Cada cierto tiempo iré proponiendo reflexiones de mi experiencia como atleta y entrenador para mejorar y intercambiar nuestros conocimientos:

Cual de estos dos entrenamientos es mejor para la resistencia a la velocidad:

1º) 5 x 400 m. a 52'' con 3 minutos de recuperacion

o

2º) 5 x 400 m. a 58'' con 20 segundos de recuperación.


Saludos.