Problemas en la rodilla

[chipatleta]

Hola a todos, llevo como 1 mes con dolor en la rodilla izquierda, noto que me cruje la rótula mas de la cuenta, a veces con dolor pero la mayoria sin dolor, el caso es que al estar tumbado boca arriba flexionando la rodilla me cruje, pero al estar tumbado lateral con el mismo movimiento ya no me cruje, alquien sabe porque??

[dvdpeit]

No sé porque puede ser esa diferencia de estar tumbado boca arriba o de costado.

Te puedo decir que a mi me hace "clacks" a raíz de un fuerte golpe, y un fisio me dijo que podría ser por una excesiva tensión de los musculos cuadriceps, estos tiran del tendón presionando la rótula. Puede ser una pista, pero lo mismo no tiene nada que ver