MORATALAZ Invierno 2009 (GGM) [Archivo] - Página 5

claudio luna

06/02/2009, 19:01

Un gradito en la calle ahora mismo cuando venía para casa. Abrigaros bien mañana y recordad todo lo que os tenéis que llevar:
Ropa de competición
Ropa de repuesto
Calzado de competición
Calzado de repuesto
Toalla
Inperdibles
Relojes
Chubasqueros o impermeables
Paraguas

Recuerdo a los socios antiguos que correremos con "tirantes" ¿no?, aunque debajo se lleve camiseta. Así es que los que llevamos la ropa para los demás, llevar pantalón corto y camiseta de tirantes.

Yo me llevaré una de mis cámaras y necesitaré a un avezado fotógrafo para la primera posta que, evidentemente no puede ser el que haga la segunda (por eso de calentar y estar atento a la salida). Después yo me encargo de la sesión fotográfica, siempre que haya terminado entero.

Estar dispuestos a enbadurnaros hasta arriba, que va a ser épico...

Para el domingo, quedamos a las 10.30 en Pavones para estar a las 11 en la Casa de Campo. Quien lleve coche que lo diga.

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EmilioComunero

06/02/2009, 19:50

ok a todo

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claudio luna

06/02/2009, 20:13

Emilio, ¿saliste hoy por el Retiro?
Yo hice 12 km por el asfalto a ritmo suave...

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EmilioComunero

06/02/2009, 20:32

SALI POR EL PAU

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EmilioComunero

06/02/2009, 22:16

ta mañá

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nemaude

06/02/2009, 23:45

suerte mañana chicos!!!!!!
a mi me han tocado mis habituales miles en la cinta del viernes... 6*1000 empezando el primero a 16 km/h y el último a 17.2 km/h... casi muero con el ultimo mucho peor que la semana pasada
mañana pisci y pasado 25-26 kms
no puedo correr maraton el 1, ya que tenia casi decidido barcelona :-(

algun dia seré ironman...Y HA SIDO EL 24 DE MAYO 2008, LZ, 12H10

nemaude

06/02/2009, 23:47

ya he pagado la inscripcion del club!
por fin!
ya me valia...

algun dia seré ironman...Y HA SIDO EL 24 DE MAYO 2008, LZ, 12H10

Thelonious

07/02/2009, 07:50

Parece que nos vamos a librar de la lluvia. Menos mal.
Pero el frio si que se va a notar

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EmilioComunero

07/02/2009, 08:23

en el pau hay sol

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albertaran

07/02/2009, 08:43

nos vamos a torrar

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IMPALA

07/02/2009, 09:00

Dios te oiga

Cuanto mas debil es el cuerpo mas manda, cuanto mas fuerte mejor obedece.
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nemaude

07/02/2009, 09:47

pues como se esta poniendo jodido el tema de la maraton estoy pensando en ir a los 50 kms villa de madrid "sin prisa"...

algun dia seré ironman...Y HA SIDO EL 24 DE MAYO 2008, LZ, 12H10

zatopez

07/02/2009, 17:35

Bueno el primero que llegue que diga algo, me teneis en ascuas.
Por lo poco que he leido habia barro y aire, complicado para correr.
Yo he hecho la tirada larga hoy por el Faunia y alrededores, me han salido 31km los ultimos 7 a ritmo de maraton y los dos ultimos a 3:55, uno que es brutito.
Mañana me apunto a la Casa de Campo, lo dicho colgar a que hora y quien va, si alguien con coche se pasa por Pavones que lo diga y nos subimos Torpe y yo.

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Fuerza y honor

07/02/2009, 17:39

algo

Nos vamos , pero volveremos y seremos mejillones
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Fuerza y honor

07/02/2009, 17:45

Te has perdido una mañana alucinante Zato . Ahora mismo no me puedo explayar mucho pero si te puedo decir que ha habido de todo , mucho barro , viento , incluso han caido unos copos de nieve . Los que han corrido la primera posta casi se nos escogorcian por el lodazal.EL equipo 1 5º , el 2 creo que 24º y yo primero en mixtos :D:D:D, cuando veas la clasificacion lo entenderas

Nos vamos , pero volveremos y seremos mejillones
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IMPALA

07/02/2009, 18:13

Antes de nada decir que tenemos unos EQUIPAZOS en todos los aspectos.
Los primeros relevos imposibles por el estado del circuito, despues de los primeros metros ha quedado claro que los clavos eran la elección adecuada, los que han salido con "voladoras" han volado raso en el lodazal, la verdad es que los primeros lo han tenido muy dificil. Claudio se ha sacado de la manga unas "Joma" de clavos que han ido rulando, hasta que han dicho "basta"...
Las postas 3ª y 4ª lo han tenido mejor con el senderito marcado (que no seco), eso si, salirse para adelantar era toda una aventura y ha soplado un airecito que ha tocado los cojones más de lo esperado.
El ultimo relevo el piso estaba mejor (que no bien) y se ha hecho lo que se ha podido.
Un auténtico placer estar con vosotros
El circuito vueltas de 2 km con pendientes, entretenido, llevadero porque en la bajada se podía recuperar, mucho público buen ambiente y buena organización.
Los resultados un excelente 5º puesto (A), y otro excelente 24º (B).
Lo dicho, un autentico placer estar con vosotros

Cuanto mas debil es el cuerpo mas manda, cuanto mas fuerte mejor obedece.
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dragonkik55

07/02/2009, 18:35

Ahora no puedo esxcribir mucho, pero con las voladoras salí yo, y vaya vaya, volaba lateralmente, jajaja, que resbalones.

En fin, como siempre en los Ekiden, un muy buen día, de los que hacen equipo¡¡¡, el resultado, creo que bastante bueno un 5º y un 24º.

Mañana hemos quedado a las 9:30 en el Retiro: Ángel Caido

Willy y FYH os estuvimos esperando en MOratalaz.

Me he traido la camiseta y el bolsito de alguien¿?

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"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

EmilioComunero

07/02/2009, 19:33

Gracias a todos
FyH por los bocatas
A todos por los animos
Kike por la inscripción
Clod por las fotos
Por el buen rato

FyH Güili os estuvimos esperando.

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zatopez

07/02/2009, 19:43

Bueno, enhorabuena a todos los participantes. Ya me contareis mas detalles mañana.

Entonces en el Retiro? y las 9:30? [:0]

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Fuerza y honor

07/02/2009, 19:44

Perdon chicos , se hizo un poco tarde y la familia esperaba en casa

Nos vamos , pero volveremos y seremos mejillones
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torpedo.agm

07/02/2009, 20:19

Enhorabuena a todos. Mañana nos vemos. Retiro?

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willy_runner

07/02/2009, 20:46

Teníamos que haberos llamado, pero no tengo vuestro móvil en la memoria del teléfono. Lamento la espera.
El día fue estupendo. Toda una experiencia lo del barro y sobre todo que no hubo lesiones porque me temía lo peor en alguno de los 10. Coincido con Impala, lo mejor de todo fue el compartirlo con vosotros.
Impala.- Fuen un placer conocerte.
Claudio.- No me regañes mucho por las fotos. Espero que alguna del centenar que habré hecho haya salido potable. Ya nos pasarás una selección que hagas, porque merecerá la pena ver la "pista de chocolate".
Gracias a Kike por prestarme la equipación y a FyH por la comida.
Willy

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El_Barti

07/02/2009, 21:28

Buenas a los ggmeros,

Enhorabuena por ese 5to puesto por que no estaba la mañana ni el circuito para grandes alardes, y sobre todo gracias por los ánimos que en esas condicines se agradecian!!!!.

Un placer haberos visto y saludado.

EmilioComunero

08/02/2009, 08:47

jejeje A voceras no nos gana nadie

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Fuerza y honor

08/02/2009, 12:18

Ahora si .Que grande lo del ekiden . Llegamos a eso de las 11:40 aprox y se estaba corriendo una carrera en el mismo circuito , nuestras caras de acojone tenian que ser de foto porque se veia a los participantes muertos .Las primeras postas terminaron de hundirnos , Claudio ayudado por sus joma dep. y un camion de huevos hizo una tremenda carrera mientras kike luchaba por mantenerse en pie ,los 2 siguientes no lo tubieron mucho mejor Emilio y Thelonius salieron con la sensacion de que no se podia ir mas rapido (cosa muy cierta ) . Apartir de aqui el terreno empezo a mejorar Alberto tiro como un gamo y wyli tenia bastante con no destrozarse su querido astragalo , primera pasada del equipo 1 al equipo 2 . 4ª posta a Barallat no le vi por que yo tb corria con mas miedo que vergüenza y progresando poco a poco hasta acabar bastante bien , el terreno era ya practicable al menos por la senda que se habia creado , 2ª pasada del equipo 1 al 2 , en mi ultima vuelta vi pasar a un avion era JL intente ponerle la zancadilla pero se me escapo . 5ª posta , el momento de las maquinas , los muy cabrones de JL e Impala hicieron el mismo tiempo en el 10mil que la mayoria en 8mil, excelente

Nos vamos , pero volveremos y seremos mejillones
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Fuerza y honor

08/02/2009, 12:22

Hacia muchos , muchos años que no lo pasaba tan bien practicando deporte , cuando llegue a casa mi mujer me lo noto en la cara .No tengo palabras para agradeceros el acogimiento que nos estais dando a los nuevos , ¡sois la leche !.Estoy deseando que llegue la proxima cita en la que participe con vosotros.
Barallat , ¿la camiseta te la lavo a mano no ?

Nos vamos , pero volveremos y seremos mejillones
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Fuerza y honor

08/02/2009, 12:30

Ah se me olvidaba . Finalmente creo que no gane la categoria mixta por lo que he leido por ahi

Nos vamos , pero volveremos y seremos mejillones
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claudio luna

08/02/2009, 15:53

Hola chicos. Poco más que añadir a lo que ya habéis dicho. Yo, personalmente, me lo paso muy bien en estos Ekiden, sobre todo cuando están corriendo los compañeros. Creo que hemos realizado dos muy buenas carreras con ambos equipos y que los ánimos nunca han faltado para los que estaban corriendo.
Para mí es muy importante escuchar a cada paso tu nombre de boca de tus compañeros, y también de algunos conocidos, ya que te motiva más si cabe y no te permite relajarte, algo que era muy fácil en un recorrido como el que tuvimos ayer. Espero que este sea otro más de muchos Ekiden que disputemos como equipo, aunque otras ocasiones vendrán en que lo hagamos peor, o simplemente no estemos en la misma forma. Pero seguro que todos los que participemos en los próximos, vamos a dar todo lo que tenemos en ese momento.
Y después de este discurso, quiero echar la bronca a...creo que nadie, porque todo el mundo se portó de maravilla, incluso Alberto, que me rompió las zapatillas, ja, ja, ja...José Luis con su falta de motivación al principio y los pantalones negros de oveja idem. Emilio con su ritmo senderista y su cabeza "gacha", claro, y encima sale gordo en las fotos, al que le quiso copiar Nacho F, sí, sí Fernández, que no debió sufrir mucho porque llevaba una cara como de estar pensando en lo que iba a hacer por la tarde. A Kike no le pude ver mucho, porque coincidí con él en el relevo, pero le agradezco como al que más los ánimos que recibí de su parte cuando nos cruzábamos...menos mal que acabaste enterito en ese lodazal. Miguel creía que con sus bocadillos nos olvidaríamos de otras cosas cuando el corriera, pero yo tuve que recordarle que estaba compitiendo y no trabajando en la panadería...gracias majo por los bocatas y por hacer un buen esfuerzo por llegar a la hora a la cita. Willy, qué pesado el tío, ja, ja, ja...digo, el más pesado, hizo una carrera muy buena a mi parecer, aunque salió un poco rápido como le dije cuando pasó por primera vez por nuestro "asentamiento", gracias por sumarte al grupo. Me quedé asombrado por el ritmo de Santi, y no vale la excusa de que estaba hecho el sendero, al que le ví muy bien, con ganas y concentrado y por supuesto también el "sustituto", Nacho Impala, aunque al final se despistará y quisiera terminar por la derecha en vez de por el arco de las alfombrillas. Se ve que en las próximas carreras vas a hacer grandes marcas.
Bueno, felicidades a todos. Espero tener una miaja de ganas para sacar las fotos y colocarlas por algún sitio.

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claudio luna

08/02/2009, 16:01

Cambiando de tema, hoy en Retiro hemos estado: Jesús, Antonio, Nacho Impala, Alberto, Nando, ALberto Ape, Kike, Santi y yo...¿me dejo a alguien?
Hemos aguantado TRES vueltas completas juntos y a partir de ahí unos se han ido para casa y otros hemos seguido. Al final me he quedado solo dando la quinta vuelta, que sumado a la ida y venida a casa hacen un total de 34 kilómetros para el cuerpo. No sé para qué me valen, pero bueno, hoy tenía ganas de rodar y rodar y me he quedado tan a gusto compartiendo kilómetros con los compañeros y en última instancia conmigo mismo.
Me parece que mañana me toca descansar...

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claudio luna

08/02/2009, 16:23

Acabo de ver las fotos en el ordenador y puedo decir que ha quedado un reportaje muy chulo...no sé cómo voy a hacer para "subir" 200 fotos al albúm. Gracias Willy, las tuyas también han quedado muy bien.

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torpedo.agm

08/02/2009, 16:50

Por fin ha hecho un domingo de buen tiempo. Hemos podido compartir un rodaje cómodo y de charleta, tres vueltas en mi caso, he preferido acortar el rodaje por mi catarro. Los compañeros que participaron ayer en el Ekiden han contado su experiencia, estais hechos unos jabatos.
En fin, buena mañana y agradable compañia. Estoy deseando ver las fotos de esos hombretones embadurnados de barro , Uhmmmmmm.

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IMPALA

08/02/2009, 17:32

Hola chicos, los resultados del ekiden en este enlace
http://www.atletismomadrid.com/resultados_chip/20090207Ekiden/resultados.pdf
Hoy por fin nos hemos librado del barro, que ya no me quedaban zapas...

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claudio luna

08/02/2009, 17:32

Pues creo que aquí se puede ver algo del Ekiden:
http://picasaweb.google.com/claudiolunamansilla/EkidenSanse#

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IMPALA

08/02/2009, 17:39

Geniales!!!

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dragonkik55

08/02/2009, 18:40

Las fotos están muy bien y creo que representan casi todo lo que vivimos allí ayer.

Ahora a seguir entrenando y los que no tenemos cita maratonica cerca, al de Torrejón del día 1.

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"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

barallat

08/02/2009, 19:17

Bonito día para rodar hoy por el retiro. Ha estado muy bien, de otra forma se me hubiera hecho eterno dar tantas vueltas.

Respecto al Ekiden, no quiero ser malo, pero... Alguien se ha fijado en los tiempos de el equipo que ha quedado segundo?

Hasta el 4º relevista les sacabamos 8'42'' y al acabar la carrera nos sacan 10'51''. Si tenemos en cuenta que Jose Luis hizo su posta en 40'14'', su 5º relevista a corrido en 21' pelados. Vamos, un monstruo!!

A nosotros nos da un poco igual, pero no se que han hecho los terceros y los cuartos que no han reclamado. Ahí hay algo raro. No os parece?

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torpedo.agm

08/02/2009, 20:07

Las fotos con cojonudas, ¡Que barrizal! y que envidia. Vamos calentando motores para Torrejón que les vamos a dar palpelo.

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zatopez

08/02/2009, 20:23

Juassss, que buenas las fotos, que envidia me dais. Por cierto, lo del barro tampoco era para tanto, joooooderrr y decian que habia un caminito?
Claudio, que le dijiste a la reportera mas dicharachera?
Lo de la moda de nuestros corredores es un escandalo: Kike, JLM, Emilio, si te pones gorra con el dia que hacia, cuando llegues a Marruecos, te tendras que comprar una sombrilla.
Solo espero que no os ganara el equipo 6 que son con los que entreno al mediodía.
Espero que haya muchas de estas y pueda participar. Me habeis dado mucha envidia, en serio. Aqui hay equipo. En uno de estos podemos hacer hasta 3 o 4 equipos.
Claudio, te digo que si vas corto de km y te cascas 34km, luego dices de mi.

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claudio luna

08/02/2009, 20:31

Buah! Hemos hecho el ridículo, he estado mirando el tiempo del año pasado e hicimos ¡2h54'08!, 11 minutos menos que este año, y encima con dos mujeres, ja, ja, ja...para que tomemos nota de cómo estaba el terreno.
Tienes razón Santi, los tiempos del segundo equipo no cuadran. Tiene que haber un fallo gordo porque los del Menorca corren y mucho. De todas formas lo he dejado "caer" por el tema de la carrera, por si alguien se da por aludido.
...Jesús, me han salido 35 km en total y casi sin darme cuenta. Será porque me preguntastéis si había hecho alguna tirada larga, pues ya está.
Respecto a las fotos, no sé cómo se ven en el Picasa porque están muy comprimidas, pero en casa las originales en una pantalla de 19" se ven de maravilla.

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dragonkik55

08/02/2009, 20:39

que mal pensados que sois, los del menorca B son los tiempos del menorca A, revisarlo¡¡¡

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"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

claudio luna

08/02/2009, 21:30

Pues claro, no ves como había un error

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Mohawk

08/02/2009, 21:40

Vaya finde chicos!
Ayer, finalmente, no os pude ver porque dejaron la inscripción para el último día y claro, no había plazas [xx(]
... y menos mal hoy he sufrido como un perro en los 10'5K del Cross SS por equipos y ahora mismo, me duele tó [V], vamos que no quiero ni imaginarme como estaría ahora si llego a participar en el lodazal de ayer... y en el de hoy también, aunque ya estaba más "dominao", seguía salvaje [:p]

[b]Claudio, al próximo Ekiden voy seguro porque corro con la empresa (también es Ekiden de las empresas), así que espero que me hagas fotos tan chulas como las que hiciste ayer, ¡qué artista! ;)
Kike, como ayer no fuí, no te pude dar la camiseta, a ver cómo lo hacemos para que te la de, o entrenando o quedamos por el barrio.

Un saludo a todos y enhorabuena por esos puestos.

"Lo que no te mata, te hace más fuerte"
MI NUEVA VIDA DE RUNNING http://dariorunning.blogspot.com/

Fuerza y honor

09/02/2009, 07:40

Impresionante documento grafico , muchas gracias a Claudio y a Wily que tambien lo hizo estupendamente como reportero suplente . Que sonrientes se nos veia en las primeras fotos ignorantes de la que se nos avecinaba

Nos vamos , pero volveremos y seremos mejillones
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barallat

09/02/2009, 08:02

Acabo de ver los tiempos del año pasado. Je je, podre contarle a mis nietos que una vez gané a Jose Luis. El acabó en 40:14 y yo el año pasado hice 40:08.

Quien se va a acordar dentro de unos años del estado del circuito? :D

Alberto, al final ayer me salieron 28,5 km. Hoy si tengo las piernas un poco cansadas.

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albertaran

09/02/2009, 08:29

Pues yo estoy muy cansao y retocao, han sido dos dias muy duros, la semana pasada tambien y lo peor esta por llegar, solo quedan 7 dias de entreno y tienen que ser lo mejor posible a ver de donde saco las fuerzas

por cierto, las fotos de claudio con la chati de telemadrid son sospechosas... que te esta mirando por delante???, y cuando te vas, te echa una miradita a la parte baja de la espalda sospechosa...

ya esta actualizada la web, ya sabeis que estais invitados a pasar por ella :)

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stinkfist

09/02/2009, 08:50

Da gusto leer vuestros comentarios sobre lo acontecido el sábado, porque os lo tuvisteis que pasar de rechupete !!, y viendo como estaba el circuito no tuvo que ser nada fácil. Ah, y las fotos... cojonudas!.

Por mi parte, después de un finde muy ajetreado, he conseguido cumplir con los deberes y cerrar la semana con 79 km que me saben a gloria.

Ánimo y venga, que ya está hecha la semana jaja.

Saludos,
Iván.

EmilioComunero

09/02/2009, 09:21

Quedan 7 semanas
Casi he perdido la cuenta ya de las semanas que llevo dándole a las zapatillas pensando en el Maratón Des Sables, deben ser unas 18 semanas más o menos. Ahora mismo ya estoy metido en plena faena de entrenamientos y preparación tratando de ultimar las cosas. La comida ya está decidida. Consiste en liofilizados variados de pasta, arroz, carne, etc… geles energéticos, frutos secos, y poco más. Lo justito para sobrevivir una semana. L a equipación prácticamente elegida, saco, zapatillas, etc.
Llevo 4 semanas por encima de 100 km con periodos de 120 km en una semana. El invierno no está siendo fácil y el tiempo no acompaña pero la motivación es un gran aliciente.
El proyecto está muy cerca de los 6000 euros estoy plenamente convencido de que lo superará antes de ir a Marruecos y mucho más ¡Seguro!
Mi dorsal es el 525 y mi nombre Emilio José Martínez Quijada. En la página de la carrera http://www.darbaroud.com/ podréis enviarme mensajes durante la carrera. Por favor enviadme mensajes que me entregarán por la noche (ya os diré exactamente como se hace), hay muchas horas libres en la carrera entre etapa y etapa, con hambre y cansancio y esto te anima mogollón. Os lo iré repitiendo de vez en cuando.

Os invito a continuar siguiendo mi preparación en http://250kmsolidarios2009.blogspot.com/ y el proyecto en www.250kmsolidarios2009.org
Muchas gracias

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zatopez

09/02/2009, 09:44

Claudio, que te mira la reportera en la foto 47? la publicidad? :D
por cierto, tus declaraciones saldran en la tele, el domingo que viene en TM3, no?

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EmilioComunero

09/02/2009, 10:42

Le mira el bulto evidentemente. Pero parece que no lo ve.
Claudio ¡como que hicimos el ridiculo? tu siempre tan optimista hijo mio

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Fuerza y honor

09/02/2009, 13:05

Pues ya he empezado la recuperacion de mis rodillas .Creo que hare caso a Nacho (thelonius ) y me ire mañana a la piscina para no perder la forma , recordando viejos tiempos .En principio he pensado un entrenamiento de 2000 m :
-800 calentamiento (400 - 100 pies 100 brazos 200)
-5x200
-8x25

Hace mucho que no nado asi que ya os contare si no me he ahogado

Nos vamos , pero volveremos y seremos mejillones
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Thelonious

09/02/2009, 15:00

Ayer estuve en el canoe. Sesión de gimnasio y natación. Nadar no nade mucho pero me aseguré que me quitaba todo el barro. Al salir vi que el color del agua era bastante más turbio que cuando llegue.

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pablod

09/02/2009, 15:04

Enhorabuena a todos. Se os ve muy bien en las fotos... y muy buenas marcas visto el terreno.

Saludos,

Pablo.

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EmilioComunero

09/02/2009, 15:21

Pero eso no fué por el cross nacho.
Pablo te echamos de menos

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Thelonious

09/02/2009, 16:14

Claudio: he mirado en la web de bikila las zapatillas de cross y tienen pinta de ser algo más reforzadas que tus joma. Alguna explicacion tiene que tener ese bujero

http://www.bikila.com/productos.aspx?cat=52

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EmilioComunero

09/02/2009, 17:30

"esos bujeros" que fueron varios

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Thelonious

09/02/2009, 18:25

yo creo que estos tios tienen un peaso de juanete con el rompen todas las zapatillas

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claudio luna

09/02/2009, 20:24

He estado en la tienda y me las han cambiado sin ningún problema por unas Nike que no tienen nada que ver...son mucho más duras y reforzadas. Lo que nos dijo un "sabiondo" allí va a ser verdad, que eran más de pista, pero que hay gente que las utiliza en crosses por que son muy ligeras ¡joder! y tanto, que se rompen con mirarlas.
Lo que ya no sé es cuando habrá otro cross para probar estas nuevas.

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IMPALA

09/02/2009, 21:20

Traetelas al ecozar

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EmilioComunero

09/02/2009, 21:32

Acuchilla el parquet

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albertaran

10/02/2009, 08:01

Buenos dias, menos mal que te cambiaron las zapas Claudio, es que no era normal lo que paso, si quieres dejame las nuevas que te las pruebo :)

Nacho la pernera que llevabas para la periostitis y demas dolores varios donde se puede comprar? me puede venir muy bien... y de cuanto estamos hablando (en €)??

es que ayer pase de casualidad por un decathlon y tenian algo similar creo, confirmamelo:

http://www.kalenji-running.com/ES/pernera-kanergy-43527932/

es esto mismo?

que paseis un buen dia...

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albertaran

10/02/2009, 08:01

IMPALA

10/02/2009, 08:16

Las perneras me las compré en una tienda de atletismo del polígono Urtinsa en Alcorcon por 30 €, hace aprox 2 meses, ahora seguro que las puedes comprar por menos de 25€, aunque yo no las he vuelto a ver en ninguna tienda.
La ventaja que yo le veo con respecto a los calcetines es la comodidad para ponerlas y quitarlas, pero las sensaciones durante la carrera son muy parecidas.
Las mias son Medialast, pero las del decathlon tiene muy buena pinta.
Ya me contarás que tal van

Cuanto mas debil es el cuerpo mas manda, cuanto mas fuerte mejor obedece.
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IMPALA

10/02/2009, 08:16

albertaran

10/02/2009, 08:44

Aun estais a tiempo de apuntaros a la media de León...

http://www.leon.es/frontleon/es/frontLeonAction.do;jsessionid=DDF646A6B240F2A0FAE9 681FB9126386?action=viewCategory&id=56829&publicationID=59925

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albertaran

10/02/2009, 08:44

zatopez

10/02/2009, 10:52

Ya nos queda poco para el primer pico del año, la maraton invernal: Sevilla-Valencia-Barcelona.
Que tal lo llevais? a mi me queda una semanita mas que a vosotros para ir al matadero :D pero ya estoy pensando en el postmaraton. Me tomaré unas semanitas de descanso activo y despues a correr bolos por ahi.
En relación a lo que dice Alberto, podiamos ir viendo que pruebas teneis pensado correr para ver si podemos coincidir, de esa manera tambien damos ideas a los demas. Yo reconozco que estoy abierto a cualquier sugerencia. Creo que no correré otra maraton (os acompañare unas decenas de kms en MAPOMA) pero 10k y 1/2 si quiero, incluso he visto una media maraton de montaña, que sube a Peñalara a la que igual me apunto.
De primeras, y despues de lo que dice Alberto de Leon, yo tengo dos propuestas que coinciden el mismo dia, el 29/03, la media de Coslada que este año es campeonato de algo y la van a hacer mas suave y el 10k de Getafe a Leganes. Me gustan las dos, aunque igual me decanto, si voy en serio, por el 10k.
Ahi lo dejo.

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barallat

10/02/2009, 11:16

Por mi parte, le tengo echado el ojo a dos medias para el post-maratón de este año.

29/03 Zamora
17/05 San Sebastian

Las dos tienen fama de planitas y buenas para hacer marca.

A la primera iré en función de como acabe Sevilla, di si estoy tocado o no, a la segunda iré casí seguro. Aunque solo sea a pasar el fin de semana y acompañar a un par de amiguetes.

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Fuerza y honor

10/02/2009, 11:17

¡Glublobshlub , soclorro socorrihhsta ke maoglo!
Que no , me ha gustado volver a catar el cloro despues de varios años , he tardado unos 200m en acordarme de como se resppira en el agua pero al final me he cascado mis 2000m sin comermi ni uno y con ganas de mas.

Para los que seais del barrio y no encontreis una buena piscina , hoy he hecho un gran descubrimiento , la del poli de valdevernardo , muchas calles , 3 para uso publico ( al menos de 9:30 a 10:30 )y lo mejor de todo se respeta la calle rapida cosa que nunca he visto , os animo a que la probeis

Nos vamos , pero volveremos y seremos mejillones
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Fuerza y honor

10/02/2009, 11:25

Carreras , yo creo que estare en MAPOMA pero para hacer 1/2 , si a alguien le cuadra mi ritmo para hacer de agüador ya sabeis , a coslada le cogi mania , solo la he corrido una vez y el recorrido me parecio muy soso a la par que duro , para pegarme esas cuestas prefiero Fuencarral 100 veces . Zato yo tb habia pensado en los 10 intercampus aunque solo fuera para pasear la publi del GGM-boyaca y busco algun 10mil facil para finales de mayo o primeros de junio . Despues del verano empezare a plantearme las pruebas mas en serio

Nos vamos , pero volveremos y seremos mejillones
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zatopez

10/02/2009, 11:27

Santi, me gusta esa de San Sebastian, como fin de temporada e intentar algo si todavía quedan fuerzas y luego una playita :D Luego igual correria los 10k de Liberty (31/5 ó 7/6) si la siguen haciendo. Alli conoci a Claudio y a JLM.
Por cierto, este año no se organizará la carrera de la AVT (24/05), con un recorrido parecido al de la media de Moratalaz, que pena si nadie coge el testigo.

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zatopez

10/02/2009, 11:29

FYH, este año cambian el recorrido de Coslada, esperemos que para mejor. Yo nunca la he corrido, pero la gente habla muy bien de ella y sobre todo de las cervezas y la panceta de despues :D

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Fuerza y honor

10/02/2009, 11:51

Bueno , para no ser injustos dire que al menos el año que corri en Coslada la organizacion me parecio muy buena dando un trato al corredor como no recuerdo haber visto en ningun sitio , hasta tenian voluntarios que te sentaban y te quitaban el chip ellos mismos

Nos vamos , pero volveremos y seremos mejillones
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stinkfist

10/02/2009, 12:07

Objetivo namber guan, Mapoma. Pero antes la media de Madrid, que haré a tope, pero sin hipotecar el entreno semanal, y a ver que sale ... Después mayo-junio, pensaba en algún 10.000 y tenía en mente el de la AVT, pero según leo ya ‘manjodio’ los planes. Así que tendré que buscar otra alternativa.

stinkfist

10/02/2009, 12:09

Ah, pero antes de todo eso, el Ekiden de Torrejón !!

IMPALA

10/02/2009, 12:27

Pues estamos todos igual, yo estoy buscando alguna/s prueba/s a mediados de marzo (el 15 o el 22) que me sirva para ajustar el pico de forma antes de la puesta a punto para la media de Madrid (5 de abril).
Yo me apunto a lo que sea (menos maratones y carreras de esas de 10000 km que haceis), así que si organizais algo en esas fechas allá que va el Impala....

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torpedo.agm

10/02/2009, 12:58

Mas sugerencias. 15 de Marzo 1/2 de Fuenlabrada, la he corrido varias veces, la última el año pasado, bien organizada , pero de llana nada, está en mis planes y si me acompaña alguien mejor.
29 de Marzo Intercampus, puede ser.
Y Mapoma, espero llegar, si no me han tenido que amputar antes los aquiles, o quemarmelos con las ondas de choque, verdad Impala. Por cierto, Nacho, he leido algo sobre la EPI parece interesante.

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torpedo.agm

10/02/2009, 13:00

Cierto stinkfist, antes el Ekiden de Torrejón.(para los que no tengan cita maratoniana)

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torpedo.agm

10/02/2009, 13:04

La que no tengo dentro de mis planes, es la 1/2 de Madrid, este año.

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APE

10/02/2009, 13:37

Yo tengo la media de Madrid, alguna media a mediados de marzo (todavía por definir) hacia el 8 o el 15. MAPOMA y algún 10K para ver que tal ando.

Estoy abierto a proposiciones.

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JLM

10/02/2009, 13:54

21 de Marzo: 10 km de Laredo.
Media Maratón Ciudad Universitaria (aunque no sé cuando es...) quizás sea el mismo día.

Jose Luis

APE

10/02/2009, 14:15

El 1/2 Maratón de la Ciudad Universitaria es el 22 de marzo según corricolari.

http://www.corricolari.eu/index.php?sec=carrera_detalle&idCarrera=866

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claudio luna

10/02/2009, 15:22

Jose, creía que ibas a descansar un buen trecho después de Sevilla. ¿Quieres ir a Laredo a por los 32'?

Mi calendario es el siguiente:
15 febrero: Ecozar
22 febrero: Fuencarral
1 de marzo: Ekiden Torrejón
15 de marzo: 50/100 km de Vallecas

Si me sale bien la de Fuenlabrada podría seguir el circuito Diadora, con la Intercampus y Mejorada, pero lo veo un poco difícil.

Os mandaré a todos un correo preguntado si hay alguien más que quiera/pueda correr el Ekiden de Torrejón.

Para abril no tengo pensado todavía nada.
Por cierto, la Subida al Angliru la han suspendido.

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albertaran

10/02/2009, 16:15

yo la intercampus la corro seguro, 29 de marzo

acabo de volver 1h50 x la dehesa, 4 vueltas completas, estoy destrozado

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EmilioComunero

11/02/2009, 10:15

¡Hola mamonas!
Alberto un favorcillo. Habla con la organización de la media de tu pueblo y que cambien la hora please

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claudio luna

11/02/2009, 10:24

...y con los de Fuenlabrada o Fuencarral, para que cambien el día de una de las dos.
Qué risa, me he inscrito a dos carreras que se disputan el mismo día

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EmilioComunero

11/02/2009, 10:25

pero tu eres un crack clod.
Tu puedes

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albertaran

11/02/2009, 10:35

Emilio para que la pongan antes o que????

Si les digo que es para un comunero, a lo mejor me dicen que no...

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torpedo.agm

11/02/2009, 10:39

Claudio, mira las horas a lo mejor llegas. Una es un 10 y otra una media, que son 30 kilometritos de mierda para ti.

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EmilioComunero

11/02/2009, 10:42

Tu di que es para mi Alber. Que la pongan una semana antes plesae. ¿Cuanto tarda el tren a León? no es coña eh

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EmilioComunero

11/02/2009, 10:57

Esta vez si que si. Por fin hemos superado los 6.000 €. Cinco meses después de iniciar el reto hemos sobrepasado el 1.000.000 de las antiguas pesetas en un momento de crisis muy complicado para todo el mundo.
Esto sigue y como he comentado alguna vez mantendré el proyecto abierto dos o tres semanas más después de volver del desierto.
Muchas gracias y vamos a por los 7000

Sierra
Agotran
Raquel Llopis (RAKALA)
MDSLORCA FRANCIS Y MIGUEL TEAM
Juan Félix Cadena Rivera “Micenas”
Sonia Y Barti
Alberto e Irise
Angeles Morcillo
María Sainz Gil
Muebles Lantada
José Vicente Cuevas
Celia Guadilla
Carmen Molina “Seattle”
“Tio Luis” Luis Martín
Nena, Ricardo y Familia
Gcortes
Santiagosa
Ana y Bene
Montse y Angel
Mª Amparo Adell Albalat
Anlu247
Nereida Arias Santana
Tomás Gómez Navarro
Susana Camacho
Fernando Miragaya
Soloabogados sl
Viajes Atapuerca
Barney
Primera Aportación Kroqueta
Alicia Y Pablo
Tere y Juan Pablo
Carlos Ordoñez
Roberto Burón Izquierdo
Jaime Noguera
Quintiliano
Commedia
AlbertoJ
Pedrito 12 http://www.arttec-tic.com/
Julián Fernández y Pilar Delgado
Justo Y Morena
Gregorio Sanchez Jimenez
Iván Porras Montoro
Jaime Andreu
Luis Antonio Marcos
Nicolás y Adriana
Moli y Bruno
Miguel Angel Esteban (Merak)
Alfe Sport
David Cortés (Botón)
Inmaculada Morales P
David García Castaño (asmático)
Elena Rodrigo
Justo López (el mudo)
Paco “Garabitas”
http://www.almasyrunner.es/
Livan
Julia Abelló Arias
Pedro Martínez Barbadillo
Ecoasfalt S.A.
Tierra Comunera
Nacho Thelonious GGM
Santi Palillo
Elvira, Eduardo, Daniel, Kat, Carlos
José Berrio Carrasco (Jberrioc)
A. Cidad Murillo
Luis Delgado Burgos (Ludebu)
Javi Aragón
David Vallejo
Juanma (Pilatrafas)
Raquel Arte Floral
Sylvie Blanco
Profesionales Colegio “El Alba”
Juana
Isabel Mahia
Santos Hernando
Jose María Checa
Vanesa Del Moral
Ignacio Inés
Javi Martín
Beatriz y Abe, del Blog de Abe&cia
Laura Font de Arriba
David Salvador
Carlos Ramos Ortiz (Nanuq)
Roberto Inés Gallo
Quique y Helena (Sarracín)
Vicente Borja (Pratchet)
FERTIKALI SL
Eduardo Lopez Sánchez (Nemaude)
Raquel Gil Talavan
Manuel Hernanz
Mayte Nº8
Sergio Z Perez
Fernando Inés Gallo
Sonia Romero Soto
AGOTRAN
José Luis Inés
Roberto Romero Fernández (Rungobe)
Juan José Iglesias Nebot, (Ayacucho)
Laura Noelia Cases Moncho
Alberto Iglesias Nebot (Berto)
Alejandro Iglesias Nebot, (Alex)
Guillermo Sainz de Baranda Fernández (Guille)
Alfons Cirera
Javier Del Val
José Antonio Oliveira
Javier Guinea Guelbenzu (Womper)
Andres Astrua (Mechas)
Proyectos e ingeniería EMICOM SIGLO XXI SL
Jorge Gómez Roldán (Pardillete)
Cristina Pérez (Krismaran)
Mar Díaz (Krismaran)
Antonio Pérez Diaz (Krismaran)
Pablo Díaz (GGM)
Carlos Aguado Hipola (Zanoni)
Encuestas de Campo

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claudio luna

11/02/2009, 11:01

Enhorabuena por la marcha del proyecto, Emilio. Como tienes tantos conocidos/amigos no te será muy difícil llegar a los 7.000, ¿no?

Pues aunque parezca de coña, voy a intentar estar en las dos. Una empieza a las 9.30 y la otra a las doce ¿llegaré a la salida de la segunda a tiempo?
Además es cirto que solo son 31 kilómetros en total, menos que los que hice el domingo pasado.

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torpedo.agm

11/02/2009, 11:25

No jodas, lo dices en serio.

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EmilioComunero

11/02/2009, 11:33

poj claro

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EmilioComunero

11/02/2009, 11:38

poj claro que lo hará

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EmilioComunero

11/02/2009, 11:42

Harás los 100 del valle del kas clod?

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claudio luna

11/02/2009, 11:46

Si, Emilio, pero no sé exactamente con qué distancia me atreveré.

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Fuerza y honor

11/02/2009, 12:21

Claudio ya que estas puesto podrias hacerte primero los 100km y luego los 50km , la salida es desde el mismo sitio y seguro que te da tiempo:D:D:D

Nos vamos , pero volveremos y seremos mejillones
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zatopez

11/02/2009, 12:22

Si estoy por Madrid, me paso un rato a empujaros en la Avda. Albufera, pero para abajo, claro :D
Ganas de destrozar los cuerpos teneis, joder!
Willy, perdona que no te dijera nada ayer, yo es que con las series soy muy metodico. Ademas, nos diste el grito cuando empezabamos los dos la repeticion, parecia que habiamos robado algo.

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Fuerza y honor

11/02/2009, 12:24

Pues parece que los 20 dias de hielo , condrosan y la fisioterapia empiezan a dar frutos . La inflamacion de mis rodillas casi ha desaparecido y las rotulas estan algo mas lubricadas.En 4 o 5 dias le estoy pegando a la zapatilla:)

Nos vamos , pero volveremos y seremos mejillones
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torpedo.agm

11/02/2009, 13:17

Claudio,cuando vuelva ese día de Fuenlabrada, si sigues corriendo, que seguirás,iré a darte ánimos.
Algún día, cuando sea mayor, repetiré la experiencia y me apuntaré a hacer mas de 50 Km, en mi barrio.

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willy_runner

11/02/2009, 13:27

Zato, no te preocupes. Hay que estar concentrado ó no salen los tiempos.
Rodé un ratito con Torpedo mientras comentábamos lo del fin de semana. Ya le dije que el día que vayais a salir me deis un toque por si puedo llegar a Madrid a tiempo y nos juntamos los tres. Eso sí, tendríamos que empezar a parti de las 20H.
Todavía no lo tengo demasiado claro, pero me gustaría intentar el Mapoma corriendo previamente la Media de Madrid.
Willy.

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torpedo.agm

11/02/2009, 13:35

Un preguntita para ti Impala ( Nacho). He leido algo sobre los ejercicios excéntricos y su utilidad. Me vendrían bien para mi tendinosis aquilea ??

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stinkfist

11/02/2009, 14:33

quote:Originally posted by willy_runner

Zato, no te preocupes. Hay que estar concentrado ó no salen los tiempos.
Rodé un ratito con Torpedo mientras comentábamos lo del fin de semana. Ya le dije que el día que vayais a salir me deis un toque por si puedo llegar a Madrid a tiempo y nos juntamos los tres. Eso sí, tendríamos que empezar a parti de las 20H.
Todavía no lo tengo demasiado claro, pero me gustaría intentar el Mapoma corriendo previamente la Media de Madrid.
Willy.

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Si quedáis algún día, porfa, comentarlo por aquí, que si puedo me apunto. Hoy estaré, o por lo menos eso espero, sobre las 20:00 en el carril bici paralelo a la M40 haciendo unas series de 400.

albertaran

11/02/2009, 15:03

Emilio el tren a León son 3 horas en alvia, lo de adelantar la carrera estoy tratandolo con un paisano de alli que tiene alguna influencia... trabaja en Moncloa pero hoy no me puede atender porque esta liado con esto de la crisis y el paro...no se si sera facil adelantarla :)

tu animate que ya sabes que la hidratacion y alimentacion posterior merecen la pena...

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EmilioComunero

11/02/2009, 15:11

He llamdop yo también a Pepelu pero no me contesta. Tenía a los fontaneros en casa montando unas camaras de vigilancia

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zatopez

11/02/2009, 15:48

Stinkfist,

ayer no dije nada en el foro pq yo tenia 3x3000 y el torpedo 10x500, ni nosotros coincidimos, solo en las recuperaciones. Estuvimos en el mismo sitio, en la recta de 500 del carril bici.
Mañana tengo 20km con 1 hora a 4:05-4:10, en al recta de 800m de Valdebernardo, si te quieres apuntar? no creo que charlemos mucho, pero bueno.
Joder Emilio, desde que sales en las revistas, ya te dejan hasta cambiar el horario de las carreras y seguro que hasta te dan un fijo por participar.
Willy, no dejes que el Torpedo te de la chapa con su talón, que te arruinará la vida. Que para eso ya me tiene a mi.

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torpedo.agm

11/02/2009, 16:37

Que chapa y que chapa, mamón, lo único que hicimos fue animarnos a bajar de 3 horas en Mapoma 2009, con mis tendinitis, sus periostitis o con colitis.

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stinkfist

11/02/2009, 16:53

quote:Originally posted by zatopez

Stinkfist,

ayer no dije nada en el foro pq yo tenia 3x3000 y el torpedo 10x500, ni nosotros coincidimos, solo en las recuperaciones. Estuvimos en el mismo sitio, en la recta de 500 del carril bici.
Mañana tengo 20km con 1 hora a 4:05-4:10, en al recta de 800m de Valdebernardo, si te quieres apuntar? no creo que charlemos mucho, pero bueno.

Vale, se me olvidó añadir, el día que vayáis a rodar ... ;)

zatopez

11/02/2009, 17:19

Emilio, me imagino que habras leido el tema del "tio del larguero" un tio mas chalao que tu, se está haciendo un maraton diario de entrenamiento...desde hace 40 días. Y a mi me llaman friki por correr 5 días a la semana.
Yo hasta que la de Vallecas no tenga 200km no participo.

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EmilioComunero

11/02/2009, 17:32

El bueno de Ricardo. Pues lleva un par de años corriendo nada más. Un tio muy majete
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EmilioComunero

11/02/2009, 17:33

Bueno siempre ha hecho mucho deporte. Antes bici. Se ha cruzado la peninsula corriendo, etc., es un crack el tio

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JLM

11/02/2009, 18:54

bueno bueno, habra que ir abriendo la porra pa Sevilla ¿no? os dejo esta noche pa pensarlo, yo ya por la mañana empiezo a poner ya mis apuestas, para empezar a meter presion, no sus me relajeis:D:D

Jose Luis

EmilioComunero

11/02/2009, 21:36

yo iré de senderista total a entrenar para Sables "el gran sendero"

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IMPALA

11/02/2009, 22:39

Hola, Torpedo.agm, lo ultimo que se sabe sobre los efectos de los ejercicios excéntricos en la rehabilitación es que contribuyen a incrementar la regeneración y neoformación de puentes de colágeno si se realizan como parte de un buen programa de fisioterapia.
Si controlas el ingles y te interesa el tema puedes consultar los trabajos de Alfredson (American Journal Sports med, 26. pags 360-366, 1998)

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IMPALA

11/02/2009, 22:45

Por cierto, Hay alguien que corra la media de Latina?, es el día 22 de feb., Claudio miralo que igual te da tiempo...

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torpedo.agm

11/02/2009, 23:17

Gracias, Impala por la respuesta. En mi caso no se si hacerlos porque siento bastante dolor.

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EmilioComunero

12/02/2009, 08:32

Mi entrenador me pone ejercicios excéntricos en cuestas

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barallat

12/02/2009, 09:10

Cierto José Luis, vamos a empezar con la quiniela de Sevilla:

JLM: 2:38
Kike: la terminas o solo hasta el 30?
Emilio: 2:56:10 de aguador/animador
Alberto: 2:56:10
Santi: 2:56:10

Me dejo a alguien??

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dragonkik55

12/02/2009, 09:12

Si, pero es diferente, o más bien el objetivo es diferente, una cosa es trabajar la rehabilitación mediante potenciación excéntrica, y otra es intentar hacer musculación y potenciación dinámica excéntrica mediante el entrenamiento.

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"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

dragonkik55

12/02/2009, 09:15

Yo soy algo más pesimista:

JLM: 2:42
Emilio: 2:59
Santi: 2:59
Alberto: 3:05

Yo no la voy a correr.

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"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

dragonkik55

12/02/2009, 09:16

Sobre el Ekiden que Emilio ha puesto en el post de hace un año, creo que tenemos 1 equipo seguro y quizás otro si conseguimos una chica.

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"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

dragonkik55

12/02/2009, 09:20

Eso sí, las inscripciones empezaron el día 9, nos tendríamos que dar prisa

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"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

zatopez

12/02/2009, 09:38

uff que optimismo Santi. Yo no hago pronosticos, bueno si, va a hacer buen tiempo.

Solo dos cosas, cuando paseis el rio y os metais en la zona de Triana, coincidiendo con los kms puñeteros, esa es la parte que teneis que sufrir y superar hasta volver otra vez a "Sevilla"

Un consejo que me dio un amigo, una vez que veas el estadio a lo lejos, la carrera ya la tienes, te faltarán 2-3km pero te dara mucha moral. Entrar en el estadio por el tunel, eso no tiene precio. Si llegais con algo de fuerza, la ultima parte es muy llevadera, aunque no vereis un alma animando.

Por cierto, este domingo habemus kdd? Yo la tirada larga la hare el sabado, pero 17-18km, como la semana pasada no me van mal.

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EmilioComunero

12/02/2009, 09:38

Uff yo Sevilla uun no se como correré. La idea es ir acompañandoos un rato pero no se si me encontraré con ganas de acabar a ese ritmo. No quiero que me deje nada tocado la carrera para seguir entrenando

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barallat

12/02/2009, 10:19

Chicos, un poco más de animo!!
Si nos animamos nosotros mismos, quien lo va a hacer??

Con la bajada de km. de estas últimas dos semanas, el buen tiempo que va a hacer y que Sevilla esta al nivel del mar ... Vamos a volar :D

Lo dicho, la media en 1:28 reservando un poquito y ... hasta la meta.

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torpedo.agm

12/02/2009, 10:33

Yo no hago pronosticos,no se como os encontrais de forma, lo que si os digo es que disfruteis a tope, es una carrera muy bonita y como ha dicho Zato, la entrada al estadio de la Cartuja es emocionante, aunque yo el año pasado no tuve mi día.
Mucho animo.

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torpedo.agm

12/02/2009, 10:36

Con respecto al Ekiden, Kike, ya sabemos cuantos y quienes somos ?.
Se pueden hacer dos equipos?

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zatopez

12/02/2009, 11:03

Yo hago como Claudio, corro el dia 1 de marzo la Marató, si me da tiempo me pillo el puente aereo y me planto en Madrid. A que hora empieza el Ekiden? se puede retrasar la salida? :D

Santi que bien me doblas. Esta claro que si tu dices 2:56, eres el que mejor te conoces. Yo me doy con un canto si hago 2:57 en Barcelona, pero yo soy un cagueta, frio y calculador.

Solo si me cantan el "tot el camp es un clam" por el camino, puedo mejorar esa marca.

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APE

12/02/2009, 11:23

Pensando en que el finde puede hacer bueno podríamos quedar en la CdC. Que sus parece?

Hablar con la organización y que os pongan rebujito en los avituallamientos, ya vereís que bien llegais a meta.

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EmilioComunero

12/02/2009, 11:45

yo estoy en Torde

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barallat

12/02/2009, 11:49

He estado repasando los datos del año pasado y fueron:

1:28:59 la primera media
1:30:22 la segunda media

Perdí 1:23 en la segunda, que creo que no esta mal.

Este año voy con más moral si cabe y pensando en que al ritmo que voy a salir, voy a llegar con fuerzas al final para intentar doblar en la segunda media o incluso para intentar hacerla mejor y estar en esos 2:56 que me planteo.

Esto ya es parte de mi entrenamiento de autosugestión y de convencimiento de mis posibilidades :D

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claudio luna

12/02/2009, 11:52

Para el Ekiden os he mandado un correo a todos, para confirmar la anterior lista de Kike, y sólo he obtenido respuesta afirmativa de:

Emilio
Ape
Pablo
Antonio García
Claudio

Raquel (si se forma equipo mixto)
Silvia (si se forma equipo mixto)

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Fuerza y honor

12/02/2009, 12:14

Claudio ya mestas picando , me estoy planteando ofrecerme como chica reserva si sale el mixto . Te recuerdo que VICALVAROCK se quedo sin equipo y nos dijo que que si teniamos un hueco para el

Nos vamos , pero volveremos y seremos mejillones
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Fuerza y honor

12/02/2009, 12:27

Hoy he vuelto a la piscina . 2500m de fartlec acuatico porque hoy si que habia algo mas de gente ,adelantamientos , quiebros , etc , esas cosillas de las calles de uso publico , deberian poner ademas de la calle de nado "rapido" , otra en la que la gente sepa nadar y no abarque todo el espacio entrecorcheras cuando va a braza . A pesar de todo estoy contento , parece que no he perdido mi punto de "clorito" (termino con el que los "poletas" ,jugadores de waterpolo , nos definian a los nadadores)

Nos vamos , pero volveremos y seremos mejillones
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dragonkik55

12/02/2009, 12:57

EKIDEN MARZO

Emilio
Ape
Pablo
Antonio García
Claudio
Kike

Raquel (si se forma equipo mixto)
Silvia (si se forma equipo mixto)

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"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

torpedo.agm

12/02/2009, 13:44

Decididamente Claudio, y que no lo lea tu mujer, la reportera de Telemadrid se "quedo" contigo. Las fotos la delatan, mirandote " la publicidad " delantera y otra cuando te alejas te está mirando por detras muy pero que muy sonriente.
Que cojones la dijiste, la dejaste "encandila".

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JLM

12/02/2009, 13:53

Ahi va!!!

JLM: 2:38
Emilio: 2:59
Santi: 2:55
Alberto: 2:57

Jose Luis

stinkfist

12/02/2009, 14:11

Yo también me apunto:

EKIDEN MARZO

Emilio
Ape
Pablo
Antonio García
Claudio
Kike
Iván

Raquel (si se forma equipo mixto)
Silvia (si se forma equipo mixto)

IMPALA

12/02/2009, 14:37

Joder que envidia me dais con el Ekiden.... en fin. El sabado tengo pensado un rodaje suave de 35-40´, que teneis pensado?

Cuanto mas debil es el cuerpo mas manda, cuanto mas fuerte mejor obedece.
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EmilioComunero

12/02/2009, 14:52

Alguien corre esta tarde?

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josero

12/02/2009, 15:01

¡Jelous, Jelous! ¿¿¿Qué tal GeGemeños??? ¿¿¿Como van esos Boyicaos, eh???

¡¡¡¡Mi Zagentoooooooooooo!!!! ¿¿¿Cómo eres tan mamonazoooooo??? ¿no me habías dicho que salías este mediodía a entrenar? ¡Enga!...si quieres, y puedes...dejo el gym tardío que tenía para esta tarde y te llevo a caballito...pero...hasta las 8...nasti de plasti!!!!

Por cierto...¿¿¿quien ha sío el torpe de poner esta Bonoloto pá Zebiya??? ¿quien habeis dicho? ¿ein? ¿¿¿Jozéluí??? ¡¡Buah!! ¡Ni pajolera idea tiene er tíooooooooo!

Jozeluí dixit:
JLM: 2:38
Emilio: 2:59
Santi: 2:55
Alberto: 2:57

Jozeringggg dixit:
Jozeluí: 2:35 (Y sino, te corto los pectorejos, tio vagonetas)
Mi Zagento: 2:55 (¡¡¡Con dos xoxones, un palito y un saco de arena!!!)
Paraallá: 2:55 (A este no le voy a cambiar, que fijo que entra haciendo instrucción con mi Zagento)
AlberTAM-TAM: 2:56 (¡Y es que mi Zagento y el recluta que está más Paraallá le van a pillar despistao pensando en los hachetemeles pa comentar el MaraSevi...y le van a sprintar al final)

¿Qué más? ¡Ah, si!

¡¡¡EL KELIDEN ese de marzooooooooooo!!!

¡Apuntao quedo!...no sé ni pá qué es, ni cuanto hay que correr, ni la hora, ni si hay que ir vestió de primavera, verano, otoño, o de lo que se lleva esta año amarillo piolín de los boyicaos...pero, el menda lerenda...ir....VAAAAAAAAAA!!!!

¡Enga!...¡Ahora vaisssss...y me traducís!!!!

¡Que paseis una feliz tarde!

Y eso mi Zagento...si quieres, ya sabes donde estoy!!!!

EmilioComunero

12/02/2009, 15:05

que te había puesto un correo josero borracho

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EmilioComunero

12/02/2009, 15:07

Ains pichica... el año pasado rodando hice eso en huelva 2:55, y al día siguiente series ¿te acuerdas kike kabrón kk?

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claudio luna

12/02/2009, 15:09

Yo hago mi porra para Sevilla, pero alguna vez prodríamos jugarnos algo, ¿no? aunque fueran unas cervecillas

JLM: 2:40, se va a quedar muy cerca de su mejor tiempo porque estará muy cansado
Emilio: 3:05, solo va a ir a pasar el rato
Santi: 2:57, mejorará lo de Rotterdam
Alberto: 2:55, está en buena forma y le saldrá muy bien

Respecto al Ekiden, si conseguimos una chica y dos hombres más, haremos los dos equipos.

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EmilioComunero

12/02/2009, 15:11

esta tarde alguien?

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josero

12/02/2009, 15:15

¡¡¡Jean Clod Volldamm!!! ¡Si es necesario, y por los colores del clú! ¡¡¡Puedo travestirmeeeeeeeeeeee!!! ¡Enga! ¡Ya tenemos equipo transexualizaoooo!

¡¡¡A zus ordene mi Zagentoooooooo!!! ¡¡Pero ya te he contestaoooo a tu emiliooooooooooo!! ¡¡Mira un tocayo tuyo!!

¡Ah!...y claro que me acuerdo de Guerva!!!...¿cómo no me voy a acordar?...si fué tal la que líamos que lo han suspendido ya!!!!

Además...quedé cuarto veterano...por no sprintar...que ibamos de entreno...¡¡¡Cachissssssssss!!!...y luego las putísimas series que nos puso Dragonkan pá ir pá CostaRica....¡Ainsssssss, que recuerdos, por Diosssssss!

EmilioComunero

12/02/2009, 15:16

Lo mejor fué el pedo despues del maratón y las series en el teatro romano de mérida ¿eh?

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zatopez

12/02/2009, 15:21

El torpedo me tiene que confirmar, pero yo seguro que estare en la recta de 800m de 20:00-21:00 dando vueltas como una noria empezando en 4:10 y acabando, fundido, en 4:00. Eso si, no me pidais que ademas vaya de charleta [8D]

A mi no me aporreis, yo mismo me aporreo para Barcelona, 2:57 y muchos segundos. Que quereis? soy como la Isinbayeva, recorto mi record sg a sg, que quiero llegar a la edad de Josero como él, batiendo records.

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josero

12/02/2009, 15:23

¡Jodeeeeee! ¡Que risa! ¡Y qué recuerdossss!

¡Ays! ¡Es verdad! ¡Poco más no solo nos echan del Circo ese Romano, como si fueramos los payasos, sino de Mérida, Badajoz y alrededores!!!!

¡¡¡¡Dragonkan!!!! ¡¡¡Borrachooooooooooo!!!

zatopez

12/02/2009, 15:24

Por cierto,
Claudio se sabe algo de los trajes de faena y de los chandales?
ya se que soy un cansino, pero es que quiero sentir los colores.

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josero

12/02/2009, 15:25

¡Anda! ¡Mira el Zapatero! ¡¡¡Riéndose de mi edad!!! ¡Ays, zeñó, zeñó, que Crú con estos GeGemeños!

¡Yo tampoco iré a MaraZeby que estaré por las Huertas valencianas haciendo de conejoooooo!

¡Ah! ¡¡¡¡SINBALAS!!!! ¡¡¡Animate pal KELEDEN ese y nos conocemos, leches!!!

zatopez

12/02/2009, 15:29

Nada de risa, admiración [:0]

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claudio luna

12/02/2009, 15:50

No te preocupes Josero, no tendrás que trasvestirte, tú como los hombres de pelo en pecho...

De la equipación todavía no hay noticias, de los chándals menos porque aún no lo hemos ni pensado. Hasta que no veamos cómo funcionan los de Viator y qué tal es la calidad, no pediremos más cosas. Vamos a dar un plazo mínimo de 30 días para preguntar por la ropa, que es lo que nos dijeron en principio, o sea para el día 20/21 más o menos.

Y respecto a la reportera de Telemadrid...pues que encima no sabéis que me persiguió para que le enseñara, ejem, los clavos...y sí, me miraba el culo, a parte del barro que llevaba hasta las orejas. También es cierto que no tenía mucha idea de carreras, pero bueno...me preguntó por el Mapoma

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APE

12/02/2009, 15:50

Joseroooooooooooooooo!

Yo no te conoscooooo! Pero tu dialecto tié qser el ofisial de los gegemeños-boyicaus!!!

El otro día sus ví a milio y ati por el pau, iba en el coche.

Yo de mayor si que quiero ser como el tío joseroooooooooooooooo!

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APE

12/02/2009, 15:52

Claudio!!!

Estaba buena o solo lo parece? a mi me dice que le enseñe los clavos y me tie ganao!

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dragonkik55

12/02/2009, 16:09

EKIDEN MARZO

Emilio
Ape
Pablo
Antonio García
Claudio
Kike
Iván
Pepero

Raquel (si se forma equipo mixto)
Silvia (si se forma equipo mixto)

Ya sólo necesitamos 1 chico y una chica.

Habría que tirar las redes por donde fuera que se acaban las inscripciones¡¡

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"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

albertaran

12/02/2009, 16:29

APE, tu tranquilo yo tarde varios meses en entender a Josero y ahora ya le pillo más o menos algo con el diccionario a mano.

hablando de lo de sevilla, pues a ver, yo no voy al 100% de forma, tampoco me importa mucho el tiempo final, y sinceramente voy preocupado por la falta de tiradas y de calidad que he hecho este invierno, pero un dia es un dia y no voy a ir pa no dar el do de pechoooo...

mi porra es que JLM acaba 1º con plusmarca personal y no descubro nada
Santi 2º con plusmarca que le veo yo muy fuerte y mentalizado
El Comu 3º en menos de 3h que eso pa el es un rodaje suave y corto
y yo 4º en menos de 3:10...

y eso sin contar que el DragonKan acabe, que yo creo que se va a encontrar bien y lo va a hacer...en las 3h también.

yo el 1 de marzo no estoy, ya lo siento ahora que empezaba a animarse esto con equipos mixtos, que el otro solo pilló cacho Claudio

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torpedo.agm

12/02/2009, 17:18

Lo dicho Claudio se quedo contigo, la vieja excusa dejame que te vea los clavos, a ver como son, de que tamaño, que jodia la rubia.
Esta tarde acompañaré a Zato una vueltecillas en al recta del 800, pa que no se aburra el pobre.
Ah! y para protegerle de los perrucos malos.

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zatopez

12/02/2009, 17:20

lo que decia yo, se fijo en su buyaca.
Torpe a las 19:45

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torpedo.agm

12/02/2009, 17:25

O.K, Zato.
Por cierto Josero creo que te vi ayer corriendo mu solito por las Rosas a eso de las 7 de la tarde llevabas la camiseta de los boyicaos.

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cooliner

12/02/2009, 19:39

hola chavales!!!!!soy el nuevo agregao(soy el tio de fuera que no conoce a nadie con quien rodar en madrid).estoy acojonao de salir con vosotros por lo que leo, parece que teneis un nivel mas que aceptable. Ahora estoy en Granada unos dias y el domingo voy a 10 mil de un pueblo cerca del mio, y ya os contaré como acabo y si me dais el visto bueno, jajajajajjaja. Espero bajar de 45min( lo se, soy un poco tortuga).un saludo y a ver si nos vemos pronto

stinkfist

12/02/2009, 21:53

Hola Cooliner, yo en lo único que tengo un nivel medianamente aceptable es en beber cerveza ... que se te de bien la carrera!.

A los machotes que vais a Sevilla, mucho ánimo, mucha suerte y espero que se cumplan vuestras mejores expectativas.

Saludos,
Iván.

EmilioComunero

12/02/2009, 21:54

Nivel?
De obra

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stinkfist

12/02/2009, 22:16

Me voy a domir, que casi no puedo ni vel.

Que soñeis con los angelitos.

willy_runner

12/02/2009, 22:35

Claudio, no seas ruin y publica todas las fotos que te hice con la chati. En el link de Picassa faltan justo esas fotos. Si no lo haces tiro de la manta y les cuento a todos la caidita de ojos que te hacia, jua, jua (el camara incluido).
Con el EKIDEN me estais poniendo de los nervios. Si no se apunta nadie contad conmigo, pero de reserva en principio porque estoy al borde del divorcio.
Kike, cuantas repeticiones me dijiste que tenia que hacer en el gimnasio?. Como me temia han pasado bastante de ponernos una tabla. He empezado con 20 rep. Con 40 kgs. Esto para todo, es decir, tren superior e inferior.
Por cierto, lo de la cinta es la bomba; te sube la autoestima. Ya quisiera yo ir tan rapido en la calle como lo que veia en la pantalla.
Lo dicho; soy reservista del EKIDEN. Willy.

Josero: Revolucionario

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dragonkik55

13/02/2009, 07:37

Cooliner,
pues si no conoces a nadie en Madrid para rodar, ya sabes apuntate a nuestras quedadas, serás bien recibido y seguro que lo pasas bien, ya somos 21 en el club.

Willy,
haz para empezar 20 repeticiones de cada aparato. A poder ser en circuito, y si no puede ser, 3x20 repeticiones, rec 1'. En cuanto al peso, 40kg pueden ser muchos o pocos, dependiendo de lo que estés ejercitando.

Extensiones de cuadriceps: empieza por 30kg y ve incrementando de 5kg en 5kg. Yo estoy haciendo 90 repeticiones con 60kg

Elevaciones de Gemelo: empieza por unos 40-50k. Yo estoy haciendo 90 repeticiones con todo lo que tiene la máquina.

Isquiotibiales: Estrictamente el mismo peso que en cuadriceps.

Abdominales: mínimo 150 repeticiones.

Lumbares: Mínimo 75 repeticiones

Después para el tren superior, brazos, pectoral, dorsal, etc, intenta no meter mucho peso, es más de tonificación, con 15-20kg estás bien. Intenta hacer las repeticiones rápido.

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"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

EmilioComunero

13/02/2009, 07:46

Buenos dias

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APE

13/02/2009, 07:50

quote:Originally posted by EmilioComunero

Buenos dias

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Buenos días a ti tambien Emilio.

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EmilioComunero

13/02/2009, 07:51

:)
HOy salgo por el barrio a eso de las 2 y mierda o 3 de la tarde. Rodaje Suaviiiiiiiiiiiito. Alguien s'anima?

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torpedo.agm

13/02/2009, 07:59

Buenos días

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EmilioComunero

13/02/2009, 07:59

Ehhhhhhhhhhhhhhhhh parad el carro que con todos a la vez no puedo quedar :(

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APE

13/02/2009, 08:01

quote:Originally posted by EmilioComunero

:)
HOy salgo por el barrio a eso de las 2 y mierda o 3 de la tarde. Rodaje Suaviiiiiiiiiiiito. Alguien s'anima?

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Bufff!! Que compromiso! que situación! Todavía no lo sé, puede ser a las 4,30?

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dragonkik55

13/02/2009, 08:02

Yo no puedo, tendré que salir en el trabajo a mediodía

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"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

EmilioComunero

13/02/2009, 08:05

Es que me voy de viaje y quiero ir con los deberes de hoy hechos. Así que saldré a las 1430 horas

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albertaran

13/02/2009, 08:28

que hay de mañana?? alguien se anima a rodaje largo u corto? habíamos hablado de conocer el circuito de 10 km del parque lineal del manzanares yo no lo conozco.. y asi cada uno se da las vueltas que quiera; a mi me queda el rodaje final de la muerte...

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APE

13/02/2009, 08:29

quote:Originally posted by albertaran

que hay de mañana?? alguien se anima a rodaje largo u corto? habíamos hablado de conocer el circuito de 10 km del parque lineal del manzanares yo no lo conozco.. y asi cada uno se da las vueltas que quiera; a mi me queda el rodaje final de la muerte...

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Por dónde queda ese parque?
para mañana? para el domingo?

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dragonkik55

13/02/2009, 08:35

Sábado: Rodaje largo (aunque es a vueltas de 10km)

Lugar: Parque lineal del Manzanares

Podemos quedar en pavones y luego ir juntos para allí, tardamos 10' en llegar.

Hora: 9:30

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albertaran

13/02/2009, 08:38

http://maps.google.es/maps?f=q&source=s_q&hl=es&geocode=&q=parque+linealmanzanares&sll=39.97712,-3.735352&sspn=20.642049,46.582031&ie=UTF8&ll=40.361555,-3.671236&spn=0.019293,0.04549&t=h&z=15&msa=0&msid=117799541478626992730.00043baee2b7f95e8b09b

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EmilioComunero

13/02/2009, 08:52

podemos quedar tambien en Tordesillas

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stinkfist

13/02/2009, 08:56

Mañana, como siempre, no sé si me será posible ir. Eso sí, si voy será para unos 10 km suavitos.

Joder, y yo pensando que este finde bajábais para Sevilla, vaya tela ...

IMPALA

13/02/2009, 09:09

Yo si vais mañana 9.30 al Parque del Manzanares me apunto para una vuelta cómoda, es el circuito del trofeo Paris no?.
Hoy 10 x 800m en pista.

Cuanto mas debil es el cuerpo mas manda, cuanto mas fuerte mejor obedece.
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zatopez

13/02/2009, 09:15

Kike, 10' desde Pavones? diras en coche, no?
Eso, poner el plan del finde: sabado-domingo, para que me planifique.

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EmilioComunero

13/02/2009, 09:17

corriendo

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APE

13/02/2009, 09:24

eso para el sabado, y para el domingo?

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dragonkik55

13/02/2009, 09:24

En Tordesillas no pero porque ando cansado que sino, me subía para arriba para protegerte de los canes del pinar¡¡[:p]

10' en coche

si vamos corriendo, sólo ir y volver son 20km

Impala vienes a pavones o nos vemos allí?

El domingo, imagino que cada cual hará la guerra por su cuenta

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"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

EmilioComunero

13/02/2009, 09:34

No venis nadie?

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albertaran

13/02/2009, 09:54

corriendo emilio o en coche?

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EmilioComunero

13/02/2009, 10:01

Corriendo

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APE

13/02/2009, 10:58

Madrid-Tordesillas Corriendo? Joder que fácil, rodaremos por allí un poco, no?

Yo mañana no sé si podré ir si voy soy puntual en Pavones.

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EmilioComunero

13/02/2009, 11:09

Eso es para calentar APE

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APE

13/02/2009, 11:13

Emilio Llamaste al zapatero? pero no al paisano de Alberto.

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EmilioComunero

13/02/2009, 11:22

Si. He quedado en llevarles las zapas. Las quiero comprar este finde y llevarselas el lunes.

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EmilioComunero

13/02/2009, 11:23

Una pena porque serán unas zapas que solo me valdrán para eso porque luego con el velcro o corres con las polainas o te desgarras vivo

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barallat

13/02/2009, 11:25

El rodaje largo del domingo lo voy a hacer en la media de Fuencarral, si alguien se quiere venir a rodar despacito acompañado de más gente.

Mañana toca descanso.

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APE

13/02/2009, 11:33

Santi A qué hora es? Dónde sale?

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albertaran

13/02/2009, 11:40

pues corre con las polainas forever o llevalas a trabajar, que tal quedan con traje?

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EmilioComunero

13/02/2009, 12:16

Lo estaba pensando pero bastante rato me miran ya

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zatopez

13/02/2009, 12:20

El lunes se abre la veda para la Intercampus 10k (29/03): Getafe-Leganes, segun dicen los entendidos, el recorrido bueno es en sentido opuesto. Yo creo que ire, tambien dicen los que saben que un mes despues de la maraton esta la marca de 10k, Santi y cia, ya sabeis.

En cuanto a lo de este finde. Yo tengo tirada larga 30-32km que seguramente hare mañana por el barrio, si cambio de plan me apunto a lo de mañana para rodar 17-18km tocandome los webs por el parque del Manzaneres.
A ver que me dice el Torpedo.

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albertaran

13/02/2009, 12:25

Kike y yo vamos seguro a la intercampus (a dia de hoy), y este año toca cuesta arriba de getafe a leganes.
si sois socios de corricolari alumnos o profesores de la Carlos III 5 euros si no 10.

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IMPALA

13/02/2009, 12:29

Yo mañana ire directamente al Parque del manzanares. Si os parece bien nos vemos a las 9.30 en el parking que hay al lado del campo de futbol,
Yo desde Alcorcón lo tengo muy bien para ir en coche, vosotros aparcareis ahi tambien no?

Cuanto mas debil es el cuerpo mas manda, cuanto mas fuerte mejor obedece.
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albertaran

13/02/2009, 12:46

yo tambien ire en coche al parque que me queda mas a mano q pasar x pibones.

como se llega desde la M30 norte??? tunel salida carretera andalucia?? y luego para llegar al parking???

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zatopez

13/02/2009, 12:46

yo no soy nadie, pero si teneis mano para sacarlo a 5€ dicirmelo.
Es muy cuesta arriba? para hacer una marca digna? o mejor ir a pasearse?
la otra opcion es hacer la media de Coslada que me pilla mas cerca y es el mismo dia.
Mi idea entre Abril y mayo es hacer dos 10k y dos medias, una en serio y otra de entreno. Las "en serio" podian ser el 10k de Intercampus y la media de S.Sebastian y la de "menos en serio" pues ni idea por ahora.

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torpedo.agm

13/02/2009, 12:48

Posiblemente me apunte a la intercampus, así somos mas y hacemos piña....o kiwi.

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torpedo.agm

13/02/2009, 12:51

Mañana me toca descanso. El domingo quiero rodar 1:30 mas menos ya veré donde y con quien tengo que estar prontito en casa, tengo sarao familiar.

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torpedo.agm

13/02/2009, 12:59

Quien corre por fin este finde en Fuenlabrada. Impala,Claudio ? alguien mas.

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Fuerza y honor

13/02/2009, 13:03

Yo mapunto a la intercampus , para entonces ya estare recuperado seguro y asi teneis coche escoba para que no os despisteis demasiado , si cojo a alguno le ponemos un rodajito de esos del milio como castigo ¿fale?

Nos vamos , pero volveremos y seremos mejillones
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zatopez

13/02/2009, 13:05

Yo mañana en principio me apunto. Solo quiero hacer 17-18km suavesitos. Decirme que plan teneis los demas por si me llevo el coche o me bajo con alguno de los que lo lleveis.

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Fuerza y honor

13/02/2009, 13:08

quote:Originally posted by zatopez

Yo mañana en principio me apunto. Solo quiero hacer 17-18km suavesitos. Decirme que plan teneis los demas por si me llevo el coche o me bajo con alguno de los que lo lleveis.

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Pues mis planes para mañana son tocarme los buebos por la mañana y por la tarde dejar que me los toquen que seguro que ya estare cansado para repetir la sesion de la mañana ¿te apuntas?:D:D:D

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Fuerza y honor

13/02/2009, 13:11

Ojo , aviso que este plan debe hacerse en casa y con la parienta a ser posible y no conviene hacer muchas repeticiones que es mas duro de lo que parece[}:)][}:)]

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stinkfist

13/02/2009, 13:13

Zato, yo corrí la Intercampus el año pasado, y cierto es que hice marca, y también que tragué más aire que un globo ... claro que era en sentido contrario, y así cualquiera :D. A bote pronto, y viendo que es Getafe-Leganés me parece jodidilla, con los 2 ó 3 últimos km con una pendiente guapa, guapa ... pero vamos, después de un maratón, que son 10 km de mierda?? [8D]. De todas formas, seguro que alguien la ha corrido más veces, y te podrá dar una información más detallada y fiable.

barallat

13/02/2009, 13:27

La media de Fuencarral empieza a las 9:30 y sale de Fuencarral pueblo. Al norte norte. El primer 10.000 es para hacer marca, es casi todo bajando y mucho. Con lo cual, el segundo 10, concretamente desde el 13, no se hace más que subir y subir y subir.

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Fuerza y honor

13/02/2009, 13:36

Si señor Barallat , es una carrera con tuampa .Hay que tener mucho cuidadin con Herrera Horia 1ª parte de la carrera que pica para abajo y mucho porque cuando empiezas a tirar hacia el pardo es todo parriba y cuando das la vuelta y tiras para Fuencarral llegan los toboganes y las grandes rampas .No es una carrera para hacer marca , pero si de las mas bonitas que he corrido , se da un aire al MAPOMA , no correras rapido pero seguro que disfrutaras

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APE

13/02/2009, 13:40

Barallat: yo posiblemente me apunte para rodarla, no tengo ni dorsal ni nada.

De todas formas mañana te lo confirmo, así pruebo la media maratón que no he corrido nunca una.

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Fuerza y honor

13/02/2009, 13:41

Otra cosa , durante el recorrido apenas hay publico ,lo cual no esta del todo mal porque te permite disfrutar del pardo , pero el ultimo km es tremendo aunque no puedas mas hay tanta gente que se te hace corto

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Fuerza y honor

13/02/2009, 13:48

Pues si la corres recuerda pequeño APE-skywalker , en Herrera Horia la fuerza oscura esta , claudicar a las rampas del pardo no debes y que la fuerza te acompañe

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APE

13/02/2009, 13:51

FyH kenobi: Para los oriundos de esa zona de madrid las rampas nos las allanan, son duras para los forasteros. Animate anda que no todo va a ser darle caña a la parienta, que parece que no mojaís ná más que en S.Valentín.

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Fuerza y honor

13/02/2009, 13:53

Es lo que tiene el matrimoño combinao con el pluriempleo[V][V][V]

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pablod

13/02/2009, 17:18

Buen finde, gegemeños.

Ando algo desconectado y no sé quién compite este domingo: Fuencarral, ¿Ecozar?... para Sevilla queda una semana, ¿o era también este? En todo caso, ¡suerte!... el que la necesite es que no ha entrenado suficiente [:p]

Saludos,

Pablo.

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dragonkik55

13/02/2009, 19:00

bueno, mañana a las 9:30 en pavones, para rodar en el parque. alber y yo, haremos unos 25, k son 2 vueltas y media al circuito.

no se donde podemos quedar impala, no conozco el campo que dices, a ver si claudio que lo conoce mas.

la intercampus, en cualquiera de las dicciones se puede correr rapido.

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"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

zatopez

13/02/2009, 19:33

Quien va mañana?
En Pavones, alguien lleva coche? me acercais si voy?

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zatopez

13/02/2009, 19:38

me voy de farra, espero respuesta. De todas formas, si no estoy a las 9:30 en el metro Pavones, no me espereis.

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IMPALA

13/02/2009, 21:05

Al final vais al parque Lineal? a que hora pensais estar allí?, los campos de futbol estan justo al lado del parking del parque.
Si os quedais en vuestro barrio yo rodaré por aqui porque mañana voy a hacer poca cosa.
Bueno ya me contais...

<http://maps.google.es/maps?client=firefox-a&hl=es&ie=UTF8&ll=40.375484,-3.684282&spn=0.008386,0.019312&t=h&z=16>

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dragonkik55

13/02/2009, 21:52

Yo llevo coche así que puedo acercar a 3 personas más.

Impala, si que vamos al parque lineal, estaremos como a las 9:45 allí, voy a mirar a ver donde dices, espero dar con ello

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"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

dragonkik55

13/02/2009, 21:55

ya he visto donde está el parking así que quedamos alli a las 9:45, los que quieran los recojo a las 9:30 en pavones

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"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

albertaran

13/02/2009, 22:11

yo voy directo a las 9:45 alli, a ver como sale

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EmilioComunero

13/02/2009, 22:23

Menuda guerra dais para quedar jooooooooooder

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willy_runner

13/02/2009, 22:26

Gracias Kike por lo del gimnasio. Te ire contando y me dices.
Yo mañana no puedo. Que plan hay para el Domingo?
Willy.

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IMPALA

13/02/2009, 22:28

ok, 9.45
Allí estaré.

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EmilioComunero

13/02/2009, 22:29

Yo mñana en Tordesillas y el domingo tb. ¿no os hace?

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willy_runner

13/02/2009, 23:00

Emilio, ahí hace un frio que te pelas....

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IMPALA

14/02/2009, 11:42

Pues ahi he dejado a Kike y Alberto con su segunda vuelta al parque del manzanares, la verdad es que la mañana estaba de cine para entrenar, al final rodaje suavecito de unos 10 km para darlo todo mañana en el Ecozar.
Como lo vas a hacer al final Claudio??

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zatopez

14/02/2009, 13:16

Yo lo siento, pero no me he levantado pronto. Tenia 18km hoy y mañana 30-32km y al final me he hecho el remolon. No queria madrugar los dos dias.
Al final mas rapido de lo que deberia, ya veremos mañana, pq se va notando el periodo de acumulación y tengo mas sueño [:0]
Solo habeis ido 3?

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albertaran

14/02/2009, 14:28

pues aqui estamos, 2 vuelticas que hemos dado a unos 11 kms, un dia perfecto, y al menos a mi el circuio me ha encantado, se llega rapido, es muy grande y se aparca al lado, un gran descubrimiento...

la pega es que tengo el soleo izqdo como el acero de duro,hinchado, he acabado casi cojo y ahora me molesta bastante, creo que esta semana he entrenado mucho... a ver si esta semana que sera muy suave recupero para el domingo q viene

suerte para mañana a los que corrais una o dos carreras :)

creo que mañana a las 9:3o qdamos en el retiro, aunque no se si va alguien, porque la mayoria estais por ahi; yo si sigo asi creo que mejor me espero a otro dia

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