¡No entiendo nada!

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Pues eso , que no entiendo que me pasa.

Después de 3 semanas sin correr por molestias en el aquiles y tobillo (he hecho 3 o 4 sesiones de bici), ayer me desperté, despues de dos dias sin hacer nada, con una molestia en la parte trasera y exterior de la rodilla izquierda, el caso es que hoy me duele más, cada vez que extiendo o encojo la rodilla me duele. Parece localizado en el tendón externo y posterior de la rodilla, pero el dolor se extiende internamente.

Total, que ya no se si reposar o salir a hacer series a ver si se me pasa (es broma).

Esperaré el fin de semana a ver que tal y si no mejoro ire al médico. Mientras tanto ¿alguien tiene idea de que puede ser y algún consejo?

Gracias y buen fin de semana.

[Garabitas]

Por lo general, cuando hay una lesión en el pie, suele haber una ascensión de lesiones que afeecta a las cadenas musculares y/o articulares: tobillo, rodilla, cadera, columna.
Si la nueva molestia es del miembro inferior contrario a la lesión primitiva, suele ser debido a la modificación de la pisada, con la consiguiente sobrecarga.

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Gracias por la respuesta Garabitas, la molestia de la rodilla era en la misma pierna que la lesión original aunque parece que ha mejorado. Esperaré una semana más para volver a correr y a ver que tal, aunque realmente lo del tobillo parece que no mejora, sigo notando molestias en la parte externa y empeine, y cierta rigidez.

Lo miraré de forma positiva: no tengo ningún objetivo inmediato, hace un calor inaguantable y además unas semanas de descanso al año no pueden ir mal.

Saludos.

[idem]

Hola sigo sin salir a correr, el sábado probé pero a los 100m. me di la vuelta, ya que al trotar sigo notando molestias en el pie, y digo en el pie poruqe no es un dolor concreto, es como si me doliera el empeine, la planta y la zona lateral. Lo más raro es que casi cada mañana me despierto a las cinco con dolor en la rodilla, en la parte trasera-externa, es un dolor al flexionar, que se va poco a poco a medida que voy moviendo la rodilla. ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿??????????????
Voy a pedir visita con el traumatologo porque esto veo que no se me pasa con estas semanas de reposo.
Saludos.

[idem]

Bueno, pues ayer definitivamente me tuve que ir a urgencias porque me desperte a las cinco de la mañana con el dolor de rodilla y ya no podía dormir. El diagnostico ha sido "sobrecarga de musculos isquiotibiales": Una semana de ibuprofeno cada 8 horas y reposo (vaya, lo de siempre). Yo he añadido hielo 10 min. un par de veces al dia.

Hoy la verdad es que me duele menos, el dia 10 tengo visita con un especialista como Dios manda, a ver que me dice.

Saludos.

[Garabitas]

Échale un vistazo en este enlace.

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Gracias por el enlace, una duda que me queda es si los sintomas de una sobrecarga pueden ser ese dolor constante y difuso (por toda la zona poplitea) aun estando en reposo, de hecho diría que me molesta más estando en reposo.

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Bueno, pues después de la visita al especialista puedo decir que tengo una posible artropatia en el tobillo (me nombró el astrágalo?), y al modificar algo la pisada para evitar la molestia del tobillo, me ha provocado un pequeño quiste 2mm en la zona poplitea que es lo que me molesta ahora. Estoy pendiente de una gammagrafia y una resonancia de tobillo.

Mientras tanto me ha recomendado hacer bicicleta, aunque ayer hice 40 minutos de elíptica y hoy estoy cojo, no puedo flexionar la rodilla del dolor.

Así que hasta que vaya el dia 24 al doctor con las pruebas no me queda más remedio que hacer reposo por culpa de la rodilla. El doctor me dijo que el quiste era pequeño y que no hiciera nada al respecto ¿?.

Saludos.

[idem]

Bueno, pues ya podría cambiar el título del tema, pero no se como se hace. Ya entiendo todo.

Tengo una rotura milimétrica en el hueso del tobillo (arrancamiento me dijo el doctor), en la gammagrafía que me hicieron se ve claramente la rotura y me dice el doctor que se observa que está "activa",que hay flujo de sangre e inflamación, o sea que está en fase de curación, me dijo que eso no se puede ver en las resonancias, como ya llevo casi dos meses no me ha aplicado ningún tratamiento, solo hielo un par de veces al dia. Tengo que hacer reposo tres semanas en cuanto a cualquier actividad que tenga impacto y que me provoque movimientos que lleven la punta del pie hacia delante y hacia la izquierda, y caminar con calzado lo más plano posible, evitando terrenos irregulares o pedregosos.

A parte del reposo, ¿alguien me puede recomendar algo para acelerar la recuperación de la fractura o arrancamiento?, justo empiezo las vacaciones y se me va a hacer muy duro no poder correr, pero es lo que hay.

Saludos y gracias.