Página 3 de 6 PrimerPrimer 12345 ... ÚltimoÚltimo
Resultados 61 al 90 de 168

Tema: Tapias 2018

  1. #61
    Fecha de ingreso
    15 feb, 01
    Ubicación
    spain, Madrid, Spain.
    Mensajes
    2.528
    YO tambien estoy liado, Guille te he pasado la propuesta del plan por si quieres ir comentandola...son solo intenciones ya sabes. Parece que tendremos buen tiempo.

  2. #62
    Fecha de ingreso
    12 dic, 01
    Ubicación
    Madrid
    Mensajes
    5.941


    Veo que el 2.000 es en bajada, quizás no lo haga o fuerce bastante menos porque Paco me dijo que para la rodilla mejor no forzar en bajada. No tengo molestias, pero tampoco quiero que vuelva el dolor.
    __________________________________________
    El deporte mejora mi vida

  3. #63
    Fecha de ingreso
    15 feb, 01
    Ubicación
    spain, Madrid, Spain.
    Mensajes
    2.528
    Mi aportación desde Face:

    Era la 5ª, y dicen que no hay quinto malo. Aunque hubo de todo, para empezar una sobresaturación en el Parque de Atracciones, coches y gente, debido a un acto publicitario del Banco Santander que nos pilló por sorpresa y se saldó con una redada policial de multas que afectó a algunos tapieros que llegaron tarde y no encontraron otro modo de aparcar que en el caminito al Albergue donde nunca pasa nada, salvo ayer. Mala suerte se llama. A veces hemos sufrido cosas parecidas que enturbian un bonito día que, en lo esencial, fue como todo jueves Tapiero, una gozada personal y deportiva.

    Azucena Díaz, la gran atleta que seguramente nos representará en el Europeo ( tomen nota, 12 de agosto en Berlín), en la dura prueba de maratón, vino a empaparse de la buena vibra que otras veces le hemos transmitido, antes de subir a Navacerrada a dejarse los higadillos entrenando en las frescas alturas de la sierra madrileña, te deseamos mucha suerte amiga, estaremos atentos a tus evoluciones.

    En lo demás había programado un entrenamiento en 4 bloques, de unos 2 o 3 km cada uno, un calentamiento, técnica y progresivos, cross, y un test de 2000 metros rapidísimo para transferir el trabajo anterior. Tal empeño pusieron algunos en lo primero, que llegaron a la prueba final con poco que transferir, pero como en las Tapias siempre brilla el rendimiento deportivo, y como no podía ser menos, los buenos ( los primeros) corrieron mucho, los menos buenos, lesionados, expectantes, conservadores, baja forma, contagiados ( sí, se puede), también corrieron mucho, que ni ellos mismo creían los ritmos finales. Es lo que tiene esto, que uno se deja el resuello en esos asfaltos bajando desde una Puerta casa campera de plástico nombre ( Rodajos, por ejemplo), y en un pispas, con el pulso aun resonando en los oídos, nos vemos trotando hacia el MP comentando la rauda jugada de volar dando zapatilla tras tus compañeros en los que te deleitas pese al sufrimiento de ir tan rápido, que uno no está acostumbrado a estos trotes señores.

    El relax del post, en ese banco rodeado aun de verde, con mucho de todo, chorizo, tortilla, cervezas, viandas que saben a gloria, pone el punto final al día pensando como siempre, que tras la fatiga del viernes ( hoy), llega el fin de semana y todo mereció la pena. La Tapia sin fin. ¿Verdad Guille?.
    Última edición por lloz; 15/06/2018 a las 17:19

  4. #64
    Fecha de ingreso
    12 dic, 01
    Ubicación
    Madrid
    Mensajes
    5.941
    La verdad es que sí, para mí sigue siendo muy válida la Tapia, ahora me encuentro tan a gustito. Lloz me presta mucha atención, somos menos, muy bien avenidos, se entrena de seguido. En fin, yo estoy muy bien.

    Aspectos resaltables de ayer como ha comentado Lloz es que Azucena se pasara, también me gustó mucho que varios tapieros, incluida Azucena preguntaran por mi hija Ana; también fue resaltable lo de las multas, ¡qué mala suerte! y de verdad me llevé un disgusto porque a algunos os tocara, parece tan injusto, realmente ayer poco se podía hacer para aparcar, ¡cuanto lo siento! También resaltable que viniera Canillas y que volviera Malagueta tras la grabación del disco.

    Respecto a lo atlético, demasiado para mi body hacer el 2k en 7'25. Podría haber ido incluso más rápido, pero es que no era el objetivo, salió sobre la marcha así, nuevamente. Me entra miedo pensando en si la rodilla se estropease de nuevo, después de lo mal que lo he llevado. Pero de momento es sorprendente que pueda ir a esos ritmos, realmente me veo que si fuera en grupo podría ir por debajo de 4'30/km durante mucho rato. Sin embargo, el calentamiento necesito hacerlo largo, muy largo (6/7kms) y muy lento (7'/km o por ahí). No se, he cambiado mucho, también me vienen mejor las paradas, recupero mejor, donde antes era salir atascado y dolorido ahora es salir renovado. Curioso, me gusta cambiar.
    __________________________________________
    El deporte mejora mi vida

  5. #65
    Fecha de ingreso
    12 dic, 01
    Ubicación
    Madrid
    Mensajes
    5.941
    CRÓNICA DE JABO:

    II.- SOLO SATÉLITES

    Alguien debería saber que los jueves de verano, entre las 19:30 y la medianoche (o más), la CdC tiene dueño, o pensionista mayor, o si lo prefieres, okupa preferente, estrella fija. Me da lo mismo si el Parque de Atracciones ofrece jornada gratis-total o si los merenderos del Lago invitan a tó Madrí a calamares porque llegó la calor y quieren celebrarlo. Estupendo, cada quien con sus monises hace lo que le peta. Pero no me multen al personal tapiero, que eso es como multar al Pinar de Siete Hermanas por tener pinos o al arroyo Meaques por cruzar la CdC de oeste a este, hombre, de verdá…

    Total, que ya con tanto coche y tanto lío como que se me descompuso la tarde. No andaba yo muy católico, de todas formas, y si fui lo hice más por la cosa de la conversación y por ver cómo andaba el personal que por el mismo gusto de patear el suelo. Así que, me subí al bus, siempre una garantía de buen ambiente y mejor trato al cuerpo, ahora que estaba un poco así-así.

    Luego ya en el bosque me fue entrando como un cosquilleo con los cambios de un minuto y el tramo de cross, así que acabé picando el anzuelo en el dos mil, porque lo que es picar aquí uno pica siempre, a saber por qué.

    Abandoné el post con una pizca de luz hacia Zarzón. Andaba un poco inquieto, como buscando algo que no acababa de definir, una grúa o algo parecido. Pero enseguida supe lo que era. Casi en el cénit, Júpiter entraba en Libra, tan poderoso como de costumbre. Y hacia el oeste, con una estela iluminando aún el horizonte, Venus se exhibía espléndida, algo picante incluso, como la cecina roja que nos animó la velada, seguramente porque nos permitió beber más cerveza de lo habitual, todo hay que decirlo.

    Pero ya digo, hoy no fuimos estrellas, por aquello de las multas. Claro que a menudo hay satélites que brillan mucho más que Sirio y Aldebarán, pueden comprobarlo esta misma noche. Y no hablo de Lopetegui, quede claro.
    __________________________________________
    El deporte mejora mi vida

  6. #66
    Fecha de ingreso
    09 jun, 01
    Ubicación
    , , .
    Mensajes
    6.251
    Mañana pondré mi crónica. Ahora este vídeo:


  7. #67
    Fecha de ingreso
    15 feb, 01
    Ubicación
    spain, Madrid, Spain.
    Mensajes
    2.528
    Esperamos Paco, muy bonito el video. Esperamos fotos y crónica.

    Yo este jueves estaré ausente, pero los amigos del Tapia Team tomarán el relevo para hacer un buen entrenamiento típico de estas fechas, quizás con calor, pero luego habrá cervecita fresca, seguro, para el que se la gane.

    Saludos.

  8. #68
    Fecha de ingreso
    12 dic, 01
    Ubicación
    Madrid
    Mensajes
    5.941
    El gran Lloz comandando el grupo, mostrándonos como siempre caminos y buena metodología de entrenamiento:

    __________________________________________
    El deporte mejora mi vida

  9. #69
    Fecha de ingreso
    15 feb, 01
    Ubicación
    spain, Madrid, Spain.
    Mensajes
    2.528
    Gracias Guille, bonita foto de Marius.

  10. #70
    Fecha de ingreso
    09 jun, 01
    Ubicación
    , , .
    Mensajes
    6.251
    5ª Tapia 2018

    Bueno, pues después de un fin de semana movido, por la celebración en la Facultad de Medicina de la finalización de la carrera de Terapia Ocupacional, en donde estuve toda la tarde haciendo reportajes a Gemma, mi hija, y a todo el claustro de profesores, incluyendo los alumnos que dejaron de serlo para convertirse en especialistas, por todo ello he tenido que compaginar Tapia y Universidad. ¡Un verdadero placer!

    Fue un jueves, en el que casi todo salió bien menos las multas que les pusieron a algunos miembros de la Tapia.

    Como ya se ha dicho parece que ha sido una cosa puntual por el festejo del Banco Santander en el Parque de Atracciones. No sabrían que ese día está "alquilado" para el MP y para el Post de la famosa Tapia de los Jueves ?

    En fin, que he hecho un vídeo del AVE y también otro del Bus recopilando trozos de las últimas Tapias. En el primero de ellos cada uno puede ver su técnica de bajada y estilo. Si hablamos de la pareja Albert/Carlos Roa, se les ve muy compaginados y mantienen un estilo que parece resultarles rentable a juzgar por las buenas marcas en carreras de corta y larga distancia, así como en los entrenos tapieros

    Aquí os dejo el vídeo que quedó pendiente ayer para recuerdo de este loco Bus, que siempre va a su aire subiendo, bajando y porqué no, posando para el recuerdo.

    Nos vemos el próximo jueves sin el jefe Luis, aunque supongo que habrá dado algunas instrucciones al AVE para cumplir dicho cometido.

  11. #71
    Fecha de ingreso
    09 jun, 01
    Ubicación
    , , .
    Mensajes
    6.251

  12. #72
    Fecha de ingreso
    15 feb, 01
    Ubicación
    spain, Madrid, Spain.
    Mensajes
    2.528
    Fotos Paco??

  13. #73
    Fecha de ingreso
    12 dic, 01
    Ubicación
    Madrid
    Mensajes
    5.941
    Pues mañana no vendrá Lloz, así que algo haremos. A la espera del sanedrín podemos hacer una Cabaña con apretón final desde la Tapia hasta la cadena.
    __________________________________________
    El deporte mejora mi vida

  14. #74
    Osea un obus en toda regla ¿no?
    --------------------------------------
    Gran Grupo Garabitas


    Si el entrenamiento ha sido duro, la competición será fácil
    Si el entrenamiento ha sido fácil, la competición será dura

  15. #75
    Fecha de ingreso
    09 nov, 04
    Mensajes
    2.325
    III- SIN ÉL

    Desde primera hora se supo que habría que seguir sin él. En realidad, no es que lo supiéramos a ciencia cierta, más bien lo presentíamos. Para el caso, lo mismo daba.

    Bien, teníamos a Guille y a Luisfer al mando, y entre los dos diseñaron una sesión apetecible, con un calentamiento vivo, incluso demasiado vivo para ser el primer día de calor. A cambio, una atención continua, un sentimiento como de rebaño cuidado con mimo, con mucho esmero, porque cuando se trata de ausencias capitales es importante reunirse, o mejor aún, buscar cobijo bajo techo seguro, y la pareja Luisfer-Guille nos dieron el calor necesario frente a la gélida deriva sideral de un verano sin él.

    Luego vino el obús y la sensación de que el tiempo y la distancia mantienen ese idilio que dura ya tantos años, etcétera (no voy a repetir lo de tantas veces, no quiero ser cansino).

    Y sin embargo, sin embargo…, el presagio de que quizá la ausencia de él podría repetirse o incluso perpetuarse, el temor a que las coordenadas planetarias pudieran escachifollarse del todo y él ya no volviera nunca más, el miedo a perderlo para siempre, todo ese cúmulo de terrores se fue imponiendo como una tormenta que poco a poco se va gestando durante la tarde y necesariamente explota a la hora del ocaso.

    Y así fue. Él no apareció. Peor aún: lo más probable es que no vuelva. Sí, amigos, por más doloroso que pueda parecer, hay que ir haciéndose a la idea de que la presencia de Messi en el mundial es cosa del pasado.
    Cuando salgo a correr se me pasa lo malo

  16. #76
    Fecha de ingreso
    12 dic, 01
    Ubicación
    Madrid
    Mensajes
    5.941
    si Torres, finalmente hicimos OBUS.

    Gracias Jabo por colgar la crónica aquí

    Plano del recorrido de ayer:

    __________________________________________
    El deporte mejora mi vida

  17. #77
    Fecha de ingreso
    12 dic, 01
    Ubicación
    Madrid
    Mensajes
    5.941
    No venía Lloz, pero venía Ana, a pesar de que su amiga americana está en casa y no quería venir a correr, ni siquiera a compartir un rato con nosotros, así de aburrida es la niña, Anita quería ver a los tapieros y acompañarme, y eso me dio muchas fuerzas, porque la verdad es que no sabía cómo enfocar el día de ayer.

    Como LuisFer, Malagueta, Nono, Perandones, etc... tenían decidido que nos seguíamos viendo y yo conozco bastantes sitios por los que ir y por otro lado Paco Malagueta tampoco está en forma para llevar el AVE, calenté un poco antes y salí preparado para enseñaros un recorrido que pensé que podía estar bien para un día de calor como ayer. LuisFer me dijo que 9kms se haría un poco corto y busqué en el Bosque una vuelta de 2kms.

    Le dije a Alber, un chaval joven de los Garabitas, que comandase un superAVE, que quería ir más rápido y que 5'/km les parecía insuficiente. Partimos de momento juntos en dirección a las pistas de tenis. POr mi parte vigilando que nadie se quedase demasiado descolgado, hicimos una primera parada en la fuente de las pistas.

    Luego tomamos todos juntos el camino paralelo a la carretera del teleférico en dirección al Bosque. Eran dos kilómetros de subida tendida. Iba con la parte de delante y me fui quedando para recoger a todos. Luego arriba nos juntamos en la fuente de la carretera.

    Los más rápidos, con Alber a la cabeza querían hacer un cuatro mil en el Bosque y nosotros nos fuimos a hacer 2kms (salieron en el entorno de 5'/km porque me fui animando para que la gente fuera ligera) y uno más de Cuatro Caminos al Portillo de los Pinos.

    En la fuente del Portillo quedamos todos, el AVE, el superAVE y el BUS.

    De ahí al OBUS, donde salí para enseñarles el recorrido original, desde el árbol que me indicó Malagueta. Hice el camino a ritmo más o menos controlado, 4'20/km de media, más o menos cómodo hasta el final.

    Luego el post muy a gusto con los amigos y con Ana. Como somos menos y mucho más cercanos, estuvimos realmente bien. Especialmente me gustó hablar con Nono.

    Hasta la próxima.
    __________________________________________
    El deporte mejora mi vida

  18. #78
    Fecha de ingreso
    12 dic, 01
    Ubicación
    Madrid
    Mensajes
    5.941
    __________________________________________
    El deporte mejora mi vida

  19. #79
    Fecha de ingreso
    12 dic, 01
    Ubicación
    Madrid
    Mensajes
    5.941
    Ritmos del AVE y superAVE:

    __________________________________________
    El deporte mejora mi vida

  20. #80
    Fecha de ingreso
    15 feb, 01
    Ubicación
    spain, Madrid, Spain.
    Mensajes
    2.528
    estais muy rapidos.

  21. #81
    Fecha de ingreso
    12 dic, 01
    Ubicación
    Madrid
    Mensajes
    5.941
    ya ves, muy contento. ¿Tienes pensado venir el jueves? Sino estoy pensando una de senderos.
    __________________________________________
    El deporte mejora mi vida

  22. #82
    Fecha de ingreso
    09 jun, 01
    Ubicación
    , , .
    Mensajes
    6.251
    6ª TAPIA 2018

    Con Bus, OBUS, AVE y Super AVE, todos los miembros y miembras cumplieron su cometido corriendo, volando o caminando. Es lo que tiene la Tapia y más con este calor.

    Fue una tarde colorida con visitas a rincones clásicos de la Casa de Campo. Y hablando de visitas, siempre viene gente ilustre al Bus. Este jueves le tocó el turno al matrimonio JL Basalo-Pepi y al gran Lucas que deseaba hacer desaparecer su lumbalgia con un ritmo acorde con la dolencia.

    El calor invitó a realizar un circuito de fuentes y sombras, con el fin de no deshidratarnos, aunque a decir verdad el sudor tardó en hacer su aparición por el buen ritmo impuesto.
    Tarde de perros, en la que uno de ellos se revolcaba cada dos por tres en la arena con una alegría desbordante. Después se sacudía y ahí quedaba su muestra cariñosa.

    Muchas felicidades Guille

    Luis, tus chicos se portaron y cumplieron.

    Y ya resumiendo, os dejo estas

    Fotos de la 6ª TAPIA 2018

  23. #83
    Fecha de ingreso
    09 jun, 01
    Ubicación
    , , .
    Mensajes
    6.251
    Clic en la imagen para ver su versión completa. 

Nombre: 01 - Rozadura.jpg 
Visitas: 15 
Tamaño: 100,3 KB 
ID: 17887

  24. #84
    Fecha de ingreso
    09 nov, 04
    Mensajes
    2.325
    ¡Qué buen reportaje, Paco!
    Cuando salgo a correr se me pasa lo malo

  25. #85
    Fecha de ingreso
    12 dic, 01
    Ubicación
    Madrid
    Mensajes
    5.941
    Gracias por las fotos, Paco
    __________________________________________
    El deporte mejora mi vida

  26. #86
    Fecha de ingreso
    15 feb, 01
    Ubicación
    spain, Madrid, Spain.
    Mensajes
    2.528
    Bonitas y coloridas fotos, que se están incorporando ( algunas), al video Tapiero de 2018, algo hay que guardar no?. Este jueves pretendo ir y hacer otro bonito entrenamiento, si no hay contratiempos hasta el jueves, estoy recuperandome de unos dolores tras la carrera del domingo, me voy a probar hoy a ver que tal, y asi seguir adaptandome a estos calores, aunque para el día 28 hay prevista una tarde no demasiado agobiante. Nos vemos chicos en la 7ª.

  27. #87
    Fecha de ingreso
    20 sep, 09
    Ubicación
    , , .
    Mensajes
    8
    Cita Iniciado por lloz Ver mensaje
    Bonitas y coloridas fotos, que se están incorporando ( algunas), al video Tapiero de 2018, algo hay que guardar no?. Este jueves pretendo ir y hacer otro bonito entrenamiento, si no hay contratiempos hasta el jueves, estoy recuperandome de unos dolores tras la carrera del domingo, me voy a probar hoy a ver que tal, y asi seguir adaptandome a estos calores, aunque para el día 28 hay prevista una tarde no demasiado agobiante. Nos vemos chicos en la 7ª.
    ¿Dolores? Vaya... Ojalá te recuperes pronto y bien.

  28. #88
    Fecha de ingreso
    12 dic, 01
    Ubicación
    Madrid
    Mensajes
    5.941
    lloz, hoy Inés hace una representación teatral a las 17:30. Creo que llegaré a tiempo de tapia, y sino iré a post-tapia (a mi pesar)
    __________________________________________
    El deporte mejora mi vida

  29. #89
    Fecha de ingreso
    12 dic, 01
    Ubicación
    Madrid
    Mensajes
    5.941
    Estoy sin coche. Se ha estropeado el montacoches y el mío se ha quedado aparcado, con lo cual no puedo sacarlo hasta que se arregle. Por ello tendré que moverme en tpte público. Haré lo que pueda, pero me va a ser difícil.
    __________________________________________
    El deporte mejora mi vida

  30. #90
    Fecha de ingreso
    15 feb, 01
    Ubicación
    spain, Madrid, Spain.
    Mensajes
    2.528
    Guille, cuantos contratiempos, espero puedas resolverlo.

    Ayer, con buena temperatura ( solo escuché a las chicharras, tímidamente, subiendo por el jardín de Jesús), nos dimos cita unos cuantos locos dispuestos a...sí, competir en una legua, bueno, nadie era consciente al principio, y la Legua era de esas de lengua fuera, ya que incluía los dos Mortirolos. Pero insisto, a pesar de la dureza, hubo quien dijo que no sintió el calor siquiera en lo más duro del test, obviamente, Bruguera, el que sufre como nadie en los fríos inviernos y prefiere el calor del desierto, creo que sus genes africanos tienen mucho que ver. Al final todos llegamos a meta jodidos pero contentos, y la vuelta al MP a buen ritmillo demostró que aun nos quedaba gasolina para disfrutar del ocaso en ese entorno casacampero.

    Unos cuantos amigos de la Tapia Madrid, con su lider Nacho Lage a la cabeza, se apuntaron al entrenamiento, y creo que se diviertieron, esperamos volver a tenerlos en otros jueves. La iniminencia del Trail Peñalara restó afluencia aunque algunos que van a participar desde ya, nos acompañaron a ritmo de bus y sus ánimos fueron bien recibidos.
    El post, como siempre, exquisito y en buena compañía, ya han caido 7 sesiones tapieras este año como si nada..es de lo que se trataba. Buen finde a todos chicos.

Página 3 de 6 PrimerPrimer 12345 ... ÚltimoÚltimo

Permisos de publicación

  • No puedes crear nuevos temas
  • No puedes responder temas
  • No puedes subir archivos adjuntos
  • No puedes editar tus mensajes
  •