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Hace 1 hora
VICALVAROCK
respondió al tema
Rascar algunos segundos a la Media Maratón
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Atletismo popular
Son estilos; Yo particularme, creo que el pulsometro nos amaniata; realizar un autoaprendizaje; puede aportar algo de extres; y cuando estas...
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34053 respuesta(s) | 434452 visita(s)
Hace 1 hora
VICALVAROCK
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Rascar algunos segundos a la Media Maratón
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Atletismo popular
Victor, que buenas fotos ; y que duro es :)
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34053 respuesta(s) | 434452 visita(s)
Hace 5 Horas
VICALVAROCK
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Rascar algunos segundos a la Media Maratón
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Atletismo popular
Joderrrr animalico :) Eso Javigan, disfruta que ya sufro Yo :D
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34053 respuesta(s) | 434452 visita(s)
Hace 21 Horas
VICALVAROCK
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Rascar algunos segundos a la Media Maratón
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Atletismo popular
El que me quita plano es el a mi :D ya no hay respeto con los abuelitos :D
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34053 respuesta(s) | 434452 visita(s)
Hace 1 día
VICALVAROCK
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Rascar algunos segundos a la Media Maratón
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Atletismo popular
Si puedes vale, sino tampoco te extresses ;)
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34053 respuesta(s) | 434452 visita(s)
Hace 1 día
VICALVAROCK
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Maratones | Foreros por el mundo 2013
en
Atletismo popular
Si encuentras talla M guardame unos cuantos :) :D
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4520 respuesta(s) | 94806 visita(s)
Hace 1 día
VICALVAROCK
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Rascar algunos segundos a la Media Maratón
en
Atletismo popular
Un saludo Brigante!!! Esta semana han caido 7 DONUTs uno hace un momento para recuperarme del partido:...
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34053 respuesta(s) | 434452 visita(s)
Hace 1 día
VICALVAROCK
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Rascar algunos segundos a la Media Maratón
en
Atletismo popular
Yo si soy Vic :D Te lo corrijo un poco; L: 60' Facil : explico lo de "facil" a un ritmo llevadero, ni RMM-x-y-z ni nada de eso, ritmo al que...
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34053 respuesta(s) | 434452 visita(s)
Hace 1 día
VICALVAROCK
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Rascar algunos segundos a la Media Maratón
en
Atletismo popular
;)
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34053 respuesta(s) | 434452 visita(s)
Hace 1 día
VICALVAROCK
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PARQUE TIERNO GALVÁN
en
Atletismo popular
Rafa O!!! Voy a hacer un inciso futbolero; en el Bernabeu se cometiron irregularidades que si Yo las hiciera, no hubiera pasado de pitar a niños;...
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19180 respuesta(s) | 461978 visita(s)
Hace 1 día
VICALVAROCK
respondió al tema
Rascar algunos segundos a la Media Maratón
en
Atletismo popular
Me parece correcto ;) Por cierto el TRACK de hoy: http://connect.garmin.com/activity/314796800 al final ha estado apañao..... Mikell, los...
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34053 respuesta(s) | 434452 visita(s)
Hace 1 día
VICALVAROCK
respondió al tema
Rascar algunos segundos a la Media Maratón
en
Atletismo popular
Vale, guayyyyy me haces de liebre hasta el 35 @ 3'45" mas o menos y luego ya te dejo los ultimos 7 que vayas a 3'30" o si los prefieres @ 3'15" como...
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34053 respuesta(s) | 434452 visita(s)
Hace 1 día
VICALVAROCK
respondió al tema
Rascar algunos segundos a la Media Maratón
en
Atletismo popular
Yo de esto no se mucho a nivel teorico; pero eso es un entreno de FUERZA :) Dicen de hacerlas o gradas al principio de temporada; pero lo que Yo...
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34053 respuesta(s) | 434452 visita(s)
Hace 1 día
VICALVAROCK
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Rascar algunos segundos a la Media Maratón
en
Atletismo popular
Gracias Sejo!! Da detalles del almuerzo :D Grou, mejorate ;) que sales dia si, dia no? Si no es grave es un buen plan. sin pasarse de km, ni ritmo...
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34053 respuesta(s) | 434452 visita(s)
Hace 1 día
VICALVAROCK
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Rascar algunos segundos a la Media Maratón
en
Atletismo popular
La rodilla bien, no? Sino ya me dejas a cuadros :D
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34053 respuesta(s) | 434452 visita(s)
Hace 1 día
VICALVAROCK
respondió al tema
Rascar algunos segundos a la Media Maratón
en
Atletismo popular
Mezclar 3000‘s con 200m no tiene ni pies, ni cabeza :D
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34053 respuesta(s) | 434452 visita(s)
Hace 1 día
VICALVAROCK
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Rascar algunos segundos a la Media Maratón
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Atletismo popular
Sejo, me alegro de tu vuelta;) Jaime, quien te ha preparado el planning :D Acalzado, andaras justo, eso si, esta semana no te pases d rosca...
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34053 respuesta(s) | 434452 visita(s)
Hace 1 día
VICALVAROCK
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Rascar algunos segundos a la Media Maratón
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Atletismo popular
Rayo, mejorate ;) Biermen, pasame el dorsal :D
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34053 respuesta(s) | 434452 visita(s)
Hace 1 día
VICALVAROCK
respondió al tema
Liberty
en
Atletismo popular
Si alguien quiere directamente le porteo el dorsal :D no tengo nada por la mañana y asi veo a mi colega el Bicho ;)
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2 respuesta(s) | 266 visita(s)
Hace 2 días
bichobolas
inició el tema
Liberty
en
Atletismo popular
Para los buscadores de marca para la Internacional y demas eventos chapuceros. Mañana voy a la liberty a hacerme un rodaje controlado con el...
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2 respuesta(s) | 266 visita(s)
Hace 2 días
bichobolas
respondió al tema
Consejos para debut en 1500 m.l
en
Atletismo popular
A todo lo dicho por mi compi Runstohell añado, comprate una botella de oxigeno. :D
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6 respuesta(s) | 267 visita(s)
Hace 2 días
vsblanco
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¡Ba-lon-ces-to!
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O Pep...
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4741 respuesta(s) | 95562 visita(s)
Hace 2 días
VICALVAROCK
respondió al tema
mi primer marathon
en
Atletismo popular
Si tienes tiempo, esta muy bien para cuadrcieps
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2 respuesta(s) | 141 visita(s)
Hace 2 días
VICALVAROCK
respondió al tema
Rascar algunos segundos a la Media Maratón
en
Atletismo popular
Javigan, Ya me diras ritmo :D Joder te has sacado 20Km.... mas que Yo para MAPOMA :) Biermen, rapido te pones palote :D La tarde se me ha...
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34053 respuesta(s) | 434452 visita(s)
Hace 2 días
VICALVAROCK
respondió al tema
PARQUE TIERNO GALVÁN
en
Atletismo popular
Un abrazo Rafa!!! Si no pito el domingo por la mañana, nos vemos en la del Agua!!
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19180 respuesta(s) | 461978 visita(s)
Hace 2 días
VICALVAROCK
respondió al tema
Rascar algunos segundos a la Media Maratón
en
Atletismo popular
Javigan, hasta que se dividan las carreras te puedo hacer de liebre ;)
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34053 respuesta(s) | 434452 visita(s)
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