Hola,,,, tengo condromalacia rotuliana incipiente diagnosticada hace 4 meses.... y hasta ese día había trabajado gluteos en el suelo flexionando rodillas o haciendo sentadillas..... pero con la lesión no me atrevo a apoyar mi peso en la rótula..... podrías por favor darme alguna idea de como poder fortalecer esta zona sin forzar mis rodillas....
Gracias