MORATALAZ Invierno 2009 (GGM)

[pilotas]

OLÉ con OLÉ!!!! po zí, vaya carrerón que hicieron ayer los gegemeños!!!! animé lo que pude y donde pude, a JLM le vi en el km 27 más fresco que una lechuga y a Santi tres cuartos de lo mismo, a Emilio y Alberto tampoco les vi mal...

a eso del 32-33 me encontré con los pomponeros... me hubiese gustado parar a saludarles y hablar un ratillo con tod@s pero veía si me descolgaba mi hermano me iba a dejar atrás y no era plan... como le comenté a Milio (que, por cierto, se debió de confundir de bolsa porque mi ropa no es como la de joserín) HE ENCONTRAO CURRO!!! he tenido una semana de vértigo (y lo que me queda...) así que tampoco tuve tiempo para compartir la comida o la cena del sábado, ains!

Bueno nenes, sed buenos y que la fuesa os acompañe en el ekiden
saludos

[zatopez]

Que bonita es la solidaridad, dos maneras de entender el compañerismo: Josero y Emilio. En ambas se consigue lo mismo, que tu compañero corra que se las pela.
En la foto de Josero se ve claramente que su colega esta haciendose el despistado. Yo a este ninot no le conozco. Ademas, yo bebo agua, no como el tipo este. Ejem, por si acaso, me tapo el dorsal que luego todo se sabe.


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[JLM]

Josero, simplemente ESPECTACULAR!!!!

Jose Luis

[JLM]

MI CRONICA:

Gran embotellamiento en la salida, no entiendo porque se empeñan en salir del Estadio, por bonito que pueda quedar no es conveniente en absoluto, especialmente con el embudo que se forma en tunel.

Trato de colocarme lo mas delante posible, aun así, tengo como 300 tíos delante, se me cuela el menda del globo de las 3horas?? primera gresca, trato de explicarle que no es su sitio, es igual, el tío es un cabezón y no atiende a razones, resultado, el tío pierde el globo con los codazos de la salida, y monton de gente que dependería de él durante la carrera se queda sin referencia. Esperemos que le sirva de lección para la próxima vez.

La salida es un horror, como esperaba y pico el km en 3h55', el 2º por un estilo, mal vamos. Comienzo a adelantar tíos buscando hueco, me junto con Manuel y Oliveira, los 3 llevabamos un objetivo similar, nos ponemos a tirar y cuando nos damos cuenta llevamos tras nuestra un grupo de 50, al menos, de lo más variopinto, había gente que iba sub 2h40' y gente de sub 3h00'. Me dejo caer un poco para ver las intenciones del resto de los acompañantes, lo que me temía, se deja de tirar a ese ritmo, y enmedio, no hace uno mas que tropezarse.

Hablo con Oli, tenemos otro grupo más reducido a unos 100 metros, esos sí parecen llevar el ritmo que a nosotros nos conviene, y decidimos ir a por ellos poco a poco. Nos escapamos y nos quedamos solos. De pronto Oliveira tiene que hacer una parada logística :D:D, HORROR!!! Me he quedado solo en el km 7!!!. Pues nada con dos c......, sigo para adelante.

Como era de esperar yendo uno solo, doy caza al grupo de adelante en el km 25[:0][:0] (he pasado la Media en 1h19'40", 1 minuto por encima de mis expectativas, aun así me quedan esperanzas pues la 2ª Media es más favorable y ahora iré acompañado.

Pero.... como por otro lado era de esperar también, cuando a esas alturas das caza a un grupo, el grupo ya va a menos, lo dinamito a los 3 kms!!!. Nos quedamos otro tío de Badajoz y yo solos, en ese momento saludo a la afición :):), y unos metros después mi acompañante me deja[V][V], esta claro que este maratón no pasara a la historia para mí por las relaciones sociales realizadas.

Estoy solo otra vez, y quedan 10kms hasta el final, esta parte del recorrido, está desolada, no hay animación en absoluto, ni corredores por delante (quitando algun cdaver...) ni por detrás. Mis parciales empiezan a rondar más los 4'/km que los 3'45", la suerte está echada, ya no bato marca, pero intento bajar de 2h40'. Al final tampoco eso, aprieto en el estadio para la foto [:o)][:o)] y entro en 2h40'45", es mi 2ª marca, pero he de decir que la he conseguido prácticamente solo, como si hubiera salido una mañana a correr y me hubiera hecho una tirada larga en solitario, por ello, la valoro en gran medida.

Jose Luis

[EmilioComunero]

es un marcón José Luis!!!

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[APE]

Estais hechos unos figuras! Ya os habeís recuperado del cansancio?

Claudio, yo no es por ser envidioso, pero la equipación de Josero está mucho mejor que la nuestra, para mi gusto al top le faltan cuadros, que eso pega de puta madre con las flores.

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[albertaran]

Si Emilio hubiera venido con la equipacion de Josero bajo de 2,40 intentando que no me coja...

esa equipacion que es la de invierno no Claudio?? cuanto nos la entregan?

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[EmilioComunero]

Ape viste las zapas? esta semana las estreno a ver como van.

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[IMPALA]

Alguien tiene previsto correr la Media maraton de la Ciudad Universitaria?, yo me he inscrito, he visto que es un circuito de 3 vueltas de 7 km, igual hago solo 2 vueltas, porque voy a centrarme más en la media de madrid.
Adjunto foto de la media de Latina del pasado finde por si teneis a bien ponerla en la web.
http://www.adcorebo.org/0000009a7607b6001/0000009ba21249705/0000009bba1109723/0000009bbb07b279d/d026.html



Cuanto mas debil es el cuerpo mas manda, cuanto mas fuerte mejor obedece.
http://alegriadelesfuerzo.blogspot.com/
http://laboratoriodelcorredor.blogspot.com/
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[APE]

te hizo el apaño el hombre este? te cobró mucho? Me parece que está bien, pero no te quitará transpiración? Yo tenía unas pegasus de esas de gore-tex y en cuanto hacia un poco de calor, se me llenaban los pieses de ampollas. No será lo mismo, pero con esas temperaturas...

Bueno pues una cosita menos, ya va quedando menos. cómo vas de ánimos?

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[Fuerza y honor]

Emilio , si ves que te falta entrenar un poco el coco , metete un par de entrenamientos de 20min , fisicamente solo te da para estirar un poco sin riesgos pero psicologicamente es una tortura a mi por lo menos me esta costando mas que preparar un maraton

Nos vamos , pero volveremos y seremos mejillones
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[nemaude]

PEDAZO DE MARCONES DE TODOS
ENHORABUENA
jejeje yo tb tengo 2.57 en sevilla, barallat... en mi opinión es el mejor recorrido de maratón de los que conozco (madridx2, san sebastian, asturias, badajoz, lanzarote) tanto por belleza como por perfil. el único pero pequeñito es el tramo empedrado
yo estoy un poquillo deprimido... tuve que parar 10 días por los aquiles, así que ni sevilla ni valencia ni barcelona ni los 50 kms de madrid... esta semana es la primera que he corrido, 7 kms el miercoles, 8.2kms el sabado y 12.1 kms ayer... es curioso porque me duelen las patas, pero no los aquiles :-)))
lo malo es que no tengo ni putas ganas de correr... supongo que me inscribiré a un maratón a principios de mayo (bilbao???) por tener un objetivo... y después a preparar el IM como pueda...
saludos a todos

algun dia seré ironman...Y HA SIDO EL 24 DE MAYO 2008, LZ, 12H10

[nemaude]

claudio, esta noche sin falta miro el correo de hotmail (en el curro lo tenemos capao) y termino las gestiones de gegemero boyaquero :-)

algun dia seré ironman...Y HA SIDO EL 24 DE MAYO 2008, LZ, 12H10

[Fuerza y honor]

Chicos ,tengo la primera foto de un ggmero con equipacion nueva en el podium
http://lh3.ggpht.com/_lkyfzb_o4Rg/SaGrRpenldI/AAAAAAAAGzg/DjSGidQi27k/s640/P1010123.JPG

Nos vamos , pero volveremos y seremos mejillones
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[Fuerza y honor]

A ver si el padre de los torpedines nos dice quien es el otro .Las fotos en la seccion de tratlon del foro

Nos vamos , pero volveremos y seremos mejillones
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[EmilioComunero]

Ole el primer podium ggmero!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! madera, hay madre

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[Fuerza y honor]

Lo siento Torpedo pero me parece que te vas a tener que acostumbrar a lo ser el padre de... Como corria el galgo , a tu hijo si que le vi ayer

Nos vamos , pero volveremos y seremos mejillones
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[zatopez]

Ya os decia yo que habia que fichar al hijo, si el padre es un "lisiao". Este nos garantiza podiums toda la temporada.

Impala, la media Univesitaria tiene fama de mal medida, te lo digo pq me parece bien lo que dices, usarla como preparacion para. Yo estoy dudando si apuntarme a la media de Madrid, no me lo tomaria a tope y tengo curiosidad por ver el nuevo recorrido. Lo malo es que es la semana siguiente a Intercampus.

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[claudio luna]

Efectivamente ya tenemos el primer podio en la categoría junior con la nueva equipación. Sergio, hijo de torpedo.agm ganó el duatlón de Moratalaz. Tengo unas fotos que me ha pasado Antonio para que las pongamos en nuestra web, para que vea la gente que ganamos carreras, ja, ja, ja

¿Habéis pasado, los que estéis implicados, vuestros datos a Kike para el Ekiden?
VAmos chicos que hay que ir a estrenar la equipación con la cabeza bien alta.

Jose, eres un quejica...¿de qué ibas a hablar en tus crónicas si no hubiera gente estorbándote en tus carreras?

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[torpedo.agm]

Zato, yo tambien te quiero.

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[torpedo.agm]

La verdad es que le queda la camiseta mejor que a mi
Se me cae la baba...slffffffff¡¡¡¡¡

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[claudio luna]

Edu, ánimo hombre que las malas rachas se pasan enseguida

¡¡¡Felicidades, Pilar, te ha tocado la Lotería!!!

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[dragonkik55]

Sólo me paso un momento para comentar que ya estáis todos inscritos en el Ekiden del domingo. He pagado inscripción y hecho la ficha. Los corredores, distancias y posición del equipo es:

1er Corredor/a (7,195 Km) José Manuel Romero Iglesias
2º Corredor/a (5 Km) Antonio García Marín
3er Corredor/a (10 Km) Iván Aguado Serrano
4º Corredor/a (5 Km) Pablo Díaz Villar
5º Corredor/a (10 Km) Alberto Poza Eles
6º Corredor/a (5 Km) Mario García Gil


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"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

[albertaran]

Veis bien la publicidad de la web con internet explorer??

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[EmilioComunero]

si

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[torpedo.agm]

FyH, tienes razón. Sería injusto no mencionar a mi hijo mayor. 2º Cadete y 15º en la Genral.



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[torpedo.agm]

O.K Kike.
Un pregunta, has seguido algún criterio en concreto para repartir distancias y posición?

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[EmilioComunero]

Donde es el Ekiden?

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[torpedo.agm]

En Torrejon Emilio, en la plaza de toros, dando vueltas al ruedo, jeje.

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[EmilioComunero]

No en serio, se que es Torrejón pero no se donde

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[torpedo.agm]

En las inmediaciones de la plaza de toros, en el parque de ocio. En la página del Ekiden tienes toda la información y como llegar

http://www.ekidenmadrid.org/

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[EmilioComunero]

Gracias Antonio. perfiero dar vueltas a la plaza jeje

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[zatopez]

Si lo dice para ver si le cuadra ir hasta alli corriendo y volver con la mochila llena de copas :D

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[EmilioComunero]

Por eso!!!!

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[APE]

Tengo pensado salis sobre las 8 por el PAU y/o alrededores.

Alguien más sale?

Quedamos para ir juntos al ekiden?

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[pablod]

Di que sí, APE, tú entrena que tendrás que recuperar los puestos que pierda yo [B)]:D

Hoy al mediodía unos 10-11km.

No sé bien cuándo meter la tirada larga pre-mapoma de esta semana...

Por mí bien si nos organizamos para ir en pocos coches.

Saludos,

Pablo.

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[EmilioComunero]

toy resfriado

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[stinkfist]

Para el Ekiden, en caso de que no se quede en Pavones o algo parecido, me ajunto a los Valdekarreros, sino hay incoveniente, y quien se apunte.

Pablod, lo mismo cuando salgas ya no tienes más puestos que perder ... [:p]

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[stinkfist]

Para el Ekiden, en caso de que no se quede en Pavones o algo parecido, me ajunto a los Valdekarreros, sino hay incoveniente, y quien se apunte.

Pablod, lo mismo cuando salgas ya no tienes más puestos que perder ... [:p]

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[torpedo.agm]

Yo aporto coche para el domingo, lo que no puedo decir todavia las plazas disponibles, no se si irá la familia.
Cuando lo sepa seguro os lo comunico.
Y dejad de llorar, y de perder puestos nada, vamos a por todas y comernos el Ekiden

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Yo aporto coche para el domingo, lo que no puedo decir todavia las plazas disponibles, no se si irá la familia.
Cuando lo sepa seguro os lo comunico.
Y dejad de llorar, y de perder puestos nada, vamos a por todas y comernos el Ekiden

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[barallat]

Emilio, te quedaste tu con mi equipación??

Si es así, te la podías llevar mañana al curro y cuando vuelva a casa, sobre las 17:30 o así me paso por allí a recogerlo.

__________________________________________________ _

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Emilio, te quedaste tu con mi equipación??

Si es así, te la podías llevar mañana al curro y cuando vuelva a casa, sobre las 17:30 o así me paso por allí a recogerlo.

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[barallat]

Zato, como vas? ya no te queda ná ....

Voy a pronosticar. Si el tiempo y la autoridad lo permiten, 2:55:30 - 2:56:15

Teniendo en cuenta que yo he estado en 2:57 y que llevas todo el invierno estando un puntito por delante de mi, deberías acercarte mucho a esas 2:55, si no plantearte salir a por ellas.

Ya sabes como vas a salir?

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Zato, como vas? ya no te queda ná ....

Voy a pronosticar. Si el tiempo y la autoridad lo permiten, 2:55:30 - 2:56:15

Teniendo en cuenta que yo he estado en 2:57 y que llevas todo el invierno estando un puntito por delante de mi, deberías acercarte mucho a esas 2:55, si no plantearte salir a por ellas.

Ya sabes como vas a salir?

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[claudio luna]

El domingo saldré desde Pavones a las 8.15, si alguien se apunta conmigo que lo diga.

Mi quiniela para Barcelona es:
Zatopez: 2h56'30"

Ánimo que ya no queda ná

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[claudio luna]

El domingo saldré desde Pavones a las 8.15, si alguien se apunta conmigo que lo diga.

Mi quiniela para Barcelona es:
Zatopez: 2h56'30"

Ánimo que ya no queda ná

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[zatopez]

je,je, que mamón. Ahora la presion para mi. Yo tenia-tengo pensado salir a por los 2:57. Mi idea es pasar en 1:27:30 o 1:28:00 la media. Los ultimos 4 de Barna pican un poco para arriba y no creo que pueda recortar mucho al final.
Los test, series, etc me dicen que estoy mejor que el año pasado, pero ya sabes que en maraton es dificil predecir lo que pasara.
De animos estoy asi, asi. A punto de perder el curro, espero no darle muchas vueltas al tema en carrera.
Mi objetivo este año estaba mas en 10k y en 1/2. He mejorado aunque no todo lo que quisiera por motivos X. Ahora reconozco que la carrera me llega un pelin pasado, pero no es escusa, tengo que cumplir.
Me lo habeis puesto muy complicado con vuestras exhibiciones de Sevilla.

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[zatopez]

je,je, que mamón. Ahora la presion para mi. Yo tenia-tengo pensado salir a por los 2:57. Mi idea es pasar en 1:27:30 o 1:28:00 la media. Los ultimos 4 de Barna pican un poco para arriba y no creo que pueda recortar mucho al final.
Los test, series, etc me dicen que estoy mejor que el año pasado, pero ya sabes que en maraton es dificil predecir lo que pasara.
De animos estoy asi, asi. A punto de perder el curro, espero no darle muchas vueltas al tema en carrera.
Mi objetivo este año estaba mas en 10k y en 1/2. He mejorado aunque no todo lo que quisiera por motivos X. Ahora reconozco que la carrera me llega un pelin pasado, pero no es escusa, tengo que cumplir.
Me lo habeis puesto muy complicado con vuestras exhibiciones de Sevilla.

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[Fuerza y honor]

Yastamos con los rajaos de siempre , ¿es que no se os pega nada de Emilio? ¿Que es eso de que no bajas de 2:57 Zato?.Hasta ahora no me habia atrevido con las quinielas pero me estas forzando :2:54:59 y con dos camienes de buebos .
A mi se me estaba empezando a pegar un poco el comunerismo . menos mal que me he dado cuenta y he decidido descansar hoy porque llevo una racha que no paro ,piscina , trotes cochineros , estiramientos y encima me estaba planteando poner a punto mi Orbea y tirarme a por el triatlon , si ya lo ha dicho mi madre siempre " esos chicos con los que te juntas no me gustan ni un pelo y te van a llevar por el mal camino"[^][^][^]
lo que ocurre es que los caminos buenos son tan aburridos[:p]

Nos vamos , pero volveremos y seremos mejillones
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[Fuerza y honor]

Y si no te ves capaz de mantener el ritmo siempre puedes llevarte a los torpedines para que te hagan de liebre , solo tienes que negociarlo con su padre

Nos vamos , pero volveremos y seremos mejillones
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[torpedo.agm]

Si Zato me invita a Barcelona a mi y mi familia este fin de semana todo incluido, allá que voy con torpedines y torpeda incluidos.

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[barallat]

Alberto, como van esas piernas??

Ayer todavía tenia los gemelos destrozados, pero hoy estoy más o menos bien.

__________________________________________________ _

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[barallat]

Por cierto Emilio, te acuerdas que en la salida te dije que te quedaras con el nombre del tipo de Salamanca? Rafael Iglesias.

Acabo 3º con 2:11:51, campeón de España lo que le da plaza para el mundial este verano.

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[zatopez]

Que poco me gusta la semana previa al acontecimiento. Me suele dar el bajon, parece que no ando, las repeticiones de 1000 me suelen salir de pena, estoy cansado, me siento un fondero (de fondo)etc...menos mal que se que todo es mentira, que mi cuerpo esta remoloneando a la espera de la gran paliza.
Esta tarde he quedado a las 8 con el torpedo para hacer los ultimos progresivos de 1000m, si os quereis apuntar estaremos por la recta de 500m del carril bici.
Cambiando de tema, ya ha salido el nuevo recorrido de la 1/2 de Madrid. No se si la correre, pq no se si estare aqui, pero si estoy la corro sin dorsal, si alguien necesita un Emilio (liebre) que me lo diga. Me gustaria hacer algo asi como 1:25-27 pero me pliego a las necesidades del liebreado.

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[APE]

Zato a mi me vendrías como picha al culo! (perdón por mi vocabulario) pero yo no estoy para esos tiempos.

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[stinkfist]

Ok Claudio, el domingo estoy en Pavones a las 8:15, con coche, por si a alguien más le interesa.

APE, Kike, Emilio, ... si queréis me paso a por vosotros. Si alguien tiene problemas de trasporte, que levante la mano.

Ale, me voy a dar güeltas a Sta. Eugenia.

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[APE]

A mi tampoco me importa llevarme el coche el Domingo.

Iván mañana vas a salir por el barrio?

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[pablod]

Ya que hay tantos conductores yo el domingo estaré en pavones a las 8:15 sin coche; gorroneo alguno de los vuestros. Gracias.

APE, ¿esta semana vas a hacer tirada larga o con el 10k más calentamiento te vale? Yo no sé qué hacer, por una parte me viene bien meter km para MAPOMA, por otra no quiero llegar muy tocado al ekiden que si no me caen collejas [:0][:p]



Saludos,

Pablo.

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[APE]

Pablod la verdad que estoy un poco como tu, por un lado me viene bien acumular porque la semana pasado no hize tirada larga, pero tampoco quiero llegar muy tocado para el domingo.

Estoy pensando hacer una tirada el viernes por la tarde de 20 Km por el retiro, así el sabado descanso y no llego demasiado mal al ekiden.

Te hace?

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[EmilioComunero]

quote:Originally posted by barallat

Emilio, te quedaste tu con mi equipación??

Si es así, te la podías llevar mañana al curro y cuando vuelva a casa, sobre las 17:30 o así me paso por allí a recogerlo.

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ME LA QUEDE PERO MAÑANA NO ESTOY EN LA OFI ¿EL VIERNES?

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[EmilioComunero]

quote:Originally posted by barallat

Por cierto Emilio, te acuerdas que en la salida te dije que te quedaras con el nombre del tipo de Salamanca? Rafael Iglesias.

Acabo 3º con 2:11:51, campeón de España lo que le da plaza para el mundial este verano.

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ME ACORDE CUANDO LO VI



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[EmilioComunero]

Aun no se como lo haré de cara al domingo.

Yo hoy tras superar el resfriado ya me he metido 18 km a ritmo majete. Ya tenia ganas

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[pablod]

quote:Originally posted by APE

Pablod la verdad que estoy un poco como tu, por un lado me viene bien acumular porque la semana pasado no hize tirada larga, pero tampoco quiero llegar muy tocado para el domingo.

Estoy pensando hacer una tirada el viernes por la tarde de 20 Km por el retiro, así el sabado descanso y no llego demasiado mal al ekiden.

Te hace?



Pues yo haré algo parecido, pero no puedo acompañarte por la tarde, APE, tengo cosas que hacer. Saldré jueves y viernes al mediodía en Alcalá.

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[APE]

quote:Originally posted by pablod


quote:Originally posted by APE

Pablod la verdad que estoy un poco como tu, por un lado me viene bien acumular porque la semana pasado no hize tirada larga, pero tampoco quiero llegar muy tocado para el domingo.

Estoy pensando hacer una tirada el viernes por la tarde de 20 Km por el retiro, así el sabado descanso y no llego demasiado mal al ekiden.

Te hace?




Pues yo haré algo parecido. No puedo acompañarte por la tarde. Saldré jueves y viernes al mediodía en Alcalá, que la tarde la tengo ocupada.


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Ok, yo el viernes me acercaré al retiro, a eso de las 15.30, si mañana no me cae ningún marrón del curro.

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[EmilioComunero]

lo del reti en princpio me va

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[torpedo.agm]

Hemos hecho Zato y yo unas repeticiones de 1000. La verdad es que nos han salido bien, muy bien en mi caso, el Zato está rapidísimo y en forma, lo que pasa que es un quejica y está con el sindrome premaratoniano, pero está de p.m.
Yo tambien me acerco el domingo a las 8.15 con coche, pero no sé con cuantas plazas libres

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[torpedo.agm]

Tendré dos plazas libres como mínimo, el que quiera que se apunte

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[stinkfist]

APE, mañana sino tengo jaleo en el curro, haré la tirada larga mamporrera, dando pirulos a Sta. Eugenia alrededor de las 7:30, aunque hoy con la tontería me ha tocado salir a las 9. Por desgracia para mi, no puedo irme más lejos [V], debo estar más o menos cerca de casa. Si te viene bien, la unión hace la fuerza :).

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[Fuerza y honor]

Pues parece que todos tenemos tirada larga mañana o pasado , a mi mañana me tocan 30min y saldre por la mañana por palomeras

Nos vamos , pero volveremos y seremos mejillones
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[barallat]

Emilio, el viernes puede ser, depende de horarios.
Salgo a las 15, así que puedo estar en algún punto del retiro a las 15:30.

Incluso me puedo animar a hacer 30-35' minutos con vosotros si vais despacito.

Que os parece a las 15:45 en la rotonda del Angel Caido? y doy una vuelta o vuelta y media con vosotros. La ropa no es mucho, no? Puedo correr con ella en la mano.

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[albertaran]

buenos dias, ya casi viernes asi que muy bien no????

yo este finde me voy a León, despues de varios meses creo que me toca salir un poco...

Zato mucha suerte y tranquilo que vas a dejar el pabellón muy alto en barna.

a los ekiden suerte tambien, minimo teneis que mejorar la 5ª posición de sanse.

el resto que entreneis bien,

Santi yo hoy estoy mejor, lunes y martes muy muy jodido, andaba como robocop, lo raro es que de gemelos soleos y demas musculos de rodilla para abajo no he tenido casi agujetas, (serán las pantorrilleras esas del decathlon??)
pero en cuadriceps y femoral he tenido las mayores agujetas de mi vida...ni bajar escaleras, ni agacharme,...

El lunes empezamos de nuevo a entrenar el resto de temporada: media de leon, intercampus y mapoma.


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[Fuerza y honor]

Uppps , pues me confundi , la tirada larga de 35min la tenia mañana ¡si es que no se ni en que dia vivo! , lastima que mis horarios no me permitan acercarme por el retiro .Hoy piscina , me he tomado un 800 obstaculos:( hoy si con crono en mano , 12:17 no esta mal para los parones y golpes que he tenido durante la serie

Nos vamos , pero volveremos y seremos mejillones
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[Fuerza y honor]

CONSULTA SOBRE TRIATLON
Tal y como van las cosas , yo creo que para verano rondare los 10 min en 800 y en piscina de 25(si consigo encontrar un dia en el que la gente me deje nadar)¿En que nivel me encontraria para un tri-sprint?
OTRA:He notado los cuadriceps al borde del tiron durante toda la serie , creo que por los virejes .Supongo que el nado en triatlon se basara fundamentalmente en brazos ¿no?

Nos vamos , pero volveremos y seremos mejillones
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[josero]

¡¡¡Jelous, jelous!!!

¡Hola, mis Boyicaos GeGemeños! ¿Ça va bien?

Ná...que ento un momentito...que estaba viendo en calendario este de mesa y he leído...¡¡JUEVESSSSSSS!!!...jode!!!!!! ya???????????

Y yo sin saber, ni el sitio, ni la hora, ni quienes vamos, ni como, ni ná de ná, para el Ekidem...bueno, lo único que sé, es que es en Torrejón...no?

Pues eso, caras de queso!!! ¿habeis quedado en algún sitio? ¿a qué hora?...yo llevaré mi Xandía, por si alguno se quiere acoplar...o bueno, ya vemos, que hacemos...si hay más coches para ir pallá!!!!

¿¿El Tripartito irá en pleno, no??? ¿eh, Tesorero, vice y presi????

¡Jean Clod Volldamm! ¿¿llevarás mi disfraz de piolín??

¡Enga! ¡Siento ser tan pesaooooooooooooo!

¡Que paseis todos un feliz jueves! ¿o ya es viernes? ¡Ays, no sé! ¡dichoso alemán!

[pablod]

Sr. Romero, domingo 8:15 en pavones. Tú eres el primer relevista, cuidado con la resaca.

Clod, ¿te viene bien alguna hora del viernes o del sábado para pasarme mi equipación?

saludos,

Pablo.

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[josero]

¡¡¡Ja,ja,ja,ja!!! ¡¡Será mamón el Pulpod!! ¡Ays, zeñó, qué Crú!

¡¡¡Vale, valiendoooooooooooo!!! ¡¡El domingo a las 8:15 y en perfecto estado de resacosa revistaaaaaaaaaa!!

Ah!...Jean Clod!!!...si puedes darnos la equipación antes...mejor...no?...es para lavarla primero...antes de estrenarla!!!!

¿¿¿y quien leches me ha elegido a mi, como primero??? ¡Joooooooo! ¡Peasssssssssso madrugón!

[Thelonious]

Josero: acuerdate de llegar afeitado a la carrera

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[josero]

¡¡¡Ja,ja,ja,ja,ja,ja!!! ¡¡¡Otro mamonazo!!!

¡¡¡Sabía que tenías que aparecer tú por aquí, Naccíopázufrí!!!

¡¡¡Ya sabes, que a mi me gusta estar todo rasuraditooooooooooo!!!! ¡Ainsss, golosón!

[EmilioComunero]

APe a las seis entreno por el barrio si te ahce mi numero es 670214385 SMS al canto y ya está

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[claudio luna]

Esta tarde y mañana también, a partir de las ocho, estaré en casa. Al menos eso creo. Todo el que se quiera pasar a por los pantalones y la camiseta, que me llame al teléfono.
El domingo también la llevaré a la carrera. Sería bueno que todos los que fuéramos nos la pusiéramos allí para hacernos una foto todos juntitos, antes de empezar el Ekiden para que no esté "resudada".

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[pablod]

Han caido 1h15m por tierras de Camarma de Esteruelas, Meco y Alcalá a ritmo trotón.

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[dragonkik55]

quote:Originally posted by Fuerza y honor

CONSULTA SOBRE TRIATLON
Tal y como van las cosas , yo creo que para verano rondare los 10 min en 800 y en piscina de 25(si consigo encontrar un dia en el que la gente me deje nadar)¿En que nivel me encontraria para un tri-sprint?
OTRA:He notado los cuadriceps al borde del tiron durante toda la serie , creo que por los virejes .Supongo que el nado en triatlon se basara fundamentalmente en brazos ¿no?

Nos vamos , pero volveremos y seremos mejillones
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Los virajes en piscina de 25m te tienen que condicionar porque si quieres salir fuerte de cada viraje, le tienes que meter un buen patadón para impulsarte.

Hasta lo que se, en los triatlones en la salida, hay que ser boxeador, y luego ya no hay problemas, lo único que se nada diferente que en piscina, (de vez en cuando se respira por delante y no por el lateral), para poder orientarte.

YO este fin de semana, pongo en marcha las bicis, que a la de carretera tengo que hacerle algunas cosillas y mínimo iré un día a la pisci, me gustaría dos

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"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

[dragonkik55]

El domingo iré en coche, púedo recoger a APE en PAU y al resto en Pavones.

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[APE]

Emilio y yo hemos quedado a las 18.10 en el metro de Valdecarros, si alguien más se apunta...

Barallat, por mí ok a las 15.45 en el ángel caído, yo no me pasaré con el ritmo que quiero dar cuatro vueltas

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[dragonkik55]

Uno de los amigos Kroketas , nos ofrece traernos medias y material Medilast, a precio de coste. Si alguno está interesado que me mande un mail. Yo voy a cogerme unas pantorrilleras como las de Impala, y quizás otras medias.

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[EmilioComunero]

Kike Javi me va a hacer un envío de material esta semana por si queréis aprovechar

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[IMPALA]

Mucha Suerte a todos los que competis este fin de semana: Equipo Ekiden, Zatopez, y si compite algun otro también.
Yo me piro a Valencia a un curso.
A por todas, dadle duro!!!

Kike, lo de las medialast me interesa, la próxima semana hablamos porque igual me pillo otras, con unas no me llega.

Suerte a tod@s!!

Cuanto mas debil es el cuerpo mas manda, cuanto mas fuerte mejor obedece.
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[torpedo.agm]

Kike, yo tambien quiero probar las medialast, el domingo te lo comento

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[dragonkik55]

Ok, como lo ideal para no dar el coñazo al amigo kroketa javi es que hagamos un pedido conjunto, ir pasandome tallas y colores, y la semana que viene se lo envío por mail

Torpedo, y Stinkfish, en principio no tengo predilección sobre cual debe hacer el relevo de 10km y cual el de 5km, lo que sí que os quería aglutinar en las primeras postas a vosotros con Josero. Si os sentís más cómodos al revés cambiamos.

Josero
Iván
Antonio
Pablo
Alberto
Mario


Mejor así?

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[claudio luna]

¡SUERTE PARA ZATOPEZ EN BARCELONA!

Nosotros iremos a Torrejón a animar al equipo.
¡ATENTOS TODOS!
El domingo sed puntuales con la hora, porque para el primer relevo es importante estar allí con todo bien dispuesto.

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[torpedo.agm]

Por mi sí, Kike,no me importa hacer el relevo de 10, incluso creo que me viene mejor, hay que contar con Ivan, a ver que opina del cambio
Claudio, DOMINGO, 8,15 PAVONES como clavos

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[EmilioComunero]

Suerte en Barna!!!!!!!

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[barallat]

Kike a mi me pueden interesar también las medilast, es mucha indiscreción preguntar cual es el precio de coste?? Si lo sabes y es una indiscreción, mandamelo al correo porfa. Ah, y otro cosa. Me hiciste alguna foto el domingo?, me la puedes mandar?

APE, a las 15:45 estoy en el Angel Caido. Si tardo, dale una vuelta a la rosaleda :)

Emilio, vas a venir tu?, me llevas la equipación? Si me la llevas subo con mochila ...

Y para acabar:

Zato, justicia en Barna, que no te hace falta suerte.
Al Equipo Ekiden, que lo disfrute todo lo que pueda que es la carrera perfecta para pasarlo en grande.



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[barallat]

Kike, Impala una pregunta tecnica.

Creeis que las NO agujetas de Alberto en los gemelos se deben al uso de las pantorrilleras en el maraton? Se conseguirá el mimso efecto con las medilast?

Si es así, creo que solo por evitarme los dos o tres días de no poder bajar escaleras después de un maratón, me merecen la pena.

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[APE]

quote:Originally posted by barallat

Kike a mi me pueden interesar también las medilast, es mucha indiscreción preguntar cual es el precio de coste?? Si lo sabes y es una indiscreción, mandamelo al correo porfa. Ah, y otro cosa. Me hiciste alguna foto el domingo?, me la puedes mandar?

APE, a las 15:45 estoy en el Angel Caido. Si tardo, dale una vuelta a la rosaleda :)

Emilio, vas a venir tu?, me llevas la equipación? Si me la llevas subo con mochila ...

Y para acabar:

Zato, justicia en Barna, que no te hace falta suerte.
Al Equipo Ekiden, que lo disfrute todo lo que pueda que es la carrera perfecta para pasarlo en grande.



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Ok, Salgo del curro a las 15.30 y lo que tarde en subir.

Kike a mi tambien me interesa saber los precios de las medialas, me uno a la petición de Santi. Te recojo el Domingo?



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[Fuerza y honor]

Y otro para las perneras .Kike va a ser mas facil que preguntes quien no las quiere , a mi me ha convencido Alberto con los comentarios sobre los resultados de Sevilla

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[willy_runner]

Zato, deja el pabellón bien alto en Barcelona, que para eso te has estado machacando !! Y a los relevistas del EKIDEN mucho ánimo; hay que mejorar el 5º puesto de Sanse.
Ayer me compré dos pares de zapas de casualidad en una tienda de ski que se llama Cuylás. El tema es que también tienen cosas de atletismo y entré a cotillear. Al final unas Asics 2130 por 69 € y unas Nike Air Zoom Equalon por 79 €, cuando antes estaban en 140 € y 120 €. Tenían más modelos en rebajas como las Asics 1130, 2120, Nike Vomero 2, 3; NiKe Pegasus, Skylon, etc.... todas ellas entre 69 y 79 euros. La tienda está en la calle General Pardiñas esquina Hermosilla y el teléfono lo podeis encontrar en internet si quereis preguntar tallas. A mí me pareció bastante bien comprar dos pares por 148 €. Si estais interesados, no tardeis mucho.
Kike.- las medias en azul y la medida es 38,5 cm de gemelo. Las pantorrilleras entiendo que igual pero en negro. Olvidado ya lo de la inscripción al Matoma con la compra de Adidas despues de la compra de ayer.
Willy.

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[Fuerza y honor]

Kike gracias por lo del triatlon .Lo de las salidas ya me lo suponia , alguna experiencia en trevesias cuando era chaval me trae buenos recuerdos , es una ensalada de codazos y patadas por ganar la posicion y a mi se me daba muy bien , claro que entonces gastaba motor Ferrari y ahora llevo un Vespino.
¿Como llevamos el soleo?

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[EmilioComunero]

Yo no quiero medias.
Santi no bajo al retiro, si quieres podemos quedar un momento y te la paso, esta tarde, o mañana, o el domingo...

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[stinkfist]

A mi casi que me da lo mismo correr 10 ó 5. Lo único, los 10 por aquello de meter más km en la hucha del Mapoma, pero vamos que 5 más o menos ya ves tú ... Además, nunca he corrido 5 km en plan oficial y alguna vez tiene que ser la primera. Así que Torpedo, si te viene mejor correr 10, yo hago el relevo de 5 sin problema.

Sobre las medialast, el domingo si os parece lo hablamos, porque tampoco tengo demasiado claro lo que aportan [:I].

Zatopec, ya te lo comenté el domingo en persona pero ... muchísima suerte, y disfruta de la carrera, que lo más duro ya lo has superado!!.


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[APE]

Zato: Ya verás como en Barna te sale bien, llevas los deberes bien hechos! Ya nos contarás tu éxito!


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[culebra17]

Boyacos todos,

alguno de los que váis al ekiden el domingo y no va a correr, le apetece hacerlo en otro equipo? Se nos ha roto la estrella y tenemos dificultades para sustituirle a última hora.

No hay selección por marcas, sino por cantidad de cerveza que pueda beber luego [:p]

En fin, que si alguno se anima que lo diga por aquí.

Gracias.

[landes]

quote:Originally posted by culebra17


En fin, que si alguno se anima que lo diga por aquí.


Le dejamos elegir entre el ultimo relevo de 5km (el mío) o el primero de 10km (el del lisiado, perdón, el lesionado) :D

<center>
http://romavincit.blogspot.com
Esto es un foro, no un móvil.
¿Tanto cuesta escribir de forma comprensible para que los seres humanos podamos entender algo?
</center>

[EmilioComunero]

yo no puedo, tengo un entrenamiento con mochila el domingo

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[torpedo.agm]

Gracias Iván, espero hacerlo lo mejor posible y no decepcionar al equipo.

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[culebra17]

Bueno, pues acabamos de encontrar a uno. Gracias de todos modos. Nos vemos allí con el chubasquero puesto (que va a caer una buena).

[EmilioComunero]

os haremoas la zancadilla :)

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[culebra17]

Mira que corremos en casa y la afición tiene muy malas pulgas [:p]

[EmilioComunero]

Pero los del GGM tenemos....
déjame pensar....
no se me ocurre nada...


no tenemos nada. retiro lo de la zacadilla



os envenenamos el agua ..........

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[APE]

Emilio tenemos a Josero y ese si es peligroso!

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[pablod]

¿Ninguno de los que corremos este domingo estuvimos en los dos equipos del otro día, no? 3 equipos gegemeros diferentes.

Clod, te intentaré llaamar hoy a partir del las 8 para hacer la entrega.

Buen día a todos, y mucha suerte en la Marató de BCN

Pablo.



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[zatopez]

Madre mia!!! esto parece un bazar, todo barato, vendo medias, vendo corredores, mas barato que en corteingles, Maria.

Muchas gracias por vuestros animos, me acordaré de todos vosotros y vuestras santas, cuando vaya por el km 34. Espero que la camiseta de alas ya que a las medilast esas tan maravillosas no llego.

Hablando de eso, yo tb me apunto a las medias, visto los resultados en Impala y Alberto. Tener en cuenta que aqui que te mida 34-38cm es talla M :D Yo soy talla M (38cm)y quiero unas amarillas con rayas azules o en su defecto blancas, no se si se me irritaran las piernas con ese color.

Mucha suerte en el ekiden, dejar el pabellon bien alto, que somos un club de prestigio. No hagais zancadillas, ni deis codazos.

Si puedo os hare una cronica el mismo domingo. Me voy mañana por la mañana y no vuelvo hasta el martes

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[EmilioComunero]

COn dos cojones, eso es ir a correr un maratón, 4 días de descanso...
pues con gansa me quedo de correr el maratón de barcelona... no me pille un AVE

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[landes]

quote:Originally posted by EmilioComunero


os envenenamos el agua ..........


Bebemos cerveza [^].

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</center>

[zatopez]

Emilio,

el año que viene voy donde tu vayas. Digo de maraton, nada de ultrafondismo de ese.
Tengo familia en Barna y hay que darle un poco de vidilla a la parienta, que la pobre me sigue a todas mis locuras.

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[barallat]

Zato, en su día dijiste algo de un 10 km. en Canal? cuando?, donde?, como?

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[EmilioComunero]

quote:Originally posted by landes


quote:Originally posted by EmilioComunero


os envenenamos el agua ..........


Bebemos cerveza [^].

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¿Tanto cuesta escribir de forma comprensible para que los seres humanos podamos entender algo?
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el ggm es famoso por las malas artes. Vosotros por si las moscas no os despistéis

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[EmilioComunero]

quote:Originally posted by zatopez

Emilio,

el año que viene voy donde tu vayas. Digo de maraton, nada de ultrafondismo de ese.
Tengo familia en Barna y hay que darle un poco de vidilla a la parienta, que la pobre me sigue a todas mis locuras.

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El Maratón de circulor Polar?

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[barallat]

Ja ja ja, a ese se va uno de mis amiguetes, a finales de junio en Tromso (Finlandia), verdad?

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[pablod]

quote:Originally posted by EmilioComunero


quote:Originally posted by landes


quote:Originally posted by EmilioComunero


os envenenamos el agua ..........


Bebemos cerveza [^].

el ggm es famoso por las malas artes. Vosotros por si las moscas no os despistéis

Emilio, no piques a los del Henares, que yo trabajo por la zona y voy a tener que salir a entrenar de incógnito.

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[albertaran]

Revisad el mail, que os he enviado una cosa a todos...



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[EmilioComunero]

rajao!!!

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[albertaran]

Necesito 2 cosas:
1.- que comprobeis por favor si se ve bien la publicidad de la web del club con internet explorer. (con firefox va bien)

2.- que comprobeis si funciona bien el formulario de contacto que está en la web del club con internet explorer. (con firefox va bien)

Gracias

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[EmilioComunero]

no quiero

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[zatopez]

Santi, lo tienes en temas abiertos del foro, la carrera del agua o algo asi se llama. Te dejo el link
http://www.cyii.es/cyii.es/web/sociedad/carrera_agua.html

Lo bueno es que la inscripcion es tarde, asi decido a ultima hora si voy o no, es la semana anterior a Intercampus. El año pasado se pillaban en el Canal, donde nos cambiamos, y duraron horas.

En Argentina, concretamente en Ushuaia conoci a un pollo que corria maratones, era guia, participaba en carreras de trineos con perros, vamos un Emilio argentino. Me dijo que habia un maraton alli, me imagino que sera el mas meridional del mundo.

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[EmilioComunero]

En enfecto. Esta año ha corrido allí chinoto. Entrenaba en las naves de congelados de MercaMadrid y no es coña

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[MOTOGP]

hola a todos, me llamo ivan porras y por aquí no me conoce ni el tato, salvo emilio y kike, ahhh, tambien hable un dia con josero en carreraspopulares., vamos que soy nuevo por aqui, pero mi intención es darme de alta como socio en vuestro club, y defender los colores del ggm boyaca.

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[EmilioComunero]

ohhhhhhhh nooooooooooooo terrorrrrrrrrrrrrrrr

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[EmilioComunero]

Bienvenido

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[willy_runner]

Bienvenido Iván

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[MOTOGP]

gracias,
emilio, willy runner,...la verdad es que hace bastante ilusión, entrenar solo muchas veces es un coñazo y uno se cansa, estoy deseando quedar un finde para conoceros...


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[zatopez]

Benvingut MotoGP (estoy deseando ver que nombre te pone Josero)
Madre mia, esto parece cada dia mas que un club.
A los futuros triatletas, os espero en verano, que os voy a dar caña con la bici, carretera o mtb, me da igual.
Claudio, tendriamos que pedir maillots GGM.
Yo debo ser de los pocos que no me voy a estrenar en un Ekiden, para el próximo me pido primer.

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[dragonkik55]

Bienvenido Iván, serás el 22 del club.

Del maratón de sevilla hice mogollón de fotos pero las tiene Emilio, a ver si las descarga y hace un cd, y las subimos a la página y repartimos.

Lo de las medias, ya me ha desbordado el tema, para el lunes preparo una lista y vamos viendo tallas colores y demás. Precio me dijo que 25 o menos.

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"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

[Fuerza y honor]

Una cosilla Zato Vidal ¿dices que te mide de 34 a 38 ? .Retiro mi apuesta para Barna , de 4h no bajas que con eso no se puede correr y asustao me tienes con lo quieras pegarnos la paliza en la bici:D:D:D:D.Pos eso , que a dejar el pabellon del clus bien alto en barcelona que para bajarlo ya estamos otros
Bienvenido motogp

Nos vamos , pero volveremos y seremos mejillones
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[barallat]

Por cierto Emilio. En Sevilla fui un ratillo con un tipo que te conocia, me dijo que habia entrado contigo en Jarapalos. Entro un par de minutos detras de mi así que lo mismo le viste por alli por la meta.

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[zatopez]

si 38cm y relajada :D y cuando le ponga la funda esa de medilast ya veras que guapa va a estar

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[claudio luna]

Bienvenido Iván, alias MotoGP...con esto de que cada vez somos más, ya se van repitiendo los nombres. A ver cuando aparece un segundo Claudio por el Club. Te contesto al correo ahora mismo

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[josero]

¿¿¿OTro Yo...urfff! urffff!...Yo-yo-yoooo, Claudioooooooo???

¡Quita, quita!...que ya tuvimos con el Cesar romano aquel!!!!!

Por cierto...¡¡¡Bienvenido Ivan Ivanovich!!!...pero...no deberías de haber cambiado tu nick...eh???

¿¿No era PotitoGP?????????????

¡Enga! ¡Qué nos vemos en un par de días por Pavones y tengo infinitas ganas de conoceros a tós!!!!!!

¡Un abrazo y mú güen guiken!

Ps. Ays!!!...se me olvidaba....¡Alber-Tam-Tam!...no tienes una versión del manual ese pá tontos???????????

[EmilioComunero]

quote:Originally posted by barallat

Por cierto Emilio. En Sevilla fui un ratillo con un tipo que te conocia, me dijo que habia entrado contigo en Jarapalos. Entro un par de minutos detras de mi así que lo mismo le viste por alli por la meta.

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claro que le vi. Sky runner, un tipo bien majo

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[EmilioComunero]

te he enviado las foto santi

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[JLM]

Primero de todo, Mucha Suerte ZATO el domingo !!!! y mi bienvenida para Ivan al grupo.

Yo desde el maraton del domingo no he vuelto a ponerme las zapatillas, he tenido los soleos bastante jodidos pero parece ser que ya se ha pasado.

La semana que viene retomaremos y empezaremos a preparar Laredo, pero la verdad, es que me he quedado un poco descolocado y no tengo nada en mente a corto plazo, quizás (seguramente...) MATOMA!!! y es que no aprendo y me pegaré la 3ª gran petada consecutiva. Por cierto, ¿sabéis cuanto cuesta apuntarse ahora? ¿y si espero un poco más?

Claudio, ¿al final corres los 100 de Vallekas?

Jose Luis

[torpedo.agm]

Bienvenido Ivan.
Zato ya estas practicando tu lamentable catalán ese que hablas sólo en la intimidad.
Ahora te veo, y te doy un besazo en toa la boca pa que tengas toa la suerte el domingo, el que quiera morrear con nosotros estamos po el barrio a las 6 y media
Joer cada día me paresco mas a Josero , esto se pega lechee

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[APE]

Me acabo de probar la nueva equipación boyakera, y estoy relindo con ella.

Como habeís dicho, la camiseta de tirantes me parece muy fina, la de manga corta me parece de puta madre, y los pantalones tambien.



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[EmilioComunero]

para competir va bien así de fina APE

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[APE]

Kike dime como quedamos el domingo, no vamos a ir dos gatos en dos coches, no?

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[pablod]

Hola, a mí me acaba de pasar claudio la equipación, pero todavía no me la he probado. Vamos a volar con esa camiseta tan ligera, este año se llevan las transparencias.

Al final hoy 1h15 por el barrio, San Blas y Vicálvaro a última hora de la tarde.

Nos vemos el domingo, yo estaré en pavones antes de las 8:15 haciendo autostop.

No nos habéis metido presión con previsiones de marcas, ¿no será porque no se espera mucho de este boyaca-C, no?[:p]

Bienvenido Iván.

Saludos,

Pablo.

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[EmilioComunero]

bajareis de 2:35 no?

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[EmilioComunero]

En el próximo Ekiden tenemos trial como los americanos jajaja

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[pablod]

quote:Originally posted by EmilioComunero

bajareis de 2:35 no?

Lo que nos pida la Junta Directiva.

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[EmilioComunero]

Y que nos pide?

www.250kmsolidarios2009.org
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[torpedo.agm]

Yo al final voy sólo, y llevo coche, el domingo a las 8,15 en Pavones nos distribuimos en los vehiculos.

Buenas noches.

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[EmilioComunero]

joder va a parecer un entierro de chinos todo lleno de coches

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[claudio luna]

Yo no soy tan optimista como Emilio y creo que andaréis por 2h55'

Tengo que llevar para Torrejón la caja con el resto de equipaciones, así es que yo también iré con el coche hasta Pavones.

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[MOTOGP]

muchas gracias a todos por el recibimiento, esta semana he parado porque estuve en sevilla el finde pasado, pero ya tengo ganas de salir y de quedar algun dia en el retiro, la verdad es que moratalaz me pilla un poco lejos de donde yo vivo (plaza eliptica), pero a las quedadas de los findes fijo que me apunto.

http://ivanporras.blogspot.com

[pablod]

quote:Originally posted by claudio luna

Yo no soy tan optimista como Emilio y creo que andaréis por 2h55'


Yo voy a darlo todo porque es mi única oportuinidad de ser sub-3h [^]:D

Hasta mañana,

Pablo.

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[Fuerza y honor]

Esta mañana he hecho trabajo de club . He salido con mi hija fuercita , 12min con cuatro rectas al final y despues estiramientos y abdominales que hay que asegurarse el ekiden mixto del futuro

Nos vamos , pero volveremos y seremos mejillones
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[dragonkik55]

APE, si quieres a las 8 en la panaderia, contesta para confirmar.

Sino a las 8:15 en pavones, llevaré coche en cualquier caso porque si me tengo que regresar antes. Después del Ekiden me iré a nadar por primera vez en el año.

Hoy he sacado la bici de carretera, que la acabé de preparar ayer colocándole unos puentes de freno Ultegra que tenía, y la mala pata que justo se ha puesto a llover, así que tan sólo 18km, y para casa que se ponía el piso resbaladizo.

Visto que al maratón no llego después del párón tan grande que estoy teniendo, posiblemente me replanté las cosas.

En primer lugar el concepto de mis correrías, y en segundo lugar dirigirme más hacia el tri o du deporte, que me parece más sano para mí, tenemos que hacer sección de duatlon y triatlon en el GGM

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"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

[APE]

quote:Originally posted by dragonkik55

APE, si quieres a las 8 en la panaderia, contesta para confirmar.

Sino a las 8:15 en pavones, llevaré coche en cualquier caso porque si me tengo que regresar antes. Después del Ekiden me iré a nadar por primera vez en el año.



Ok, a las 8 en la panadería. vuelve a contestar para confirmar.

Seguramente que nadar más y la bici puede ayudarte, menuda putada, no sales de una y ya estás en otra.

Hoy he visto unas adidas Response cushion 17 por 50€, estas zapatillas me pueden venir bien?

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[EmilioComunero]

Hola APE. Estamos el josero, El Dragón y yo mismo con las churris, Eva al cuadrado y maria en casa del dragón y eva con una borrachera de cojones.. Pero confçia en josero que se afeita y s como sanson. Corre como un gamo


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[dragonkik55]

Ape, y no voy tan borracho como estos cañallas, que sí, confirmo que te buscamos a las 8 en la panaderia

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"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

[EmilioComunero]

¿qué tal os ha ido?
Yo al final no he salido por la mañana. ¿Se anima alguien esta tarde?

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[barallat]

Emilio, saldré esta tarde por el retiro, pero todavía no se a que hora podré.

Me gustaria salir de casa como a las 18, si quieres, nos vemos a las 18:15 en el Angel Caido. Si tengo algun problema, o no me da tiempo, te aviso aquí.

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[EmilioComunero]

Santi salgo por el barrio que al final no se a que hora puedo

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[barallat]

00283 00521 JESUS BARDILLO SANCHEZ GGM-BOYACA ESP 02:56:59 02:56:54

Otro buen resultado!!

Ya vale hombre! que llevo todo el invierno viendote el culo, 7 segundos ... :D:D

Me alegro.
Ya nos contaras con más detalle.

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[torpedo.agm]

Felicitaciones a Jesus, desde este foro aunque se las hemos dado en directo esta mañana los del Ekiden.
Estas hecho una calculadora con patas.

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[APE]

Yo de mayor quiero ser como Zato. Enhorabuena


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[zatopez]

Hola a todos,

primero de todo gracias por vuestros animos. No se que tal os ha ido en el Ekiden, espero que bien.
Mi carrera ha sido un poco caotica y no se muy bien pq, empece fuerte pero sin notarlo y me subieron las pulsaciones. No habia manera de bajarlas, ademas los primeros kms me bailaron mucho, desde 3:55 a 4:25, si bien este era en cuesta.
Luego me estabilice, aprovechando un terreno mas favorable y fui muy arropado, pues habia muchos corredores, hasta el km 30 a un ritmo bastante constante de 4:08-4:10, pasando la media en 1:27:38 que era mas o menos lo pensado. La segunda media es mas fea con avenidas de ida y vuelta y sin mucha gente, en el 32 me pega un tiron despues de intentar durante varios kms seguir a mi grupo que habia acelerado llevando un ritmo de 4:08, y me tengo que parar unos sgs a estirar, reanudo la marcha y despues de ese km, veo que voy cazando a los rezagados del grupo y pico a 4:12 solo y con aire, pero vuelvo a caer un poco en una zona pegada al mar muy aburrida y con aire. A todo esto hemos tenido llovizna fina toda la carrera y no se si me afectaria a la musculatura.
En el 35 me vuelve a dar otro aviso cuando me animaba y tengo que regular, es en las bajadas cuando peor voy. Finalmente despues de unos kms de desorientacion, sin estar marcados, pero intentando no dejarme ir, veo el km 40 estoy en 2:47:58 pienso en apretar para llegar en sub 2:58, los ultimos 4 son en subida, pero me animo y empiezo a adelantar corredores, pico en 4:09-4:04-0:43, los ultimos 2,2km, en subida, a 4:04, debo haber adelantado a un huevo de gente en estos kms. Cuando veo el marcador, aciero a ver en el segundero :40 y aprieto para bajar, pero veo que estoy en 2:56 asi que me alegro, paso en 2:56:59 por crono y 2:56:54 neto. Estoy contento visto como se pusieron las cosas, con los tirones, etc.La clave fue ir siempre adelante sin bajar la guardia, no tirar la toalla. Mencion aparte tienen mis finales de maraton, en Sevilla el ultimo en 3:59 y este año con cuesta en los ultimos 4kms, algo mas. Creo que soy un mariquita y me dejo fuerzas para el final.
En la llegada me acorde de ti Santi y de tu crono de 2:57 pelaos.
Ya os dije cual era mi pronostico y creo que mas o menos lo he acertado.
Por cierto, me he visto llegar en las imagenes del telediario de Tve1 pero en catalán, que curioso.
De piernas estoy perfecto, mencion aparte mis rozaduras en los bajos, he llegado chorreando sangre por los muslo y ahora que he aclarado la ropa me he asustado, habia como medio litro de sangre acumulada en el pantalon :D

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[willy_runner]

Enhorabuena Zato. Eres una máquina. Me alegro de que hayas entrado en lo que pensabas. Ahora a por el siguiente.
Un saludo. Willy.


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[claudio luna]

No quiero ser pesado, pero esto es lo que dije de Zato para Barna:

El domingo saldré desde Pavones a las 8.15, si alguien se apunta conmigo que lo diga.

Mi quiniela para Barcelona es:
Zatopez: 2h56'30"

Ánimo que ya no queda ná


¡¡¡Felicidades campeón por la maratón que has hecho y por haber llegado cumpliendo tus expectativas!!! A lo mejor si eres un mariquita si terminas con esa fuerza los últimos kilómetros, ja, ja, ja...El próximo a por las 2h55' ¿no?

En Torrejón el equipo se comportó como cabía esperar de ellos, con orgullo y pasión por los colores, ¡olé! El tiempo final creo que ha estado cercano a las 2h53' y el puesto entre los 15 primeros de la general, pero esto ya lo veremos cuando salgan las clasificaciones.
Yo me lo he pasado muy bien viendo los "toros desde la barrera", nunca mejor dicho, animando y haciendo algunas fotografías que espero poner aquí en breve.
Las sensaciones de los protagonistas, pues no sé, que las digan ellos...que parecen que están cortados y que no han competido...a mi parecer todos muy bien, porque una vez que te pones el dorasl quieres hacerlo lo mejor posible, y así no se puede pedir más.

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[EmilioComunero]

Enhoranuena a Zato por su maratón y al GGM por el Ekiden

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[claudio luna]

Ya están los resultados en la página web de la Federación.
Décimos de la categoría Open, 2h51'57", y 18º de la general

Kike, no sé cuántos te han pagado la inscripción, pero Mario me ha mandado un mensaje diciéndome que se le ha olvidado. Te la pago yo el próximo día que nos veamos.

Respecto a la equipación, sé que hay algunas cosas que no son del agrado de todos, lógico. Los pantalones por ejemplo son un poco "raros", con el braguero muy suelto, que quizás por eso le ha provocado heridas a ZAto en Barcelona. Visto que la equipación la pedimos cuando éramos 15, algunas tallas no cuadran, por lo que a la mayor brevedad posible tendríáis que recogerla, para ver qué hace falta y pedirlo.
Si vemos que el pantalón es un problema para todos, tendríamos que solucionarlo de alguna manera.

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[claudio luna]

Sigo hablando de ropa: Os pido paciencia a los que tengáis que esperar a que llegue más material, sed compresivos, porque esto es más complicado de lo que parece.

Por la tarde, aunque le dije a Pablo que no me apetecía salir a correr, me puse las zapas y me hice un Faunia a buen ritmo.

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[EmilioComunero]

optimismo.(De óptimo). Propensión a ver y juzgar las cosas en su aspecto más favorable.
pesimismo.(De pésimo). Propensión a ver y juzgar las cosas en su aspecto más desfavorable.

En un mismo día las cosas se pueden ver desde diferentes ángulos y lo que un día puede parecer maravilloso otro día puede no parecerlo tanto y viceversa. Es más hay personas que ante la misma situación lo ven de forma completamente diferente. Uno es optimista y otro es pesimista.

En los días que estas cansado parece que todo es cuesta arriba y que tanto los días que te quedan, e incluso la competición es algo con lo que no vas a poder, eres sumamente pesimista. Tu estado de forma crees que es malo, no sabes si serás capaz siquiera de acabar la carrera, sea la que sea, desde un maratón hasta una ultra. Lo que sea.

Por contrario los días que estás fresco de físico y mente crees que puedes con todo, que vas a hacer la carrera de tu vida, que eres el mejor y que si las cosas salen medianamente bien serás capaz de hacer una competición mucho mejor de la capacidad que tienes y de lo que estás preparado.
Ésta semana he de reconocer que he sido un poco pesimista ya que me he encontrado con bastante fatiga. En algo influirá que he hecho 6 semanas de más de 100 km con tramos de 150 km seguidos en una semana. Y eso se acaba notando. Por eso esta semana he bajado un poco el pistón y solo he hecho 90 km, así espero coger con fuerzas las dos próximas semanas que serán las últimas semanas que haré un trabajo de carga, las dos siguientes serán de supercompensación antes de ir en las que en teoría debe salir todo el trabajo de estos meses y llegar a tope de forma a Sables.
El proyecto está muy cerquita de los 7.000 euros.

Muchas gracias a todos


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[IMPALA]

Enhorabuena Zatopezun excelente resultado.
Equipo Ekiden unos fenómenos, me hubiese gustado acercarme para animar un poco, ahora a recuperar para la próxima.
Pd: a mi la equipación nueva me va muy bien

Cuanto mas debil es el cuerpo mas manda, cuanto mas fuerte mejor obedece.
http://alegriadelesfuerzo.blogspot.com/
http://laboratoriodelcorredor.blogspot.com/
http://caggm.es

[IMPALA]

Enhorabuena Zatopezun excelente resultado.
Equipo Ekiden unos fenómenos, me hubiese gustado acercarme para animar un poco, ahora a recuperar para la próxima.
Pd: a mi la equipación nueva me va muy bien

Cuanto mas debil es el cuerpo mas manda, cuanto mas fuerte mejor obedece.
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[EmilioComunero]

Santi mañana te llevo la ropa oK?

www.250kmsolidarios2009.org
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[EmilioComunero]

Santi mañana te llevo la ropa oK?

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[culebra17]

Un placer veros de nuevo por ahí correteando. Y un gusto ver que cada vez sois más (que no más guapos, que está el nivel alto [:p]:D). Dará mucho que hablar este equipo en el futuro.

[culebra17]

Un placer veros de nuevo por ahí correteando. Y un gusto ver que cada vez sois más (que no más guapos, que está el nivel alto [:p]:D). Dará mucho que hablar este equipo en el futuro.

[EmilioComunero]

quote:Originally posted by culebra17

Un placer veros de nuevo por ahí correteando. Y un gusto ver que cada vez sois más (que no más guapos, que está el nivel alto [:p]:D). Dará mucho que hablar este equipo en el futuro.






¿Más?[:p]

www.250kmsolidarios2009.org
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quote:Originally posted by culebra17

Un placer veros de nuevo por ahí correteando. Y un gusto ver que cada vez sois más (que no más guapos, que está el nivel alto [:p]:D). Dará mucho que hablar este equipo en el futuro.






¿Más?[:p]

www.250kmsolidarios2009.org
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[stinkfist]

Lo primero felicitar a Jesús, porque a pesar de las dificultades, cumplió su objetivo.

Respecto al Ekiden, yo por lo menos me lo pasé pipa!!. Conocí a Josero, Pablo, Antonio y Mario, con los que todavía no había coincidido. Y bueno, aunque la mañana estuvo un poco fea, el circuito era practicable. Prácticamente llano, e intercalando zonas de arena y cemento. A mi parecer, este tipo de carreras son diferentes al resto, donde el correr formando parte de un equipo, te aporta algo diferente y la capacidad de dar un poquito más si cabe. Sobre el resultado, la verdad que intentamos hacerlo lo mejor posible ... Y a nivel personal me encontré bien, aunque el relevo de 5 se me hizo un poco agónico. Lo único que me sobró fue motivación, porque con toda esta gente ahí detrás no podía ser de otra manera.

Por último dar las gracias a Kike, por organizar todo el cotarro, a Claudio por la dedicación al tema de las equipaciones y a todos por los ánimos. Por mi parte un placer, el correr y pasar la mañana con vosotros.

Saludos.
Iván.


www.caggm.es

[stinkfist]

Lo primero felicitar a Jesús, porque a pesar de las dificultades, cumplió su objetivo.

Respecto al Ekiden, yo por lo menos me lo pasé pipa!!. Conocí a Josero, Pablo, Antonio y Mario, con los que todavía no había coincidido. Y bueno, aunque la mañana estuvo un poco fea, el circuito era practicable. Prácticamente llano, e intercalando zonas de arena y cemento. A mi parecer, este tipo de carreras son diferentes al resto, donde el correr formando parte de un equipo, te aporta algo diferente y la capacidad de dar un poquito más si cabe. Sobre el resultado, la verdad que intentamos hacerlo lo mejor posible ... Y a nivel personal me encontré bien, aunque el relevo de 5 se me hizo un poco agónico. Lo único que me sobró fue motivación, porque con toda esta gente ahí detrás no podía ser de otra manera.

Por último dar las gracias a Kike, por organizar todo el cotarro, a Claudio por la dedicación al tema de las equipaciones y a todos por los ánimos. Por mi parte un placer, el correr y pasar la mañana con vosotros.

Saludos.
Iván.


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[barallat]

Bien Emilio, me paso esta tarde por alli.

Te mando un correo que quedemos de alguna manera.

APE, que bien ese 10.000 no? eso es un señor recorte respecto a lo que me decías el viernes.

__________________________________________________ _

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[barallat]

Bien Emilio, me paso esta tarde por alli.

Te mando un correo que quedemos de alguna manera.

APE, que bien ese 10.000 no? eso es un señor recorte respecto a lo que me decías el viernes.

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[EmilioComunero]

ok. Aquí tengo la ropa

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[EmilioComunero]

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[albertaran]

Sois unos maquinas todos!!!! El Zato y los ekiden´s

yo he estado en León recuperándome, tapas, vino... hoy vuelvo a la carga despues de Zevilla.

Claudio, todo mi equipamiento talla M esta sin estrenar, cuenta con el para quien haga falta, prefiero esperar a la talla S, no hay prisa. El finde imagino que nos veamos y te lo paso, o se lo doy directamente a quien le haga falta.



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Sois unos maquinas todos!!!! El Zato y los ekiden´s

yo he estado en León recuperándome, tapas, vino... hoy vuelvo a la carga despues de Zevilla.

Claudio, todo mi equipamiento talla M esta sin estrenar, cuenta con el para quien haga falta, prefiero esperar a la talla S, no hay prisa. El finde imagino que nos veamos y te lo paso, o se lo doy directamente a quien le haga falta.



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[albertaran]

Por cierto, algunos faltais por darse de alta en la web, podeis empezar a subir noticias y fotos, no os de miedo...

www.caggm.es

[albertaran]

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[APE]

Bueno pues aquí va mi crónica del Ekiden, preparaos ante un despliegue narrativo nunca visto.

El domingo empezó lloviendo, y mucho, la lluvia nos acompañó durante todo el viaje, y durante los actos previos (recogida de chips, reparto de equipaciones...) El recorrido era de 2,5 Km completamente llanos, por el recinto ferial de Torrejón, la única pega era un puentecillo que cruzaba un riachuelo, que era de madera y tenía las tablas bastante levantadas, entre la lluvia y el estado, era muy fácil resbalarse o tropezarse.

En el primer relevo salió Josero, la impresión que tuve fue que iba como una moto, de hecho el equipo iba quinto de nuestra categoría. 7.195 m en 27:18 Le entregó el testigo a Iván, que corrió el 5.000 muy bien, adelantó a alguno pero también fue adelantado. Entre los doblados y los adelantos y el lío ya perdí la posición en la que iba el equipo, paró el reloj en 19´ 23”.

Era el turno de Antonio, en el primer 10.000, que lo hizo en 40:15, el tío poco a poco se le fue ventilando, la impresión que tenía era que iba regulando bien, no le vi todo el relevo entero, ya que me fui a preparar para ir calentando, que toda la mañana estaba helado de frío.

Antonio le pasó el relevo a Pablo, que tampoco le vi, pero que hizo su 5.000 en 20:40.

Mientras Pablo se batía el cobre, yo estuve calentando, di una vuelta al circuito para reconocer el terreno y para presentarle mis respetos al famoso puente. Mientras esperaba a que pablo me entregara el relevo, estuve hablando un poco con Culebra17; Pabló me entregó el testigo y salí muy fuerte, pasé el primer Km a 3´49”, pensé “¿dónde vas tío? que acabas de empezar”, pero no sé si por la emoción o porque el circuito era llano no regulé y el segundo Km lo pasé muy rápido. Primer paso por el puente y primer tropezón, una uña del pie izquierdo a tomar por el culo. Al llegar por la zona de la plaza estaba Iván, Kike y Antonio que me daban ánimos, y la verdad es que se agradecían mucho, Dentro de la plaza estaba el resto de la gente que se le oía gritar, bueno primera vuelta terminada, quedan tres.

En la segunda vuelta el objetivo era picar los km a 4:00 – 4:05, pero empecé a pagar los excesos y me costaba mantener el ritmo, durante el recorrido vi a Claudio por varios sitios haciendo fotos y dando ánimos, no le pude saludar, ya tenía yo bastante con lo mío para estar saludando.

En la tercera vuelta sufrí un poco y por eso decidí bajar el ritmo, durante el resto de la carrera adelanté a bastante gente, pero en esta vuelta me adelantó mucha y moralmente no me ayudó mucho. En la última vuelta había que darlo todo, salí de menos a más y me encontré algo más cómodo, segundo tropezón en el puente, este dolió un poco, apreté los dientes y a darlo todo entré en el circuito pensando, ya verás como se te cae el testigo y la lías, mientras daba el sprint final, le entregué el testigo a Mario y a correr. Cuando miré el crono no me lo podía creer 42:55, mejor marca personal, mi objetivo era correr todo lo que pudiera e intentar bajar de 44 min.

El relevo de Mario no lo vi pero se hizo su 5.000 en 21:28, a pesar de haber pasado una semana difícil.

En conclusión los pasé muy bien y a pesar de la lluvia estuvo muy entretenido, resultado final 10º en la categoría con un crono de 2h 51´57”. Esto hay que repetirlo.


http://santaadrenalina.blogspot.com/
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[APE]

Bueno pues aquí va mi crónica del Ekiden, preparaos ante un despliegue narrativo nunca visto.

El domingo empezó lloviendo, y mucho, la lluvia nos acompañó durante todo el viaje, y durante los actos previos (recogida de chips, reparto de equipaciones...) El recorrido era de 2,5 Km completamente llanos, por el recinto ferial de Torrejón, la única pega era un puentecillo que cruzaba un riachuelo, que era de madera y tenía las tablas bastante levantadas, entre la lluvia y el estado, era muy fácil resbalarse o tropezarse.

En el primer relevo salió Josero, la impresión que tuve fue que iba como una moto, de hecho el equipo iba quinto de nuestra categoría. 7.195 m en 27:18 Le entregó el testigo a Iván, que corrió el 5.000 muy bien, adelantó a alguno pero también fue adelantado. Entre los doblados y los adelantos y el lío ya perdí la posición en la que iba el equipo, paró el reloj en 19´ 23”.

Era el turno de Antonio, en el primer 10.000, que lo hizo en 40:15, el tío poco a poco se le fue ventilando, la impresión que tenía era que iba regulando bien, no le vi todo el relevo entero, ya que me fui a preparar para ir calentando, que toda la mañana estaba helado de frío.

Antonio le pasó el relevo a Pablo, que tampoco le vi, pero que hizo su 5.000 en 20:40.

Mientras Pablo se batía el cobre, yo estuve calentando, di una vuelta al circuito para reconocer el terreno y para presentarle mis respetos al famoso puente. Mientras esperaba a que pablo me entregara el relevo, estuve hablando un poco con Culebra17; Pabló me entregó el testigo y salí muy fuerte, pasé el primer Km a 3´49”, pensé “¿dónde vas tío? que acabas de empezar”, pero no sé si por la emoción o porque el circuito era llano no regulé y el segundo Km lo pasé muy rápido. Primer paso por el puente y primer tropezón, una uña del pie izquierdo a tomar por el culo. Al llegar por la zona de la plaza estaba Iván, Kike y Antonio que me daban ánimos, y la verdad es que se agradecían mucho, Dentro de la plaza estaba el resto de la gente que se le oía gritar, bueno primera vuelta terminada, quedan tres.

En la segunda vuelta el objetivo era picar los km a 4:00 – 4:05, pero empecé a pagar los excesos y me costaba mantener el ritmo, durante el recorrido vi a Claudio por varios sitios haciendo fotos y dando ánimos, no le pude saludar, ya tenía yo bastante con lo mío para estar saludando.

En la tercera vuelta sufrí un poco y por eso decidí bajar el ritmo, durante el resto de la carrera adelanté a bastante gente, pero en esta vuelta me adelantó mucha y moralmente no me ayudó mucho. En la última vuelta había que darlo todo, salí de menos a más y me encontré algo más cómodo, segundo tropezón en el puente, este dolió un poco, apreté los dientes y a darlo todo entré en el circuito pensando, ya verás como se te cae el testigo y la lías, mientras daba el sprint final, le entregué el testigo a Mario y a correr. Cuando miré el crono no me lo podía creer 42:55, mejor marca personal, mi objetivo era correr todo lo que pudiera e intentar bajar de 44 min.

El relevo de Mario no lo vi pero se hizo su 5.000 en 21:28, a pesar de haber pasado una semana difícil.

En conclusión los pasé muy bien y a pesar de la lluvia estuvo muy entretenido, resultado final 10º en la categoría con un crono de 2h 51´57”. Esto hay que repetirlo.


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[APE]

Santi la verdad es que terminé muy contento, sufrí pero mereció la pena, con esto se confirmarón mis sensaciones de que voy asimilando bien los entrenamienos.

Alberto, me he registrado en la web pero no me ha mandado el mail con la clave.

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[APE]

Santi la verdad es que terminé muy contento, sufrí pero mereció la pena, con esto se confirmarón mis sensaciones de que voy asimilando bien los entrenamienos.

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A mi me da miedo

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[dragonkik55]

Zato, enhorabuena por el maratón, cumpliste con lo que te habías propuesto.

Y sobre la carrera de ayer, pues otro Ekiden más, parece que al de Torrejón siempre voy de Entrenador-Delegado del equipo :-). Ayer hizo una mañana rara, primero con mucha lluvia, luego paró, luego volvió a llover con ganas en el relevo de Torpedo, y luego volvió a parar.

El equipo fenomenal, la verdad que fuimos metidos en carrera practicamente toda ella, acabamos 10º de la Open, pero hay que decir que casi toda la carrera se fue luchando por el 5º, así que estuvo emocionante.

Y sobre los relevos, todos genial, Josero nos metió en carrera, Iván hizo un relevo soberbio y adelantó varios puestos, Antonio aguantó el tirón del primer diez mil, Pablo aguantó muy bien, Alberto tenía un buen fregao con el segundo diez mil pero hizo MMP así que perfecto, y Mario hizo todo lo que pudo, para acabar en un puesto, creo que muy digno.

Nuestros amigos de Vicalvaro, acabaron 4º federados con 2h37 creo.

Reflexionando, la verdad que dice mucho del potencial de este equipo, que hemos formado 3 equipos en los 2 ekiden completamente diferentes, con buenos resultados todos ellos.

La equipación es una maravilla porque se ve a lo lejos que llega un GGM, es un acierto el color en ese sentido, se ve mucho. Los pantalones creo que es cuestión de talla, tallan poco al contrario de lo que pensabamos, yo con una más voy perfecto.



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"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

[APE]

A mi la ropa me parece que está muy bien, y los pantalones no me dieron promblemas, fuí cómodo todo el tiempo.

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[dragonkik55]

En cuanto a la inscripción, eran 50 euros entre los 6 participantes es decir a 8,33€ y me disteis 10 euros, así que debo dinero.

Sobre los NO entrenamientos, no tengo nada que comentar, salvo que sigo lesionado, así que he desempolvado las bicis, y el sábado me propuse hacer algo, aunque salí y se puso a llover, por lo que 18km lloviendo y para casa que estaba el suelo peligroso para la de carretera, si lo se saco la MTB.Pero bueno sirvió para ver que la bici sigue funcionando. A ver si este finde puedo hacer algo en condiciones.

Y ayer del tirón después del Ekiden me fuí a nadar por primera vez, la verdad que la piscina estaba genial, no había excesiva gente, y bueno una vez superado el ¿como leches se pone el gorro?, las gafas me aprietan, el bañata se me sale, como se respira que me ahogo...... nadé muy cómodo. Hice 80 largos, para un total de 2000 metros. Espero estar en 2 semanas cercano a los 3000 metros o más.

http://dragonkik55.blogspot.com/
http://www.caggm.es

"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

[EmilioComunero]

Si pudiese entrenar verano podíamos correr un Ironman en otoño

www.250kmsolidarios2009.org
http://250kmsolidarios2009.blogspot.com/
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[claudio luna]

Las fotos, aquí:

http://picasaweb.google.es/claudiolunamansilla/EkidenTorrejon#

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http://clunam.net78.net

[albertaran]

Ape te acabo de mandar un mail a tu cuenta de hotmail y me da error, quiza sea eso lo que ha pasado que el mail automatico tampoco llego, el viernes hubo alún problema y a Santi por ejemplo le llego varias horas tarde.

revisa a ver o date de alta con otra cuenta de correo a ver si funciona




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[culebra17]

APE, vaya si saliste fuerte...como una flecha!!! Salimos juntos, pero tú siempre por delante unos 10 metros. Al dar el primer giro apreté un poquillo para pillarte e intentar ir juntos (y para no ir chupando rueda [:p]). Y cuando me di cuenta ya no ibas detrás. En cualquier caso enhorabuena por tu MMP en un circuito no demasiado propicio para ello.

Y otra cosa que se me olvidaba. Gracias por los ánimos desde la banda :).

Kike, a ver si te recuperas pronto y nos vemos en el Mapoma. Que yo todavía no he decidido nada aún.

[josero]

¡¡Jelous, Jelous!! ¿¿Qué tal GeGemeños??

¡Uf! ¡Que domingo más especial me hicisteis pasar!...es el segundo maratón por relevos que corro...y es una forma muy especial de disfrutar de esta mítica prueba, porque no solo se vive el momento agónico de tu relevo con gran intensidad, sino, también, el estar animando vuelta tras vuelta a tus compañeros de equipo...

Además que me moló mogollón conoceros a muchos boyicaos que solo tenía el placer de leeros por este foro, con la excusa de un "corriendo bajo la lluvia" por Torrejón.

¡Un placer conocer a todopedo.armao, al FirstStripper, a ZAPEyZIPI y a Mario (A ver que nick se pone er tío cuando entre a escribir)!

Los demás ya eran viejos conocidos (como PulpoD, al primer forero que le puse cara en mi primera tirada larga), pero me agradó muchísimo ver como vivís desde la barrera este tipo de pruebas, haciendo vibrar de emoción a los que estamos participando en ellas.

Agradecer inmensamente los gritos de ánimo y empuje que en todo momento nos estuvieron dando el foticolori de Jean Clod Wolldamm, y nuestro coach pisciforme Dragonkan.

¿Qué más? ¡Ah, si! ¡¡Genial tu crónica ZAPEyZIPI!! ¿y mi tiempo de dónde leches lo has sacaooooooo??...y ná...felicitarte de nuevo, por tu estupendo relevo, y por tu MMP.

Y como no!!!!...nuevamente...gritarle al Zapatero...¡¡¡ENHORABUENAAAAAAAA!!!!

Hala!...que hoy ya me he pasao escribiendo...¡qué paseis un feliz lunes tós!

¡Uys, mezeorvidaba!...a mi los pantalones me estaban bien, y no me molestaron corriendo...es sí...cuando me agacho un poquillo se me vé hasta el carnet de identidad!!!!...¡¡¡Y Alber-TamTam!!! ¡¡¡A mi tampoco me ha mandao las claves esas a mi Jodemeil!!!

¡Mi Zagentooooooooo! ¡¡¡Eres un moztruoooooooo!!! ¡¡¡Y no solo de feoooooooooooo!!!

[APE]

quote:Originally posted by culebra17

APE, vaya si saliste fuerte...como una flecha!!! Salimos juntos, pero tú siempre por delante unos 10 metros. Al dar el primer giro apreté un poquillo para pillarte e intentar ir juntos (y para no ir chupando rueda [:p]). Y cuando me di cuenta ya no ibas detrás. En cualquier caso enhorabuena por tu MMP en un circuito no demasiado propicio para ello.

Y otra cosa que se me olvidaba. Gracias por los ánimos desde la banda :).

Kike, a ver si te recuperas pronto y nos vemos en el Mapoma. Que yo todavía no he decidido nada aún.


Es que sentía tu aliento en la nuca y yo no soy de soplar almohadas. Je Je Je. Un placer conocerte.

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[EmilioComunero]

En el blog he colgado dos videos entrenando ayer. Si os quereis partir el culo...

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[APE]

quote:Originally posted by claudio luna

Las fotos, aquí:

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La virgen que feo soy!!

Y las afotos de grupo?

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[MOTOGP]

teneis pensado alguna kedada para este fin de semana???
emilio, el jueves si te viene bien quedamos a medio dia en el retiro...

ivan el nuevo.


http://ivanporras.blogspot.com

[EmilioComunero]

quote:Originally posted by APE


quote:Originally posted by claudio luna

Las fotos, aquí:

http://picasaweb.google.es/claudiolunamansilla/EkidenTorrejon#

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La virgen que feo soy!!

Y las afotos de grupo?

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No te torures... es el fotoógrafo que es malo

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[EmilioComunero]

quote:Originally posted by MOTOGP

teneis pensado alguna kedada para este fin de semana???
emilio, el jueves si te viene bien quedamos a medio dia en el retiro...

ivan el nuevo.


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Perfecto

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[pablod]

Hola gente,

Lo primero, enhorabuena zato, carrerón.

Lo pasé muy bien ayer por Torrejón. La verdad es que con la mañana que salió me daba pereza correr, pero una vez metidos en el ambientillo fue llegando la motivación. Es diferente esto de los relevos. Teníamos un equipo bastante apañao, primero con los tres más rápidos, para coger posiciones y después los menos rápidos :D, para tratar de aguantar en lo posible.

Yo estoy contento, hice todo lo que pude, 4:08m/km, aunque no regulé bien. Hice demasiado "rápida" la primera vuelta y sufrí la segunda. En el puentecillo iba acojonao, porque en una parecida me metí el hostíón en Valencia.

Joer, qué crueles son las fotos, sigo sin levantar las piernas del suelo y cómo diría Gregorio Parra, iba crispado [:p]

Gracias a kike y clod por la organización, y al equipo: joserin, ivan, antonio, alberto y Mario. Y a culebra y los vicalvareños por los ánimos.

Alber, yo ya me registré.

saludos,

Pablo.

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[dragonkik55]

quote:Originally posted by EmilioComunero

Si pudiese entrenar verano podíamos correr un Ironman en otoño

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Si alguien me acompañara, aunque no fuera un ironman, que fuera un 1/2 como el de Guadalajara, me encantaría.



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"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

[torpedo.agm]

Ahí va mi crónica, rápida.
Mañana desapacible, cuando llegamos al "coso" jarreaba con intensidad.
Circuito poco atractivo, llano pero con contrastes de terreno, tierra compacta, cemento e incluso madera (puente)
El equipo GGM boyacas, dispuestos a dar la talla, como creo que así fue.
Primer relevo Josero, rápido, cogiendo posiciones, 5º
Segundo relevo Iván, el más rápido, muy buena carrera manteniendo posiciones.
Tercer relevo, el menda, al final lo cuento.
Cuarto relevo, Pablo, menteniendo el tipo, muy bien.
Quinto relevo, Alberto, salió escopeteao, a toda pastilla, luego le pasó un pco factura la distancia, relevo largo, aun así MMP, enhorabuena APE, en una carrera mas atractiva y en asfalto vales 1, 1,30 menos seguro.
Sexto relevo Mario, aguantando como pudo y luchando como un jabato.

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[EmilioComunero]

quote:Originally posted by dragonkik55


quote:Originally posted by EmilioComunero

Si pudiese entrenar verano podíamos correr un Ironman en otoño

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Si alguien me acompañara, aunque no fuera un ironman, que fuera un 1/2 como el de Guadalajara, me encantaría.



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"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

SI puedo nadar en verano nos metemos un Iron con dos cojones. Dicho queda

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[EmilioComunero]

Muy bien Anotnio!!
Al próximo equiden llevamos 4 euipos y se caga la perra

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[dragonkik55]

quote:Originally posted by pablod

Hola gente,

Lo primero, enhorabuena zato, carrerón.

Lo pasé muy bien ayer por Torrejón. La verdad es que con la mañana que salió me daba pereza correr, pero una vez metidos en el ambientillo fue llegando la motivación. Es diferente esto de los relevos. Teníamos un equipo bastante apañao, primero con los tres más rápidos, para coger posiciones y después los menos rápidos :D, para tratar de aguantar en lo posible.

Yo estoy contento, hice todo lo que pude, 4:08m/km, aunque no regulé bien. Hice demasiado "rápida" la primera vuelta y sufrí la segunda. En el puentecillo iba acojonao, porque en una parecida me metí el hostíón en Valencia.

Joer, qué crueles son las fotos, sigo sin levantar las piernas del suelo y cómo diría Gregorio Parra, iba crispado [:p]

Gracias a kike y clod por la organización, y al equipo: joserin, ivan, antonio, alberto y Mario. Y a culebra y los vicalvareños por los ánimos.

Alber, yo ya me registré.

saludos,

Pablo.

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Corriste muy bien Pablo, eso sí, la postura debe ser más "orgullosa":D

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"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

[dragonkik55]

Yo creo que 3 equipos si no hay muchos maratones a la vista se pueden llevar sin problema, incluso con 2 de ellos en función del nivel luchando por los 5 primeros

Un ironman es una de las ilusiones mías de siempre

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"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

[stinkfist]

Lo de las fotos en mi caso, si es que de donde no hay no se puede sacar ... menuda carita. Eso sí, el farda-güevos me queda de cine [8D], necesito una talla más.

Emilio, mu bonicos tus videos ... salir a correr, con el petate a cuestas, grabándote ... para la próxima puedes incorporar un parche en el ojo, la pata coja y mientras te comes un cocido [:p]. Venga ánimo, que ya te queda poquito!.

Motogp, bienvenido tocayo !!.


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[MOTOGP]

kike, el triatlon de guadalajara es a primeros de septiembre, no?, yo me apunto, tendría que ver que tal acabo de los 101 de ronda en mayo, pero aunque solo sea para toma de contacto y para acabarlo me apunto....estaria de lujo.

ivan porras.

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[dragonkik55]

Vamos a tener que hacer una sección de triatlon, lo mismo no era mala idea. Ya estuvimos federados un año en tri.

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[dragonkik55]

http://topoyiyos.files.wordpress.com/2008/08/ironman.jpg

Ya se porque de pronto ese interés por el tri

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[MOTOGP]

CON ESTO QUE ME ENSEÑAS CONFIRMO MI PARTICIPACION...:):)[}:)]

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[torpedo.agm]

Que lo he dejado a medias.
Yo, ayer , fuí regulando, de hecho practicamente pasé las cuatro vueltas al mismo ritmo, al final me dió la sensación de que podía haber ido mas rápido, acabé muy entero, será porque me estoy volviendo diesel ( cosas de la edad) y las distancias cortas se me quedan eso, cortas. Creía que iba a bajar de 40 sin problemas, por eso un poco decepcionado por mi parte, pero bueno, está siendo una temporada para mi, muy inestable, entrenando sin constancia por los dichosos Aquiles, y ayer la carrera y el circuito, no era precisamente para hacer tiempazos.
Espero que la próxima carrera, 1/2 de Fuenlabrada seguramente me encuentre mas agusto, son distancias que me puedo manejar mejor.
El equipo en general, extraordinario, muy compensado en tiempos como podeís ver.
Mención especial a Kike y a Claudio, por su apoyo, su animación y sus consejos
Por cierto voy a ver las fotos.

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[APE]

Yo tambien me apunto al triatlón!!!

Eso es solo de ver tías buenas? o tambien hay que catarlas?


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[pablod]

Yo voy para daros el avituallamiento

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[APE]

quote:Originally posted by pablod

Yo voy para daros el avituallamiento

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No te ofendas, pero prefiero que me lo dé la chica, que se nota que es más profesional en estos temas.

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[MOTOGP]

BUENO..PUES ME ACABO DE HACER CON EL NUMERO DE SOCIO 22 DEL CLUB, SEGUN ME DIJO KIKE...(LOS DOS PATITOS). YA HE HECHO LA TRANSFERENCIA ASI QUE ESPERO PASEAS LOS COLORES DEL GGM BOYACA EN MAPOMA Y SOBRE TODO EN LOS CIENTOUNO DE RONDA.:D[8D]

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[MOTOGP]

rectifico, no es el 22, es el 24.

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[torpedo.agm]

Como siempre que llueve, las gafas empañas, vaya careto concentrao que llevo( me lo tomé en serio). Voy a tener que llevar una gamucita antivaho.

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[Fuerza y honor]

Y otro gran fin de semana del ggm .Aunque hace poco que formo parte del club , he seguido este foro ocasionalmente con anterioridad y si no me equivoco , estamos en un momento ilusionante , parece que esto despega definitivamente:).Enorabuena a todos , Zato lo has hecho de maravilla y el ekiden torrejonero no digamos , APE y Pablo corriendo muy cerquita de los 4min/km , asi que teniendo en cuenta que todabia estoy en fase de adaptacion me puedo colocar el maillot de farolillo rojo ¡que ilu!

Nos vamos , pero volveremos y seremos mejillones
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[Fuerza y honor]

quote:Originally posted by dragonkik55


quote:Originally posted by EmilioComunero

Si pudiese entrenar verano podíamos correr un Ironman en otoño

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"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

Emilio , si no es que me acojone el ironman , es por ti , que despues de Sables tienes que descansar un poco hombre .Ya ves , yo soy asi siempre pensando en los demas:D:D:D


Nos vamos , pero volveremos y seremos mejillones
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[barallat]

Emilio, no me has contestado al correo, como quedamos??

__________________________________________________ _

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[JLM]

Zato, Mis felicitaciones, muy buena carrera y regulando/controlando que es lo realmente dificil de un maratón.

Los del Ekiden, felicitaciones también por el puesto y la entrega.

Dios mío, con tanta incorporación, esto se está yendo de las manos, no controlo a nadie :D:D:D

Por cierto, ya lo he decidido, tras Laredo, Media Maratón de Madrid y MAPOMA (no tengo cura[xx(][xx(])

Jose Luis

[claudio luna]

José Luis, tienes la motivación de bajar tu tiempo en el Mapoma ¿cuánto tienes en Madrid?

Cuando seamos cien socios será preocupante, mientras tanto las puertas siguen abiertas a todos los que vayamos conociendo o nos conozcan.

¿Alguien compite este fin de semana?

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[Thelonious]

Hola.

Enhorabuena a Zatopez por su maratón y los GGM del Ekiden tambien. Me da pena no haber estado presente.

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quote:Originally posted by Thelonious


Hola.

Enhorabuena a Zatopez por su maratón y los GGM del Ekiden tambien. Me da pena no haber estado presente.

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Tu te estás preparando en secreto para Almansa, reconocelo¡¡¡

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[EmilioComunero]

y almagro. (Yo nunva me he retirado)

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[Thelonious]

jejeje. Ya me gustaría. Ahora tengo clases de inglés al mediodía los lunes y miercoles. No me da tiempo ni para comer.

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[zatopez]

Enhorabuena a los ekiden, ya os lo dije somos mas que un club. El nivel medio es muy decente y estamos casi todos a unos ritmos muy parejos, a mi me sirve de estimulo las marcas que haceis.
En cuanto a mi carrera, ya os meti un ladrillo ayer, la verdad es que reflexionando un poco y visto lo entero que estoy hoy despues de estar todo el dia de turismo por Barcelona, tengo que decir que podia haber dado mas, pero realmente el tiron me acojono bastante, me quedaban 10km y tenia que regular.
En cuanto a la ropa, la camiseta de competicion buenisima, no hizo mucho calor pero no tuve sensacion de que iba empapada ni que me pesara, etc. El pantalon no es el culpable de mis heridas, siempre corro los maratones con mallas, pero quise probar y llevaba algo debajo del pantalon que creo que fue el culpable. A mi la talla M me va de vicio, la camiseta un pelin corta, me da igual llevarla por fuera que por dentro y el pantalon bien, creo que acumula mas sudor que la camiseta pero de talla perfecto.
Mas cosas, en la feria hable con el señor de Medilast, resulta que no va por medida del gemelo y si por altura y peso, ya os pasare la tabla que me dio. Me dijo que si haciamos pedidos de 50-60 nos lo haria del color que quisieramos. Por cierto, me enseño como se ponen y me dijo que las pantorrileras esas, son mas un pedido de los triatletas que una solucion suya, prefieren las completas.
Mas cosas, estuve hablando con los del triatlon de Barna, hay tres opciones de distancia e incluso se puede hacer por relevos.

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[dragonkik55]

Pues cuentanos más del triatlon, que distancias van a hacer, y el de relevos, como será?

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[IMPALA]

Yo prongo una seccion de duatlon para los que no flotamos
Saludos a las nuevas incorporaciones!!
Por cierto, alguien para la media Universitaria??

Cuanto mas debil es el cuerpo mas manda, cuanto mas fuerte mejor obedece.
http://alegriadelesfuerzo.blogspot.com/
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[EmilioComunero]

Santi no te lo vas a creer. o si. he salido a las mil de currar, caña con unso clientes y todo pichi mi moto y para casa. Cojo mi mochila de sables para sacar la ropa de correr sucia de hoy y bingo!!! me cago en la puta madre que lo pario, ¡la ropa de Santi! ... el resto te lo imaginas ¿no?

www.250kmsolidarios2009.org
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[EmilioComunero]

1.239.443 perdones, mañana la vuelvo a llevar.
Acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas, acepto críticas,

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[EmilioComunero]

Buenos días

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[barallat]

Buenos días Emilio, resacoso? :D:D:D

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[torpedo.agm]

Por cierto, la ropa formidable, la camiseta superfina, como si no llevaras nada y el pantalón en mi caso me queda bien de talla.
Sería interesante lo que hablamos con Kike sobre los chandals, para ir todos uniformados y que pareceriamos un equipo, que de hecho lo somos, de CANTIDAD Y CALIDAD.

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[dragonkik55]

El tema de los chandal es complicado porque con las nuevas incorporaciones y los errores en las tallas principalmente de pantalón, habrá que hacer pedido nuevo,con el consiguiente gasto. De momento, habrá que esperar entre 2 y 4 semanas hasta que acabemos el tema de las equipaciones y veamos definitivamente el dinero restante.

Mientras tanto, tal cual comentó Claudio ayer, un poco de paciencia que la cosa no es fácil.

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[torpedo.agm]

Emilio, Has preguntado a Marcos Gato, lo del tema de su operación del Haglund. Me gustaría saber quien se lo hizo, donde y que tal la recuperación

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¿estás pensando operarte Torpedo?

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