Cross 3 refugios 2012?

[ASFISIAO]

Otro que repite este año le intentare añadir el MAM,posiblemente los mas duro que haya corrido nunca,sufri mas que en la Madrid_Segovia.

[galapaswat]

otro mas!!!!!!!

[gump]

Que coj.... al final no he podido retenerme y me he inscrito. Llegaré petao de los 101 de Ronda, pero es que esta carrera es especial...especialmente dura quería decir jajaja.

A tope!!!.-

[fmatarranz]

Aunque ayer se agotaron las 350 plazas, la organización ha decido ampliar 25 plazas más.

Pues eso.

[alespinar]

Pues nada, otro más de la partida.....
Soy más bien novato en esto, tan sólo he corrido tres carreras se montaña el año pasado (Bustarviejo, Telégrafo y Pico Zapatero) , y este año tan sólo he hecho, tres o cuatro salidas cortas , por montaña, así que llegó un poco justo..... y más teniendo en cuenta , la dureza del recorrido, he leído vuestros comentarios , y me han comentado por ahí, y la verdad es que estoy un poco acongojado........ Espero llegar a meta dentro de tiempo.

[Gobers]

Pues nada, otro más de la partida.....
Soy más bien novato en esto, tan sólo he corrido tres carreras se montaña el año pasado (Bustarviejo, Telégrafo y Pico Zapatero) , y este año tan sólo he hecho, tres o cuatro salidas cortas , por montaña, así que llegó un poco justo..... y más teniendo en cuenta , la dureza del recorrido, he leído vuestros comentarios , y me han comentado por ahí, y la verdad es que estoy un poco acongojado........ Espero llegar a meta dentro de tiempo.

Hola corresendas, esta carrera ahi que ir muy tranquilo hasta el Puete de los Manchegos y desde ahi te aseguras acabar en tiempo, si no los 1200 mts/positivos del final te matan y no te permiten disfrutar de unos de los parajes mas bonitos de la sierra de Madrid, el embudo de Ventisquero de la Condesa, espero verte en 10 dias.

[alespinar]

Hola corresendas, esta carrera ahi que ir muy tranquilo hasta el Puete de los Manchegos y desde ahi te aseguras acabar en tiempo, si no los 1200 mts/positivos del final te matan y no te permiten disfrutar de unos de los parajes mas bonitos de la sierra de Madrid, el embudo de Ventisquero de la Condesa, espero verte en 10 dias.

Gracias, por los consejos, te haré caso, intentaré sujetarme al principio........ Nos vemos en la salida.... y espero que en la meta.....

[Serras]

Nos vamos a mojaaaarrrrr!!!!

[andresM]

Lo bueno es que no pasaremos tanto calor como estos días

[dragonkik55]

No he corrido nunca 3R, como va de avituallamiento, es necesario llevar mochila o con un bote de mano vale?

[Danuski]

Si hace mucho calor se puede hacer larga, yo voy a ir con riñonera con dos bidones...

[Serras]

Me parece que va a ser mejor llevar mochila porque con las predicciones de tiempo entre 2 y 7º y 70% posibilidades de lluvia (nieve a + de 1.500) será conveniente llevar ropa de recambio

[Serras]

Esto, en el pueblo, a 1.200m

http://www.aemet.es/es/eltiempo/pred...errada-id28093

Previsiones para la zona de montaña (aunque todavía no está ajustada con temperaturas para el domingo:

http://www.aemet.es/es/eltiempo/pred...tana?w=&p=mad2

Agarraros que vienen curvas, habrá que estar atentos a la organización por si piden material complementario... (chubasquero, buff, guantes...)

[galapaswat]

mejor que con calor nos morimos ya tedigo yo

[javichin]

mejor que con calor nos morimos ya tedigo yo

eso,eso con granizo como el año pasado,
bueno el granizo fue solo para los mortales, los muy güenos llegaron antes de que granizase.

[iniestabiker]

http://www.eltiempo.es/puerto-de-navacerrada.html

otro previon bastante buena.

[andresM]

Para los que teneís experiencia de otros años, ¿ Qué tal está el tema de aparcar en el puerto?

[boton]

entonces en vez de tirantes hay que llevar manga corta!!!

[javichin]

entonces en vez de tirantes hay que llevar manga corta!!!

manguita ranglan

[Serras]

Para los que teneís experiencia de otros años, ¿ Qué tal está el tema de aparcar en el puerto?

Si llegas con tiempo (lo cual te aconsejo) no está mal.

[Gobers]

manguita ranglan

Que es esto de la manguita ranglan, eso ayuda a correr, jeje. ¿Bueno quedamos a alguna hora para tomar cafe?.
Boton como no vas a acabar si son solo 32 km.

[Homo-atletoide]

Perfecto para salir al monte... http://espanol.weather.com/weather/h...ayNum=0&flag=3

[trepariscos]

Ante las previsiones meteorologicas la organizacion recomienda a los corredores prevean llevar el equipo adecuado cortavientos,guantes finos y buff para las condiocnes que habra el domingo (frio,viento , lluvia y/o nieve) sobre todo en las partes altas del recorrido,

Por otro lado os recordamos que en los avituallamientos no se facilitaran vasos y que es obligatorio llevar el recipiente adecuado para poder recibir el agua (bidon, vaso plegable o camelbak)

Nos vemos eldomingo

[galapaswat]

[QUOTE=javichin;5669869]eso,eso con granizo como el año pasado,
bueno el granizo fue solo para los mortales, los muy güenos llegaron antes de que granizase.[/QUOT

!!!!!!Esa liebre!!!! que no se me queje tenemos que hacer menos de 5 hr ehhhh

[YERBAJO G]

[QUOTE=galapaswat;5670544]

eso,eso con granizo como el año pasado,
bueno el granizo fue solo para los mortales, los muy güenos llegaron antes de que granizase.[/QUOT

!!!!!!Esa liebre!!!! que no se me queje tenemos que hacer menos de 5 hr ehhhh

Hay que ir a por las 4h 30' !!!!!!si estais hechos unos toracosssss

[galapaswat]

tu si que eres un monstruo que como estes descansado nos fundes

[boton]

Que es esto de la manguita ranglan, eso ayuda a correr, jeje. ¿Bueno quedamos a alguna hora para tomar cafe?.
Boton como no vas a acabar si son solo 32 km.

es que mañana sabado me voy a meter otros 30, jejejejeje

[YERBAJO G]

es que mañana sabado me voy a meter otros 30, jejejejeje

30 que??

[javichin]

eso,eso con granizo como el año pasado,
bueno el granizo fue solo para los mortales, los muy güenos llegaron antes de que granizase.

!!!!!!Esa liebre!!!! que no se me queje tenemos que hacer menos de 5 hr ehhhh

Ahí vamos a por las sub5.

Gobers, intentaré llegar antes de las 8:30 para el protocolo de abluciones, cafe y otros menesteres.

[andresM]

Que bonito dia de nieve, barro y sufrimiento!
Mi objetivo era terminar y estoy igual o más contento que cansado.
He hecho 5 horas y 5 minutos.
¿Qué tal los maquinas del foro?