Ver la versión completa : Lanzamientos
Hola a tod@s, estaba esta mañana un poco vago y no me he metido en el foro hasta ahora.
Suco: el sábado pillé un atasco de escándalo, la carretera de la Coruña estaba a tope (como siempre, con el día tan bueno que hizo...)y tardé mas de dos horas en llegar, luego aparcar y subir al restaurante, como no madrugué mucho llegué justo a la hora de comer, después estuvimos en el mercado medieval y luego viendo a las rapaces y sobre todo en los juegos de niños (a mi también me dejaron tirar con el arco), vamos que nos pasamos todo el día andando. Estuvimos hasta las 9 de la noche.
Hola a tod@s, estaba esta mañana un poco vago y no me he metido en el foro hasta ahora.
Suco: el sábado pillé un atasco de escándalo, la carretera de la Coruña estaba a tope (como siempre, con el día tan bueno que hizo...)y tardé mas de dos horas en llegar, luego aparcar y subir al restaurante, como no madrugué mucho llegué justo a la hora de comer, después estuvimos en el mercado medieval y luego viendo a las rapaces y sobre todo en los juegos de niños (a mi también me dejaron tirar con el arco), vamos que nos pasamos todo el día andando. Estuvimos hasta las 9 de la noche.
Hola a tod@s, estaba esta mañana un poco vago y no me he metido en el foro hasta ahora.
Suco: el sábado pillé un atasco de escándalo, la carretera de la Coruña estaba a tope (como siempre, con el día tan bueno que hizo...)y tardé mas de dos horas en llegar, luego aparcar y subir al restaurante, como no madrugué mucho llegué justo a la hora de comer, después estuvimos en el mercado medieval y luego viendo a las rapaces y sobre todo en los juegos de niños (a mi también me dejaron tirar con el arco), vamos que nos pasamos todo el día andando. Estuvimos hasta las 9 de la noche.
Gemelos_Decathletas
20/09/2004, 20:02
SUCO:Habblo de mujeres porque sois lo mejor que existe ,sin vosotras no seríamos nada asi que...jejeje
Aparte de eso los tios tenemos muchos temas mas de conversacion ,pero si que tienes razon que somos unos obsesos ejeje pero es normal..con tanta belleza y simpatia suelta...lo raro sería que con 20 años pensaramos en otra cosa...jejeje
Barraza:ya lo saludado a mi papuchi y tu eres otro mounstro lo sabes jeje ,nosotros somos unos dejaillos ,ahora viene mi primo que vamos arrancar mi coche antiguo a empujones jaja dios no arracan ni pa na!!
Saludosss!!!
Gemelos_Decathletas
20/09/2004, 20:02
SUCO:Habblo de mujeres porque sois lo mejor que existe ,sin vosotras no seríamos nada asi que...jejeje
Aparte de eso los tios tenemos muchos temas mas de conversacion ,pero si que tienes razon que somos unos obsesos ejeje pero es normal..con tanta belleza y simpatia suelta...lo raro sería que con 20 años pensaramos en otra cosa...jejeje
Barraza:ya lo saludado a mi papuchi y tu eres otro mounstro lo sabes jeje ,nosotros somos unos dejaillos ,ahora viene mi primo que vamos arrancar mi coche antiguo a empujones jaja dios no arracan ni pa na!!
Saludosss!!!
Gemelos_Decathletas
20/09/2004, 20:02
SUCO:Habblo de mujeres porque sois lo mejor que existe ,sin vosotras no seríamos nada asi que...jejeje
Aparte de eso los tios tenemos muchos temas mas de conversacion ,pero si que tienes razon que somos unos obsesos ejeje pero es normal..con tanta belleza y simpatia suelta...lo raro sería que con 20 años pensaramos en otra cosa...jejeje
Barraza:ya lo saludado a mi papuchi y tu eres otro mounstro lo sabes jeje ,nosotros somos unos dejaillos ,ahora viene mi primo que vamos arrancar mi coche antiguo a empujones jaja dios no arracan ni pa na!!
Saludosss!!!
Gemelos_Decathletas
20/09/2004, 20:02
SUCO:Habblo de mujeres porque sois lo mejor que existe ,sin vosotras no seríamos nada asi que...jejeje
Aparte de eso los tios tenemos muchos temas mas de conversacion ,pero si que tienes razon que somos unos obsesos ejeje pero es normal..con tanta belleza y simpatia suelta...lo raro sería que con 20 años pensaramos en otra cosa...jejeje
Barraza:ya lo saludado a mi papuchi y tu eres otro mounstro lo sabes jeje ,nosotros somos unos dejaillos ,ahora viene mi primo que vamos arrancar mi coche antiguo a empujones jaja dios no arracan ni pa na!!
Saludosss!!!
Gemelos_Decathletas
20/09/2004, 20:02
SUCO:Habblo de mujeres porque sois lo mejor que existe ,sin vosotras no seríamos nada asi que...jejeje
Aparte de eso los tios tenemos muchos temas mas de conversacion ,pero si que tienes razon que somos unos obsesos ejeje pero es normal..con tanta belleza y simpatia suelta...lo raro sería que con 20 años pensaramos en otra cosa...jejeje
Barraza:ya lo saludado a mi papuchi y tu eres otro mounstro lo sabes jeje ,nosotros somos unos dejaillos ,ahora viene mi primo que vamos arrancar mi coche antiguo a empujones jaja dios no arracan ni pa na!!
Saludosss!!!
Gemelos_Decathletas
20/09/2004, 20:02
SUCO:Habblo de mujeres porque sois lo mejor que existe ,sin vosotras no seríamos nada asi que...jejeje
Aparte de eso los tios tenemos muchos temas mas de conversacion ,pero si que tienes razon que somos unos obsesos ejeje pero es normal..con tanta belleza y simpatia suelta...lo raro sería que con 20 años pensaramos en otra cosa...jejeje
Barraza:ya lo saludado a mi papuchi y tu eres otro mounstro lo sabes jeje ,nosotros somos unos dejaillos ,ahora viene mi primo que vamos arrancar mi coche antiguo a empujones jaja dios no arracan ni pa na!!
Saludosss!!!
Gemelos_Decathletas
20/09/2004, 20:02
SUCO:Habblo de mujeres porque sois lo mejor que existe ,sin vosotras no seríamos nada asi que...jejeje
Aparte de eso los tios tenemos muchos temas mas de conversacion ,pero si que tienes razon que somos unos obsesos ejeje pero es normal..con tanta belleza y simpatia suelta...lo raro sería que con 20 años pensaramos en otra cosa...jejeje
Barraza:ya lo saludado a mi papuchi y tu eres otro mounstro lo sabes jeje ,nosotros somos unos dejaillos ,ahora viene mi primo que vamos arrancar mi coche antiguo a empujones jaja dios no arracan ni pa na!!
Saludosss!!!
Gemelos_Decathletas
20/09/2004, 20:02
SUCO:Habblo de mujeres porque sois lo mejor que existe ,sin vosotras no seríamos nada asi que...jejeje
Aparte de eso los tios tenemos muchos temas mas de conversacion ,pero si que tienes razon que somos unos obsesos ejeje pero es normal..con tanta belleza y simpatia suelta...lo raro sería que con 20 años pensaramos en otra cosa...jejeje
Barraza:ya lo saludado a mi papuchi y tu eres otro mounstro lo sabes jeje ,nosotros somos unos dejaillos ,ahora viene mi primo que vamos arrancar mi coche antiguo a empujones jaja dios no arracan ni pa na!!
Saludosss!!!
Gemelos_Decathletas
20/09/2004, 20:02
SUCO:Habblo de mujeres porque sois lo mejor que existe ,sin vosotras no seríamos nada asi que...jejeje
Aparte de eso los tios tenemos muchos temas mas de conversacion ,pero si que tienes razon que somos unos obsesos ejeje pero es normal..con tanta belleza y simpatia suelta...lo raro sería que con 20 años pensaramos en otra cosa...jejeje
Barraza:ya lo saludado a mi papuchi y tu eres otro mounstro lo sabes jeje ,nosotros somos unos dejaillos ,ahora viene mi primo que vamos arrancar mi coche antiguo a empujones jaja dios no arracan ni pa na!!
Saludosss!!!
Gemelos_Decathletas
20/09/2004, 20:02
SUCO:Habblo de mujeres porque sois lo mejor que existe ,sin vosotras no seríamos nada asi que...jejeje
Aparte de eso los tios tenemos muchos temas mas de conversacion ,pero si que tienes razon que somos unos obsesos ejeje pero es normal..con tanta belleza y simpatia suelta...lo raro sería que con 20 años pensaramos en otra cosa...jejeje
Barraza:ya lo saludado a mi papuchi y tu eres otro mounstro lo sabes jeje ,nosotros somos unos dejaillos ,ahora viene mi primo que vamos arrancar mi coche antiguo a empujones jaja dios no arracan ni pa na!!
Saludosss!!!
Ya lo dice el refrán, tiran más 2 tetas que...1000 abdominales?? [:p]
Ya lo dice el refrán, tiran más 2 tetas que...1000 abdominales?? [:p]
Ya lo dice el refrán, tiran más 2 tetas que...1000 abdominales?? [:p]
Ya lo dice el refrán, tiran más 2 tetas que...1000 abdominales?? [:p]
Ya lo dice el refrán, tiran más 2 tetas que...1000 abdominales?? [:p]
Ya lo dice el refrán, tiran más 2 tetas que...1000 abdominales?? [:p]
Ya lo dice el refrán, tiran más 2 tetas que...1000 abdominales?? [:p]
Ya lo dice el refrán, tiran más 2 tetas que...1000 abdominales?? [:p]
Ya lo dice el refrán, tiran más 2 tetas que...1000 abdominales?? [:p]
Ya lo dice el refrán, tiran más 2 tetas que...1000 abdominales?? [:p]
Follapava
20/09/2004, 22:02
Buenassssssssssss ke tal como estamos yo de lujooo pero oy a sido un dia perro de entrenamiento jajaja el tomas ma matao a mi y al gordo a multisaltos yo e salido escoñao de un tobillo e batio mi marca de penta 15 35 jajajaj se puede mejorar pero esta de lujo jejeje el gordo esta mas explosivo ahora ke en mayo jajajaj bueno en fin mañana no se ke tokaraaaa y ustedes ke manxas de mamones no contais vuestras nuevas experencia entrenando o ke ay ke ve ay ke ve
bueno os comento ke el padre de pakillo fernandez ingresara mañana en prision por pegarle a la mujer salio oy en antena 3 en la tv1 y en el diaro de malaga bueno familia nos vemosssssssssss
Follapava
20/09/2004, 22:02
Buenassssssssssss ke tal como estamos yo de lujooo pero oy a sido un dia perro de entrenamiento jajaja el tomas ma matao a mi y al gordo a multisaltos yo e salido escoñao de un tobillo e batio mi marca de penta 15 35 jajajaj se puede mejorar pero esta de lujo jejeje el gordo esta mas explosivo ahora ke en mayo jajajaj bueno en fin mañana no se ke tokaraaaa y ustedes ke manxas de mamones no contais vuestras nuevas experencia entrenando o ke ay ke ve ay ke ve
bueno os comento ke el padre de pakillo fernandez ingresara mañana en prision por pegarle a la mujer salio oy en antena 3 en la tv1 y en el diaro de malaga bueno familia nos vemosssssssssss
Follapava
20/09/2004, 22:02
Buenassssssssssss ke tal como estamos yo de lujooo pero oy a sido un dia perro de entrenamiento jajaja el tomas ma matao a mi y al gordo a multisaltos yo e salido escoñao de un tobillo e batio mi marca de penta 15 35 jajajaj se puede mejorar pero esta de lujo jejeje el gordo esta mas explosivo ahora ke en mayo jajajaj bueno en fin mañana no se ke tokaraaaa y ustedes ke manxas de mamones no contais vuestras nuevas experencia entrenando o ke ay ke ve ay ke ve
bueno os comento ke el padre de pakillo fernandez ingresara mañana en prision por pegarle a la mujer salio oy en antena 3 en la tv1 y en el diaro de malaga bueno familia nos vemosssssssssss
Follapava
20/09/2004, 22:02
Buenassssssssssss ke tal como estamos yo de lujooo pero oy a sido un dia perro de entrenamiento jajaja el tomas ma matao a mi y al gordo a multisaltos yo e salido escoñao de un tobillo e batio mi marca de penta 15 35 jajajaj se puede mejorar pero esta de lujo jejeje el gordo esta mas explosivo ahora ke en mayo jajajaj bueno en fin mañana no se ke tokaraaaa y ustedes ke manxas de mamones no contais vuestras nuevas experencia entrenando o ke ay ke ve ay ke ve
bueno os comento ke el padre de pakillo fernandez ingresara mañana en prision por pegarle a la mujer salio oy en antena 3 en la tv1 y en el diaro de malaga bueno familia nos vemosssssssssss
Follapava
20/09/2004, 22:02
Buenassssssssssss ke tal como estamos yo de lujooo pero oy a sido un dia perro de entrenamiento jajaja el tomas ma matao a mi y al gordo a multisaltos yo e salido escoñao de un tobillo e batio mi marca de penta 15 35 jajajaj se puede mejorar pero esta de lujo jejeje el gordo esta mas explosivo ahora ke en mayo jajajaj bueno en fin mañana no se ke tokaraaaa y ustedes ke manxas de mamones no contais vuestras nuevas experencia entrenando o ke ay ke ve ay ke ve
bueno os comento ke el padre de pakillo fernandez ingresara mañana en prision por pegarle a la mujer salio oy en antena 3 en la tv1 y en el diaro de malaga bueno familia nos vemosssssssssss
Follapava
20/09/2004, 22:02
Buenassssssssssss ke tal como estamos yo de lujooo pero oy a sido un dia perro de entrenamiento jajaja el tomas ma matao a mi y al gordo a multisaltos yo e salido escoñao de un tobillo e batio mi marca de penta 15 35 jajajaj se puede mejorar pero esta de lujo jejeje el gordo esta mas explosivo ahora ke en mayo jajajaj bueno en fin mañana no se ke tokaraaaa y ustedes ke manxas de mamones no contais vuestras nuevas experencia entrenando o ke ay ke ve ay ke ve
bueno os comento ke el padre de pakillo fernandez ingresara mañana en prision por pegarle a la mujer salio oy en antena 3 en la tv1 y en el diaro de malaga bueno familia nos vemosssssssssss
Follapava
20/09/2004, 22:02
Buenassssssssssss ke tal como estamos yo de lujooo pero oy a sido un dia perro de entrenamiento jajaja el tomas ma matao a mi y al gordo a multisaltos yo e salido escoñao de un tobillo e batio mi marca de penta 15 35 jajajaj se puede mejorar pero esta de lujo jejeje el gordo esta mas explosivo ahora ke en mayo jajajaj bueno en fin mañana no se ke tokaraaaa y ustedes ke manxas de mamones no contais vuestras nuevas experencia entrenando o ke ay ke ve ay ke ve
bueno os comento ke el padre de pakillo fernandez ingresara mañana en prision por pegarle a la mujer salio oy en antena 3 en la tv1 y en el diaro de malaga bueno familia nos vemosssssssssss
Follapava
20/09/2004, 22:02
Buenassssssssssss ke tal como estamos yo de lujooo pero oy a sido un dia perro de entrenamiento jajaja el tomas ma matao a mi y al gordo a multisaltos yo e salido escoñao de un tobillo e batio mi marca de penta 15 35 jajajaj se puede mejorar pero esta de lujo jejeje el gordo esta mas explosivo ahora ke en mayo jajajaj bueno en fin mañana no se ke tokaraaaa y ustedes ke manxas de mamones no contais vuestras nuevas experencia entrenando o ke ay ke ve ay ke ve
bueno os comento ke el padre de pakillo fernandez ingresara mañana en prision por pegarle a la mujer salio oy en antena 3 en la tv1 y en el diaro de malaga bueno familia nos vemosssssssssss
Follapava
20/09/2004, 22:02
Buenassssssssssss ke tal como estamos yo de lujooo pero oy a sido un dia perro de entrenamiento jajaja el tomas ma matao a mi y al gordo a multisaltos yo e salido escoñao de un tobillo e batio mi marca de penta 15 35 jajajaj se puede mejorar pero esta de lujo jejeje el gordo esta mas explosivo ahora ke en mayo jajajaj bueno en fin mañana no se ke tokaraaaa y ustedes ke manxas de mamones no contais vuestras nuevas experencia entrenando o ke ay ke ve ay ke ve
bueno os comento ke el padre de pakillo fernandez ingresara mañana en prision por pegarle a la mujer salio oy en antena 3 en la tv1 y en el diaro de malaga bueno familia nos vemosssssssssss
Follapava
20/09/2004, 22:02
Buenassssssssssss ke tal como estamos yo de lujooo pero oy a sido un dia perro de entrenamiento jajaja el tomas ma matao a mi y al gordo a multisaltos yo e salido escoñao de un tobillo e batio mi marca de penta 15 35 jajajaj se puede mejorar pero esta de lujo jejeje el gordo esta mas explosivo ahora ke en mayo jajajaj bueno en fin mañana no se ke tokaraaaa y ustedes ke manxas de mamones no contais vuestras nuevas experencia entrenando o ke ay ke ve ay ke ve
bueno os comento ke el padre de pakillo fernandez ingresara mañana en prision por pegarle a la mujer salio oy en antena 3 en la tv1 y en el diaro de malaga bueno familia nos vemosssssssssss
Gemelos_Decathletas
20/09/2004, 22:10
wenass Loco ya veo que os estais metiendo bien jeje nosotros este año nos vamos a dedicar al decathlon y estamos haciendo mas que todo velocidad y saltos ,los lanzamientos no los hemos tocado todavia ,pero bueno en el fondo es en lo que tenemos que mejorar ,los lanzamientos no estan del todo mal
Animos a todos y entrenar durooo!!
Gemelos_Decathletas
20/09/2004, 22:10
wenass Loco ya veo que os estais metiendo bien jeje nosotros este año nos vamos a dedicar al decathlon y estamos haciendo mas que todo velocidad y saltos ,los lanzamientos no los hemos tocado todavia ,pero bueno en el fondo es en lo que tenemos que mejorar ,los lanzamientos no estan del todo mal
Animos a todos y entrenar durooo!!
Gemelos_Decathletas
20/09/2004, 22:10
wenass Loco ya veo que os estais metiendo bien jeje nosotros este año nos vamos a dedicar al decathlon y estamos haciendo mas que todo velocidad y saltos ,los lanzamientos no los hemos tocado todavia ,pero bueno en el fondo es en lo que tenemos que mejorar ,los lanzamientos no estan del todo mal
Animos a todos y entrenar durooo!!
Gemelos_Decathletas
20/09/2004, 22:10
wenass Loco ya veo que os estais metiendo bien jeje nosotros este año nos vamos a dedicar al decathlon y estamos haciendo mas que todo velocidad y saltos ,los lanzamientos no los hemos tocado todavia ,pero bueno en el fondo es en lo que tenemos que mejorar ,los lanzamientos no estan del todo mal
Animos a todos y entrenar durooo!!
Gemelos_Decathletas
20/09/2004, 22:10
wenass Loco ya veo que os estais metiendo bien jeje nosotros este año nos vamos a dedicar al decathlon y estamos haciendo mas que todo velocidad y saltos ,los lanzamientos no los hemos tocado todavia ,pero bueno en el fondo es en lo que tenemos que mejorar ,los lanzamientos no estan del todo mal
Animos a todos y entrenar durooo!!
Gemelos_Decathletas
20/09/2004, 22:10
wenass Loco ya veo que os estais metiendo bien jeje nosotros este año nos vamos a dedicar al decathlon y estamos haciendo mas que todo velocidad y saltos ,los lanzamientos no los hemos tocado todavia ,pero bueno en el fondo es en lo que tenemos que mejorar ,los lanzamientos no estan del todo mal
Animos a todos y entrenar durooo!!
Gemelos_Decathletas
20/09/2004, 22:10
wenass Loco ya veo que os estais metiendo bien jeje nosotros este año nos vamos a dedicar al decathlon y estamos haciendo mas que todo velocidad y saltos ,los lanzamientos no los hemos tocado todavia ,pero bueno en el fondo es en lo que tenemos que mejorar ,los lanzamientos no estan del todo mal
Animos a todos y entrenar durooo!!
Gemelos_Decathletas
20/09/2004, 22:10
wenass Loco ya veo que os estais metiendo bien jeje nosotros este año nos vamos a dedicar al decathlon y estamos haciendo mas que todo velocidad y saltos ,los lanzamientos no los hemos tocado todavia ,pero bueno en el fondo es en lo que tenemos que mejorar ,los lanzamientos no estan del todo mal
Animos a todos y entrenar durooo!!
Gemelos_Decathletas
20/09/2004, 22:10
wenass Loco ya veo que os estais metiendo bien jeje nosotros este año nos vamos a dedicar al decathlon y estamos haciendo mas que todo velocidad y saltos ,los lanzamientos no los hemos tocado todavia ,pero bueno en el fondo es en lo que tenemos que mejorar ,los lanzamientos no estan del todo mal
Animos a todos y entrenar durooo!!
Gemelos_Decathletas
20/09/2004, 22:10
wenass Loco ya veo que os estais metiendo bien jeje nosotros este año nos vamos a dedicar al decathlon y estamos haciendo mas que todo velocidad y saltos ,los lanzamientos no los hemos tocado todavia ,pero bueno en el fondo es en lo que tenemos que mejorar ,los lanzamientos no estan del todo mal
Animos a todos y entrenar durooo!!
Hola;
Gemelos, vuestros colegas mallorquines tb os mandan saludos, aun no han empezado a entrenar, pq estan trabajando en un hotel en menorca,pero el dia 25 vienen a palma y se ve que este año por fin van a ir en serio...a ver si es verdad!
Follapava, joer, eso no lo salto yo ni en hexas...jajaja este año tengo que ponerme fuerte en los saltos, que ayudan muchisimo.
Yo hoy he hecho un poco de deporte(15 min de baloncesto,despues 4x10 en las pesas...press banca,1/2 squat,hombro de pie,triceps,abdominales.
Despues he hecho multilanzamientos hacia adelante y hacia atras con el peso de 7, estaba reventado de las pesas y mi explosividad era horrorosa.
Luego un poco de carrera para soltar la musculatura y estiramientos.
Joder, empezar la temporada saltando más que nunca, que crack...
Los demás, poned vuestros entrenos!!! Entre todos llevaremos el sufrimiento...jaja
Hola;
Gemelos, vuestros colegas mallorquines tb os mandan saludos, aun no han empezado a entrenar, pq estan trabajando en un hotel en menorca,pero el dia 25 vienen a palma y se ve que este año por fin van a ir en serio...a ver si es verdad!
Follapava, joer, eso no lo salto yo ni en hexas...jajaja este año tengo que ponerme fuerte en los saltos, que ayudan muchisimo.
Yo hoy he hecho un poco de deporte(15 min de baloncesto,despues 4x10 en las pesas...press banca,1/2 squat,hombro de pie,triceps,abdominales.
Despues he hecho multilanzamientos hacia adelante y hacia atras con el peso de 7, estaba reventado de las pesas y mi explosividad era horrorosa.
Luego un poco de carrera para soltar la musculatura y estiramientos.
Joder, empezar la temporada saltando más que nunca, que crack...
Los demás, poned vuestros entrenos!!! Entre todos llevaremos el sufrimiento...jaja
Hola;
Gemelos, vuestros colegas mallorquines tb os mandan saludos, aun no han empezado a entrenar, pq estan trabajando en un hotel en menorca,pero el dia 25 vienen a palma y se ve que este año por fin van a ir en serio...a ver si es verdad!
Follapava, joer, eso no lo salto yo ni en hexas...jajaja este año tengo que ponerme fuerte en los saltos, que ayudan muchisimo.
Yo hoy he hecho un poco de deporte(15 min de baloncesto,despues 4x10 en las pesas...press banca,1/2 squat,hombro de pie,triceps,abdominales.
Despues he hecho multilanzamientos hacia adelante y hacia atras con el peso de 7, estaba reventado de las pesas y mi explosividad era horrorosa.
Luego un poco de carrera para soltar la musculatura y estiramientos.
Joder, empezar la temporada saltando más que nunca, que crack...
Los demás, poned vuestros entrenos!!! Entre todos llevaremos el sufrimiento...jaja
Hola;
Gemelos, vuestros colegas mallorquines tb os mandan saludos, aun no han empezado a entrenar, pq estan trabajando en un hotel en menorca,pero el dia 25 vienen a palma y se ve que este año por fin van a ir en serio...a ver si es verdad!
Follapava, joer, eso no lo salto yo ni en hexas...jajaja este año tengo que ponerme fuerte en los saltos, que ayudan muchisimo.
Yo hoy he hecho un poco de deporte(15 min de baloncesto,despues 4x10 en las pesas...press banca,1/2 squat,hombro de pie,triceps,abdominales.
Despues he hecho multilanzamientos hacia adelante y hacia atras con el peso de 7, estaba reventado de las pesas y mi explosividad era horrorosa.
Luego un poco de carrera para soltar la musculatura y estiramientos.
Joder, empezar la temporada saltando más que nunca, que crack...
Los demás, poned vuestros entrenos!!! Entre todos llevaremos el sufrimiento...jaja
Hola;
Gemelos, vuestros colegas mallorquines tb os mandan saludos, aun no han empezado a entrenar, pq estan trabajando en un hotel en menorca,pero el dia 25 vienen a palma y se ve que este año por fin van a ir en serio...a ver si es verdad!
Follapava, joer, eso no lo salto yo ni en hexas...jajaja este año tengo que ponerme fuerte en los saltos, que ayudan muchisimo.
Yo hoy he hecho un poco de deporte(15 min de baloncesto,despues 4x10 en las pesas...press banca,1/2 squat,hombro de pie,triceps,abdominales.
Despues he hecho multilanzamientos hacia adelante y hacia atras con el peso de 7, estaba reventado de las pesas y mi explosividad era horrorosa.
Luego un poco de carrera para soltar la musculatura y estiramientos.
Joder, empezar la temporada saltando más que nunca, que crack...
Los demás, poned vuestros entrenos!!! Entre todos llevaremos el sufrimiento...jaja
Hola;
Gemelos, vuestros colegas mallorquines tb os mandan saludos, aun no han empezado a entrenar, pq estan trabajando en un hotel en menorca,pero el dia 25 vienen a palma y se ve que este año por fin van a ir en serio...a ver si es verdad!
Follapava, joer, eso no lo salto yo ni en hexas...jajaja este año tengo que ponerme fuerte en los saltos, que ayudan muchisimo.
Yo hoy he hecho un poco de deporte(15 min de baloncesto,despues 4x10 en las pesas...press banca,1/2 squat,hombro de pie,triceps,abdominales.
Despues he hecho multilanzamientos hacia adelante y hacia atras con el peso de 7, estaba reventado de las pesas y mi explosividad era horrorosa.
Luego un poco de carrera para soltar la musculatura y estiramientos.
Joder, empezar la temporada saltando más que nunca, que crack...
Los demás, poned vuestros entrenos!!! Entre todos llevaremos el sufrimiento...jaja
Hola;
Gemelos, vuestros colegas mallorquines tb os mandan saludos, aun no han empezado a entrenar, pq estan trabajando en un hotel en menorca,pero el dia 25 vienen a palma y se ve que este año por fin van a ir en serio...a ver si es verdad!
Follapava, joer, eso no lo salto yo ni en hexas...jajaja este año tengo que ponerme fuerte en los saltos, que ayudan muchisimo.
Yo hoy he hecho un poco de deporte(15 min de baloncesto,despues 4x10 en las pesas...press banca,1/2 squat,hombro de pie,triceps,abdominales.
Despues he hecho multilanzamientos hacia adelante y hacia atras con el peso de 7, estaba reventado de las pesas y mi explosividad era horrorosa.
Luego un poco de carrera para soltar la musculatura y estiramientos.
Joder, empezar la temporada saltando más que nunca, que crack...
Los demás, poned vuestros entrenos!!! Entre todos llevaremos el sufrimiento...jaja
Hola;
Gemelos, vuestros colegas mallorquines tb os mandan saludos, aun no han empezado a entrenar, pq estan trabajando en un hotel en menorca,pero el dia 25 vienen a palma y se ve que este año por fin van a ir en serio...a ver si es verdad!
Follapava, joer, eso no lo salto yo ni en hexas...jajaja este año tengo que ponerme fuerte en los saltos, que ayudan muchisimo.
Yo hoy he hecho un poco de deporte(15 min de baloncesto,despues 4x10 en las pesas...press banca,1/2 squat,hombro de pie,triceps,abdominales.
Despues he hecho multilanzamientos hacia adelante y hacia atras con el peso de 7, estaba reventado de las pesas y mi explosividad era horrorosa.
Luego un poco de carrera para soltar la musculatura y estiramientos.
Joder, empezar la temporada saltando más que nunca, que crack...
Los demás, poned vuestros entrenos!!! Entre todos llevaremos el sufrimiento...jaja
Hola;
Gemelos, vuestros colegas mallorquines tb os mandan saludos, aun no han empezado a entrenar, pq estan trabajando en un hotel en menorca,pero el dia 25 vienen a palma y se ve que este año por fin van a ir en serio...a ver si es verdad!
Follapava, joer, eso no lo salto yo ni en hexas...jajaja este año tengo que ponerme fuerte en los saltos, que ayudan muchisimo.
Yo hoy he hecho un poco de deporte(15 min de baloncesto,despues 4x10 en las pesas...press banca,1/2 squat,hombro de pie,triceps,abdominales.
Despues he hecho multilanzamientos hacia adelante y hacia atras con el peso de 7, estaba reventado de las pesas y mi explosividad era horrorosa.
Luego un poco de carrera para soltar la musculatura y estiramientos.
Joder, empezar la temporada saltando más que nunca, que crack...
Los demás, poned vuestros entrenos!!! Entre todos llevaremos el sufrimiento...jaja
Hola;
Gemelos, vuestros colegas mallorquines tb os mandan saludos, aun no han empezado a entrenar, pq estan trabajando en un hotel en menorca,pero el dia 25 vienen a palma y se ve que este año por fin van a ir en serio...a ver si es verdad!
Follapava, joer, eso no lo salto yo ni en hexas...jajaja este año tengo que ponerme fuerte en los saltos, que ayudan muchisimo.
Yo hoy he hecho un poco de deporte(15 min de baloncesto,despues 4x10 en las pesas...press banca,1/2 squat,hombro de pie,triceps,abdominales.
Despues he hecho multilanzamientos hacia adelante y hacia atras con el peso de 7, estaba reventado de las pesas y mi explosividad era horrorosa.
Luego un poco de carrera para soltar la musculatura y estiramientos.
Joder, empezar la temporada saltando más que nunca, que crack...
Los demás, poned vuestros entrenos!!! Entre todos llevaremos el sufrimiento...jaja
Antes de coger la piltra y hacerle sangre:D, os informo a los que no pudisteis ver la final del Gran Prix, que en La Web del Tucan tenéis una selección de lo mejorcito que se vió por Teledeporte y Eurosport;).
En cuanto al entrenamiento..., hoy he hexo un largo calentamiento, unos progesivos, técnica de salto de altura (1,55... no está mal para un saltador de casi 100 kilos, jeje), lanzamiento de peso giratorio (12,00 con 7,260 esto va palante...si señor...Arrevexu q t piiiiillo!!!) y por último técnica de vallas.
Os preguntaréis que para qué kohoné hago yo todas estas cosas tan raras[?]. La explicación es muy sencilla. Los amigos de Baza tuvieron la amabilidad de invitarme al Décathlon popular que vienen organizando desde hace mas de una década y no he podido resistirme[8D]. Es este fin de semana, asi que desearme suerte[:p]...y q no me rompa en tres trozos[xx(] o no se me descoyunte la cadera[:p];), jou, jou, jou...ya os contaré!!!:D
Antes de coger la piltra y hacerle sangre:D, os informo a los que no pudisteis ver la final del Gran Prix, que en La Web del Tucan tenéis una selección de lo mejorcito que se vió por Teledeporte y Eurosport;).
En cuanto al entrenamiento..., hoy he hexo un largo calentamiento, unos progesivos, técnica de salto de altura (1,55... no está mal para un saltador de casi 100 kilos, jeje), lanzamiento de peso giratorio (12,00 con 7,260 esto va palante...si señor...Arrevexu q t piiiiillo!!!) y por último técnica de vallas.
Os preguntaréis que para qué kohoné hago yo todas estas cosas tan raras[?]. La explicación es muy sencilla. Los amigos de Baza tuvieron la amabilidad de invitarme al Décathlon popular que vienen organizando desde hace mas de una década y no he podido resistirme[8D]. Es este fin de semana, asi que desearme suerte[:p]...y q no me rompa en tres trozos[xx(] o no se me descoyunte la cadera[:p];), jou, jou, jou...ya os contaré!!!:D
Antes de coger la piltra y hacerle sangre:D, os informo a los que no pudisteis ver la final del Gran Prix, que en La Web del Tucan tenéis una selección de lo mejorcito que se vió por Teledeporte y Eurosport;).
En cuanto al entrenamiento..., hoy he hexo un largo calentamiento, unos progesivos, técnica de salto de altura (1,55... no está mal para un saltador de casi 100 kilos, jeje), lanzamiento de peso giratorio (12,00 con 7,260 esto va palante...si señor...Arrevexu q t piiiiillo!!!) y por último técnica de vallas.
Os preguntaréis que para qué kohoné hago yo todas estas cosas tan raras[?]. La explicación es muy sencilla. Los amigos de Baza tuvieron la amabilidad de invitarme al Décathlon popular que vienen organizando desde hace mas de una década y no he podido resistirme[8D]. Es este fin de semana, asi que desearme suerte[:p]...y q no me rompa en tres trozos[xx(] o no se me descoyunte la cadera[:p];), jou, jou, jou...ya os contaré!!!:D
Antes de coger la piltra y hacerle sangre:D, os informo a los que no pudisteis ver la final del Gran Prix, que en La Web del Tucan tenéis una selección de lo mejorcito que se vió por Teledeporte y Eurosport;).
En cuanto al entrenamiento..., hoy he hexo un largo calentamiento, unos progesivos, técnica de salto de altura (1,55... no está mal para un saltador de casi 100 kilos, jeje), lanzamiento de peso giratorio (12,00 con 7,260 esto va palante...si señor...Arrevexu q t piiiiillo!!!) y por último técnica de vallas.
Os preguntaréis que para qué kohoné hago yo todas estas cosas tan raras[?]. La explicación es muy sencilla. Los amigos de Baza tuvieron la amabilidad de invitarme al Décathlon popular que vienen organizando desde hace mas de una década y no he podido resistirme[8D]. Es este fin de semana, asi que desearme suerte[:p]...y q no me rompa en tres trozos[xx(] o no se me descoyunte la cadera[:p];), jou, jou, jou...ya os contaré!!!:D
Antes de coger la piltra y hacerle sangre:D, os informo a los que no pudisteis ver la final del Gran Prix, que en La Web del Tucan tenéis una selección de lo mejorcito que se vió por Teledeporte y Eurosport;).
En cuanto al entrenamiento..., hoy he hexo un largo calentamiento, unos progesivos, técnica de salto de altura (1,55... no está mal para un saltador de casi 100 kilos, jeje), lanzamiento de peso giratorio (12,00 con 7,260 esto va palante...si señor...Arrevexu q t piiiiillo!!!) y por último técnica de vallas.
Os preguntaréis que para qué kohoné hago yo todas estas cosas tan raras[?]. La explicación es muy sencilla. Los amigos de Baza tuvieron la amabilidad de invitarme al Décathlon popular que vienen organizando desde hace mas de una década y no he podido resistirme[8D]. Es este fin de semana, asi que desearme suerte[:p]...y q no me rompa en tres trozos[xx(] o no se me descoyunte la cadera[:p];), jou, jou, jou...ya os contaré!!!:D
Antes de coger la piltra y hacerle sangre:D, os informo a los que no pudisteis ver la final del Gran Prix, que en La Web del Tucan tenéis una selección de lo mejorcito que se vió por Teledeporte y Eurosport;).
En cuanto al entrenamiento..., hoy he hexo un largo calentamiento, unos progesivos, técnica de salto de altura (1,55... no está mal para un saltador de casi 100 kilos, jeje), lanzamiento de peso giratorio (12,00 con 7,260 esto va palante...si señor...Arrevexu q t piiiiillo!!!) y por último técnica de vallas.
Os preguntaréis que para qué kohoné hago yo todas estas cosas tan raras[?]. La explicación es muy sencilla. Los amigos de Baza tuvieron la amabilidad de invitarme al Décathlon popular que vienen organizando desde hace mas de una década y no he podido resistirme[8D]. Es este fin de semana, asi que desearme suerte[:p]...y q no me rompa en tres trozos[xx(] o no se me descoyunte la cadera[:p];), jou, jou, jou...ya os contaré!!!:D
Antes de coger la piltra y hacerle sangre:D, os informo a los que no pudisteis ver la final del Gran Prix, que en La Web del Tucan tenéis una selección de lo mejorcito que se vió por Teledeporte y Eurosport;).
En cuanto al entrenamiento..., hoy he hexo un largo calentamiento, unos progesivos, técnica de salto de altura (1,55... no está mal para un saltador de casi 100 kilos, jeje), lanzamiento de peso giratorio (12,00 con 7,260 esto va palante...si señor...Arrevexu q t piiiiillo!!!) y por último técnica de vallas.
Os preguntaréis que para qué kohoné hago yo todas estas cosas tan raras[?]. La explicación es muy sencilla. Los amigos de Baza tuvieron la amabilidad de invitarme al Décathlon popular que vienen organizando desde hace mas de una década y no he podido resistirme[8D]. Es este fin de semana, asi que desearme suerte[:p]...y q no me rompa en tres trozos[xx(] o no se me descoyunte la cadera[:p];), jou, jou, jou...ya os contaré!!!:D
Antes de coger la piltra y hacerle sangre:D, os informo a los que no pudisteis ver la final del Gran Prix, que en La Web del Tucan tenéis una selección de lo mejorcito que se vió por Teledeporte y Eurosport;).
En cuanto al entrenamiento..., hoy he hexo un largo calentamiento, unos progesivos, técnica de salto de altura (1,55... no está mal para un saltador de casi 100 kilos, jeje), lanzamiento de peso giratorio (12,00 con 7,260 esto va palante...si señor...Arrevexu q t piiiiillo!!!) y por último técnica de vallas.
Os preguntaréis que para qué kohoné hago yo todas estas cosas tan raras[?]. La explicación es muy sencilla. Los amigos de Baza tuvieron la amabilidad de invitarme al Décathlon popular que vienen organizando desde hace mas de una década y no he podido resistirme[8D]. Es este fin de semana, asi que desearme suerte[:p]...y q no me rompa en tres trozos[xx(] o no se me descoyunte la cadera[:p];), jou, jou, jou...ya os contaré!!!:D
Antes de coger la piltra y hacerle sangre:D, os informo a los que no pudisteis ver la final del Gran Prix, que en La Web del Tucan tenéis una selección de lo mejorcito que se vió por Teledeporte y Eurosport;).
En cuanto al entrenamiento..., hoy he hexo un largo calentamiento, unos progesivos, técnica de salto de altura (1,55... no está mal para un saltador de casi 100 kilos, jeje), lanzamiento de peso giratorio (12,00 con 7,260 esto va palante...si señor...Arrevexu q t piiiiillo!!!) y por último técnica de vallas.
Os preguntaréis que para qué kohoné hago yo todas estas cosas tan raras[?]. La explicación es muy sencilla. Los amigos de Baza tuvieron la amabilidad de invitarme al Décathlon popular que vienen organizando desde hace mas de una década y no he podido resistirme[8D]. Es este fin de semana, asi que desearme suerte[:p]...y q no me rompa en tres trozos[xx(] o no se me descoyunte la cadera[:p];), jou, jou, jou...ya os contaré!!!:D
Antes de coger la piltra y hacerle sangre:D, os informo a los que no pudisteis ver la final del Gran Prix, que en La Web del Tucan tenéis una selección de lo mejorcito que se vió por Teledeporte y Eurosport;).
En cuanto al entrenamiento..., hoy he hexo un largo calentamiento, unos progesivos, técnica de salto de altura (1,55... no está mal para un saltador de casi 100 kilos, jeje), lanzamiento de peso giratorio (12,00 con 7,260 esto va palante...si señor...Arrevexu q t piiiiillo!!!) y por último técnica de vallas.
Os preguntaréis que para qué kohoné hago yo todas estas cosas tan raras[?]. La explicación es muy sencilla. Los amigos de Baza tuvieron la amabilidad de invitarme al Décathlon popular que vienen organizando desde hace mas de una década y no he podido resistirme[8D]. Es este fin de semana, asi que desearme suerte[:p]...y q no me rompa en tres trozos[xx(] o no se me descoyunte la cadera[:p];), jou, jou, jou...ya os contaré!!!:D
Gemelos_Decathletas
21/09/2004, 01:28
Dale duro TUCAN ,mi padre tambien ara por segunda ves su 2 decathlon pero en el CAIM que nos invitaron el año pasado y fue estupendo,yo no pude hacerlo taba lesionado pero este año lo hago tenga la lesion que tenga jeje saludos y suerte!!y abe si hay mas gente que se anima
NACHO21.abe si se lo toman en serio ,nosotros si no lo tamos tomando enserio, me gustaria verlos otra ves , aunque seamos rivales en las pistas ejeje saludos!!
Gemelos_Decathletas
21/09/2004, 01:28
Dale duro TUCAN ,mi padre tambien ara por segunda ves su 2 decathlon pero en el CAIM que nos invitaron el año pasado y fue estupendo,yo no pude hacerlo taba lesionado pero este año lo hago tenga la lesion que tenga jeje saludos y suerte!!y abe si hay mas gente que se anima
NACHO21.abe si se lo toman en serio ,nosotros si no lo tamos tomando enserio, me gustaria verlos otra ves , aunque seamos rivales en las pistas ejeje saludos!!
Gemelos_Decathletas
21/09/2004, 01:28
Dale duro TUCAN ,mi padre tambien ara por segunda ves su 2 decathlon pero en el CAIM que nos invitaron el año pasado y fue estupendo,yo no pude hacerlo taba lesionado pero este año lo hago tenga la lesion que tenga jeje saludos y suerte!!y abe si hay mas gente que se anima
NACHO21.abe si se lo toman en serio ,nosotros si no lo tamos tomando enserio, me gustaria verlos otra ves , aunque seamos rivales en las pistas ejeje saludos!!
Gemelos_Decathletas
21/09/2004, 01:28
Dale duro TUCAN ,mi padre tambien ara por segunda ves su 2 decathlon pero en el CAIM que nos invitaron el año pasado y fue estupendo,yo no pude hacerlo taba lesionado pero este año lo hago tenga la lesion que tenga jeje saludos y suerte!!y abe si hay mas gente que se anima
NACHO21.abe si se lo toman en serio ,nosotros si no lo tamos tomando enserio, me gustaria verlos otra ves , aunque seamos rivales en las pistas ejeje saludos!!
Gemelos_Decathletas
21/09/2004, 01:28
Dale duro TUCAN ,mi padre tambien ara por segunda ves su 2 decathlon pero en el CAIM que nos invitaron el año pasado y fue estupendo,yo no pude hacerlo taba lesionado pero este año lo hago tenga la lesion que tenga jeje saludos y suerte!!y abe si hay mas gente que se anima
NACHO21.abe si se lo toman en serio ,nosotros si no lo tamos tomando enserio, me gustaria verlos otra ves , aunque seamos rivales en las pistas ejeje saludos!!
Gemelos_Decathletas
21/09/2004, 01:28
Dale duro TUCAN ,mi padre tambien ara por segunda ves su 2 decathlon pero en el CAIM que nos invitaron el año pasado y fue estupendo,yo no pude hacerlo taba lesionado pero este año lo hago tenga la lesion que tenga jeje saludos y suerte!!y abe si hay mas gente que se anima
NACHO21.abe si se lo toman en serio ,nosotros si no lo tamos tomando enserio, me gustaria verlos otra ves , aunque seamos rivales en las pistas ejeje saludos!!
Gemelos_Decathletas
21/09/2004, 01:28
Dale duro TUCAN ,mi padre tambien ara por segunda ves su 2 decathlon pero en el CAIM que nos invitaron el año pasado y fue estupendo,yo no pude hacerlo taba lesionado pero este año lo hago tenga la lesion que tenga jeje saludos y suerte!!y abe si hay mas gente que se anima
NACHO21.abe si se lo toman en serio ,nosotros si no lo tamos tomando enserio, me gustaria verlos otra ves , aunque seamos rivales en las pistas ejeje saludos!!
Gemelos_Decathletas
21/09/2004, 01:28
Dale duro TUCAN ,mi padre tambien ara por segunda ves su 2 decathlon pero en el CAIM que nos invitaron el año pasado y fue estupendo,yo no pude hacerlo taba lesionado pero este año lo hago tenga la lesion que tenga jeje saludos y suerte!!y abe si hay mas gente que se anima
NACHO21.abe si se lo toman en serio ,nosotros si no lo tamos tomando enserio, me gustaria verlos otra ves , aunque seamos rivales en las pistas ejeje saludos!!
Gemelos_Decathletas
21/09/2004, 01:28
Dale duro TUCAN ,mi padre tambien ara por segunda ves su 2 decathlon pero en el CAIM que nos invitaron el año pasado y fue estupendo,yo no pude hacerlo taba lesionado pero este año lo hago tenga la lesion que tenga jeje saludos y suerte!!y abe si hay mas gente que se anima
NACHO21.abe si se lo toman en serio ,nosotros si no lo tamos tomando enserio, me gustaria verlos otra ves , aunque seamos rivales en las pistas ejeje saludos!!
Gemelos_Decathletas
21/09/2004, 01:28
Dale duro TUCAN ,mi padre tambien ara por segunda ves su 2 decathlon pero en el CAIM que nos invitaron el año pasado y fue estupendo,yo no pude hacerlo taba lesionado pero este año lo hago tenga la lesion que tenga jeje saludos y suerte!!y abe si hay mas gente que se anima
NACHO21.abe si se lo toman en serio ,nosotros si no lo tamos tomando enserio, me gustaria verlos otra ves , aunque seamos rivales en las pistas ejeje saludos!!
HOLA A TODOS/AS:
Me gusta que nos tengais por lo mejor del mundo, a las mujeres, por mi tierra nos consideran la causa de todo mal del hombre [xx(], pero que se le va a hacer. Las hya buenas y malas, como en todo, supongo.
Mi entrenamiento de ayer, no fue entrenamiento como tal: 15 mituos de bicicleta, estiramientos, abdominales (no voy a decir el numero) y test de fuerza en press de banca, biceps, press militar, pero muerto, triceps y creo que nada mas. La verdad es que son uno numeros muy bajitos, pero metere caña y en enero repetiré para poder subir esos niveles cutres ;).
Hoy toca aeróbico, circuito y ejercicios de ejecucion rápida, a parte del calentamiento, estiramientos y abdominales. Empiezo a entender a todos aquellos que no quieren entrenar conmigo, más que nada porque desde que me pongo a entrenar hasta que empiezo con el ejercicio propiamente dicho, pasa una eternidad, los pobres se aburren, no toleran ni los estiramientos ni las abdominales [:p]. Con un poco de suerte este fin de semana haré unos multisaltos y multilanzamientos. Tengo ganas de coger una bola, más que nada para recordar como son :D, que se me ha olvidado.
HOLA A TODOS/AS:
Me gusta que nos tengais por lo mejor del mundo, a las mujeres, por mi tierra nos consideran la causa de todo mal del hombre [xx(], pero que se le va a hacer. Las hya buenas y malas, como en todo, supongo.
Mi entrenamiento de ayer, no fue entrenamiento como tal: 15 mituos de bicicleta, estiramientos, abdominales (no voy a decir el numero) y test de fuerza en press de banca, biceps, press militar, pero muerto, triceps y creo que nada mas. La verdad es que son uno numeros muy bajitos, pero metere caña y en enero repetiré para poder subir esos niveles cutres ;).
Hoy toca aeróbico, circuito y ejercicios de ejecucion rápida, a parte del calentamiento, estiramientos y abdominales. Empiezo a entender a todos aquellos que no quieren entrenar conmigo, más que nada porque desde que me pongo a entrenar hasta que empiezo con el ejercicio propiamente dicho, pasa una eternidad, los pobres se aburren, no toleran ni los estiramientos ni las abdominales [:p]. Con un poco de suerte este fin de semana haré unos multisaltos y multilanzamientos. Tengo ganas de coger una bola, más que nada para recordar como son :D, que se me ha olvidado.
HOLA A TODOS/AS:
Me gusta que nos tengais por lo mejor del mundo, a las mujeres, por mi tierra nos consideran la causa de todo mal del hombre [xx(], pero que se le va a hacer. Las hya buenas y malas, como en todo, supongo.
Mi entrenamiento de ayer, no fue entrenamiento como tal: 15 mituos de bicicleta, estiramientos, abdominales (no voy a decir el numero) y test de fuerza en press de banca, biceps, press militar, pero muerto, triceps y creo que nada mas. La verdad es que son uno numeros muy bajitos, pero metere caña y en enero repetiré para poder subir esos niveles cutres ;).
Hoy toca aeróbico, circuito y ejercicios de ejecucion rápida, a parte del calentamiento, estiramientos y abdominales. Empiezo a entender a todos aquellos que no quieren entrenar conmigo, más que nada porque desde que me pongo a entrenar hasta que empiezo con el ejercicio propiamente dicho, pasa una eternidad, los pobres se aburren, no toleran ni los estiramientos ni las abdominales [:p]. Con un poco de suerte este fin de semana haré unos multisaltos y multilanzamientos. Tengo ganas de coger una bola, más que nada para recordar como son :D, que se me ha olvidado.
HOLA A TODOS/AS:
Me gusta que nos tengais por lo mejor del mundo, a las mujeres, por mi tierra nos consideran la causa de todo mal del hombre [xx(], pero que se le va a hacer. Las hya buenas y malas, como en todo, supongo.
Mi entrenamiento de ayer, no fue entrenamiento como tal: 15 mituos de bicicleta, estiramientos, abdominales (no voy a decir el numero) y test de fuerza en press de banca, biceps, press militar, pero muerto, triceps y creo que nada mas. La verdad es que son uno numeros muy bajitos, pero metere caña y en enero repetiré para poder subir esos niveles cutres ;).
Hoy toca aeróbico, circuito y ejercicios de ejecucion rápida, a parte del calentamiento, estiramientos y abdominales. Empiezo a entender a todos aquellos que no quieren entrenar conmigo, más que nada porque desde que me pongo a entrenar hasta que empiezo con el ejercicio propiamente dicho, pasa una eternidad, los pobres se aburren, no toleran ni los estiramientos ni las abdominales [:p]. Con un poco de suerte este fin de semana haré unos multisaltos y multilanzamientos. Tengo ganas de coger una bola, más que nada para recordar como son :D, que se me ha olvidado.
HOLA A TODOS/AS:
Me gusta que nos tengais por lo mejor del mundo, a las mujeres, por mi tierra nos consideran la causa de todo mal del hombre [xx(], pero que se le va a hacer. Las hya buenas y malas, como en todo, supongo.
Mi entrenamiento de ayer, no fue entrenamiento como tal: 15 mituos de bicicleta, estiramientos, abdominales (no voy a decir el numero) y test de fuerza en press de banca, biceps, press militar, pero muerto, triceps y creo que nada mas. La verdad es que son uno numeros muy bajitos, pero metere caña y en enero repetiré para poder subir esos niveles cutres ;).
Hoy toca aeróbico, circuito y ejercicios de ejecucion rápida, a parte del calentamiento, estiramientos y abdominales. Empiezo a entender a todos aquellos que no quieren entrenar conmigo, más que nada porque desde que me pongo a entrenar hasta que empiezo con el ejercicio propiamente dicho, pasa una eternidad, los pobres se aburren, no toleran ni los estiramientos ni las abdominales [:p]. Con un poco de suerte este fin de semana haré unos multisaltos y multilanzamientos. Tengo ganas de coger una bola, más que nada para recordar como son :D, que se me ha olvidado.
HOLA A TODOS/AS:
Me gusta que nos tengais por lo mejor del mundo, a las mujeres, por mi tierra nos consideran la causa de todo mal del hombre [xx(], pero que se le va a hacer. Las hya buenas y malas, como en todo, supongo.
Mi entrenamiento de ayer, no fue entrenamiento como tal: 15 mituos de bicicleta, estiramientos, abdominales (no voy a decir el numero) y test de fuerza en press de banca, biceps, press militar, pero muerto, triceps y creo que nada mas. La verdad es que son uno numeros muy bajitos, pero metere caña y en enero repetiré para poder subir esos niveles cutres ;).
Hoy toca aeróbico, circuito y ejercicios de ejecucion rápida, a parte del calentamiento, estiramientos y abdominales. Empiezo a entender a todos aquellos que no quieren entrenar conmigo, más que nada porque desde que me pongo a entrenar hasta que empiezo con el ejercicio propiamente dicho, pasa una eternidad, los pobres se aburren, no toleran ni los estiramientos ni las abdominales [:p]. Con un poco de suerte este fin de semana haré unos multisaltos y multilanzamientos. Tengo ganas de coger una bola, más que nada para recordar como son :D, que se me ha olvidado.
HOLA A TODOS/AS:
Me gusta que nos tengais por lo mejor del mundo, a las mujeres, por mi tierra nos consideran la causa de todo mal del hombre [xx(], pero que se le va a hacer. Las hya buenas y malas, como en todo, supongo.
Mi entrenamiento de ayer, no fue entrenamiento como tal: 15 mituos de bicicleta, estiramientos, abdominales (no voy a decir el numero) y test de fuerza en press de banca, biceps, press militar, pero muerto, triceps y creo que nada mas. La verdad es que son uno numeros muy bajitos, pero metere caña y en enero repetiré para poder subir esos niveles cutres ;).
Hoy toca aeróbico, circuito y ejercicios de ejecucion rápida, a parte del calentamiento, estiramientos y abdominales. Empiezo a entender a todos aquellos que no quieren entrenar conmigo, más que nada porque desde que me pongo a entrenar hasta que empiezo con el ejercicio propiamente dicho, pasa una eternidad, los pobres se aburren, no toleran ni los estiramientos ni las abdominales [:p]. Con un poco de suerte este fin de semana haré unos multisaltos y multilanzamientos. Tengo ganas de coger una bola, más que nada para recordar como son :D, que se me ha olvidado.
HOLA A TODOS/AS:
Me gusta que nos tengais por lo mejor del mundo, a las mujeres, por mi tierra nos consideran la causa de todo mal del hombre [xx(], pero que se le va a hacer. Las hya buenas y malas, como en todo, supongo.
Mi entrenamiento de ayer, no fue entrenamiento como tal: 15 mituos de bicicleta, estiramientos, abdominales (no voy a decir el numero) y test de fuerza en press de banca, biceps, press militar, pero muerto, triceps y creo que nada mas. La verdad es que son uno numeros muy bajitos, pero metere caña y en enero repetiré para poder subir esos niveles cutres ;).
Hoy toca aeróbico, circuito y ejercicios de ejecucion rápida, a parte del calentamiento, estiramientos y abdominales. Empiezo a entender a todos aquellos que no quieren entrenar conmigo, más que nada porque desde que me pongo a entrenar hasta que empiezo con el ejercicio propiamente dicho, pasa una eternidad, los pobres se aburren, no toleran ni los estiramientos ni las abdominales [:p]. Con un poco de suerte este fin de semana haré unos multisaltos y multilanzamientos. Tengo ganas de coger una bola, más que nada para recordar como son :D, que se me ha olvidado.
HOLA A TODOS/AS:
Me gusta que nos tengais por lo mejor del mundo, a las mujeres, por mi tierra nos consideran la causa de todo mal del hombre [xx(], pero que se le va a hacer. Las hya buenas y malas, como en todo, supongo.
Mi entrenamiento de ayer, no fue entrenamiento como tal: 15 mituos de bicicleta, estiramientos, abdominales (no voy a decir el numero) y test de fuerza en press de banca, biceps, press militar, pero muerto, triceps y creo que nada mas. La verdad es que son uno numeros muy bajitos, pero metere caña y en enero repetiré para poder subir esos niveles cutres ;).
Hoy toca aeróbico, circuito y ejercicios de ejecucion rápida, a parte del calentamiento, estiramientos y abdominales. Empiezo a entender a todos aquellos que no quieren entrenar conmigo, más que nada porque desde que me pongo a entrenar hasta que empiezo con el ejercicio propiamente dicho, pasa una eternidad, los pobres se aburren, no toleran ni los estiramientos ni las abdominales [:p]. Con un poco de suerte este fin de semana haré unos multisaltos y multilanzamientos. Tengo ganas de coger una bola, más que nada para recordar como son :D, que se me ha olvidado.
HOLA A TODOS/AS:
Me gusta que nos tengais por lo mejor del mundo, a las mujeres, por mi tierra nos consideran la causa de todo mal del hombre [xx(], pero que se le va a hacer. Las hya buenas y malas, como en todo, supongo.
Mi entrenamiento de ayer, no fue entrenamiento como tal: 15 mituos de bicicleta, estiramientos, abdominales (no voy a decir el numero) y test de fuerza en press de banca, biceps, press militar, pero muerto, triceps y creo que nada mas. La verdad es que son uno numeros muy bajitos, pero metere caña y en enero repetiré para poder subir esos niveles cutres ;).
Hoy toca aeróbico, circuito y ejercicios de ejecucion rápida, a parte del calentamiento, estiramientos y abdominales. Empiezo a entender a todos aquellos que no quieren entrenar conmigo, más que nada porque desde que me pongo a entrenar hasta que empiezo con el ejercicio propiamente dicho, pasa una eternidad, los pobres se aburren, no toleran ni los estiramientos ni las abdominales [:p]. Con un poco de suerte este fin de semana haré unos multisaltos y multilanzamientos. Tengo ganas de coger una bola, más que nada para recordar como son :D, que se me ha olvidado.
Bueno bueno, con este hago mi Post nº 500, con lo cual creo q alcanzo el grado de Capitán, jeje (Tres estrellitas)[^]. Aprovecho este mensaje para difundir la noticia que dieron el domingo en la Final de Mónaco[:p]. Al parecer a Jan Zelezny le ha dado el síndrome de abstinencia al comunicar su retirada y ha anunciado q se está pensando seguir un añito más, jeje, pa ir haciéndose el cuerpo, jeje, q pa el ha sio mu fuerte incluso pensarlo. Malegro!!!, esto ya no sería lo mismo sin él, jeje.
SUCO: Mu fuerte has empezao tuuuuu!!!, ande váaaaaaa?:D
Una Idea: A ver si tenéis la oportunidad de enviarme algunos vídeos y fotos de entrenamientos de pretemporada, haciendo los ejercicios más inverosímiles,...A ver si somos capaces de hacer una buena colección de fotos y video interesantes!!!;)
Bueno bueno, con este hago mi Post nº 500, con lo cual creo q alcanzo el grado de Capitán, jeje (Tres estrellitas)[^]. Aprovecho este mensaje para difundir la noticia que dieron el domingo en la Final de Mónaco[:p]. Al parecer a Jan Zelezny le ha dado el síndrome de abstinencia al comunicar su retirada y ha anunciado q se está pensando seguir un añito más, jeje, pa ir haciéndose el cuerpo, jeje, q pa el ha sio mu fuerte incluso pensarlo. Malegro!!!, esto ya no sería lo mismo sin él, jeje.
SUCO: Mu fuerte has empezao tuuuuu!!!, ande váaaaaaa?:D
Una Idea: A ver si tenéis la oportunidad de enviarme algunos vídeos y fotos de entrenamientos de pretemporada, haciendo los ejercicios más inverosímiles,...A ver si somos capaces de hacer una buena colección de fotos y video interesantes!!!;)
Bueno bueno, con este hago mi Post nº 500, con lo cual creo q alcanzo el grado de Capitán, jeje (Tres estrellitas)[^]. Aprovecho este mensaje para difundir la noticia que dieron el domingo en la Final de Mónaco[:p]. Al parecer a Jan Zelezny le ha dado el síndrome de abstinencia al comunicar su retirada y ha anunciado q se está pensando seguir un añito más, jeje, pa ir haciéndose el cuerpo, jeje, q pa el ha sio mu fuerte incluso pensarlo. Malegro!!!, esto ya no sería lo mismo sin él, jeje.
SUCO: Mu fuerte has empezao tuuuuu!!!, ande váaaaaaa?:D
Una Idea: A ver si tenéis la oportunidad de enviarme algunos vídeos y fotos de entrenamientos de pretemporada, haciendo los ejercicios más inverosímiles,...A ver si somos capaces de hacer una buena colección de fotos y video interesantes!!!;)
Bueno bueno, con este hago mi Post nº 500, con lo cual creo q alcanzo el grado de Capitán, jeje (Tres estrellitas)[^]. Aprovecho este mensaje para difundir la noticia que dieron el domingo en la Final de Mónaco[:p]. Al parecer a Jan Zelezny le ha dado el síndrome de abstinencia al comunicar su retirada y ha anunciado q se está pensando seguir un añito más, jeje, pa ir haciéndose el cuerpo, jeje, q pa el ha sio mu fuerte incluso pensarlo. Malegro!!!, esto ya no sería lo mismo sin él, jeje.
SUCO: Mu fuerte has empezao tuuuuu!!!, ande váaaaaaa?:D
Una Idea: A ver si tenéis la oportunidad de enviarme algunos vídeos y fotos de entrenamientos de pretemporada, haciendo los ejercicios más inverosímiles,...A ver si somos capaces de hacer una buena colección de fotos y video interesantes!!!;)
Bueno bueno, con este hago mi Post nº 500, con lo cual creo q alcanzo el grado de Capitán, jeje (Tres estrellitas)[^]. Aprovecho este mensaje para difundir la noticia que dieron el domingo en la Final de Mónaco[:p]. Al parecer a Jan Zelezny le ha dado el síndrome de abstinencia al comunicar su retirada y ha anunciado q se está pensando seguir un añito más, jeje, pa ir haciéndose el cuerpo, jeje, q pa el ha sio mu fuerte incluso pensarlo. Malegro!!!, esto ya no sería lo mismo sin él, jeje.
SUCO: Mu fuerte has empezao tuuuuu!!!, ande váaaaaaa?:D
Una Idea: A ver si tenéis la oportunidad de enviarme algunos vídeos y fotos de entrenamientos de pretemporada, haciendo los ejercicios más inverosímiles,...A ver si somos capaces de hacer una buena colección de fotos y video interesantes!!!;)
Bueno bueno, con este hago mi Post nº 500, con lo cual creo q alcanzo el grado de Capitán, jeje (Tres estrellitas)[^]. Aprovecho este mensaje para difundir la noticia que dieron el domingo en la Final de Mónaco[:p]. Al parecer a Jan Zelezny le ha dado el síndrome de abstinencia al comunicar su retirada y ha anunciado q se está pensando seguir un añito más, jeje, pa ir haciéndose el cuerpo, jeje, q pa el ha sio mu fuerte incluso pensarlo. Malegro!!!, esto ya no sería lo mismo sin él, jeje.
SUCO: Mu fuerte has empezao tuuuuu!!!, ande váaaaaaa?:D
Una Idea: A ver si tenéis la oportunidad de enviarme algunos vídeos y fotos de entrenamientos de pretemporada, haciendo los ejercicios más inverosímiles,...A ver si somos capaces de hacer una buena colección de fotos y video interesantes!!!;)
Bueno bueno, con este hago mi Post nº 500, con lo cual creo q alcanzo el grado de Capitán, jeje (Tres estrellitas)[^]. Aprovecho este mensaje para difundir la noticia que dieron el domingo en la Final de Mónaco[:p]. Al parecer a Jan Zelezny le ha dado el síndrome de abstinencia al comunicar su retirada y ha anunciado q se está pensando seguir un añito más, jeje, pa ir haciéndose el cuerpo, jeje, q pa el ha sio mu fuerte incluso pensarlo. Malegro!!!, esto ya no sería lo mismo sin él, jeje.
SUCO: Mu fuerte has empezao tuuuuu!!!, ande váaaaaaa?:D
Una Idea: A ver si tenéis la oportunidad de enviarme algunos vídeos y fotos de entrenamientos de pretemporada, haciendo los ejercicios más inverosímiles,...A ver si somos capaces de hacer una buena colección de fotos y video interesantes!!!;)
Bueno bueno, con este hago mi Post nº 500, con lo cual creo q alcanzo el grado de Capitán, jeje (Tres estrellitas)[^]. Aprovecho este mensaje para difundir la noticia que dieron el domingo en la Final de Mónaco[:p]. Al parecer a Jan Zelezny le ha dado el síndrome de abstinencia al comunicar su retirada y ha anunciado q se está pensando seguir un añito más, jeje, pa ir haciéndose el cuerpo, jeje, q pa el ha sio mu fuerte incluso pensarlo. Malegro!!!, esto ya no sería lo mismo sin él, jeje.
SUCO: Mu fuerte has empezao tuuuuu!!!, ande váaaaaaa?:D
Una Idea: A ver si tenéis la oportunidad de enviarme algunos vídeos y fotos de entrenamientos de pretemporada, haciendo los ejercicios más inverosímiles,...A ver si somos capaces de hacer una buena colección de fotos y video interesantes!!!;)
Bueno bueno, con este hago mi Post nº 500, con lo cual creo q alcanzo el grado de Capitán, jeje (Tres estrellitas)[^]. Aprovecho este mensaje para difundir la noticia que dieron el domingo en la Final de Mónaco[:p]. Al parecer a Jan Zelezny le ha dado el síndrome de abstinencia al comunicar su retirada y ha anunciado q se está pensando seguir un añito más, jeje, pa ir haciéndose el cuerpo, jeje, q pa el ha sio mu fuerte incluso pensarlo. Malegro!!!, esto ya no sería lo mismo sin él, jeje.
SUCO: Mu fuerte has empezao tuuuuu!!!, ande váaaaaaa?:D
Una Idea: A ver si tenéis la oportunidad de enviarme algunos vídeos y fotos de entrenamientos de pretemporada, haciendo los ejercicios más inverosímiles,...A ver si somos capaces de hacer una buena colección de fotos y video interesantes!!!;)
Bueno bueno, con este hago mi Post nº 500, con lo cual creo q alcanzo el grado de Capitán, jeje (Tres estrellitas)[^]. Aprovecho este mensaje para difundir la noticia que dieron el domingo en la Final de Mónaco[:p]. Al parecer a Jan Zelezny le ha dado el síndrome de abstinencia al comunicar su retirada y ha anunciado q se está pensando seguir un añito más, jeje, pa ir haciéndose el cuerpo, jeje, q pa el ha sio mu fuerte incluso pensarlo. Malegro!!!, esto ya no sería lo mismo sin él, jeje.
SUCO: Mu fuerte has empezao tuuuuu!!!, ande váaaaaaa?:D
Una Idea: A ver si tenéis la oportunidad de enviarme algunos vídeos y fotos de entrenamientos de pretemporada, haciendo los ejercicios más inverosímiles,...A ver si somos capaces de hacer una buena colección de fotos y video interesantes!!!;)
Pos no!!!, todavía soy teniente, jejeje:D... y hasta el post nº 1000...¡¡¡Pos no me kea ná!!![:p]
Pos no!!!, todavía soy teniente, jejeje:D... y hasta el post nº 1000...¡¡¡Pos no me kea ná!!![:p]
Pos no!!!, todavía soy teniente, jejeje:D... y hasta el post nº 1000...¡¡¡Pos no me kea ná!!![:p]
Pos no!!!, todavía soy teniente, jejeje:D... y hasta el post nº 1000...¡¡¡Pos no me kea ná!!![:p]
Pos no!!!, todavía soy teniente, jejeje:D... y hasta el post nº 1000...¡¡¡Pos no me kea ná!!![:p]
Pos no!!!, todavía soy teniente, jejeje:D... y hasta el post nº 1000...¡¡¡Pos no me kea ná!!![:p]
Pos no!!!, todavía soy teniente, jejeje:D... y hasta el post nº 1000...¡¡¡Pos no me kea ná!!![:p]
Pos no!!!, todavía soy teniente, jejeje:D... y hasta el post nº 1000...¡¡¡Pos no me kea ná!!![:p]
Pos no!!!, todavía soy teniente, jejeje:D... y hasta el post nº 1000...¡¡¡Pos no me kea ná!!![:p]
Pos no!!!, todavía soy teniente, jejeje:D... y hasta el post nº 1000...¡¡¡Pos no me kea ná!!![:p]
Arrevexu
21/09/2004, 12:10
señoras y señores que viva el servicio tecnico, por fin de nuevo en el cibermundo de lanzadores!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
un saludo para todos y unes pallabres pal caberu collaciu TUCAN, jejej si ya se yo que me necesitas de vez en cuando por el foro, y cruzando los dedos y tocando madera (mi cabeza vale), espero volver por completo de esta vez jejejej
bueno nos vemos en la tarde con mas tiempo [:p][:p]
Arrevexu
21/09/2004, 12:10
señoras y señores que viva el servicio tecnico, por fin de nuevo en el cibermundo de lanzadores!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
un saludo para todos y unes pallabres pal caberu collaciu TUCAN, jejej si ya se yo que me necesitas de vez en cuando por el foro, y cruzando los dedos y tocando madera (mi cabeza vale), espero volver por completo de esta vez jejejej
bueno nos vemos en la tarde con mas tiempo [:p][:p]
Arrevexu
21/09/2004, 12:10
señoras y señores que viva el servicio tecnico, por fin de nuevo en el cibermundo de lanzadores!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
un saludo para todos y unes pallabres pal caberu collaciu TUCAN, jejej si ya se yo que me necesitas de vez en cuando por el foro, y cruzando los dedos y tocando madera (mi cabeza vale), espero volver por completo de esta vez jejejej
bueno nos vemos en la tarde con mas tiempo [:p][:p]
Arrevexu
21/09/2004, 12:10
señoras y señores que viva el servicio tecnico, por fin de nuevo en el cibermundo de lanzadores!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
un saludo para todos y unes pallabres pal caberu collaciu TUCAN, jejej si ya se yo que me necesitas de vez en cuando por el foro, y cruzando los dedos y tocando madera (mi cabeza vale), espero volver por completo de esta vez jejejej
bueno nos vemos en la tarde con mas tiempo [:p][:p]
Arrevexu
21/09/2004, 12:10
señoras y señores que viva el servicio tecnico, por fin de nuevo en el cibermundo de lanzadores!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
un saludo para todos y unes pallabres pal caberu collaciu TUCAN, jejej si ya se yo que me necesitas de vez en cuando por el foro, y cruzando los dedos y tocando madera (mi cabeza vale), espero volver por completo de esta vez jejejej
bueno nos vemos en la tarde con mas tiempo [:p][:p]
Arrevexu
21/09/2004, 12:10
señoras y señores que viva el servicio tecnico, por fin de nuevo en el cibermundo de lanzadores!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
un saludo para todos y unes pallabres pal caberu collaciu TUCAN, jejej si ya se yo que me necesitas de vez en cuando por el foro, y cruzando los dedos y tocando madera (mi cabeza vale), espero volver por completo de esta vez jejejej
bueno nos vemos en la tarde con mas tiempo [:p][:p]
Arrevexu
21/09/2004, 12:10
señoras y señores que viva el servicio tecnico, por fin de nuevo en el cibermundo de lanzadores!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
un saludo para todos y unes pallabres pal caberu collaciu TUCAN, jejej si ya se yo que me necesitas de vez en cuando por el foro, y cruzando los dedos y tocando madera (mi cabeza vale), espero volver por completo de esta vez jejejej
bueno nos vemos en la tarde con mas tiempo [:p][:p]
Arrevexu
21/09/2004, 12:10
señoras y señores que viva el servicio tecnico, por fin de nuevo en el cibermundo de lanzadores!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
un saludo para todos y unes pallabres pal caberu collaciu TUCAN, jejej si ya se yo que me necesitas de vez en cuando por el foro, y cruzando los dedos y tocando madera (mi cabeza vale), espero volver por completo de esta vez jejejej
bueno nos vemos en la tarde con mas tiempo [:p][:p]
Arrevexu
21/09/2004, 12:10
señoras y señores que viva el servicio tecnico, por fin de nuevo en el cibermundo de lanzadores!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
un saludo para todos y unes pallabres pal caberu collaciu TUCAN, jejej si ya se yo que me necesitas de vez en cuando por el foro, y cruzando los dedos y tocando madera (mi cabeza vale), espero volver por completo de esta vez jejejej
bueno nos vemos en la tarde con mas tiempo [:p][:p]
Arrevexu
21/09/2004, 12:10
señoras y señores que viva el servicio tecnico, por fin de nuevo en el cibermundo de lanzadores!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
un saludo para todos y unes pallabres pal caberu collaciu TUCAN, jejej si ya se yo que me necesitas de vez en cuando por el foro, y cruzando los dedos y tocando madera (mi cabeza vale), espero volver por completo de esta vez jejejej
bueno nos vemos en la tarde con mas tiempo [:p][:p]
HOLA DE NUEVO
¿Qué he empezado fuerte? Tendre que ir haciendome una idea de que pesos voy a tener que levantar para empezar ¿no?, no voy a estar todos los dias con los aerobicos.
Define, si no te importa, ejercicios inverosímiles. Porque yo en mi ginmasio puedo intentar hacer algunos impracticables, casi casi. Lo malo para ti y bueno para mi ;), es que no dispongo de los medios tecnicos necesarios para dejar constancia en imágenes del hecho en cuestion. Cuanto lo siento:D:D:D, pero mi sentido del ridículo aun hace mella en mi [:p].
Errevechu, BIENNNVEEEENIIIDO. Te echabamos en falta, sobre todo uno que yo me se.
Chuchin, se que nos lees, así que haz el favor de escribir aunque solo sea para decirnos de que va el libro que estas leyendo. Además ¿no te dije que necesitas trabajar el tren superior?, pues ya sabes a machacar abdominales :D [8D] [^].
HOLA DE NUEVO
¿Qué he empezado fuerte? Tendre que ir haciendome una idea de que pesos voy a tener que levantar para empezar ¿no?, no voy a estar todos los dias con los aerobicos.
Define, si no te importa, ejercicios inverosímiles. Porque yo en mi ginmasio puedo intentar hacer algunos impracticables, casi casi. Lo malo para ti y bueno para mi ;), es que no dispongo de los medios tecnicos necesarios para dejar constancia en imágenes del hecho en cuestion. Cuanto lo siento:D:D:D, pero mi sentido del ridículo aun hace mella en mi [:p].
Errevechu, BIENNNVEEEENIIIDO. Te echabamos en falta, sobre todo uno que yo me se.
Chuchin, se que nos lees, así que haz el favor de escribir aunque solo sea para decirnos de que va el libro que estas leyendo. Además ¿no te dije que necesitas trabajar el tren superior?, pues ya sabes a machacar abdominales :D [8D] [^].
HOLA DE NUEVO
¿Qué he empezado fuerte? Tendre que ir haciendome una idea de que pesos voy a tener que levantar para empezar ¿no?, no voy a estar todos los dias con los aerobicos.
Define, si no te importa, ejercicios inverosímiles. Porque yo en mi ginmasio puedo intentar hacer algunos impracticables, casi casi. Lo malo para ti y bueno para mi ;), es que no dispongo de los medios tecnicos necesarios para dejar constancia en imágenes del hecho en cuestion. Cuanto lo siento:D:D:D, pero mi sentido del ridículo aun hace mella en mi [:p].
Errevechu, BIENNNVEEEENIIIDO. Te echabamos en falta, sobre todo uno que yo me se.
Chuchin, se que nos lees, así que haz el favor de escribir aunque solo sea para decirnos de que va el libro que estas leyendo. Además ¿no te dije que necesitas trabajar el tren superior?, pues ya sabes a machacar abdominales :D [8D] [^].
HOLA DE NUEVO
¿Qué he empezado fuerte? Tendre que ir haciendome una idea de que pesos voy a tener que levantar para empezar ¿no?, no voy a estar todos los dias con los aerobicos.
Define, si no te importa, ejercicios inverosímiles. Porque yo en mi ginmasio puedo intentar hacer algunos impracticables, casi casi. Lo malo para ti y bueno para mi ;), es que no dispongo de los medios tecnicos necesarios para dejar constancia en imágenes del hecho en cuestion. Cuanto lo siento:D:D:D, pero mi sentido del ridículo aun hace mella en mi [:p].
Errevechu, BIENNNVEEEENIIIDO. Te echabamos en falta, sobre todo uno que yo me se.
Chuchin, se que nos lees, así que haz el favor de escribir aunque solo sea para decirnos de que va el libro que estas leyendo. Además ¿no te dije que necesitas trabajar el tren superior?, pues ya sabes a machacar abdominales :D [8D] [^].
HOLA DE NUEVO
¿Qué he empezado fuerte? Tendre que ir haciendome una idea de que pesos voy a tener que levantar para empezar ¿no?, no voy a estar todos los dias con los aerobicos.
Define, si no te importa, ejercicios inverosímiles. Porque yo en mi ginmasio puedo intentar hacer algunos impracticables, casi casi. Lo malo para ti y bueno para mi ;), es que no dispongo de los medios tecnicos necesarios para dejar constancia en imágenes del hecho en cuestion. Cuanto lo siento:D:D:D, pero mi sentido del ridículo aun hace mella en mi [:p].
Errevechu, BIENNNVEEEENIIIDO. Te echabamos en falta, sobre todo uno que yo me se.
Chuchin, se que nos lees, así que haz el favor de escribir aunque solo sea para decirnos de que va el libro que estas leyendo. Además ¿no te dije que necesitas trabajar el tren superior?, pues ya sabes a machacar abdominales :D [8D] [^].
HOLA DE NUEVO
¿Qué he empezado fuerte? Tendre que ir haciendome una idea de que pesos voy a tener que levantar para empezar ¿no?, no voy a estar todos los dias con los aerobicos.
Define, si no te importa, ejercicios inverosímiles. Porque yo en mi ginmasio puedo intentar hacer algunos impracticables, casi casi. Lo malo para ti y bueno para mi ;), es que no dispongo de los medios tecnicos necesarios para dejar constancia en imágenes del hecho en cuestion. Cuanto lo siento:D:D:D, pero mi sentido del ridículo aun hace mella en mi [:p].
Errevechu, BIENNNVEEEENIIIDO. Te echabamos en falta, sobre todo uno que yo me se.
Chuchin, se que nos lees, así que haz el favor de escribir aunque solo sea para decirnos de que va el libro que estas leyendo. Además ¿no te dije que necesitas trabajar el tren superior?, pues ya sabes a machacar abdominales :D [8D] [^].
HOLA DE NUEVO
¿Qué he empezado fuerte? Tendre que ir haciendome una idea de que pesos voy a tener que levantar para empezar ¿no?, no voy a estar todos los dias con los aerobicos.
Define, si no te importa, ejercicios inverosímiles. Porque yo en mi ginmasio puedo intentar hacer algunos impracticables, casi casi. Lo malo para ti y bueno para mi ;), es que no dispongo de los medios tecnicos necesarios para dejar constancia en imágenes del hecho en cuestion. Cuanto lo siento:D:D:D, pero mi sentido del ridículo aun hace mella en mi [:p].
Errevechu, BIENNNVEEEENIIIDO. Te echabamos en falta, sobre todo uno que yo me se.
Chuchin, se que nos lees, así que haz el favor de escribir aunque solo sea para decirnos de que va el libro que estas leyendo. Además ¿no te dije que necesitas trabajar el tren superior?, pues ya sabes a machacar abdominales :D [8D] [^].
HOLA DE NUEVO
¿Qué he empezado fuerte? Tendre que ir haciendome una idea de que pesos voy a tener que levantar para empezar ¿no?, no voy a estar todos los dias con los aerobicos.
Define, si no te importa, ejercicios inverosímiles. Porque yo en mi ginmasio puedo intentar hacer algunos impracticables, casi casi. Lo malo para ti y bueno para mi ;), es que no dispongo de los medios tecnicos necesarios para dejar constancia en imágenes del hecho en cuestion. Cuanto lo siento:D:D:D, pero mi sentido del ridículo aun hace mella en mi [:p].
Errevechu, BIENNNVEEEENIIIDO. Te echabamos en falta, sobre todo uno que yo me se.
Chuchin, se que nos lees, así que haz el favor de escribir aunque solo sea para decirnos de que va el libro que estas leyendo. Además ¿no te dije que necesitas trabajar el tren superior?, pues ya sabes a machacar abdominales :D [8D] [^].
HOLA DE NUEVO
¿Qué he empezado fuerte? Tendre que ir haciendome una idea de que pesos voy a tener que levantar para empezar ¿no?, no voy a estar todos los dias con los aerobicos.
Define, si no te importa, ejercicios inverosímiles. Porque yo en mi ginmasio puedo intentar hacer algunos impracticables, casi casi. Lo malo para ti y bueno para mi ;), es que no dispongo de los medios tecnicos necesarios para dejar constancia en imágenes del hecho en cuestion. Cuanto lo siento:D:D:D, pero mi sentido del ridículo aun hace mella en mi [:p].
Errevechu, BIENNNVEEEENIIIDO. Te echabamos en falta, sobre todo uno que yo me se.
Chuchin, se que nos lees, así que haz el favor de escribir aunque solo sea para decirnos de que va el libro que estas leyendo. Además ¿no te dije que necesitas trabajar el tren superior?, pues ya sabes a machacar abdominales :D [8D] [^].
HOLA DE NUEVO
¿Qué he empezado fuerte? Tendre que ir haciendome una idea de que pesos voy a tener que levantar para empezar ¿no?, no voy a estar todos los dias con los aerobicos.
Define, si no te importa, ejercicios inverosímiles. Porque yo en mi ginmasio puedo intentar hacer algunos impracticables, casi casi. Lo malo para ti y bueno para mi ;), es que no dispongo de los medios tecnicos necesarios para dejar constancia en imágenes del hecho en cuestion. Cuanto lo siento:D:D:D, pero mi sentido del ridículo aun hace mella en mi [:p].
Errevechu, BIENNNVEEEENIIIDO. Te echabamos en falta, sobre todo uno que yo me se.
Chuchin, se que nos lees, así que haz el favor de escribir aunque solo sea para decirnos de que va el libro que estas leyendo. Además ¿no te dije que necesitas trabajar el tren superior?, pues ya sabes a machacar abdominales :D [8D] [^].
holaaaaaaaaa de nuevo......ya sé que hace tiempo que no escribo ná de na´, pero es que estaba en mi fase apática-autista del año......ahora toca ponerse las pilas, otra vez al machaque y la vuelta a la escuela (de atletismo, of course).....Yo he empezado ésta semana a entrenar atletismo, aunque ya llevo un par de semanitas con el balonmano......me está costando un montón escribir, porque tengo agujetas hasta en las uñas....Ayer empecé con un pokito de técnica de arrancada (más que nada para probar las new zapas de halterofilia) y luego unos circuitos de fuerza-resistencia (4x15x50%, aprox), seguido de estiramientos varios. Por la tarde, un par de horitas de trabajo táctico (toy más perdida que tarzán en NY). Los martes y los jueves los voy a dedicar a trabajo de compensación, para tratar de eliminar los dolores crónicos (o minimizarlos) y fortalecer aquellas zonas que lo necesiten....(en el momento que éstos ejercicios me lleven más tiempo que el entrenamiento "auténtico", me retiro; ahora me llevan más o menos el 40% del tiempo total de entrenamiento)......en fín, que acabamos de empezar y ya toy cansá; supongo k me irá entrando el gusanillo poco a poco......Weno, me despido hasta otra conexión
holaaaaaaaaa de nuevo......ya sé que hace tiempo que no escribo ná de na´, pero es que estaba en mi fase apática-autista del año......ahora toca ponerse las pilas, otra vez al machaque y la vuelta a la escuela (de atletismo, of course).....Yo he empezado ésta semana a entrenar atletismo, aunque ya llevo un par de semanitas con el balonmano......me está costando un montón escribir, porque tengo agujetas hasta en las uñas....Ayer empecé con un pokito de técnica de arrancada (más que nada para probar las new zapas de halterofilia) y luego unos circuitos de fuerza-resistencia (4x15x50%, aprox), seguido de estiramientos varios. Por la tarde, un par de horitas de trabajo táctico (toy más perdida que tarzán en NY). Los martes y los jueves los voy a dedicar a trabajo de compensación, para tratar de eliminar los dolores crónicos (o minimizarlos) y fortalecer aquellas zonas que lo necesiten....(en el momento que éstos ejercicios me lleven más tiempo que el entrenamiento "auténtico", me retiro; ahora me llevan más o menos el 40% del tiempo total de entrenamiento)......en fín, que acabamos de empezar y ya toy cansá; supongo k me irá entrando el gusanillo poco a poco......Weno, me despido hasta otra conexión
holaaaaaaaaa de nuevo......ya sé que hace tiempo que no escribo ná de na´, pero es que estaba en mi fase apática-autista del año......ahora toca ponerse las pilas, otra vez al machaque y la vuelta a la escuela (de atletismo, of course).....Yo he empezado ésta semana a entrenar atletismo, aunque ya llevo un par de semanitas con el balonmano......me está costando un montón escribir, porque tengo agujetas hasta en las uñas....Ayer empecé con un pokito de técnica de arrancada (más que nada para probar las new zapas de halterofilia) y luego unos circuitos de fuerza-resistencia (4x15x50%, aprox), seguido de estiramientos varios. Por la tarde, un par de horitas de trabajo táctico (toy más perdida que tarzán en NY). Los martes y los jueves los voy a dedicar a trabajo de compensación, para tratar de eliminar los dolores crónicos (o minimizarlos) y fortalecer aquellas zonas que lo necesiten....(en el momento que éstos ejercicios me lleven más tiempo que el entrenamiento "auténtico", me retiro; ahora me llevan más o menos el 40% del tiempo total de entrenamiento)......en fín, que acabamos de empezar y ya toy cansá; supongo k me irá entrando el gusanillo poco a poco......Weno, me despido hasta otra conexión
holaaaaaaaaa de nuevo......ya sé que hace tiempo que no escribo ná de na´, pero es que estaba en mi fase apática-autista del año......ahora toca ponerse las pilas, otra vez al machaque y la vuelta a la escuela (de atletismo, of course).....Yo he empezado ésta semana a entrenar atletismo, aunque ya llevo un par de semanitas con el balonmano......me está costando un montón escribir, porque tengo agujetas hasta en las uñas....Ayer empecé con un pokito de técnica de arrancada (más que nada para probar las new zapas de halterofilia) y luego unos circuitos de fuerza-resistencia (4x15x50%, aprox), seguido de estiramientos varios. Por la tarde, un par de horitas de trabajo táctico (toy más perdida que tarzán en NY). Los martes y los jueves los voy a dedicar a trabajo de compensación, para tratar de eliminar los dolores crónicos (o minimizarlos) y fortalecer aquellas zonas que lo necesiten....(en el momento que éstos ejercicios me lleven más tiempo que el entrenamiento "auténtico", me retiro; ahora me llevan más o menos el 40% del tiempo total de entrenamiento)......en fín, que acabamos de empezar y ya toy cansá; supongo k me irá entrando el gusanillo poco a poco......Weno, me despido hasta otra conexión
holaaaaaaaaa de nuevo......ya sé que hace tiempo que no escribo ná de na´, pero es que estaba en mi fase apática-autista del año......ahora toca ponerse las pilas, otra vez al machaque y la vuelta a la escuela (de atletismo, of course).....Yo he empezado ésta semana a entrenar atletismo, aunque ya llevo un par de semanitas con el balonmano......me está costando un montón escribir, porque tengo agujetas hasta en las uñas....Ayer empecé con un pokito de técnica de arrancada (más que nada para probar las new zapas de halterofilia) y luego unos circuitos de fuerza-resistencia (4x15x50%, aprox), seguido de estiramientos varios. Por la tarde, un par de horitas de trabajo táctico (toy más perdida que tarzán en NY). Los martes y los jueves los voy a dedicar a trabajo de compensación, para tratar de eliminar los dolores crónicos (o minimizarlos) y fortalecer aquellas zonas que lo necesiten....(en el momento que éstos ejercicios me lleven más tiempo que el entrenamiento "auténtico", me retiro; ahora me llevan más o menos el 40% del tiempo total de entrenamiento)......en fín, que acabamos de empezar y ya toy cansá; supongo k me irá entrando el gusanillo poco a poco......Weno, me despido hasta otra conexión
holaaaaaaaaa de nuevo......ya sé que hace tiempo que no escribo ná de na´, pero es que estaba en mi fase apática-autista del año......ahora toca ponerse las pilas, otra vez al machaque y la vuelta a la escuela (de atletismo, of course).....Yo he empezado ésta semana a entrenar atletismo, aunque ya llevo un par de semanitas con el balonmano......me está costando un montón escribir, porque tengo agujetas hasta en las uñas....Ayer empecé con un pokito de técnica de arrancada (más que nada para probar las new zapas de halterofilia) y luego unos circuitos de fuerza-resistencia (4x15x50%, aprox), seguido de estiramientos varios. Por la tarde, un par de horitas de trabajo táctico (toy más perdida que tarzán en NY). Los martes y los jueves los voy a dedicar a trabajo de compensación, para tratar de eliminar los dolores crónicos (o minimizarlos) y fortalecer aquellas zonas que lo necesiten....(en el momento que éstos ejercicios me lleven más tiempo que el entrenamiento "auténtico", me retiro; ahora me llevan más o menos el 40% del tiempo total de entrenamiento)......en fín, que acabamos de empezar y ya toy cansá; supongo k me irá entrando el gusanillo poco a poco......Weno, me despido hasta otra conexión
holaaaaaaaaa de nuevo......ya sé que hace tiempo que no escribo ná de na´, pero es que estaba en mi fase apática-autista del año......ahora toca ponerse las pilas, otra vez al machaque y la vuelta a la escuela (de atletismo, of course).....Yo he empezado ésta semana a entrenar atletismo, aunque ya llevo un par de semanitas con el balonmano......me está costando un montón escribir, porque tengo agujetas hasta en las uñas....Ayer empecé con un pokito de técnica de arrancada (más que nada para probar las new zapas de halterofilia) y luego unos circuitos de fuerza-resistencia (4x15x50%, aprox), seguido de estiramientos varios. Por la tarde, un par de horitas de trabajo táctico (toy más perdida que tarzán en NY). Los martes y los jueves los voy a dedicar a trabajo de compensación, para tratar de eliminar los dolores crónicos (o minimizarlos) y fortalecer aquellas zonas que lo necesiten....(en el momento que éstos ejercicios me lleven más tiempo que el entrenamiento "auténtico", me retiro; ahora me llevan más o menos el 40% del tiempo total de entrenamiento)......en fín, que acabamos de empezar y ya toy cansá; supongo k me irá entrando el gusanillo poco a poco......Weno, me despido hasta otra conexión
holaaaaaaaaa de nuevo......ya sé que hace tiempo que no escribo ná de na´, pero es que estaba en mi fase apática-autista del año......ahora toca ponerse las pilas, otra vez al machaque y la vuelta a la escuela (de atletismo, of course).....Yo he empezado ésta semana a entrenar atletismo, aunque ya llevo un par de semanitas con el balonmano......me está costando un montón escribir, porque tengo agujetas hasta en las uñas....Ayer empecé con un pokito de técnica de arrancada (más que nada para probar las new zapas de halterofilia) y luego unos circuitos de fuerza-resistencia (4x15x50%, aprox), seguido de estiramientos varios. Por la tarde, un par de horitas de trabajo táctico (toy más perdida que tarzán en NY). Los martes y los jueves los voy a dedicar a trabajo de compensación, para tratar de eliminar los dolores crónicos (o minimizarlos) y fortalecer aquellas zonas que lo necesiten....(en el momento que éstos ejercicios me lleven más tiempo que el entrenamiento "auténtico", me retiro; ahora me llevan más o menos el 40% del tiempo total de entrenamiento)......en fín, que acabamos de empezar y ya toy cansá; supongo k me irá entrando el gusanillo poco a poco......Weno, me despido hasta otra conexión
holaaaaaaaaa de nuevo......ya sé que hace tiempo que no escribo ná de na´, pero es que estaba en mi fase apática-autista del año......ahora toca ponerse las pilas, otra vez al machaque y la vuelta a la escuela (de atletismo, of course).....Yo he empezado ésta semana a entrenar atletismo, aunque ya llevo un par de semanitas con el balonmano......me está costando un montón escribir, porque tengo agujetas hasta en las uñas....Ayer empecé con un pokito de técnica de arrancada (más que nada para probar las new zapas de halterofilia) y luego unos circuitos de fuerza-resistencia (4x15x50%, aprox), seguido de estiramientos varios. Por la tarde, un par de horitas de trabajo táctico (toy más perdida que tarzán en NY). Los martes y los jueves los voy a dedicar a trabajo de compensación, para tratar de eliminar los dolores crónicos (o minimizarlos) y fortalecer aquellas zonas que lo necesiten....(en el momento que éstos ejercicios me lleven más tiempo que el entrenamiento "auténtico", me retiro; ahora me llevan más o menos el 40% del tiempo total de entrenamiento)......en fín, que acabamos de empezar y ya toy cansá; supongo k me irá entrando el gusanillo poco a poco......Weno, me despido hasta otra conexión
holaaaaaaaaa de nuevo......ya sé que hace tiempo que no escribo ná de na´, pero es que estaba en mi fase apática-autista del año......ahora toca ponerse las pilas, otra vez al machaque y la vuelta a la escuela (de atletismo, of course).....Yo he empezado ésta semana a entrenar atletismo, aunque ya llevo un par de semanitas con el balonmano......me está costando un montón escribir, porque tengo agujetas hasta en las uñas....Ayer empecé con un pokito de técnica de arrancada (más que nada para probar las new zapas de halterofilia) y luego unos circuitos de fuerza-resistencia (4x15x50%, aprox), seguido de estiramientos varios. Por la tarde, un par de horitas de trabajo táctico (toy más perdida que tarzán en NY). Los martes y los jueves los voy a dedicar a trabajo de compensación, para tratar de eliminar los dolores crónicos (o minimizarlos) y fortalecer aquellas zonas que lo necesiten....(en el momento que éstos ejercicios me lleven más tiempo que el entrenamiento "auténtico", me retiro; ahora me llevan más o menos el 40% del tiempo total de entrenamiento)......en fín, que acabamos de empezar y ya toy cansá; supongo k me irá entrando el gusanillo poco a poco......Weno, me despido hasta otra conexión
holaaaaaaaaa de nuevo......ya sé que hace tiempo que no escribo ná de na´, pero es que estaba en mi fase apática-autista del año......ahora toca ponerse las pilas, otra vez al machaque y la vuelta a la escuela (de atletismo, of course).....Yo he empezado ésta semana a entrenar atletismo, aunque ya llevo un par de semanitas con el balonmano......me está costando un montón escribir, porque tengo agujetas hasta en las uñas....Ayer empecé con un pokito de técnica de arrancada (más que nada para probar las new zapas de halterofilia) y luego unos circuitos de fuerza-resistencia (4x15x50%, aprox), seguido de estiramientos varios. Por la tarde, un par de horitas de trabajo táctico (toy más perdida que tarzán en NY). Los martes y los jueves los voy a dedicar a trabajo de compensación, para tratar de eliminar los dolores crónicos (o minimizarlos) y fortalecer aquellas zonas que lo necesiten....(en el momento que éstos ejercicios me lleven más tiempo que el entrenamiento "auténtico", me retiro; ahora me llevan más o menos el 40% del tiempo total de entrenamiento)......en fín, que acabamos de empezar y ya toy cansá; supongo k me irá entrando el gusanillo poco a poco......Weno, me despido hasta otra conexión
Estoy vivo todavia aunque no lo parezca por mi aportacion al foro.
Bueno decir que todavia no he empezado a entrenar, empezare en breve pero no por eso dejo de hacer aprox unas 3 horas de ejercicio entre gym, fronton, bicicleta,correr, abdominales etc, hay quemantenerse y no pasarlo mal cuando se empieze realmente que sera la semana que viene.cuando tambien empieze mi nueva etapa de atleta y estudiante en otro destino ya van 4 en mi corta vida de atleta,haber si aqui saco lo mejor que hay dentro de mi y me respetan las lesiones.
Tucan cuando son esas pruebas combinadas en baza, lo mismo yo i un colega me apunto?dame tu telefono pq perdi el telefono y me quede sin ninguno,tonto demi que no los apunta a papel
Toralin igual te digo enviame tu telefono pq no lo tengo , estoy sin movil de momento hasta que me den replica de la tarjeta para no cambiar de numero.
Bueno sin nada mas dar un saludo a todos los del foro, y decir que todos los comienzos son duros pero os digo y lo bien que se queda uno despues de 3 horas sudando como un cabron y una ducha, una cena y un buen sueño.si lo pensamos bien somos unos privilegiados.
Bueno seme olvidaba mapupi enviame tu numer tambien. mi email jabalinero@hotmail.com.cuidate y nos vemos en navidad con mi nuevo coche que espero tenerlo por esas fechas.
Estoy vivo todavia aunque no lo parezca por mi aportacion al foro.
Bueno decir que todavia no he empezado a entrenar, empezare en breve pero no por eso dejo de hacer aprox unas 3 horas de ejercicio entre gym, fronton, bicicleta,correr, abdominales etc, hay quemantenerse y no pasarlo mal cuando se empieze realmente que sera la semana que viene.cuando tambien empieze mi nueva etapa de atleta y estudiante en otro destino ya van 4 en mi corta vida de atleta,haber si aqui saco lo mejor que hay dentro de mi y me respetan las lesiones.
Tucan cuando son esas pruebas combinadas en baza, lo mismo yo i un colega me apunto?dame tu telefono pq perdi el telefono y me quede sin ninguno,tonto demi que no los apunta a papel
Toralin igual te digo enviame tu telefono pq no lo tengo , estoy sin movil de momento hasta que me den replica de la tarjeta para no cambiar de numero.
Bueno sin nada mas dar un saludo a todos los del foro, y decir que todos los comienzos son duros pero os digo y lo bien que se queda uno despues de 3 horas sudando como un cabron y una ducha, una cena y un buen sueño.si lo pensamos bien somos unos privilegiados.
Bueno seme olvidaba mapupi enviame tu numer tambien. mi email jabalinero@hotmail.com.cuidate y nos vemos en navidad con mi nuevo coche que espero tenerlo por esas fechas.
Estoy vivo todavia aunque no lo parezca por mi aportacion al foro.
Bueno decir que todavia no he empezado a entrenar, empezare en breve pero no por eso dejo de hacer aprox unas 3 horas de ejercicio entre gym, fronton, bicicleta,correr, abdominales etc, hay quemantenerse y no pasarlo mal cuando se empieze realmente que sera la semana que viene.cuando tambien empieze mi nueva etapa de atleta y estudiante en otro destino ya van 4 en mi corta vida de atleta,haber si aqui saco lo mejor que hay dentro de mi y me respetan las lesiones.
Tucan cuando son esas pruebas combinadas en baza, lo mismo yo i un colega me apunto?dame tu telefono pq perdi el telefono y me quede sin ninguno,tonto demi que no los apunta a papel
Toralin igual te digo enviame tu telefono pq no lo tengo , estoy sin movil de momento hasta que me den replica de la tarjeta para no cambiar de numero.
Bueno sin nada mas dar un saludo a todos los del foro, y decir que todos los comienzos son duros pero os digo y lo bien que se queda uno despues de 3 horas sudando como un cabron y una ducha, una cena y un buen sueño.si lo pensamos bien somos unos privilegiados.
Bueno seme olvidaba mapupi enviame tu numer tambien. mi email jabalinero@hotmail.com.cuidate y nos vemos en navidad con mi nuevo coche que espero tenerlo por esas fechas.
Estoy vivo todavia aunque no lo parezca por mi aportacion al foro.
Bueno decir que todavia no he empezado a entrenar, empezare en breve pero no por eso dejo de hacer aprox unas 3 horas de ejercicio entre gym, fronton, bicicleta,correr, abdominales etc, hay quemantenerse y no pasarlo mal cuando se empieze realmente que sera la semana que viene.cuando tambien empieze mi nueva etapa de atleta y estudiante en otro destino ya van 4 en mi corta vida de atleta,haber si aqui saco lo mejor que hay dentro de mi y me respetan las lesiones.
Tucan cuando son esas pruebas combinadas en baza, lo mismo yo i un colega me apunto?dame tu telefono pq perdi el telefono y me quede sin ninguno,tonto demi que no los apunta a papel
Toralin igual te digo enviame tu telefono pq no lo tengo , estoy sin movil de momento hasta que me den replica de la tarjeta para no cambiar de numero.
Bueno sin nada mas dar un saludo a todos los del foro, y decir que todos los comienzos son duros pero os digo y lo bien que se queda uno despues de 3 horas sudando como un cabron y una ducha, una cena y un buen sueño.si lo pensamos bien somos unos privilegiados.
Bueno seme olvidaba mapupi enviame tu numer tambien. mi email jabalinero@hotmail.com.cuidate y nos vemos en navidad con mi nuevo coche que espero tenerlo por esas fechas.
Estoy vivo todavia aunque no lo parezca por mi aportacion al foro.
Bueno decir que todavia no he empezado a entrenar, empezare en breve pero no por eso dejo de hacer aprox unas 3 horas de ejercicio entre gym, fronton, bicicleta,correr, abdominales etc, hay quemantenerse y no pasarlo mal cuando se empieze realmente que sera la semana que viene.cuando tambien empieze mi nueva etapa de atleta y estudiante en otro destino ya van 4 en mi corta vida de atleta,haber si aqui saco lo mejor que hay dentro de mi y me respetan las lesiones.
Tucan cuando son esas pruebas combinadas en baza, lo mismo yo i un colega me apunto?dame tu telefono pq perdi el telefono y me quede sin ninguno,tonto demi que no los apunta a papel
Toralin igual te digo enviame tu telefono pq no lo tengo , estoy sin movil de momento hasta que me den replica de la tarjeta para no cambiar de numero.
Bueno sin nada mas dar un saludo a todos los del foro, y decir que todos los comienzos son duros pero os digo y lo bien que se queda uno despues de 3 horas sudando como un cabron y una ducha, una cena y un buen sueño.si lo pensamos bien somos unos privilegiados.
Bueno seme olvidaba mapupi enviame tu numer tambien. mi email jabalinero@hotmail.com.cuidate y nos vemos en navidad con mi nuevo coche que espero tenerlo por esas fechas.
Estoy vivo todavia aunque no lo parezca por mi aportacion al foro.
Bueno decir que todavia no he empezado a entrenar, empezare en breve pero no por eso dejo de hacer aprox unas 3 horas de ejercicio entre gym, fronton, bicicleta,correr, abdominales etc, hay quemantenerse y no pasarlo mal cuando se empieze realmente que sera la semana que viene.cuando tambien empieze mi nueva etapa de atleta y estudiante en otro destino ya van 4 en mi corta vida de atleta,haber si aqui saco lo mejor que hay dentro de mi y me respetan las lesiones.
Tucan cuando son esas pruebas combinadas en baza, lo mismo yo i un colega me apunto?dame tu telefono pq perdi el telefono y me quede sin ninguno,tonto demi que no los apunta a papel
Toralin igual te digo enviame tu telefono pq no lo tengo , estoy sin movil de momento hasta que me den replica de la tarjeta para no cambiar de numero.
Bueno sin nada mas dar un saludo a todos los del foro, y decir que todos los comienzos son duros pero os digo y lo bien que se queda uno despues de 3 horas sudando como un cabron y una ducha, una cena y un buen sueño.si lo pensamos bien somos unos privilegiados.
Bueno seme olvidaba mapupi enviame tu numer tambien. mi email jabalinero@hotmail.com.cuidate y nos vemos en navidad con mi nuevo coche que espero tenerlo por esas fechas.
Estoy vivo todavia aunque no lo parezca por mi aportacion al foro.
Bueno decir que todavia no he empezado a entrenar, empezare en breve pero no por eso dejo de hacer aprox unas 3 horas de ejercicio entre gym, fronton, bicicleta,correr, abdominales etc, hay quemantenerse y no pasarlo mal cuando se empieze realmente que sera la semana que viene.cuando tambien empieze mi nueva etapa de atleta y estudiante en otro destino ya van 4 en mi corta vida de atleta,haber si aqui saco lo mejor que hay dentro de mi y me respetan las lesiones.
Tucan cuando son esas pruebas combinadas en baza, lo mismo yo i un colega me apunto?dame tu telefono pq perdi el telefono y me quede sin ninguno,tonto demi que no los apunta a papel
Toralin igual te digo enviame tu telefono pq no lo tengo , estoy sin movil de momento hasta que me den replica de la tarjeta para no cambiar de numero.
Bueno sin nada mas dar un saludo a todos los del foro, y decir que todos los comienzos son duros pero os digo y lo bien que se queda uno despues de 3 horas sudando como un cabron y una ducha, una cena y un buen sueño.si lo pensamos bien somos unos privilegiados.
Bueno seme olvidaba mapupi enviame tu numer tambien. mi email jabalinero@hotmail.com.cuidate y nos vemos en navidad con mi nuevo coche que espero tenerlo por esas fechas.
Estoy vivo todavia aunque no lo parezca por mi aportacion al foro.
Bueno decir que todavia no he empezado a entrenar, empezare en breve pero no por eso dejo de hacer aprox unas 3 horas de ejercicio entre gym, fronton, bicicleta,correr, abdominales etc, hay quemantenerse y no pasarlo mal cuando se empieze realmente que sera la semana que viene.cuando tambien empieze mi nueva etapa de atleta y estudiante en otro destino ya van 4 en mi corta vida de atleta,haber si aqui saco lo mejor que hay dentro de mi y me respetan las lesiones.
Tucan cuando son esas pruebas combinadas en baza, lo mismo yo i un colega me apunto?dame tu telefono pq perdi el telefono y me quede sin ninguno,tonto demi que no los apunta a papel
Toralin igual te digo enviame tu telefono pq no lo tengo , estoy sin movil de momento hasta que me den replica de la tarjeta para no cambiar de numero.
Bueno sin nada mas dar un saludo a todos los del foro, y decir que todos los comienzos son duros pero os digo y lo bien que se queda uno despues de 3 horas sudando como un cabron y una ducha, una cena y un buen sueño.si lo pensamos bien somos unos privilegiados.
Bueno seme olvidaba mapupi enviame tu numer tambien. mi email jabalinero@hotmail.com.cuidate y nos vemos en navidad con mi nuevo coche que espero tenerlo por esas fechas.
Estoy vivo todavia aunque no lo parezca por mi aportacion al foro.
Bueno decir que todavia no he empezado a entrenar, empezare en breve pero no por eso dejo de hacer aprox unas 3 horas de ejercicio entre gym, fronton, bicicleta,correr, abdominales etc, hay quemantenerse y no pasarlo mal cuando se empieze realmente que sera la semana que viene.cuando tambien empieze mi nueva etapa de atleta y estudiante en otro destino ya van 4 en mi corta vida de atleta,haber si aqui saco lo mejor que hay dentro de mi y me respetan las lesiones.
Tucan cuando son esas pruebas combinadas en baza, lo mismo yo i un colega me apunto?dame tu telefono pq perdi el telefono y me quede sin ninguno,tonto demi que no los apunta a papel
Toralin igual te digo enviame tu telefono pq no lo tengo , estoy sin movil de momento hasta que me den replica de la tarjeta para no cambiar de numero.
Bueno sin nada mas dar un saludo a todos los del foro, y decir que todos los comienzos son duros pero os digo y lo bien que se queda uno despues de 3 horas sudando como un cabron y una ducha, una cena y un buen sueño.si lo pensamos bien somos unos privilegiados.
Bueno seme olvidaba mapupi enviame tu numer tambien. mi email jabalinero@hotmail.com.cuidate y nos vemos en navidad con mi nuevo coche que espero tenerlo por esas fechas.
Estoy vivo todavia aunque no lo parezca por mi aportacion al foro.
Bueno decir que todavia no he empezado a entrenar, empezare en breve pero no por eso dejo de hacer aprox unas 3 horas de ejercicio entre gym, fronton, bicicleta,correr, abdominales etc, hay quemantenerse y no pasarlo mal cuando se empieze realmente que sera la semana que viene.cuando tambien empieze mi nueva etapa de atleta y estudiante en otro destino ya van 4 en mi corta vida de atleta,haber si aqui saco lo mejor que hay dentro de mi y me respetan las lesiones.
Tucan cuando son esas pruebas combinadas en baza, lo mismo yo i un colega me apunto?dame tu telefono pq perdi el telefono y me quede sin ninguno,tonto demi que no los apunta a papel
Toralin igual te digo enviame tu telefono pq no lo tengo , estoy sin movil de momento hasta que me den replica de la tarjeta para no cambiar de numero.
Bueno sin nada mas dar un saludo a todos los del foro, y decir que todos los comienzos son duros pero os digo y lo bien que se queda uno despues de 3 horas sudando como un cabron y una ducha, una cena y un buen sueño.si lo pensamos bien somos unos privilegiados.
Bueno seme olvidaba mapupi enviame tu numer tambien. mi email jabalinero@hotmail.com.cuidate y nos vemos en navidad con mi nuevo coche que espero tenerlo por esas fechas.
Estoy vivo todavia aunque no lo parezca por mi aportacion al foro.
Bueno decir que todavia no he empezado a entrenar, empezare en breve pero no por eso dejo de hacer aprox unas 3 horas de ejercicio entre gym, fronton, bicicleta,correr, abdominales etc, hay quemantenerse y no pasarlo mal cuando se empieze realmente que sera la semana que viene.cuando tambien empieze mi nueva etapa de atleta y estudiante en otro destino ya van 4 en mi corta vida de atleta,haber si aqui saco lo mejor que hay dentro de mi y me respetan las lesiones.
Tucan cuando son esas pruebas combinadas en baza, lo mismo yo i un colega me apunto?dame tu telefono pq perdi el telefono y me quede sin ninguno,tonto demi que no los apunta a papel
Toralin igual te digo enviame tu telefono pq no lo tengo , estoy sin movil de momento hasta que me den replica de la tarjeta para no cambiar de numero.
Bueno sin nada mas dar un saludo a todos los del foro, y decir que todos los comienzos son duros pero os digo y lo bien que se queda uno despues de 3 horas sudando como un cabron y una ducha, una cena y un buen sueño.si lo pensamos bien somos unos privilegiados.
Bueno seme olvidaba mapupi enviame tu numer tambien. mi email jabalinero@hotmail.com.cuidate y nos vemos en navidad con mi nuevo coche que espero tenerlo por esas fechas.
Zorro: Jodé!!! estas mas perdío que las armas de destrucción masiva (cierto parecido con los lanzamisiles si que tienes [:p]). Pos si t apuntas al décathlon, de puta madre, asi nos divertiremos más:). Lo único q meterás un trallazo de jabalina y otro de disco y nos dejarás a tos temblando [:0], jeje.
Las bases del décathlon las tienes en este enlace: http://miguelangel.webcindario.com/decathlon/decat2004/XIDecat.htm
Son este próximo sábado y domingo y si confirmas que vienes, me parece que gestionan tu estancia a cargo del Ayuntamiento de Baza. Confirmameló a través del foro o de mi dirección de correo y te lo gestiono yo mismo. Mi número de teléfono ya te lo envío por correo.
Venga, a ver si nos vemos el sábado. Hijo mío, sólo nos vemos pa pikarnos en pruebas populares, jejejeje:D
Zorro: Jodé!!! estas mas perdío que las armas de destrucción masiva (cierto parecido con los lanzamisiles si que tienes [:p]). Pos si t apuntas al décathlon, de puta madre, asi nos divertiremos más:). Lo único q meterás un trallazo de jabalina y otro de disco y nos dejarás a tos temblando [:0], jeje.
Las bases del décathlon las tienes en este enlace: http://miguelangel.webcindario.com/decathlon/decat2004/XIDecat.htm
Son este próximo sábado y domingo y si confirmas que vienes, me parece que gestionan tu estancia a cargo del Ayuntamiento de Baza. Confirmameló a través del foro o de mi dirección de correo y te lo gestiono yo mismo. Mi número de teléfono ya te lo envío por correo.
Venga, a ver si nos vemos el sábado. Hijo mío, sólo nos vemos pa pikarnos en pruebas populares, jejejeje:D
Zorro: Jodé!!! estas mas perdío que las armas de destrucción masiva (cierto parecido con los lanzamisiles si que tienes [:p]). Pos si t apuntas al décathlon, de puta madre, asi nos divertiremos más:). Lo único q meterás un trallazo de jabalina y otro de disco y nos dejarás a tos temblando [:0], jeje.
Las bases del décathlon las tienes en este enlace: http://miguelangel.webcindario.com/decathlon/decat2004/XIDecat.htm
Son este próximo sábado y domingo y si confirmas que vienes, me parece que gestionan tu estancia a cargo del Ayuntamiento de Baza. Confirmameló a través del foro o de mi dirección de correo y te lo gestiono yo mismo. Mi número de teléfono ya te lo envío por correo.
Venga, a ver si nos vemos el sábado. Hijo mío, sólo nos vemos pa pikarnos en pruebas populares, jejejeje:D
Zorro: Jodé!!! estas mas perdío que las armas de destrucción masiva (cierto parecido con los lanzamisiles si que tienes [:p]). Pos si t apuntas al décathlon, de puta madre, asi nos divertiremos más:). Lo único q meterás un trallazo de jabalina y otro de disco y nos dejarás a tos temblando [:0], jeje.
Las bases del décathlon las tienes en este enlace: http://miguelangel.webcindario.com/decathlon/decat2004/XIDecat.htm
Son este próximo sábado y domingo y si confirmas que vienes, me parece que gestionan tu estancia a cargo del Ayuntamiento de Baza. Confirmameló a través del foro o de mi dirección de correo y te lo gestiono yo mismo. Mi número de teléfono ya te lo envío por correo.
Venga, a ver si nos vemos el sábado. Hijo mío, sólo nos vemos pa pikarnos en pruebas populares, jejejeje:D
Zorro: Jodé!!! estas mas perdío que las armas de destrucción masiva (cierto parecido con los lanzamisiles si que tienes [:p]). Pos si t apuntas al décathlon, de puta madre, asi nos divertiremos más:). Lo único q meterás un trallazo de jabalina y otro de disco y nos dejarás a tos temblando [:0], jeje.
Las bases del décathlon las tienes en este enlace: http://miguelangel.webcindario.com/decathlon/decat2004/XIDecat.htm
Son este próximo sábado y domingo y si confirmas que vienes, me parece que gestionan tu estancia a cargo del Ayuntamiento de Baza. Confirmameló a través del foro o de mi dirección de correo y te lo gestiono yo mismo. Mi número de teléfono ya te lo envío por correo.
Venga, a ver si nos vemos el sábado. Hijo mío, sólo nos vemos pa pikarnos en pruebas populares, jejejeje:D
Zorro: Jodé!!! estas mas perdío que las armas de destrucción masiva (cierto parecido con los lanzamisiles si que tienes [:p]). Pos si t apuntas al décathlon, de puta madre, asi nos divertiremos más:). Lo único q meterás un trallazo de jabalina y otro de disco y nos dejarás a tos temblando [:0], jeje.
Las bases del décathlon las tienes en este enlace: http://miguelangel.webcindario.com/decathlon/decat2004/XIDecat.htm
Son este próximo sábado y domingo y si confirmas que vienes, me parece que gestionan tu estancia a cargo del Ayuntamiento de Baza. Confirmameló a través del foro o de mi dirección de correo y te lo gestiono yo mismo. Mi número de teléfono ya te lo envío por correo.
Venga, a ver si nos vemos el sábado. Hijo mío, sólo nos vemos pa pikarnos en pruebas populares, jejejeje:D
Zorro: Jodé!!! estas mas perdío que las armas de destrucción masiva (cierto parecido con los lanzamisiles si que tienes [:p]). Pos si t apuntas al décathlon, de puta madre, asi nos divertiremos más:). Lo único q meterás un trallazo de jabalina y otro de disco y nos dejarás a tos temblando [:0], jeje.
Las bases del décathlon las tienes en este enlace: http://miguelangel.webcindario.com/decathlon/decat2004/XIDecat.htm
Son este próximo sábado y domingo y si confirmas que vienes, me parece que gestionan tu estancia a cargo del Ayuntamiento de Baza. Confirmameló a través del foro o de mi dirección de correo y te lo gestiono yo mismo. Mi número de teléfono ya te lo envío por correo.
Venga, a ver si nos vemos el sábado. Hijo mío, sólo nos vemos pa pikarnos en pruebas populares, jejejeje:D
Zorro: Jodé!!! estas mas perdío que las armas de destrucción masiva (cierto parecido con los lanzamisiles si que tienes [:p]). Pos si t apuntas al décathlon, de puta madre, asi nos divertiremos más:). Lo único q meterás un trallazo de jabalina y otro de disco y nos dejarás a tos temblando [:0], jeje.
Las bases del décathlon las tienes en este enlace: http://miguelangel.webcindario.com/decathlon/decat2004/XIDecat.htm
Son este próximo sábado y domingo y si confirmas que vienes, me parece que gestionan tu estancia a cargo del Ayuntamiento de Baza. Confirmameló a través del foro o de mi dirección de correo y te lo gestiono yo mismo. Mi número de teléfono ya te lo envío por correo.
Venga, a ver si nos vemos el sábado. Hijo mío, sólo nos vemos pa pikarnos en pruebas populares, jejejeje:D
Zorro: Jodé!!! estas mas perdío que las armas de destrucción masiva (cierto parecido con los lanzamisiles si que tienes [:p]). Pos si t apuntas al décathlon, de puta madre, asi nos divertiremos más:). Lo único q meterás un trallazo de jabalina y otro de disco y nos dejarás a tos temblando [:0], jeje.
Las bases del décathlon las tienes en este enlace: http://miguelangel.webcindario.com/decathlon/decat2004/XIDecat.htm
Son este próximo sábado y domingo y si confirmas que vienes, me parece que gestionan tu estancia a cargo del Ayuntamiento de Baza. Confirmameló a través del foro o de mi dirección de correo y te lo gestiono yo mismo. Mi número de teléfono ya te lo envío por correo.
Venga, a ver si nos vemos el sábado. Hijo mío, sólo nos vemos pa pikarnos en pruebas populares, jejejeje:D
Zorro: Jodé!!! estas mas perdío que las armas de destrucción masiva (cierto parecido con los lanzamisiles si que tienes [:p]). Pos si t apuntas al décathlon, de puta madre, asi nos divertiremos más:). Lo único q meterás un trallazo de jabalina y otro de disco y nos dejarás a tos temblando [:0], jeje.
Las bases del décathlon las tienes en este enlace: http://miguelangel.webcindario.com/decathlon/decat2004/XIDecat.htm
Son este próximo sábado y domingo y si confirmas que vienes, me parece que gestionan tu estancia a cargo del Ayuntamiento de Baza. Confirmameló a través del foro o de mi dirección de correo y te lo gestiono yo mismo. Mi número de teléfono ya te lo envío por correo.
Venga, a ver si nos vemos el sábado. Hijo mío, sólo nos vemos pa pikarnos en pruebas populares, jejejeje:D
Zorro: Jodé!!! estas mas perdío que las armas de destrucción masiva (cierto parecido con los lanzamisiles si que tienes [:p]). Pos si t apuntas al décathlon, de puta madre, asi nos divertiremos más:). Lo único q meterás un trallazo de jabalina y otro de disco y nos dejarás a tos temblando [:0], jeje.
Las bases del décathlon las tienes en este enlace: http://miguelangel.webcindario.com/decathlon/decat2004/XIDecat.htm
Son este próximo sábado y domingo y si confirmas que vienes, me parece que gestionan tu estancia a cargo del Ayuntamiento de Baza. Confirmameló a través del foro o de mi dirección de correo y te lo gestiono yo mismo. Mi número de teléfono ya te lo envío por correo.
Venga, a ver si nos vemos el sábado. Hijo mío, sólo nos vemos pa pikarnos en pruebas populares, jejejeje:D
Tucan: Muxixima suerte para el sabado y ya nos contaras a ver que tal..
Uffss hoy he entrenao y la verdad que no he acabao muy animada que digamos:(..
Tucan: Muxixima suerte para el sabado y ya nos contaras a ver que tal..
Uffss hoy he entrenao y la verdad que no he acabao muy animada que digamos:(..
Tucan: Muxixima suerte para el sabado y ya nos contaras a ver que tal..
Uffss hoy he entrenao y la verdad que no he acabao muy animada que digamos:(..
Tucan: Muxixima suerte para el sabado y ya nos contaras a ver que tal..
Uffss hoy he entrenao y la verdad que no he acabao muy animada que digamos:(..
Tucan: Muxixima suerte para el sabado y ya nos contaras a ver que tal..
Uffss hoy he entrenao y la verdad que no he acabao muy animada que digamos:(..
Tucan: Muxixima suerte para el sabado y ya nos contaras a ver que tal..
Uffss hoy he entrenao y la verdad que no he acabao muy animada que digamos:(..
Tucan: Muxixima suerte para el sabado y ya nos contaras a ver que tal..
Uffss hoy he entrenao y la verdad que no he acabao muy animada que digamos:(..
Tucan: Muxixima suerte para el sabado y ya nos contaras a ver que tal..
Uffss hoy he entrenao y la verdad que no he acabao muy animada que digamos:(..
Tucan: Muxixima suerte para el sabado y ya nos contaras a ver que tal..
Uffss hoy he entrenao y la verdad que no he acabao muy animada que digamos:(..
Tucan: Muxixima suerte para el sabado y ya nos contaras a ver que tal..
Uffss hoy he entrenao y la verdad que no he acabao muy animada que digamos:(..
Tucan: Muxixima suerte para el sabado y ya nos contaras a ver que tal..
Uffss hoy he entrenao y la verdad que no he acabao muy animada que digamos:(..
Hoy he hecho un buen calentiamiento,despues multisaltos,a pies juntos,triples y pentas...luego he estado haciendo lanzamientos con 9,8,7 kgs de parado.
Finalmente unas progresiones, estiramientos y pa casa.
Arrevexu, que bien volver a leerte.
Hoy he hecho un buen calentiamiento,despues multisaltos,a pies juntos,triples y pentas...luego he estado haciendo lanzamientos con 9,8,7 kgs de parado.
Finalmente unas progresiones, estiramientos y pa casa.
Arrevexu, que bien volver a leerte.
Hoy he hecho un buen calentiamiento,despues multisaltos,a pies juntos,triples y pentas...luego he estado haciendo lanzamientos con 9,8,7 kgs de parado.
Finalmente unas progresiones, estiramientos y pa casa.
Arrevexu, que bien volver a leerte.
Hoy he hecho un buen calentiamiento,despues multisaltos,a pies juntos,triples y pentas...luego he estado haciendo lanzamientos con 9,8,7 kgs de parado.
Finalmente unas progresiones, estiramientos y pa casa.
Arrevexu, que bien volver a leerte.
Hoy he hecho un buen calentiamiento,despues multisaltos,a pies juntos,triples y pentas...luego he estado haciendo lanzamientos con 9,8,7 kgs de parado.
Finalmente unas progresiones, estiramientos y pa casa.
Arrevexu, que bien volver a leerte.
Hoy he hecho un buen calentiamiento,despues multisaltos,a pies juntos,triples y pentas...luego he estado haciendo lanzamientos con 9,8,7 kgs de parado.
Finalmente unas progresiones, estiramientos y pa casa.
Arrevexu, que bien volver a leerte.
Hoy he hecho un buen calentiamiento,despues multisaltos,a pies juntos,triples y pentas...luego he estado haciendo lanzamientos con 9,8,7 kgs de parado.
Finalmente unas progresiones, estiramientos y pa casa.
Arrevexu, que bien volver a leerte.
Hoy he hecho un buen calentiamiento,despues multisaltos,a pies juntos,triples y pentas...luego he estado haciendo lanzamientos con 9,8,7 kgs de parado.
Finalmente unas progresiones, estiramientos y pa casa.
Arrevexu, que bien volver a leerte.
Hoy he hecho un buen calentiamiento,despues multisaltos,a pies juntos,triples y pentas...luego he estado haciendo lanzamientos con 9,8,7 kgs de parado.
Finalmente unas progresiones, estiramientos y pa casa.
Arrevexu, que bien volver a leerte.
Hoy he hecho un buen calentiamiento,despues multisaltos,a pies juntos,triples y pentas...luego he estado haciendo lanzamientos con 9,8,7 kgs de parado.
Finalmente unas progresiones, estiramientos y pa casa.
Arrevexu, que bien volver a leerte.
Hoy he hecho un buen calentiamiento,despues multisaltos,a pies juntos,triples y pentas...luego he estado haciendo lanzamientos con 9,8,7 kgs de parado.
Finalmente unas progresiones, estiramientos y pa casa.
Arrevexu, que bien volver a leerte.
depredator
21/09/2004, 22:08
jeje, que makinas estays hechos tos,da un gustazo leer los articulilos.,
a BARRAZA, gracias por tu saludo, espero que nos veamos por el fontanar, tu si que eres un artista.....................
depredator
21/09/2004, 22:08
jeje, que makinas estays hechos tos,da un gustazo leer los articulilos.,
a BARRAZA, gracias por tu saludo, espero que nos veamos por el fontanar, tu si que eres un artista.....................
depredator
21/09/2004, 22:08
jeje, que makinas estays hechos tos,da un gustazo leer los articulilos.,
a BARRAZA, gracias por tu saludo, espero que nos veamos por el fontanar, tu si que eres un artista.....................
depredator
21/09/2004, 22:08
jeje, que makinas estays hechos tos,da un gustazo leer los articulilos.,
a BARRAZA, gracias por tu saludo, espero que nos veamos por el fontanar, tu si que eres un artista.....................
depredator
21/09/2004, 22:08
jeje, que makinas estays hechos tos,da un gustazo leer los articulilos.,
a BARRAZA, gracias por tu saludo, espero que nos veamos por el fontanar, tu si que eres un artista.....................
depredator
21/09/2004, 22:08
jeje, que makinas estays hechos tos,da un gustazo leer los articulilos.,
a BARRAZA, gracias por tu saludo, espero que nos veamos por el fontanar, tu si que eres un artista.....................
depredator
21/09/2004, 22:08
jeje, que makinas estays hechos tos,da un gustazo leer los articulilos.,
a BARRAZA, gracias por tu saludo, espero que nos veamos por el fontanar, tu si que eres un artista.....................
depredator
21/09/2004, 22:08
jeje, que makinas estays hechos tos,da un gustazo leer los articulilos.,
a BARRAZA, gracias por tu saludo, espero que nos veamos por el fontanar, tu si que eres un artista.....................
depredator
21/09/2004, 22:08
jeje, que makinas estays hechos tos,da un gustazo leer los articulilos.,
a BARRAZA, gracias por tu saludo, espero que nos veamos por el fontanar, tu si que eres un artista.....................
depredator
21/09/2004, 22:08
jeje, que makinas estays hechos tos,da un gustazo leer los articulilos.,
a BARRAZA, gracias por tu saludo, espero que nos veamos por el fontanar, tu si que eres un artista.....................
depredator
21/09/2004, 22:08
jeje, que makinas estays hechos tos,da un gustazo leer los articulilos.,
a BARRAZA, gracias por tu saludo, espero que nos veamos por el fontanar, tu si que eres un artista.....................
Arrevexu
21/09/2004, 22:33
Gracias por la acojida nacho21, suco y por via privada tucan... como no!!
joder zorro menos mal yo ya iba a mandar a los geos a que te buscaran jajaj se te van a marcar las costillas flotantes de tantos aerobicos[:p][:p][:p]
Mapupi, no buskes la magnesia que la tengo yo aqui.... lo siento pero es la meti en la mochila xq en la mano llebaba los pesos y lo guarde todo en el armario y la magnesia en la mochila se quedo pero enseguida te la devuelvo y ademas el bote llenito[:I][:I][:I]
pero que bien que llevo los aerobicos:(:([}:)]la madre puta que los pario!!!!!!!!!!! pero bueno a pesar que no adelgazo ni medio kilos y ese era mi objetivo; voy mejorando la resistencia a pasos agigantados hoy he corrido media horita con tramos fuertes (los que coincidian con las canciones que me gustaba jejeej, me muevo por el mp3 que sino no levantaba el culo de la silla) despues he hecho 10 minutillos de carrera por escaleras y despues 15 0 20 minutos de bicicletas estatica, unos buenos estiramientos y pa la ducha.
la verdad es que variando un pokito todo se hace mas ameno!!!
Pero tb estoy haciendo una sesion de tecnica a la semana para no olvidarme, multilanzamientos y con las pesas todavia no he empezado solo circuitos (como mola cojer barras sin todos esos kilos encima) pero enseguida empezaremos con las series de 15 rep con algun kilito mas y bueno ya os he contado casi todo, no creo que os interese pero bueno con alguien lo tendre que compartir no????:D[8D][:p]
Por cierto abdominlas bien pocos que hago xq no me gustan pero una cosita tucan tiene toda la razon, los abdominales son un musculo señores; una cosa es que respondan bien a repeticiones altas y otra cosa es que para tener abdominales se pongan mejor por hacer 28000000, lo que si que tb es cierto es que si se tiene barriga y ademas se hacen series con peso y tal la barriga aumentara al ganar volumen los susodichos, asi que ya sabeis si quereis tener la tableta de chocolate bien marcada y no digeriendo en el estomago, aerobicos y dieta jajajaja.
bueno chavales, hasta pronto y nos vemos por las pistas
Arrevexu
21/09/2004, 22:33
Gracias por la acojida nacho21, suco y por via privada tucan... como no!!
joder zorro menos mal yo ya iba a mandar a los geos a que te buscaran jajaj se te van a marcar las costillas flotantes de tantos aerobicos[:p][:p][:p]
Mapupi, no buskes la magnesia que la tengo yo aqui.... lo siento pero es la meti en la mochila xq en la mano llebaba los pesos y lo guarde todo en el armario y la magnesia en la mochila se quedo pero enseguida te la devuelvo y ademas el bote llenito[:I][:I][:I]
pero que bien que llevo los aerobicos:(:([}:)]la madre puta que los pario!!!!!!!!!!! pero bueno a pesar que no adelgazo ni medio kilos y ese era mi objetivo; voy mejorando la resistencia a pasos agigantados hoy he corrido media horita con tramos fuertes (los que coincidian con las canciones que me gustaba jejeej, me muevo por el mp3 que sino no levantaba el culo de la silla) despues he hecho 10 minutillos de carrera por escaleras y despues 15 0 20 minutos de bicicletas estatica, unos buenos estiramientos y pa la ducha.
la verdad es que variando un pokito todo se hace mas ameno!!!
Pero tb estoy haciendo una sesion de tecnica a la semana para no olvidarme, multilanzamientos y con las pesas todavia no he empezado solo circuitos (como mola cojer barras sin todos esos kilos encima) pero enseguida empezaremos con las series de 15 rep con algun kilito mas y bueno ya os he contado casi todo, no creo que os interese pero bueno con alguien lo tendre que compartir no????:D[8D][:p]
Por cierto abdominlas bien pocos que hago xq no me gustan pero una cosita tucan tiene toda la razon, los abdominales son un musculo señores; una cosa es que respondan bien a repeticiones altas y otra cosa es que para tener abdominales se pongan mejor por hacer 28000000, lo que si que tb es cierto es que si se tiene barriga y ademas se hacen series con peso y tal la barriga aumentara al ganar volumen los susodichos, asi que ya sabeis si quereis tener la tableta de chocolate bien marcada y no digeriendo en el estomago, aerobicos y dieta jajajaja.
bueno chavales, hasta pronto y nos vemos por las pistas
Arrevexu
21/09/2004, 22:33
Gracias por la acojida nacho21, suco y por via privada tucan... como no!!
joder zorro menos mal yo ya iba a mandar a los geos a que te buscaran jajaj se te van a marcar las costillas flotantes de tantos aerobicos[:p][:p][:p]
Mapupi, no buskes la magnesia que la tengo yo aqui.... lo siento pero es la meti en la mochila xq en la mano llebaba los pesos y lo guarde todo en el armario y la magnesia en la mochila se quedo pero enseguida te la devuelvo y ademas el bote llenito[:I][:I][:I]
pero que bien que llevo los aerobicos:(:([}:)]la madre puta que los pario!!!!!!!!!!! pero bueno a pesar que no adelgazo ni medio kilos y ese era mi objetivo; voy mejorando la resistencia a pasos agigantados hoy he corrido media horita con tramos fuertes (los que coincidian con las canciones que me gustaba jejeej, me muevo por el mp3 que sino no levantaba el culo de la silla) despues he hecho 10 minutillos de carrera por escaleras y despues 15 0 20 minutos de bicicletas estatica, unos buenos estiramientos y pa la ducha.
la verdad es que variando un pokito todo se hace mas ameno!!!
Pero tb estoy haciendo una sesion de tecnica a la semana para no olvidarme, multilanzamientos y con las pesas todavia no he empezado solo circuitos (como mola cojer barras sin todos esos kilos encima) pero enseguida empezaremos con las series de 15 rep con algun kilito mas y bueno ya os he contado casi todo, no creo que os interese pero bueno con alguien lo tendre que compartir no????:D[8D][:p]
Por cierto abdominlas bien pocos que hago xq no me gustan pero una cosita tucan tiene toda la razon, los abdominales son un musculo señores; una cosa es que respondan bien a repeticiones altas y otra cosa es que para tener abdominales se pongan mejor por hacer 28000000, lo que si que tb es cierto es que si se tiene barriga y ademas se hacen series con peso y tal la barriga aumentara al ganar volumen los susodichos, asi que ya sabeis si quereis tener la tableta de chocolate bien marcada y no digeriendo en el estomago, aerobicos y dieta jajajaja.
bueno chavales, hasta pronto y nos vemos por las pistas
Arrevexu
21/09/2004, 22:33
Gracias por la acojida nacho21, suco y por via privada tucan... como no!!
joder zorro menos mal yo ya iba a mandar a los geos a que te buscaran jajaj se te van a marcar las costillas flotantes de tantos aerobicos[:p][:p][:p]
Mapupi, no buskes la magnesia que la tengo yo aqui.... lo siento pero es la meti en la mochila xq en la mano llebaba los pesos y lo guarde todo en el armario y la magnesia en la mochila se quedo pero enseguida te la devuelvo y ademas el bote llenito[:I][:I][:I]
pero que bien que llevo los aerobicos:(:([}:)]la madre puta que los pario!!!!!!!!!!! pero bueno a pesar que no adelgazo ni medio kilos y ese era mi objetivo; voy mejorando la resistencia a pasos agigantados hoy he corrido media horita con tramos fuertes (los que coincidian con las canciones que me gustaba jejeej, me muevo por el mp3 que sino no levantaba el culo de la silla) despues he hecho 10 minutillos de carrera por escaleras y despues 15 0 20 minutos de bicicletas estatica, unos buenos estiramientos y pa la ducha.
la verdad es que variando un pokito todo se hace mas ameno!!!
Pero tb estoy haciendo una sesion de tecnica a la semana para no olvidarme, multilanzamientos y con las pesas todavia no he empezado solo circuitos (como mola cojer barras sin todos esos kilos encima) pero enseguida empezaremos con las series de 15 rep con algun kilito mas y bueno ya os he contado casi todo, no creo que os interese pero bueno con alguien lo tendre que compartir no????:D[8D][:p]
Por cierto abdominlas bien pocos que hago xq no me gustan pero una cosita tucan tiene toda la razon, los abdominales son un musculo señores; una cosa es que respondan bien a repeticiones altas y otra cosa es que para tener abdominales se pongan mejor por hacer 28000000, lo que si que tb es cierto es que si se tiene barriga y ademas se hacen series con peso y tal la barriga aumentara al ganar volumen los susodichos, asi que ya sabeis si quereis tener la tableta de chocolate bien marcada y no digeriendo en el estomago, aerobicos y dieta jajajaja.
bueno chavales, hasta pronto y nos vemos por las pistas
Arrevexu
21/09/2004, 22:33
Gracias por la acojida nacho21, suco y por via privada tucan... como no!!
joder zorro menos mal yo ya iba a mandar a los geos a que te buscaran jajaj se te van a marcar las costillas flotantes de tantos aerobicos[:p][:p][:p]
Mapupi, no buskes la magnesia que la tengo yo aqui.... lo siento pero es la meti en la mochila xq en la mano llebaba los pesos y lo guarde todo en el armario y la magnesia en la mochila se quedo pero enseguida te la devuelvo y ademas el bote llenito[:I][:I][:I]
pero que bien que llevo los aerobicos:(:([}:)]la madre puta que los pario!!!!!!!!!!! pero bueno a pesar que no adelgazo ni medio kilos y ese era mi objetivo; voy mejorando la resistencia a pasos agigantados hoy he corrido media horita con tramos fuertes (los que coincidian con las canciones que me gustaba jejeej, me muevo por el mp3 que sino no levantaba el culo de la silla) despues he hecho 10 minutillos de carrera por escaleras y despues 15 0 20 minutos de bicicletas estatica, unos buenos estiramientos y pa la ducha.
la verdad es que variando un pokito todo se hace mas ameno!!!
Pero tb estoy haciendo una sesion de tecnica a la semana para no olvidarme, multilanzamientos y con las pesas todavia no he empezado solo circuitos (como mola cojer barras sin todos esos kilos encima) pero enseguida empezaremos con las series de 15 rep con algun kilito mas y bueno ya os he contado casi todo, no creo que os interese pero bueno con alguien lo tendre que compartir no????:D[8D][:p]
Por cierto abdominlas bien pocos que hago xq no me gustan pero una cosita tucan tiene toda la razon, los abdominales son un musculo señores; una cosa es que respondan bien a repeticiones altas y otra cosa es que para tener abdominales se pongan mejor por hacer 28000000, lo que si que tb es cierto es que si se tiene barriga y ademas se hacen series con peso y tal la barriga aumentara al ganar volumen los susodichos, asi que ya sabeis si quereis tener la tableta de chocolate bien marcada y no digeriendo en el estomago, aerobicos y dieta jajajaja.
bueno chavales, hasta pronto y nos vemos por las pistas
Arrevexu
21/09/2004, 22:33
Gracias por la acojida nacho21, suco y por via privada tucan... como no!!
joder zorro menos mal yo ya iba a mandar a los geos a que te buscaran jajaj se te van a marcar las costillas flotantes de tantos aerobicos[:p][:p][:p]
Mapupi, no buskes la magnesia que la tengo yo aqui.... lo siento pero es la meti en la mochila xq en la mano llebaba los pesos y lo guarde todo en el armario y la magnesia en la mochila se quedo pero enseguida te la devuelvo y ademas el bote llenito[:I][:I][:I]
pero que bien que llevo los aerobicos:(:([}:)]la madre puta que los pario!!!!!!!!!!! pero bueno a pesar que no adelgazo ni medio kilos y ese era mi objetivo; voy mejorando la resistencia a pasos agigantados hoy he corrido media horita con tramos fuertes (los que coincidian con las canciones que me gustaba jejeej, me muevo por el mp3 que sino no levantaba el culo de la silla) despues he hecho 10 minutillos de carrera por escaleras y despues 15 0 20 minutos de bicicletas estatica, unos buenos estiramientos y pa la ducha.
la verdad es que variando un pokito todo se hace mas ameno!!!
Pero tb estoy haciendo una sesion de tecnica a la semana para no olvidarme, multilanzamientos y con las pesas todavia no he empezado solo circuitos (como mola cojer barras sin todos esos kilos encima) pero enseguida empezaremos con las series de 15 rep con algun kilito mas y bueno ya os he contado casi todo, no creo que os interese pero bueno con alguien lo tendre que compartir no????:D[8D][:p]
Por cierto abdominlas bien pocos que hago xq no me gustan pero una cosita tucan tiene toda la razon, los abdominales son un musculo señores; una cosa es que respondan bien a repeticiones altas y otra cosa es que para tener abdominales se pongan mejor por hacer 28000000, lo que si que tb es cierto es que si se tiene barriga y ademas se hacen series con peso y tal la barriga aumentara al ganar volumen los susodichos, asi que ya sabeis si quereis tener la tableta de chocolate bien marcada y no digeriendo en el estomago, aerobicos y dieta jajajaja.
bueno chavales, hasta pronto y nos vemos por las pistas
Arrevexu
21/09/2004, 22:33
Gracias por la acojida nacho21, suco y por via privada tucan... como no!!
joder zorro menos mal yo ya iba a mandar a los geos a que te buscaran jajaj se te van a marcar las costillas flotantes de tantos aerobicos[:p][:p][:p]
Mapupi, no buskes la magnesia que la tengo yo aqui.... lo siento pero es la meti en la mochila xq en la mano llebaba los pesos y lo guarde todo en el armario y la magnesia en la mochila se quedo pero enseguida te la devuelvo y ademas el bote llenito[:I][:I][:I]
pero que bien que llevo los aerobicos:(:([}:)]la madre puta que los pario!!!!!!!!!!! pero bueno a pesar que no adelgazo ni medio kilos y ese era mi objetivo; voy mejorando la resistencia a pasos agigantados hoy he corrido media horita con tramos fuertes (los que coincidian con las canciones que me gustaba jejeej, me muevo por el mp3 que sino no levantaba el culo de la silla) despues he hecho 10 minutillos de carrera por escaleras y despues 15 0 20 minutos de bicicletas estatica, unos buenos estiramientos y pa la ducha.
la verdad es que variando un pokito todo se hace mas ameno!!!
Pero tb estoy haciendo una sesion de tecnica a la semana para no olvidarme, multilanzamientos y con las pesas todavia no he empezado solo circuitos (como mola cojer barras sin todos esos kilos encima) pero enseguida empezaremos con las series de 15 rep con algun kilito mas y bueno ya os he contado casi todo, no creo que os interese pero bueno con alguien lo tendre que compartir no????:D[8D][:p]
Por cierto abdominlas bien pocos que hago xq no me gustan pero una cosita tucan tiene toda la razon, los abdominales son un musculo señores; una cosa es que respondan bien a repeticiones altas y otra cosa es que para tener abdominales se pongan mejor por hacer 28000000, lo que si que tb es cierto es que si se tiene barriga y ademas se hacen series con peso y tal la barriga aumentara al ganar volumen los susodichos, asi que ya sabeis si quereis tener la tableta de chocolate bien marcada y no digeriendo en el estomago, aerobicos y dieta jajajaja.
bueno chavales, hasta pronto y nos vemos por las pistas
Arrevexu
21/09/2004, 22:33
Gracias por la acojida nacho21, suco y por via privada tucan... como no!!
joder zorro menos mal yo ya iba a mandar a los geos a que te buscaran jajaj se te van a marcar las costillas flotantes de tantos aerobicos[:p][:p][:p]
Mapupi, no buskes la magnesia que la tengo yo aqui.... lo siento pero es la meti en la mochila xq en la mano llebaba los pesos y lo guarde todo en el armario y la magnesia en la mochila se quedo pero enseguida te la devuelvo y ademas el bote llenito[:I][:I][:I]
pero que bien que llevo los aerobicos:(:([}:)]la madre puta que los pario!!!!!!!!!!! pero bueno a pesar que no adelgazo ni medio kilos y ese era mi objetivo; voy mejorando la resistencia a pasos agigantados hoy he corrido media horita con tramos fuertes (los que coincidian con las canciones que me gustaba jejeej, me muevo por el mp3 que sino no levantaba el culo de la silla) despues he hecho 10 minutillos de carrera por escaleras y despues 15 0 20 minutos de bicicletas estatica, unos buenos estiramientos y pa la ducha.
la verdad es que variando un pokito todo se hace mas ameno!!!
Pero tb estoy haciendo una sesion de tecnica a la semana para no olvidarme, multilanzamientos y con las pesas todavia no he empezado solo circuitos (como mola cojer barras sin todos esos kilos encima) pero enseguida empezaremos con las series de 15 rep con algun kilito mas y bueno ya os he contado casi todo, no creo que os interese pero bueno con alguien lo tendre que compartir no????:D[8D][:p]
Por cierto abdominlas bien pocos que hago xq no me gustan pero una cosita tucan tiene toda la razon, los abdominales son un musculo señores; una cosa es que respondan bien a repeticiones altas y otra cosa es que para tener abdominales se pongan mejor por hacer 28000000, lo que si que tb es cierto es que si se tiene barriga y ademas se hacen series con peso y tal la barriga aumentara al ganar volumen los susodichos, asi que ya sabeis si quereis tener la tableta de chocolate bien marcada y no digeriendo en el estomago, aerobicos y dieta jajajaja.
bueno chavales, hasta pronto y nos vemos por las pistas
Arrevexu
21/09/2004, 22:33
Gracias por la acojida nacho21, suco y por via privada tucan... como no!!
joder zorro menos mal yo ya iba a mandar a los geos a que te buscaran jajaj se te van a marcar las costillas flotantes de tantos aerobicos[:p][:p][:p]
Mapupi, no buskes la magnesia que la tengo yo aqui.... lo siento pero es la meti en la mochila xq en la mano llebaba los pesos y lo guarde todo en el armario y la magnesia en la mochila se quedo pero enseguida te la devuelvo y ademas el bote llenito[:I][:I][:I]
pero que bien que llevo los aerobicos:(:([}:)]la madre puta que los pario!!!!!!!!!!! pero bueno a pesar que no adelgazo ni medio kilos y ese era mi objetivo; voy mejorando la resistencia a pasos agigantados hoy he corrido media horita con tramos fuertes (los que coincidian con las canciones que me gustaba jejeej, me muevo por el mp3 que sino no levantaba el culo de la silla) despues he hecho 10 minutillos de carrera por escaleras y despues 15 0 20 minutos de bicicletas estatica, unos buenos estiramientos y pa la ducha.
la verdad es que variando un pokito todo se hace mas ameno!!!
Pero tb estoy haciendo una sesion de tecnica a la semana para no olvidarme, multilanzamientos y con las pesas todavia no he empezado solo circuitos (como mola cojer barras sin todos esos kilos encima) pero enseguida empezaremos con las series de 15 rep con algun kilito mas y bueno ya os he contado casi todo, no creo que os interese pero bueno con alguien lo tendre que compartir no????:D[8D][:p]
Por cierto abdominlas bien pocos que hago xq no me gustan pero una cosita tucan tiene toda la razon, los abdominales son un musculo señores; una cosa es que respondan bien a repeticiones altas y otra cosa es que para tener abdominales se pongan mejor por hacer 28000000, lo que si que tb es cierto es que si se tiene barriga y ademas se hacen series con peso y tal la barriga aumentara al ganar volumen los susodichos, asi que ya sabeis si quereis tener la tableta de chocolate bien marcada y no digeriendo en el estomago, aerobicos y dieta jajajaja.
bueno chavales, hasta pronto y nos vemos por las pistas
Arrevexu
21/09/2004, 22:33
Gracias por la acojida nacho21, suco y por via privada tucan... como no!!
joder zorro menos mal yo ya iba a mandar a los geos a que te buscaran jajaj se te van a marcar las costillas flotantes de tantos aerobicos[:p][:p][:p]
Mapupi, no buskes la magnesia que la tengo yo aqui.... lo siento pero es la meti en la mochila xq en la mano llebaba los pesos y lo guarde todo en el armario y la magnesia en la mochila se quedo pero enseguida te la devuelvo y ademas el bote llenito[:I][:I][:I]
pero que bien que llevo los aerobicos:(:([}:)]la madre puta que los pario!!!!!!!!!!! pero bueno a pesar que no adelgazo ni medio kilos y ese era mi objetivo; voy mejorando la resistencia a pasos agigantados hoy he corrido media horita con tramos fuertes (los que coincidian con las canciones que me gustaba jejeej, me muevo por el mp3 que sino no levantaba el culo de la silla) despues he hecho 10 minutillos de carrera por escaleras y despues 15 0 20 minutos de bicicletas estatica, unos buenos estiramientos y pa la ducha.
la verdad es que variando un pokito todo se hace mas ameno!!!
Pero tb estoy haciendo una sesion de tecnica a la semana para no olvidarme, multilanzamientos y con las pesas todavia no he empezado solo circuitos (como mola cojer barras sin todos esos kilos encima) pero enseguida empezaremos con las series de 15 rep con algun kilito mas y bueno ya os he contado casi todo, no creo que os interese pero bueno con alguien lo tendre que compartir no????:D[8D][:p]
Por cierto abdominlas bien pocos que hago xq no me gustan pero una cosita tucan tiene toda la razon, los abdominales son un musculo señores; una cosa es que respondan bien a repeticiones altas y otra cosa es que para tener abdominales se pongan mejor por hacer 28000000, lo que si que tb es cierto es que si se tiene barriga y ademas se hacen series con peso y tal la barriga aumentara al ganar volumen los susodichos, asi que ya sabeis si quereis tener la tableta de chocolate bien marcada y no digeriendo en el estomago, aerobicos y dieta jajajaja.
bueno chavales, hasta pronto y nos vemos por las pistas
Arrevexu
21/09/2004, 22:33
Gracias por la acojida nacho21, suco y por via privada tucan... como no!!
joder zorro menos mal yo ya iba a mandar a los geos a que te buscaran jajaj se te van a marcar las costillas flotantes de tantos aerobicos[:p][:p][:p]
Mapupi, no buskes la magnesia que la tengo yo aqui.... lo siento pero es la meti en la mochila xq en la mano llebaba los pesos y lo guarde todo en el armario y la magnesia en la mochila se quedo pero enseguida te la devuelvo y ademas el bote llenito[:I][:I][:I]
pero que bien que llevo los aerobicos:(:([}:)]la madre puta que los pario!!!!!!!!!!! pero bueno a pesar que no adelgazo ni medio kilos y ese era mi objetivo; voy mejorando la resistencia a pasos agigantados hoy he corrido media horita con tramos fuertes (los que coincidian con las canciones que me gustaba jejeej, me muevo por el mp3 que sino no levantaba el culo de la silla) despues he hecho 10 minutillos de carrera por escaleras y despues 15 0 20 minutos de bicicletas estatica, unos buenos estiramientos y pa la ducha.
la verdad es que variando un pokito todo se hace mas ameno!!!
Pero tb estoy haciendo una sesion de tecnica a la semana para no olvidarme, multilanzamientos y con las pesas todavia no he empezado solo circuitos (como mola cojer barras sin todos esos kilos encima) pero enseguida empezaremos con las series de 15 rep con algun kilito mas y bueno ya os he contado casi todo, no creo que os interese pero bueno con alguien lo tendre que compartir no????:D[8D][:p]
Por cierto abdominlas bien pocos que hago xq no me gustan pero una cosita tucan tiene toda la razon, los abdominales son un musculo señores; una cosa es que respondan bien a repeticiones altas y otra cosa es que para tener abdominales se pongan mejor por hacer 28000000, lo que si que tb es cierto es que si se tiene barriga y ademas se hacen series con peso y tal la barriga aumentara al ganar volumen los susodichos, asi que ya sabeis si quereis tener la tableta de chocolate bien marcada y no digeriendo en el estomago, aerobicos y dieta jajajaja.
bueno chavales, hasta pronto y nos vemos por las pistas
Tucan, como siempre GRACIAS, por esos magnificos videos...lo que no sabia era que Gregorio Parra tb retransmite por teledeporte...jeje
Arrevexuojalá todos pongan sus entrenos siempre que puedan y tengan un ratito, a mi por lo menos me interesa mucho!!!
Chuchinsal ya de la cueva, todos sabemos que estás ahí "observando" cual depredador a su presa.
Sucohaces bien tomandote tu tiempo en entrenar como toca, calentando bien,estirando, haciendo abdominales...a veces el exito depende de esas pequeñas cosas.
Yo ahora que tengo tiempo cuido esos detalles, pero entiendo que si una persona no tiene tiempo casi para entrenar, como ocurre con algunos del foro, pues no puedan hacerlo.
Tu sigue así y ya verás!
Tucan, como siempre GRACIAS, por esos magnificos videos...lo que no sabia era que Gregorio Parra tb retransmite por teledeporte...jeje
Arrevexuojalá todos pongan sus entrenos siempre que puedan y tengan un ratito, a mi por lo menos me interesa mucho!!!
Chuchinsal ya de la cueva, todos sabemos que estás ahí "observando" cual depredador a su presa.
Sucohaces bien tomandote tu tiempo en entrenar como toca, calentando bien,estirando, haciendo abdominales...a veces el exito depende de esas pequeñas cosas.
Yo ahora que tengo tiempo cuido esos detalles, pero entiendo que si una persona no tiene tiempo casi para entrenar, como ocurre con algunos del foro, pues no puedan hacerlo.
Tu sigue así y ya verás!
Tucan, como siempre GRACIAS, por esos magnificos videos...lo que no sabia era que Gregorio Parra tb retransmite por teledeporte...jeje
Arrevexuojalá todos pongan sus entrenos siempre que puedan y tengan un ratito, a mi por lo menos me interesa mucho!!!
Chuchinsal ya de la cueva, todos sabemos que estás ahí "observando" cual depredador a su presa.
Sucohaces bien tomandote tu tiempo en entrenar como toca, calentando bien,estirando, haciendo abdominales...a veces el exito depende de esas pequeñas cosas.
Yo ahora que tengo tiempo cuido esos detalles, pero entiendo que si una persona no tiene tiempo casi para entrenar, como ocurre con algunos del foro, pues no puedan hacerlo.
Tu sigue así y ya verás!
Tucan, como siempre GRACIAS, por esos magnificos videos...lo que no sabia era que Gregorio Parra tb retransmite por teledeporte...jeje
Arrevexuojalá todos pongan sus entrenos siempre que puedan y tengan un ratito, a mi por lo menos me interesa mucho!!!
Chuchinsal ya de la cueva, todos sabemos que estás ahí "observando" cual depredador a su presa.
Sucohaces bien tomandote tu tiempo en entrenar como toca, calentando bien,estirando, haciendo abdominales...a veces el exito depende de esas pequeñas cosas.
Yo ahora que tengo tiempo cuido esos detalles, pero entiendo que si una persona no tiene tiempo casi para entrenar, como ocurre con algunos del foro, pues no puedan hacerlo.
Tu sigue así y ya verás!
Tucan, como siempre GRACIAS, por esos magnificos videos...lo que no sabia era que Gregorio Parra tb retransmite por teledeporte...jeje
Arrevexuojalá todos pongan sus entrenos siempre que puedan y tengan un ratito, a mi por lo menos me interesa mucho!!!
Chuchinsal ya de la cueva, todos sabemos que estás ahí "observando" cual depredador a su presa.
Sucohaces bien tomandote tu tiempo en entrenar como toca, calentando bien,estirando, haciendo abdominales...a veces el exito depende de esas pequeñas cosas.
Yo ahora que tengo tiempo cuido esos detalles, pero entiendo que si una persona no tiene tiempo casi para entrenar, como ocurre con algunos del foro, pues no puedan hacerlo.
Tu sigue así y ya verás!
Tucan, como siempre GRACIAS, por esos magnificos videos...lo que no sabia era que Gregorio Parra tb retransmite por teledeporte...jeje
Arrevexuojalá todos pongan sus entrenos siempre que puedan y tengan un ratito, a mi por lo menos me interesa mucho!!!
Chuchinsal ya de la cueva, todos sabemos que estás ahí "observando" cual depredador a su presa.
Sucohaces bien tomandote tu tiempo en entrenar como toca, calentando bien,estirando, haciendo abdominales...a veces el exito depende de esas pequeñas cosas.
Yo ahora que tengo tiempo cuido esos detalles, pero entiendo que si una persona no tiene tiempo casi para entrenar, como ocurre con algunos del foro, pues no puedan hacerlo.
Tu sigue así y ya verás!
Tucan, como siempre GRACIAS, por esos magnificos videos...lo que no sabia era que Gregorio Parra tb retransmite por teledeporte...jeje
Arrevexuojalá todos pongan sus entrenos siempre que puedan y tengan un ratito, a mi por lo menos me interesa mucho!!!
Chuchinsal ya de la cueva, todos sabemos que estás ahí "observando" cual depredador a su presa.
Sucohaces bien tomandote tu tiempo en entrenar como toca, calentando bien,estirando, haciendo abdominales...a veces el exito depende de esas pequeñas cosas.
Yo ahora que tengo tiempo cuido esos detalles, pero entiendo que si una persona no tiene tiempo casi para entrenar, como ocurre con algunos del foro, pues no puedan hacerlo.
Tu sigue así y ya verás!
Tucan, como siempre GRACIAS, por esos magnificos videos...lo que no sabia era que Gregorio Parra tb retransmite por teledeporte...jeje
Arrevexuojalá todos pongan sus entrenos siempre que puedan y tengan un ratito, a mi por lo menos me interesa mucho!!!
Chuchinsal ya de la cueva, todos sabemos que estás ahí "observando" cual depredador a su presa.
Sucohaces bien tomandote tu tiempo en entrenar como toca, calentando bien,estirando, haciendo abdominales...a veces el exito depende de esas pequeñas cosas.
Yo ahora que tengo tiempo cuido esos detalles, pero entiendo que si una persona no tiene tiempo casi para entrenar, como ocurre con algunos del foro, pues no puedan hacerlo.
Tu sigue así y ya verás!
Tucan, como siempre GRACIAS, por esos magnificos videos...lo que no sabia era que Gregorio Parra tb retransmite por teledeporte...jeje
Arrevexuojalá todos pongan sus entrenos siempre que puedan y tengan un ratito, a mi por lo menos me interesa mucho!!!
Chuchinsal ya de la cueva, todos sabemos que estás ahí "observando" cual depredador a su presa.
Sucohaces bien tomandote tu tiempo en entrenar como toca, calentando bien,estirando, haciendo abdominales...a veces el exito depende de esas pequeñas cosas.
Yo ahora que tengo tiempo cuido esos detalles, pero entiendo que si una persona no tiene tiempo casi para entrenar, como ocurre con algunos del foro, pues no puedan hacerlo.
Tu sigue así y ya verás!
Tucan, como siempre GRACIAS, por esos magnificos videos...lo que no sabia era que Gregorio Parra tb retransmite por teledeporte...jeje
Arrevexuojalá todos pongan sus entrenos siempre que puedan y tengan un ratito, a mi por lo menos me interesa mucho!!!
Chuchinsal ya de la cueva, todos sabemos que estás ahí "observando" cual depredador a su presa.
Sucohaces bien tomandote tu tiempo en entrenar como toca, calentando bien,estirando, haciendo abdominales...a veces el exito depende de esas pequeñas cosas.
Yo ahora que tengo tiempo cuido esos detalles, pero entiendo que si una persona no tiene tiempo casi para entrenar, como ocurre con algunos del foro, pues no puedan hacerlo.
Tu sigue así y ya verás!
Tucan, como siempre GRACIAS, por esos magnificos videos...lo que no sabia era que Gregorio Parra tb retransmite por teledeporte...jeje
Arrevexuojalá todos pongan sus entrenos siempre que puedan y tengan un ratito, a mi por lo menos me interesa mucho!!!
Chuchinsal ya de la cueva, todos sabemos que estás ahí "observando" cual depredador a su presa.
Sucohaces bien tomandote tu tiempo en entrenar como toca, calentando bien,estirando, haciendo abdominales...a veces el exito depende de esas pequeñas cosas.
Yo ahora que tengo tiempo cuido esos detalles, pero entiendo que si una persona no tiene tiempo casi para entrenar, como ocurre con algunos del foro, pues no puedan hacerlo.
Tu sigue así y ya verás!
ARREVEXU: Tu lo has dixo amigo, siempre he tenido la teoría de que mi panza no es tal, sino que tengo las abdominales "superdesarrolladas", jejejejeje[:p]
NACHO21: Muy bien, este año quiero ver esa bola pasar de 14 por lo menos;)
CASIA: Gracias por los ánimos, porque me harán falta. No he ensallao las salidas de tacos, ni siquiera tengo todavia mis zapas de clavos, jurl!!!, la pértiga no la he tocao en una década, en las vallas me cruje la cadera y el 400 y el 1500 no t quiero ni decir como van a acabar mis piernas,...pero bueno, yo me lo tomo como "Deporte Extremo"[:p], jeje,...si no hay riesgo no hay emoción, jejeje[8D]
ARREVEXU: Tu lo has dixo amigo, siempre he tenido la teoría de que mi panza no es tal, sino que tengo las abdominales "superdesarrolladas", jejejejeje[:p]
NACHO21: Muy bien, este año quiero ver esa bola pasar de 14 por lo menos;)
CASIA: Gracias por los ánimos, porque me harán falta. No he ensallao las salidas de tacos, ni siquiera tengo todavia mis zapas de clavos, jurl!!!, la pértiga no la he tocao en una década, en las vallas me cruje la cadera y el 400 y el 1500 no t quiero ni decir como van a acabar mis piernas,...pero bueno, yo me lo tomo como "Deporte Extremo"[:p], jeje,...si no hay riesgo no hay emoción, jejeje[8D]
ARREVEXU: Tu lo has dixo amigo, siempre he tenido la teoría de que mi panza no es tal, sino que tengo las abdominales "superdesarrolladas", jejejejeje[:p]
NACHO21: Muy bien, este año quiero ver esa bola pasar de 14 por lo menos;)
CASIA: Gracias por los ánimos, porque me harán falta. No he ensallao las salidas de tacos, ni siquiera tengo todavia mis zapas de clavos, jurl!!!, la pértiga no la he tocao en una década, en las vallas me cruje la cadera y el 400 y el 1500 no t quiero ni decir como van a acabar mis piernas,...pero bueno, yo me lo tomo como "Deporte Extremo"[:p], jeje,...si no hay riesgo no hay emoción, jejeje[8D]
ARREVEXU: Tu lo has dixo amigo, siempre he tenido la teoría de que mi panza no es tal, sino que tengo las abdominales "superdesarrolladas", jejejejeje[:p]
NACHO21: Muy bien, este año quiero ver esa bola pasar de 14 por lo menos;)
CASIA: Gracias por los ánimos, porque me harán falta. No he ensallao las salidas de tacos, ni siquiera tengo todavia mis zapas de clavos, jurl!!!, la pértiga no la he tocao en una década, en las vallas me cruje la cadera y el 400 y el 1500 no t quiero ni decir como van a acabar mis piernas,...pero bueno, yo me lo tomo como "Deporte Extremo"[:p], jeje,...si no hay riesgo no hay emoción, jejeje[8D]
ARREVEXU: Tu lo has dixo amigo, siempre he tenido la teoría de que mi panza no es tal, sino que tengo las abdominales "superdesarrolladas", jejejejeje[:p]
NACHO21: Muy bien, este año quiero ver esa bola pasar de 14 por lo menos;)
CASIA: Gracias por los ánimos, porque me harán falta. No he ensallao las salidas de tacos, ni siquiera tengo todavia mis zapas de clavos, jurl!!!, la pértiga no la he tocao en una década, en las vallas me cruje la cadera y el 400 y el 1500 no t quiero ni decir como van a acabar mis piernas,...pero bueno, yo me lo tomo como "Deporte Extremo"[:p], jeje,...si no hay riesgo no hay emoción, jejeje[8D]
ARREVEXU: Tu lo has dixo amigo, siempre he tenido la teoría de que mi panza no es tal, sino que tengo las abdominales "superdesarrolladas", jejejejeje[:p]
NACHO21: Muy bien, este año quiero ver esa bola pasar de 14 por lo menos;)
CASIA: Gracias por los ánimos, porque me harán falta. No he ensallao las salidas de tacos, ni siquiera tengo todavia mis zapas de clavos, jurl!!!, la pértiga no la he tocao en una década, en las vallas me cruje la cadera y el 400 y el 1500 no t quiero ni decir como van a acabar mis piernas,...pero bueno, yo me lo tomo como "Deporte Extremo"[:p], jeje,...si no hay riesgo no hay emoción, jejeje[8D]
ARREVEXU: Tu lo has dixo amigo, siempre he tenido la teoría de que mi panza no es tal, sino que tengo las abdominales "superdesarrolladas", jejejejeje[:p]
NACHO21: Muy bien, este año quiero ver esa bola pasar de 14 por lo menos;)
CASIA: Gracias por los ánimos, porque me harán falta. No he ensallao las salidas de tacos, ni siquiera tengo todavia mis zapas de clavos, jurl!!!, la pértiga no la he tocao en una década, en las vallas me cruje la cadera y el 400 y el 1500 no t quiero ni decir como van a acabar mis piernas,...pero bueno, yo me lo tomo como "Deporte Extremo"[:p], jeje,...si no hay riesgo no hay emoción, jejeje[8D]
ARREVEXU: Tu lo has dixo amigo, siempre he tenido la teoría de que mi panza no es tal, sino que tengo las abdominales "superdesarrolladas", jejejejeje[:p]
NACHO21: Muy bien, este año quiero ver esa bola pasar de 14 por lo menos;)
CASIA: Gracias por los ánimos, porque me harán falta. No he ensallao las salidas de tacos, ni siquiera tengo todavia mis zapas de clavos, jurl!!!, la pértiga no la he tocao en una década, en las vallas me cruje la cadera y el 400 y el 1500 no t quiero ni decir como van a acabar mis piernas,...pero bueno, yo me lo tomo como "Deporte Extremo"[:p], jeje,...si no hay riesgo no hay emoción, jejeje[8D]
ARREVEXU: Tu lo has dixo amigo, siempre he tenido la teoría de que mi panza no es tal, sino que tengo las abdominales "superdesarrolladas", jejejejeje[:p]
NACHO21: Muy bien, este año quiero ver esa bola pasar de 14 por lo menos;)
CASIA: Gracias por los ánimos, porque me harán falta. No he ensallao las salidas de tacos, ni siquiera tengo todavia mis zapas de clavos, jurl!!!, la pértiga no la he tocao en una década, en las vallas me cruje la cadera y el 400 y el 1500 no t quiero ni decir como van a acabar mis piernas,...pero bueno, yo me lo tomo como "Deporte Extremo"[:p], jeje,...si no hay riesgo no hay emoción, jejeje[8D]
ARREVEXU: Tu lo has dixo amigo, siempre he tenido la teoría de que mi panza no es tal, sino que tengo las abdominales "superdesarrolladas", jejejejeje[:p]
NACHO21: Muy bien, este año quiero ver esa bola pasar de 14 por lo menos;)
CASIA: Gracias por los ánimos, porque me harán falta. No he ensallao las salidas de tacos, ni siquiera tengo todavia mis zapas de clavos, jurl!!!, la pértiga no la he tocao en una década, en las vallas me cruje la cadera y el 400 y el 1500 no t quiero ni decir como van a acabar mis piernas,...pero bueno, yo me lo tomo como "Deporte Extremo"[:p], jeje,...si no hay riesgo no hay emoción, jejeje[8D]
ARREVEXU: Tu lo has dixo amigo, siempre he tenido la teoría de que mi panza no es tal, sino que tengo las abdominales "superdesarrolladas", jejejejeje[:p]
NACHO21: Muy bien, este año quiero ver esa bola pasar de 14 por lo menos;)
CASIA: Gracias por los ánimos, porque me harán falta. No he ensallao las salidas de tacos, ni siquiera tengo todavia mis zapas de clavos, jurl!!!, la pértiga no la he tocao en una década, en las vallas me cruje la cadera y el 400 y el 1500 no t quiero ni decir como van a acabar mis piernas,...pero bueno, yo me lo tomo como "Deporte Extremo"[:p], jeje,...si no hay riesgo no hay emoción, jejeje[8D]
Gemelos_Decathletas
21/09/2004, 23:49
jeje pasatelo bien TUCAN, y ten cuidadito con las vallas!! que son mu altas jeje y la pertiga ,enga saludos!!
Gemelos_Decathletas
21/09/2004, 23:49
jeje pasatelo bien TUCAN, y ten cuidadito con las vallas!! que son mu altas jeje y la pertiga ,enga saludos!!
Gemelos_Decathletas
21/09/2004, 23:49
jeje pasatelo bien TUCAN, y ten cuidadito con las vallas!! que son mu altas jeje y la pertiga ,enga saludos!!
Gemelos_Decathletas
21/09/2004, 23:49
jeje pasatelo bien TUCAN, y ten cuidadito con las vallas!! que son mu altas jeje y la pertiga ,enga saludos!!
Gemelos_Decathletas
21/09/2004, 23:49
jeje pasatelo bien TUCAN, y ten cuidadito con las vallas!! que son mu altas jeje y la pertiga ,enga saludos!!
Gemelos_Decathletas
21/09/2004, 23:49
jeje pasatelo bien TUCAN, y ten cuidadito con las vallas!! que son mu altas jeje y la pertiga ,enga saludos!!
Gemelos_Decathletas
21/09/2004, 23:49
jeje pasatelo bien TUCAN, y ten cuidadito con las vallas!! que son mu altas jeje y la pertiga ,enga saludos!!
Gemelos_Decathletas
21/09/2004, 23:49
jeje pasatelo bien TUCAN, y ten cuidadito con las vallas!! que son mu altas jeje y la pertiga ,enga saludos!!
Gemelos_Decathletas
21/09/2004, 23:49
jeje pasatelo bien TUCAN, y ten cuidadito con las vallas!! que son mu altas jeje y la pertiga ,enga saludos!!
Gemelos_Decathletas
21/09/2004, 23:49
jeje pasatelo bien TUCAN, y ten cuidadito con las vallas!! que son mu altas jeje y la pertiga ,enga saludos!!
Gemelos_Decathletas
21/09/2004, 23:49
jeje pasatelo bien TUCAN, y ten cuidadito con las vallas!! que son mu altas jeje y la pertiga ,enga saludos!!
HOLA A TODOS/AS:
NACHO21: gracias por los ánimos, me hacen falta, sobre todo después de ayer, casi me voy del gimnasio con la ropa de entrenamiento y las coletas. He de decir que me cambie de ropa pero no me quite las coletas.
Tucan: lo tuyo si que es amor a las artes (artes: porque tienes muchas aficiones y nos dejas compartirlas contigo). Pero lo de la pértiga tiene algo más que merito. Yo cuando tengo una entre mis manos me da pánico, con lo cabra que he sido yo de pequeña, como cambian las gentes. De todos modos cuenta con todos mis áinmos para el fin de semana y arrasa en el decatlon, yo iria con minifalda y pompones :D, pero tengo curso y no me gustan las minifaldas [:p].
Ayer, como dije entrene circuito y ejercicios de ejecucion rápida, y más rápidos no se pueden hacer, porque me echaban del gimnasio.
Para hoy tengo musculacion básica. Aunque estoy pensando en hacer unos multisaltos en la sala de aerobic, que por el momento esta vacia [xx(]. Pero me temo que su longitud no me permita mucho :(. Haré lo que pueda.
HOLA A TODOS/AS:
NACHO21: gracias por los ánimos, me hacen falta, sobre todo después de ayer, casi me voy del gimnasio con la ropa de entrenamiento y las coletas. He de decir que me cambie de ropa pero no me quite las coletas.
Tucan: lo tuyo si que es amor a las artes (artes: porque tienes muchas aficiones y nos dejas compartirlas contigo). Pero lo de la pértiga tiene algo más que merito. Yo cuando tengo una entre mis manos me da pánico, con lo cabra que he sido yo de pequeña, como cambian las gentes. De todos modos cuenta con todos mis áinmos para el fin de semana y arrasa en el decatlon, yo iria con minifalda y pompones :D, pero tengo curso y no me gustan las minifaldas [:p].
Ayer, como dije entrene circuito y ejercicios de ejecucion rápida, y más rápidos no se pueden hacer, porque me echaban del gimnasio.
Para hoy tengo musculacion básica. Aunque estoy pensando en hacer unos multisaltos en la sala de aerobic, que por el momento esta vacia [xx(]. Pero me temo que su longitud no me permita mucho :(. Haré lo que pueda.
HOLA A TODOS/AS:
NACHO21: gracias por los ánimos, me hacen falta, sobre todo después de ayer, casi me voy del gimnasio con la ropa de entrenamiento y las coletas. He de decir que me cambie de ropa pero no me quite las coletas.
Tucan: lo tuyo si que es amor a las artes (artes: porque tienes muchas aficiones y nos dejas compartirlas contigo). Pero lo de la pértiga tiene algo más que merito. Yo cuando tengo una entre mis manos me da pánico, con lo cabra que he sido yo de pequeña, como cambian las gentes. De todos modos cuenta con todos mis áinmos para el fin de semana y arrasa en el decatlon, yo iria con minifalda y pompones :D, pero tengo curso y no me gustan las minifaldas [:p].
Ayer, como dije entrene circuito y ejercicios de ejecucion rápida, y más rápidos no se pueden hacer, porque me echaban del gimnasio.
Para hoy tengo musculacion básica. Aunque estoy pensando en hacer unos multisaltos en la sala de aerobic, que por el momento esta vacia [xx(]. Pero me temo que su longitud no me permita mucho :(. Haré lo que pueda.
HOLA A TODOS/AS:
NACHO21: gracias por los ánimos, me hacen falta, sobre todo después de ayer, casi me voy del gimnasio con la ropa de entrenamiento y las coletas. He de decir que me cambie de ropa pero no me quite las coletas.
Tucan: lo tuyo si que es amor a las artes (artes: porque tienes muchas aficiones y nos dejas compartirlas contigo). Pero lo de la pértiga tiene algo más que merito. Yo cuando tengo una entre mis manos me da pánico, con lo cabra que he sido yo de pequeña, como cambian las gentes. De todos modos cuenta con todos mis áinmos para el fin de semana y arrasa en el decatlon, yo iria con minifalda y pompones :D, pero tengo curso y no me gustan las minifaldas [:p].
Ayer, como dije entrene circuito y ejercicios de ejecucion rápida, y más rápidos no se pueden hacer, porque me echaban del gimnasio.
Para hoy tengo musculacion básica. Aunque estoy pensando en hacer unos multisaltos en la sala de aerobic, que por el momento esta vacia [xx(]. Pero me temo que su longitud no me permita mucho :(. Haré lo que pueda.
HOLA A TODOS/AS:
NACHO21: gracias por los ánimos, me hacen falta, sobre todo después de ayer, casi me voy del gimnasio con la ropa de entrenamiento y las coletas. He de decir que me cambie de ropa pero no me quite las coletas.
Tucan: lo tuyo si que es amor a las artes (artes: porque tienes muchas aficiones y nos dejas compartirlas contigo). Pero lo de la pértiga tiene algo más que merito. Yo cuando tengo una entre mis manos me da pánico, con lo cabra que he sido yo de pequeña, como cambian las gentes. De todos modos cuenta con todos mis áinmos para el fin de semana y arrasa en el decatlon, yo iria con minifalda y pompones :D, pero tengo curso y no me gustan las minifaldas [:p].
Ayer, como dije entrene circuito y ejercicios de ejecucion rápida, y más rápidos no se pueden hacer, porque me echaban del gimnasio.
Para hoy tengo musculacion básica. Aunque estoy pensando en hacer unos multisaltos en la sala de aerobic, que por el momento esta vacia [xx(]. Pero me temo que su longitud no me permita mucho :(. Haré lo que pueda.
HOLA A TODOS/AS:
NACHO21: gracias por los ánimos, me hacen falta, sobre todo después de ayer, casi me voy del gimnasio con la ropa de entrenamiento y las coletas. He de decir que me cambie de ropa pero no me quite las coletas.
Tucan: lo tuyo si que es amor a las artes (artes: porque tienes muchas aficiones y nos dejas compartirlas contigo). Pero lo de la pértiga tiene algo más que merito. Yo cuando tengo una entre mis manos me da pánico, con lo cabra que he sido yo de pequeña, como cambian las gentes. De todos modos cuenta con todos mis áinmos para el fin de semana y arrasa en el decatlon, yo iria con minifalda y pompones :D, pero tengo curso y no me gustan las minifaldas [:p].
Ayer, como dije entrene circuito y ejercicios de ejecucion rápida, y más rápidos no se pueden hacer, porque me echaban del gimnasio.
Para hoy tengo musculacion básica. Aunque estoy pensando en hacer unos multisaltos en la sala de aerobic, que por el momento esta vacia [xx(]. Pero me temo que su longitud no me permita mucho :(. Haré lo que pueda.
HOLA A TODOS/AS:
NACHO21: gracias por los ánimos, me hacen falta, sobre todo después de ayer, casi me voy del gimnasio con la ropa de entrenamiento y las coletas. He de decir que me cambie de ropa pero no me quite las coletas.
Tucan: lo tuyo si que es amor a las artes (artes: porque tienes muchas aficiones y nos dejas compartirlas contigo). Pero lo de la pértiga tiene algo más que merito. Yo cuando tengo una entre mis manos me da pánico, con lo cabra que he sido yo de pequeña, como cambian las gentes. De todos modos cuenta con todos mis áinmos para el fin de semana y arrasa en el decatlon, yo iria con minifalda y pompones :D, pero tengo curso y no me gustan las minifaldas [:p].
Ayer, como dije entrene circuito y ejercicios de ejecucion rápida, y más rápidos no se pueden hacer, porque me echaban del gimnasio.
Para hoy tengo musculacion básica. Aunque estoy pensando en hacer unos multisaltos en la sala de aerobic, que por el momento esta vacia [xx(]. Pero me temo que su longitud no me permita mucho :(. Haré lo que pueda.
HOLA A TODOS/AS:
NACHO21: gracias por los ánimos, me hacen falta, sobre todo después de ayer, casi me voy del gimnasio con la ropa de entrenamiento y las coletas. He de decir que me cambie de ropa pero no me quite las coletas.
Tucan: lo tuyo si que es amor a las artes (artes: porque tienes muchas aficiones y nos dejas compartirlas contigo). Pero lo de la pértiga tiene algo más que merito. Yo cuando tengo una entre mis manos me da pánico, con lo cabra que he sido yo de pequeña, como cambian las gentes. De todos modos cuenta con todos mis áinmos para el fin de semana y arrasa en el decatlon, yo iria con minifalda y pompones :D, pero tengo curso y no me gustan las minifaldas [:p].
Ayer, como dije entrene circuito y ejercicios de ejecucion rápida, y más rápidos no se pueden hacer, porque me echaban del gimnasio.
Para hoy tengo musculacion básica. Aunque estoy pensando en hacer unos multisaltos en la sala de aerobic, que por el momento esta vacia [xx(]. Pero me temo que su longitud no me permita mucho :(. Haré lo que pueda.
HOLA A TODOS/AS:
NACHO21: gracias por los ánimos, me hacen falta, sobre todo después de ayer, casi me voy del gimnasio con la ropa de entrenamiento y las coletas. He de decir que me cambie de ropa pero no me quite las coletas.
Tucan: lo tuyo si que es amor a las artes (artes: porque tienes muchas aficiones y nos dejas compartirlas contigo). Pero lo de la pértiga tiene algo más que merito. Yo cuando tengo una entre mis manos me da pánico, con lo cabra que he sido yo de pequeña, como cambian las gentes. De todos modos cuenta con todos mis áinmos para el fin de semana y arrasa en el decatlon, yo iria con minifalda y pompones :D, pero tengo curso y no me gustan las minifaldas [:p].
Ayer, como dije entrene circuito y ejercicios de ejecucion rápida, y más rápidos no se pueden hacer, porque me echaban del gimnasio.
Para hoy tengo musculacion básica. Aunque estoy pensando en hacer unos multisaltos en la sala de aerobic, que por el momento esta vacia [xx(]. Pero me temo que su longitud no me permita mucho :(. Haré lo que pueda.
HOLA A TODOS/AS:
NACHO21: gracias por los ánimos, me hacen falta, sobre todo después de ayer, casi me voy del gimnasio con la ropa de entrenamiento y las coletas. He de decir que me cambie de ropa pero no me quite las coletas.
Tucan: lo tuyo si que es amor a las artes (artes: porque tienes muchas aficiones y nos dejas compartirlas contigo). Pero lo de la pértiga tiene algo más que merito. Yo cuando tengo una entre mis manos me da pánico, con lo cabra que he sido yo de pequeña, como cambian las gentes. De todos modos cuenta con todos mis áinmos para el fin de semana y arrasa en el decatlon, yo iria con minifalda y pompones :D, pero tengo curso y no me gustan las minifaldas [:p].
Ayer, como dije entrene circuito y ejercicios de ejecucion rápida, y más rápidos no se pueden hacer, porque me echaban del gimnasio.
Para hoy tengo musculacion básica. Aunque estoy pensando en hacer unos multisaltos en la sala de aerobic, que por el momento esta vacia [xx(]. Pero me temo que su longitud no me permita mucho :(. Haré lo que pueda.
HOLA A TODOS/AS:
NACHO21: gracias por los ánimos, me hacen falta, sobre todo después de ayer, casi me voy del gimnasio con la ropa de entrenamiento y las coletas. He de decir que me cambie de ropa pero no me quite las coletas.
Tucan: lo tuyo si que es amor a las artes (artes: porque tienes muchas aficiones y nos dejas compartirlas contigo). Pero lo de la pértiga tiene algo más que merito. Yo cuando tengo una entre mis manos me da pánico, con lo cabra que he sido yo de pequeña, como cambian las gentes. De todos modos cuenta con todos mis áinmos para el fin de semana y arrasa en el decatlon, yo iria con minifalda y pompones :D, pero tengo curso y no me gustan las minifaldas [:p].
Ayer, como dije entrene circuito y ejercicios de ejecucion rápida, y más rápidos no se pueden hacer, porque me echaban del gimnasio.
Para hoy tengo musculacion básica. Aunque estoy pensando en hacer unos multisaltos en la sala de aerobic, que por el momento esta vacia [xx(]. Pero me temo que su longitud no me permita mucho :(. Haré lo que pueda.
[u]Tucan</u>: jajajajaja...ya nos contaras tu experiencia....tu ves a disfrutar que ya veras, eso siii luego no nos digas que tas cansadito ehh!!!! ya veras como sale todo bien, y nos empexaras a contar anecdotas
[u]Suco:</u> A ti tambien te kiero ver animaditaaa ehh!!! que ya veras como luego las cosas salen y ta temporada lanxaras muuuy lejos...
[u]Tucan</u>: jajajajaja...ya nos contaras tu experiencia....tu ves a disfrutar que ya veras, eso siii luego no nos digas que tas cansadito ehh!!!! ya veras como sale todo bien, y nos empexaras a contar anecdotas
[u]Suco:</u> A ti tambien te kiero ver animaditaaa ehh!!! que ya veras como luego las cosas salen y ta temporada lanxaras muuuy lejos...
[u]Tucan</u>: jajajajaja...ya nos contaras tu experiencia....tu ves a disfrutar que ya veras, eso siii luego no nos digas que tas cansadito ehh!!!! ya veras como sale todo bien, y nos empexaras a contar anecdotas
[u]Suco:</u> A ti tambien te kiero ver animaditaaa ehh!!! que ya veras como luego las cosas salen y ta temporada lanxaras muuuy lejos...
[u]Tucan</u>: jajajajaja...ya nos contaras tu experiencia....tu ves a disfrutar que ya veras, eso siii luego no nos digas que tas cansadito ehh!!!! ya veras como sale todo bien, y nos empexaras a contar anecdotas
[u]Suco:</u> A ti tambien te kiero ver animaditaaa ehh!!! que ya veras como luego las cosas salen y ta temporada lanxaras muuuy lejos...
[u]Tucan</u>: jajajajaja...ya nos contaras tu experiencia....tu ves a disfrutar que ya veras, eso siii luego no nos digas que tas cansadito ehh!!!! ya veras como sale todo bien, y nos empexaras a contar anecdotas
[u]Suco:</u> A ti tambien te kiero ver animaditaaa ehh!!! que ya veras como luego las cosas salen y ta temporada lanxaras muuuy lejos...
[u]Tucan</u>: jajajajaja...ya nos contaras tu experiencia....tu ves a disfrutar que ya veras, eso siii luego no nos digas que tas cansadito ehh!!!! ya veras como sale todo bien, y nos empexaras a contar anecdotas
[u]Suco:</u> A ti tambien te kiero ver animaditaaa ehh!!! que ya veras como luego las cosas salen y ta temporada lanxaras muuuy lejos...
Powered by vBulletin® Version 4.2.0 Copyright © 2013 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.