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Ver la versión completa : Tenica martillo



throwfar
29/06/2009, 16:44
Alguien sabe de ejercicios para mejorar la tecnica de martillo?? me interesan mucho, ya que no conozco muchos.Gracias[:I]

santa
20/10/2009, 13:31
de saber si como exponertelos aqui ya me es mas complicado,de donde eres???

santa
20/10/2009, 13:34
llevo tiempo entrenando martilleros/as,si te puedo ayudar mi direccion es
mgsantaell@hotmail.com

opaa
21/10/2009, 19:49
hombre, el tema no es hacer más ejercicios, sino hacerlos bien, pero si quieres unos pocos:
primero de volteo, voltear con una mano y con la otra, el tipico giro volteo, voltear con cortos y largos, pesados y ligeros,voltear y saltar, andar hacia delante y atras,volteando.
- de giro: girar despacio, diferenciando el doble apoyo,series de giros, giros con pesados, ligeros, largos,cortos, giros cogiendo el martillo con dos dedos de cada mano, y sobre todo giros con un palo, despacito y bien.
- de final. finale con cortos,pesados,ligeros, giro final,dos giros final, finales con balones, con saco,....
despues tienes que añadir las pesas, balones,saltos,.....

De todas las maneras, creo que es mejor poco y bien que mucho y mal
Lo mejor es que te acerques a alguien que sepa un poco y sobre todo que tenga interés en aprender.

Un saludo y espero haber ayudado




Haz que los adversarios vean como extraordinario lo que es ordinario para tí; haz que vean como ordinario lo que es extraordinario para tí.


- Sun Tzu