Maratones | Foreros por el mundo 2012

[Saúl B]

Impresionante el último 400 del 10.000 ¡¡¡sprint masivo!!! ¡¡¡53 y medio el último 400!!!

Landassem dice que ha notado el ramadan... te cagas... esperemos que por lo menos les esté gustando Londres a los atletas españoles. Es muy opinable, pero que menos que pedir a los que van que vayan en su pico máximo de forma... De momento pocos se libran...

Llama la atención como se ha hundido el atletismo español en 10 años , justo lo contrario del atletismo popular. Curioso.

Mención aparte merece Miguel Ángel López que ha hecho una carrera excepcional . Tiene buena pinta, esperemos que no se pierda como está sucediendo con muchas de nuestras últimas jóvenes promesas.

De Marta Domínguez... mejor no hablar, igual que hace ella... con lo dicharachera que era antes de...




Jgallego a dormir un poco... esta juventud...

[JGallego]

Impresionante el último 400 del 10.000 ¡¡¡sprint masivo!!! ¡¡¡53 y medio el último 400!!!

Landassem dice que ha notado el ramadan... te cagas... esperemos que por lo menos les esté gustando Londres a los atletas españoles. Es muy opinable, pero que menos que pedir a los que van que vayan en su pico máximo de forma... De momento pocos se libran...

Llama la atención como se ha hundido el atletismo español en 10 años , justo lo contrario del atletismo popular. Curioso.

Mención aparte merece Miguel Ángel López que ha hecho una carrera excepcional . Tiene buena pinta, esperemos que no se pierda como está sucediendo con muchas de nuestras últimas jóvenes promesas.

De Marta Domínguez... mejor no hablar, igual que hace ella... con lo dicharachera que era antes de...




Jgallego a dormir un poco... esta juventud...

Muy buena carrera. Ahora que conozco algo más el atletismo reconozco que la he podido disfrutar.

Para celebrar lo que sea me voy a tomar unas cervezas por ahí... ¡¡¡Bye!!!

[poliloco]

Coño saul, vaya entrenamientos te marcas ya
jgallego, aparentemente vas bien, ¿no?
Del 10.000, ha sido impresionante de ver, con un pelotón de atletas al toque de campana; pero creo que el nivel era un poco inferior al de las anteriores olimpiadas. Si impresiona ver hacer hoy 53" en el último 400, creo recordar que Bekele y Gebreselasie lo llegaron a hacer en 51".
De los españoles, mejor ni hablamos, por que está siendo vergonzoso

[elzelu]

Hola, en 45' recojo a Netro y para la salida, Road to Veleta 2012.
No queda sino batirse, hasta dentro de un rato.

[juanki33]

Hola, en 45' recojo a Netro y para la salida, Road to Veleta 2012.
No queda sino batirse, hasta dentro de un rato.

Que disfruteis de la carrera lo que os deje la cuesta esa interminable.

Muchas suerte y mucha cabeza

Un abrazo

[poliloco]

Vamos elzelu, vamos metro, ánimo valientes

[ADF1971]

Bueno, entro despues de un mes de vacaciones sin ordenata....
Ni intentar leer todo, así que felicidades a todos los que les vaya bien y ánino a los que no.

Por mis partes el 15 de Julio corrí la Galarleiz en 4:55, que para lo poco que había entrenado, razonablemente bien.



El viernes corrí por primera vez desde ese día y ayer tenía agujetas...
Hoy saldré otro ratito y el martes empezaremos plan para la nocturna de Bilbao (sin demasiadas pretensiones)
Por cierto que parece que pondrán cajones para salir con dorsales por tiempos acreditados y todo eso....veremos.

[JGallego]

Buenos días a todos:

Hoy 12 km's por el Canal de Castilla. Ida tranquila y a la vuelta en progresión. Cuando he hecho un par de kilómetros ya a 4:30 me he dicho que era suficiente, puesto que iban a seguir acelerando y pasaba de petar a falta de 2 km's, así que yo sabiendo que no aguantaría me he dedicado a lo mío.

Por lo tanto, aquí queda el entrenamiento: http://connect.garmin.com/activity/206748368

Mañana creo que descanso, que falta me hace, y sobre todo por recuperar horas de sueño perdidas.

¡¡¡Mucha suerte y ánimo para los del Veleta!!!

[Javigan]

Sr Dgranda puede usted ponerme en verde en MaraDonosti, ya tengo la inscripción confirmada.

[loboaullador]

Ordenador muerto.
Engorroso escribir con el móvil.
Hoy 16'4km a 5'2x", semana cerrada con 48km en 4 sesiones.
Corto y cierro.

[drizzt]

Esta mañana carrerita popular donde las hayas, era en el pueblo natal de mi padre (Mazuecos), guadalajara, no seriamos mas de 50, sin arcos de salida pero con una linea pintada lo mas recta posible y sobre un trazado de unos 4700 segun garmin un circuito duro y mas con el calor que hacia a eso de las 10:20 que fue cuando empezo entre 12 de la general con un tiempazo: de 19:40(jeje) que me deja contento ya que desde el mapoma no hecho nada que no sea fuerza, gimnasia, rodar y comer ya habra tiempo de darle duro asi que contento. Tambien pille dos bolsacas de magdalenas que se chupan una taza de leche que ricas ostias.

Espero que este año se empiece a dar mejor ya que llevo un par de ellos que me cuesta mogollon mejorar algo en 10km, por empeño y ganas no va ser.
Mucha suerte en el veletilla y cuidaros.

[MoRde]

¿Se sabe algo de los valientes del Veleta?

[VOLCAN]

Ya competí, por decir algo, algo menos de 10 km. en 39'59, vamos a 4'03 el km., el 24 de 90, pero lo más triste el 4º de jubilados, espero progresar.

Espero noticias de los héroes del Veleta, lo mío una marico...................nada.

[Saúl B]

Del 10.000, ha sido impresionante de ver, con un pelotón de atletas al toque de campana; pero creo que el nivel era un poco inferior al de las anteriores olimpiadas. Si impresiona ver hacer hoy 53" en el último 400, creo recordar que Bekele y Gebreselasie lo llegaron a hacer en 51".

No estaba seguro, pero creía recordar ese dato. Me parecen imposibles esos 51" en el último 400

Hola, en 45' recojo a Netro y para la salida, Road to Veleta 2012.
No queda sino batirse, hasta dentro de un rato.

¡¡¡¡¡A ver si os contáis algo ya!!!!!

Hoy 16'4km a 5'2x", semana cerrada con 48km en 4 sesiones.

Bien, bien. Este es el camino

Esta mañana carrerita popular donde las hayas, era en el pueblo natal de mi padre (Mazuecos), guadalajara, no seriamos mas de 50, sin arcos de salida pero con una linea pintada lo mas recta posible y sobre un trazado de unos 4700 segun garmin un circuito duro y mas con el calor que hacia a eso de las 10:20 que fue cuando empezo entre 12 de la general con un tiempazo: de 19:40(jeje) que me deja contento ya que desde el mapoma no hecho nada que no sea fuerza, gimnasia, rodar y comer ya habra tiempo de darle duro asi que contento. Tambien pille dos bolsacas de magdalenas que se chupan una taza de leche que ricas ostias.

¡Enhorabuena! Por las magdalenas, digo

Ya competí, por decir algo, algo menos de 10 km. en 39'59, vamos a 4'03 el km., el 24 de 90, pero lo más triste el 4º de jubilados, espero progresar.

Di que si, ¡están locos estos velocistas!

[Saúl B]

Hoy 1h25 despacito (a 5´/km). Ha sido por la mañana prontito, entre que no estoy acostumbrado a correr pronto, y que ayer acabé de entrenar a las 21:30, iba hecho una pena , eso si, esta tarde estoy como si no hubiese hecho nada

Total, que cierro la semana con cuatro entrenamientos como viene siendo habitual. Más no me quiero liar, que ya vendrán tiempos de esclavitud correril...


Martes 4x(8´ a 4´00"+3´ a 5´)
Jueves 5x(3´ a 3´50"+1´ a 3´40"+3´ a 5´)
Sábado 25´ a 4´03" y PMM-5
Domingo 85´ despacito

[Aegis]

Hola a tod@s.
Ahí sigo con la preparación de Berlín,y adoptando las novedades del poliplan,sólo las que me gusten..
Recientemente me he sacado una analítica por una prueba que me tenía que hacer,y he dado como siempre,por debajo del límite inferior de hemoglobinemia,lo que casi se puede considerar anemia,12,7 g/dl es la cifra que dí.
Comentándolo el otro día durante la guardia,un compi médico,me dijo que los que hacemos bastantes kilómetros semanales,tendemos a destruir globulos rojos por el impacto reiterado al correr tanto,lo que podría justificar esa cifra baja de hemoglobina.
No sabía nada al respecto,me sorprendió bastante.
Si los de por aquí,sabeis algo al respecto,ilustradme.
Que los del Veleta cuenten cómo les fue.

[raymanedu]

Buenos días:
Expectacular fin de semana me he tirado en el sofá viendo deporte (aunque no medallas españolas)
Me encantó la maratón de ayer y como no la final de los 100metros. Sigo pensando que Bolt puede bajar de 9.5seg pero que o nunca le sale o que no quiere hacerlo el día que puede para seguir teniendo ese márgen de mejor aen la recámara y con ello generar espectación, atraer público y con ello la pasta de los patrocinadores.

Impresionante el último 400 del 10.000 ¡¡¡sprint masivo!!! ¡¡¡53 y medio el último 400!!!
Landassem dice que ha notado el ramadan... te cagas... esperemos que por lo menos les esté gustando Londres a los atletas españoles. Es muy opinable, pero que menos que pedir a los que van que vayan en su pico máximo de forma... De momento pocos se libran...

Llama la atención como se ha hundido el atletismo español en 10 años , justo lo contrario del atletismo popular. Curioso.

Mención aparte merece Miguel Ángel López que ha hecho una carrera excepcional . Tiene buena pinta, esperemos que no se pierda como está sucediendo con muchas de nuestras últimas jóvenes promesas.

De Marta Domínguez... mejor no hablar, igual que hace ella... con lo dicharachera que era antes de...

Toma repaso al atletismo español. Creo que tienes razón en todo.

Hola a tod@s.
Ahí sigo con la preparación de Berlín,y adoptando las novedades del poliplan,sólo las que me gusten..
Recientemente me he sacado una analítica por una prueba que me tenía que hacer,y he dado como siempre,por debajo del límite inferior de hemoglobinemia,lo que casi se puede considerar anemia,12,7 g/dl es la cifra que dí.
Comentándolo el otro día durante la guardia,un compi médico,me dijo que los que hacemos bastantes kilómetros semanales,tendemos a destruir globulos rojos por el impacto reiterado al correr tanto,lo que podría justificar esa cifra baja de hemoglobina.
No sabía nada al respecto,me sorprendió bastante.
Si los de por aquí,sabeis algo al respecto,ilustradme.
Que los del Veleta cuenten cómo les fue.

Pues yo tengo que estar por debajo de mínimos también y más después de donar hacer un par de semanas y de análisis la semana pasada. Cuando tenga los resultados me fijaré.
Por cierto, lo que si me dijeron ya fué que en las espirometría dí un 121% y que mis PPM en reposo en el electro eran 49.

¿No se sabe nada de los veleteros?

[gandalfin]

este finde se me ha dado mal, he empeorado de mis molestias y encima constipado y flojo, sólo 18 kms.
primer contratiempo.

[JGallego]

De los del Veleta, por si os interesa:
http://www.dorsalchip.es/carrera/201...co_Veleta.aspx

[gudurix]

Buenos días chavaleria:

Uno que esta notando molestias en el gemelo, asique voy a parar un par o tres de dias y darle algo al gim y la bici estática.

Poli ha corrido un kirwizo con PB en 800 de 1:56. Hazte kirguizo que igual pinta morillo ya tienes y así compites en unos jjoo

[Javigan]

Tengo que cerrar cuanto antes el tema zapas de esta temporada aprovechando las rebajas y aquí es donde aparecen por un lado mi indefinición a la hora de decidirme en una compra y por el otro mi lado aventurero a la hora de probar zapas nuevas, ete aquí que desde mi acercamiento al Triatlón he visto y conocido mas de cerca las zapas K-Swiss, me han hablado maravillas de ellas, mira tu por donde acabo de encontrar la posibilidad de hacerme con un modelo de entrenamiento con peso de mixta (265 g) por 55 lereles cuando normalmente está rondando los 100, si me inclino por esta opción romperé definitivamente con el concepto de zapa de entrenamiento como tal ya que las zapas mas pesadas que tendría serían las Jazz, pasando a ser el resto todas mixtas (Launch, 890 y las K-Swiss) meditaré el tema un par de días y decidiré, se aceptan opiniones/consejos.

[MoRde]

Javigan es un tema muy personal, pero yo en tu lugar teniendo ya dos con similares características pasaría de las K·Swiss, si te apetece probar cosas nuevas pillate algo con menos drop y vas alternando. Están haciendo bastante publicidad los de k·swisss últimamente.

Yo también tras mucho meditar me he pillado unas glide 4 por 69.95 en el decahtlon que alternaré con las 1080v2 para los rodajes, aun tengo que terminar de fundir las glide 3.

[toppez23]

Hola chavales,

Javian no tengo mucha idea de zapas, yo uso para todo las DS Trainer, eso si tengo 5 pares

Hoy empeze el plan para Valencia, tenia una hora tranquila, pero se me hizo tarde por diversas circunstancias, y entre el cabreo y que tenia prisa por ver los JJOO hice un 10k en progresión que salió en 41:30, mas rápido de lo previsto, empeze el primer km a 4:35 pero me fui calentando y los 5 últimos salieron a 4:05, 4:03, 3:55, 3:53 y 3:38.
Lo que he notado es el calor seco de Madrid, después de 3 semanas por la costa ya estaba acostumbrado al 90% de humedad, hoy en el primer km tenia la boca seca como una alpargata.

[juanki33]

Hola chavales,

Javian no tengo mucha idea de zapas, yo uso para todo las DS Trainer, eso si tengo 5 pares

Hoy empeze el plan para Valencia, tenia una hora tranquila, pero se me hizo tarde por diversas circunstancias, y entre el cabreo y que tenia prisa por ver los JJOO hice un 10k en progresión que salió en 41:30, mas rápido de lo previsto, empeze el primer km a 4:35 pero me fui calentando y los 5 últimos salieron a 4:05, 4:03, 3:55, 3:53 y 3:38.
Lo que he notado es el calor seco de Madrid, después de 3 semanas por la costa ya estaba acostumbrado al 90% de humedad, hoy en el primer km tenia la boca seca como una alpargata.

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Pues nada. yo salí el domingo ,hice la vergonzosa distancia de 10kms(demasiados para ser el primer día) y a la endiablada velocidad de 5'20km.Resultado una agujetas de aupa y el pubis sigue molestando, de la rodilla ya ni hablamos. que mal veo el asunto

[raymanedu]

Jodo con Toppez, el día que llegue tarde a una cita o tenga hambre mientras entrena los hace a 3:30.

Señores, a ser buenos, entrenad mucho, que nadie se me lesione y disfrutad de lo que quedan de JJOO que yo...

¡¡ME VOY DE VACACIONES!! (V.2)

[MoRde]

Parece cerrado por vacaciones esto.

Os dejo un anuncio de las olimpiadas con el extasy of gold que tanto le gusta a lobo.

[loboaullador]

Morde, gracias, jejeje.


Ufff, ir con cuidado con esos dolores.

Hoy 10'4km a 5'02", últimos 2'4km a 4'43", esto va muyyyyyy poco a poco

[Saúl B]

Bueno... no hay forma de pasar la página 467...


Hoy tocaba fartlek de nuevo, el mismo que martes pasado a la misma hora pero con CALOR, 20´calent+4x8´/rec 3´. El resultado:

8´ a 4´10" y 182bpm (pulso MM 190)
8´ a 4´09" y 189
8´ a 4´17" y 193
6´ a 4´18" y 192 (sólo 6´ pues estaba "gastando" demasiado y no era la idea)


la semana pasada

8´ a 4´05" y 176bpm
8´ a 4´01" y 186
8´ a 3´57" y 190
6´ a 3´58" y 194

[Saúl B]

Día grande en los Juegos:

¡¡¡Gómez Noya!!!

¡¡¡Marina!!!

¡¡¡El duo de la sincro!!!

y de postre ¡¡¡las chicas del waterpolo!!!


Las chicas mandan (igual que en mi casa)

[toppez23]

Que pasa que aquí ya nadie corre maratones o es esta todo el mundo de vacaciones? Disfrutar los que las estáis saboreando, a mi solo me quedan 363 días para cojerlas...

Saul que te estas preparando para darte tanta caña? Tu también has dejado el tema maratón y te has pasado a la pista?

Hoy 30' suaves + gradas + TC