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Tema: Euskaldunon Txokoa. Capitulo 56. El txoko de 2017

  1. #511
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    15 oct, 10
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    Arratsalde on!

    Me paso a saludar! Sigo con lo mío de hacer multikirola pero apenas correr, aunque éstas dos últimas semanas me he puesto las zapatillas de correr un par de veces jeje!!

    Me he acordado que este domingo es la Zegama, no? A ver que tal, animo!!

    Por cierto, el sábado por la mañana me pareció escuchar en Onda Vasca a un tal Lillo, puede ser? Hablaba de correr y tal...toda una sorpresa!!

    Ya os dejo que sigáis con el entreno
    Beti aurrera!

  2. #512
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    06 nov, 14
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    Hoy calentar y 3x7´ r:2´ en cuesta en monte. Me he encontrado muy bien; me sigue doliendo el talón un poco...

  3. #513
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    30 may, 08
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    Hola gente:

    Pues sí. Ya estamos en la semana del día "D"
    Por mi parte contento porque físicamente me encuentro muy bien, sin molestias ni dolores de ningún tipo, que siempre es importante para afrontar un maratón y más si es Zegama.
    En cuanto a entrenos, creo que con los deberes mas o menos bien hechos para conseguir el objetivo de ser Finisher y terminar lo mas entero posible.
    Estoy ilusionado, no tengo miedo aunque estos últimos días empiezo a sentir un poco más de nerviosismo sobre todo por los momentos previos a la salida. Sólo quiero disfrutar del momento, sabiendo que se va a hacer duro y que va a tocar sufrir. Tengo ganas de vivir el ambiente de Zegama. Además parece que vamos a tener buen tiempo, quizá hasta demasiado calor.
    Amenasu, espero que de aquí al domingo desaparezcan esas molestias del talón y a ver si nos vemos en la salida.

    Victor, ánimo con lo tuyo. Son bastantes meses pero seguro que cuando te recuperes te pondras en forma de nuevo muy pronto.

    Txapu, hacia tiempo que no se te leía. Ongi Etorri

  4. #514
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    06 nov, 14
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    Zelko, va a ser un día precioso, no para hacer tiempos pero si para disfrutar del ambiente. Habrá un mundo en el monte. Vas a flipar.

  5. #515
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    12 ene, 06
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    ayer con molestias en el isquio, no muy cómodo y con la garganta kili-kolo, 17 kms a 4'08 de media. Debería haber descansado, pero era el día que tenía más libre...

  6. #516
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    21 may, 13
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    8 km a 4:15 muy justito el calor me pegó una buena torta
    Objetivos 2017
    Mejorar 2016

  7. #517
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    gandalfin, acabo de leer la última entrada de tu blog y me he visto un poco reflejado. Quizá es hora de que dé ese paso de cara a Donosti.

  8. #518
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    Ánimo a los de la zegama!!! por allí andaré!!!
    Ayer nuevo entreno para la kosta trail. 16,4 kms +460 positivos
    RETOS 2017
    BUSCAR MMP EN 10KM en 2017 OBJETIVO SUB 39:00 (CONSEGUIDO) 37:48 10 KMS ETXEBARRI 12/3/17
    BUSCAR MMP EN MEDIA MARATÓN 2017 OBJETIVO SUB 1:25 MEDIA MARATON GIJON 29/4/17 ABRIL NO CONSEGUIDO. LESION
    BUSCAR MMP EN MARAVALENCIA 2017 OBJETIVO SUB 3:05.

  9. #519
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    27 may, 08
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    ¡¡¡¡¡¡ Fuerza para Zegama !!!!!!

    A mí me queda una semana más....
    Hoy entreno que se me hizo muy duro.
    4 km a 4'50 + 2*6000 (23'28, 23'27) rec 2' parado + 2 km a 5'.

    Las series largas me matan, creo que son muy necesarias (y en este entreno hice muy pocas......)

  10. #520
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    12 mar, 12
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    Hoy 7kilómetros a 3:50. Se ha hecho duro con tanto calor. Suerte en zegama!
    Última edición por sufriendo; Hace 2 días a las 17:39

  11. #521
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    Egunones
    6:15 de la mañana traje de romano .... vaya bochorno
    Yo he hecho 10 kms sobre 4:32 distribuidos:
    Cal 2kms
    4×1000(3:56-3:49-3:44 -3:36) rec 1:25 andando.
    2.11 kms a 3:56
    Descal 1.76 kms.

  12. #522
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    vaya par de seismiles, ADF.

    Muy bueno, RoberBargueiras, empiezas el día enchufado.

    Yo ayer 45' de monte bajo, quería haber hecho más, pero el calor, y el constipado me lo estaban haciendo muy duro. Así que lo corté y hoy descanso a ver si recupero, mañana en todo caso correría suave.

  13. #523
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    Ayer unos 12 kms con +650 suave. Ahora a descansar, templar nervios y salir prudentes el domingo.

  14. #524
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    Yo ayer tenía pensado salir 1hora muy suave, pero a las 19h que es cuando entreno hacía un calor brutal. Total, que todos me decían y con razón que tenia más que perder que ganar si salia a rodar. Al final descansé.
    Hoy aunque es Viernes igual me animo a salir para soltar un poco porque desde el Martes no he hecho nada.

  15. #525
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    yo saldría, zelko.

    ayer yo nada tampoco, lo cambié por una siesta, hoy me he levantado mejor, con mocos, pero mejor.

  16. #526
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    se esta complicando el sub5 amenasu pero aun asi mucha suerte el domingo, a ver si refresca un poquito, una pena porque estabas muy bien

    zelko a ti te toca disfrutar del dia que lo has preparado muy bien, muchos animos para los dos!!!!!!!
    espacio y tiempo

  17. #527
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    08 ago, 10
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    Animo en Zegama!!
    Por allí estaremos para daros con el látigo.. hará Buen Día .. por ahí arriba se estará mejor no os preocupéis...
    Zelko como te dice también Gandalfin sal a estirar piernas y relajar los nervios.. ya esta todo hecho, ahora cuidarse hasta el domingo.. venga makinas!!!


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    03-06-2017.....42KM...MARATON ESTOCOLMO
    09-07-2017.....42KM...MARIMURUMENDI
    01-10-2017.....42KM...MARATON MOLDAVIA
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  18. #528
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    Eskerrik asko a todos.

    Me he olvidado del sub5, saldré a disfrutar y cuidarme y si en la segunda parte estoy fuerte le daremos. No es día para marcas, que no haya ninguna desgracia y a disfrutar del ambiente que saliendo el día y el finde que va a salir será brutal.
    Zelko, yo tb saldría a hacer algo, activar un poco las patas, recordarles que tienen que correr y darles un poco de tono. Son muchos días desde el martes.

    Animad fuerte y si no me entero me dais un colleja.

  19. #529
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    12 mar, 12
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    Yo también saldria pero puedes hacerlo mañana en lugar de hoy. Como prefieras. Hoy 6kilómetros a 3:49 con un 500 en 1:30 aprovechando el viento a favor.
    Creo que la temperatura pasa factura a la gente que tarde mas de 5h 30m a los primeros no creo que les pille los momentos de mas calor. Amenasu vas mucho mas preparado que otras veces, seguramente puedes estar muy cerca de las 5h.

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