Los que corráis en Canillejas ajustáis el plan así: Lunes: descanso Martes: 10 * (300+100) Miércoles: 30′ a ritmo de calentamiento Jueves: 4...

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Ajustes para Canillejas

Empezar a correr: consejos para convertirte en un runner http://www.huffingtonpost.es/2014/09/09/consejos-empezar-correr-xyz4_n_5791032.html 11 consej...

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Sala de prensa

Los que venís en forma del verano y tenéis algún objetivo en las próximas semanas: Semanas 1 y 2 Lunes: 30′ + 10 cuestas Martes: 4×1.00...

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Plan de entrenamiento sept.

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