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Tema: La Rodilla

  1. #661
    Fecha de ingreso
    29 nov, 08
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    sevill, andalucia, Spain.
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    30
    Hola Garabitas, muchas gracias por contestarme.
    Puede ser lo que comentas pero el dolor lo localizo justo en el angulo superior e interno de la rodilla, o sea la parte de arriba y la parte izquierda de la rodilla derecha.
    Resaltar que corrí el sabado por la mañana y hoy ya no me duele nada en absoluto.
    Espero que me orientes. Gracias.
    Un cordial saludo.

  2. #662
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    09 jun, 01
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    8.081
    Por seguir opinando, ya que el foro es lo que tiene, que opinamos a ciegas, puede que haya sido un pequeño dolor en el punto de inserción del cuadriceps en la parte interna de la rodilla; pero por lo que veo sin dejar lesión alguna, por tanto no tienes por qué preocuparte.

  3. #663
    Fecha de ingreso
    29 nov, 08
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    sevill, andalucia, Spain.
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    30
    Hola a todos.
    Quizas pueda ser eso Garabitas, muchas gracias.
    Un cordial saludo.

  4. #664
    Fecha de ingreso
    31 dic, 09
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    12
    Hola a todos, en especial a Garabitas y a mgp987.

    Soy nuevo en este foro y estoy bastante impresionado por la calidad de muchas de las respuestas, así que me he decidido a explicaros mi problema.

    Tengo 30 años y soy corredor de fondo amateur desde hace un año. Como tenia dolores recurrentes en la rodilla (pinchazos y demás, en distintos periodos, el ultimo desde mi primera maraton que fue exactamente hace un mes), me hice una resonancia magnetica. Este es el informe:

    "RODILLA IZQUIERDA: hiperseñal de resonancia dentro del grosor menisco interno, lineal, sin contacto con superficies articulares, atribuible a degeneración. Lesión similar, menos evolucionada, en menisco externo"

    "RODILLA DERECHA: el examen de esta rodilla también muestra cambios degenerativos intrameniscales"

    El resto dice que está bien.

    Me ha sorprendido ver que en todas las páginas de este foro dedicadas a la rodilla nadie hablaba de un problema similar, ya que en mi total ignorancia, pues tenía la impresión de que los problemas de menisco eran bastante frecuentes entre corredores.

    Si alguien me puede ayudar a intrepetar esto le quedaría muy agradecido.

    De todos modos, si alguien conoce a un médico deportivo en Barcelona a quien pueda ir para superar esta lesión, también le quedaría muy agradecido.

    Gracias y Feliz Año,

    Javier

    PD: De todos modos, he leído ya en un post previo algunos consejos de Garabitas que parecen también destinados para mi, imagino que tras un periodo de reposo. "Corre pendiente arriba; pero evita en lo posible las pendientes en descenso. Sustituye este ejercicio por otra actividad no dolorosa. Prueba el ciclismo, siempre y cuando evites las cuestas; mantente en los desarrollos más bajos y pon el sillín alto ( con el objeto de estirar las rodillas tanto como sea posible). Nada con aletas, para fortalecer los músculos femorales anteriores, y mantén las rodillas extendidas cundo nades estilo crawl. No nades a braza, porque el estiramiento de la pierna estresa las rodillas. Para fortalecer los músculos femorales interiores sujeta con fuerza un balón de baloncesto entre los muslos." Y a mi que me encanta la braza, nunca nadé con aletas y que tengo una bici muy pequeñaja con la que subo cada dia una colina para ir a trabajar... desde luego, parece que no doy una.

  5. #665
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    26 feb, 07
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    Madrid, Spain
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    Hola,
    a ver si sintetizo:
    varón 45 años, 1,79m, 80 kg, 8 años corriendo de forma habitual, 4 días a la semana, 45-50 km. Con múltimples carreras de 10km y 3 medias, pensando en correr mi primera maratón en mapoma09.
    Con 17 años jugando al futbol al ir a chutar desapareció el balón y pegué la patada al aire, tuve un dolor terrible en rodilla derecha, no me vió ningún médico. En los años sucesivos el dolor ha vuelto y se ha ido. Desde que corro he tenido temporadas con alguna molestia y la mayoría del tiempo nada. Noto alguna molestia cuando hago tiradas largas (no siempre). Cuando tengo molestias nodo debajo de la rótula un poco hinchado comparado con la rodilla izquierda. Al estirar con las piernas rectas, sin flexionar las rodillas noto molestias en la parte central de la rodilla, estirando con las rodillas un pelín flexionadas no hay problema.
    Tengo claro que algo no está bien, pero que no debe ser nada muy grave ya que como digo me duele ocasionalmente y no llega a ser nada incapacitante. He tenido otras lesiones y se lo que es que te duela algo y no poder seguir.
    Me preocupa que con el incremento en el entreno de cara a mapoma esta rodilla se ponga a dar guerra en serio, ¿hay algo que pueda hacer para prevenir?, tomar algo, algún ejercicio específico...

    gracias y un saludo y Feliz Año a todos,
    blus

  6. #666
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    09 jun, 01
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    Xavi, es frecuente que en corredores iniciados que se han metido mucha caña en poco tiempo ocurran estos problemas. Habría que controlar el peso, la cadencia de salidas a entrenar, el piso por donde corres, también si tuvieras algún defecto de pisada, las zapatillas, etc.

    Lo que apuntas sobre los ejercicios que has leído son de gran importancia y puedes seguir practicando, ya que las actividades deportivas alternativas pueden evitar que hagamos una artrosis prematura o un desgaste de meniscos.

    Blus, por lo que dices puede haber un roce de la cara posterior de la rótula con los cóndilos del fémur, en cuyo caso deberías acudir a un especialista que te haga alguna prueba para descartar un comienzo de condromalacia, tan frecuente en este deporte.

  7. #667
    Fecha de ingreso
    26 feb, 07
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    Madrid, Spain
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    556
    quote:Originally posted by Garabitas


    Blus, por lo que dices puede haber un roce de la cara posterior de la rótula con los cóndilos del fémur, en cuyo caso deberías acudir a un especialista que te haga alguna prueba para descartar un comienzo de condromalacia, tan frecuente en este deporte.
    gracias por el comentario Garabitas, a ver hasta donde aguanto
    saludos
    blus

  8. #668
    Fecha de ingreso
    09 sep, 08
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    41
    quote:Originally posted by xavi corredor

    Hola a todos, en especial a Garabitas y a mgp987.

    Soy nuevo en este foro y estoy bastante impresionado por la calidad de muchas de las respuestas, así que me he decidido a explicaros mi problema.

    Tengo 30 años y soy corredor de fondo amateur desde hace un año. Como tenia dolores recurrentes en la rodilla (pinchazos y demás, en distintos periodos, el ultimo desde mi primera maraton que fue exactamente hace un mes), me hice una resonancia magnetica. Este es el informe:

    "RODILLA IZQUIERDA: hiperseñal de resonancia dentro del grosor menisco interno, lineal, sin contacto con superficies articulares, atribuible a degeneración. Lesión similar, menos evolucionada, en menisco externo"

    "RODILLA DERECHA: el examen de esta rodilla también muestra cambios degenerativos intrameniscales"

    El resto dice que está bien.

    Me ha sorprendido ver que en todas las páginas de este foro dedicadas a la rodilla nadie hablaba de un problema similar, ya que en mi total ignorancia, pues tenía la impresión de que los problemas de menisco eran bastante frecuentes entre corredores.

    Si alguien me puede ayudar a intrepetar esto le quedaría muy agradecido.

    De todos modos, si alguien conoce a un médico deportivo en Barcelona a quien pueda ir para superar esta lesión, también le quedaría muy agradecido.

    Gracias y Feliz Año,

    Javier

    PD: De todos modos, he leído ya en un post previo algunos consejos de Garabitas que parecen también destinados para mi, imagino que tras un periodo de reposo. "Corre pendiente arriba; pero evita en lo posible las pendientes en descenso. Sustituye este ejercicio por otra actividad no dolorosa. Prueba el ciclismo, siempre y cuando evites las cuestas; mantente en los desarrollos más bajos y pon el sillín alto ( con el objeto de estirar las rodillas tanto como sea posible). Nada con aletas, para fortalecer los músculos femorales anteriores, y mantén las rodillas extendidas cundo nades estilo crawl. No nades a braza, porque el estiramiento de la pierna estresa las rodillas. Para fortalecer los músculos femorales interiores sujeta con fuerza un balón de baloncesto entre los muslos." Y a mi que me encanta la braza, nunca nadé con aletas y que tengo una bici muy pequeñaja con la que subo cada dia una colina para ir a trabajar... desde luego, parece que no doy una.
    Perdon por contestar tan tard pero haccia mucho que no entraba por aqui.

    Los meniscos son una estructuras que tenemos en las rodillas, entre femur y tibia, para tener mas estabilidad,mejorar la union de esos dos huesos para realizar mejro el moviemitno y sobretodo para soportar y distribuir las fuerzas. La rodilla es una articulacion que soporta mcuah carga y los meniscos son fundamentales.

    Suelen ser comunes los problemas en ellos sobre todo porque se "desgastan" por decirlo de alguna manera y pierden en parte su funcion.

    Este probelma que tu nos comentas puede derivar en una rotura por eso lo emjro es que consultes con un especialista antes de que pueda ir a algo peor.

    Lo que te dice la resonancia es que hay un desgaste en tus meniscos basicamente sin llegar a ver contacto entre las dos supericies articuales, vamos que no hya ninguna rotura que es lo ams imporaten y sobretod en alguien joven como tu. Tambien te comtna que tienes mas desgastado el menisco interno que el externo, eso puede ser porque tengas alguna alteracion muscular de descompensacion en el cuadriceps que ahce que desgastes mas uno que otro porque cargas mas sobre esta parte.

    Con el tiempo se suele sentir dolor en la zona media de la rodilla por ellos es muy ijportante evitar esta evolucion, cmo dices es emjro que que te decidas por deportes que no suponen tanto esfuerzo para la rodilla cmo la natacion ya que correr le exige a la rodilla una gran estabilidad y soporte de cargas a parte dl impacto que supone con cada golpe con el suelo.

    Evita grandes esfuerzos, soporte de cargas o pesos, evita cuestas empinadas y cualquier movimeitno que te produzca un dolor moderado.

    Tambien consulta que no tengas alguna alteracion de la pisada o alguna desviacion del eje de la rodilla. Eso te lo hacen en una ortopedia pero debes ir con receta medica.

    Pra lo demas medicos especialistas o fisio te puedes ayudar a mejorar sin forzar tu articualcion para que no vaya a amas.

    Son muy importantes los ejercicios de propiocepcion para mas adelante pero es mejro que te valoren antes de darte ningun tratamiento.

    Te podia habalr de artroscopia pero me parece algo exagerado ya qeu soy de la opinion que las operaciones son lo ultimo siemrpe que haya algo que intentar por otro lado.

    Siento no ayudarte mas pero espero que por lo emnso te haya quedao algo mas claro y te emjores lo mas pronto posible.

    Un saludo y pa lo que necesites aqui estamos, cuida de tus meniscos!!

  9. #669
    Fecha de ingreso
    28 ago, 08
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    Valencia, ESPAÑA, Spain.
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    Hola a todos,
    Hace algún tiempo que no escribo contando la evolución de mi tendinosis de rodilla.. Pues bien, después de ver el resultado de la resonancia que me hice:

    Menisco lateral y medial de morfología conservada e intensidad de señal normal.
    Ligamentos cruzados, colaterales, así como el tendón cuadricipital y rotuliano de morfología e intensidad de señal normal.
    No se evidencian lesiones osteocondrales rotulianas.
    Mínimo incremento de señal en tejido celular subcutáneo infrarrotuliano adyacente a la vertiente proximal del tendón rotuliano en relación con mínimos cambios inflamatorios.
    Discreto edema óseo subcondral trabecular en la vertiente medial del cóndilo femoral medial.


    De hecho, tengo un bulto a la derecha del tendón de la rodilla izquierda, y es ahí donde me duele siempre..

    Total, que en los últimos dos meses me han pedido un tratamiento de ondas de impacto (que empezaré dentro de 1 mes), y me están tratando con un pack de antiinflamatorios (Arcoxia + Fiacin), y tengo previstos de 3 a 4 pinchazos en la rodilla de Ontosein...
    Ya llevo unos 20 días con el tratamiento antiinflamatorio y un pichazo de Ontosein y no noto nada mejoría..
    ¿Algún consejo? ¿Esto del Ontosein va bien o no?

    Muchas gracias, saludos a todos

    Shk

  10. #670
    Fecha de ingreso
    09 sep, 08
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    quote:Originally posted by shk

    Hola a todos,
    Hace algún tiempo que no escribo contando la evolución de mi tendinosis de rodilla.. Pues bien, después de ver el resultado de la resonancia que me hice:

    Menisco lateral y medial de morfología conservada e intensidad de señal normal.
    Ligamentos cruzados, colaterales, así como el tendón cuadricipital y rotuliano de morfología e intensidad de señal normal.
    No se evidencian lesiones osteocondrales rotulianas.
    Mínimo incremento de señal en tejido celular subcutáneo infrarrotuliano adyacente a la vertiente proximal del tendón rotuliano en relación con mínimos cambios inflamatorios.
    Discreto edema óseo subcondral trabecular en la vertiente medial del cóndilo femoral medial.


    De hecho, tengo un bulto a la derecha del tendón de la rodilla izquierda, y es ahí donde me duele siempre..

    Total, que en los últimos dos meses me han pedido un tratamiento de ondas de impacto (que empezaré dentro de 1 mes), y me están tratando con un pack de antiinflamatorios (Arcoxia + Fiacin), y tengo previstos de 3 a 4 pinchazos en la rodilla de Ontosein...
    Ya llevo unos 20 días con el tratamiento antiinflamatorio y un pichazo de Ontosein y no noto nada mejoría..
    ¿Algún consejo? ¿Esto del Ontosein va bien o no?

    Muchas gracias, saludos a todos

    Shk
    La verdad es que no habia oido hablar del ontosein nunca pero supongo qeu sera tipo a una infiltracion normal, aunque aoar me estao informando un poco en internet y no se si sera lo mimso que vi pero decia que lo habian retirado del mercado hace un par de años por ineficacia y que su unico efecto contrastado era para afecciones de vejiga, me parece raro que te hayan dado eso si esto es correcto asi que estas seguro que se llama asi?? y para que te han dicho que te lo dan??

    Asi que al final te van a acer la terapia con ondas de choque que te comente en su dia, a ver si nos vas contando la evolucion que vas teneindo y si te funcianan o no.

    Los antinflamatorios hacen su efecto momentaneo pero si la lesion esta ahi no se va a ir, el prblema de que ya o sientas mejoria quizas es que hayas estado ya tomando muchos y su efecto haya disminuido por esta razon. Tambien hay que decir que la arcoxia por ejemplo tiene menos efectos secundarios y a nivel estomacal que otros antinflamatorios lo cual es bueno pero porm el contrario su efecto tarda un poco mas en actuar anque si en 20 dias no has notado mejoria me parece raro, en todo caso puedes comentarselo a tu medico y que te cambie los antinflamatorios a ver si la cosa mejora. Por cierto la arcoxia que te la dieron de 60,90 o 120mg?? El fiacin creo que es mas en plan alivio sintomatico pero no estoy seguro ya qeu yo medicamentos no controlo mucho lo mio es al fisioterapia jeje.

    De todas maneras si no sientes mejoria deberias cambiar el tratameitno porque estar tomando algo que no te hace nada es una tonteria. Espero qeu el tratamietno con ondas de choque te vaya mejor y que entres aqui pero pa contarnos que ya tas perfectamente .

    Un saludo y pa lo que encesites por aqui andamos.

  11. #671
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    26 ene, 09
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    Necesito de vuestros sabios consejos!!

    La semana pasada entrenando cuestas note al final un pequeño dolor en la parte externa de la rodilla, baje el ritmo el los últimos 15 minutos y no le di importancia. Al cabo de 2 horas ya en casa note que me dolía bastante mas y me molestaba al andar. El caso es que al día siguiente me levanté bien y sin dolor alguno. El viernes salí a rodar y en el tercer Km sentí de nuevo el mismo dolor, por lo que decidí volverme andando para no forzar, que el domingo tenía la media marathon de Getafe!!!

    Descansé todo día siguiente y el dia de la carrera todo fue bien hasta el km 7-8 cuando sentía de nuevo el dolor, luego remitió un poco y logré acabar la carrera, pero al parar...me dolia horrores!! hoy estoy mejor pero me sigue molestando sobre todo al subir/bajar escaleras(la rampa del garaje tb jejeje). El dolor lo tengo localizado en la la parte externa delantera de la rodilla izquierda.

    Tengo pensado parar unos días, si a alguno le ha pasado algo parecido , cuantos días habéis estado de reposo??

  12. #672
    Fecha de ingreso
    17 abr, 04
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    Hola mcflai,

    leete el 3º post de este enlace, tiene pinta de sindrome de la cintilla iliotibial.

    http://www.elatleta.com/foro/topic.a...51&whichpage=2

    Quien teme perder no se merece ganar.

  13. #673
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    26 ene, 09
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    Me aconsejais una visita al fisio para disminuir el tiempo de parón??

  14. #674
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    25 ene, 09
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    17
    A mi se me cargaba mucho una rodilla y andaba una semana con dolores. Ahora, cuando termino de correr siempre me aplico un poco de hielo y al dia siguiente estoy como nuevo.

    www.estarenforma.net

  15. #675
    Fecha de ingreso
    17 abr, 04
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    quote:Originally posted by mcflai

    Me aconsejais una visita al fisio para disminuir el tiempo de parón??
    No estaría mal una cuantas veces jejeje, y de paso que te revisen las plantillas si llevas, sino, sería de gran ayuda que te hagas un estudio dinamico de pisada.

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  16. #676
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    30 ene, 09
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    Que es el cinurón ruso???

  17. #677
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    17 abr, 04
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    Ya tienes respuesta en el tema que has abierto sobre cinturon ruso .

    Quien teme perder no se merece ganar.

  18. #678
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    31 ene, 09
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    hola mucho gusto, soy nuevo en este foro, y se ve que aportan informacion valiosa a gente que la necesita.

    yo soy jugador de futbol sala, hace unas semanas en un partido cai con mi rodilla derecha, pise mal y esta hizo un falso y cai, senti enseguida dolor, me levante camine unos pasos y volvi al partido, pero al recibir el balon la rodilla se salio de su posicion. fuy al medico, me mando una resonancia, me acaban de entregar los resultados y esto fue lo que me diagnosticaron:

    *Tendencia a la sub-luxacion rotuliana
    *Ruptura del cuerno posterior del menisco medial
    *Ruptura total del ligamento cruzado anterior

    quisiera saber como es ese tipo de lesion, que se haria en ese caso, y como podria recuperar la funcionalidad total de la rodilla se los agradecia.

  19. #679
    Fecha de ingreso
    31 ene, 09
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    hola mucho gusto, soy nuevo en este foro, y se ve que aportan informacion valiosa a gente que la necesita.

    yo soy jugador de futbol sala, hace unas semanas en un partido cai con mi rodilla derecha, pise mal y esta hizo un falso y cai, senti enseguida dolor, me levante camine unos pasos y volvi al partido, pero al recibir el balon la rodilla se salio de su posicion. fuy al medico, me mando una resonancia, me acaban de entregar los resultados y esto fue lo que me diagnosticaron:

    *Tendencia a la sub-luxacion rotuliana
    *Ruptura del cuerno posterior del menisco medial
    *Ruptura total del ligamento cruzado anterior

    quisiera saber como es ese tipo de lesion, que se haria en ese caso, y como podria recuperar la funcionalidad total de la rodilla se los agradecia.

  20. #680
    Fecha de ingreso
    30 ene, 09
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    21
    Hola! necesito potenciar el vasto interno,al ser posible sin fortalecer mucho el externo,ya que mi problema es una descompensación
    entre el interno y el extero que me limita a correr por el dolor que me produce el movimiento no adecuado de la rotula.
    Gracias.
    Rocio.

  21. #681
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    22 oct, 08
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    172
    Rocio, mira la página 2 de este mismo topic y baja hasta que veas un post con ejercicios recopilados publicado por Garabitas.

    Un saludo.

  22. #682
    Fecha de ingreso
    09 jun, 01
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    8.081
    Jekes, en estos casos, la artroscopia puede ser lo más recomendable, ya que de otra forma, la inestabilidad que vas a tener puede crear más problemas.

  23. #683
    Fecha de ingreso
    26 nov, 05
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    .
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    Hola, hace tiempo que no comento nada, pero si que voy leyendo algo, mi consulta es que desde hace unos 2 meses empece a notar molestias en la cara externa de la rodilla derecha y lo tipico al fisio, me comento que tenia algo de sobrecarga de la fascia lata a su paso por la rodilla y de hay esas molestias, busco informacion en el foro y efectivamente los sintomas eran los que describe Garabitas en su articulo dedicado a la "cintilla iliotibial" hasta hay controlado voy al medico (hacer prueba de esfuerzo) y le comento el tema, me mira la rodilla y me dice que tengo tenosinovitis en la zona afectada (tipo tendinits digo yo) me recomienda parar 10 dias y tomar 3 comprimidos/dia de antinflamatorios (ibuprofeno 600) y despues probar gradualmente. He descansado y vuelto gradualmente y la molestia ha vuelto gradualmente tambien, visita a otro traumatologo, exploracion rodilla y en 1 minuto me dice que tengo roto el menisco, me ha dejado "planchao" y la espera de las pruebas (resonancia) casi seguro que lo sea. No le he comentado que en este tiempo desde que empezaron las molestias he competido varias veces (10.000, 15.000 media maraton y una par de montaña duritas y nunca me he encontrado con dolor fuerte pero si esa molestia (como un roce).
    Siempre he creido que la rotura me menisco venia asociada a incapacidad total para hacer cualquier movimiento, explicadme alguien que haya pasado por esto si realmente el medico esta en lo cierto.
    Gracias y lo siento por el ladrillazo.

  24. #684
    Fecha de ingreso
    09 jun, 01
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    8.081
    Agut, si vas a un tercer traumatólogo, seguro que da otra versión, así que espera a ver que da la RM y con el diagnóstico que de la resonancia lo comentamos.

    Yo también creo (por tu historial deportivo) que tiene pinta de ser una tendinitis a nivel de la inserción tibial o una parameniscitis (inflamación de la parte externa del menisco, sin que haya rotura)

  25. #685
    Fecha de ingreso
    31 ene, 09
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    gracias garabitas, ya he tenido unos episodios muy dolorosos gracias a esa lesion, primero fuy a emergencias de un hospital, el medico me hizo una placa no vio nada me mando unas pastillas, y reposo, a lo que volvi a jugar a las 2 semanas la rodilla hizo un falso feo y se salio completamente, horita ando normal pero con hinchazon, lo peor del caso fue que me lesione un 23 de diciembre, tonces todos los medicos estaban de vacaciones, y hasta el sol de hoy, no me han puesto fecha de operacion, me tienen dando vueltas, y me preocupa que se valla agravar el daño en la rodilla

  26. #686
    Fecha de ingreso
    26 nov, 05
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    .
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    Gracias Garabitas, el lunes dia 9 tengo que volver para que me den cita para la resonancia y despues comentamos como tu dices. Esta tarde-noche he salido 50´ rodaje de montaña "rapidillo" y me he hecho el vendaje en la rodilla parte superior coo indican algunas fotos del tema de la "cintilla", he forzando un par de veces en bajada y nada, estiramientos y ahora mismo no tengo ni una molestia. Mañana podologo,revision de plantillas (ya toca y ademas para ir descartando posibles causas). Tengo pensado salir el jueves (terreno llano) y si sigo como hoy el domingo. Muchas gracias de nuevo y paciencia.

  27. #687
    Fecha de ingreso
    19 ene, 09
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    1.724
    Hola,

    En primer lugar felicitaros por este foro un estímulo para todos y en especial para los lesionados.

    Tras varios años de vida sedentaria llevo unos 8 meses corriendo con regularidad de nuevo y como muchos otros completamente enganchado a este maravilloso deporte.

    Me han diagnosticado una tendinitis rotuliana acompañada probablemente por una leve condropatía. Las causas parecen estar en una excesiva pronación. Ante los primeros síntomas de la lesión opté por acudir a hacerme unas plantillas al Dr Foot, pero no me ha dado tiempo casi ni a estrenarlas.

    Me han dado un mes de reposo, aunque teóricamente puedo hacer bicicleta (sillín alto), natación (crol – espalda), isométricos, aplicaciones regulares de hielo, un spray anti-inflamatorio, condrosan y xicil. Supongo que es lo habitual en este tipo de dolencias.

    Siguiendo el hilo de este mismo post he leído algunos casos de otros foristas con dolencias similares que ponen los pelos de punta que me preparan hacia un largo y tortuoso proceso de recuperación. ¿Estoy en lo cierto?

    Tengo claro que no volveré a correr hasta que lo pueda hacer sin dolor y la rodilla vuelva a ser más o menos la misma. Pero cuando esto se produzca ¿Cómo debe ser la vuelta a la actividad hasta que vuelva a poder realizar un programa de entrenamiento normal?

  28. #688
    Fecha de ingreso
    28 ago, 08
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    Hola mi_fernan,
    Yo soy uno de los perjudicados por la tendinitis.. Llevo 1 año y medio parado, de tratamiento en tratamiento y no dan con la solución. Mi único consejo, es que no pierdas ni un día en darle el tratamiento que te aconseje tu traumatólogo y fisio (yo no fui hasta los 4 meses de sufrirla). En mi caso, me mandó un mes de reposo con antiinflamatorios y rodillera, que no sirvió de nada, más que para atrofiar el cuadriceps.. Te aconsejo que lo pruebes, pero si no da resultado, buscar otras alternativas rápidamente.. Suerte

    Shk

  29. #689
    Fecha de ingreso
    22 oct, 08
    Ubicación
    Jaén, Andalucía, España.
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    172
    Ya que hay en El Atleta un tema tan bueno como este me gustaría exponer lo que me pasa.

    Cuando hago una flexión completa de la rodilla izquierda puedo oir un "clic". No se trata de un crujido como el típico de los nudillos sino un ruido de otra forma. No creo que se trate de algo patológico, no me duele nada y lo tengo desde hace tiempo (desde antes de que me pusiera a correr hace un año) pero me joroba un poco que una rodilla me suene y la otra no.

    ¿Alguna explicación y/o sugerencia?

    Un saludo.

  30. #690
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    Hola!

    Ya escribi hace tiempo acerca de mi lesion de rodilla, se trataba de una condromalacia rotuliana.
    Hace dos dias me han realizado una artroscopia realizando las siguientes acciones en la misma:
    1.- liberacion del flexor externo
    2.-Sinovectomia fondos de saco

    Me gustaria saber la opinion de los expertos de este foro acerca de la intervencion, recuperacion, etc.

    Muchas gracias, aunque mi participacion es excasa (con el nivel de algunos foreros es imposible participar si no es para preguntar) si soy un asiduo lector.

    Especialmente gracias a Garabitas por sus respuestas

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