Ver la versión completa : Corredor del Henares III
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culebra17
21/12/2008, 09:52
hacía frío? será porque hoy ha entrado el invierno...si no, no me lo explico [:P].
A ver Duquito que se cuenta de Aranjuez, que ahí históricamente si que hace frío.
Yo, de aquí a la SSV bajaré el kilometraje e intentaré cuidar las piernas. Hoy intentaré hacer una de las últimas series del año: un 3x1000 o un 3x900, dependiendo de la hora.
quote:Originally posted by culebra17
Hoy intentaré hacer una de las últimas series del año: un 3x1000 o un 3x900, dependiendo de la hora.
A tope ¿no?
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poliloco
21/12/2008, 11:50
Puta mierda de noche que he pasado. Después de a tomar por culo el entrenamiento de esta semana, ahora a tomar por culo el cross de hoy y según estoy me parece que a tomar por culo la semana que viene. ¡¡Que asco¡¡
quote:Originally posted by poliloco
Puta mierda de noche que he pasado. Después de a tomar por culo el entrenamiento de esta semana, ahora a tomar por culo el cross de hoy y según estoy me parece que a tomar por culo la semana que viene. ¡¡Que asco¡¡
Vete al médico, que algo aprenden entre partida de mus y borrachera :D;).
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:D:D:DPor Aranjuez y [xx(][xx(][xx(] porque no se recupera el Poli.
Acabo de llegar, luego os cuento;)
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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munilla19
21/12/2008, 20:13
quote:Originally posted by duquito
:D:D:DPor Aranjuez y [xx(][xx(][xx(] porque no se recupera el Poli.
Acabo de llegar, luego os cuento;)
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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venga cuanto has hecho en la media??? creo que podré encajarlo bien, sin deprimirme demasiado[V]
quote:Originally posted by duquito
:D:D:DPor Aranjuez y [xx(][xx(][xx(] porque no se recupera el Poli.
Apuesto por 38' pelaos... y porque no me atrevo a apostar por 37' largos que si no...
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quote:Originally posted by duquito
Por fin he bajado de 39', 38:54
:D:D:D
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Joer, pues si que me queréis bien. Han sido 38:54, pero muy buenas sensaciones, tras una salida absolutamente caótica.
También he de decir que parte de ellos son vuestros por compartir entrenamientos y tratar muchas veces de compaginarlos entre los horarios de unos y otros. Por todo eso y por la compañía, gracias;)
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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munilla19
21/12/2008, 20:59
quote:Originally posted by duquito
Joer, pues si que me queréis bien. Han sido 38:54, pero muy buenas sensaciones, tras una salida absolutamente caótica.
También he de decir que parte de ellos son vuestros por compartir entrenamientos y tratar muchas veces de compaginarlos entre los horarios de unos y otros. Por todo eso y por la compañía, gracias;)
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enhorabuena!!! la proxima sub 38;)
Muchas gracias, pero me temo que para éso va a haber que tomar mucho Poli-Cao...:D:D
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poliloco
21/12/2008, 21:30
Enhorabuena Duquito, veo que te has metido bacalao al pil pil por las venas
quote:Originally posted by duquito
También he de decir que parte de ellos son vuestros por compartir entrenamientos y tratar muchas veces de compaginarlos entre los horarios de unos y otros. Por todo eso y por la compañía, gracias;)
Genial, así me ahorro intentar el sub 39, gracias a ti. :D:D
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Al final quedó algo así.
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quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by duquito
También he de decir que parte de ellos son vuestros por compartir entrenamientos y tratar muchas veces de compaginarlos entre los horarios de unos y otros. Por todo eso y por la compañía, gracias;)
Genial, así me ahorro intentar el sub 39, gracias a ti. :D:D
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Qué cachondo. Vente a hacer el Paris, hay que echar tierra sobre el año pasado y pisotear la marca, seguro que pueden apañárselas sin un voluntario, o se puede echar una mano en la de tronquitas de después;)...
Al final lo del bacalao va a ser que funciona, pero creo que mantener este ritmo para Getafe, me queda muyyyyy grande. Se hará lo que se pueda, que para éso cumpliré 34 castañas:)
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
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culebra17
21/12/2008, 23:13
Muy buena carrera, Duquito. Para Getafe debes ir al mismo ritmo, que tú eres un turbodiesel y ya te pueden echar kilómetros que tú vas igual ;).
Poli, a cuidarse, que no te vas a poder embolingar como es debido en navidades [:p].
Yo he hecho mis series hoy. Han sido agónicas. Por el ritmo y porque tenía el estómago como si me hubiera comido una vaca, pero sólo la parte de los cuernos [:p].
He hecho 3:08, 3:08, 3:10. Es decir, a 3'29 las dos primeras y a 3'31, la última. Al terminar ésa, he dado dos pasos para salirme del puente (ahí tengo la salida y llegada) porque he pensado: "me voy a marear y me voy caer al arroyo". En serio, entre la tripa, que hacía 4 horas que había desayunado y la falta de aire, casi me da un vahído [:p].
He estado mirando el libro de entrenamientos del año pasado, y justo hace un año hice las mismas series. El ritmo? 3'08, 3'06, 3'12. Es decir, la misma media.
No quiero sacar conclusiones, porque me muero de sueño y tengo una niña aquí al lado que no opina lo mismo.
culebra17
22/12/2008, 07:30
Qué pasa? que aquí no trabaja ni Dios hoy? :D
Me va a tocar el gordo, perdón, el fuertecito, porque he madrugado un huevo y éso da puntos para la suerte [:p].
Duquito, enhorabuena, te lo mereces aunque sólo sea por correr con esas zapatillas :D. Y encima habiendo hecho 16km el día antes incluyendo 7 de controlado... [:0].
Culebra, vaya ritmo para ir sólo y en un circuito con cuestas. Las conclusiones el día 31 en Vallecas ;).
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munilla19
22/12/2008, 07:49
culebra vas a la San Silvestre Vallecana??? La popular o la internacional???
culebra17
22/12/2008, 08:12
Voy a la internacional. He tenido que hacerme marroquí (fue justo después del verano, por lo que no me costó mucho pasar por uno [:p]) para apuntarme.
Y di que sí, Landes, nada de teorizar antes de. Que este año voy sin ninguna presión (anda, ni los otros) ya que tengo excusas para aburrir [:p]
Gracias chicos, ya veo que soy el único que curra hoy, vaya pandilla de mamones. El culebrilla ya se ha puesto las pilas, debe ser que como sale tarde, ya están los pasa-pastillas por el parque y algo se pilla (deberás tener cuidado porque en breve el parque estará cerrado, orden del alcalde)...:D:D:D
Debo decir que ayer estrené, con un par, mi último 'par' de Rotterdam IV. Ya va a ser horita de comprarme tres más nuevas, y donar, no sin antes pasar por la lavadora, alguna de las otras.[^]
Voy a intentar pillar el viernes, por si os apetece hacer algún entrenamiento matutino, pero a ser posible a horas de humano. :D;)
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Landes, ya va a ser horita de abrir nuevo hilo. Si no lo abres tú, ya que tu empezaste y tienes ese privilegio, luego lo abro yo.
Saludotes
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munilla19
22/12/2008, 09:31
no te sientas solo duquito yo tambien estoy currando:(
culebra17
22/12/2008, 09:42
Eh, yo también estoy currando, pero a ver si hay suerte con la lotería y dejo de hacerlo [:p]
No está mal entonces, ya 'semos' tres pringaillos. Pero como me llame alguien y me diga, -- Somos millonarios, me van a ver el culo todos éstos, literalmente hablando. (Va a ser lo último de mí que me vean...):D:D:D
Voy a abrir el Corredor de Henares IV (lástima que cuarto no rime con 'pá tu culo mi aparato):D:D:D
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quote:Originally posted by duquito
Landes, ya va a ser horita de abrir nuevo hilo. Si no lo abres tú, ya que tu empezaste y tienes ese privilegio, luego lo abro yo.
NOS VAMOS AQUÍ:
http://www.elatleta.com/foro/topic.asp?TOPIC_ID=59757
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Nos estamos cruzando...
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