Resultados 1 al 6 de 6

Tema: biceps femoral

  1. #1

    biceps femoral

    hola muy buenas keria saber un poco sobre esta lesion k llevo una semana con ella y keria saber k acer para recuperarme rapido un saludo gracias por adelantado

  2. #2
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    Up!

    Venga, los entendidos, que el chaval es un figura y se tiene que recuperar pronto.

    Aupa Ivan!!
    www.atletismobarrutia.com

  3. #3
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    lo primero que tienes que hacer cuando tienes un tiron es aplicar hielo inmediatamente despues de la lesion durante 10 minutos cada dos horas a los largo del primer dia y tomar un antiinflamatorio. IMprescindible ir al fisio cuanto antes. Tras 48h de aplicacion de hielo te aconsejo que ademas de lo que te diga el fisio te apliques calor, parches de HANSAPLAST, que dan calor durante 8 horas, son fantasticos. REHABILITA en gimnasio con cargas menores y progresivamente. Ve poco a poco y sobre todo que te asista un fisio. Muy importante, lo que hagas los 2 primeros dias tras la lesion te puede condicionar el tiempo de recuperacion por mi experiencia. Esa es una lesion que se cura rapido si haces lo debido y vas al fisio cuanto antes. Es fundamental estirar mucho y a diario, aunque no entrenes.

  4. #4
    muxas gracias segire tus recomendaciones un saludo y muxas gracias

  5. #5
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    09 jun, 01
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    Ivanillo, aparte de las recomendaciones de Borzov, te envío este enlace, relacionado con tu lesión, en donde se habla de los isquiotibiales, aunque ya sabemos que el bíceps femoral es un isquioperoneo; pero se le suele incluir en este grupo.


  6. #6
    muxas gracias garabitas eres un crak un saludo y gracias

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