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Tema: PARQUE TIERNO GALVÁN

  1. #22981
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    14 ene, 09
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    Buenos días
    Ayer nos juntamos unos cuantos galvaneros en un emotivo día de homenaje al hermano de Carlos.
    Mañana fresca pero soleada.
    La carrera como siempre con mucho nivel y presencia de corredores.
    Y como siempre cuando te pones un dorsal vas casi al límite.
    10km a 44,47

  2. #22982
    Emotiva carrera en Aranjuez, además de lo importante que era acompañar a nuestro amigo Carlosh en ese aniversario tan triste, para mí era una prueba de ver si podía volver a corretear despues de 10 meses, creo que el objetivo doble se cumplió , ahora a ir poco a poco correteando y sin objetivo que haga forzar mas de la cuenta, por lo que doblemente conteeeeeeeeeeeeeeento

  3. #22983
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    14 ene, 09
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    Nos días.

    Tras la guardia de 24 horas del miercoles, aproveché ayer y tras desayunar saqué la flaca.

    Llegué hasta Ciempozuelos subiendo la circunvalación de la Warner y tras breve parada en San Martín, para echar un trago de agua, retomé hasta casa.

    69km a 26 de media el tramo central.

    El ir solo penaliza mucho tanto física como mentalmente pero bueno contento de haber salido.

    Luego por la tarde me acerqué a al gym e hice clase de pilates y fue una buena paliza.

    Chao pescao

  4. #22984
    Muy bien Pedro, vas poniéndote mas fuerte que el vinagre, sigue asín.

    Yo voy poco a poco viendo la luz al final del túnel, espero que no lo tapien antes de salir de él, el domingo corrimos en Aranjuez y ayer otro rato por Leganes, parece que la lesión va pasando a mejor vida, seguiré poco a poco pero mentalmente me viene muy bien, espero que el 2018 sea bueno en este apartado y me respete, por supuesto ese deseo lo traslado también a todos vosotros.
    Un abrazo amiguetes

  5. #22985
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    14 ene, 09
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    Buenos días.

    Feliz Navidad. Por aquí me hayo haciendo una guardia.

    El Sábado contratiempo en forma de lesión para variar, salida por el Parque Lineal y sobre el kilometro 6 el gemelo derecho se quejó y me tuve que volver andando otros 4km, es lo que tiene hacerse mayor.

    Veremos si llego a la san silvestre.

    Chao.

  6. #22986
    Bueno, pues el 2017 se acaba y en lo deportivo espero dejar atrás ya las lesiones y en el 2018 poder seguir disfrutando tanto de la bici como de la carrera, mas o menos me han salido 6.400km de bici y unos 300 de correr, según el Strava.
    Feliz 2018 a los pocos que pasamos ya por el foro.

  7. #22987
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    14 ene, 09
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    Feliz aňo a todos.
    El 31 San Silvestre Vallecana, como me temía y a pesar del masaje del miércoles el gemelo no aguantó. Sobre el km 2,5 ya me lo dice, aguanto x si se calma, pero no, y en Atocha como hace cuatro aňos decido retirarme,
    Lo tratado 5,3km a 4,32, sin sinsabores habríamos hecho buen tiempo, pero es lo q hay.
    El viernes 5km andarines y el sábado 30 minutos de bici en el gym.
    Ayer otros 30 minutos de bici en el gym
    Hoy aquí andamos de guardia.
    Chao

  8. Las lesiones son algo comun en deportistas!

  9. #22989
    Animo Pedro, creo que lo tuyo y los gemelos es algo de amor-odio, lo mismo deberias ir a que te viera algún especialista para averiguar poner solución a esos problemas.
    Yo he empezado trotando ayer lor el Lineal, 12kms a 5´ seguimos progresando adecuadamente.

  10. #22990
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    20 mar, 09
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    Feliz 2018, familia.

    A seguir corriendo lo que nos permita el cuerpo y, sobre todo, a disfrutar de la vida.

    Abrazos
    Y como no sabía que era imposible, lo hizo

  11. #22991
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    14 ene, 09
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    Nos días.

    Ayer retomamos la burrina, salida hasta Titulcia con un par de amiguetes, fresquete pero la lluvia nos respetó.

    82km con el tramo central a una media de 27,2.

    No estuvo nada mal.

    Chao

  12. #22992
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    14 ene, 09
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    Nos días.

    Ayer probatura por el Parque Lineal.
    Trote de 5km a 5,05, no estuvo mal del todo.

    Chao

  13. #22993
    Hola, poca actividad por aquí, pero el guasá se come algunos foros.

    Yo voy poco a poco, ya salgo 2 o 3 días y me hago entre 10 y 12 kms, tranquilos, pues me salen alrededor de 5 y poco, veo que no aparecen dolores por lo que muy contento, espero seguir así e ir cogiendo el fondo en las piernas que he perdido, seguramente iré a la de Getafe a acompañar a un amiguete los ultimos 10kms, pero apuntarme a carrera hasta que pase el verano no quiero, pues si me pongo un objetivo seguro que la cago. Que duro es ir a tope a 5 cuando antes ese ritmo era para calentar, uff, hay que amoldarse no queda otra.

  14. #22994
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    14 ene, 09
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    Nos días.

    Aquí me hayo de guardia.

    Ayer salida con la flaca, hasta Titulcia, con Miguelito y un par de amiguete más, el trancazo con el que llevo tres o cuatro días, me hizo no disponer de las fuerzas necesarias para el exigente entreno. A duras penas logré llegar a casa sin fuerzas y sin ganas practicamente.

    82km a 26 de media, y me temo que el trancazao ha vuelto porque he pasado una noche toledana curiosa.

    Chao

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