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Tema: PARQUE TIERNO GALVÁN

  1. #22891
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    14 ene, 09
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    Ozu q calor
    Salida con Miguel y José ha titulcía con doble reventónúcleo de cámara
    77km a 28,2 más otros 7 de propina.
    Tostados hemos llegado

  2. #22892
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    20 mar, 09
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    Hola, familia.

    Ya veo que seguimos casi todos fatal, con múltiples dolencias... La edad, chicos, no le deis más vueltas. Queremos seguir haciendo cosas que hacíamos antes, y el cuerpo no puede. Eso sí, seguiremos intentándolo y .... lesionándonos, jajaja.

    Por mi parte, creo que tendré que empezar a madrugar pq por la tarde es imposible hacer nada, el calor es inhumano.

    Abrazos para todos y mucho ánimo
    Y como no sabía que era imposible, lo hizo

  3. #22893
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    14 ene, 09
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    Buenas.
    La familia cada vez más muda.
    Hoy pilates.
    Ayer Flaca hasta casa de campo donde subí garabitas y luego dando vueltas x allí
    47,5km a 24
    Demasiado calufa

  4. #22894
    Holas para todos, ayer sali con la bici por la casa de campo, buscando la sombrita de los paseos, al final 60km a 21 de media, no había quien diera a los pedales, pero con estos calores es lo que hay.
    El miercoles me dieron la prmera sesión de las ondas de choque por lo de las calcificaciones, son 3, veremos si sirve para algo

  5. #22895
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    14 ene, 09
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    Nos días.

    Ayer salida con la flaca hasta Soto, con Benja y mi amigo José. Mucho calor y a la salida de de Soto nos encontramos con un helicoptero evacuando a un ciclista que se había pegado un buen piño en el carril bici contra un muro al intentar esquivar a otro ciclista, esto es lo que se contaba por allí. La verdad es que por esta zona la gente va muy deprisa quizás demasiando y somos muchos.

    La cosa quedó en 76 km a 27 de media. La vuelta se hizo muy pestosa por ritmo y caloraco que hacía.

    Chao

  6. #22896
    Pues yo no pude ir ayer, por temas cementeriles de un amigo del camping que la palmó y he salido hoy.
    Desde V.Verde hasta Soto, 120kms pero a unos humildes 25km de media, na con la media vuestra, las piernas pa chopped

  7. #22897
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    14 ene, 09
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    Hi.

    Ayer piscina, 800 metros, menos da una piedra.

  8. #22898
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    14 ene, 09
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    Buenos días.

    Todos los días una mala noticia, lo de Doñana no tiene nombre, que malos somos la especie humana, nos estamos cargando el planeta a pasos agigantados.

    Bueno al lío, el sábado salida con Benja con la flaca hasta Soto, fueron 74km a 26,2 las piernas no iban, el calor de la vuelta se hizo notar.

    Ayer, carrera de la diversidad, la de 5km que la hice con la jefa, su primera carrera, pokita gente que se agradeció y unos 31 minutos.

    Chao

  9. #22899
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    14 ene, 09
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    Buenas
    Recién llegado del parque Lineal
    8km a 5,19, ni tan mal, buena mañana para trotar

  10. #22900
    Este finde 3 salidas para unos 140 kms a ritmos de 20 a 25, y disfrutando de bañitos por la playa.

  11. #22901
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    09 feb, 09
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    Buenos días.


    Rafa O., un placer verte por el parque a primeras horas... aunque esta semana parece que nos da un poco de tregua el calor...

    Entrevías, ¿corres con tu jefa?... Pelota.


    De mi libro, pues ahí sigo con él prácticamente a punto de acabarlo por esta temporada, dejo un resumen de lo publicado esta semana...

    Lunes: 30 Km. de bici

    Martes: 2'5 Km. a 5'40'' + 7x 850 en R3 + 7x 850 en R2 +1'7K a 5'30''

    Miércoles: 5 Km. a 5'40'' + 5x 15 de pliometría + 3 Km. a 5'30''

    Jueves: 5'8 Km. a 5'30'' +4x 800 (400 p'arriba y 400 p'abajo), rec. 1'30'' + 2Km. a 5'25''.
    "Puede que me falte voluntad o que me sobre vicio"

    "También me dijo un arriero que no hay que llegar primero, pero hay que saber llegar."

  12. #22902
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    20 mar, 09
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    Hola, familia.

    Pues sí, Ángel, no queda otra que madrugar para no palmar a las horas de la tarde en las que podría salir. Esta semana fresquita, fenomenal, parece mentira qué cambios más drásticos.

    Hay que seguir dándole, aunque las ganas cada vez son menores. Me estoy haciendo mayor..-jajaja. A ver si en verano, en el pueblo, cojo la bici y cambio un poco el chip, porque, entre las molestias y el cansancio, cada vez corro menos.

    Abrazos
    Y como no sabía que era imposible, lo hizo

  13. #22903
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    14 ene, 09
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    Buenas
    Málaika la jefa es la mdr.
    Rafa así estamos todos aunque no estamos tan mayores.

    Esta mañana tras la guardia 24 horas trote x el lineal
    8km a 5,07 con frejzco

  14. #22904
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    09 feb, 09
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    Buenos días.


    Cita Iniciado por entrevias Ver mensaje
    Málaika la jefa es la mdr.
    Sin comentarios, entonces.


    De correr: 14K a 5'23''.
    "Puede que me falte voluntad o que me sobre vicio"

    "También me dijo un arriero que no hay que llegar primero, pero hay que saber llegar."

  15. #22905
    Bueno, yo por diversas circunstancias parado esta semana, espero este finde hacer algo de bici, he cojido 2 kilos en 5 dias

    Vosotros seguir dandole y pasarme algo

  16. #22906
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    14 ene, 09
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    Nos días.

    Un buen fin de semana orgulloso.

    Sábado, flaca con Benja, llegamos hasta Titulcia, 76km, a 26,2 mucho viento.

    Domingo, trote por el Parque Lineal en soledad, 9km a 5,09, atragantado de patas.

    Chao

  17. #22907
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    14 ene, 09
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    Buenos días.

    Ayer nuevo trote por el Parque Lineal con mi amigo José.

    La cosa quedó en 9 km a 5,02, no estuvo mal la cosa. Esperemos no lesionarnos de momento.

    Chao

  18. #22908
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    14 ene, 09
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    Buenas
    Esta mañana trote x el lineal, menuda sudada me he pegado
    9,5 km a 5,08

  19. #22909
    Esta semana he salido 4 días en bici de "paseito" unos 200kms en total, casi todo llano para ir haciendo fondo para preparar el mes de agosto.
    Chao .

  20. #22910
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    14 ene, 09
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    Buenas
    Ayer 10km a 5,11, con bastante viento

  21. #22911
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    14 ene, 09
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    Deberes hechos tempranito esta mañana a pie de playa
    9 km a 5,12

  22. #22912
    Pues yo el domingo 120km en bici con un vecino, hasta los alrededores del Escorial, haciendo fondo

  23. #22913
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    14 ene, 09
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    Deberes hechos esta mañana despues de los san fermines
    10.5km a 5.06 buscando sombras q pocas hay
    Q calufa x d

  24. #22914
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    14 ene, 09
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    Nos días.

    Ya por tierras madrileñas y de vuelta a la rutina, desde el domingo currelando.

    Ayer repté por el Parque Lineal que mal xd, que calor, la cosa quedó en 9km a 5,12 el run run que asoma por la parte trasera de la pata izquierda me dejó reptar un poco aunque en un principio quería haber echo 10 lo doy por buenos esos 9.

    Chao.

  25. #22915
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    14 ene, 09
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    Buenas.

    Ayer no había muchas ganas después de la guardia y los run runes varios que acarreo. Pero me eché la manta a la cabeza y me fuí al Lineal, donde por cierto, tuve un agradable encuentro con Rafa con el que departí de cada vez corremos menos y nos lesionamos más.

    Bueno la cosa quedó en 10km a 5,12 que no estuvo mal, a última hora el izquio derecho me empezó a insultar pero bueno aguantó.
    Hoy pasaré por el taller.

    Chao

  26. #22916
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    14 ene, 09
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    Nos días.

    Seguimos con el monólogo.
    Ayer tocó flaca, nos juntamos con el club ciclista Pozo-Entrevías y la cosa no estuvo mal.
    Saliendo de su sede la etapa transcurrió por Cristo de Rivas, Mejorada, Butarrón, Alcalá de Henares, Zulema, Los Hueros, Torres de la Alameda, Campo Real, Velilla y vuelta a casa.

    90 km que se hicieron duros sobre todo la parte final cuando las fuerzas comenzaron a flaquear.

    Charo

  27. #22917
    He vuelto unos días a casa, desde el 15 de julio solo he hecho bici, he salido 8 dias y un total de 536kms por tierras castellonenses , Carlosh en agosto que espero estar mas tranquilo y te llamo para dar una vuelta por allí y ver tu nueva bici.
    Veo que los demás no paráis y eso es buena señal, me estoy poniendo mas fuerte que el vinagre, je je je, es que por allí solo hay puertos de montaña, he hecho 6.651m de desnivel positivo, una media de 830 diarios.
    Espero ver la 5º etapa de la vuelta en directo, donde termina este año es en la Ermita de Santa Lucía con una subida de 4 kms y con desniveles del 20% en varios tramos, ufff, yo la he subido ya 2 veces esta semana ya que la acaban de asfaltar.
    Seguiré informando desde allí según tenga cobertura.

    Pedro esa etapa que has hecho la tenemos que hacer después del verano, se ha comprado Jose ya la flaca ? No tenéis compasión de uno mayor, yo sigo con la MTB
    Última edición por miguelitoo; 25/07/2017 a las 15:45

  28. #22918
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    14 ene, 09
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    Nos días.

    Miguelito no se si nos perderíamos porque yo iba a piñón fijo y no se si podría recordar el recorrido, eso sí, subimos un par de puertos cortos pero exigentes.

    Ayer trote por el Lineal con las patas bastante cargadas todavía del domingo.

    La cosa quedó en 10km a 5,07,

    Chao pejzcao

  29. #22919
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    14 ene, 09
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    Ayer otros 10km por el Parque Linea, mucha calor. El aquiles izquierdo me susurra cosas.

    10km a 5,05

  30. #22920
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    14 ene, 09
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    Buenos días.

    Finde productivo en lo deportivo.

    Sábado, flaca hasta Ciempozuelos, 65km desde el Parque Lineal a 26,9 más otros 8 km entre la ida y la vuelta a casa, sensaciones reguleras, con desayuno correspondiente en San Martín.

    Domingo, trote por el Lineal, con las patas doloridas del sábado, 10km a 5,05 con calufa y eso que salí temprano.

    Chao. No sé si este mensaje lo leerá alguien sino se autodestruirá en 24 horas.

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