Que predomine la amortiguación

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Estoy buscando nuevas zapatillas. Peso 78kg y mido 1,75; tengo problemas de rodilla de ahí que busque amortiguación.
Actualmente uso unas Nike Vomero 6 y las he estado utilizando un poco para todo: correr, andar, entrenar en gimansio (ya sea en sala como en clases aeróbicas), voleibol (la amortiguación ayuda en los saltos), prácticamente todos los días.
Obviamente si voy a la tienda oficial de Nike me aconsejarán que sin ninguna duda siga con las Vomero o con cualquiera de su marca.
Dudo entre:
- Nike Vomero +6
- Nike Vomero +7
- Nike air pegasus +28
- Asics Nimbus 13 o 14
- Asics Cumulus 13 o 14
¿Alguna sugerencia?

P.D. No me ciño a estas marcas, son solo las que he mirado.
A ser posible, amortiguación y ligereza en perfecta simbiosis.. :S

[morath]

Un par de cuestiones previas...
- ¿Por qué infieres que con amortiguación proteges más las rodillas? ¿Qué pasa con la estabilidad porque a lo mejor vienen de ahí los problemas?
- Una cosa es la amortiguación cuando se recibe el impacto y otra muy diferente es el teórico efecto rebote que pueda tener la zapatilla. Si es muy blanda y tiene mucho recorrido, seguramente amortigua mucho pero también se pierde mucha energía y es probable que ya no la devuelva, como pasa con las Vomero y eso lo que produce es justo lo contrario a lo que dices de que ayuda en los saltos. Seguramente ayuda a ablandar la recepción al caer pero es probable que pierdas parte de la fuerza que haces contra el suelo al intentar saltar.
- No soy especialista de deportes de sala ni de voleibol pero no me parece que unas zapas como las Vomero sean de lo más adecuado porque son bastante altas, tienen mucho recorrido de amortiguación y no son especialmente estables... creo que irían mejor unas zapas más bajitas y con menos recorrido.

En cualquier caso, si te están yendo bien las Vomero 6, la opción es clara: Vomero 7.
Como te digo, no controlo la especifididad de las zapas para esos deportes pero quizá probaría con Rider 15, Supernova Glide 4 u 880v2.

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Yo tampoco controlo mucho, de hecho son el primer par decente que tengo, por eso me he dejado guiar por dependientes en tiendas que me han llevado a relacionar amortiguación con protección para las rodillas.
Siempre se agradece otro punto de vista!

[morath]

Ojo, no he dicho que no sea un factor importante y no estoy criticando a quien te lo haya dicho pero es que, en general, es uno de los "mitos" más extendidos: más amortiguación = más protección.
Y, como te comentaba, no es ni cierto ni erróneo en sí mismo porque hay que tener en cuenta otros muchos factores y muchas veces se tiende a simplificar y quedarse sólo con lo de "quiero mucha amortiguación" y a veces resulta que es peor, bien porque llevamos más de la que necesitamos, porque no es suficientemente estable, porque no es la adecuada para nuestro peso o ritmos, etc.

A lo que te ponía en el primer comentario, quizá habría que añadir que habría que ver qué cantidad de cada cosa haces con las zapas, para saber si primas unas que sean mejores para running y se defiendan en los ejercicios de sala o, al revés.
Aunque, de todas formas, yo lo tendría clarísimo: unas zapas para correr y otras para las cosas de sala porque el machaque al que las cometemos son completamente diferentes.

[p@m@t@ti]

... Aunque, de todas formas, yo lo tendría clarísimo: unas zapas para correr y otras para las cosas de sala porque el machaque al que las cometemos son completamente diferentes.

+1. Unas para correr y, en su caso, voleibol y otras para el gimnasio.

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Centrémonos en las de correr entonces. De momento ya le habéis dado un giro de 180 a todas mis ideas.
Otra cosa, no sé si es problema de entrenamiento, de pisada o de calzado; pero después de correr 30' me suele molestar la parte de la pierna justo encima de los tobillos. ¿Tiene algo que ver?

[morath]

Ojo, no tomes lo dicho por aquí como si fuera la Biblia sino sólo como una mera opinión más ;-D

¿Dónde es el dolor: lateral, detrás, delante, ...? ¿Muscular o a nivel de ligamentos o tendones?
Es que podría ser periostitis o algo así pero desde aquí es complicado saber la causa: por aumento de entrenamiento, por los giros y saltos, mala elección de zapas, inestabilidad al pisar, descompensación, ...

Deberías analizar a ver de dónde viene... si es por el correr mirar la pisada... darle con los típicos hielo al terminar, estiramientos y demás, ... quizá unas pantorrilleras pueden ayudarte, ...
Es importante intentar saber cómo pisas por si viene de ahí.

[esedeerre]

Yo te recomiendo la Saucony Powergrid Triumph si eres neutro / llevas plantillas.

Si eres pronador y no tienes plantillas, las Mizuno Wave Alchemy.

Son los dos modelos que he probado (peso = que tu) y no he tenido ningún problema haciendo unos 80/100km semanales.

Para voley no hay zapas específicas?

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He estado mirándolas hoy, y he dudado mucho entre las Wave Rider 15 y las Nimbus 14; al final, no sé porque, me he decidido por éstas últimas. Quizá porque me han dicho que el gel de las Asics suele durar más que el wave de las Mizuno. Aún así muchas gracias por todo, ha sido muy útil de verdad.
Por cierto, me haré mirar lo del dolor (que suele ser frontal).
Mil gracias!!

[morath]

Buena elección las Nimbus 14, sobre todo si andabas buscando mucha amortiguación.
A ver si hay suerte y te ayudan a que disminuyan o que no aparezcan esos dolores que comentas.


P.D.: A modo de nota a pie de página, el Gel de Asics no dura ni más ni menos, ni menos ni más que el Wave de Mizuno sino que depende de un millón de cosas: modelo de la zapa (hay muchas formas de implementar el Gel y el Wave), cómo se ha usado, quién la ha usado, en la mediasuela no hay sólo Gel o Wave sino que ambas recurren además a otros compuestos (generalmente derivados de la EVA) y eso también hay que tenerlo en cuenta a la hora de establecer cuál dura más, durar más no quiere decir que sea mejor si se degrada más rápido, ...
Es decir, no estoy poniendo en duda esa afirmación porque no creo que se pueda decir que es cierta ni que es falsa pero es uno de tantos mitos o creencias que pululan por ahí.
Ah, la gracia es que seguramente la oirás también al revés en plan "la amortiguación de Mizuno dura más que las basadas en gel porque es mecánica" y, de hecho, si tuviera que decantarme hacia uno de los dos lados, sería más partidario de esta segunda ;-D

[nono]

jejeje, Morath está bien esto que cuentas de los "mitos" entre zapas y del lenguaje de los corredores... claramente mirando tu última frase... la amortiguación siempre es "mecánica" sea de gel o sea de la wave mizuno :-)))
enlazo de todas formas estas ideas qeu tienes aquí con el hilo de correr descalzo, donde se comenta que la técnica correcta se pude guiar por datos no tan "formales" como el sonido de nuestra pisada. Y que este sonido puede cambiar en función de la zapa pues algunas llevan "placas". Creo que es fundamental conocer bien la zapa para entender la técnica. Hace mucho utilizaba mizuno y claramente el sonido era diferente a las nimbus, y posiblemente mi capacidad para mover el pie correctamente con un y otro modelo.. luego cambié a NB 1062-63... pero al llegar 1064 todo cambió pues hicieron rígida la parte delantera.... así qeu me modificaba de nuevo mi biomecánica, finalmente sigo con nimbus... así muchos años y espero que no la cambien!!! qué manía de cambiar las zapas todos los años!
salud

[morath]

Bueno, me imagino que el "conseto" (como dicen en Airbag) de lo de la amortiguación más o menos lo tenemos claro ya que, aunque todo sea "física", no es lo mismo la del gel que la de las basadas sólo en polímeros de EVA (o similares), la del Wave (o similares) y las que recurren a cámaras de aire, que son más o menos las cuatro más utilizadas.

De lo del sonido, ¿seguro que no es importante escuchar el ruido que haces cuando corres descalzo? No hablo de con zapas minimalistas sino completamente descalzo.
Como hagas ruido, mal negocio y seguramente tengas que parar prácticamente nada más empezar, con los pies abrasados por el roce y, aunque no llegues a ese extremo porque el terreno sea blando o suave (p. ej. tatami o césped), nunca dejaría de prestarle atención al ruido que hago al correr.
Y lo de que las zapas suenan diferente, ¡¡¡por supuesto!!! Pero ya no sólo porque pisemos diferente con unas o con otras sino porque, como bien dices, no todas tienen los mismos cauchos, placas a muy baja altura , ...

Y, bueno, lo de cambiar las zapas, pues bueno, es un "problema" con el que hay que convivir que, afortunadamente, tiene un saldo positivo porque aunque algunas veces peguen un retroceso en un modelo, en general, avanzan (hablo de manera general, ojo, porque algunos no aprenden... o tardan demasiado en aprender ;-D).
El tema es que es imposible satisfacernos a todos y que también es complicada la mezcla de los intereses deportivos, comerciales, etc.
Pero, bueno, tampoco creo que el tema zapateril esté ahora en horas bajas precisamente, ni en innovaciones, ni en amplitud de mercado ni en movimientos... y lo bien que nos lo pasamos con ello :-D