GGM Septiembre 2011

[EmilioComunero]

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[Mario GGm]

Miguel pues yo tengo hoy un entreno de esos progresivos de 45 min a ver como sale...

...esta semana es mi primera planificada con 4 días programados: rodaje, cuestas, progresivo y rodaje algo más largo...eso si todo tranquilo

Claudio, No estoy para hacer una media maratón y menos con media montaña pero lo peor de todo es que el domingo trabajo

[dragonkik55]

No se anima nadie a venir con nosotros el sbado?

Y con la MTB??

[JLM]

No se anima nadie a venir con nosotros el sbado?

Y con la MTB??

Yo hoy estoy muuuu cansaoooo, prefiero pensarlo mañana, no me mola acabar tan tarde....

[dragonkik55]

Es sano estar pensando en el siguiente ultra?

:-)

[dragonkik55]

Jlm, a las 12 hemos acabado, claro que si vienes tu, pido tregua eh? Que el domingo me fundisteis!!

[miss pegasus]

¡A las buenas tardes!

Me atrevo a asomarme por este rinconcito para preguntar a la concurrencia si alguien ha hablado con Iván después del UTMB. ¿Sigue de vacas? ¿Ha decidido pasar a la clandestinidad? Gracias mil

[dragonkik55]

Que yo sepa no, no se por donde andará....

[JLM]

Jlm, a las 12 hemos acabado, claro que si vienes tu, pido tregua eh? Que el domingo me fundisteis!!

Ayyy!!! Pero que piquito de oro tienes, ya me has convencido....
Allí nos vemos el sábado, 08:00 AM.

[Fuerza y honor]

¡A las buenas tardes!

Me atrevo a asomarme por este rinconcito para preguntar a la concurrencia si alguien ha hablado con Iván después del UTMB. ¿Sigue de vacas? ¿Ha decidido pasar a la clandestinidad? Gracias mil

Nuestro amigo Motogipi hizo publica su intencion de desintoxicarse un poco del correteo tras la carrera , seguro que por el caralibro tendremos noticias en breve Miss

[dragonkik55]

Ayyy!!! Pero que piquito de oro tienes, ya me has convencido....
Allí nos vemos el sábado, 08:00 AM.

miedo me dais!!! Voy a odiar Rivas!!

[dragonkik55]

Buen viernes¡¡ mi último día de vacaciones :-(

[raki74]

No se anima nadie a venir con nosotros el sbado?

Y con la MTB??

Buf... creo que yo no estoy ni para hacer 50 km... ni siquiera 22 km... me da a mí que no va a ser posible... pero vamos... lo consultaré... ;-)

[raki74]

Y el resto? además de esa locura por el solanar ese de Rivas? alguien va a hacer algo alternativo?

Pablo??? no sé si estás... pero... y una rutita de esas tan bonitas que tú te conoces por la CdC? así tranquilamente, sin madrugones, fresquitos entre los pinos, sin mucha cuesta, algo como unos 18 km???

:-)

[Mario GGm]

miedo me dais!!! Voy a odiar Rivas!!

Vaya escuderos gastas!!
Sacarle los ojos y hacerle un hombre en los humedales del Manzanares :-)))

[dragonkik55]

Vaya escuderos gastas!!
Sacarle los ojos y hacerle un hombre en los humedales del Manzanares :-)))

buffff, ya me los sacaron el domingo pasado

[JLM]

buffff, ya me los sacaron el domingo pasado

Va a ser un auténtico infierno!!! je je, hoy ya estoy descansado (:-)

[JLM]

Y el resto? además de esa locura por el solanar ese de Rivas? alguien va a hacer algo alternativo?

Pablo??? no sé si estás... pero... y una rutita de esas tan bonitas que tú te conoces por la CdC? así tranquilamente, sin madrugones, fresquitos entre los pinos, sin mucha cuesta, algo como unos 18 km???

:-)

Tu te has librao de que me vaya a Rivas con los pastores.

[Fuerza y honor]

Miguel pues yo tengo hoy un entreno de esos progresivos de 45 min a ver como sale...

...esta semana es mi primera planificada con 4 días programados: rodaje, cuestas, progresivo y rodaje algo más largo...eso si todo tranquilo

Claudio, No estoy para hacer una media maratón y menos con media montaña pero lo peor de todo es que el domingo trabajo

Querido enemigo , estas demostrando una paciencia infinita , trabajando de forma seria . Me da que esta temporada me va a costar un testiculo y la llema del otro evitar que te me escapes , aunque tengo plena confianza en los cambios que metere este año y no te lo voy a poner nada facil , va a haber batalla si o si

[Fuerza y honor]

Y no me he podido reprimir , me he puesto hoy el pulsometro , el objetivo era mantenerme en un rango de pulsaciones entre los teoricos R1-R2 , lentito , muy lentito , en fin Pilarin , esto no tardara mucho en cambiar , espero

[dragonkik55]

Pulsómetro? y eso que es?

[MOTOGP]

Hola a todos!!! Lo primero...!!!!! GRACIAS POR VUESTRO APOYO!!!!!...los dos días siguientes a la carrera han sido dificiles...sobre todo el Domingo viendo llegar a la gente a meta...llore lo mio la verdad sea dicha!!!!...
Después hemos estado unos dias de vacaciones familiares y llegue ayer por la noche a Madrid"!!!!
No os voy a dar la chapa aqui....colgare una cronica en el blog y os pondre el enlace!!! solo contaros que lo tuve que dejar en el km 110 porque desde el km 76 en Courmayeur ya no podia comer..no me entraba nada..y mi cuerpo aguanto 45 km más...en cuanto llego mi temida segunda noche, me quede solo, helado y vomitando decidi dejarlo erroneamente en el 110, era mi primera experiencia en este tipo de carreras y llevaba mas de cuarenta horas despierto..no lo vi con claridad, tenia que haber parado un par de horas,entrar en calor, descansar algo..intentar comer y hasta el siguiente control!!! pero en el estado en el que me encontraba la idea de hacer 60 km mas fue definitiva para mi!!!!
Si una carrera de 100 empieza a partir del 60-70, una de 170 km empieza a partir del 110-120, y es tanto tiempo compitiendo que no se pueden llevar ideas predefinidas...mi idea era parar lo menos posible...y asi fue en casi todos los controles ...pero eso tb me llevo a no ver que el descanso pausado cuando llevas 24 horas en accion es necesario...y mas cuando tienes un problema con la alimentacion como el mio!!!

Bueno...lo dicho...Gracias por el apoyo!!! Se os quiere!!!!

[dragonkik55]

Hola a todos!!! Lo primero...!!!!! GRACIAS POR VUESTRO APOYO!!!!!...los dos días siguientes a la carrera han sido dificiles...sobre todo el Domingo viendo llegar a la gente a meta...llore lo mio la verdad sea dicha!!!!...
Después hemos estado unos dias de vacaciones familiares y llegue ayer por la noche a Madrid"!!!!
No os voy a dar la chapa aqui....colgare una cronica en el blog y os pondre el enlace!!! solo contaros que lo tuve que dejar en el km 110 porque desde el km 76 en Courmayeur ya no podia comer..no me entraba nada..y mi cuerpo aguanto 45 km más...en cuanto llego mi temida segunda noche, me quede solo, helado y vomitando decidi dejarlo erroneamente en el 110, era mi primera experiencia en este tipo de carreras y llevaba mas de cuarenta horas despierto..no lo vi con claridad, tenia que haber parado un par de horas,entrar en calor, descansar algo..intentar comer y hasta el siguiente control!!! pero en el estado en el que me encontraba la idea de hacer 60 km mas fue definitiva para mi!!!!
Si una carrera de 100 empieza a partir del 60-70, una de 170 km empieza a partir del 110-120, y es tanto tiempo compitiendo que no se pueden llevar ideas predefinidas...mi idea era parar lo menos posible...y asi fue en casi todos los controles ...pero eso tb me llevo a no ver que el descanso pausado cuando llevas 24 horas en accion es necesario...y mas cuando tienes un problema con la alimentacion como el mio!!!

Bueno...lo dicho...Gracias por el apoyo!!! Se os quiere!!!!

¡¡ánimo Iván¡¡, para mí eres todo un campeón¡¡

[raki74]

Tu te has librao de que me vaya a Rivas con los pastores.

Miedo????

[dragonkik55]

Si, pues bien de miedo que te daban las vacas¡¡, menos mal que ibas con dos pastores, jajajaja


(yo iba acojonado)

[raki74]

Iván... eres grande... muy grande... no te quedes con malas sensaciones porque lo que has hecho es digno de admiración!
Ánimo campeón!

[raki74]

Por cierto... y en última instancia... por favor, por aquí o por mail... confirmadnos quienes vais a venir mañana a la barbacoa (los que ya lo han hecho no es necesario que lo vuelvan a repetir), pero necesitamos saber qué y cuánto comprar... así es que...

REPITO... BARBACOA SÁBADO 03 DE SEPTIEMBRE A PARTIR DE LAS 19:00.

[Mario GGm]

Hola a todos!!! Lo primero...!!!!! GRACIAS POR VUESTRO APOYO!!!!!...los dos días siguientes a la carrera han sido dificiles...sobre todo el Domingo viendo llegar a la gente a meta...llore lo mio la verdad sea dicha!!!!...
Después hemos estado unos dias de vacaciones familiares y llegue ayer por la noche a Madrid"!!!!
No os voy a dar la chapa aqui....colgare una cronica en el blog y os pondre el enlace!!! solo contaros que lo tuve que dejar en el km 110 porque desde el km 76 en Courmayeur ya no podia comer..no me entraba nada..y mi cuerpo aguanto 45 km más...en cuanto llego mi temida segunda noche, me quede solo, helado y vomitando decidi dejarlo erroneamente en el 110, era mi primera experiencia en este tipo de carreras y llevaba mas de cuarenta horas despierto..no lo vi con claridad, tenia que haber parado un par de horas,entrar en calor, descansar algo..intentar comer y hasta el siguiente control!!! pero en el estado en el que me encontraba la idea de hacer 60 km mas fue definitiva para mi!!!!
Si una carrera de 100 empieza a partir del 60-70, una de 170 km empieza a partir del 110-120, y es tanto tiempo compitiendo que no se pueden llevar ideas predefinidas...mi idea era parar lo menos posible...y asi fue en casi todos los controles ...pero eso tb me llevo a no ver que el descanso pausado cuando llevas 24 horas en accion es necesario...y mas cuando tienes un problema con la alimentacion como el mio!!!

Bueno...lo dicho...Gracias por el apoyo!!! Se os quiere!!!!

Que bueno saber de tí Ivan...
Por mucho que lo hayas lamentado para nosotros sigues siendo nuestro GGMero que se ha enfrentado al UTMB...nuestro campeón!!
Como te dijo Claudio más de un corredor y bueno ha tenido que darle más oportunidades para hacerse con él...es la "gracia" de estas pruebas...
Para poder hacer el análisis que has hecho, ha sido porque has vivido la experiencia y eso no te lo quita nadie y te dará las claves para el próximo reto sea ese u otro similar.
Emplea el tiempo justo en renovar energias e ilusiones...pero no más que la vida va deprisa!!

[Mario GGm]

Por cierto... y en última instancia... por favor, por aquí o por mail... confirmadnos quienes vais a venir mañana a la barbacoa (los que ya lo han hecho no es necesario que lo vuelvan a repetir), pero necesitamos saber qué y cuánto comprar... así es que...

REPITO... BARBACOA SÁBADO 03 DE SEPTIEMBRE A PARTIR DE LAS 19:00.

Eso, se agradecería que como tope sea esta tarde para poder estimar compra, la cual se hará esta tarde :-))

[Mario GGm]

Querido enemigo , estas demostrando una paciencia infinita , trabajando de forma seria . Me da que esta temporada me va a costar un testiculo y la llema del otro evitar que te me escapes , aunque tengo plena confianza en los cambios que metere este año y no te lo voy a poner nada facil , va a haber batalla si o si

Hola enemigo (cara maléfica), efectivamente se está intentando hacer las cosas lo más sensatamente posible pero ya sabes que me encantan los jardines coloridos y se me ha cruzado uno bien bonito para este 6 de noviembre... a ver si llegamos dignos sin hipotecarnos para futuras "batallas".

Ayer el progresivo bien...empezé como tú a 5:25 (unos 20 min entre ese ritmo y 5 pelao) y los últimos algo menos ligero que tú a 4:46-4:38-4:20...y unos últimos 400 m a 4:08 jijiji....la verdad que como llevo 1 mes trotando parecía que me iba a costar meter ritmito pero pasada la barrera de los 4:45 me fui encontrando bien y hoy estoy a gusto después de dos días seguidos