Aun y viniendo de lesión y de descansar mucho (mas de lo que hubiera querido) tampoco he estado parado, sobre lo de la caló, que quieres que te diga hice el entreno con manga larga porque el temporal...
Tipo: Mensajes; Usuario: Javigan
Aun y viniendo de lesión y de descansar mucho (mas de lo que hubiera querido) tampoco he estado parado, sobre lo de la caló, que quieres que te diga hice el entreno con manga larga porque el temporal...
Yo creo que esta muy bien, si acaso ese 4x1000 hubiera sido mejor el martes, aunque como por otro lado tienes mucho descanso durante la semana tampoco te debería de ir mal, si te ves cansado déjalo...
No soy Vic, pero vamos lo normal sería 4 dias de entreno y 2 de descanso antes de zurrarle el domingo en carrera con un día de entreno de calidad (máximo 8 o 9 kms el martes) y el resto regenerando,...
+ 1
Yo añadiría que es parte de un entreno no un entreno en si mismo, por ejemplo en mi caso las hago por series terminando en cada serie con un tramo de carrera para transferir (previo...
Las escaleras o gradas son un compendio de diferentes entrenos, subes haciendo técnica de carrera ( una especie de skipping), fortaleces los cuadriceps y ganas potencia: ...
No me seas anda.....el entreno de hoy por mucho que tu digas predice en el peor de los casos un 38:2x (yo en Barcelona sin ser capaz en un mes de hacer un controlado de mas de 4 kms a menos de 4 hice...
Tu misssssmo, si quieres tiro de ti un rato :D
Mira que no lo había pensado...............igual hasta hacemos negocio juntos:p
Va a ser que no......un sólo tiro y de calidad y esa bala...
Depende de cual sea tu objetivo, si es menos de 37 va a ser que no :D
Este 10k lo voy a preparar a conciencia 3 meses centrado en el tema.
Pués si quiero hacer un 10k homologado y el tema está entre la Jean Bouin o Valencia, aunque debido al perfil yo diría que voy a Valencia casi con total seguridad, quiero ver si soy capaz de...
Con el temporal de agua y viento que tenemos por aquí ya no sabe uno lo que hacer, hoy he salido sin saber exactamente que iba a ocurrir y en un momento he pensado lo que mejor me iría, he hecho 12...
Con un poquito de paciencia estás fuera de esto...dedícate algo mas a gimnasio y a fortalecer y en menos de que te des cuenta estarás otra vez en la brecha y mas fuerte.
Vaya chutazo de enforfinas que te has pegado....jesjesjes......ya verás luego lo que te acordarás del entrenador el día después de un entreno duro....:D.
Por cierto lo de tu progresión es...
Esa frase final me recuerda a Pachón, un tío que conozco....de naturaleza tranquila, tiene un dicho muy profundo, suele decir (literal)......"algunos días me levanto inquieto, extraña, me pongo a...
Mientras que no te moleste er ciezo en la parte central no te debes de preocupar.
Hoy me tocaba Bicicleta o descanso pero hay tal vendaval liado que lo de la bicicleta puede llegar a ser hasta peligroso.......como no tenía ganas de descansar he aprovechado la tarde haciendo...
Demasiado etilismo......¿sabes lo que se suele decir por aquí abajo cuando se encuentran algún tema de este tipo?........."Que les den"
Tu sabes...........cuando le da la venada lo hace con el iphone, ella verá......ten en cuenta que es mujer lo cual significa impredecible e inexcrutable :D
Me ha llegado el rumor de que la matriz que comercializa Plantaben quiere hablar contigo para que seas la imagen de su marca :D............. pa cagarse :p
Tengo un plan personalizado al cual lo único que habría que hacerle sería recalcularle los tiempos, pero me voy a poner en manos de alguien en el que tengo total confianza para que me diseñe el...
Este año me voy a acercar mas a lo que a ti te gusta mamona ya estoy hablando con varios de mi club para intentar hacer los 101 del 2014 en la modalidad de equipos.......has leido malll ¿que 10k...
Tengo previsión para este otoño de algo diferente, en agosto empezaré una preparación concienzuda para intentar un sub 37 en 10k (a principios de Noviembre), para finales de Noviembre quiero hacer...
Yo no leo lo del enseimadas como ostias, mas bien como reflexiones.....a la que interiorice el 50% de ellas estará en disposición de conseguir el objetivo (ojo no confundir con obsesión)....siempre...
Groucho : no te voy a decir nada eres muy cerebral y lo sabes, eso si insisto en que mires las cosas con perspectiva y frialdad, igual te conviene desconectar un poco del tema M A R A T O N y...
Malas noticias Groucho tetirado en el 15 (el mismo km que yo en Sevilla) el isquio pudó más que el, a ver si se pasa por aquí y nos dice algo.
Ese ánimo a los competidores...vamosssssssss.....
Yo me quitaré el gusanillo estar tarde con un par de horas de bicicleta tras lo que me ducharé y saldré para Ronda a estar unas horas con Beto,...