Ver la versión completa : Corredor del Henares IV
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quote:Originally posted by munilla19
landes el Tastevin me gustó mucho pera la última vez que intente ir estaba a tope y me tuve que pirar.
Por cierto landes tienen tambien meriendas tipo tortitas y cosas así que vienen biénb para los días de tiradas largas???:D
Pues... la que controla lo de los dulces es mi mujer, ni idea pero imagino que algo habrá.
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http://romavincit.blogspot.com
</center>
poliloco
16/01/2009, 14:58
munilla he leido que estas un poco depre. Dos cosas al respecto:
1º La vida es muy muy larga (si Dios quiere) y por tanto a todos nos da tiempo a pasar alguna vez malos momentos. Osea, que no te creas ahora que eres el unico y que tus problemas son los peores del mundo mundial. Piensa lo bueno que posees, no lo malo que te agobia.
2º Busca ejemplos a tu alrededor. En esto del correr, hace 10 dias yo estaba pensando lo mismo que tú, me planteaba que no me merecía la pena seguir con esto. Conseguí salir a correr 30 minutos sin dolores ni nada y me puse tan contento. Pasé esos momentos y el domingo me llevé una satisfacción enorme en el trofeo Paris.
Venga, animo que todo tiene solución y en esto del atletismo ya has hecho lo mas dificil, que es empezar y coger un grupeto majo para compartirlo.
Echale huevos, que ya veras que recuerdo para toda tu vida va a suponer terminar la maraton de madrid ;)
quote:Originally posted by poliloco
Echale huevos, que ya veras que recuerdo para toda tu vida va a suponer terminar la maraton de madrid ;)
¡Ostia! es verdad. Yo no me acuerdo de mi primer polvete (bueno, y casi ni del ultimo... :D) pero nunca olvidare el mosqueo que tenia cuando pasé por debajo del arco de meta ;):).
<center>
http://romavincit.blogspot.com
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munilla19
16/01/2009, 15:20
gracias por los animos poliloco, hoy por hoy mi objetivo es pasar por ese arco de meta, aunque sea a la pata coja:D
poliloco
16/01/2009, 16:10
quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by poliloco
Echale huevos, que ya veras que recuerdo para toda tu vida va a suponer terminar la maraton de madrid ;)
¡Ostia! es verdad. Yo no me acuerdo de mi primer polvete (bueno, y casi ni del ultimo... :D) pero nunca olvidare el mosqueo que tenia cuando pasé por debajo del arco de meta ;):).
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jajajajajaja :D:D:D:D. Yo me acuerdo mucho de cuando pasé el arco de meta, que me senté en un bordillo y me comí 2 ó 3 rajazas de sandia. Y cuando me fui a levantar no podia, pensaba que me iba a tener que quedar a vivir como un homeless en ese bordillo
Pues no es chulo el Munilla éste, qué cabrón, a la pata coja... y no dice con los ojos vendados para no humillarnos...:D[:p]:D
Poli, coño, deja a tu Dios en paz. Que al final os da todo lo que pedís a la gente que creéis en él, y al resto no lo quita... :DCaramba, como mi jefa...:D[}:)]:D
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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poliloco
16/01/2009, 16:14
Os tengo que evangelizar, herejes
quote:Originally posted by poliloco
Os tengo que evangelizar, herejes
Hace:D:D:D
En tu casa o en la mía;)[:o)]
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munilla19
16/01/2009, 18:26
duquito al final vas a estar mañana??
Munilla, creo que este año para MAPOMA saldremos a un ritmo de 4'45'' (+- 5''). El de 5', que corresponde a 3h30', me parece que se nos haría demasiado lento y penoso.
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poliloco
16/01/2009, 19:13
landes, despues de darte los resultados de la prueba de Oberon, ¿comprobastes en las carreras si te coincidian los tiempos con las previsiones de las pulsaciones segun los umbrales que tenias?
Es que he revisado el informe que me hizo el medico y segun el y teniendo en cuenta los umbrales que di, mi ritmo en media maraton tiene me lo señaló entre 160 y 166 pulsaciones
munilla19
16/01/2009, 19:28
quote:Originally posted by landes
Munilla, creo que este año para MAPOMA saldremos a un ritmo de 4'45'' (+- 5''). El de 5', que corresponde a 3h30', me parece que se nos haría demasiado lento y penoso.
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lo que tu digas mister:)
quote:Originally posted by poliloco
landes, despues de darte los resultados de la prueba de Oberon, ¿comprobastes en las carreras si te coincidian los tiempos con las previsiones de las pulsaciones segun los umbrales que tenias?
Es que he revisado el informe que me hizo el medico y segun el y teniendo en cuenta los umbrales que di, mi ritmo en media maraton tiene me lo señaló entre 160 y 166 pulsaciones
No, en carrera nunca. Durante un tiempo si lo comprobaba en las series y mas o menos me salía pero en carrera ni idea, y ahora que ya no uso la banda del pecho...
Por cierto, me he dado una ducha y me ha dejado nuevo ¿sería eso? :D
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quote:Originally posted by munilla19
lo que tu digas mister:)
:D
De todas formas ya veremos cómo andamos en las tiradas largas y, siendo como es MAPOMA, en los ultimos km (desde el 32 +-) casi seguro que perdemos ese colchón que llevemos.
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poliloco
16/01/2009, 21:16
Es que el miercoles haciendo las series de 1000, me puse la banda precisamente para comprobar esto y teoricamente en el entrenamiento me salió clavado a lo que me dijo el medico. Habrá que ver si se confirma el domingo en competicion, que ahora me parece muy dificil, por eso te lo preguntaba a ti
Munilla, a qué hora (humana please) quieres salir???
Culebra, te apuntas???
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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poliloco
16/01/2009, 21:46
A modo de curiosidad y por que merece que se sepa: hace un rato que ha venido el organizador de la media maraton de sigüenza a mi casa a traerme el trofeo. Me ha reiterado no se cuantas veces que le perdone por la tardanza y por el error que hubo con las clasificaciones. Todo un detalle. Y ademas teniendo en cuenta que yo me piré de alli antes de saber que no me iban a entregar el trofeo y tambien por el destino que va a tener el trofeo :(
munilla19
16/01/2009, 21:51
quote:Originally posted by duquito
Munilla, a qué hora (humana please) quieres salir???
Culebra, te apuntas???
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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yo tengo que salir pronto, porque mi mujer tiene que ir al hospital, si te viene bién a las 9 ( o 8:45)en la puerta por la que ibamos a entrar a las pistas y estaba cerrada. Dime algo.
munilla19
16/01/2009, 22:19
bueno mañana antes de salir me conecto para saber si te apuntas o no. Si no te hace la hora no te preocupes no quiero hacerte madrugar.
landes, poliloco suerte en la media.
quote:Originally posted by poliloco
A modo de curiosidad y por que merece que se sepa: hace un rato que ha venido el organizador de la media maraton de sigüenza a mi casa a traerme el trofeo. Me ha reiterado no se cuantas veces que le perdone por la tardanza y por el error que hubo con las clasificaciones. Todo un detalle. Y ademas teniendo en cuenta que yo me piré de alli antes de saber que no me iban a entregar el trofeo y tambien por el destino que va a tener el trofeo :(
Joer, vaya detallazo.
Munilla, mamón, vale!!! Pero lo hago por tu mujer, ehhh...
Hacemos unos huertos largos??? A las 8:45 (joer, cuesta hasta decirlo...) en el lateral del poli (puerta cerrada del otro día)
OK???
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munilla19
17/01/2009, 06:51
quote:Originally posted by duquito
quote:Originally posted by poliloco
A modo de curiosidad y por que merece que se sepa: hace un rato que ha venido el organizador de la media maraton de sigüenza a mi casa a traerme el trofeo. Me ha reiterado no se cuantas veces que le perdone por la tardanza y por el error que hubo con las clasificaciones. Todo un detalle. Y ademas teniendo en cuenta que yo me piré de alli antes de saber que no me iban a entregar el trofeo y tambien por el destino que va a tener el trofeo :(
Joer, vaya detallazo.
Munilla, mamón, vale!!! Pero lo hago por tu mujer, ehhh...
Hacemos unos huertos largos??? A las 8:45 (joer, cuesta hasta decirlo...) en el lateral del poli (puerta cerrada del otro día)
OK???
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OK 8:45 nos vemos allí
Disfrutad los huertos largos.
No lo entiendo, pero la mejora desde que llegué ayer a casa, a eso de las 19:00 está siendo expectacular [:0][?]. Hoy simplemente tengo algun moco (1 o 2, no más) y algún resto de una ligerísima molestia en la garganta que sólo noto a veces.
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Landes, te llevamos al huerto??? tienes un cuarto de hora para llegar...
Me alegro que estés mejor, mucha suerte a los dos para mañana.
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munilla19
17/01/2009, 07:36
pues yo hoy empiezo a tener sintomas, mocos y ligero picor de garganta cuando vuelva de los huertos.......espidifen:D
Duquito ¿pedimos el CYTOLITE ese? Munilla ¿te apuntas?. ¿Poliloco?
Es un sustituto de los geles para la maratón. Una bebida con una concentración muy alta de carbohidratos y, lo mejor, de minerales (calambres, etc.). Galerna habla muy bien de ella para MAPOMA.
Mirad la descripción y la forma de tomarlo:
http://www.nutrirex.com/index.php?main_page=product_info&cPath=29_69&products_id=498&zenid=a6c0aab15859af5f8f1639b3b52c8b56
Para entrenamientos prolongados pone que empieces a cargar 3 días antes de competir con 2 medidas de vitargo entre comidas (y dice que no tienes que hincharte a arroz). Luego en competición te puedes llevar las medidas (un par de ellas o tres) en algún sobre y las echamos en el agua que pillemos. Galerna dice que tomó 3 el año pasado.
Si cada medida son 70gr, según pone, cada uno necesitaremos 70gr x 9 medidas para los días previos y MAPOMA y, además, digamos que otras 3 medidas para probarlo en las tiradas largas. En total 11+70gr = 770gr cada uno.
Si somos dos, pedimos el de 1,4kg y 16€ por cabeza. Si somos más pedimos 2 de 1,4kg. Los geles valen unos 4€ (creo) así que casi que cuesta lo mismo.
¿qué decis?
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Os iba a proponer lo mismo para el cytolite, pensando en el botaco de 4550 gr que cuesta poco menos de 90 pavos... a la espera quedo.
Siguiendo con las 'frikieces':D, hace un tiempo os comenté ésto:
http://www.runners.es/Planes/primer-dvd-dedicado-mundo-corredor-kw-plan.jsp%3Fid%3D3853
La verdad es que no es dinero, pero 12 pavos entre 4 o 5 y unas copias, es menos pasta aún;), y es posible que nos pueda venir bien...
Entrenamiento durillo por el frío y por el viento helado de la vuelta, a mí me han salido 14,5 kms, por lo que Munilla habrá superado los 18, a 4:29 de media... y luego está mal mi angelito:D:D:D...
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
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munilla19
17/01/2009, 11:33
quote:Originally posted by duquito
Os iba a proponer lo mismo para el cytolite, pensando en el botaco de 4550 gr que cuesta poco menos de 90 pavos... a la espera quedo.
Siguiendo con las 'frikieces':D, hace un tiempo os comenté ésto:
http://www.runners.es/Planes/primer-dvd-dedicado-mundo-corredor-kw-plan.jsp%3Fid%3D3853
La verdad es que no es dinero, pero 12 pavos entre 4 o 5 y unas copias, es menos pasta aún;), y es posible que nos pueda venir bien...
Entrenamiento durillo por el frío y por el viento helado de la vuelta, a mí me han salido 14,5 kms, por lo que Munilla habrá superado los 18, a 4:29 de media... y luego está mal mi angelito:D:D:D...
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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claro que estoy mal deberían haber salido a 4:15:D. Ahora en serio he llegado destrozado pero creo que la causa (aparte del entreno durillo) es que tengo la gripe, costipado o lo que sea encima, me estaba subiendo la temperatura y tenía unas decimillas, nada importante pero que yo este de temperatura por encima de 36 es rarisimo normalmente estoy en 35 así que unas decimillas para mi es bastante. Solución leche con miel y ........ efectivamente Espidifen 600 que bién me ha sentado.:D
bueno esperemos que no caiga del todo y mañana pueda salir.
Suerte a todos.
poliloco
17/01/2009, 11:45
munilla, duquito, gracias por los animos ;)
Contad conmigo para el brevaje ese que decis, no vaya a ser que de repente empeceis todos a bajar de 1h10 en media maraton y yo no
culebra17
17/01/2009, 16:08
suerte para mañana. a ver si nos traéis una alegría.
culebra17
17/01/2009, 16:08
suerte para mañana. a ver si nos traéis una alegría.
Sólo he de deciros que he desobedecido a Landes (mañana iba a comentarlo con su cuñao... que tenía influencia con noseque gimnasio) y he pillado un botecito de 1400 grs, es que venía a Móstoles de visita, y aquí había una de las sucursales de la tienda ésa famosa, y ''sólo'' eran 32 pavos.
La realidad es que mañana tengo una tirada bastante larguilla (espero) y querría probarlo.
Es un botaco, por lo que no tengo ningún problema en dividirlo en las partes que haga falta para ver que tal os va. Si nos va bien en general, ya pillaremos un botaco de 4550 grs, que sale 'más mejor' de precio.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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Sólo he de deciros que he desobedecido a Landes (mañana iba a comentarlo con su cuñao... que tenía influencia con noseque gimnasio) y he pillado un botecito de 1400 grs, es que venía a Móstoles de visita, y aquí había una de las sucursales de la tienda ésa famosa, y ''sólo'' eran 32 pavos.
La realidad es que mañana tengo una tirada bastante larguilla (espero) y querría probarlo.
Es un botaco, por lo que no tengo ningún problema en dividirlo en las partes que haga falta para ver que tal os va. Si nos va bien en general, ya pillaremos un botaco de 4550 grs, que sale 'más mejor' de precio.
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Hola vecinos.
Ni puedo seguiros coriendo ni de lecturas en el foro :)
Es curioso, pero habéis tocado, páginas atras, un tema que, alejado de correr, me está "tocando las narices": el servicio de Caja Navarra. Tengo la hipoteca con ellos, reviso en Mayo, y el servicio que ofrecen es pésimo: el cajero nunca funciona, también he pedido libras y fué imposible que me las trajeran, se han equivocado al hacerme el seguro de la casa (llamé para notificar una incidencia, y la aseguradora me dijo que CajaNavarra no lo había tramitado, ¡después de 1 año!), ...
Aunque me cueste dinero, que me costará, estoy decidido a cambiar la hipoteca.
Siento contaros este tema, pero me sirve para desahogarme, viendo como alguno de vosotros también coincidís.
Por cierto, llevo varias semanas haciendo 30 minutos en cinta a 4:30. La semana del 26 comenzaré la preparación de MAPOMA.
Saludos.
Hola vecinos.
Ni puedo seguiros coriendo ni de lecturas en el foro :)
Es curioso, pero habéis tocado, páginas atras, un tema que, alejado de correr, me está "tocando las narices": el servicio de Caja Navarra. Tengo la hipoteca con ellos, reviso en Mayo, y el servicio que ofrecen es pésimo: el cajero nunca funciona, también he pedido libras y fué imposible que me las trajeran, se han equivocado al hacerme el seguro de la casa (llamé para notificar una incidencia, y la aseguradora me dijo que CajaNavarra no lo había tramitado, ¡después de 1 año!), ...
Aunque me cueste dinero, que me costará, estoy decidido a cambiar la hipoteca.
Siento contaros este tema, pero me sirve para desahogarme, viendo como alguno de vosotros también coincidís.
Por cierto, llevo varias semanas haciendo 30 minutos en cinta a 4:30. La semana del 26 comenzaré la preparación de MAPOMA.
Saludos.
munilla19
17/01/2009, 19:06
quote:Originally posted by gracian
Hola vecinos.
Ni puedo seguiros coriendo ni de lecturas en el foro :)
Es curioso, pero habéis tocado, páginas atras, un tema que, alejado de correr, me está "tocando las narices": el servicio de Caja Navarra. Tengo la hipoteca con ellos, reviso en Mayo, y el servicio que ofrecen es pésimo: el cajero nunca funciona, también he pedido libras y fué imposible que me las trajeran, se han equivocado al hacerme el seguro de la casa (llamé para notificar una incidencia, y la aseguradora me dijo que CajaNavarra no lo había tramitado, ¡después de 1 año!), ...
Aunque me cueste dinero, que me costará, estoy decidido a cambiar la hipoteca.
Siento contaros este tema, pero me sirve para desahogarme, viendo como alguno de vosotros también coincidís.
Por cierto, llevo varias semanas haciendo 30 minutos en cinta a 4:30. La semana del 26 comenzaré la preparación de MAPOMA.
Saludos.
gracian, no es solo contigo son unos inutiles y cada vez van a peor.
Yo también empiezo con la preparaciíon del MAPOMA, estoy un poco cagado de pensar en esos 42 km[xx(] pero habra que intentarlo no??
munilla19
17/01/2009, 19:06
quote:Originally posted by gracian
Hola vecinos.
Ni puedo seguiros coriendo ni de lecturas en el foro :)
Es curioso, pero habéis tocado, páginas atras, un tema que, alejado de correr, me está "tocando las narices": el servicio de Caja Navarra. Tengo la hipoteca con ellos, reviso en Mayo, y el servicio que ofrecen es pésimo: el cajero nunca funciona, también he pedido libras y fué imposible que me las trajeran, se han equivocado al hacerme el seguro de la casa (llamé para notificar una incidencia, y la aseguradora me dijo que CajaNavarra no lo había tramitado, ¡después de 1 año!), ...
Aunque me cueste dinero, que me costará, estoy decidido a cambiar la hipoteca.
Siento contaros este tema, pero me sirve para desahogarme, viendo como alguno de vosotros también coincidís.
Por cierto, llevo varias semanas haciendo 30 minutos en cinta a 4:30. La semana del 26 comenzaré la preparación de MAPOMA.
Saludos.
gracian, no es solo contigo son unos inutiles y cada vez van a peor.
Yo también empiezo con la preparaciíon del MAPOMA, estoy un poco cagado de pensar en esos 42 km[xx(] pero habra que intentarlo no??
munilla19
17/01/2009, 19:13
duqito dicho y hecho eh? anda que has tardado en pillarte los polvitos magicos. Pues nada pruebalos en la CdC y ya nos dices.
munilla19
17/01/2009, 19:13
duqito dicho y hecho eh? anda que has tardado en pillarte los polvitos magicos. Pues nada pruebalos en la CdC y ya nos dices.
Ya sabes...
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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Ya sabes...
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poliloco
18/01/2009, 18:19
Ya hemos vuelto, sobre las 17:15 estabamos en torrejon. Ya me extenderé mas que ahora no puedo, pero quería que lo supieseis: landes 1h28´ y con un viento de la ostia [:0][:0][:0][:0][:0][:0][:0][:0][:0][^]
Nos vamos a cagar con este [xx(]
soy maratoniano
18/01/2009, 19:20
quote:Originally posted by poliloco
Ya hemos vuelto, sobre las 17:15 estabamos en torrejon. Ya me extenderé mas que ahora no puedo, pero quería que lo supieseis: landes 1h28´ y con un viento de la ostia [:0][:0][:0][:0][:0][:0][:0][:0][:0][^]
Nos vamos a cagar con este [xx(]
Joer vaya maquina...... aunque el tio poli tambien ha estado muy bien...... yo 1h 22 y con un ..... de la ostia.....
UN SALUDO
Tenemos 2 orejas y 1 boca para escuchar el doble de lo que hablamos aunque siempre lo hagamos al reves
Animalín mi niño...;) y éso sin hablar de los 1:12 del funcionario!!![:p] Joer con el capitán y el comandante vinagre´s, que seguro que anoche se fueron a tomar copas... y hoy mira!!!
Con todo ésto sólo queda patente de que el Poli, después de dos semanas de estar jodiillo, es capaz de dar caña a los moros, y corriendo también:D:D:D y que el mazas:D con sus mocos y sus colapsos mentales, cuando se anima un poco está que se sale.:)
Qué Dios nos pille confesados!!! (Ésta frase es para que el Poli me vea un poco más a la derecha de Dios y un poco más lejos de los demoníacos rojillos:D:D:D)
Muy bien chicos;)
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quote:Originally posted by soy maratoniano
quote:Originally posted by poliloco
Ya hemos vuelto, sobre las 17:15 estabamos en torrejon. Ya me extenderé mas que ahora no puedo, pero quería que lo supieseis: landes 1h28´ y con un viento de la ostia [:0][:0][:0][:0][:0][:0][:0][:0][:0][^]
Nos vamos a cagar con este [xx(]
Joer vaya maquina...... aunque el tio poli tambien ha estado muy bien...... yo 1h 22 y con un ..... de la ostia.....
UN SALUDO
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Muy buena marca también, al final no va a haber nadie que pueda robar en los ''SEPU´s'' de Madrid si todos los polis son así de rápidos:D:D:D
Reivindico por los funcionarios barrigones de antaño:D[:o)]:D
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Duquito, gracias. Ya te cuento detalles en persona.
Soymaratoniano, bastante has hecho teniendo en cuenta lo que vi en las fotos :D[}:)].
Poliloco, algo se tiene que pegar de ir contigo a las carreras y entrenar con Duquito, Munilla y Culebra. [^] Y dejate de chorradas, que me debes unas cervezas ¡1:12:26! menos de 1:12:30 :D:D. Soy un crack haciendo vaticinios.
Hace un rato que he llegado a casa y me ha dado tiempo de deshacer la mochila, bañar, dar de cenar y acostar a los nenes y, mientras de duchaba, he ido asimilando el tiempo de esta mañana [:o)] y me ha dado un subidón. No es coña, hoy no iba preparado (mentalmente, por supuesto) para hacer este tiempo, de hecho, no pensaba que pudiera ni hacer el 1h30 después de la semanita de toses y mocos. Ya contaré detalles, pero simplemente me he puesto a correr por sensaciones, pensando que en cualquier momento pincharía y perdería el colchón sobre 1h30 que llevaba. Y poco a poco el colchon ha ido creciendo, hasta meta... :D:D Soy la polla :D:D;).
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poliloco
18/01/2009, 20:15
quote:Originally posted by soy maratoniano
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Ya hemos vuelto, sobre las 17:15 estabamos en torrejon. Ya me extenderé mas que ahora no puedo, pero quería que lo supieseis: landes 1h28´ y con un viento de la ostia [:0][:0][:0][:0][:0][:0][:0][:0][:0][^]
Nos vamos a cagar con este [xx(]
Joer vaya maquina...... aunque el tio poli tambien ha estado muy bien...... yo 1h 22 y con un ..... de la ostia.....
UN SALUDO
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Si yo hubiese corrido en las condiciones que tú despues de las fotos que hemos visto, todavía me estaban esperando en la salida
poliloco
18/01/2009, 20:33
Duquito, a tomar copas no nos fuimos, pero nos comimos una pizza grande cada uno para cenar [:p]
Mi carrera: 15 minutos antes de la salida me meto en el mogollon y consigo poco menos que a codazos situarme en 3ª fila que como la gente empieza a saltarse las cintas situadas antes de la linea, pues termino saliendo en 5ª fila [xx(]:(:(. Pum y el primer kilometro esquivando gente consigo hacerlo en 3´24. Sigo pasando gente a mi ritmo (siempre entre 3´23 y 3´25) y en el kilometro 4 ya voy totalmente solo. Sigo manteniendo esos ritmos por kilometro y muy bien, reservando sin sufrir. Kilometro 10 en 33´50, usease, solo 12 segundos mas lento que los 10 kms del Paris de la semana pasada [:0]. Ritmo de crucero para bajar de 1h12 bien, es decir casi para hacer MMP. El problema viene cuando en el kilometro 11 hacemos cambio de sentido y nos da un viento fuerte de cara. Ahi es donde empiezo a marcar todos esos kilometros en 3´30-3´31, hasta el 18 que volvemos a cambiar de sentido y recupero el ritmo en torno a 3´25. En la recta final veo el cronometro y echo el resto para no hacer 1h12´30 y que diga landes que lo he hecho aposta.
Lo peor han sido unas ampollas impresionantes que me han salido en el exterior de las plantas de los pies, creo que por que la horma de las fastwich me resulta un poco estrecha, que por otro lado son comodas y rapidas.
Lo mejor, el marcon de landes, y que si me dicen hace 9 dias el resultado del Paris del domingo pasado y la media de hoy, no me lo hubiese creido por que no me veía yo en las condiciones que debía haber tenido. Tanto como que he perdido la apuesta con landes y debo unas cervezas [^]
quote:Originally posted by poliloco
si me dicen hace 9 dias el resultado del Paris del domingo pasado y la media de hoy, no me lo hubiese creido por que no me veía yo en las condiciones que debía haber tenido.
Estás fuerte, esos gimnasios hacen maravillas. 1h10'59'' o menos en media antes de que acabe el año, si pillas una buena (en Cangas no [:o)]), y 32'15'' en 10km en pista. ¿Apostamos? :D;)
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http://romavincit.blogspot.com
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Chicos, he de deciros que después de los casi 30 kms de esta mañana por la CdC, entre los ánimos de la buenísima compañía y que aún acabando cansado, he podido acabar, e incluso con ritmos majos, e decidido retomar la maratón de Sevilla del 22 de Febrero...
Duquitada???, seguramente, pero creo que me apetece
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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soy maratoniano
18/01/2009, 21:15
Gracias guapos... que majos sois......
UN SALUDO
Tenemos 2 orejas y 1 boca para escuchar el doble de lo que hablamos aunque siempre lo hagamos al reves
Empiezan las dos semanas con kilómetros de sobra... voy a acabar hasta el nabo...
Hoy visita a Marta y mañana...
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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Duquito, te va muuuuuuuuuuuuucho la guerra :D[}:)]. Hasta el jueves voy a estar mariconeando pero el sábado quiero empezar con MAPOMA y el fin de semana hacer:
S: 25' + 12km controlado (ritmo algo mas lento que media) + 15'
D: 95'
¿Qué tienes pensado hacer tu?
Munilla ¿hola? ¿tas ahí? :D el sabado empezamos MAPOOOOOMAAAAA [^]
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culebra17
19/01/2009, 07:39
Me alegro mucho de esos marcones de los dos. Y éso que ibáis los dos con las excusas preparadas y listas para ser usadas, eh? [:p]
Yo sigo pensando que tú, Landes, deberías estar ya mismo rondando la 1h24. Pero bueno, poco a poco, que mira que has sido borrico y le has dado esa dentellada a la marca anterior. Haz como la Isinvayeva, que cada año se sube un centímetro y a cobrar pasta :D
Ah, para el que no sepa quién es la Isnvayeva...:D
http://usuarios.lycos.es/tinabi/yelena_isinbayeva_06.jpg
poliloco
19/01/2009, 07:41
Aaaaaauuuuuuuuuuuuuuu¡¡¡
munilla19
19/01/2009, 07:53
Enhorabuena landes has conseguido bajar la barrera de 1:30 y con creces. Poliloco que te voy a decir.... , sois unas maquinas.
landes yo estoy medio muerto, ahora estoy en casita he ido pillando todos los virus que has dejado por el camino, el sabado con duquito ya tenia unos pequeños sintoma pero el domingo ya estube con fiebre, tos, dolor de pecho y garganta. Hoy sigo igual de todo pero la garganta muuuucho peor no puedo ni tragar creo que voy a volver al medico para ver si me salieron placas.
En fin espero estar en condiciones el Sabado aunque no creo que te aguante un controlado ni de coña.
Una vez más ENHORABUENA alos dos.
JODERRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR con Isnvayeva. Y mi mujer convencida de que me gusta el salto de pértiga :D:D.
Culebra, muchas gracias. Ahora mismo estoy hipervitaminado, digoooo, hipermotivado [:o)], sobre todo porque esto viene gracias a unos entrenamientos en los que cada vez disfruto más, en parte gracias a la compañía ;). ¿1h24'? ayer las endorfinas me hacían soñar con 1h25' [:0][xx(], pero no quiero soñar con marcas, que luego sienta mal [:p].
Munilla, recupérate del todo y cuando estés bien te incorporas. Si el sábado no te ves capaz, empieza el domingo con los 95' a ritmo de maratón.
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culebra17
19/01/2009, 08:21
Yo salí ayer de casa a las 21.45!!!! a hacerme unos miradores. Había tanta niebla que me llevé el cuchillo jamonero para ir cortándola. La carretera del barrio del Castillo era un páramo neblinoso con río al fondo, que sólo le faltaba un perro de los Baskerville cualquiera, para parecer Inglaterra. Antes había pasado por ca'Duquito. Le llamo o no le llamo? es que como le llame, baja, y paso de que me lleve asfixiado. Aunque ayer ya me asfixié yo solito, que me emocioné con la fina lluvia y las ganas de salir que tenía (desde el miércoles). El día anterior había hecho ejercicios de fuerza con las gomas y los 20 estiramientos de la tabla. Con las gomas, haciendo sentadilla, se me escaparon y me di un gomazo curioso en el culo. Si las llego a hacer en calzoncillos ahora mismo estaría hablando con voz aflautada.
Pues éso, que me pierdo, que llegué a los miradores y sólo se escuchaba el ruido del río de fondo. Bonito sitio para vivir, tendría que haber pensado el hombre de cromagnon al pasar por ahí corriendo detrás de un mamut (por cierto, que se los han llevado de la plaza de España ya, qué pena, con lo majos que eran y cómo decían que sí con la cabeza a todo, vamos, lo contrario de tu mujer). De esas ensimismaciones me sacó una bolsa de basura con patas al que venía en dirección a mi. Resulta que llevaba dentro un señor. Y es que la gente tira ya de todo.
Cuando subí la primera cuesta ya iba jodido. Me había pasado con el ritmo. Aún así no cejé en mi empeño. Estaba sufriendo como Duquito en la depilación, pero no me iba a rajar por una rampita. Pues en la siguiente me rajé. Iba más acelerado que el Cachuli en una auditoría de hacienda y con las piernas más duras que...anda guarros...dejad de mirar la foto ésa que he puesto...
Ya en la Avda. de la Constitución paso por ca'Landes. Le llamo? Es que éste como baje, no se viene, me hostia y me manda al futuro. Y de repente oigo ruido detrás de mi, que me persigue alguien. No jodas, a esas horas. A esos ritmos. Pues sí. Un negro en una bmx comiéndose una manzana. La leche, estoy delirando. No me llega la sangre al cerebro o la niebla ésta es humo de peta. Me pongo en paralelo a él y le intento morder la manzana (coñe, que llevo en el cuerpo sólo un cocido del mediodía y son casi las 11). Pero se cambia la manzana de mano y acelera.
Llego muerto a casa (14 kms a 4'31) y no tengo espidifén a mano. Se los ha tomado Munilla todos. Me conformo con una ducha y una ensalada de arroz. Y una manzana. Jódete, Obama, que ya no me das envidia.
Estoy como un buho hasta la 1 leyendo por culpa del subidón (y éso que a mi no me desvela un entrenamiento). Me despierto varias veces durante la noche y éso que mis hijos no dicen ni mú. Para una vez que podría haberlos oído...
munilla19
19/01/2009, 08:24
landes espero esa cronica. Por cierto esto no se hace ahora tendré que buscar una media facil para intentar bajar de 1:30 que me estoy quedando rezagado
:D:D:D
¡Tremendo Culebra!
:D:D:D
A ver si se animan los demás y empiezan a escribir algo más de 10 palabras por mensaje :D[}:)].
Munilla, cuando encuentres una me avisas y bajamos juntos de 1h28' :).
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http://romavincit.blogspot.com
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munilla19
19/01/2009, 08:43
quote:Originally posted by landes
:D:D:D
¡Tremendo Culebra!
:D:D:D
A ver si se animan los demás y empiezan a escribir algo más de 10 palabras por mensaje :D[}:)].
Munilla, cuando encuentres una me avisas y bajamos juntos de 1h28' :).
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la de Coslada con un par...:D
culebra algun espedifen me queda pero date prisa que estoy agotando las existencias[:p]
munilla19
19/01/2009, 08:44
por cierto me ronda por la cabeza el comprarme una eliptica, además la idea fue de mi mujer con lo cual solo queda buscarl sitio
Me han comentado que Isnvayeva ha puesto pilas a su pértiga preferida, y no se muy bien para que... Vaya tirapedos!!!:D:D:D
Culebra, estás que te sales, mola leerse tus monólogos a estas horas de la mañana.[:p];)
A estos dos capullos que se quieren hacer 95 el domingo, ya les vale, teniendo la media de Getafe ahí... os espero aunque vayáis sin dorsal, que me tenéis que llevar a ritmito.[:I]
Mi planning para esta semana es...
Hoy Marta y descanso, no me explico como no tengo las piernas molidas de ayer...
Mañana no quiero bajar de 15kms
Miércoles no quiero bajar de 15kms
Jueves, haría series, si convenzo a alguien, me gustarían unos 2000´s
Viernes, no quiero bajar de 15kms
Sábado descanso, hidratación y cervecitas
Domingo, ya veremos que tal sale la media de Getafe
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
munilla19
19/01/2009, 08:52
quote:Originally posted by duquito
Me han comentado que Isnvayeva ha puesto pilas a su pértiga preferida, y no se muy bien para que... Vaya tirapedos!!!:D:D:D
Culebra, estás que te sales, mola leerse tus monólogos a estas horas de la mañana.[:p];)
A estos dos capullos que se quieren hacer 95 el domingo, ya les vale, teniendo la media de Getafe ahí... os espero aunque vayáis sin dorsal, que me tenéis que llevar a ritmito.[:I]
Mi planning para esta semana es...
Hoy Marta y descanso, no me explico como no tengo las piernas molidas de ayer...
Mañana no quiero bajar de 15kms
Miércoles no quiero bajar de 15kms
Jueves, haría series, si convenzo a alguien, me gustarían unos 2000´s
Viernes, no quiero bajar de 15kms
Sábado descanso, hidratación y cervecitas
Domingo, ya veremos que tal sale la media de Getafe
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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joder duquito una semana un poco cargadita para ser semana de competición no crees??? aunque visto lo visto eso para ti será un entreno para descargar piernas
munilla19
19/01/2009, 08:53
landes, poliloco ayer fallecio un corredor en Santa Pola
http://www.runners.es/Noticias/corredor-fallecido-media-santa-pola-kw-noticia.jsp%3Fid%3D5204
Duquito, que animal [:0], te han entrado las prisas para Sevilla ¿eh? jijijiji. Por cierto, para lo del 405, si te decides, habla con Poliloco, no es broma.
Munilla ¿una eliptica? ¿paqué?
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
Había por ahí otro hilo con éso...
Ayer por la casa de campo, pasamos por un sitio donde éstos me dijeron, -- Aquí se encontraron el mes pasado a otro corredor muerto...
Ha llegado un momento en el que estoy deseando hacerme la prueba de Oberón del día 29. Me da un poco de acojone!!!
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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culebra17
19/01/2009, 09:03
Duquito, probaste los polvitos mágicos ayer?
quote:Originally posted by landes
Duquito, que animal [:0], te han entrado las prisas para Sevilla ¿eh? jijijiji. Por cierto, para lo del 405, si te decides, habla con Poliloco, no es broma.
Munilla ¿una eliptica? ¿paqué?
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Una elíptica no es una chica con 'descargas excesivas hipersincrónicas de impulsos nerviosos por las neuronas cerebrales'[:o)][:o)][:o)]
Huy... que parida:D[:I][:I][:I]
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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culebra17
19/01/2009, 09:06
quote:Originally posted by duquito
Había por ahí otro hilo con éso...
Ayer por la casa de campo, pasamos por un sitio donde éstos me dijeron, -- Aquí se encontraron el mes pasado a otro corredor muerto...
Ha llegado un momento en el que estoy deseando hacerme la prueba de Oberón del día 29. Me da un poco de acojone!!!
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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Yo ayer, mientras iba por los miradores me decía "joder, ahora me da un jamacuco y no me encuentran hasta el día siguiente". Voy a tener que comprarme una reloj-baliza por si las moscas [:p]
quote:Originally posted by culebra17
Duquito, probaste los polvitos mágicos ayer?
A lo mejor por éso no tengo las piernas cargadas...
No me quise pasar, porque no me gusta meterme esas cosas, pero al menos no me hizo ningún mal...
Si alguien quiere parte de los 1330 grm que quedan que lo diga. Lo puedo dividir en las partes que queráis...
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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culebra17
19/01/2009, 09:07
quote:Originally posted by duquito
[
Una elíptica no es una chica con 'descargas excesivas hipersincrónicas de impulsos nerviosos por las neuronas cerebrales'[:o)][:o)][:o)]
No, éso es una histérica [8D]
quote:Originally posted by duquito
Si alguien quiere parte de los 1330 grm que quedan que lo diga. Lo puedo dividir en las partes que queráis...
¿A cuánto la papela? [:o)]
ME quedo una parte para probarlo en espera de comprar para MAPOMA.
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culebra17
19/01/2009, 09:10
quote:
Si alguien quiere parte de los 1330 grm que quedan que lo diga. Lo puedo dividir en las partes que queráis...
Seguro que la cortas con polvos de talco [:p]
munilla19
19/01/2009, 09:13
yo si me planteo a veces cuando voy por caminos perdidos de la mano de Dios a primera hora de la mañana, si me da ahora un jamacuco no me encuentra ni el tato. me estoy planteando el tema de la prueba de esfuerzo.
Lo de la eliptica, pues para hacer algo en casa los días que no salga a correr. Dicen que es lo que más se parece a correr pero no dña las rodillas
quote:Originally posted by munilla19
Lo de la eliptica, pues para hacer algo en casa los días que no salga a correr. Dicen que es lo que más se parece a correr pero no dña las rodillas
Lo que más se parece a correr, es correr en cinta [^].
Por cierto, tu mujer es una Santa. Le digo yo a la mia que voy a meter un trasto de esos en casa y me cuelga de los pulgares.
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quote:Originally posted by culebra17
quote:
Si alguien quiere parte de los 1330 grm que quedan que lo diga. Lo puedo dividir en las partes que queráis...
Seguro que la cortas con polvos de talco [:p]
Efectivamente lo corto con polvos, pero no de talco:D:D:D
Tengo en casa una báscula de cocina, pero si sólo es para probarlo os dejo una 'dosis' y sin problemas.
De todas las maneras hablan de 70 gramos por 3/4 agua, y para mi gusto queda demasiado espeso...
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
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quote:Originally posted by duquito
Tengo en casa una báscula de cocina, pero si sólo es para probarlo os dejo una 'dosis' y sin problemas.
Y yo una thermomix. Si queréis hacemos nubes de eso para que sea más cómodo llevarlo en carrera [:o)]
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quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by duquito
Tengo en casa una báscula de cocina, pero si sólo es para probarlo os dejo una 'dosis' y sin problemas.
Y yo una thermomix. Si queréis hacemos nubes de eso para que sea más cómodo llevarlo en carrera [:o)]
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Pues sería una idea cojonuda, éso si, como se coman una nube de ésas tus hijos, van a estar sin dormir (y tu con ellos) durante tres días, y luego el mono correspondiente...:D:D:D
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munilla19
19/01/2009, 09:49
landes el correr en cinta es lo peor que hay para las rodillas y uno las tiene delicaditas.
culebra17
19/01/2009, 09:51
quote:
Efectivamente lo corto con polvos, pero no de talco:D:D:D
Umhhh....qué rico, palometa con requesón [:p]:D
quote:Originally posted by culebra17
quote:
Efectivamente lo corto con polvos, pero no de talco:D:D:D
Umhhh....qué rico, palometa con requesón [:p]:D
Joer, qué cochinote!!!:D[:I]:D
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quote:Originally posted by munilla19
landes el correr en cinta es lo peor que hay para las rodillas y uno las tiene delicaditas.
¿Quién te lo ha dicho?
Las cintas suelen tener amortiguación y son más blandas que el asfalto y que la tierra, o eso pensaba yo.
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munilla19
19/01/2009, 10:09
quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by munilla19
landes el correr en cinta es lo peor que hay para las rodillas y uno las tiene delicaditas.
¿Quién te lo ha dicho?
Las cintas suelen tener amortiguación y son más blandas que el asfalto y que la tierra, o eso pensaba yo.
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ese es el problema que producen rebote y te castiga mucho las articulaciones sobre todo rodillas.
quote:Originally posted by munilla19
ese es el problema que producen rebote y te castiga mucho las articulaciones sobre todo rodillas.
Anda coño.
Comprate unas voladoras y asi compensas el rebote [:o)].
Por cierto, si queréis leer, ya está la crónica en mi blog.
¡Ah! he estado mirando la clasificación e hice los ultimos 1,097m en 4'01''.
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culebra17
19/01/2009, 10:40
quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by munilla19
ese es el problema que producen rebote y te castiga mucho las articulaciones sobre todo rodillas.
Anda coño.
Comprate unas voladoras y asi compensas el rebote [:o)].
Por cierto, si queréis leer, ya está la crónica en mi blog.
¡Ah! he estado mirando la clasificación e hice los ultimos 1,097m en 4'01''.
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4'01 bruto o de media?
3'08''/km del 20 a meta [:0][:0][:0][:0][xx(] para poliloco.
No se que ha pasao pero se me ha liado un post... [?]
Para mi que fué en '''BRUTO'''
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culebra17
19/01/2009, 11:37
quote:Originally posted by landes
3'08''/km del 20 a meta [:0][:0][:0][:0][xx(] para poliloco.
Jodó con el de los gemelos cargados [:p].
Vaticino que si no os lesionáis de aquí a abril:
- Poliloco, 2h27' en Mapoma.
- Landes, 1h26' en Coslada y 3h10' en Mapoma.
A mi me gustaría correr en Coslada (corrí las ediciones de 2000 y 2001), pero sé que no voy a llegar muy fino.
Por cierto, Landes, muy chula la crónica. La sensación que describes se da pocas veces, pero es la hostia. Vas ahí, con el cuerpo en pleno éxtasis hormonal, dándolo todo y sin casi sufrir. A ver si después de esta carrera te lo empiezas a creer un poco más y empiezas a correr sin el freno de mano puesto :D
quote:Originally posted by culebra17
A ver si después de esta carrera te lo empiezas a creer un poco más y empiezas a correr sin el freno de mano puesto
Es que me pesa mucho... el freno de mano digo :D[:o)]. De momento me planteo una ligera revisión de los ritmos de entrenamiento para controlados y series, a ver si Duquito puede ir a los ritmos que debe entrenar de una maldita vez sin arrastrar un calvo (bueno, dos, el suyo y el mio) :D[:o)].
Dices que no vas a llegar fino a Coslada ¿y? [^], ya nos inscribiremos ;).
Por cierto, con muy buenos ojos me miras ¿1h26' en Coslada? ¡ufffff! En cuanto a MAPOMA, se me hace muy grande un maratón como para andar buscando mejoras de tiempos. Si me planteo revisar el ritmo un poco para adaptarlo a las condiciones de Munilla y las mías.
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Quizás Coslada no es la más apropiada para las bajadas de tipos!!! pero para cojones los nuestros...
Cuándo es???
Estoy ya con los trámites para Lisboa (22 de marzo), alguien se apunta... prometo hacer de guía por una de las capitales más chulas de Europa (no se si ésto es una propuesta o una amenaza!!! :))))
Espero no llegar muy cargado de kilómetros, sino no voy a tener fuerzas para las 24 horas... JUAJUAJUAJAUAJAUAJAUAJUA y JUA...
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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culebra17
19/01/2009, 12:43
Coslada debe de ser por el 22 de marzo, pero tú tranquilo, que te da tiempo para hacer Lisboa y venir a Coslada en el día [:p].
El premio "conejito Duracell 2009" ya sabemos quién se lo va a llevar [:p]. Duquito, luego tienes que salir con el premio, unas orejitas peludas, a rodar con nosotros :D
quote:Originally posted by culebra17
El premio "conejito Duracell 2009" ya sabemos quién se lo va a llevar [:p]. Duquito, luego tienes que salir con el premio, unas orejitas peludas, a rodar con nosotros :D
:D:D:D:D:D:D:D:D:D
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Sinceramente, entre Coslada y Lisboa, no hay color...
Venga, Mariconas, cuántos váis a Lisboa!!!
Si me dáis el premio Conejito y me quedo finalmente sin pelos en las patas, me opero de las perolas fijo!!!
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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culebra17
19/01/2009, 14:51
La salida de ayer de Santa Pola:
http://4.bp.blogspot.com/_T4lPIVuRD3o/SPiXWnoPEVI/AAAAAAAAE6c/bfFSbpqHyo0/s1600/91.jpg
Y ya sabéis, para mejorar, hay que dejarse de encomendarse a los santos y entrenar más:
http://1.bp.blogspot.com/_T4lPIVuRD3o/SXDK0JMqVPI/AAAAAAAAHnk/LYSZfWgsNhM/s1600/latro_onanista-480x633.jpg
No veo nada ¡tenÃ*a razón mi profe de los Agustinos!¡te quedas ciego! [:o)]
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poliloco
19/01/2009, 14:55
quote:Originally posted by culebra17
Yo salí ayer de casa a las 21.45!!!! a hacerme unos miradores. Había tanta niebla que me llevé el cuchillo jamonero para ir cortándola. La carretera del barrio del Castillo era un páramo neblinoso con río al fondo, que sólo le faltaba un perro de los Baskerville cualquiera, para parecer Inglaterra. Antes había pasado por ca'Duquito. Le llamo o no le llamo? es que como le llame, baja, y paso de que me lleve asfixiado. Aunque ayer ya me asfixié yo solito, que me emocioné con la fina lluvia y las ganas de salir que tenía (desde el miércoles). El día anterior había hecho ejercicios de fuerza con las gomas y los 20 estiramientos de la tabla. Con las gomas, haciendo sentadilla, se me escaparon y me di un gomazo curioso en el culo. Si las llego a hacer en calzoncillos ahora mismo estaría hablando con voz aflautada.
Pues éso, que me pierdo, que llegué a los miradores y sólo se escuchaba el ruido del río de fondo. Bonito sitio para vivir, tendría que haber pensado el hombre de cromagnon al pasar por ahí corriendo detrás de un mamut (por cierto, que se los han llevado de la plaza de España ya, qué pena, con lo majos que eran y cómo decían que sí con la cabeza a todo, vamos, lo contrario de tu mujer). De esas ensimismaciones me sacó una bolsa de basura con patas al que venía en dirección a mi. Resulta que llevaba dentro un señor. Y es que la gente tira ya de todo.
Cuando subí la primera cuesta ya iba jodido. Me había pasado con el ritmo. Aún así no cejé en mi empeño. Estaba sufriendo como Duquito en la depilación, pero no me iba a rajar por una rampita. Pues en la siguiente me rajé. Iba más acelerado que el Cachuli en una auditoría de hacienda y con las piernas más duras que...anda guarros...dejad de mirar la foto ésa que he puesto...
Ya en la Avda. de la Constitución paso por ca'Landes. Le llamo? Es que éste como baje, no se viene, me hostia y me manda al futuro. Y de repente oigo ruido detrás de mi, que me persigue alguien. No jodas, a esas horas. A esos ritmos. Pues sí. Un negro en una bmx comiéndose una manzana. La leche, estoy delirando. No me llega la sangre al cerebro o la niebla ésta es humo de peta. Me pongo en paralelo a él y le intento morder la manzana (coñe, que llevo en el cuerpo sólo un cocido del mediodía y son casi las 11). Pero se cambia la manzana de mano y acelera.
Llego muerto a casa (14 kms a 4'31) y no tengo espidifén a mano. Se los ha tomado Munilla todos. Me conformo con una ducha y una ensalada de arroz. Y una manzana. Jódete, Obama, que ya no me das envidia.
Estoy como un buho hasta la 1 leyendo por culpa del subidón (y éso que a mi no me desvela un entrenamiento). Me despierto varias veces durante la noche y éso que mis hijos no dicen ni mú. Para una vez que podría haberlos oído...
:D:D:D que bueno
poliloco
19/01/2009, 15:07
Joder habeis escrito 3 paginas en una mañana. Me he puesto a leer y ya se me han olvidado los mensajes que quería contestar. Que me acuerde, creo que culebra y sus previsiones, si landes y yo hacemos esas marcas nos hacemos pareja de hecho y nos casa Falete.
Otra cosa, me parece que alguno habeis intentado poner dos fotos que no consigo ver. Duquito, cuando dices que si voy a correr a Lisboa te refieres a la Calle Lisboa de aqui de Torrejon ¿no? por que mas lejos no me dejan irme ya. Y lo de los polvitos esos, yo os dije que también quería, que ayer compré el turulo [:o)]
quote:Originally posted by poliloco
si landes y yo hacemos esas marcas nos hacemos pareja de hecho y nos casa Falete.
¡Una mielda! que tu no tienes carne de donde agarrar, paso.
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poliloco
19/01/2009, 15:32
landes, duquito, vosotros que sois los que os moveis por esos mundos de la compraventa de aparatejos en foros clandestinos [B)], mirarme algun bicharraco como el que llevais vosotros (405) y que sea bueno, bonito y barato
quote:Originally posted by poliloco
landes, duquito, vosotros que sois los que os moveis por esos mundos de la compraventa de aparatejos en foros clandestinos [B)], mirarme algun bicharraco como el que llevais vosotros (405) y que sea bueno, bonito y barato
Ya he mirado esta mañana.
Mira, desde UK (Garantia Europea) con banda 222€ + gastos, está bastante bien:
http://cgi.ebay.es/BUNDLE-GARMIN-FORERUNNER-405-RUNNING-GPS-HRM-ANT_W0QQitemZ200298864555QQcmdZViewItemQQptZUK_Aud ioTVElectronics_GPSSystems_GPSSystems?hash=item200 298864555&_trksid=p3286.c0.m14&_trkparms=72%3A895|66%3A1|65%3A12|39%3A1|240%3A131 8
Otro desde UK y de un buen vendedor. Un poco mas caro y unos pocos menos gastos:
http://cgi.ebay.es/Garmin-Forerunner-405-USB-HRM-GPS-Sport-Trainer-Watch_W0QQitemZ300287098437QQcmdZViewItemQQptZUK_A udioTVElectronics_GPSSystems_GPSSystems?hash=item3 00287098437&_trksid=p3286.c0.m14&_trkparms=72%3A895|66%3A1|65%3A12|39%3A1|240%3A131 8
Sin banda pectoral (yo te dejo la mia indefinidamente):
http://cgi.ebay.es/Garmin-Forerunner-405-USB-ANT-Stick-GPS-Sports_W0QQitemZ300286962666QQcmdZViewItemQQptZUK_ AudioTVElectronics_GPSSystems_GPSSystems?hash=item 300286962666&_trksid=p3286.c0.m14&_trkparms=72%3A895|66%3A1|65%3A12|39%3A1|240%3A131 8
Cuando te decidas si quieres te lo compro yo que tengo paypal y esas cosas.
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poliloco
19/01/2009, 15:50
¿y seminuevo? Duquito, creo que el tuyo ya está muy viejo, deberías cambiarlo [}:)]
Buenas, por si os interesa, andaba buscando una equipación para competir y por curiosidad me he metido en la web de la RFEA. Tienen toda la equipación al 40% (como han cambiado de patrocinador a Joma...) y me he comprado la camiseta.
Ya pillaré por ahí un pantalón rojo.
Duquito ¿vas a querer ir a mi lado en carrera ahora? :D[:X]
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quote:Originally posted by landes
Buenas, por si os interesa, andaba buscando una equipación para competir y por curiosidad me he metido en la web de la RFEA. Tienen toda la equipación al 40% (como han cambiado de patrocinador a Joma...) y me he comprado la camiseta.
Ya pillaré por ahí un pantalón rojo.
Duquito ¿vas a querer ir a mi lado en carrera ahora? :D[:X]
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Me puedo bordar en las kalenji una bandera republicana:D. Landes, no era yo el comprador compulsivo:D:D
Poli, como te ha dado ahora por lo del 405, píllate un 305 que está mucho mejor de precio, funciona mejor y sólo es un poquito más grande...
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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Cuidadín con la garantía de UK que sólo son 12 meses, aunque sea Européa. Los de USA se pueden mandar/reparar a UK
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quote:Originally posted by duquito
Poli, como te ha dado ahora por lo del 405, píllate un 305 que está mucho mejor de precio, funciona mejor y sólo es un poquito más grande...
Yo creo que su idea es que te lo compres tu y le vendas el 405 :D.
Cuando me llegue la camiseta hablamos a ver si tu primo me puede grabar el nick en la espalda ;). Bai de güei ¿qué tal las Joma?
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Todo llegará... podemos hacer un pack con la mesa de billar:D:D:D
Las Joma las probé con Munilla el sábado haciendo poco menos de 15kms, y aparentemente bien. Tengo que darles más cañita para ver si reaccionan al nivel de las famosas Adidas.
Hoy he estado en MiFisio, y Vicky me ha hecho polvo los gemelos y cuadriceps, joder que daño, ya ha aprendido las técnicas sadomaso de la otra:D[}:)][xx(][xx(]
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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Hoy saldré a hacer 40'-45' de estreno para las Adistar ¿alguien se apunta? Duquito, si te apetece salir, tengo que ir a tu barrio a reservar en Poli para comer el sábado. Me voy con el coche y salimos desde allí... :)
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culebra17
20/01/2009, 08:08
Los caminos están hechos una ful. Barrillo deslizante con barrazo pegajoso. Parque de los Fresnos incluido.
quote:Originally posted by culebra17
Los caminos están hechos una ful. Barrillo deslizante con barrazo pegajoso. Parque de los Fresnos incluido.
Joder... tanto tiempo con hielo, normal. Ahora a esperar a que drene y se seque.
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Mi plan para esta semana:
M: 45' o menos
J: 45'
S: calentamiento + 12km (4'20'' - 4'30'') + enfriamiento
D: 95' (empieza lo bueno)
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quote:Originally posted by landes
Hoy saldré a hacer 40'-45' de estreno para las Adistar ¿alguien se apunta? Duquito, si te apetece salir, tengo que ir a tu barrio a reservar en Poli para comer el sábado. Me voy con el coche y salimos desde allí... :)
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Yo quiero hacer hoy unos 15kms, unos miradores por ejemplo, lo que no se como hacerlo para que sólo hagas 45'...
Lo del Poli, si quieres, dime la hora y para cuantos y bajo un momento luego, me pilla al lado de casa...
El próximo día que os vea con luz, quiero que veáis la cantidad de calvas que tengo en las patas después de la fotodepilación, como sea así, es acojonante...
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Gracias por lo de Poli pero quiero acercarme (o llamar, no se) a ver si concreto unos entrantes, que somos 14 [:0].
Hoy, pues no se... si quieres vienes a mi casa y hacemos los miradores (por el caminito de cemento:D, que paso de manchar mis Adidas el primer día [:I]) pero me vuelvo desde el cementerio por el camino corto y ya sigues tu solo.
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quote:Originally posted by landes
Gracias por lo de Poli pero quiero acercarme (o llamar, no se) a ver si concreto unos entrantes, que somos 14 [:0].
Hoy, pues no se... si quieres vienes a mi casa y hacemos los miradores (por el caminito de cemento:D, que paso de manchar mis Adidas el primer día [:I]) pero me vuelvo desde el cementerio por el camino corto y ya sigues tu solo.
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Ok, luego te pillo el teléfono de los del Poli.
Supongo que ya lo has probado y por éso queréis comer ahí, se come bien, pero son muyyyyyyy lentos, y tanto secos.
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Lo de secos es normal, son leoneses :D, no hay problema pero lo de lentos... la verdad es que vamos porque dos de los 14 suelen ir y les gusta, pero claro, van siempre los dos sólos, no en un grupo de 14.
¿Y hoy que? ¿lo que te he dicho de los miradores?
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Los miradores están bien, me acerco para allá sobre las 8:30 y a poco menos de las 8:45 tiramos para los montes.
Lo del Poli fué que ahora hace un año (fué por mi cumple y es el domingo, ya os invitaré a unas cañas) fuimos a comer Ana y yo. Para hacer dos churrascos, una ensalada y algún entrante... parecía que estaban de cacería con la vaca, y éso que no había mucha gente, aunque he de reconocer que estaba bastante bueno. Por cierto, dejaban fumar en el comedor, espero que éso lo hayan cambiado...
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Está bien la hora???
Para el resto también queda dicho, por si os cuadra...
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quote:Originally posted by duquito
Está bien la hora???
Perfecta para un estreno :D
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VICALVAROCK, en dos semanitas abren las inscripciones para el Ekiden ¡manifiéstate! a ver si nos va a pasar como al Madrid... [8D]
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Casi seguro que esta tarde me llevo a Alberto (antiguo Finito de Embajadores, actual Finito del Henares:D:D:D). El chiquito que estuvo con nosotros en las pistas hace dos jueves
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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quote:Originally posted by duquito
Casi seguro que esta tarde me llevo a Alberto
¿A hombros? :D;)
¿Te espero abajo a las 20:45?
Estoy pensando que vaya tontá hacer hoy menos si no tengo las piernas cargadas ni nada... creo que me voy a hacer los miradores enteritos, no sea que os perdáis. :D
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Me parece genial. Nos vemos en un ratillo.
Dónde está el resto de la gente???
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quote:Originally posted by duquito
Me parece genial. Nos vemos en un ratillo.
Dónde está el resto de la gente???
Ni idea. Munilla estará probando nuevos sabores de spidifren de ese :D, Culebra bailando un Jazz con las idem, Vicalvarock gestionando la prima de la empresa si gana el Ekiden y Poliloco preparándo el estómago para la comilona del sábado [:o)].
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Un paseíto muy agradable, al final me salieron poco más de 15 kms. Para completar hasta los 15 me hice un largo en el parque a ritmo vivo, 4:09, 4:05 y 3:53.
Mañana intentaré hace algo parecido
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munilla19
21/01/2009, 08:26
que tal chicos, de momento parece que estoy empezando a resucitar, hoy ya me he atrevido a venir al curro.
He pasado unos días realmente muuy jodidos, tengo las vías respiratorias superiores inflamadas y con infección en cuanto ando un poco me arde desde la garganta hasta el final del esternon.
He intentado seguir la técnica de duquito de pensar en positivo pero no me bajaba la fiebre ni se me quitaba el dolor ásí que al final me estoy dopando:
Amoxicilina generica.
Acetilcisteina generica.
Rinobactil.
Esopidifen 600.
Gelocatil 1 gramo.
Y mucho zumo de limón con miel.
landes ahora no me veo capaz de esta semana ni de coña, aunque ya me están entrando las ganas[:p], a ver si llego para el domingo y sino la semana que viene empezare con el plan.
poliloco
21/01/2009, 08:34
Despues de la media del domingo mi intencion era empezar a finales de esta semana con la preparacion del MAPOMA. El lunes 20 minutitos y estiramientos, ayer piscina (me ha sentido genial para regenerar), hoy intentaré hacer 45´regenerativos, mañana descanso y el viernes ...... al tajo [:p]
culebra17
21/01/2009, 08:40
Munilla, cuando empieces a entrenar, vas a tener que tirar la ropa que sudes. Porque ese sudor va a ser altamente tóxico [:p]. Tengo la impresión de que sé quién te lo ha pegado [:p]. Recupérate bien y la semana que viene al lío.
Poliloco, tienes que tatuarte en la frente 2h27. Para que cuando te levantes por la mañana recuerdes cuál es tu objetivo [:p]
Munilla, por "perder" esta semana no va a pasar nada. Descansa y recupérate, que el mono es mu malo [:p]. Yo esta semana la tenía de reposo así que tómatela como tal.
Poliloco, ya te dije que la piscina es una maravilla para regenerar, llevo un año comprobándolo. ;)
Culebra, me dijo poliloco que iría a por 2h35+- en MAPOMA, pero como tu creo que le sobran unos 5 minutos.
Duquito si fue agradable el regenerativo, me salieron 10,5km sobre 5' mas o menos.
Por cierto ¡vaya barcos las Adistar Control! me quejaba yo de las Vomero [:0]. Eso si muy muy amortiguadas.
Buenos días.
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munilla19
21/01/2009, 09:39
landes no sabes lo que es llevar dos barcos en los pies cuando quieras te las dejo un ratito para que lo sientas.:D
Munilla, quien te pasa toda esa mercancía:D... joer, la Seguridad Social palma pasta contigo. Yo creo que además del pensamiento positivo en tanto a las enfermedades, también influyen las +-10 piezas de fruta que caen al día, entre platanos, naranjas, mandarinas y kiwi´s, alternando con piña (en casa) y de vez en cuando alguna manzana o pera.
Landes, ayer con las Joma, todo sigue bien, además quise hacer algo más rápido al final para ver que tal con ellas, y me noté bastante cómodo. Tengo que terminar de probarlas para abastecerme para este año y el siguiente...(el precio es insuperable) Con las Adistar, mejor al final???, ya que te iban jodiendo, no??? Espero por cierto que no te estropeara mucho el entrenamiento por ir tranquilín con Alberto[8D]...
Poli, da miedo pensar en esos ritmos y en 2:35, lo de 2:27 ya es estratosférico... Ojalá lo consigas, mola ver que entre gente conocida y más o menos popular, éso es posible.
Culebrilla, me tienes abandonao... lo del marco está en trámite, he probado de nuevo por pujas, pero siempre a última hora o el propio vendedor encubierto o algún gili me lo quita.
Hoy otros 15kms, por si alguien se quiere apuntar, que siempre se agradece, aunque puestos a ponderar, preferiría compañía mañana en las pistas
Pasad buen día.
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quote:Originally posted by duquito
Con las Adistar, mejor al final???, ya que te iban jodiendo, no??? Espero por cierto que no te estropeara mucho el entrenamiento por ir tranquilín con Alberto[8D]...
Tampoco es que fueran jodiendome, pero iba algo incómodo. Luego se pasó.
¿Joderse el que? :D ayer me tocaba regenerativo así que perfecto. Hoy descanso y mañana haré otro rodaje pero si quieres me voy a la pista a seguir el surco y te animo ¿qué vas a hacer?
Por cierto, la semana que viene empieza lo serio (75' los martes y casi mas los jueves) y me gustaría salir a las 20:30 siempre que sea posible para no volver a casa casi cuando me tengo que ir a currar:D.
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quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by duquito
Con las Adistar, mejor al final???, ya que te iban jodiendo, no??? Espero por cierto que no te estropeara mucho el entrenamiento por ir tranquilín con Alberto[8D]...
Tampoco es que fueran jodiendome, pero iba algo incómodo. Luego se pasó.
¿Joderse el que? :D ayer me tocaba regenerativo así que perfecto. Hoy descanso y mañana haré otro rodaje pero si quieres me voy a la pista a seguir el surco y te animo ¿qué vas a hacer?
Por cierto, la semana que viene empieza lo serio (75' los martes y casi mas los jueves) y me gustaría salir a las 20:30 siempre que sea posible para no volver a casa casi cuando me tengo que ir a currar:D.
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Tengo que meterme ahora entrenamientos más largos, por lo que lo de los Martes y Jueves, chachi piruli.
Para este jueves, no se!!!. Algunas series, no se si de 1000 o 2000, con poca recuperación, y sin bajar en ningún caso de 3'40'', vamos, para tener buenas sensaciones y tener la templanza de que todavía puedo (tonterías pre-carrera), para no salir demasiado acojonao el domingo (que creo que va a hacer un día un poco chungo...)
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culebra17
21/01/2009, 10:23
Duquito, de verdad, no te compliques, pilla el marco ése que hablamos, el de 40€. Ya hablé con mi hermano y le parece estupendo porque él los había visto por 80.
Lo de las Joma tendrías que evaluarlo a largo plazo, cuando lleves con ellas más de 400 kms. En cualquier caso el precio es buenísimo. Has preguntado por ellas en el foro de zapatillas? tal vez alguno de los expertos te pueda dar una opinión.
Le he preguntado a 'de la Ossa' y a 'Feliciano López', y me dicen que son cojonudas:D:D:D. Ya llevo 30kms de los 400kms, y de momento guay. Las pondré en las 24 horas (quien ha dicho éso!!!:D:D:D) para probarlas del todo y acumular kilómetros[:o)]
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quote:Originally posted by duquito
Las pondré en las 24 horas
Yo a las 24h me llevaré:
- Las 2130 para empezar
- Las Vomero para cuando vaya estando cansado
- Las Adistar para cuando quiera ir con colchones
- Las NB para las Duquitadas improvisadas
- Las chanclas para cuando no pueda andar ya
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invision
21/01/2009, 10:52
Hola Murcielagos..
La verdad es que paso poco por aki a saludaros, pero es que ultimamente les a dado por joderme este comienzo de año en el curro con un porrazo mas de curro, pero que este sea solo un pico de curro.
Lo primero felicitaros a todos los que corristeis en Santa Pola, impresionante los tiempos que hicisteis que quito el sombrero....si señor.....
El otro dia intente hacer unos miradores, pero ostia, imposible....fui por el camino que va pegado al rio y no se veia ni un pijo, ni una sola farola encendida. Entiendo que para hacer esto hay que tener vista de murcielago como la vuestra, pero joer tanto cuesta encender un par de farolillas...????....
Espero poder pasarme mas a menudo por aki...saludos...
- 3.000 --> 9:09
- 3.000 Obst.--> 9:47
LA HORIZONTAL :):)
El domingo 29.03 tengo planificada la segunda tirada de 30km ¿nos vamos a hacer la horizontal entera? si no os viene bien ese día podemos adelantarla o atrasarla una semana.
Salimos de aquí a horas intempestivas (Duquito, tu esperas abajo una hora antes [:o)]) y estamos de vuelta para atender a la famila a una hora prudente, el que pueda moverse :D.
Asistentes:
- Landes
- Poliloco
-
-
poliloco
21/01/2009, 11:14
Me estais poniendo nervioso con vuestros pronosticos [:I] y lo peor de todo es que me lo voy a acabar creyendo, mas aun despues del precedente de landes que acertó el Paris y Sta Pola. Con los pies en el suelo me parece muy dificil que en MAPOMA pueda bajar este año de 2h30´. En torno a 2h35 me daría con un canto en los dientes y eso me serviría de motivación para preparar San Sebastian y el asalto ahí a las 2h30´. Aunque como digo siempre, depende de lo que pueda entrenar de aqui a Abril, por que lo mismo mi objetivo al final es terminarla sin andar [^]. El dia que me ponga a analizaros y a marcaros vuestras posibilidades sus vais a cagal.
Lo de la horizontal, me gustaría ir, de hecho lo he pensado muchas veces, pero hacer planes de aqui a entonces...... en mi caso es muy aventurado. Según se acerque la fecha lo voy diciendo
quote:Originally posted by poliloco
Con los pies en el suelo me parece muy dificil que en MAPOMA pueda bajar este año de 2h30´.
2h30'- 2h32' en MAPOMA, ya verás. Mira las marcas de gente con tus tiempos en media y 10km y nos lo cuentas.
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culebra17
21/01/2009, 11:25
quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by duquito
Las pondré en las 24 horas
Yo a las 24h me llevaré:
- Las 2130 para empezar
- Las Vomero para cuando vaya estando cansado
- Las Adistar para cuando quiera ir con colchones
- Las NB para las Duquitadas improvisadas
- Las chanclas para cuando no pueda andar ya
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y que te deje Poliloco las fastwich para el sprint de los últimos minutos :D
culebra17
21/01/2009, 11:29
quote:Originally posted by invision
El otro dia intente hacer unos miradores, pero ostia, imposible....fui por el camino que va pegado al rio y no se veia ni un pijo, ni una sola farola encendida. Entiendo que para hacer esto hay que tener vista de murcielago como la vuestra, pero joer tanto cuesta encender un par de farolillas...????....
Espero poder pasarme mas a menudo por aki...saludos...
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- 3.000 Obst.--> 9:47
Invision, a ver si no seguiste el camino correcto y te metiste por el camino que va un poco más abajo de los miradores? Porque se ve perfectamente, aún sin haber muchas farolas. Vamos, yo que soy algo miope y de noche soy un topo, no tengo problemas. Si me dijeras el camino de los Huertos...
El desgraciao éste de Landes seguro que cuando lleve 23 horas 55', cuando falten 5 minutillos, se pone con el nervio ése que le da y :D:D:D...
Lo de la horizontal está bien, si se lo decimos a Tutty, se apunta sin problemas y nos enseña los caminillos que sabe.;)
Os podíais tirar el rollo y para el día 1 o el 8 hacer un largo para Sevilla, o hacer dos grupos, 15 con uno y 15 con otro... Venga hombre, no seáis 'Comemieldas':D:D[:o)]:D:D
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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quote:Originally posted by duquito
Os podíais tirar el rollo y para el día 1 o el 8 hacer un largo para Sevilla.
El 8 te acompaño 25km :D[:o)] ¿podrás hacer 5 solo? [}:)]. Mi primer largo es el 22.02.
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culebra17
21/01/2009, 14:19
Yo, si quieres hago contigo los 25, pero en dos días.
Y que no sean consecutivos, eh? [:p]
Se agradece el tiempo/kilómetros que estiméis como compañía...;)
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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poliloco
21/01/2009, 14:57
¡¡¡Vaya chollazo que he pillado¡¡¡ Supero el chollo de las NB de landes por 19 euros. Esta mañana he conseguido las Asics Cumulus X por ¡¡¡¡10 euros¡¡¡¡
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Bueno, y un ostión contra el suelo [:o)]
El otro día vi las Adidas Adizero ultraligeras (supongo que son voladoras) número 45 por 39 pavos, por si te interesa...
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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quote:Originally posted by poliloco
¡¡¡Vaya chollazo que he pillado¡¡¡ Supero el chollo de las NB de landes por 19 euros. Esta mañana he conseguido las Asics Cumulus X por ¡¡¡¡10 euros¡¡¡¡
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Bueno, y un ostión contra el suelo [:o)]
:D:D
Tanto pensar en el km 40 de MAPOMA te está trastornando
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poliloco
21/01/2009, 15:10
landes, es verdad lo de las Cumulus por 10 euros. Tanto como que ya he regenado bastante el lunes y el martes y hoy las pruebo en 70 minutillos por esos caminos de Dios.
duquito, ¿donde vistes las adizero por ese precio? Aunque creo que las fastwich son bastante ligeras por que he notado que los gemelos los he tenido mas cargados despues de santa pola que de ninguna otra que he corrido. Si consigo las adizero por ese precio a lo mejor dejo las fastwich para media maraton y las adizero para 10 kms o menos.
Lo que voy a buscar de aqui a MAPOMA tranquilamente son unas buenas mixtas ligeritas para correrla, por que creo que con las fastwich creo que en la calle segovia lo mismo ya no me quedan gemelos.
Oye, ¿esto de comprarte zapas compulsivamente es contagioso? Me cagüento, me lo habeis pegado
quote:Originally posted by poliloco
landes, es verdad lo de las Cumulus por 10 euros.
[:0][:0]
El sábado me cuentas porque seguro que has hecho algo que no se puede contar aquí para conseguirlas a ese precio...
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Vale, ya he caido... te han costado 10€ y un podio ¿no? :D
[:I]
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poliloco
21/01/2009, 15:50
Efestivamente. Me llamó ayer el de Deportes 2000, que le acababan de llegar las zapas que pedí allá por el 12 de Diciembre. Ya he entendido la tardanza, por lo visto las han traido andando desde China para hacerles el rodaje.
Al final blancas y azules, 120 euros. El precio no está mal para lo que esperaba por que en bikila me costaron 110 me parece y estas las ha pedido solo para mi.
soy maratoniano
21/01/2009, 17:02
quote:Originally posted by poliloco
Me estais poniendo nervioso con vuestros pronosticos [:I] y lo peor de todo es que me lo voy a acabar creyendo, mas aun despues del precedente de landes que acertó el Paris y Sta Pola. Con los pies en el suelo me parece muy dificil que en MAPOMA pueda bajar este año de 2h30´. En torno a 2h35 me daría con un canto en los dientes y eso me serviría de motivación para preparar San Sebastian y el asalto ahí a las 2h30´. Aunque como digo siempre, depende de lo que pueda entrenar de aqui a Abril, por que lo mismo mi objetivo al final es terminarla sin andar [^]. El dia que me ponga a analizaros y a marcaros vuestras posibilidades sus vais a cagal.
Lo de la horizontal, me gustaría ir, de hecho lo he pensado muchas veces, pero hacer planes de aqui a entonces...... en mi caso es muy aventurado. Según se acerque la fecha lo voy diciendo
Yo y jaime estamos en que ahora mismo estas para bajer de 2h 35, osea que en Abril mejor aun...... a ver si ahora te me vas a jiñar.... no me gustan los profes marikitrauns........
Por cierto tengo una duda sobre una presunta estafilla, te la comento por email aver si me puedes averiguar algo????
UN SALUDO
Tenemos 2 orejas y 1 boca para escuchar el doble de lo que hablamos aunque siempre lo hagamos al reves
quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by poliloco
landes, es verdad lo de las Cumulus por 10 euros.
[:0][:0]
El sábado me cuentas porque seguro que has hecho algo que no se puede contar aquí para conseguirlas a ese precio...
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Las ha conseguido en el Rastrillo de Majadahonda en un puesto ilegal a un gitano. Creo que también le han dado por el mismo precio dos docenas de claveles, 10 bragas XXL y cuatro kilos de 'malacatones':D:D:D
La tienda de las Adizero, sólo el número 45, era el factory de Adidas de Alcorcón...
Algún Culebra se apunta a un rodaje hoy??? Del resto ya se vuestras respuestas[:p]
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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culebra17
21/01/2009, 18:42
duquito, a lo mejor...
Espero tu llamada...
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poliloco
21/01/2009, 20:47
quote:Originally posted by soy maratoniano
quote:Originally posted by poliloco
Me estais poniendo nervioso con vuestros pronosticos [:I] y lo peor de todo es que me lo voy a acabar creyendo, mas aun despues del precedente de landes que acertó el Paris y Sta Pola. Con los pies en el suelo me parece muy dificil que en MAPOMA pueda bajar este año de 2h30´. En torno a 2h35 me daría con un canto en los dientes y eso me serviría de motivación para preparar San Sebastian y el asalto ahí a las 2h30´. Aunque como digo siempre, depende de lo que pueda entrenar de aqui a Abril, por que lo mismo mi objetivo al final es terminarla sin andar [^]. El dia que me ponga a analizaros y a marcaros vuestras posibilidades sus vais a cagal.
Lo de la horizontal, me gustaría ir, de hecho lo he pensado muchas veces, pero hacer planes de aqui a entonces...... en mi caso es muy aventurado. Según se acerque la fecha lo voy diciendo
Yo y jaime estamos en que ahora mismo estas para bajer de 2h 35, osea que en Abril mejor aun...... a ver si ahora te me vas a jiñar.... no me gustan los profes marikitrauns........
Por cierto tengo una duda sobre una presunta estafilla, te la comento por email aver si me puedes averiguar algo????
UN SALUDO
Tenemos 2 orejas y 1 boca para escuchar el doble de lo que hablamos aunque siempre lo hagamos al reves
Pues mandame esa duda a mi email, que me tienes en ascuas. Y lo de la maraton ...... ¡¡pero si hace dos años no tenía ni zapatillas de correr¡¡ Bueno, el tiempo lo dirá
Hoy haré otro rodaje con las Adistar. Duquito ¿vas a ir a la pista? igual me voy a dar vueltas mientras haces series.
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Ayer cayeron 16kms más, con la agradable compañía de Culebra. Se agradece no tener que ir soliplas con el frío y lo oscuro que está ahora.
Quizás haga caso a lo que me comentó ayer Culebra, en vez de hacer unas series 'serias', hacer un 2000 y un 1000, el primero a ritmo de media, un poco por abajo de 4'/K (Ojalá ese fuera mi ritmo de media...:D:D) y un mil más rápido. Más el rodaje de ida y vuelta. Qué pensáis???
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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culebra17
22/01/2009, 09:03
Yo ya te dije que ya harás 21x1000 a ritmo de media el domingo. Meterte mucha caña hoy no te iba a servir de nada de cara a Getafe. Que hable Poliloco, que controla más del tema. Pero yo haría éso 1x2000 + 1x1000, más calentamiento-enfriamiento y mañana un rodajito suave con estiramientos y el sábado unas rectas.
quote:Originally posted by duquito
Más el rodaje de ida y vuelta. Qué pensáis???
¿Desde donde hasta donde?
Yo te acompaño en el rodaje, aunque desde tu casa a la pista no es mucho ¿no? :D pero en las series, lo siento, pero me limito a mirar desde el surco. Bueno, igual el mil... ;)
Un saludo.
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culebra17
22/01/2009, 09:18
Yo si puedo salir mañana iré a hacer unos 900's al parque. Bueno, serán 900 metros valla [:p]
Eso si, es muuuuuuuuy probable que como siga cayendo así, y tratándose de mi semana de descanso, me ponga en modo
http://www.agirregabiria.net/mikel/2004/gallina1.jpg
y me quede en casa al calor de la TV :D[^].
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Aquí no está cayendo ahora y sólo ha chispeado un poco esta mañana. Ciertamente no me apetece mucho mojarme, y tengo unas ligeras molestias en garganta/pecho, que de momento estoy conteniendo a base de naranjas, kiwies y buenos pensamientos... Espero que no surja, porque no querría acudir al 'Espirifen´s way':D
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poliloco
22/01/2009, 11:25
quote:Originally posted by culebra17
Yo ya te dije que ya harás 21x1000 a ritmo de media el domingo. Meterte mucha caña hoy no te iba a servir de nada de cara a Getafe. Que hable Poliloco, que controla más del tema. Pero yo haría éso 1x2000 + 1x1000, más calentamiento-enfriamiento y mañana un rodajito suave con estiramientos y el sábado unas rectas.
Recomendaría al Sr. Duquito que si compite el Domingo en la media de Getafe, que el martes o a mas tardar el miercoles de esta semana hubiese hecho 5 X 1000 5 segundos mas rapidos que el ritmo de media, recuperando 1 minuto. Pero estando a Jueves ...... me parecería una duquitada hacer series. Creo que de aqui al domingo ya no tienes nada que ganar y si mucho que perder. No te comas la cabeza, que ya tienes todo el pescado vendido, animo y confia en el trabajo de muchas semanas que llevas en las piernas
quote:Originally posted by poliloco
animo y confia en el trabajo de muchas semanas que llevas en las piernas
Es verdad Duquito, piensa que tirar de tanta gente en tantos entrenamientos tiene que servir de algo :D;).
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Os haré caso, pero no os acostumbréis, ehhh!!!
Lo de antes y después para hoy me refería a unos 20 minutillos, porque si me hago el trayecto entre mi casa y las pistas, y encima está abierta la puerta lateral, no tardo ni minuto y medio...
Sea como sea, el domingo no voy a ganar nada en cualquier caso, prefiero no obsesionarme a estas alturas, entre lo de Bilbao, mi dejadez de vez en cuando... he perdido cualquier opción de emocionarme en Getafe, y si a éso le sumas lo del posible mal tiempo, pues tampoco vamos a sufrir como un desgraciao...
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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quote:Originally posted by duquito
Sea como sea, el domingo no voy a ganar nada en cualquier caso,
Si, pero si estás jodidillo de la garganta no hagas lo que yo. A mi me pasó el martes y me dio tiempo a recuperar, pero hoy es jueves. O un rodaje muy abrigadito (si no llueve) o te quedas en casa a comer kiwi.
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Sólo es una ligera molestia intermitente, esperemos que no vaya a más.
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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quote:Originally posted by duquito
Sólo es una ligera molestia intermitente, esperemos que no vaya a más.
Entonces ¿sigues pensando en las series?
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culebra17
22/01/2009, 12:21
quote:Originally posted by landes
[br
o te quedas en casa a comer kiwi.
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http://romavincit.blogspot.com
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Éso, que el sexo oral no te carga las piernas :D
quote:Originally posted by culebra17
quote:Originally posted by landes
[br
o te quedas en casa a comer kiwi.
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http://romavincit.blogspot.com
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Éso, que el sexo oral no te carga las piernas :D
JAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAJAJAJAJA JAJAJAJJAJAJAJAJAJA
JAJAJAJAJJAJAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAJAJ AJAJJAJAJAJAJAJJAA
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quote:Originally posted by culebra17
quote:Originally posted by landes
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o te quedas en casa a comer kiwi.
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Éso, que el sexo oral no te carga las piernas :D
JAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAJAJAJAJA JAJAJAJJAJAJAJAJAJA
JAJAJAJAJJAJAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAJAJ AJAJJAJAJAJAJAJJAA
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quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by duquito
Sólo es una ligera molestia intermitente, esperemos que no vaya a más.
Entonces ¿sigues pensando en las series?
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Pos claro!!!:D
Lo del kiwi en mi curro es:
Eres un kiwi --> Eres un poco gay[:I][:I]
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by duquito
Sólo es una ligera molestia intermitente, esperemos que no vaya a más.
Entonces ¿sigues pensando en las series?
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Pos claro!!!:D
Lo del kiwi en mi curro es:
Eres un kiwi --> Eres un poco gay[:I][:I]
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quote:Originally posted by duquito
Pos claro!!!:D
La leche que te han dao [:I]. Pos nada ¿quieres quedar en el tunel culebrero? yo tengo menos de 10' hasta allí. Hacemos otros 10' hasta la pista, te haces las series mientras yo hago surco y luego nos volvemos juntos hasta donde quieras darte la vuelta.
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quote:Originally posted by duquito
Pos claro!!!:D
La leche que te han dao [:I]. Pos nada ¿quieres quedar en el tunel culebrero? yo tengo menos de 10' hasta allí. Hacemos otros 10' hasta la pista, te haces las series mientras yo hago surco y luego nos volvemos juntos hasta donde quieras darte la vuelta.
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Hace... A qué hora???
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Hace... A qué hora???
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quote:Originally posted by duquito
Hace... A qué hora???
¿20:40?
Por tunel culebrero me refiero al pequeñajo de la estación, ofcors.
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quote:Originally posted by duquito
Hace... A qué hora???
¿20:40?
Por tunel culebrero me refiero al pequeñajo de la estación, ofcors.
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Ok, allí estaré. A lo mejor me compro el pasamontañas para no pasar frío y si encarta, robar uno o dos bancos...
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Ok, allí estaré. A lo mejor me compro el pasamontañas para no pasar frío y si encarta, robar uno o dos bancos...
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Esto de tener 4 pares de zapatillas no es bueno, no se cual ponerme :D[:o)]. Creo que me lanzaré con las Adistar otra vez.
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Esto de tener 4 pares de zapatillas no es bueno, no se cual ponerme :D[:o)]. Creo que me lanzaré con las Adistar otra vez.
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Tengo un día de éstos que contar las que tengo operativas... y las que no, seleccionarlas y lavarlas para nuestros hermanos del sur (y no me refiero a los de Móstoles...)
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Tengo un día de éstos que contar las que tengo operativas... y las que no, seleccionarlas y lavarlas para nuestros hermanos del sur (y no me refiero a los de Móstoles...)
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quote:Originally posted by duquito
nuestros hermanos del sur
Serán tuyos.
[}:)][}:)]
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No seas... no seas...
Me duele el pecho, y ni el izquierdo ni el derecho, el del medio.
Al final me lo habéis pegado, pero por mis güevos que hoy salgo!!!
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quote:Originally posted by duquito
No seas... no seas...
Me duele el pecho, y ni el izquierdo ni el derecho, el del medio.
Al final me lo habéis pegado, pero por mis güevos que hoy salgo!!!
¡En pelotas y con gorrito! :D
No seas bruto y quédate en casa.
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culebra17
22/01/2009, 16:24
Éso, no seas casa y quédate en bruto.
Saldré abrigado, con el paquete colocado hacia la izquierda (como no???) y a sudar un poquillo.
Para bruto, como me levanto por las mañanas...
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Te veo en un rato entonces.
Ya me ha llegado la camiseta de la selección, muy chula, ahora necesito un pantalón acorde. No Duquito, con esa bandera no :D:D;).
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20:40 en el túnel de la estación...
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quote:Originally posted by duquito
20:40 en el túnel de la estación...
Yastoy de romano, a las 20:30 salgo para allá.
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Bueno, pues se acabó el descanso, si se puede llamar así a lo de hoy :D.10,5km 4'30'' de media y un 1000 con Duquito, para frenarle, que si no se lo hace en 3'30'' después del 2000 a 3'45'' :D.
El sábado controlado de 10km y el domingo 95'.
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Gracias Landes por la compañía.
Tengo el puente del pié derecho un poco jodiillo, y creo que es por las Joma, o al menos se produjo ayer, quizás algo duro que pise o quien sabe qué...
Esta semana ya van 74kms desde el domingo, por lo que mañana pararé sin ningún remordimiento y el sábado será un rodaje ridículo de tiempo y ritmo más unas rectas.
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Como el domingo haga este aire te vas a tener que meter piedras en los bolsillos [:0].
¿Alquien quiere hacer mañana un controlado de 10km sobre 4'30''? eso si, no se donde coño hacerlo porque cualquiera pone un pie en un camino [xx(].
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culebra17
23/01/2009, 07:24
Yo intentaré hacer hoy unas series de mil.
Landes, los miradores, por el caminillo de cemento (ida y vuelta 2 o 3 veces) sería una buena opción, no?
munilla19
23/01/2009, 07:46
landes yo espero apuntarme al domingo casi seguro. Mañana probablemente salga a probar que tal voy, a ver si no me molesta mucho la garganta y el pecho.
quote:Originally posted by culebra17
Landes, los miradores, por el caminillo de cemento (ida y vuelta 2 o 3 veces) sería una buena opción, no?
Si, incluso vueltas enteras. 25' calentando, luego 10km a ritmo y luego, desde donde esté, vuelta a casa. Gracias.
Munilla, para el domingo son 95', aunque no creo que me levante demasiado pronto... el sabado tenemos comida larga :D.
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Me duelen todas las articulaciones, aunque lo del pecho y garganta han remitido...
Resistire!!!!!!!!!!!!
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quote:Originally posted by duquito
Me duelen todas las articulaciones, aunque lo del pecho y garganta han remitido...
Resistire!!!!!!!!!!!!
Yo que tu dejaba de correr ahora mismo, vendía todas mis zapatillas y ropa de atletismo y me dedicaba a dar paseos por el parque. Esto de correr es malísimo para el corazón y las articulaciones, y corres riesgo inminente de muerte chunga que te cagas, mientras tu casa se inunda y la iguana se convierte en un dragón sanguinario que matará a toda la población de Torrejón.
Yo es que flipo [:0] con algunos temas del foro ultimamente...
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quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by duquito
Me duelen todas las articulaciones, aunque lo del pecho y garganta han remitido...
Resistire!!!!!!!!!!!!
Yo que tu dejaba de correr ahora mismo, vendía todas mis zapatillas y ropa de atletismo y me dedicaba a dar paseos por el parque. Esto de correr es malísimo para el corazón y las articulaciones, y corres riesgo inminente de muerte chunga que te cagas, mientras tu casa se inunda y la iguana se convierte en un dragón sanguinario que matará a toda la población de Torrejón.
Yo es que flipo [:0] con algunos temas del foro ultimamente...
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http://romavincit.blogspot.com
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[?][?][?]
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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culebra17
23/01/2009, 10:49
Joder, es cierto. Me acaban de mandar la foto de tu iguana saliendo del lago del parque...
http://blogs.townonline.com/newton/wp-content/uploads/2007/01/godzilla.jpg
Y Landes, nada de comerse a los habitantes de Torrejón...se está comiendo a los que no están empadronados también. Duquito, mira que te dije que no le dieses a probar los polvitos ésos del otro día.
quote:Originally posted by duquito
[?][?][?]
http://www.elatleta.com/foro/topic.asp?TOPIC_ID=60661&whichpage=4
Culebra ¿qué polvos son esos? para no tomarlos... mira que cuadriceps tiene la puta iguana esa :D[:o)].
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EKIDEN Torrejon.
Mr. Vicalvarock estará, muy probablemente, en un equipo de elite :D de Indra así que, para no tenernos en ascuas, dice que nos busquemos otro galgo [:o)]. He mandado un mail a un funcionario alcalaino cualquiera :D:D;), que ya estuvo en el Ekiden del año pasado, a ver que me dice, ya os cuento.
Un saludo.
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culebra17
23/01/2009, 12:26
...cuyo nombre no quieres acordarte? [:p]
quote:Originally posted by culebra17
...cuyo nombre no quieres acordarte? [:p]
¿Vas a hacer hoy los miles? ¿no prefieres hacer 10 del tiron a 4'30'' mañana? [:o)]
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culebra17
23/01/2009, 12:41
Si lo dices para que te quite el viento, tengo el coeficiente aerodinámico bajísimo [:p]
quote:Originally posted by culebra17
Si lo dices para que te quite el viento, tengo el coeficiente aerodinámico bajísimo [:p]
No me acordaba del viento, si no se lo hubiera ofrecido a Munilla :D[:p]. Estoy por hacerme todo a favor del viento y llevarme pasta para volver en taxi... [B)]
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quote:Originally posted by culebra17
Joder, es cierto. Me acaban de mandar la foto de tu iguana saliendo del lago del parque...
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Y Landes, nada de comerse a los habitantes de Torrejón...se está comiendo a los que no están empadronados también. Duquito, mira que te dije que no le dieses a probar los polvitos ésos del otro día.
Ha empezado con el Alcalde, que le pilla cerca de casa, pero le han dado unas arcadas por lo que ha vuelto a su terrario afligida, con mal sabor de boca y sin ganas de muchos amigos...:D:D:D
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quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by duquito
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Culebra ¿qué polvos son esos? para no tomarlos... mira que cuadriceps tiene la puta iguana esa :D[:o)].
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Yo se de uno que de pequeño se cayó en una marmita de polvos de ésos[:p], y ahora goza de músculos por todas partes, bueno, al menos todas las visibles...:D:D:D
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Vais a flipar en Getafe con el viento [xx(][xx(]
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quote:Originally posted by landes
Vais a flipar en Getafe con el viento [xx(][xx(]
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Ésto es una maldición, un presagio, o es que vienes de la calle???:D:D:D
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poliloco
23/01/2009, 18:14
Pues yo empecé el miercoles a entrenar con vistas a MAPOMA. Duquito, yo que tu me llevaba una vela de barco en la espalda a getafe y cuando sople de espalda la abres (a 3´10 el km te pones) y cuando te de de cara la pliegas. ¿Hoy series de 1000 con el viento que hace? Si lo haceis, sois mis idolos
Algo así tendré que hacer, pero desde luego si sopla así, voy a sufrir como un 'desgraciao'
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munilla19
23/01/2009, 19:44
landes a que hora y por donde tienes pensado salir mañana???
Duquito, ya nos contarás si te pasas a la vela, menos mal que no somos de orejas despegás, que si no... :D;)
EKIDEN
Ñores, ya tenemos equipo a no ser que algun mierda se quiera rajar a ultima hora [:o)][^].
- Poliloco
- Duquito
- Culebra
- Munilla
- m_ecdh (joeeeeeer, se puso el nick a posta para joder, seguro. Mejor Manuel o Sr. Funcionario [:o)])
- Landes
En cuanto a relevos, m_ecdh no se encuentra en condiciones de hacer un 10000 así que, suponiendo que uno es para poliloco, necesitamos alguien que se haga el otro. Ya sabeis que será un circuito de 2,5km muy parecido al de la constitución, por no decir igual, llano y adecuado por si alquien busca marca de 10km a pesar de ser algo revirado (¿munilla?¿duquito?¿culebra?).
1º 7195m
2º 5000m
3º 10000m
4º 5000m
5º 10000m
6 5000m
Las inscripciones se abren el 9/02 y son 50€ en total. Yo me encargo de todo si queréis y ya me pagáis una cerveza, o algo. [:o)]
Por otro lado, está en el reglamento que hay que ir con la misma equipación, al menos la camiseta, elegid un color.
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quote:Originally posted by munilla19
landes a que hora y por donde tienes pensado salir mañana???
Cuando me despierten mis hijos... entre 8:30 y 9:00. Saldré de casa y empezaré los miradores, cuando lleve 25' me pongo a ritmo del controlado (4'30'' aunque dependerá mucho del aire) y cuando haga los 10km a ese ritmo, me vuelvo a casa desde donde esté.
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munilla19
23/01/2009, 20:21
pues igual me paso por los miradores a ver si te veo
Hombre, lo suyo sería que pusieramos todos 8 pavos y que dos pongamos uno más y ya está. A mí me da igual 8 que 9.
La única guarrada es que todo lo que el pobre Poli tenga de diferencia con el resto, se lo voy a hacer perder yo justo después, pero todos conocemos nuestras limitaciones, no???
Mañana tampoco os veré, ya que intentaré descansar bien, para ver si me recupero un poco de los dolores articulares, y luego saldré muy poquito, abrigado y terminaré con las rectas prometidas...
Culebra, ya está tu marco ganado y de camino. Te mando un correo ahora con el enlace.
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quote:Originally posted by duquito
Hombre, lo suyo sería que pusieramos todos 8 pavos y que dos pongamos uno más y ya está. A mí me da igual 8 que 9.
No me refería a que yo lo pagaba y ya, si no a que yo lo pago y luego me dais vuestra parte... ejem... [:I][:o)].
Munilla, animate.
Munilla, Duquito, el 7/02 tenemos una tirada laaarga por el Soto de Viñuelas con Tutty y CyT: http://www.elatleta.com/foro/topic.asp?TOPIC_ID=60605&whichpage=5 ;). Poliloco, supongo que el ritmo para ti será exageradamente lento pero si te apetece...
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poliloco
23/01/2009, 20:36
¿Lo del Ekiden cuando es? Podemos poner 10 euros cada uno para pagar la inscripcion y con lo que sobra nos vamos de comida luego. El color de la camiseta, el que digais pero que tengamos todos y no haya que comprar por que si despues de dos cajones de camisetas encima me tengo que comprar una ...... [:o)]. Supongo que blanca tenemos todos. Los de turrejon tenemos la azul de Marta
quote:Originally posted by poliloco
¿Lo del Ekiden cuando es?
El 1 de marzo.
La camiseta de Marta no la tienen ni Munilla ni m_ecdh. Yo blanca no tengo, pero si los demás teneis, me compro una en Decartón que seguro que la uso.
Duquito, Munilla, Culebra, m_ecdh ¿teneis camiseta blanca pa correr?
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Es el 1 de Marzo, y casi mejor ponemos algo más de 10 pavos, ya que sino con las vueltas nos compramos un cuarto de chopped del Lidl y una barra de pan con litrona.
Ya he leído lo que te 'dejas' liar por Tutty... si es que...
Y que todos los problemas que tengamos sean por pasta, y no por cosas más importantes...
Ni Munilla, ni Manolo tienen la de Marta...
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Landes, dedos rápidos...
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munilla19
23/01/2009, 21:05
landes mañana me paso seguro por los Miradores, si quieres quedamos a una hora en concreto, eso si tu con tu plan que yo sigó tosiendo y no se hasta donde doy de si
munilla19
23/01/2009, 21:19
me voy a la piltra, mañana saldré sobre las 8:40, me enchufo antes para ver si has salido, así que enchufate tu antes de salir para saber si ya estas en marcha o no.
quote:Originally posted by munilla19
me voy a la piltra, mañana saldré sobre las 8:40, me enchufo antes para ver si has salido, así que enchufate tu antes de salir para saber si ya estas en marcha o no.
OCA, si no coincidimos aqui, yo lo haré en sentido horario, hazlo tu al verrés para que nos demos de morros.
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culebra17
23/01/2009, 22:17
Yo tengo blanca, amarilla, naranja, azul y negra. Así que me da igual el color.
Al final no he podido salir hoy, así que lo mismo mañana in the morning me veis. Mañana escribo con lo que vaya a hacer.
Y estaba casi seguro que el tapado del ekiden era Manuel, pero no sabía que era funcionario en Alcalá. Tenía entendido que curraba en telefónica. Me alegro de que venga con nostros porque es un tío muy majo.
culebra17
24/01/2009, 07:06
Que hoy no me veis. Vaya nochecita de los niños.
quote:Originally posted by culebra17
Que hoy no me veis. Vaya nochecita de los niños.
Una pena, descansa. Manuel es funcionario desde hace poco, pero no de Alcalá, aunque vive allí.
Munilla, ya estoy vivo, si quieres salir, te espero en mi portal a las 9. Di algo ;).
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munilla19
24/01/2009, 07:31
estoy vestido, estirado y a falta de 5 minutos para salir, osea que saldré sobre 8:40 llego a tu casa sobre 8:50 te hace???
quote:Originally posted by munilla19
estoy vestido, estirado y a falta de 5 minutos para salir, osea que saldré sobre 8:40 llego a tu casa sobre 8:50 te hace???
Vale, voy a preparar el desayuno a los nenes y bajo. ;)
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munilla19
24/01/2009, 07:41
salgo para tu casa
Puto aire [xx(].
Al final ha habido cambio de planes y en lugar de calentamiento + controlado de 10 + enfriamiento, y teniendo en cuenta el huracán y el sonido de la tos de Munilla hemos hecho unos miradores tranquilos y luego me he vuelto desde Ca Munilla y Culebra, por la Avda. Fronteras y Ronda Norte hasta casa. Esa vuelta completa son 15,10km. Desde allí he venido en progresivo: 4'18'', 4'14'', 4'05'' y 4'02''.
Munilla, hinchate a pan o lo que quieras, pero no te comas el tarro. Una semana de constipado, te recuperas y a cambiar el chip para MAPOMA. Te olvidas de ritmos y tiempos y nos centramos en hacer km, muuuuuchos km[:p], ya verás que ricos los desayunos [:o)] y como en unos meses no te acuerdas de esos dolorcillos, porque sólo podrás acordarte de los del MAPOMA :D:D.
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munilla19
24/01/2009, 10:45
bueno al menos la parte que no has ido conmigo has podido hacer algo decente. Hoy no me dolia nada simplemente iba roto de cintura para arriba y disparado de pulsaciones cuando me he parado estaba en 172 (como si estuviera haciendo series). Desde que he llegado a casa no he dejado de toser. Bueno muuuuuu depre porque no levanto cabeza desde hace muuuucho tiempo.
Me voy a hacer una lasaña para comer a ver si me ayuda en algo:D.
landes mañana no te jodo saldré por mi cuenta muu suave y poco tiempo para ir depurando el cuerpo, espero que esto sea pasajero ahora no me veo capaz ni de acabar una media.[xx(]
quote:Originally posted by munilla19
landes mañana no te jodo
Ni hoy tampoco ¿no? al menos no me he enterado... voy a mirarme no sea que... :D
Mañana yo haré los 95' previstos para empezar ya a meter km. Si el viento se calma me iré a Paracuellos y si no, huertos largos, paso de cuestas y viento en la misma tirada.
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munilla19
24/01/2009, 11:38
yo también tengo esas dos alternativas pero la mitad de tiempo. Casi que ahora me inclino por unos huertos quien sabe mañana igual me encuentro mejor.
Que te aproveche esa comida de hoy, que no se alargue mucho;)
quote:Originally posted by munilla19
yo también tengo esas dos alternativas pero la mitad de tiempo
¿A que hora vas a salir? si me levanto a tiempo compartimos ruta hasta que te des la vuelta.
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Hace un día asquerosito, como ayer. Supongo que antes de que anochezca me daré un paseíto a ritmo ridículo, y mañana, pufff, quien sabe, con este vientuco, dan ganas de quedarse en casa, y además, 34 añazos... joer, qué os pillo:D:D:D
Munilla, respira hondo, mucha fruta y no tanto espirifen, tranqui que todo acaba y tiempo tenemos de sobra;)
Landes, saca a éste aunque sea por las orejas:D
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munilla19
24/01/2009, 12:11
quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by munilla19
yo también tengo esas dos alternativas pero la mitad de tiempo
¿A que hora vas a salir? si me levanto a tiempo compartimos ruta hasta que te des la vuelta.
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en un principio me adapto a ti siempre que no sea muuy tarde, pero acerdate de llevarte los aerosoles por si me da el chungo.
munilla19
24/01/2009, 12:27
duqui voy a hacerte caso y voy pensar en positivo y a comer más fruta, bueno a comer más:D Hablando en serio quiza me venga bien ganar un par de kilos creo que demasiado delgado.
quote:Originally posted by duquito
Landes, saca a éste aunque sea por las orejas:D
Dejale que repose, que nos quedan muuuuuuuuchos km por delante para que se olvide de los malos rollos. :D
¿34? ¿cuando es tu cumple? ¿hoy? ¿no invitas a comer? [:o)] ¡FACILIDADES! digo ¡FELICIDADES!
Munilla, por una hora y si puedo allí estaré y si no, vete sin mi, depende mucho de a qué hora (y cómo) me acueste hoy.
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munilla19
24/01/2009, 13:03
esta noche te digo a que hora más o menos saldré.
Pensaba mañana invitaros a una cervezas tras Getafe, pero con el vinagrazo que llevaréis algunos, la sobredosis de Espirifén de otros y la falta de sueño de otros... las dejaremos para otro día.
Parece que ya sopla menos, no???
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munilla19
24/01/2009, 13:53
FELICIDADES DUQUITO!!!!!! espero que no te pese este año de más ami me queda poquito para los 35.
Vecinos, resumo:
1) Encantado de formar equipo con "vosotros Ustedes", menudo dream team.
2) Siempre hay uno "menos mejor" que los demás. Esta vez me toca a mi, pero me acabó de llevar un alegrón al ver que era el 1 de marzo. Tengo tiempo para no hacer la peor marca de mi vida.
3) Camisetas: acabo de echarle un ojo al cajón de camisetas de tirantes monocolor y me figuran las siguientes: roja, azul oscura, azul normal (la del Ekiden del año pasado) y naranja. Luego hay unas cuantas con mezclas de todo tipo.
4) culebra: deje Telefónica porque aprobé una oposición, pero aún no estoy trabajando (quiero decir, desplazándome a las oficinas... [}:)]).
Camisetas (http://chudosypodas.homeip.net/cms/index.php?option=com_content&view=article&id=3:camisetas&catid=2:cosas&Itemid=4)
Muchas gracias chicos, mañana para celebrarlo me iré al Arabe de Embajadores con la familia, ya que correr no se va a poder correr mucho...
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culebra17
24/01/2009, 21:20
Duquito, felicidades :). Regálate una buena carrera mañana.
Yo he salido al final a las 2 y media. He ido a los fresnos a hacer 4 miles por el parque y me he quedado en la mitad (3'37 - 3'36). Entre que he empezado muy fuerte, el viento, el cuerpo de jota que tenía y lo mal que he terminado la segunda serie, me he rajado y me he ido a casa.
Lo bueno es que hoy las piernas las tenía de lujo.
Y hace un rato que he venido de la piscina con el niño. Así que o consigo que se duerman en 5' o les doy con el trapo del cloroformo.
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