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Ver la versión completa : ¡A comer!



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landes
29/04/2010, 20:47
Voy a intentarlo, si os parece una estupidez se deja en el olvido y listo.

Hablamos y leemos mucho de nutrición, de panes integrales, de HC, de proteinas y de recomendaciones generales, pero hay pocos ejemplos reales de la dieta de un corredor. Se me ha ocurrido que igual es buena idea que vayamos poniendo, día tras día, lo que desayunamos, almorzamos, comemos, merendamos y cenamos. De este modo, podríamos ver como el de enfrente materializa esas recomendaciones generales (o como se las pasa por el forro) y sacar conclusiones empíricas ¿cómo lo veis? :o

Empiezo yo con mi menú de hoy... :cool:

Desayuno (siempre lo mismo)
3 rebanadas de pan integral con un tomate en rodajas y jamon serrano
1 tazón de leche de soja con una cucharada sopera de miel
1 zumo

Almuerzo
1 pera
1 plátano
1 manzana

Comida
Brocoli
Pescado a la plancha con tomate natural
Pan tostado integral

Merienda
1 mango :p
1 rebanada de pan integral + loncha de queso light + loncha de pavo

Cena
Puré de verduras
1 naranja

Venga va... :o los excesos también :D. Hoy tenia depre post MAPOMA :cool: y después de la merienda normal ha caido una cervecita, unos pepinillos y luego, pa rematar, 3 bollos de azucar caseros ]:).

HE dicho.

Jose_Luis_B
29/04/2010, 20:55
Cuando empiecen a desfilar los paquetes vas a flipar :):):)

landes
29/04/2010, 20:56
Cuando empiecen a desfilar los paquetes vas a flipar :):):)
:D:D

¿Y tu qué? ¿no te atreves?


Munilla, esperamos tu aportación :eek::eek:

tutty
29/04/2010, 20:57
desayuno (lo de siempre)
fruta (hoy tocaba plátano)
zuma de naranja
jamon york y queso

a media mañana manzana y café

pa comer
piminetos rellenos y mas café

pa merendar plato de jamón

pa cenar plato de jamón mas grande con tomate triturado con ajo y media botella de borsao

me vi a sofá a ver la tele ... hips

antoniogla
29/04/2010, 21:10
Desayuno...Café con leche de trabucazo porque voy con la hora en el culo
Almuerzo....Bocata con bien de embutido
Segundo almuerzo....1 plátano y 1 manzana
Comida....Lo que me eche mi mujer, si corro de primero ensalada o pasta, sino garbanzos o judias, de segundo carne, el pescao pa las focas.
Merienda....1 litro de aquarius.
Cena...aqui aqui viene lo bueno, si he corrido una barra pan o barra y pico con todo lo que se pueda meter, un dia hamburguesas con queso, otro salchichas, otro filete ruso, a veces huevos fritos con torrezno, la barra pan se va unta que te unta, otro pinchos morunos con patatas fritas y bien de mayonesa, todo esto regao con rioja reserva salvo el almuerzo que es con cocacola.
Pero bueno esto es flojo, esperar que entre el torroles que me come como la orilla un rio.

landes
29/04/2010, 21:11
Cena...aqui aqui viene lo bueno, si he corrido una barra pan o barra y pico con todo lo que se pueda meter, un dia hamburguesas con queso, otro salchichas, otro filete ruso, a veces huevos fritos con torrezno, la barra pan se va unta que te unta, otro pinchos morunos con patatas fritas y bien de mayonesa, todo esto regao con rioja reserva salvo el almuerzo que es con cocacola.

Vamos, una cena ligera como dicen las dietas :D :D

juanki33
29/04/2010, 21:17
Yo soy de muy mal comer la verdad.

Desayuno: Cafe con 1 porra

Almuerzo:_Manzana con montadito de jamon serrano +descafeinado

Comida:lentejas con su choricito y su tocinito( que ricas dios)+naranja y platano

Merienda:cafe+pera

Cena:ensaladita+naranja

Y antes de acostarme un onza de chocolate negro, eso es sagrado

nibble
29/04/2010, 21:28
Supongo que el objetivo también se puede ver desde el punto de vista de "que no hay que comer":

Desayuno: 1 café con leche y 2 bollos martinez de chocolate.
Almuerzo: 1 plátano.
Comida: big king XXL con tenders barbacoa + café con hielos
Merienda: infusión de frutas del bosque
Cena: Ensalada junto con 2 kgs de boquerones fritos (para 4 personas)

Jose_Luis_B
29/04/2010, 21:30
:D:D

¿Y tu qué? ¿no te atreves?



Un buen paquete tiene que comer chuletones, patatas fritas y muchos callos :D:D y yo en eso fallo bastante ;). Para más INRI tengo un restaurante digno :cool:

Desayuno (siempre el mismo) café con leche descremada, tostadas de oan con cereales y aceite de oliva, yogur desnatado con sacarina (lo hacemos nosotros)

Media mañana: un plátano, una naranja

Comida: pollo al curry con arroz blanco y más yogurt (está que te mueres :D)

A media tarde: estaba en el sofá y no he podido resistirme :p 5 bombones :D:D

Cena: un bocata de atún con una ensalada de lechuga.

Antes de dormir: yogur con fresas :p

De ésta los paquetes me echan :D:D

landes
29/04/2010, 21:30
Supongo que el objetivo también se puede ver desde el punto de vista de "que no hay que comer":

:p
Esa big king se merece unos 1000s con poca recuperación. :D

landes
29/04/2010, 21:33
Para más INRI tengo un restaurante digno :cool:


¡Eh! ¿cómo? ¿tienes un restaurante y no sabemos nada? ya estás dando detalles (dónde está, como se llama, de que grosor son los chuletones... :D )

dragonkik55
29/04/2010, 21:35
Yo hoy creo que no soy ejemplo de nada:

DESAYUNO
Actimel
Barritas pan tostado tomate aceite
Descafeinado con leche

ALMUERZO
Nada. Reunión tras reunión

COMIDA
Ensalada de legumbre: Garbanzo, pimiento, atún, queso.

MERIENDA:
Nada. Reunión tras reunión

CENA:
2 jarras de cerveza
patatas bravas con salchichas :-)

POST CENA
1 yogur

landes
29/04/2010, 21:37
Ostia Dragonkik, si yo cómo sólo eso me tengo que ir de caza por la noche :P

Jose_Luis_B
29/04/2010, 21:40
Lander

http://www.restauranteazafran.com/

Algunos paquetes estuvieron el año pasado, cuando la media de Torrevieja y aún me dejan entrar por la paquetería :):)

dragonkik55
29/04/2010, 21:40
Lo normal es que haya almuerzo con barritas o trigo de ese de los pájaros :-), y fruta en abundancia en la cena, aparte de ausencia de alimentos propios de estar viendo al atleti en un bar :-)

Jose_Luis_B
29/04/2010, 21:44
Por cierto dragon nunca te podré estar suficientemente agradecido, por tu descripción de Mapoma del año pasado. Tanto allí, como éste año, eso de correr por sensaciones pasando del fore, me ha salvado el pellejo.

Y ya que estamos, soy buen amigo de Miguel (Ulises) y me emocionó (igual que a tí) la carta que te escribio cuando quedo 2º en Valencia el año pasado. Creo que no lo conoces personalmente, pero esuna persona extrordinaria.

entrevias
29/04/2010, 21:45
Buenas.
Desayuno: Zumo de naranja, descafeinado más trozito bollo casero sin colesterol.
Media mañana: Descafeinado más pulguita de caballa con pimiento.
Comida: Vasito de gaspacho, dos trozos de emperador plancha más naranja.
Merienda: Descafeinado más trozito bollo casero.
Cena: hoy que hay partido. Cervecita, bocata de jamón, con algunas patatillas fritas, más dos yogures desnatados.
Suerte para el atleti que la necesita.;)

duquito
29/04/2010, 21:54
Yo os lo pondría, pero... no me gusta humillar :D:D:D

Sólo decir que estáis un poco amariconaos, excepto el aragonés, el resto dan un poco de vergüenza... :D:D:D

gudurix
29/04/2010, 22:07
Desayuno
2 rebanadas de pan integral con mermelada/miel
1 tazón de cola cao
1 plátano

Almuerzo
1 tazón de cola cao

Comida
Surtido rollitos Dim-Sum:p
Tallalines tles delicias:p:p
Pollo a los cinco perfumes:eek::eek:

Merienda
1 café con leche

Cena
Ensalada de tomate y atun
Trozo de tortilla de patatas (kmedia tortilla de 8 huevos:eek::eek:)
1 yogur
1 plátano

jmaaranzabal
29/04/2010, 22:28
El peor ejemplo soy yo, sin lugar a dudas:

Desayuno siempre igual: Medio litro de agua, un vaso grande de zumo y un cafe con leche enorme.

No almuerzo ni pico entre horas, pero bebo 1 itro de agua y sales.

Comida: casi siempre pasta, o pizza, o arroz, abundante, más ensalada y una ó dos birras.

No meriendo nunca,pero bebo otro litro de agua y sales.

Cena: chuletón, o pollo, o chorraditas tipo fajitas mejicanas variadas, etc...aqui sí tomo postre, que suele ser helado, y bebo un par de vasos de vino...o tres, jejeje.

No como fruta desde hace muuuchos años, y verdura sólo las ensaladas casi diarias.

Repito, soy un mal ejemplo, pero no pienso cambiar.

BESOS!!!

Runstohell
29/04/2010, 22:29
Tan importante es el tema de las 5 ingestas?? Porque yo soy de sota, caballo y rey. Sé que es más positivo, pero yo hay muchas veces que por tiempo.. tanta es la diferencia de 3 ingestas a 5?

culebra17
29/04/2010, 22:32
pues yo estoy después del mapoma con más hambre que el perro del afilador, y hoy me he puesto fino:

desayuno:
tazón de leche con miel y cereales (frutos secos, fruta deshidratada y trigo)
unas rebanadas de brioche con pepitas de chocolate

media mañana:
un zumo de esos con leche tipo biofrutas (del mercadona)

comida:
paella
bonito con tomate y patatas fritas
fresas con nata
un pan redondo

merienda:
nada, como es habitual

cena (después de 12 kms tranquilos, que dan más hambre):
crema de verduras
migas con un huevo roto encima
naranja

yudus
29/04/2010, 22:49
Yo tampoco soy un buen ejemplo.

Desayuno siempre suele ser cafe con leche (bastante) y hoy han caído tres bollos rellenos de chocolate
Almuerzo: cervecita con lo que me pongan de aperitivo.
Comida, Hoy: judias y garbanzos (no se como se llama ese plato) y 3 empanadillas de beber bote de cerveza y un café solo
Merienda: Un plátano, colacao con crispis y como no me encontraba lleno me puse hasta el ojete de pipas.
Cena: mogollón de alitas de pollo fritas, con su correspondiente bote de cervecita, como había muchas alitas pues otro bote de cerveza.
Y para irme a la cama otro cafelito solo (hay que amortizar la Nespresso).

jordan47
29/04/2010, 22:54
Landes, me parece una excelente idea. Yo ahora no hago nada de nada, vida sedenteria total y he empezado recientemente a cortarme un poco con la comida.

Desayuno:

- Cola-cao light con leche semi y cereales.
- Zumo de pomelo

Almuerzo:

- Montado de tortilla de patatas

Comida:

- Macarrones con tomate
- te rooibos


Merienda:

- Manazana

Cena

- 1 magnum de chocolate

Se me olvidaba, un par de litros de agua y una cerveza sin alcohol ( joder que verguenza me da poner esto )

Mañana mas.

antoniogla
29/04/2010, 22:59
Bueno yo es que los chuletones suelen ser el fin de semana que a la santa es cuando le dá tiempo hacerlos, en los restaurantes siempre es la misma pelotera, mi santa esposa pescao, y yo chuletón..."Perdone pero el chuletón es de un kilo", "Ah, pos cojonudo", "Yo lo digo porque igual es mucho para uno sólo, mas que nada porque con el primero que ha pedido ya va bueno"....Y aquí ya entra mi santa esposa aclarando las cosas...."No no, pongaseló que no se dejará nada, que lo de este hombre comiendo no es normal"....Normalmente te felicitan y alguno viene en plan gracioso diciendo "¿Postre?"......Y por supuesto la respuesta es..."¿Tienen tarta?"...En un sitio el camarero me llego a decir "Piteraaaaaaaaaaaaaaaaa....":D:D:D

toppez23
29/04/2010, 23:06
Joder chavales este post me deja mas traquilo, pensaba que era el único que comía como una lima...

Desayuno: vaso de zumo + taza de neskuit (o como se escriba) + porción de lo que sea casero (bizcocho, magadalenas, galletas) que hay que amortizar la termomix
Almuerzo: biofrutas + barrita de cereales
Comida: ensalada + sanguis + tarta de zanahoria + kiwi
Merienda: orejones a puñaos + platano + porción de bollería casera
Cena: ensalada abundante + queso manchego + pan a tutiplen + fresas + naranja + yogurt
Antes de acostarme: un actimel

Hay muchos días que me quedo con algo de hambre pero es que ya me dá casi hasta verguenza.

vredaman
30/04/2010, 00:27
Ay qué haré yo a estas horas hablando de comida:
Desayuno. Café con leche - plátano - 6 tostadas pan integral con ajo y buen y mucho aceite.
Comida. 2 manzanas reineta - 1/2 lechuga batavia con mucho aceite para rebañar - 1/4kg boquerones fritos - 1 cocacola.
Cena. 2 manzanas reineta - 4 tomates con 1 ajo picado y mucho aceite para rebañar - latita anchoas - mucho queso curado de oveja con pan integral - 1 yogur desnatado + 1 plátano - chocolate.

poliloco
30/04/2010, 02:04
- Desayuno (casi siempre)
2 kiwis, un zumo de naranja, un tazón de café con leche semidesnatada y 6 rebanadas de pan tostado untadas con mantequilla y miel.
- Almuerzo (siempre)
3, 4 ó 5 piezas de fruta y orejones ó pasas
- Comida
2 platos de macarrones con cebolla, atún y tomate. Una cuajada con miel y un café solo
- Merienda (siempre)
2 ó 3 piezas de fruta y un bol de cereales con yogur
- Cena
De primero una ensalada de lechuga, atún, tomate, cebolla y queso fresco; De segundo 4 filetes de cinta de lomo con patatas fritas; Una cuajada con miel
- Postcena
Hasta que me acuesto, siempre cae un tazón de leche con colacao con campurrianas.
- Y esta semana que curro de noche, sobre las 4 AM, un vaso de leche con colacao y una palmera, napolitana, donuts ó lo que se tercie.

landes
30/04/2010, 07:28
Tan importante es el tema de las 5 ingestas?? Porque yo soy de sota, caballo y rey. Sé que es más positivo, pero yo hay muchas veces que por tiempo.. tanta es la diferencia de 3 ingestas a 5?

Dicen que es más positivo pero de momento sois unos cuantos los que sólo hacéis 3. Yo hago las 5 sobre todo para no morirme de hambre :D


Comida, Hoy: judias y garbanzos (no se como se llama ese plato)

Eso no es un plato, es un arma química, no me jodas :D :D


Bueno yo es que los chuletones suelen ser el fin de semana que a la santa es cuando le dá tiempo hacerlos, en los restaurantes siempre es la misma pelotera, mi santa esposa pescao, y yo chuletón..."Perdone pero el chuletón es de un kilo", "Ah, pos cojonudo", "Yo lo digo porque igual es mucho para uno sólo, mas que nada porque con el primero que ha pedido ya va bueno"....Y aquí ya entra mi santa esposa aclarando las cosas...."No no, pongaseló que no se dejará nada, que lo de este hombre comiendo no es normal"....Normalmente te felicitan y alguno viene en plan gracioso diciendo "¿Postre?"......Y por supuesto la respuesta es..."¿Tienen tarta?"...En un sitio el camarero me llego a decir "Piteraaaaaaaaaaaaaaaaa....":D:D:D

JAAAAAAAAAAJAJAJAJAAAJJJJJJJJJJAAAAAAAAAAAAAAAAAAA AJAJAJJAJAJAJAJJAAA

Una cosa está clara, hambre no pasamos ¡la madre que sus parió! :eek::eek::eek::D

jaime70
30/04/2010, 08:31
Tan importante es el tema de las 5 ingestas?? Porque yo soy de sota, caballo y rey. Sé que es más positivo, pero yo hay muchas veces que por tiempo.. tanta es la diferencia de 3 ingestas a 5?

A mí me pasa lo mismo, nunca almuerzo ni meriendo.
Desayuno, comida y cena.
Un día tipo puede ser.
Desayuno: café con una gota de leche, actimel y tostadas con mantequilla o unas valencianas.
A media mañana, un café.
Comida: hoy, por ejemplo, tengo alcachofas con jamón y pescado al horno, y algo de fruta.
Cena: algo de embutido, huevos de alguna forma, queso, croquetillas, ensalada... depende del día.

Creo que no como mal, pero comparado con lo vuestro, no hay color, jeje.
Eso sí, la cervecita no la perdono, no todos los días, pero casi...

landes
30/04/2010, 08:45
Viernes (día raro porque voy a la piscina a la hora de comer)

Desayuno
Lo de siempre

Almuerzo
1 plátano
1 manzana
1 pera
1 barrita de cereales
1 tostada con tomate/aceite + cerveza :cool:

Comida
---

Merienda
Lo que pille.

Cena
Habitualmente pizza casera para llegar con fuerzas al controlado del sábado. Hoy... ni idea.

Torroles
30/04/2010, 08:51
Mi mujer come poco pero muchas veces, unas 7 al día, incluyendo que se levanta a medianoche para zamparse, por ejemplo, una lata entera de piña natural o un kilo de fresas. Es muy rara, está todo el día comiendo cosas sanas, mete la cabeza en un pozal lleno de verde y tan feliz, a dos carrillos.

Yo me modero mucho más, sólo hago unas cinco comidas, bueno, y entre ellas pues el picoteo, claro. Trabajo en un hotel y eso da facilidad para acercarte al buffet y pecar, pero no me entra remordimiento, ya que al menos caminando hasta donde está la comida, unos 50mts., hago ejercicio y compensa las mil y pico calorías que me zampo. Un día en mi saludable vida podría ser:

Desayuno: un sandwich de tres pisos con jamón de york, queso y aceite de oliva
Salgo para el curro, pero entro a por una manzana

Llego al curro y dos "cafeses" de golpe, me los ventilo y me pido otros dos (son de esos para los guiris que no tienen más que agua)

Veo el buffet y cojo algunas galletas, un croissant y, si hay hambre, un bocata de tortilla

Media mañana: un sandwich de atún con tomate, 2 huevos duros y un platano o dos.

Almuerzo: suave, sobretodo porque acabo de entrenar y no apetece mucho jalar, sólo un cuenco de verde (me obligan), algo de hidratos, integrales (ahora también le ha dado a mi santa por comprar spaguettis de arroz, "manda güe"), proteínas y algo de fruta. Si mi mujer está durmiendo o ha salido le doy la ensalada a los perros y yo empiezo a ver guarrerías (no, no hablo de páginas porno) en la despensa y me jalo todo lo que se ponga de por medio

Salgo para currar, vuelvo a entrar a casa para coger una fruta y, coño, chocolate, pues me llevo una tableta, no?. Salgo, me da remordimiento de conciencia la tableta de chocolate, entro para dejarla pero veo que hay unas galletas que son ideales para acompañar con el chocolate: trae "pa cá"

Merienda: ná, alguna fruta acompañada con cuatro pastelillos o así. Tengo que trabajar en mejorar esta comida, ya voy entendiendo mis mareos a estas horas.

Cena: si salgo lo típico es un plato de jamón, otro de queso, chistorra, pan, más pan, vino, más vino, más vino, más, hip, vino. Todo eso pá mí, mi Santa ahí metida en su cuenco ensalada, una penica que me da. Luego ya el chuletón, de kilo, rojo, como Antoniogla, pero yo sin contar la grasa ni el hueso, claro. Recuerdo que una vez vino el cocinero con una sonrisa enorme porque nunca había visto comer a nadie así, ya no me dice nada, simplemente me trae el que tiene más cámara y el más grande. De postre nada, que no me entra..."pero tenemos mousse casero y tarta de queso", joé, pues una de cada, qué coño, un día es un día, y más vino!!.

Termino con un cafe aguado pero con sacarina, que no quiero engordar, hay que cuidar la línea.

Luego me duele la cabeza, pero eso es de las ondas que produce el móvil, fijo. Por la mañana me sigue doliendo la cabeza, zampo una miaja y se me va pasando.

duquito
30/04/2010, 09:03
Coñe Torroles, por fin uno como yo...

Ahora, después de leerte, veo lo que me equivoqué en mi profesión. No está la cosa para mucha tontería, pero dos días a la semana podíamos trabajar tú de informático y yo en el hotel, pero habrá que avisarles de la posible suspensión de pagos por quiebra :D:D:D

landes
30/04/2010, 09:14
mi mujer come poco pero muchas veces, unas 7 al día, incluyendo que se levanta a medianoche para zamparse, por ejemplo, una lata entera de piña natural o un kilo de fresas. Es muy rara, está todo el día comiendo cosas sanas, mete la cabeza en un pozal lleno de verde y tan feliz, a dos carrillos.

Yo me modero mucho más, sólo hago unas cinco comidas, bueno, y entre ellas pues el picoteo, claro. Trabajo en un hotel y eso da facilidad para acercarte al buffet y pecar, pero no me entra remordimiento, ya que al menos caminando hasta donde está la comida, unos 50mts., hago ejercicio y compensa las mil y pico calorías que me zampo. Un día en mi saludable vida podría ser:

Desayuno: Un sandwich de tres pisos con jamón de york, queso y aceite de oliva
salgo para el curro, pero entro a por una manzana

llego al curro y dos "cafeses" de golpe, me los ventilo y me pido otros dos (son de esos para los guiris que no tienen más que agua)

veo el buffet y cojo algunas galletas, un croissant y, si hay hambre, un bocata de tortilla

media mañana: Un sandwich de atún con tomate, 2 huevos duros y un platano o dos.

Almuerzo: Suave, sobretodo porque acabo de entrenar y no apetece mucho jalar, sólo un cuenco de verde (me obligan), algo de hidratos, integrales (ahora también le ha dado a mi santa por comprar spaguettis de arroz, "manda güe"), proteínas y algo de fruta. Si mi mujer está durmiendo o ha salido le doy la ensalada a los perros y yo empiezo a ver guarrerías (no, no hablo de páginas porno) en la despensa y me jalo todo lo que se ponga de por medio

salgo para currar, vuelvo a entrar a casa para coger una fruta y, coño, chocolate, pues me llevo una tableta, no?. Salgo, me da remordimiento de conciencia la tableta de chocolate, entro para dejarla pero veo que hay unas galletas que son ideales para acompañar con el chocolate: Trae "pa cá"

merienda: Ná, alguna fruta acompañada con cuatro pastelillos o así. Tengo que trabajar en mejorar esta comida, ya voy entendiendo mis mareos a estas horas.

Cena: Si salgo lo típico es un plato de jamón, otro de queso, chistorra, pan, más pan, vino, más vino, más vino, más, hip, vino. Todo eso pá mí, mi santa ahí metida en su cuenco ensalada, una penica que me da. Luego ya el chuletón, de kilo, rojo, como antoniogla, pero yo sin contar la grasa ni el hueso, claro. Recuerdo que una vez vino el cocinero con una sonrisa enorme porque nunca había visto comer a nadie así, ya no me dice nada, simplemente me trae el que tiene más cámara y el más grande. De postre nada, que no me entra..."pero tenemos mousse casero y tarta de queso", joé, pues una de cada, qué coño, un día es un día, y más vino!!.

Termino con un cafe aguado pero con sacarina, que no quiero engordar, hay que cuidar la línea.

Luego me duele la cabeza, pero eso es de las ondas que produce el móvil, fijo. Por la mañana me sigue doliendo la cabeza, zampo una miaja y se me va pasando.

jaaaaaaaaajajajajajajajajajjaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaajjjjjjjjjajajaajjaajjjjjjjjj jjjjjjjjjjjjjjjjaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaa
:d ¡ay! :d

Pinchimiño
30/04/2010, 09:30
Pues yo como diferente de Lunes a Viernes que de Sabado a Domingo, así que así irían dos días "tipo" ... ayer, y el sabado pasado:

Entre Semana ( jueves )

7:00 Desayuno: Zumo de naranja, una tostada con aceite ( aveces lo cambio por cereales ), un platano y un cafe solo
9::00 2º Desayuno: Otro cafe solo
11:00 Almuerzo: bocata "pequeño" traido de casa ( 6 o 7 dedos de largo ) de jamon serrano y queso ) y otro zumo
14:00 Entreno
15:45 Comida: Bocata XL, de una pechuga de pollo con queso Philadelphia y ensalada, un yogur, una bebida isotonica y otro café
19:00 Merienda: Normalmente fruta y algo mas, por ejemplo una Manzana y algo de embutido con pan, o si llego tarde a casa me meto un par de barritas de cerales en el curro
21:00 Cena .... Ceno MUCHO . Una ensalada grande con frutos secos, secreto de cerdo iberico con salsa de queso tronchón, unas fresas que ahora están ricas y baratas, 5 porciones de chocolate, y todo regado con una cerveza de trigo de 1/2 litro

Fin de Semana ( sabado )

7:30 Desayuno: Cafe Solo
8:00 Entreno Largo
10:30 Un Tazón con Yogur, queso fresco, cereales de avena, una pera, un platano, fresas piña y ciruelas pasas, con miel, una bebida isotonica, un zumo de naranja, y un café solo
14:00 Comida por ahí. Huevos rotos, alcachofas fritas rellenas de jamon, morcilla, chuletón, tarta, reagado con 2 cervezas, un carajillo de Baileys y una crema d eorujo
Merienda de picoteo variado con ataques a la nevera ( guarradillas y embutido )
Cena: Ensalada grande, Pizza y fruta de postre

No tengo intención de comer menos, de hecho con menos me siento débil, y además mantengo un peso igual desde enero hasta ahora entrenando entre 65 y 90 kms a la semana, y que coño, que me gusta comer.

vijapi
30/04/2010, 09:33
- Desayuno (casi siempre)
2 kiwis, un zumo de naranja, un tazón de café con leche semidesnatada y 6 rebanadas de pan tostado untadas con mantequilla y miel.
- Almuerzo (siempre)
3, 4 ó 5 piezas de fruta y orejones ó pasas
- Comida
2 platos de macarrones con cebolla, atún y tomate. Una cuajada con miel y un café solo
- Merienda (siempre)
2 ó 3 piezas de fruta y un bol de cereales con yogur
- Cena
De primero una ensalada de lechuga, atún, tomate, cebolla y queso fresco; De segundo 4 filetes de cinta de lomo con patatas fritas; Una cuajada con miel
- Postcena
Hasta que me acuesto, siempre cae un tazón de leche con colacao con campurrianas.
- Y esta semana que curro de noche, sobre las 4 AM, un vaso de leche con colacao y una palmera, napolitana, donuts ó lo que se tercie.



Menos mal que hay UNO que coma normal....

que con lo comentado por aquí, me estaba empezando a acomplejar.

:)

Pinchimiño
30/04/2010, 09:35
Mi mujer come poco pero muchas veces, unas 7 al día, incluyendo que se levanta a medianoche para zamparse, por ejemplo, una lata entera de piña natural o un kilo de fresas. Es muy rara, está todo el día comiendo cosas sanas, mete la cabeza en un pozal lleno de verde y tan feliz, a dos carrillos.

Yo me modero mucho más, sólo hago unas cinco comidas, bueno, y entre ellas pues el picoteo, claro. Trabajo en un hotel y eso da facilidad para acercarte al buffet y pecar, pero no me entra remordimiento, ya que al menos caminando hasta donde está la comida, unos 50mts., hago ejercicio y compensa las mil y pico calorías que me zampo. Un día en mi saludable vida podría ser:

Desayuno: un sandwich de tres pisos con jamón de york, queso y aceite de oliva
Salgo para el curro, pero entro a por una manzana

Llego al curro y dos "cafeses" de golpe, me los ventilo y me pido otros dos (son de esos para los guiris que no tienen más que agua)

Veo el buffet y cojo algunas galletas, un croissant y, si hay hambre, un bocata de tortilla

Media mañana: un sandwich de atún con tomate, 2 huevos duros y un platano o dos.

Almuerzo: suave, sobretodo porque acabo de entrenar y no apetece mucho jalar, sólo un cuenco de verde (me obligan), algo de hidratos, integrales (ahora también le ha dado a mi santa por comprar spaguettis de arroz, "manda güe"), proteínas y algo de fruta. Si mi mujer está durmiendo o ha salido le doy la ensalada a los perros y yo empiezo a ver guarrerías (no, no hablo de páginas porno) en la despensa y me jalo todo lo que se ponga de por medio

Salgo para currar, vuelvo a entrar a casa para coger una fruta y, coño, chocolate, pues me llevo una tableta, no?. Salgo, me da remordimiento de conciencia la tableta de chocolate, entro para dejarla pero veo que hay unas galletas que son ideales para acompañar con el chocolate: trae "pa cá"

Merienda: ná, alguna fruta acompañada con cuatro pastelillos o así. Tengo que trabajar en mejorar esta comida, ya voy entendiendo mis mareos a estas horas.

Cena: si salgo lo típico es un plato de jamón, otro de queso, chistorra, pan, más pan, vino, más vino, más vino, más, hip, vino. Todo eso pá mí, mi Santa ahí metida en su cuenco ensalada, una penica que me da. Luego ya el chuletón, de kilo, rojo, como Antoniogla, pero yo sin contar la grasa ni el hueso, claro. Recuerdo que una vez vino el cocinero con una sonrisa enorme porque nunca había visto comer a nadie así, ya no me dice nada, simplemente me trae el que tiene más cámara y el más grande. De postre nada, que no me entra..."pero tenemos mousse casero y tarta de queso", joé, pues una de cada, qué coño, un día es un día, y más vino!!.

Termino con un cafe aguado pero con sacarina, que no quiero engordar, hay que cuidar la línea.

Luego me duele la cabeza, pero eso es de las ondas que produce el móvil, fijo. Por la mañana me sigue doliendo la cabeza, zampo una miaja y se me va pasando.

Torroles, menos mal esas tiradas xxxxl de 50minutos que te metes, porque si no, no entiendo tu 61kgs ..... ;)

Torroles
30/04/2010, 09:41
Pinchimiño, no te lo vas a creer, pero los fines de semana suelo hacer excesos y muchos lunes la báscula está en 64kgs. Hoy 60'9Kgs, estoy desnutrido, ahora vuelvo, voy a por algo.

BornToRun
30/04/2010, 09:50
Joder algunos sois unos especie de ascetas... Frutita, brócoli, pescado...
Poli a ti hay que invitarte al cine, porque a comer... :D

Vais a flipar con mi menú de ayer :D

Desayuno:
Cafe con leche y dos tostadas con mermelada, hago el mismo todos los días

Comida:
Puré de puerros patatas y zanahoras
Filetes rusos
Yogur
Plátano
y minibocata de chocolate

Merienda
Café con leche y cinco galletas, también lo hago toooodos los días

Cena:
Hamburguesa, palitos de pollo y unos dos litros de cerveza
Como medio kilo de chuches
2 Gin Tonics
1 Chupito de invitación del dueño del Steinlagger que es del Atleti

Zerolito
30/04/2010, 09:51
No debería pasar por aquí... pero pico :p

Enorme, Torroles. Pero enorme deberías estar con esa ingesta :D. Si yo currara allí sería un globo sonda en menos de un mes.

A ver qué hay para hoy...

Desayuno: como siempre, café descafeinado con leche, pan tostado con aceite (hoy con tomate)
Media mañana: igual, descafeinado de bar con pan y aceite (estoy enganchado)
Comida: hoy trigueros al vapor con mahonesa y pez (desconozco el nombre :D)
Merienda: no meriendo, picoteo si estoy en casa. Hoy al ser viernes quizá caiga alguna cervecita
Cena: hoy es dia especial, cine con amigos, así que cenaré una hamburguesa o unas costillas o algo así. Lo normal es que cene verdura o ensaladas con sus atunes, maíces, nueces y tal y tal.

Soy un corredor de fondo. Fondón, más bien. Y comiendo puedo estar horas y horas sin parar. qué le vamos a hacer.

pikipiki
30/04/2010, 09:53
jajaja tela con el buffet del curro... quien lo pillara.
Me veo como tu y duquito que me pongo tibio a comer. Los demas pareceis unas nenazas :PP

Torroles
30/04/2010, 09:59
Bueno, antes de empezar a correr comía menos que ahora y pesaba más de 30kgs más. Amo a ve, yo lo de correr lo hago para zampar más, nunca, pero nunca nunca me habrá oído alguien decir que me guste correr, eso lo tengo clarísimo, aunque la gente se cree que lo digo de coña. Correr es aburridísimo!!!

landes
30/04/2010, 10:10
unos dos litros de cerveza

Esa es la dieta que a mi me gusta.

parapentep70
30/04/2010, 10:15
Pues yo zampando soy como Duquito entrenando y compitiendo. Mucho, mucho, de todo y con grandes variaciones aleatorias de día a día y de semana a semana.

Igual almuerzo un bocata de calamares en el trabajo por falta de tiempo (luego compenso con paquete y medio de galletas entre horas) que me doy un homenaje de 4 platos y 2 postres en el buffet libre que tengo al lado de la oficina (los de la Paketería, en montaña no os gano pero en buffet libre... estaría muy disputado, lo garantizo).

No llevo nada de vida ascética en el comer, le doy por igual a la denostada bollería que al chocolate (defiendo que la "vitamina CHO" tiene fantásticas propiedades aún por descubrirse), que a las morcillas (hierro ferroso natural, eso sí lo digo en serio), a la pastelería (los azúcares simples al final se asimilan igual que la encumbrada pasta cuando las cantidades son grandes), que a las legumbres de lata o (a veces) chuletones, comida casera y hasta ensaladitas.

Copas los fines de semana cuando se tercia, entre cero y N+1.

Canitdad, mucha, pero mucha. Algún amigo dice que es mejor "regalarme un traje". Si no entreno tengo inercia y pillo peso rápidamente porque me cuesta volver a la dieta de persona sedentaria (2 kiletes al mes la última vez, 5 meses, 10 kilos)

landes
30/04/2010, 10:17
Mucho, mucho, de todo y con grandes variaciones aleatorias de día a día y de semana a semana.


La idea es que vayamos poniendo lo que comemos cada dia (o cuando nos acordemos de pasar por aquí) para ir viendo lo animales que sois algunos :D ;)

Por cierto, yo como muy muy poca pasta.

fiur
30/04/2010, 10:30
Miércoles 28/04/2010

Desayuno: Zumo + Plátano + Yogur

Almuerzo: nada

Comida: Nachos con Queso y Bacon + Hamburguesa + Cerveza

Merienda: nada

Cena: Filete + Copa de Chocolate

Jueves 29/04/2010

Desayuno: Zumo + Plátano + Yogur

Almuerzo: nada

Comida: Codillo con Patatas al Horno + Cerveza

Merienda: Vino + Pincho

Cena: Hamburguesa + Cerveza + Bolsa de Gominolas

aitorhe80
30/04/2010, 10:31
Coño... Vaya temita. Yo ayer hice lo siguiente

Desayuno
-Zumo de naranja
-Café descafeinado con leche
-Dos mini-croissants

Almuerzo (NADA)

Comida
-Macarrones con tomate
-Pechugas de pollo
-1 naranja
-1 yogurt

Meerienda
-4 onzas de chocolate con avellanas metidas en un mini-criossant de esos del desayuno
-1 vaso de leche desnatada bien grande

Cena
-Pescado, unos filetillos de merluza
-1 naranja
-1 yogurt
-1 tazón de Cola Cao (no lo perdono nunca)

Jejej, no he mentido, pero es que justo ayer merendé poquillo. Hay días en los que me jamo un Milka M-Joy de ésos, una tableta pequeñita de chocolate de diez onzas. Es lo que tiene ser 'chocolate-adicto'...

pikipiki
30/04/2010, 10:38
me da a mi que con alguno del foro... hacemos una kdd en un buffet libre y el buffet cierra ese mismo dia por quiebra :D:D

Orchid
30/04/2010, 10:44
En mi caso hay cosas que no pueden faltar ningún día, y otras que me gusta variar para no aburrirme. Suelo hacer cuatro comidas, nunca he merendado. Lo fijo:

Desayuno: zumo de naranja, plátano, pan tostado con tomate triturado y cereales (normalmente weetabix, estas pastillas de trigo puro sin azúcar ni nada añadido), todo ello con un vaso de leche con café bien cargado y los cereales sólo con leche y últimamente azúcar con canela.

Almuerzo: fruta a granel, cuatro o cinco piezas: de fijo, una mandarina, luego varía: un cuarto de piña natural, una raja de melón o sandía, 5 o 6 fresas que están riquísimas, una pera, uvas, en invierno caquis... ahora que llega el buen tiempo es el paraíso. Y que no falte, una gelatina para los cartílagos.

Luego la comida y la cena depende.

En la cena se intenta que no sea copiosa: verdura con algo de queso y jamón; ensalda de pasta con queso fresco y pavo; pasta con salsa casera de espinacas (receta cojonuda); gallos con lechuga; bacalao en salsa verde con un poco de arroz; pescado al horno con patatas; tortilla con algo de queso y jamón; caldo de pollo, pescado o verduras con jamón y queso...

En la comida suelo intentar que haya equilibrio y variar cada día: pollo a la sidra, albóndigas caseras a la jardinera, pechuga de pollo con queso, conejo con arroz, fideuá, pez espada, filete de ternera a la plancha, pavo a la plancha, pasta rellena, lasagna o musaka, y un día a la semana (hoy, los viernes, para ser más exactos), legumbre. En la mayoría de los casos acompañado de una ensalada básica (tomate, lechuga y zanahoria) y si es filete (ya sea de pollo, pavo o ternera) acompañado de un nido de cintas de pasta.

En la comida no tomo más postre que el café y en la cena, de postre no puede faltar un yogur natural con membrillo o un arroz con leche.

Manías personales: no como más pan que el del desayuno, odio los sofritos y que al filete se le eche ajo y no puedo ni ver el marisco. En lo demás, debería de comer más despacio, pero uno es un pelín ansioso XD

landes
30/04/2010, 10:48
Madre mía, el dia que dejemos de correr nos tienen que sacar de casa en grua.

julio navaz
30/04/2010, 11:04
Yo como normalito pero de vez en cuando hago algun exceso.El domingo pasado estuve con Torroles y su mujer en un Wok en Barcelona....y arramblamos.Yo llegue bastante entero a los postres y pude terminar para rebajar con algo de fruta,unas fresas...con nata claro.Lo de la Torrolina es cierto,vaya centros de flores que se zampo.Saludos

BornToRun
30/04/2010, 11:28
Miércoles 28/04/2010

....

Cena: Hamburguesa + Cerveza + Bolsa de Gominolas


Estás de coña??? Cenamos lo mismo!!!!!!!!! :o

pikipiki
30/04/2010, 11:45
Estás de coña??? Cenamos lo mismo!!!!!!!!! :o

A lo mejor es el destino... aqui hay temita uy uy uyyy :P

Nolte
30/04/2010, 12:00
Hola a todos,

Tan sólo llevo dos años corriendo de forma seria 5 - 6 días por semana y éste ha sido mi primer Maratón. Todavía no me lo creo, 100 metros antes de llegar a la meta no podía con mi cuerpo y nada más pasar por ella daba hasta saltos de alegría.

Desde que corro de forma seria he desterrado casi por completo el alcohol de mi dieta pero veo que algunos de vosotros, que sois corredores expertos, os tomáis alguna que otra cervecita incluso entre semana. Es compatible el consumo moderado de birra con correr?.

Saludos,

Nolte

antoniogla
30/04/2010, 12:15
Al torroles ya van 5 buffet libre que le han invitao a no volver más:D:D:D, que hambruna me ha entrao, me voy a por un paquete risketos a la máquina las chuches, otra que tal, yo creo que sólo le falta hablarme, tengo más relación con la máquina esa que con algun compañero....Eso de comer es que es lo mejor que hay, había una cosa que era el sexo que también era cojonudo pero ya a ciertas edades...que si hace frio, que si hace calor, que mañana madrugo, que me duele esto, lo otro, y como digo a ciertas edades las viagras van como las pastillas juanolas, a puñaos:D:D:D

juanki33
30/04/2010, 12:16
Hola a todos,

Tan sólo llevo dos años corriendo de forma seria 5 - 6 días por semana y éste ha sido mi primer Maratón. Todavía no me lo creo, 100 metros antes de llegar a la meta no podía con mi cuerpo y nada más pasar por ella daba hasta saltos de alegría.

Desde que corro de forma seria he desterrado casi por completo el alcohol de mi dieta pero veo que algunos de vosotros, que sois corredores expertos, os tomáis alguna que otra cervecita incluso entre semana. Es compatible el consumo moderado de birra con correr?.

Saludos,

Nolte

Bienvenido a la locura,jejeje.

Y joder macho es un pecado capital el no tamarse una cervecita, yo por lo menos todos los días cae una y si no son mas.

Es más te puedo decir que a mi no me gustaba la cerveza hace escasamante 4 años y que desde que empeze a correr es el mejor hidratante que he conocido,jajaja( siempre despues de haber bebido bien de agua eh!!!!!!!!!)

Saludos

fiur
30/04/2010, 12:22
Estás de coña??? Cenamos lo mismo!!!!!!!!! :o

No dije en qué cadena de restaurantes, pero si tb coincidimos en eso...

pikipiki
30/04/2010, 12:23
dejar de hablar de comida... cervezas... que tengo un hambre!!!!

mikell
30/04/2010, 12:34
desayuno: cafe,tres tostadas con mermelada,una pieza de fruta
almuerzo:dos piezas de frutas
comida:normalmente pasta ó legumbres
merienda:dos piezas de frutas
otra merienda:un sandwich
cena:manzanilla,cereales,yogures,pescado segun el dia y despues de cenar saco el ozico al perro
y 2 litros de agua al dia
joell parezo un gorrion,no como na

landes
30/04/2010, 12:45
La cerveza del almuerzo se ha convertido en dos. Y porque tengo que entregar un informe ¡hip!, pero ya nos hemos citado para después del curro :D

pikipiki
30/04/2010, 14:42
pasta con salsa casera de espinacas (receta cojonuda)

Abrete un post nuevo y cuentanos el secreto y pon la receta :D :D Comparte!! jeje

yudus
30/04/2010, 15:10
Desayuno cafe con leche como un tercio de litro en un tazón grande (ayer me picó la curiosidad y medí lo que tomaba) y 3 magdalenas.
Almuerzo hoy no pude tomarme la cervecita así que me comí una barrita energética.
Comida Un platazo de patatas guisadas con carne y una cerveza, chocolate del negro con un 70% de cacao y un cafelito solo.
Merienda: como estare con los enanos, supongo que un donuts y alguna de sus guarrerías.
Cena hoy vernes toca telepizza.

landes
30/04/2010, 15:10
joell parezo un gorrion,no como na

Pa lo que pesas... no te hace falta :D

Torroles
30/04/2010, 15:14
Antoniogla, es verdad, las chuches!!. Cuando vienen a reponer las máquinas de chocolatinas suelo preguntarle que qué tal va todo, aunque me importa un rábano, y luego le digo que si puedo coger algo. Pues el tío no ha aprendido la lección y siempre me dice que lo que quiera: 2 mars, 2 twix y alguna cosilla más. En recepción, los muy cabrones, cuando los clientes les regalan chocolate o bombones me los esconden, juro que no es broma, no se por qué será!!

Cecilio
30/04/2010, 15:17
Aquí hay algo que no encaja, o son miniraciones, o a los que conozco son unas sílfides y nos los veo…………. ;);););););)

Desayuno

Bol de Cereales, hasta los topes uno 150 gramos
300 de Zumo de Naranja con MIEL
Yogur desnatado
Dos cucharadas de Levadura de cerveza

Comida:

Ensalada
Pechuga de pollo
Una rebanadita de pan.
300 de Piña

Cena

Ensalada con atún, hasta los topes
Una rebanadita de pan
300 o 400 de Piña


No bajo de 88 Kg ni queriendo y mira que quiero


Ahora si sois algunos como mis compis con las CERVES, que me decían me bebo el manzanares:eek::eek::eek::eek::eek::eek::eek: y se toman una jarrita que se les calienta y los pinchitos se quedan huerfanitos:mad::mad::mad::mad::mad::mad:, bueno huerfanitos estando yo, nasti:p:p:p:p:p:p. Me meto tres JARRUCIAS la primera si fuera una serie a 2.30 el 1000, como las boas:D:D:D:D:D, se me desencaja la mandíbula y paaa dentro:D:D:D:D:D:D:D…….no se a lo mejor lo macarrones son en un plato de café, no se, será como las cervezas :eek::eek::eek::eek::eek::confused::confused::conf used::confused::confused:

landes
30/04/2010, 15:34
Creo que no ha sido buena idea abrir este tema :(, estoy empezando a pensar que bebo poca cerveza y como pocos dulces :D]:):D. Voy a ponerle remedio a lo primero ¡pero ya! :p

munilla19
30/04/2010, 15:43
Creo que no ha sido buena idea abrir este tema :(, estoy empezando a pensar que bebo poca cerveza y como pocos dulces :D]:):D. Voy a ponerle remedio a lo primero ¡pero ya! :p

Yo también creo que como pocos dulces :) :)

jesus270670
30/04/2010, 17:29
Joder.... QUE BRUTOS..... ¿de verdad que zampáis todo eso??????

Pero si yo tengo 4 kilitos de más (pillados en 6 meses de parón el año pasado por lesión) y no consigo quitármelos... Y ya veréis lo que como (si me da hasta vergüenza escribirlo, viendo lo que ponéis vosotros):

Un día (gastronómicamente hablando) en mi vida:

DESAYUNO: cafe con leche y tostada con aceite

Durante la mañana: Un café cortado y algún Acuarius

COMIDA: normalmente, ensalada de primero y Pasta/arroz/legumbres de segundo. Postre: Helado (soy goloso... muy chocolatero... y aunque quisiera dejarlo un poquito, no puedo. Estoy enganchado).

Por la tarde un plátano

CENA: ensalada y algo a la plancha (pollo/ternera o pescado).... de postre, otro plátano

Eso sí.... CERVEZA todos los dias (un tercio en la comida y otro en la cena).

Así que mis únicos excesos: el heladito de la comida; las cervecitas; y las cenas de los sábado con la familia (unas pizzas o unos burritos o alguna cosita de este estilo)

Pero vamos, que me voy a plantear el entrenar muuuuuuucho más, por que entre 50 y 60 kms/semana está claro que no es suficiente para quemar lo que zampo (que visto lo visto no es mucho).

pikipiki
30/04/2010, 18:07
Aqui muchos dulces... mucho chocolate... decian que el choco era el sustituto del sexo no ? :D :D :P

vredaman
30/04/2010, 18:40
Bueno, un poco de orden, están:
1) los que comen mucho y corren mucho. Esos tienen la bendición del Señor y no hay más que hablar (qué envidia me dan).
2) los que comen mucho y corren poco. Carpe Diem.
3) los que comen poco y corren poco. Se morirán de viejos.
4) los que intentan pero no consiguen comer menos, e intentan pero no consiguen correr más. ¡Ahí estamos! Este es sin duda el grupo más heterogéneo e interesante. Y en la parte del comer, que es en la que estamos: ¿qué es lo que nos pierde? ¿qué es eso que no conseguimos despistar y que nos mantiene la tripita por mucho que sudemos? confesar, confesar...
mi pecadillo es..... pan y aceite, me confieso pater, rezaré 4 avemarías, pero... no puedo asegurar que no vuelva a pecarrrrrrrrr ]:)]:)]:)

poliloco
30/04/2010, 18:43
Hola a todos,

Tan sólo llevo dos años corriendo de forma seria 5 - 6 días por semana y éste ha sido mi primer Maratón. Todavía no me lo creo, 100 metros antes de llegar a la meta no podía con mi cuerpo y nada más pasar por ella daba hasta saltos de alegría.

Desde que corro de forma seria he desterrado casi por completo el alcohol de mi dieta pero veo que algunos de vosotros, que sois corredores expertos, os tomáis alguna que otra cervecita incluso entre semana. Es compatible el consumo moderado de birra con correr?.

Saludos,

Nolte

El moderado no se; el masivo si :-)))

poliloco
30/04/2010, 18:48
Pues como se mantenga este tema en las próximas semanas que ya empieza la temporada de barbacoas, lo mismo hasta me echais de aquí, por que mi barbacoa semanal no me la quita nadie. Eso si, la hago equilibrada: un dia de chorizos, morcilla y panceta, el otro de chuletas de cordero, el otro unos costillares, y así voy equilibrando la dieta todo el verano

landes
30/04/2010, 18:51
Pues como se mantenga este tema en las próximas semanas que ya empieza la temporada de barbacoas

Hay que mantenerlo hasta, por lo menos, después de verano... lo que nos vamos a reir. :D

jmaaranzabal
30/04/2010, 18:54
Bueno, un poco de orden, están:
1) los que comen mucho y corren mucho. Esos tienen la bendición del Señor y no hay más que hablar (qué envidia me dan).
2) los que comen mucho y corren poco. Carpe Diem.
3) los que comen poco y corren poco. Se morirán de viejos.
4) los que intentan pero no consiguen comer menos, e intentan pero no consiguen correr más. ¡Ahí estamos! Este es sin duda el grupo más heterogéneo e interesante. Y en la parte del comer, que es en la que estamos: ¿qué es lo que nos pierde? ¿qué es eso que no conseguimos despistar y que nos mantiene la tripita por mucho que sudemos? confesar, confesar...
mi pecadillo es..... pan y aceite, me confieso pater, rezaré 4 avemarías, pero... no puedo asegurar que no vuelva a pecarrrrrrrrr ]:)]:)]:)

5) Los que no comemos ni mucho ni poco, y tampoco corremos ni mucho ni poco.

Pero bebemos muuuchas birras: este mediodía 3 tercios en el aperitivo, y ahora, cuando vuelva de rodar, ni se sabe....

BESOS!!

drizzt
30/04/2010, 20:43
Desayuno : un vaso de leche con descafeinado y una palmera de chocolate
Almuerzo: sándwich de tres rebanadas de pan con lomo embuchado, una manzana, una naranja, un sunny, y un buen puñado de cacahuetes.
Comida : hoy toco guisantes con jamon, pescado creo que era merluza con una poca ensalada, una naranja y de bebida agua.
Merienda: unas galletas de chocolate, un vaso de sunny, y unas almendritas.
Cena: pues van a caer en breve unos filetes ruso que me ha echo mi madre con pisto que hace tiempo que pasaba por alli.

Esto es todo por hoy.

Orchid
30/04/2010, 21:22
Abrete un post nuevo y cuentanos el secreto y pon la receta :D :D Comparte!! jeje

No tiene ningún misterio, pero el sabor que queda es cojonudo. Cueces espinacas, como si te las fueras a comer como plato aparte, aunque claro, mucha menos cantidad. Le echas un poco de nata líquida, lo pasas por la batidora y queda una salsa muy rica y si no te pasas con la nata (puedes usar leche en su lugar) nada calórica. Al mezclarlo con la pasta (larga), el resultado es sano y apetitoso. Puedes añadirle unos pocos piñones y unas pasas y el plato queda completo.

La clave yo creo que está en el equilibrio y en la variedad, no tanto en la cantidad.

Por cierto, sobre el tema de la cerveza: para los deportistas no hay problema con moderación. Son puramente hidratos (como bien se dice, engorda la tapa, no la cerveza) y el alcohol que tiene no es tan alto como para engordar, lo malo es el gas. Para los que andamos un poco mal de digestiones... pero bueno.

antoniogla
30/04/2010, 21:27
ajjajaaja joer que triperos.
Yo hoy mu mal porque he tenido que ir al médico y sólo he almorzao una vez.
Desayuno, cafe con leche
Almuerzo 1 Un plátano y una manzana
Comida Un plato tallarines hermoso y tres filetes de lomo empanao
Merienda. Un paquete de patatas Lays
Cena. Un cacho queso y otro de cecina que hoy estoy así como con ganas de comer picoteando, supongo que luego iran viajes a la nevera.
Ah, hoy no he corrido, Hoy descanso.

jmaaranzabal
30/04/2010, 21:27
No tiene ningún misterio, pero el sabor que queda es cojonudo. Cueces espinacas, como si te las fueras a comer como plato aparte, aunque claro, mucha menos cantidad. Le echas un poco de nata líquida, lo pasas por la batidora y queda una salsa muy rica y si no te pasas con la nata (puedes usar leche en su lugar) nada calórica. Al mezclarlo con la pasta (larga), el resultado es sano y apetitoso. Puedes añadirle unos pocos piñones y unas pasas y el plato queda completo.

La clave yo creo que está en el equilibrio y en la variedad, no tanto en la cantidad.

Por cierto, sobre el tema de la cerveza: para los deportistas no hay problema con moderación. Son puramente hidratos (como bien se dice, engorda la tapa, no la cerveza) y el alcohol que tiene no es tan alto como para engordar, lo malo es el gas. Para los que andamos un poco mal de digestiones... pero bueno.

Como bien me dijo hace años el médico digestivo, la birra no tiene gas, es la propia cebada...

Me ha gustado mucha la teoría de las espinacas, la voy a poner ahora mismo en práctica: las cuezo, hago que me las voy a comer, y saco del horno la pizza que ya está a medias (lo malo es que no tengo espinacas ni para hacer el paripé).

BESOS!!

poliloco
30/04/2010, 21:56
Como bien me dijo hace años el médico digestivo, la birra no tiene gas, es la propia cebada...

Me ha gustado mucha la teoría de las espinacas, la voy a poner ahora mismo en práctica: las cuezo, hago que me las voy a comer, y saco del horno la pizza que ya está a medias (lo malo es que no tengo espinacas ni para hacer el paripé).

BESOS!!

jajajajaajajaajajajajajajaajajajajaja, ten cuidado que lo peor es que te lo creas tanto que eructes luego y te repita a espinacas

Pues yo me acabo de apretar un corte de helado de los de toda la vida, de esos de barra cuadrada que te pones con dos galletitas a los lados. Que son los que nos hemos comido desde pequeñitos y ni nos hemos muerto ni nos hemos puesto obesos. Aunque creo que me he pasado con el corte, que si me descuido abro la barra y le pongo una galleta en cada extremo

landes
30/04/2010, 23:02
Me apunto lo de las espinacas.

Mi tarde ha sido morrocotuda. Desde las 17:00:

- 1 Empanada pequeña de atun
- 1 platano + 1 pera
- 1 cerveza + 2 megapepinillos
- 1 café
- 1 par de galletas
- 1 cerveza sin alcohol
- (ahora mismo) un trozo de queso azul + pan + copazo de vino
:D

Mañana espero que sea más sano.

pikipiki
30/04/2010, 23:03
No tiene ningún misterio, pero el sabor que queda es cojonudo. Cueces espinacas, como si te las fueras a comer como plato aparte, aunque claro, mucha menos cantidad. Le echas un poco de nata líquida, lo pasas por la batidora y queda una salsa muy rica y si no te pasas con la nata (puedes usar leche en su lugar) nada calórica. Al mezclarlo con la pasta (larga), el resultado es sano y apetitoso. Puedes añadirle unos pocos piñones y unas pasas y el plato queda completo.


La pondre en practica un día :D

@jmaaranzabal un día vas a tener que comprar las espinacas para hacer la coña bien hecha... . UUUummmm Piizzza que buena tb :D

jmaaranzabal
30/04/2010, 23:07
Veo que la gente toma demasiadas mariconadas, que se cuiden los profesionales, pero nosotros no, hombre!!

Yo ya me he zampao la pizza, el helado de 500ml, y mi media botellita de vino rosado de navarra.

Y mañana pedazo de series que caerán, seguro.

También tengo que decir que a lo largo del día, he bebido casi 4 litros de agua y sales.


BESOS!!

landes
30/04/2010, 23:10
Veo que la gente toma demasiadas mariconadas, que se cuiden los profesionales, pero nosotros no, hombre!!


Hombre, pintxos... eso lo dice tú, que pesas 30kg :p. En serio, yo no me cuido sólo por el peso si no también por evitar comer porquerias (la morcilla, el chorizo y la cerveza NO son porquerías :D) artificiales.

nibble
30/04/2010, 23:21
desayuno: tanque de cafe con donut (creo que lleva una H o algo mas pero no sé donde ni me importe) de chocolate. :rolleyes:
almuerzo: un platano.
comida: 3 sandwiches de lomo embuchado y 2 de arroz con leche.
merienda: un cafe ... pelaó sin más.
cena: un platito de patatas fritas y 700 gramos de lasaña (el paquete era de 800 pero me han quitado una esquinita ]:))

pikipiki
30/04/2010, 23:28
joder si visto lo visto... Yo que pensaba que me ponia como un cerdo a comer.... veo que no soy el unico :D :D
Lo que está claro es que el deporte abre el apetito

antoniogla
01/05/2010, 08:50
Landes, salvo la cerveza sin alcohol lo demás más sano no puede ser, lo de la cerveza lo digo porque vete a saber que le harán pa quitarle el alcohol:D:D:D...Yo adelanto el menú de hoy....
Desayuno...Café con leche y 5 madalenas, que son pequeñas eh, pero es que me daba pena dejar ahí en la bolsa alguna y total eso no creo que engorde.
Almuerzo, seré fuerte y sólo caerá un litro aquarius, bueno, de aquarius no, del isotónico del DIA, que supongo que lo harán de todos zumos y gaseosas caducadas, pero jodo que vale la mitad que el aquarius
Comida.....jajajaa, joer si ya estoy salivando coño....Tengo para hacer a la plancha, navajas, berberechos, gambas rojas de Huelva, un puñao de langostinos, y así de fritanga puntillitas. Lo malo de esto es que se baja enseguida entonces la merienda será del cagarse.

Seguiremos informando....

Cecilio
01/05/2010, 08:54
uF esto se calienta;:p:p:p:p:p:p:p

Ayer tarde, una jarra de medio, dos tercios en el bareto, en casita 5 botes de cerveza y lata de mejillones……………..;);););););)

Cuando empecemos con la BARBACOAS que tiemble el MAHOU………… :p:p:p:p:p:p:p:p

landes
01/05/2010, 08:55
Landes, salvo la cerveza sin alcohol lo demás más sano no puede ser, lo de la cerveza lo digo porque vete a saber que le harán pa quitarle el alcohol:D:D:D...

:D:D:D
Debía de serlo, sobre todo el queso azul (Gorgonzola) y el vino, porque me ha salido un rodaje de **** madre hace unos minutos. :p

Por cierto ¡joder que hambre me ha entrado con tu comida! voy a ducharme y a desayunar que mi estómago está empeazando a fagocitar mi hígado :eek::D.

poliloco
01/05/2010, 09:01
uF esto se calienta;:p:p:p:p:p:p:p

Ayer tarde, una jarra de medio, dos tercios en el bareto, en casita 5 botes de cerveza y lata de mejillones……………..;);););););)

Cuando empecemos con la BARBACOAS que tiemble el MAHOU………… :p:p:p:p:p:p:p:p

Este es de los míos, menudo fichaje galáctico para traerte a las fiestas de Torrejón

julio navaz
01/05/2010, 12:24
Va pondre lo de ayer que es un dia tipo.
-Desayuno:vaso de cafe con leche con 3 galletas y cereales.(por no entrenar de vacio)
-Media mañana al volver de entrenar un platano,una cocacola y luego bajo a tomar un cortado en el bar y leer la prensa.
-Comida:arroz tres delicias y pinchos morunos.Postre cuajada con miel y nueces,cafe con leche con madalena.
-En el curro algun chocolate de maquina y a veces algun bombon que traen los pacientes a las enfermeras,que les hago el favor de comermelos yo para que no engorden.
-Cena:ensalda con lechuga,palito,maiz,aceitunas,atun y jamon york.Croissant con 4 onzas de chocolate 70%.Mousse de limon con miel y nueces.Vaso grande de colacao con galletas y luego lo relleno y con krispies.
-Ayer un par de cervecitas con limon antes de ir a dormir.
Saludos

antoniogla
01/05/2010, 13:01
Joer Julio pos donde lo metes, te has mirao no tengas el gusano ese de las tripas que se lo come todo?, el Torroles no, la tenia esa...
Bueno yo me pongo al tajo...Diosssssss como me voy a poner, he mandao a la parienta a por limones que manda cojones que no haya en esta **** casa un jodido limón:D:D:D
http://lh6.ggpht.com/_HwR459PKQEk/S9wXXZuUKLI/AAAAAAAALQs/4vzeMl3_Unw/s640/DSCN0847.JPG

landes
01/05/2010, 13:04
manda cojones que no haya en esta **** casa un jodido limón

Yo tengo ¿a pachas? :D:D:D

Me llama la atención que somos muchos los que metemos la mayor parte de la gasolina diaria entre la merienda y la cena, cuando la teoría dice que debería ser al verrés.

Por cierto, ya van dos birras :p. Una Paulaner y una 100% malta ¡ay! que ricasssss

Torroles
01/05/2010, 14:09
Teoría, teoría, bah, qué sería de los teóricos sin gente que hiciera práctica como nosotros. Que analicen datos, no te joe!!.

Veamos, he comido un cuenco ensalada (man obligau), un pozal croquetas (esto ya solito), medio pollo con patatas fritas y pimientos, una crema catalana y café con sacarina, pa compensar. Hemos salido a tomar otro café y, casualmente, era una cafetería de Hagens, así que no he querido abusar de la cafeina y me he tomado 3 bolas de helado, pero no es tan simple, que luego empiezan a preguntarte que si quieres chocolate fundido por encima, "ponme, ponme", que si crocanti, "pos también y tó lo que tengas".

landes
01/05/2010, 14:25
Sin quererlo me he preparado la pasta con salsa de espinacas de Orchid. Muy rica, pero necesita retoques porque me ha parecido algo insulsa... igual es por echarle leche desnatada. Para la próxima un poco de pimienta y un poco de nuez moscada.

Al final acabamos poniendo recetas ¡animaros!

jmaaranzabal
01/05/2010, 14:36
Aunque luego me riñan por poner la verdad,jejejeje, ahí va lo que me acabo de zampar: 2 chuletones de Beasáin, de 350grs cada uno, con patatas fritas y 3 tercios de Mahou.

Es que el enano se ha ido a comer con amigos, así que me he comido el suyo.

BESOS!!

trinkel
01/05/2010, 14:53
yo no voy a poner lo me meto entre pecho y espalda q mi mister lee el foro!!

pero toñin y torroles son unos marikitas, q yo he comido con ellos y se dejan comida en el plato]:)

julio navaz
01/05/2010, 15:08
Antoniogla si eso es todo cascaras¡¡.Ademas a Toñin le he visto quitarle la piel a las morcillas¡¡¡¡
De Torro doy fe que pone interes,hasta teniamos que terminar los platos de sus chicos en el buffet.

Torroles
01/05/2010, 15:26
Qué asco, quitarle el pellejo a la mircilla!!. Pero pa qué te molestas si luego sale el pellejo tó enterico?.

Trinkel, de ti me he acordado zampando el helafo.

A Antoniogla le tengo puesto en el móvil como Antonio Tragón: tá tó dicho!!

antoniogla
01/05/2010, 15:33
Pos si, yo le quito la pelarza a la morcilla porque tengo una mala experiencia con eso, una vez casi me ahogué con la pelarza, habrá gente que con esas cosas no vovlería a comer morcillica pero yo no puedo hacer eso al animal que mas amo del mundo que es el gorrino...
http://2.bp.blogspot.com/_FVtaLpB2rx4/SQbDbA-Jz5I/AAAAAAAAA1A/cyfQDgVkCaE/s200/cerdos_amorosos.jpg...
Bueno que aparte de eso ha caído cuatro cachos de solomillo que su alrededor llevaba una tirica de bacon, y unas pataticas fritas, y la botella vino está temblando, ahora me voy a la cama que llevo una tripa que aún vale, pero es que hoy han caído casi 15 km y hay que reponerse

trinkel
01/05/2010, 15:54
gran animal el gorrino!!!!
torro hace dias q no me como un helau...voy a mirar el cogelador]:)

yo cuando llamo a toñin tengo una foto suya con un torrezzzzzzzzzzzzzzzno:o;):D

Cecilio
01/05/2010, 16:06
6 botes de birra , media bolsa de nachos y ensalada de pasta hasta las trancas, amonos pa MOSTOLES a ver el mercado medieval :):):):):):)y degustar unas birritas mas:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D

poliloco
01/05/2010, 16:10
Joer Julio pos donde lo metes, te has mirao no tengas el gusano ese de las tripas que se lo come todo?, el Torroles no, la tenia esa...
Bueno yo me pongo al tajo...Diosssssss como me voy a poner, he mandao a la parienta a por limones que manda cojones que no haya en esta **** casa un jodido limón:D:D:D
http://lh6.ggpht.com/_HwR459PKQEk/S9wXXZuUKLI/AAAAAAAALQs/4vzeMl3_Unw/s640/DSCN0847.JPG

Aaauuuuuuuuuuuuuuu. Que digo yo, que tengo un par de botellas de Barbadillo y con los limones de landes, fletamos echando ostias un automovil pá tu casa. Joder, esas navajas a la plancha nene.

trinkel
01/05/2010, 16:37
Aaauuuuuuuuuuuuuuu. Que digo yo, que tengo un par de botellas de Barbadillo y con los limones de landes, fletamos echando ostias un automovil pá tu casa. Joder, esas navajas a la plancha nene.

buahhh no te creas, pa cuando llegues no keda ni el mantel!!!q el mamon este come mas rapido q corre

antoniogla
01/05/2010, 17:32
buahhh no te creas, pa cuando llegues no keda ni el mantel!!!q el mamon este come mas rapido q corre

Hombre es que pa eso no hay que hacer mucho

pikipiki
01/05/2010, 20:17
Me llama la atención que somos muchos los que metemos la mayor parte de la gasolina diaria entre la merienda y la cena, cuando la teoría dice que debería ser al verrés.

Sera que alguno por la noche tiene que dar todo lo que le queda dentro a la parienta ... y algunos se motivan mas que en el entrenamiento y pa eso hay que comer muuuu bien :D

vredaman
01/05/2010, 21:35
casuennnn, siempre me pasa lo mismo;
me contengo con los aperitivos (queso, jamón, verdura plancha, pintxos varios, aceitunas, boquerones en vinagre...), me contengo con la paella (superior), me contengo con el vino (buen rioja), y a última hora se me va la mano con la mierda de los helados (que si de tiramisú, que si de ésto, que si de lo otro, me los rebaño todos); mierda, para ese final hubiera disfrutado mucho más dándole bien al vino y a la paella; es que no aprendo.

pikipiki
01/05/2010, 23:01
Ummmm un cacho de tarta de chocolate antes de irse a la cama :D

duquito
01/05/2010, 23:06
Ummmm un cacho de tarta de chocolate antes de irse a la cama :D

Parece tu tema favorito, tragón :D:D:D

Torroles
01/05/2010, 23:14
Palacetes, mamón, vaya mierda de sitio donde nos has mandado!!!. No he pasado tanta hambre después de cenado en mi vida. El chuletón de dos personas era pequeño para uno!!!. Voy a ver si encuentro algo, cawen!!!

pikipiki
01/05/2010, 23:15
Parece tu tema favorito, tragón :D:D:D

chocolate for everrr

pikipiki
01/05/2010, 23:19
Parece tu tema favorito, tragón :D:D:D

chocolate for everrr

jmaaranzabal
01/05/2010, 23:32
Palacetes, mamón, vaya mierda de sitio donde nos has mandado!!!. No he pasado tanta hambre después de cenado en mi vida. El chuletón de dos personas era pequeño para uno!!!. Voy a ver si encuentro algo, cawen!!!

Jjajajajajajaajaj......será cabronazo, y luego se pira!!!

BESOS!

poliloco
02/05/2010, 00:14
casuennnn, siempre me pasa lo mismo;
me contengo con los aperitivos (queso, jamón, verdura plancha, pintxos varios, aceitunas, boquerones en vinagre...), me contengo con la paella (superior), me contengo con el vino (buen rioja), y a última hora se me va la mano con la mierda de los helados (que si de tiramisú, que si de ésto, que si de lo otro, me los rebaño todos); mierda, para ese final hubiera disfrutado mucho más dándole bien al vino y a la paella; es que no aprendo.

Que asco tio, eso ya es pasarse (¿a que sabe, por cierto?)

Nolte
02/05/2010, 08:16
Menuda sorpresa que me he llevado, y yo que pensaba que para hacer el pedazo de marcas que hacéis llevabais vida de monje tibetano jajajaja......

A más de uno es mejor regalarle unas zapas nuevas que invitarle a comer.

Que alivio, ya estaba de cerveza sin alcohol hasta los..........

Orchid
02/05/2010, 13:18
Sin quererlo me he preparado la pasta con salsa de espinacas de Orchid. Muy rica, pero necesita retoques porque me ha parecido algo insulsa... igual es por echarle leche desnatada. Para la próxima un poco de pimienta y un poco de nuez moscada.

Al final acabamos poniendo recetas ¡animaros!

Yo siempre la hago con nata líquida, es menos sana, pero más sabrosa. De todas formas la idea de salpimentar seguro que funciona!

Hoy, después de entreno por montaña, toca recuperar fuerzas. Desayuno y almuerzo como siempre (sólo que esta vez la fruta me la he tomado en la cima de la Peñota, jeje), pero la comida: va a caer una pierna de cabrito al horno con patatas panadera y salsa de queso azul y menta, acompañado de una ensalada. Estoy salivando sólo de olerlo... Mañana se volverá a la rutina en lo que a dieta se refiere XD

mpalacios
02/05/2010, 13:50
Palacetes, mamón, vaya mierda de sitio donde nos has mandado!!!. No he pasado tanta hambre después de cenado en mi vida. El chuletón de dos personas era pequeño para uno!!!. Voy a ver si encuentro algo, cawen!!!

Joer :(:(:(:(:(:(:(:(:(
Perdonad el fallo, yo lo probé un día y me pareció que estaba muy bien, pero de eso hace un año: igual se ha estropeado :(

Lo dicho, mil perdones.

landes
02/05/2010, 14:37
Yo siempre la hago con nata líquida, es menos sana, pero más sabrosa.

Es que no tenia nata, no vayas a pensar que quería echarle eso... :D

En lo que va de día:

Desayuno (con prisas, que me iba de cañas :D)
1/2kg de fresas + 1 yogur natura + un chorro de leche entera + 1 cucharada de miel. Todo a la Thermomix y p'adentro ¡espectacular!

El resto
3 o 4, o 5, o... cervezas acompañadas de su tapita (a ver si me acuerdo... montadito de panceta con tomate, boqueroncitos, ensalada campera, pasta con atun y pollo y algo más)

En lo que queda de día estoy a tiempo de apretarme una morcilla que tengo en el frigo.

vredaman
02/05/2010, 14:49
1/2kg de fresas + 1 yogur natura + un chorro de leche entera + 1 cucharada de miel. Todo a la Thermomix y p'adentro ¡espectacular!
¿Has probado a meterle tb un plátano?

poliloco
02/05/2010, 15:34
¿Has probado a meterte tb un plátano?

Que cerdaco

landes
02/05/2010, 15:40
que cerdaco

:d:d:d:d:d

vredaman
02/05/2010, 15:51
Qué imaginación más guarra tienen algunos, eh

antoniogla
02/05/2010, 16:00
jajajajaj, yo ahora sé que Dios existe, tengo magnun en el congelador...además de doble chocolate y almendraus...

trinkel
02/05/2010, 16:37
po yo me trapiñau una tarrina de Haagen dazs de 100ml

antoniogla
02/05/2010, 16:43
Yo voy a por el segundo magnun, al final se confirmará mi teoría de que al culo del magnun se le echa una endroga que hace que vayas a por otro, sino no tiene explicación.

trinkel
02/05/2010, 17:14
te kedan muchos???? por ir a tu casa a saludarte...y de paso comerme yo 2 tb:D

cabesc
02/05/2010, 17:53
Joer :(:(:(:(:(:(:(:(:(
Perdonad el fallo, yo lo probé un día y me pareció que estaba muy bien, pero de eso hace un año: igual se ha estropeado :(

Lo dicho, mil perdones.

No hay nada mejor que un chivato para que uno se pase por algunos temas ¿eh? :D:D:D que me ha hecho ilusión Re-verte Miguel, que vas como un tiro tío ... ... y yo creía que podría seguir tu estela allá por 2006 (o era 2007?) y sigo encasillao en 1h24'45 y 37'48 :( un abrazo

jmaaranzabal
02/05/2010, 18:01
No hay nada mejor que un chivato para que uno se pase por algunos temas ¿eh? :D:D:D que me ha hecho ilusión Re-verte Miguel, que vas como un tiro tío ... ... y yo creía que podría seguir tu estela allá por 2006 (o era 2007?) y sigo encasillao en 1h24'45 y 37'48 :( un abrazo

Ah! ¿Pero PALHA corría entre las churris??...qué listo!!

UN ABRAZOTE CABESC!!!

P.D: yo soy el chivato, jejeej....bueno, ya lo sabe medio madriZ.

cabesc
02/05/2010, 18:05
Ah! ¿Pero PALHA corría entre las churris??...qué listo!!

UN ABRAZOTE CABESC!!!

P.D: yo soy el chivato, jejeej....bueno, ya lo sabe medio madriZ.
Para nada pinchos que el chivato he sido yo que le he visto por el Reti y se lo he soltado (y o ni estuve ni me lo recomendaron, :D:D:D) A ti pinchetes, a Torroles y a Susana también me ha hecho mucha ilusión veros, a unos por terminar de ponerles cara y a ti PORQUE SI. ¿al final cómo ha quedado Susana que no he visto clasificaciones? ¿no tendrás un enlace? Un abrazo pin.

jmaaranzabal
02/05/2010, 18:13
Jjajajajajaj, ahora lo pillo!!


SUSANITA ha corrido muy bien, pese a estar muy malita, con un catarrazo desde hace días, ha sido 4ª..y 1ª mami!

No sé si están ya las clasificaciones, no creo.

UN ABRAZOTE!!!

cabesc
02/05/2010, 18:21
Jjajajajajaj, ahora lo pillo!!

;):D

una pena ese 4º de Susana, quizás se lo deba a la cena :D:D:D:D:D (venga ya paro con el tema que a mi ni me va ni me viene y al final se me mosquea Miguel).

mpalacios
02/05/2010, 20:35
¡Cómo me voy a mojquear! Yo también me he alegrado de verte; como ves, estábamos toda la élite por allí: en 20 metros estábamos Cabesc, Lepton, Arturo Casado y servidor ;)

Pues lo dicho, no me mosqueo, lo que me da rabia es que los buenos del Pinchetes, Susana, Torroles, Víctor y familia se fuesen con un bujero en el estómago a la cama :(

Pinchos: al final me he quedado por el Retiro porque luego tenía que ver a mi primo, que andaba por Sol y aledaños, con lo que ir a la CdC me iba un poco a trasmano.
Y que también me hizo ilusión compartir la tarde con vosotros, que sois una gente encantadora aun vestidos de largo ;)

Bueno, que dejamos que el tema siga, que esto parece una declaración de amores, jajajaja

jmaaranzabal
02/05/2010, 21:05
¡Cómo me voy a mojquear! Yo también me he alegrado de verte; como ves, estábamos toda la élite por allí: en 20 metros estábamos Cabesc, Lepton, Arturo Casado y servidor ;)

Pues lo dicho, no me mosqueo, lo que me da rabia es que los buenos del Pinchetes, Susana, Torroles, Víctor y familia se fuesen con un bujero en el estómago a la cama :(

Pinchos: al final me he quedado por el Retiro porque luego tenía que ver a mi primo, que andaba por Sol y aledaños, con lo que ir a la CdC me iba un poco a trasmano.
Y que también me hizo ilusión compartir la tarde con vosotros, que sois una gente encantadora aun vestidos de largo ;)

Bueno, que dejamos que el tema siga, que esto parece una declaración de amores, jajajaja

¡¡¡¡Nuestras primeras birras juntos, qué romántico!!!jajjaajjajjajaj..

Bueno, como aqui el que pasa tiene que poner lo que come y lo que bebe, hoy:

Por primera vez en mi vida, un sandwich a las 10:40, porque entre el madrugón,la paupérrima cena de la noche anterior, las carreras para ir de un lado a otro en la carrera de las Maris, y lo que me esperaba en el Boske, pues me he acojonao....

Comida: un plato mezcla de spaghetti y macarrones, y otro plato de arroz tres delicias + 8 pasteles.

Y hasta ahora....a ver qué me meto, por ahora, la lata de Mahou que tengo en la mano.

BACI!!!

vredaman
02/05/2010, 22:56
Ay qué sería de la triponcia sin los entrenos. 4 días que no he podido entrenar, y me han salido a razón de medio kg diario de engorde ( y eso que me he cortau bastante).
Hoy solo he pecado con media tableta de chocolate (buen choco, eso sí).
Aran, podías callarte lo de los 8 pasteles, que con lo flacucho que estás da mucha envidia.
Desde luego, algunos deben tener una tenia dentro o algo así.

CyT
03/05/2010, 06:56
He tardado 5 páginas en animarme a fichar a este tema. Juro no volver. Sois unos cabrones. Bueno, el de los pelos largos, por abrirlo.

Yo soy de los de actimel y un sandwichito.










:D

pd (última salida ultra por la montaña, un paquete entero de jamón en lonchas sobre el km 21 y para terminar dos macrotostadas con aceite)
pd2 (mis gemelos han heredado la ganita del padre y no aplaudieron más en su vida que el día que descubrieron el término 'buffet libre)
pd3 (ya tengo otra vez hambre)

landes
03/05/2010, 07:01
He tardado 5 páginas en animarme a fichar a este tema. Juro no volver. Sois unos cabrones. Bueno, el de los pelos largos, por abrirlo.


Te estaba echando de menos :D

CyT
03/05/2010, 07:22
Je t'aime aussi.

Pues imagina cómo viene la cosa. El viernes trote nocturno. El sabado invita mi madre. El domingo, mi suegra. Así que, para recuperar, hoy cuscus.

Lo cierto es que lo mío es buena suerte. Encuentro familia política de tragones. Los amigotes del hilo de los Paquetes se ocupan más de comer que de trotar. Los hijos me salen como barracudas. En 2010 congelación salarial pero consigo que introduzcan en mi empresa los cheques restaurante... es una estrella la que me guía (una estrella Michelin, claro).

pikipiki
03/05/2010, 08:22
Estoy pensando que la mayoria de aqui estaría mas contento con el carnet de Makro, que con el carnet de corredor.
Vamos en Makro ahi comprando la comida a lo bestia :D

CyT
03/05/2010, 09:50
Estoy pensando que la mayoria de aqui estaría mas contento con el carnet de Makro, que con el carnet de corredor.
Vamos en Makro ahi comprando la comida a lo bestia :DSi quieres ver contentos a los míos, tarde de compras en el Makro. :D

pikipiki
03/05/2010, 10:00
Si quieres ver contentos a los míos, tarde de compras en el Makro. :D

caoenlaaa que ayer fui a las 19:05 y cerraban a las 19:00 :(
Tendre que volver a llenar los carrazos de la compra :D

CyT
03/05/2010, 10:11
Esos maigret de pato, esos empaquetados de costillar, esos quesos enteros, esas paellas de 14 raciones y esas cajas de vino....

locomotoro1964
03/05/2010, 10:15
Gran visir paquetil, 59 tacos le contemplan, en los últimos 5 meses se ha metido 5 veces la distancia de filipides para el cuerpo, ¿el secreto? una buena hidratación, una buena alimentación y....algo más después de cada entrenamiento.

http://lh6.ggpht.com/_0UodAk0jTzI/S9wSHbiMUWI/AAAAAAAABrw/zTYGKFvQ320/s800/foto8.jpg

http://lh3.ggpht.com/_0UodAk0jTzI/S9wScE8uYvI/AAAAAAAABsI/MBLCTtcDyyg/s800/foto3.jpg

Yo de mayor quiero ser como él.......:D:D:D:D

locomotoro1964
03/05/2010, 10:22
Un día rodando por la tapia y charlando alegremente me pregunto un forista

- ¿Tú que desayunas?
- 11 galletas maria le respondí.
- Que bestia, que animal......
- Entonces alarmado y extrañado de que eso le pareciese mucho, le pregunte a otro forero que nos acompañaba ¿te parece mucho? ¿tú que desayunas? y me contesto
- dos perrunillas.

A "tomal pol culo" no quiero saber nada de comida con gente que come como los gorriones. Madiquitas que sois unos madiquitas.

cabesc
03/05/2010, 10:32
pero consigo que introduzcan en mi empresa los cheques restaurante...
Y dale, que no aprendemos la nomenclatura del gremio, GOURMET, CHEQUE GOURMET, lo demás competencia.

CyT
03/05/2010, 11:40
Verbigracia, cheques cabesc. :D

Canillas
03/05/2010, 13:33
Gran visir paquetil, 59 tacos le contemplan, en los últimos 5 meses se ha metido 5 veces la distancia de filipides para el cuerpo, ¿el secreto? una buena hidratación, una buena alimentación y....algo más después de cada entrenamiento.


http://lh3.ggpht.com/_0UodAk0jTzI/S9wScE8uYvI/AAAAAAAABsI/MBLCTtcDyyg/s800/foto3.jpg

Yo de mayor quiero ser como él.......:D:D:D:D

Fichando por esos lares,

Fijense en el tamaño de cada rodajita del pimiento comparándola con el móvil, se hizo de rogar, pero ¡Qué bueno es el triste!

Ejtoy muerto de hambre (CyT dixit), por ahora va:
- 07:00 Un zumito de naranja
- 08:00 Café con leche y 2 porras
- 10:00 Otro café y 2 tostadas pan de pueblo con aceite
- 13:00 Primer aperitivo: una cervecita y lo que nos pongan (pinchito de tortilla)
- 14:00 Segundo aperitivo: lo mismo

Me voy a casa a terminarme los callos que me descongelé ayer, parezco un Hobbit con tanto desayuno.

De mayor, yo también quiero ser como el venerable

landes
03/05/2010, 13:42
DE L a V la cosa se suaviza... hoy:

Desayuno
El de siempre

Almuerzo
1 platano
1 pera
1 manzana

Comida
Menestra de verduras
Filete de ternera a la plancha con tomate natural
Pan tostado integral
Gelatina

Orchid
03/05/2010, 13:59
Gelatina

Un pregunta tonta... supongo que varios de por aquí consumimos gelatina, aunque sólo sea por añadir un refuerzo a nuestros castigados cartílagos. La duda viene: ¿cuál consumís? Yo uso la de sobre de toda la vida, no Royal, que curiosamente tiene menor % de gelatina pura, sino la de la marca blanca de mercadona, Hacendado. ¿Hay alguna específica deportiva que contenga más % de gelatina? ¿Lo completáis con otros productos como cartílago de tiburón, condrosán...? Mi padre, como referente en estos temas y a sus 54 años, no consume gelatina, pero sí Condrosán y hasta no hace mucho cartílago de tiburón... ¿Son necesarios para alguien de 26 años como es mi caso?

landes
03/05/2010, 14:06
¿cuál consumís?

La que había en el comedor de la empresa :p . Roja y en una tarrina de cristal :D .

darth vader
03/05/2010, 14:23
A ver como os lo digo sin que nadie se ofenda.
Lo siento, no se decirlo de otra manera, NENAZAS, que sois unos NENAZAS.

Y vosotros pensáis que coméis?, vamos hombre, tenía yo un jilguero de pequeño que comía más el solo que todos vosotros juntos.

Con calma, qué es eso de desayunar una rebanada de pan integral con un té desteinado con sacarina y un quesito desnatado. Cualquier desayuno como mínimo tiene que llevar:

Un buen tazón de cereales con chocolate, bañados generosamente con yogurt líquido (tipo dan up), lo ideal es una botella de 500 ml de Hacendado de fresa, al que se añade un par de piezas de frutas y acompañado todo ello con dos vasos de zumo, siempre, además es conveniente tomarse un café con leche (entera por favor) para activar el cuerpo.

Aquí nadie ha hablado del segundo desayuno, y el segundo desayuno es muy importante para la economía del país, de qué van a vivir los bares si no entramos en ellos para consumir un café y unas porras o unas tostadas con tomate y aceite, se puede perdonar el tomate, pero el aceite regando de forma abundante el pan jamás, ah y nada de media barrita tostada, ¡¡NO!! El pan de debe ser de barra de bocata.

También parece que nos olvidamos del aperitivo, comida de fundamental importancia ya que hace que el cuerpo se prepare para la comida y abandone así el sabor a dulce que lleva desde que nos levantamos por la mañana, indudablemente un tercio (nada de cañas, no hay que abrir un grifo de cerveza si no vas a consumir un doble como mínimo) y un buen pincho de tortilla, o unos huevos con chistorra o morcillas es lo mínimo imprescindible para preparar al estomago para la comida más importante del día.
Y esta no es otra que la que le da nombre a toda la actividad diaria, la comida. Para la misma nada de ensaladas, es un despilfarro de tiempo y espacio, el verde hay que dárselo al mamífero braseado que te vas a comer, con ello se consigue ahorrar espacio en la mesa y tiempo en la actividad a desarrollar. Solo por causas muy justificadas se puede abandonar la ingesta de proteínas asadas y siempre y cuando la sustitución venga de la mano de un plato de cuchara, fabes con almejas, callos con garbanzos, arroz con costra, … (fíjese en el detalle que siempre las legumbres se acompañan de algún animal)
Si uno aprecia que tal vez por el esfuerzo que se ha realizado esa mañana se va a quedar con hambre, puede solicitar como paso previo a la comida principal y mientras esta se termina, algún alimento de fácil digestión (atascaburras, ajomataero, etc…), el pescado preferiblemente es mejor dejarlo para las mujeres, ellas lo aprecían muchísimo mejor y para postre hay que buscar los “caseros”. Por supuesto se puede beber vino

A primera media tarde y dado que el bar/tasca/restaurante generalmente esta sin animación ninguna y los camareros molestan con sus escobas a los que nos aproximamos a la barra, es conveniente tener alguna pieza de fruta en el lugar de trabajo y un café.

Cuando se recogen a los niños del colegio, siempre es aconsejable llevar algo más de comida que la que ellos se fueran a comer, los niños son como esponjas y no hay mejor ejemplo que pueda dar un progenitor que comer la misma comida que les ofrecemos a ellos.

Cuando llegamos a casa, la merienda, un bocadillo con embutido (de cerdo por favor, os imagináis una morcilla de pavo frio, pues con el jamón ocurre igual), si se le quiere dar algo de sabor un poquito de mantequilla ayuda a poder pasar la comida.

Y por fin la cena antes de acostarnos, esta debe ser ligera y apetecible al mismo tiempo, por lo que dejaremos de lado, nuevamente las ensaladas y todos aquellos productos derivados de las escamas y las plumas, el queso, pero el de verdad, con su correspondiente pan y su vaso de vino hace que cualquier cena mejore de forma considerable.

pikipiki
03/05/2010, 15:09
DE L a V la cosa se suaviza... hoy:

Desayuno
El de siempre

Almuerzo
1 platano
1 pera
1 manzana

Comida
Menestra de verduras
Filete de ternera a la plancha con tomate natural
Pan tostado integral
Gelatina

No cenas ?? estas enfermo ? jajjaa

pikipiki
03/05/2010, 15:11
A ver como os lo digo sin que nadie se ofenda.
Lo siento, no se decirlo de otra manera, NENAZAS, que sois unos NENAZAS.

Y vosotros pensáis que coméis?, vamos hombre, tenía yo un jilguero de pequeño que comía más el solo que todos vosotros juntos.

Con calma, qué es eso de desayunar una rebanada de pan integral con un té desteinado con sacarina y un quesito desnatado. Cualquier desayuno como mínimo tiene que llevar:

Un buen tazón de cereales con chocolate, bañados generosamente con yogurt líquido (tipo dan up), lo ideal es una botella de 500 ml de Hacendado de fresa, al que se añade un par de piezas de frutas y acompañado todo ello con dos vasos de zumo, siempre, además es conveniente tomarse un café con leche (entera por favor) para activar el cuerpo.

Aquí nadie ha hablado del segundo desayuno, y el segundo desayuno es muy importante para la economía del país, de qué van a vivir los bares si no entramos en ellos para consumir un café y unas porras o unas tostadas con tomate y aceite, se puede perdonar el tomate, pero el aceite regando de forma abundante el pan jamás, ah y nada de media barrita tostada, ¡¡NO!! El pan de debe ser de barra de bocata.

También parece que nos olvidamos del aperitivo, comida de fundamental importancia ya que hace que el cuerpo se prepare para la comida y abandone así el sabor a dulce que lleva desde que nos levantamos por la mañana, indudablemente un tercio (nada de cañas, no hay que abrir un grifo de cerveza si no vas a consumir un doble como mínimo) y un buen pincho de tortilla, o unos huevos con chistorra o morcillas es lo mínimo imprescindible para preparar al estomago para la comida más importante del día.
Y esta no es otra que la que le da nombre a toda la actividad diaria, la comida. Para la misma nada de ensaladas, es un despilfarro de tiempo y espacio, el verde hay que dárselo al mamífero braseado que te vas a comer, con ello se consigue ahorrar espacio en la mesa y tiempo en la actividad a desarrollar. Solo por causas muy justificadas se puede abandonar la ingesta de proteínas asadas y siempre y cuando la sustitución venga de la mano de un plato de cuchara, fabes con almejas, callos con garbanzos, arroz con costra, … (fíjese en el detalle que siempre las legumbres se acompañan de algún animal)
Si uno aprecia que tal vez por el esfuerzo que se ha realizado esa mañana se va a quedar con hambre, puede solicitar como paso previo a la comida principal y mientras esta se termina, algún alimento de fácil digestión (atascaburras, ajomataero, etc…), el pescado preferiblemente es mejor dejarlo para las mujeres, ellas lo aprecían muchísimo mejor y para postre hay que buscar los “caseros”. Por supuesto se puede beber vino

A primera media tarde y dado que el bar/tasca/restaurante generalmente esta sin animación ninguna y los camareros molestan con sus escobas a los que nos aproximamos a la barra, es conveniente tener alguna pieza de fruta en el lugar de trabajo y un café.

Cuando se recogen a los niños del colegio, siempre es aconsejable llevar algo más de comida que la que ellos se fueran a comer, los niños son como esponjas y no hay mejor ejemplo que pueda dar un progenitor que comer la misma comida que les ofrecemos a ellos.

Cuando llegamos a casa, la merienda, un bocadillo con embutido (de cerdo por favor, os imagináis una morcilla de pavo frio, pues con el jamón ocurre igual), si se le quiere dar algo de sabor un poquito de mantequilla ayuda a poder pasar la comida.

Y por fin la cena antes de acostarnos, esta debe ser ligera y apetecible al mismo tiempo, por lo que dejaremos de lado, nuevamente las ensaladas y todos aquellos productos derivados de las escamas y las plumas, el queso, pero el de verdad, con su correspondiente pan y su vaso de vino hace que cualquier cena mejore de forma considerable.

Tienes toda la razon del mundo. Pero que mariconada es esa de cena ligera despues de comerte todo lo que te has comido ?? Es como si te pones tibio a comer y luego te tomas un cafe con sacarina :p
En la cena hay que llenarse bien la tripota. No vaya a ser que te desveles por la noche y te acerques a la nevera y engluyas todo lo que pilles por el camino ?? <-- o es que a nadie le ha pasado esto ninguna vez ?¿ :D :D

poliloco
03/05/2010, 16:12
Tienes toda la razon del mundo. Pero que mariconada es esa de cena ligera despues de comerte todo lo que te has comido ?? Es como si te pones tibio a comer y luego te tomas un cafe con sacarina :p
En la cena hay que llenarse bien la tripota. No vaya a ser que te desveles por la noche y te acerques a la nevera y engluyas todo lo que pilles por el camino ?? <-- o es que a nadie le ha pasado esto ninguna vez ?¿ :D :D

A mi¡¡ Una vez en el hotel la noche previa a un Cto, nada mas acostarme, y como no estaba en casa me comí lo único que tenía en la habitación: dos naranjas. Desde media hora después hasta la hora de la carrera vomité 3 veces. Conclusión: cuando tengas hambre el día antes de una carrera, cómete dos palmeras de chocolate antes que dos naranjas

javichu127
03/05/2010, 16:42
hola.

Pues mi dieta diaria es mas o menos lo siguiente.

Desayuno: 1 platano - 1 kiwi - 1 barrita de cereales - 1 yogurt natural desnatado con arandonos deshidratados y bayas de goji (que parecen cagarrutas de oveja pero en rojo) - 1 cafe con miel

Al llegar al curro: 1 cafe - varias gallegas de chocolate o yallitas, o digestive de soja naranja

al rato: + galletas - o barrita de cereales.

media mañana: 1 sandwich de jamon york y queso o barrita de pan tostado con tomate y aceite. salvo los viernes que toca botellin y pincho de tortilla o montado de lomo y queso.

comida: Dependiendo de los dias, ensasaa de pasta, o de arroz o de legumbres y de segundo un sandwicht.
Hoy a tocado ensalada de pasta y sandwich, un yogurt con muesli y mermelada.

Merienda: manzana - platano y algunos dias un sandwich

Mientras preparo la cena. una cerveza con unos cacahuetes o diversos frutos secos, patatas, etc..

Cena: Ensalada o verdura o tortilla francesa + pescado. Menos el fin de semana que toca pizza, hamburguesa, kebab, fiambre etc.

Los fines de semana siempre antes de comer hay aperitivo, y despues de cenar una copita de limoncello.

Yo en cuanto dejo una temporada de correr, o bajjo el ritmo de entrenameinto me sale una tripita muy maja.

pikipiki
03/05/2010, 16:59
Yo en cuanto dejo una temporada de correr, o bajjo el ritmo de entrenameinto me sale una tripita muy maja.

Joder si comes como un pajarito.....

vredaman
03/05/2010, 22:41
Aquí además de buenos atletas hay tb mucho campeón de la buena mesa.
No sé porqué pero desde que Landes abrió este tema consigo controlar la dieta bastante mejor.
Hoy:
-desayuno: 1 kiwi, 1 manzana, 1 plátano, 1 tostada con aceite y ajo, 1 vaso de leche fresca.
-comida: ensalada grande de canónigos con pasas sultanas y bastante pasta con anchoas y aceite; bebida coca-cola
-merienda: unas onzas de chocolate, 1 manzana y zumo de naranja
-cena: 1 kiwi + 1 yogur con cereales con chocolate

night
03/05/2010, 23:05
Os dejo mi dia y que no sirva de precedente:
Desayuno: tazon con neskuik y 100g de galletas
Comida: Lentjas con chorizo, platano, un pastel, cafe con contesa
Merienda cena: 6 pintas de cerveza con unos cuantos de pnxos

Un dia es un dia!!!!

poliloco
03/05/2010, 23:10
Menú whopper doble con queso para cenar, que mañana hay series y con el viento que hace hay que llevar grasas para no volarse

landes
04/05/2010, 07:10
JAvichu, mira a ver si haces alguna comida más al día, que 8 son pocas :D:D

Vredaman, si meriendo y ceno eso, me tengo que levantar a las 3AM al asalto del frigorifico.

Ayer acabé el día con:

Merienda
1 mango (sin pelos, cerdacos)
1 plátano
1 cerveza sin alcohol
1 rebanada de pan integral con jamón serrano

Cena
1 ensalada de esas con 15 o 20 cosas distintas
Pan con piladelpia (light)
1 manzanilla
4 galletas (joder que buenas están las putas chiquilin o variantes de marca blanca)

Cecilio
04/05/2010, 07:39
En que platos os lo coméis? Aquí hay engaño, que 20 cosas de ensalada es nada.

Bueno pues yo mi desayuno habitual, amos a ver si pasa, que tengo una reunión y se me van a salir por la orejas……………..

dgranda
04/05/2010, 08:16
Os dejo mi dia y que no sirva de precedente:
Desayuno: tazon con neskuik y 100g de galletas
Comida: Lentjas con chorizo, platano, un pastel, cafe con contesa
Merienda cena: 6 pintas de cerveza con unos cuantos de pnxos

Un dia es un dia!!!! Unos 3 litros de cerveza y sin fútbol por la tele, joder lo que tengo que aprender :eek:;)

javichu127
04/05/2010, 11:30
JAvichu, mira a ver si haces alguna comida más al día, que 8 son pocas

Se hace lo que se puede. jeje ..

comida de hoy.

Desayuno: Cafe solo con miel a toda velocidad que me he quedado dormido y llego tarde al curro.
Desayuno2: En el curro. Cafe solo, dos barritas de ceales y dos galletas digestive de soja con naranja.
Desayuno3: Otras dos o tres galletas de soja con naranja (las de chocolate y las yayitas se me han terminado, tengo que ir al supercor a por mas)
Desayuno4: Cafe solo con barritas con tomate y aceite. (hay que desayunar bien que hoy toca correr a la hora de comer)

Previones:
Antes de corre. Barrita cereales para no ir con el estomago vacio.
Comida: Ensalada de pasta al pesto + bocadillo de pechuga de pollo con lechuga y queso.

Merienda: Sandwich Jamon york - queso y una manzana.

Cena: Cerveza y diversos aperitivos mientras se prepara la cena.
Coliflor y pescadilla al horno.
Algún pastel que me trajo ayer mi suegra por el dia de la madre.
Un limoncello que tengo que acabar una botella uqe la neceesita mi mujer para hacer alguna manualidad en el centro civico donde trabaja, y hay que colaborar con ella.

poliloco
04/05/2010, 11:44
javichu ¿cenastes coliflor? No me digas mas, tu vives por el norte; ya se de donde viene tanto viento.
Que **** manía con poner "cerveza sin alcohol", joder, que uno es muy sensible
vredaman ¿cenastes un kiwi y un yogur? Vamos no me jodas, asi como vas a hacer 36 minutos en el 10.000.

landes
04/05/2010, 11:45
Que **** manía con poner "cerveza sin alcohol", joder, que uno es muy sensible

Y yo, no te jode, que si me la tomo de verdad a ver como coño entreno luego... y no me miran bien si me meto al bar en mallas. :p

jancito
04/05/2010, 13:28
Pues yo soy vegetariano... y abstemio...

Un día normal (ayer):

Desayuno- Fruta (plátano, pera) y Muesli con leche de soja
Media mañana- Fruta (mandarinas)
Comida: ensalada con tomate, maiz, zanahoria y remolacha/ Lentejas vegetarianas/ fruta (naranja)
Media tarde: barrita de muesli de avellanas, frutos secos (nueces)
Cena: Pan pita con cremas de garbanzos y pepino, croquetas de setas y tofu, fruta (melocotón, plátano)

aitorhe80
04/05/2010, 14:04
Bueno, pues yo voy ahora a currar y me he preparado para merendar un buen bocata de chocolate (8 onzas), como los que me llevaba mi madre a la salida del cole cuando tenía diez años. Jejejeje. Cuando lo saque me mirarán todos con cara rara...

pikipiki
04/05/2010, 14:40
Bueno, pues yo voy ahora a currar y me he preparado para merendar un buen bocata de chocolate (8 onzas), como los que me llevaba mi madre a la salida del cole cuando tenía diez años. Jejejeje. Cuando lo saque me mirarán todos con cara rara...


Envidia cochina se llama :D

pikipiki
04/05/2010, 14:41
Ummm tres filetillos cortados con espada laser que me he tomado, picoteo de salchichon, queso enmental, y ahora disfrutando de un mars.

Alguien quiere ? :D

CyT
04/05/2010, 14:50
Bueno, lo de entrar en bares vestido de romano es lo mejor.

Ayer cociné un cusus version spanjaard muy salado. Sofreí 3 zanahorias, un calabacín, un puerro, un tomate y lo dejé reducir todo con un buen tinto, a lo que al final, con el sabor del carbonizadillo, añadí un frasco de garbanzos cocidos. Aparte, el cuscus, hecho aireándolo y poniéndole su pimentón y orégano. Y una docena de chuletitas de cordero que tenia de restos de congelador, a la parrilla. Acompañado con un Sequé 2003 y pan para empujar. Y dos mandarinas.

Y ahí estábamos los cuatro, dando paladas. ñakañakañaka.. :D

atakemasivo
04/05/2010, 17:29
Hola muy buenas he estado leyendo y este asunto esta interesante por los comentarios , son divertidos . Esto es mi menu de hoy
desayuno 7:00 am 1 litro de agua
desayuno2 8:30 am 2 piezas de fruta con medio litro de agua, a las 10 un chocolate como los niños no me gusta el cafe
comida 11:45 se que es muy pronto pero es lo que toca al ser una empresa suiza ya se sabe . ensalada de tomate y bocata de calamares co medio de agua
a las 3 chocolate
merienda un plato de fresas y piña
y la cena una ensalada y salchichas al vino
antes de dormir un halado.
la comida es tipo menu y anque parezca mentira a esas horas ya hay un hambre k lo flipas vamos k te comes unas lentejas y unas costillas sin despeinarte mucho.
saludos

Anfer
04/05/2010, 18:45
Ya podéis incluir (yo de momento no) en el menú las nuevas recetas [URL="http://www.elpais.com/articulo/cultura/Adria/Arzak/prueban/recetas/semen/atun/elpepucul/20100504elpepucul_5/Tes"de Arzak[/URL]

lobito
04/05/2010, 18:47
Pues yo soy vegetariano... y abstemio...

Un día normal (ayer):

Desayuno- Fruta (plátano, pera) y Muesli con leche de soja
Media mañana- Fruta (mandarinas)
Comida: ensalada con tomate, maiz, zanahoria y remolacha/ Lentejas vegetarianas/ fruta (naranja)
Media tarde: barrita de muesli de avellanas, frutos secos (nueces)
Cena: Pan pita con cremas de garbanzos y pepino, croquetas de setas y tofu, fruta (melocotón, plátano)

Hola Jancito, yo soy muy carnívoro, pero me gustaría saber si combinando la dieta vegetariana con un deporte muy exigente como correr alguna vez necesitas refuerzos de tipo químico-médico, yo de vez en cuando siento que si no como un buen filete, una chuleta o un solomillo sería incapaz de recuperar...

Anfer
04/05/2010, 18:54
Ya podéis incluir (yo de momento, no) las nuevas recetas de Adriá y Arzak.
Buen Provecho (http://www.elpais.com/articulo/cultura/Adria/Arzak/prueban/recetas/semen/atun/elpepucul/20100504elpepucul_5/Tes)

vredaman
04/05/2010, 18:55
vredaman ¿cenastes un kiwi y un yogur? Vamos no me jodas, asi como vas a hacer 36 minutos en el 10.000.
Ejque no todo el mundo es capaz de jartarse y seguir como un jilguero.

antoniogla
04/05/2010, 19:31
Aupa pues.
Despues del fin de semana que se vale todo volvemos a la rutina
Desayuno: Café con leche de trabucazocagonlaputaotraveztarde
Almuerzo 1: Bocata de media barra pan con lomo embuchao, tol paquete que sino se pone malo.
Almuerzo 2: El plátano y la manzana
Comida: Garbanzos con su buen cacho morcillaca, de segundo 5 salchichas.
Merienda: Hoy sin merendar, y ya llevo un runrun:D:D:D
Cena: Creo que hoy tocan 2 huevos fritos con jamón serrano pasao, barruntando la cena me he ido a comprar el pan a un sitio que aunque me cae en a tomar por culo no se que tiene ese pan que me vuelve loco, como la canción esa de tus ojitos que me vuelven loco.
Hoy he descansao pero sólo hubiera cambiao los garbanzos por ensalada, o en su defecto tallarines o macarrones.
Bueno, ni que decir tiene que pa la comida y la cena, tinto con gaseosa, yo es que soy mu tradicional:D:D:D

Torroles
04/05/2010, 19:40
Sábado por la mañana: 60kgs
Lunes por la mañana: 64kgs

Normalmente jalo todo lo que se pone delante de mí (un día me dieron 23 puntos en la mano), pero el finde aprovecho para comer de verdad. Si no hiciera deporte los de Michelín me contratarían como nueva imagen corporativa.

landes
04/05/2010, 20:06
Sábado por la mañana: 60kgs
Lunes por la mañana: 64kgs


A mi me pasa algo parecido los fines de semana pero un poco menos a lo bestia. Suelo llegar al viernes con 73kg pelaos y empiezo el lunes con 74kg y pico. Por cierto ¡60kgs! :eek: ¿cuanto mides? ¿qué llevas puesto? :p

atakemasivo
04/05/2010, 20:10
yo lo de los fines de semana es de traca , me pongo como el tenazas entre las cañitas y las tapas y luego algun peloti k otro k cae pues eso todo el esfuerzo de la semana el finde me lo cargo y lo del peso igual subo de peso k da gusto

pikipiki
04/05/2010, 21:08
Ya podéis incluir (yo de momento, no) las nuevas recetas de Adriá y Arzak.
Buen Provecho (http://www.elpais.com/articulo/cultura/Adria/Arzak/prueban/recetas/semen/atun/elpepucul/20100504elpepucul_5/Tes)

Dicen de la receta esa que le viene genial un zumo de mípalo :D :D

landes
04/05/2010, 21:11
Lo de Adriá y Arzak es de manicomio a veces... y la pasta que ganan, madre mia. Prefiero el CusCus de CyT.

Merienda:
Rebanada de pan integral con queso light y jamon serrano
1 Naranja

Cena:
5 o 6 solomillos de pollo
Yogur natural con copos de avena
1 galleta chiquilin (de momento... no me aguanto, coño)

aitorhe80
04/05/2010, 21:36
En mi último día de entreno serio para la Media del domingo 16 (sólo me quedan 4 sesiones rapidillas pero muy cortitas), me he metido entre pecho y espalda lo siguiente

DESAYUNO: Zumo de naranja, café con leche, 2 mini-criossants
TRAS EL ENTRENO: Medio litro de Powerade y medio litro de agua
COMIDA: Arroz con tomate. Un muslo y una pechuga de un pollo asado, con unas patatas también asadas. Una naranja. Un yogurt. Mucha agua
MERIENDA: Una tableta de Milka m-joy con avellanas, y un vaso grande de leche desnatada
CENA: 3/4 de pizza de jamón y queso de esas de Tarradellas (el otro 1/4 se lo ha jamao el cabrón de mi hermano), una naranja, un yogurt, un tazón de Cola-Cao
POSIBLE RE-CENA (me lo estoy pensando y probablemente caiga): otro tazon de Cola Cao, en este caso acompañado de sus correspondientes galletas

De todos modos, yo creo que en este hilo nos tenemos que quitar las caretas y decir cuáanto medimos y pesamos. Yo, 1,80 y 69 kg.

landes
04/05/2010, 21:41
De todos modos, yo creo que en este hilo nos tenemos que quitar las caretas y decir cuáanto medimos y pesamos. Yo, 1,80 y 69 kg.

Pues entre tu y otros tantos (ya verás cuando se descubran poliloco, pintxos y algún otro) nos vais a hundir a los que comemos más o menos normal y pesamos mas o menos normal. En mi caso 1,76 y 73-74kg

tutty
04/05/2010, 22:04
yo 1,81 y 86kg
Alguien dá mas?

hoy pa desayunar, platano, zumo, queso freso y jamon york
a media mañana café y palmerita chocolate

pa comer carne guisada con patatas
cafe (cortadito)

y pa cenar plato de puré de verduras (que no se ha querido comer la niña), plato de jamón del cagarse con pan tostado con aceite
cerveza sin alcohol (que estoy tomando antibiotico por culpa de una **** muela)
cuajada con miel

antoniogla
04/05/2010, 22:09
1'70 y 72 kg, pero soy todo músculo eh...Ah, en mi empresa me sacaron sobrepeso, y hacía 11 dias había corrido el maratón de Nueva York:D:D:D
Cena, se confirmaba lo que iba a caer, dos huevos fritos pero no con jamón, con torreznicos, y por terminar la barra pan dos bocaticas pequeños de jamón...Que sed voy a pasar esta noche:(:(:(

poliloco
04/05/2010, 22:18
Pues yo que siempre he sido de la doctrina de que la cena tenía que ser ligerita para irse a la cama que allí no vas a necesitar mucha energía (bueno, alguna vez si), desde que entreno mas, por las noches llego con un hambre que soy incapaz de parar de comer. Esta noche, por ejemplo:
- Plato de ensaladilla rusa
- 5 filetes de cinta de lomo con patatas
- Cuajada con miel
- Tazón de leche con cola cao y su correspondiente paquete de galletas.
Me parece que voy a tener que cambiar los horarios de entrenamiento y salir a rodar a las 4 de la mañana.
180 cms y 63,5 kgs (antes de cenar)

locomotoro1964
04/05/2010, 22:20
Estooooooooooooo una pregunta, ¿a vosotros os habla la comida?

http://www.pastelerialosalamos.es/img/productos/palmeras.jpg

A mi me hablan y es que se las ve tan sexys a las muy hijas de **** :p:p:p:D:D:D

juanki33
04/05/2010, 22:22
Zampones :D:D:D

juanki33
04/05/2010, 22:26
Pues yo con esto del paron por culpa de la pequeña lesión (no me voy a quejar que hay algunos que andad peor que yo), ando medio de dieta

El fin de semana cayo Sabado corderico, con sus entrantes bajos en colesterol(morcilla,choricito) y pa'cenar ensalada, con 20 cosas como las de Landes no pero se acercaba:). El Domingo paellita en casa de la mami ypa' cenar pizza.

Lunes

Desayuno:Cafe con galletas(4)
Almuerzo: manzana,cafe y montadito de jamon
Comida:Ensalada y pescado a la plancha, con naranja y fresas de postre
Merienda: Pera y cafe con leche
Cena:Ensalada muy pelaita y yogurt

Martes

Idem al Lunes Desayuno,almuerzo,merienda y cena

Comida:Pure verdura y filete pollo a la plancha

Que triste esto de las dietas, quiero volver a correr!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

pikipiki
04/05/2010, 22:37
180 cms y 63,5 kgs (antes de cenar)

Joooder tas esmirriau... normal que vueles :D

vredaman
05/05/2010, 07:31
Ummmmm.... buen batido para empezar el día:
1 decena de fresas
1 plátano
1 yogur
azúcar moreno
leche
todo a la batidora y... ummmmmmmm

landes
05/05/2010, 07:37
Ummmmm.... buen batido para empezar el día:
1 decena de fresas
1 plátano
1 yogur
azúcar moreno
leche
todo a la batidora y... ummmmmmmm

¡Que rico! me suena de algo... :p

poliloco
05/05/2010, 07:52
1 kiwi + 1 naranja + Tazón de café con leche + 3 "croasanes" + una fila de campurrianas

vredaman
05/05/2010, 07:55
1 kiwi + 1 naranja + Tazón de café con leche + 3 "croasanes" + una fila de campurrianas
con eso ya no se te lleva el aire

Torroles
05/05/2010, 09:09
1.70 y 60-61kgs los sábados y 65-64 los lunes

No me deja poner la foto de mi almuerzo, pinchad aquí:

http://www.foundshit.com/images/pork-pack-01.jpg

jmaaranzabal
05/05/2010, 09:28
1.70 y 60-61kgs los sábados y 65-64 los lunes

http://www.foundshit.com/images/pork-pack-01.jpg


1:82 y 59,00kgs el domingo....hoy 61,00kgs (puto constipado que no se va!!!).

BESOS!!

CyT
05/05/2010, 10:51
Alguno teneis un desnudo que pa que.

1.78 y 73kg.

Esta mañana, cafe solo y 3 hojaldres y un buñuelo relleno de crema.

Las palmeras en un frutos secos de cerca del Ramiro las pedíamos 'con las tetas bien gordas'.

landes
05/05/2010, 13:21
Alguno lo echa después de meterlo, fijo, si no es imposible que comáis así y peséis lo que pesáis :D

Almuerzo:
2 manzanas
1 platano

Comida:
Repollo
Salmón a la plancha con tomate natural
Yogur activia (de esos p'a cagar bien :p )
Agua

BornToRun
05/05/2010, 13:34
Joooder tas esmirriau... normal que vueles :D

Alucinante lo de Poli, me saca una cabeza y sólo 4 kg.
Yo 1.65 58 kg en forma. Ahora 61 jiji.

tetrabrik
05/05/2010, 13:54
Ahora que estáis poniendo los Kg que pesa cada uno, me ha vuelto a surgir una pregunta que desde hace tiempo siempre me ha rondado la cabeza y que a lo mejor es una soberana tontería y la respuesta puede ser obvia, pero si partiésemos de la base de dos personas con exactamente la misma preparación y en niveles exactamente iguales, ¿Los KG serían un factor fundamental para marcar la diferencia entre ellos?, es decir... el tipo que pesa 5 KG menos que el otro ¿tendrá un mejor rendimiento / irá más rapido?. Si, si, se que es muy genérico, pero es una de esas cosas que se te ocurren preguntarle a la almohada y tenía que soltarlo... :D

P.D: Yo también soy un glotón :)

landes
05/05/2010, 13:59
dos personas con exactamente la misma preparación y en niveles exactamente iguales, ¿Los KG serían un factor fundamental para marcar la diferencia entre ellos

Hombre, si no tienes en cuenta nada más, hay uno que arrastra 5kg más de peso que el otro así que si, sería determinante. En realidad hay factores como consumo de oxigeno, fuerza muscular y composición de esos 5kg de más (no es lo mismo 5kg de grasa, que 5kg de musculo, que 5kg de huevos :D ) que influyen mucho.

cabesc
05/05/2010, 14:12
Arroz a la cubana + Roti de pavo con mermelada de arándanos y puré de patata con champiñones + mousse de chocolate + café con leche

¿de entrenar? un huevo y parte del otro.

tetrabrik
05/05/2010, 14:13
Hombre, si no tienes en cuenta nada más, hay uno que arrastra 5kg más de peso que el otro así que si, sería determinante. En realidad hay factores como consumo de oxigeno, fuerza muscular y composición de esos 5kg de más (no es lo mismo 5kg de grasa, que 5kg de musculo, que 5kg de huevos :D ) que influyen mucho.

Obviamente, me refería a 5 KG de huevos. Of course :D. La verdad es que he formulado la pregunta como el culo :) , creo que hubiese sido más adecuado 'Una MISMA persona con la misma preparación, 3 meses después con 5 KG de más debido a un descuido de la dieta (que no de los entrenos) lo que supondrían 5 KG de grasa'. Siempre hablamos de un supuesto, puesto que obviamente, a lo mejor en esos 5 KG puede haber retención hídrica, alguna ganancia muscular, etc... pero no se me ocurre manera mejor de formular la idea :D

pikipiki
05/05/2010, 14:25
Hombre, si no tienes en cuenta nada más, hay uno que arrastra 5kg más de peso que el otro así que si, sería determinante. En realidad hay factores como consumo de oxigeno, fuerza muscular y composición de esos 5kg de más (no es lo mismo 5kg de grasa, que 5kg de musculo, que 5kg de huevos :D ) que influyen mucho.

No te contaron el secreto ??

Consiste en ponerte como el tenazas a lo largo del día, y por la noche poner el practica la dieta del cucurucho :D :D

Cecilio
05/05/2010, 14:31
Menos mal otro que engorda los FINESDE, uf creí que era único………:D:D:D:D:D

Hoy platazo de tallarines con carne no me podía aguantar mas……una perita:p:p:p:p:p

1.86 cm 88 Kilos ;););););)

sbarallat
05/05/2010, 14:33
Comeis como limas, que bestias!!Acabo de leer la cena de poliloco del otro día y me he quedado acojonao.
Con lo que me cuesta a mi mantenerme en un peso decente para correr y no arrastrarme. Mido 1,79 y ahora estoy en 68kg.

Hoy:
Desayuno: Tazón de leche con cola-cao + 1 magdalena + cereales + zumo de naranja. En la ofi una hora más tarde cafe con leche para ir despertando.
Semi-almuerzo: Un puñao de cacahuetes + kiwi + te con leche para no perder de vista el monitor.
Entreno: 14 km.
Comida: Lentejas thai (bien picantitas) + pescado empanado con pure de patata + vaso de helado de limón con unas cuantas fresas + café con leche.

Cecilio
05/05/2010, 14:35
1:82 y 59,00kgs el domingo....hoy 61,00kgs (puto constipado que no se va!!!).

BESOS!!

PEAZO caja de HERRAMIENTAS:eek::eek::eek::eek::eek::eek::eek:, tiene de tooooo, eso en la barbacoa pierde la grasa y solo queda lo magro, ………….se me cae la baba:p:p:p:p:p:p

pikipiki
05/05/2010, 17:58
joder me he comido para comer una mierda de crema de calabaza de knor, 2 onzas de chocolate, un croisant de choco ... y ahora un platano y una manzana y mi estomago me rugeeee.

Y digo yo... Si pudieramos comer todo lo que quisieramos sin engordar como nos pondriamos ? Nos llevaríamos mas tiempo entrenando o comiendo ? :D

atakemasivo
05/05/2010, 18:29
que bien me comeis asi da gusto y uno intentandose cuidar para no coger peso . mido 1:70 y peso 64 u 65
hoy un par de galletas del principe con chocolate y un cola cao
antes de comer un chocolate
de comer ensalada de tomate y cinta de lomo
a las 3:00 una manzana con un chocolate
de merienda un plato de fresas co piña
y de cena filete de pollo con ensalada de canonigos y tomate

poliloco
05/05/2010, 18:31
tetrabrik a tu pregunta de si esos 5 kgs influyen sobre la misma persona o dos personas idénticas (una con 5 kgs mas) : SI y mucho, y da igual que sean huevos, grasa o músculo. Uno de los parámetros clave en el rendimiento es el consumo de oxígeno (VO2; litros/min), que es un valor absoluto que puede ser el mismo peses 5 kgs mas o menos. Pero ese valor, para ver como afecta al rendimiento de cada uno, hay que relativizarlo, es decir, como llega ese consumo de oxigeno a cada parte de tu cuerpo (VO2; mil/kg/min), y ahí es donde entra el peso, por que es donde ese consumo se distribuye entre todo tu cuerpo, y al pesar mas, a menos consumo tocan tus músculos ó menos da de sí ese consumo absoluto (dicho todo de forma muy chabacana).
Pero creo que este no es el foro adecuado, no vaya a ser que ahora todo el mundo se vuelva anoréxico y nos de por poner que comer solo muesli y nos carguemos el tema de landes

Melibeo
05/05/2010, 18:32
Allá vamos:

Desayuno: café con leche y tostadas con miel.
Almuerzo: zumo de naranja, otro café con leche -o té-, barrita con tomate -o galletas a tutiplén- y fruta.
Comida: Por lo general plato de pasta y fruta.
Merienda: Galletas, yogur, barrita de cereales.
Cena: Ensalada + carne o pescado, fruta y yogur...y algo de chocolate, o bollito, u otra guarrería para estropearlo todo.

tetrabrik
05/05/2010, 21:15
tetrabrik a tu pregunta de si esos 5 kgs influyen sobre la misma persona o dos personas idénticas (una con 5 kgs mas) : SI y mucho, y da igual que sean huevos, grasa o músculo. Uno de los parámetros clave en el rendimiento es el consumo de oxígeno (VO2; litros/min), que es un valor absoluto que puede ser el mismo peses 5 kgs mas o menos. Pero ese valor, para ver como afecta al rendimiento de cada uno, hay que relativizarlo, es decir, como llega ese consumo de oxigeno a cada parte de tu cuerpo (VO2; mil/kg/min), y ahí es donde entra el peso, por que es donde ese consumo se distribuye entre todo tu cuerpo, y al pesar mas, a menos consumo tocan tus músculos ó menos da de sí ese consumo absoluto (dicho todo de forma muy chabacana).
Pero creo que este no es el foro adecuado, no vaya a ser que ahora todo el mundo se vuelva anoréxico y nos de por poner que comer solo muesli y nos carguemos el tema de landes

Gracias por tu clara respuesta, ahora si que me ha quedado claro :). De hecho, en una prueba de esfuerzo que me hice hace escasamente un par de meses el VO2Max absoluto me salía en el rango de excelente según la gráfica (creo que es genérica) sin embargo, en la medida relativa que indicas, apenas se quedaba en 'Bueno' (a mitad) y ahora tengo aún más claro el motivo.

Y como bien dices, por no cargarme el tema de landes (disculpas compañero) voy a tratar de aportar mi granito de arena:

Hoy:
Desayuno: Un par de tortitas de arroz de bicentury + vaso de leche + zumo de frutas
Comida: Plato abundante de pasta con cebolla y un par de laminas (tranchetes).
Merienda: 1 Vasito de arroz brillante con 2 huevos
Entreno: 10Kms
Cena: Por determinar, pero seguramente algo de pescado o carne (siempre suelo meter proteinas, evitando los carbos en la última comida)

P.D: Me marcho a comer muesli :D

landes
05/05/2010, 21:20
Y como bien dices, por no cargarme el tema de landes (disculpas compañero) voy a tratar de aportar mi granito de arena:

No es mi tema. Si empezáis todos a comer muesli me cambio de foro :p

Hoy he llegado a casa mosqueado por el puto frio y el puto viento así que lo que iban a ser 6x1000 se ha convertido en:

- 3 solomillos de pollo a la plancha
- Arroz basmatí
- 2 Franziskaner
- 4 o 5 galletas (de momento)

Ale.

villenero
05/05/2010, 21:39
Pues yo hoy:

DESAYUNO: Vaso de leche con cola-cao, una madalena y 4 galletas.
ALMUERZO: Bocatita (pequeño, 4 dedos) con lomo y una manzana.
COMIDA: Macarrones con atún, tomate y queso + naranja.
MERIENDA: Plátano + batido tipo actimel.
CENA: Alitas de pollo + algo de las sobras de la comida (macarrones) + naranja.

Vamos...

antoniogla
05/05/2010, 21:51
Pues mira, yo hoy me he picao el entreno, que entre que aquí hay un cierzo que parece el fin del mundo y que tenía que ir al dentista tenía mi anciano cuerpo pa pocas ostias...Eso si...
Cena. 9 croquetas, 2 San jacobos y dos filetes de jamón entre el pan por acabar el paquete:D:D:D.
Mañana lo purgaré de verdad....

Torroles
05/05/2010, 21:59
A ver si recuerdo lo que he cenado: 1 solomillo, 3 filetes de cerdo, paté de un tipo, paté de otro tipo, piazo grande del queso ese que apesta y tiene trozos azules, otros 3 filetes, medio solomillo que la sobrau a uno, más paté, sólo del que me ha parecido mejor, un par de filetes (ya en caída), pan, más pan, mucho más pan y otro piazu pan. Ya voy por la segunda botella de vino. De postre 3 flanes caseros. Más vino, por favor!!. Estos momentos son los que más me gustan de mi actividad deportiva. Oye, ya no quieres más flan u qué?

antoniogla
05/05/2010, 22:01
jajajaja, y luego viene el sector galletas y chocolate, como me come el torroles...

poliloco
05/05/2010, 23:14
Tres pitas, cuajada con miel, leche con campurrianas. Y las uñas de las manos y de los pies viendo al Madrid

Torroles
05/05/2010, 23:18
jajajaja, y luego viene el sector galletas y chocolate, como me come el torroles...Ya he abierto la tercera botella. Han caído dos paquetes de galletas y una tableta de chocolate. No sé si seguir o dejarme caer.

landes
06/05/2010, 07:09
A ver si recuerdo lo que he cenado: 1 solomillo, 3 filetes de cerdo, paté de un tipo, paté de otro tipo, piazo grande del queso ese que apesta y tiene trozos azules, otros 3 filetes, medio solomillo que la sobrau a uno, más paté, sólo del que me ha parecido mejor, un par de filetes (ya en caída), pan, más pan, mucho más pan y otro piazu pan. Ya voy por la segunda botella de vino. De postre 3 flanes caseros. Más vino, por favor!!. Estos momentos son los que más me gustan de mi actividad deportiva. Oye, ya no quieres más flan u qué?

:D :D :D :D

Angelito...

SergFlor
06/05/2010, 08:02
A ver si recuerdo lo que he cenado: 1 solomillo, 3 filetes de cerdo, paté de un tipo, paté de otro tipo, piazo grande del queso ese que apesta y tiene trozos azules, otros 3 filetes, medio solomillo que la sobrau a uno, más paté, sólo del que me ha parecido mejor, un par de filetes (ya en caída), pan, más pan, mucho más pan y otro piazu pan. Ya voy por la segunda botella de vino. De postre 3 flanes caseros. Más vino, por favor!!. Estos momentos son los que más me gustan de mi actividad deportiva. Oye, ya no quieres más flan u qué?

Madre mia!! yo de mayor quiero ser como tu. Ayer:

Desayuno: Sandwich pavo y zumo de naranja
Media mañana: Manzana
Comida: Ensaladilla rusa y revueltos de gambas.
Media tarde: 2 cokiies hacendado antes de salir con la bici.
Cena: Setas y esparragos

Para hoy:

Desayuno: sandwich de pavo y zumo de naranja
Mediamañana: manzana.
Comida: Hoy toca mcdonalds
Merienda: un platano y a vueltas con la bici (la tendiditis no me deja correr)
Cena: Bocata de Jamon con tomate untado en el pan ( es una costumbre de los jueves)

Eso si, cada día mi vaso de Coca cola.

CyT
06/05/2010, 08:56
Anoche, dos palabras: patatas revolconas.

SergFlor
06/05/2010, 10:32
Anoche, dos palabras: patatas revolconas.

Que ricas, aunque para cenar .... De donde eres?, yo las suelo comer cuando voy al pueblo de mi padre, cerca del Barco de Avila.

CyT
06/05/2010, 10:46
Pues mi padre es de Muñogalindo. Así que compartimos herencia culinaria por ese lado.

Además, como en casa somos así de lameruzos, caramelizo cebolla para coronar los platos de revolconas y no veas como se pone la cosa.... :)

juanki33
06/05/2010, 10:47
A ver si recuerdo lo que he cenado: 1 solomillo, 3 filetes de cerdo, paté de un tipo, paté de otro tipo, piazo grande del queso ese que apesta y tiene trozos azules, otros 3 filetes, medio solomillo que la sobrau a uno, más paté, sólo del que me ha parecido mejor, un par de filetes (ya en caída), pan, más pan, mucho más pan y otro piazu pan. Ya voy por la segunda botella de vino. De postre 3 flanes caseros. Más vino, por favor!!. Estos momentos son los que más me gustan de mi actividad deportiva. Oye, ya no quieres más flan u qué?

La de diossssssssshhhhhhh!!!!!! Sin comentarios.

Ayer Miercoles.

Desayuno:Cafe con leche,4 galletas
Almuerzo:Cafe con leche,una manzana y montadito de lomo
Comida:Judias verdes, filete de pollo a la plancha y naranja+platano
Merienda:cafe con leche y una pera
Cena:Ensalasa bastante light y un tazon de fresas( a palo seco)
Viendo el futbol unas palomitas,:p

SergFlor
06/05/2010, 11:17
Pues mi padre es de Muñogalindo. Así que compartimos herencia culinaria por ese lado.

Además, como en casa somos así de lameruzos, caramelizo cebolla para coronar los platos de revolconas y no veas como se pone la cosa.... :)

Y además heriencia culinaria de la buena, porque como se come por esa zona, esos chuletones, las judias del barco, las patatas revolconas ....

pikipiki
06/05/2010, 18:58
Anoche, dos palabras: patatas revolconas.

Ingredientes para 6 personas

- 1 kilo de patatas
- 2 hojas de laurel
- 1 cebolla
- 3 dientes de ajo
- 0,5 cucharaditas de pimentón dulce
- 0,5 cucharaditas de pimentón picante
- 500 gramos de panceta (si es ibérica mejor)
- 75 ccs de aceite oliva
- 1 pizca de sal

Instrucciones de elaboración:

Pelar las patatas y cortarlas en trozos.
Ponerlas a cocer junto con el laurel, la cebolla entera y dos tercios del aceite de oliva, en agua con un poco de sal.
Sacarlas cuando estén cocidas y machacarlas para que quede un puré grueso.
En una sartén, con una cucharada de aceite, freír los dientes de ajo, en filetes, sin que lleguen a quemarse.
Cuando estén se retiran.
A este aceite se le añade la panceta cortada en trocitos y se fríe.
Sacarla y reservar.
Se aparta la sartén del fuego y se añade el pimentón y rápidamente, para que éste no se queme, el puré de patatas.
Se vuelve a poner la sartén a fuego lento y se remueve hasta que quede bien mezclado.
Sacar a una fuente y poner encima la panceta.
Si no gusta el picante, se pone un poco más de pimentón dulce.

Ummm tiene buena pinta habrá que probarlas :D :D

aitorhe80
06/05/2010, 21:39
He terminau de cenar hace 15 minutos y ya tengo hambre. Hoy recurro sí o sí a la mítica RE-CENA, todo un clásico

DESAYUNO- café con leche, zumo e naranja, 2 mini-croissants
(ENTRENO: 11 kilómetros a series)
COMIDA- Puré de verduras, albóndigas, 1 naranja, yogurt
MERIENDA- 10 onzas de chocolate con avellanas, 1 litro de agua
CENA- 8 croquetas, 1 naranaja, 1 yogurt, 1 tazón de Cola Caso (cojonudas las croquetas)

landes
06/05/2010, 21:53
Por lo general todos hacemos cenas relativamente fuertes ¿creeis que puede ser porque metemos poca gasolina en el resto de comidas del día? bueno, en el caso de Torroles debe ser la tenia :P

poliloco
06/05/2010, 22:09
No se por que será; pero cuando estoy cenando y me estoy poniendo hasta las orejas y después me voy a apretar el tazón de leche con la fila de campurrianas solo pienso que ya mañana lo quemaré. Es lo que bueno que tiene esto de correr todos los días; es como mi premio

antoniogla
06/05/2010, 22:09
Es que el torroles hace fuertes todas comidas, pa mi que tiene 4 estómagos como las vacas..aitorhe80, a mi las croquetas me las hace mi madre y las congelo, ooooooooh que cojonudas, como las croquetas de una madre es que no hay nada, y como los alpargatazos que me sacudía de crio tampoco:D:D:D

poliloco
06/05/2010, 22:11
Es que el torroles hace fuertes todas comidas, pa mi que tiene 4 estómagos como las vacas..aitorhe80, a mi las croquetas me las hace mi madre y las congelo, ooooooooh que cojonudas, como las croquetas de una madre es que no hay nada, y como los alpargatazos que me sacudía de crio tampoco:D:D:D

jjjjaaaaaaaajjjjaaaaaaaaaajjjjaaaaaaaaaaaa

landes
07/05/2010, 10:57
Almuerzo (1)
2 platanos
2 manzanas

Almuerzo (2)
1 Cerveza (si nadie pide la segunda)
Tostada con tomate, ajito y eso..

Torroles
07/05/2010, 11:26
Almuerzo (1)
2 platanos
2 manzanas

Almuerzo (2)
1 Cerveza (si nadie pide la segunda)
Tostada con tomate, ajito y eso..Si, vale, pero y de comer?

A mí una vez me hicieron una radiografía y vieron que tenía en mis tripas una anaconda. Vistéis ayer en el "parte" que pusieron cómo eran las barras de pan hace años?. Antes sí que comía, y no ahora que parezco un anorexias total, amos!!!. Cada día, absolutamente cada día, mi madre me repetía que no comiera antes de la comida, pero yo me zampaba una barra de esas (le quitaba el cuscurro) y lo llenaba, atentos, de una capa de mortadela, otra de chorizo, otra de salchichón, otra de queso y otra de chopped. También al abrir la nevera me zampaba, a escondidas, trozos de carne cruda. Esos momentos de mi vida son lo que siempre recordaré como de felicidad plena, como el día de Primera Comunión (y última), de la que sólo recuerdo que con 8 añitos me zampé 12 costillicas de nada.

landes
07/05/2010, 11:41
También al abrir la nevera me zampaba, a escondidas, trozos de carne cruda.

http://cms7.blogia.com/blogs/m/ma/mar/martanauta/upload/20070326010606-troglodita.jpg

:D

duquito
07/05/2010, 15:34
Sólo tengo que decir que antes de una carrera o unas series tenía demostrado que los donuts me repetían. Ayer demostré empíricamente que los bocatas de chorizo tampoco van bien :D:D:D:D:D:D:D:D:D y no es broma

landes
07/05/2010, 21:05
Sólo tengo que decir que antes de una carrera o unas series tenía demostrado que los donuts me repetían. Ayer demostré empíricamente que los bocatas de chorizo tampoco van bien :D:D:D:D:D:D:D:D:D y no es broma

Doy fe :P

Vaya día :mad:, los viernes son fatídicos...

A eso de las 16:00:
Una empanada (casi entera) de hojaldre y atún de Ahorramás

Desde las 18:00:
1 copa de vino con el resto de la empanada
1 Paulaner con mierdas varias que he ido pillando
X^n cereales de esos del bicho que exprime una vaca mientras les preparaba la cena a los nenas
1 copa de vino
1 Cacho pan con jamón
1 copa de vino
Los restos de la leche con cereales de mi hija, que no le apetecía.
Y lo que caiga de aquí a que me vaya a la cama...

antoniogla
07/05/2010, 21:12
Pues el licor de hierbas con bien de vino y luego irse a rodar es una experiencia cuasi religiosa, una manera sudaaar, unos trapiés cuando hay algún agujero, al rato se pasa pero entre que sales con la tripa llena y el grado etílico es un poco más alto de lo normal vas como geisha por arrozal (como **** por rastrojo, pero lo pongo así que es horario infantil)....Yo tenía entendido que al ser hierbas no podía ser malo si es todo natural, ahora tengo que probar salir fumao a ver que tal, también son hierbas no?

landes
07/05/2010, 21:13
como geisha por arrozal (como **** por rastrojo, pero lo pongo así que es horario infantil).

jaaaaaaajajajajaaaajjajajajajajajajjajajajajajajaa

duquito
07/05/2010, 21:53
Landes, como te hagan el domingo el control de alcoholemia, sigues dando... joer que animalin, porque de Antoniogla ya estamos acostumbraos :D:D:D

atakemasivo
08/05/2010, 08:26
bueno ha empezado el finde y empieza de campeonato del mundo ayer fiesta de la empresa por su 150 aniversario y caen una cerveza y 3 vinos , luego recojo al peke y caen 5 cervezas y 3 pelotazos de brugal con cocacola total eso es lo k cene y para hoy mas y mejor , comida con un compañero de entrenos k tampoco le gusta y lo previsto , medio cochinillo con su pequera y unos pelotis mas lo que caiga de entrantes ya veremos como acabamos ,porque este finde de entrenar na de na

landes
08/05/2010, 18:51
Desayuno:
1kg de fresas + 3 galletas + chorro de leche entera + plátano (haciendo caso a Vredaman). Rico rico.

Almuerzo:
Paulaner + 3 o 4 megapepinillos agridulces

Comida:
Arroz con pollo ¡ostia! no hay pollo, pues con cordero. Estaba rico, pero le da demasiado sabor el cordero... parecia que me estaba morreando con una oveja. Una y no más.

landes
09/05/2010, 18:09
Restos de melón, 1 pera, restos de fresas (medio kg o asi), 1 plátano, 1 kiwi. Todo a la batidora y p'adentro. Espectacular.

miss pegasus
09/05/2010, 22:42
¡Qué miedo me dáis!... Y yo que pensaba que comía mucho (para ser tía, claro)... Creo que tengo que revisar mi dieta...

A ver que recuerde lo que he tomado hoy...

Desayuno: Zumo naranja natural, sandwich mixto y café con leche..

Aperitivo media mañana: dos solomillitos de cerdo con una cerveza

Comida: Tazón de puré de verduras con pollo y más solomillo de cerdo empanado. Yogurt con mermelada. Todo ello regado con vino blanco.

Merienda: Manzana.

Cena: Platazo de pasta con atún, huevo revuelto y tomate. Yogurt bio.

Antes de dormir (es decir, ahora): Vaso de leche entera

isra_ils
10/05/2010, 14:44
Yo os voy a contar lo que desayuno ahora cuando llega el buen tiempo, ya que con la llegada de la primavera, también me llega cierta pájara a mí a media mañana. Comentaros que yo siempre he sido de buen desayunar, cuando un día no lo hago, no soy persona.
Normalmente suelo variar bastante en el desayuno, pueden ser tostadas, galletas, cereales... Pero ahora me hago un combinado con lo siguiente:
-Medio tazón de leche de soja chocolateada
-4 Cucharadas soperas de Muesli
-1 Plátano
-8 Avellanas
-1 Cucharada sopera de miel
Todo esto, bien batido en la Thermomix. También vale cualquier licuadora. Las avellanas y el muesli le tengo ya previamente batido y guardado en frascos.
Deciros que el sabor no está nada mal y variando la cantidas de leche, puede quedar más o menos espeso. Ah, y después no me puede faltar un café, que sin él, no soy persona!
Saludos!

SergFlor
10/05/2010, 15:40
Tras los excesos del fin de semana (comunión), volvemos a la dieta habitual, para hoy lunes:
- Desayuno: Zumo de naranja, sandwich pavo con queso y platano.
- Media mañana: Manzana.
- Comida: Esparragos y pollo al horno.
- Merienda: un Platano.
- Cena: Verduras al horno, algo de queso.
- Antes de acostarme: Yogurt desnatado hacendado recetas pasteleras (están de vicio).

Por lo que veo, soy de los que menos come y eso que creía que yo comía bastantes bien.

landes
10/05/2010, 15:44
Por lo que veo, soy de los que menos come y eso que creía que yo comía bastantes bien.

Aqui el unico que come bien es Torroles :D

Torroles
10/05/2010, 16:22
Quita, Landes, quita, que hoy estoy preocupado, que no soy el de antes. Resulta que, como es habitual, el sábado por la mañana me peso y la báscula va y me suelta que estoy en 61'1Kg, vale, es en lo que me muevo los sábados; ese día no entreno, que eso cansa. Luego paso el sábado de barbacoa, bien de morcilla, de queso, de tortilla, papas, pollo, chorizo y otras cosas, pero no me acuerdo, ah, sí, y vino, por eso no me acuerdo, mucho vino!!, jejeje. Después por la noche a un argentino, sin comentarios, echadle imaginación (a los que han pensado en sopita y verdurita dos cachetes). El domingo competí, sin novedad, en mi nivel de abuelo, haciendo el ridi. A mediodía, dos platos de arroz con pollo y un filete de cerdo bien lleno de patatas fritas por todos los lados, todo con pan, mucho pan y de postre flanes!!. Por la noche, psssh, ligerico, para no irme con las tripas llenas: un plato de papas bravas, un plato de ensaladilla rusa (plato, no una tapita, ojo, no confundamos términos, vamos, lo que se suele identificar por una ración), mucho pan y un entrecote con verduras (se las di a mi mujer, que fue idea de ella, yo quería patatas fritas pero no me dejó y me enfadé y senfadó, pero aluego sexeamos parreglarnos, en plan vicio, no pa procrear, eh!!); me tomé una botella de vino, cenando, fue cenando, pa mí solico, que ella con el agua o la coca cola lait sapaña. Pos me peso esta mañana esperando ver los 65kgs, to ilusionau, y ná, 62'3kgs. Cago en la...tanto esfuerzo pa coger sólo 1kgs en un fin de semana?. Amos, no me jodas!!.

antoniogla
10/05/2010, 16:38
Está claro, el sexo adelgaza...A mi ya porque no me toca pero sino me ponía a ello p'adelgazar, yo soy de uno cada semana.....cada semana santa claro...asina que hasta el 2011 no me toca....si me acuerdo me pesaré ese dia.

En lo de jalar pues este fin de semana no se vale porque al correr la media pues es como si abres la tapalvater y empiezas a echar ahí de todo y vas tirando de la cadena, pues así fue el domingo, antes de jalar me había comido ya media cosecha de platanos de canarias y no se cuantas cervezas, empezé a comer y ya iba pedo, acabé, más pedo aún, que me llegó justico pa meterme a la cama, y me levanté pedo, pero seguí comiendo hasta la cena, que ya cené y al sobre. Hoy tengo agujetas pero debe ser de que me agaché al congelador a por un heladico:D:D:D

landes
10/05/2010, 18:21
jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa jajajajajajajajajajajajajajajajajajajjajajajajajaj jajajajajajajajajajajajajajajajajajjajajajajaja jjjjjjjjjjaaaaaajajajajajajajajajajjaaj

Escojonarse si que adelgaza. Torroles, Antoniogla, si alguna vez coincidimos pagáis vosotros ¿vale?

Jajajajajaja

antoniogla
10/05/2010, 18:54
Lo que haga falta, pero lo mejor es el bufet libre, en uno que no nos conozcan, total ya no nos volveran a dejar entrar:D:D:D:D...Me acaban de hacer una limpieza de piños, ya le he dicho a la chica que ojito con lo que hace, que esa herramienta es sagrada, más que el organo sesuar, capao pase, pero desdentao eso si que no.

atakemasivo
10/05/2010, 19:09
torroles y antoniogla eso son tios como debe ser hay k comer y beber no como nosotros cuatro cositas pa no pasarnos de peso ,
por cierto lo del fin de semana no lo cuento k a sido de campeonato del mundo toda la semana cuidandome y llega el viernes y me desato