LLegamos a la novena, y presumiblemente, al ser fecha canicular de Julio, ya si, con bastante calor. Otra sesión dura y algo larga, por tanto será muy importante la hidratación previa, y casi seguro, mejor llevar tambien líquido al entrenamiento, he visto varias fuentes en el camino, pero abajo, todas inutilizadas..arriba estaran cuatro caminos solo al final.
Habia pensado variar el circuito, pero lo dejaremos casi igual que años pasados, improvisando sobre la marcha en algunos tramos que estarán más o menos practicables. Básicamente, se tratará de un fraccionado a ritmos variables, con cambios en las cuestas, trabajaremos cardiovascular, y fuerza específica, cuadriceps, gemelos, porque las pendientes serán empinadas algunas, especialmente la que sube al Cerro Garabitas, ya la conocemos de otros años, y hay usar a veces los brazos en el suelo para ascender. Las recuperaciones, agrupando, a toque de silbato. Vendrá a ser como un III desierto sahariano, pero montañoso.
Tanto la charla, como el circuito, recortes, Tapia Infantil, etc.. se irá publicando en estos días, no habrá Liga Tapiera.
Recuerdo, y perdón por la pesadez, que pronto cierro el plazo de petición de camisetas, los que la quieran que la encarguen y paguen, pondré la lista unos dias antes por si hay algun error u omisión.
Tambien a la venta chapitas con el Logo Tapiero y el motivo Oscar.
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, a ver si somos capaces de hacer algo decente
Iniciado por Canillas
