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Aun renqueante de la inoportuna lesion del maraton del anochecer , con unos nervios de la leche y mucho acojone . Este fin de semana ultimo apreton , Sabado ruta corrible por la Carretera de la...

Apurando los ultimos dias , el proceso de tractorizacion esta dando frutos pese a las molestias en el biceps femoral , hoy le he quitado un minuto al tiempo de rodaje medio tranquilon al Cerro...

Jodersus quien pillara esos valles de temporada con sub 40s en diezmiles perros , te has transformado en un fuera de serie querido enemigo ;-)

Josele sois muy grandes ,cuando llegasteis por un momento me senti Juancar I de España lleno de "orgullo y satisfaccion" , por vosotros y por la pedazo de ovacion que el GGM/familias casi al completo...

En Noviembre diciembre se me ponian los dientes como escarpias cuando veia vuestros entrenos y yo no tenia ni ganas de atarme las zapatillas

Jo como se nota que llega el fin de la temporada de ruta , estais hechos mierda!!!
Por contra los camperos empezamos a pillar el tonillo , el domingo 3 horas de monte con sus ratos de trepar , su...

Venga chic@s , ir desalojando la enfermeria que tenemos fiesta atletica y no me refiero a la del viernes noche :-))))

Jejeje gracias Santi por ayudar a desmontar el mito del "senderismo" , esto no es solo caminar en pendientes de mas del 30% de desnivel , cuando se puede vamos a pincho , lo gracioso del tramo del...

Por mi parte cerrado satisfactoriamente un bloque al que tenia cierto digamos ... "respeto" , un par de trotecillos para recuperar patas del maraton , el viernes 16km ondulados por el PAU con...

Bien veo que habeis recuperado convenientemente todos y hay ilusion con el Ekiden , va a ser un gran dia ;-)

¿Alguien se anima a una rutilla sencilla por montaña este finde? en principio la propuesta es Carretera de la Republica-Cerro Minguete y vuelta , dia por concretar entre Viernes y domingo

Enorabuena a todos , especialmente a Charo por su reencuentro con el 10000 y a Luisje por el ansiado debut .
Globeros creo que todos hicisteis un buen trabajo , tiene que ser muy emocionante cumplir...

Hasta el mas pelon de los novatos sabe que si tu ritmo de maraton es de entre 5 y 5:10 min/km y sales a 4:45-50 , tarde o temprano acabaras pagandolo pero este año era distinto , tan solo queria...

Si no supiera que me quedan un porron de intentos para acercarme a las 3h en maraton , hoy me estaria tirando de los pelos ¡que pedazo de dia nos espera! , si vale , puede que sople el viento a...

La temperatura parece ideal para correr un maraton , creo que lo que habra que cuidar es el pre , yo ya tengo un cortavientos viejo adjudicado para la jubilacion antes de la salida

Porreando mas con el corazon que con la cabeza
JLM 2:43
Ivan 3:03
Torpe 3:09
Pablo 3:27 (Pablo subete al autobus , esta hecho a tu medida)
Dragon 3:27
FyH 3:27

Venga chicos que ya tenemos aqui el R&R .

Habia visto tu bici aunque no con detenimiento ¿solo freno delantero? es una interesante manera de abaratar el invento , lo anoto

Me valen los rastrales ( de hecho es lo que montaba de serie) , tb le quiero poner manillar recto con manetas de freno y cambiar cableado+camisas de los frenos , con eso tengo una vintage que te...

Ciclopregunta ¿alguien tiene unos pedales no automaticos de los que se quiera desprender? la orbea comunitaria definitivamente va a transformarse en urbana

Se declara abierta la fase diarreica prematon , ¿ cuantas contracturas , resfriados , gastroenteritis , ... habra en los proximos 10 dias?

Recuerdo que el circuito de Coslada era puñetero , muy buenas marcas Ivan/Zato . Claudio ese entrenamiento no tiene precio
Joer Nacho que debut ,cuando afines un pelin en el agua te vas a trisalir

Si señor estubo bien el entreno del sabado . Menos mal que uno va aprendiendo lo que quiere decir eso de "hoy corremos despacito" , saque 2 vueltas a un ritmo muy majo que habria sido incapaz de...

Es que te pones como el Quico las visperas de los entrenamientos y luego no hay quien te menee zampon! yo creo que la pajara del sabado pasado me la produjo la vision de esa brontohamburguesa que te...

Ya supongo jejeje , esta semana he hecho un controlado a 4:35-30 para ver si era capaz de unirme aunque fuera solo un rato a vosotros , lo mas provable es que fenezca pero quien dijo miedo