Ver la versión completa : Corredor del Henares III
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culebra17
08/12/2008, 10:55
Duquito, si quieres mejor me vienes a buscar al tunel y luego paso por tu casa para que me des los biberones. Dame una perdida al móvil cuando vayas a salir.
poliloco
08/12/2008, 13:52
Duquito, me has pillado abajo en la cinta [}:)], que ayer descansé y hoy no estaba el tiempo para salir a la calle. Además ayer estuve vomitando por la tarde que parecía la niña del exorcista y hoy voy por el mismo camino [xx(], no se que coño me pasa
quote:Originally posted by poliloco
Duquito, me has pillado abajo en la cinta [}:)], que ayer descansé y hoy no estaba el tiempo para salir a la calle. Además ayer estuve vomitando por la tarde que parecía la niña del exorcista y hoy voy por el mismo camino [xx(], no se que coño me pasa
Es por algo que has comido, o por el avinagramiento del sábado???
Cuídate.
Culebra, nos ha salido algo así...
http://img90.imageshack.us/img90/5728/domingoculebracb5.jpg
El primero lo hice rápido, pero no tanto...
y como puedes ver faltan un par de minutos de las paradas con los putos botoncitos... Me voy a pillar un polar[:o)][:o)][:o)]
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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quote:Originally posted by duquito
y como puedes ver faltan un par de minutos de las paradas con los putos botoncitos... Me voy a pillar un polar[:o)][:o)][:o)]
Me has leido la mente. El otro dÃ*a en la carrera me pasó algo parecido y no es la primera vez.
Por cierto, habéis ido tranquilos ¿no? [}:)] ¿eso es un regenerativo? :D. Duquito ¿y ese primer km de calentamiento? [:0].
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Sólo chorradillas para llegar a tiempo
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culebra17
08/12/2008, 22:34
Regenartivo??? yo iba espídico por poder salir. Y éso que iba muy pesado, que tantos días parados se notan.
El paseo ha sido muy bonito. Primero por el parque con las hojas en el suelo y las fuentes al fondo que parecía La Granja. Y luego los miradores, con el cielo gris y el río lleno de agua. Muy bucólico y muy otoñal. Me ha sabido a gloria todo. No hay nada como echar algo de menos para apreciarlo en toda su amplitud.
Luego he estado viendo la cabaña de Duquito [:p]. Una casa muy chula y llena de bichos [:p].
¿Alguno de vosotros va al Akiles el domingo?
Por cierto, yo hoy me haré unos miradores a eso de las 20:30 - 20:45 por si a alguien le cuadra.
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buenas....
comentar brevemente la carrera del viernes...
puesto 49 y 18' 08". Dentro de lo esperado. Sufrí mucho entre el 3 y el 4 porque me entró un flato del diablo.
Esta carrera me parece genial. Y el "regalito" me hizo más ilusión que una camiseta. Para el curro me viene de perlas...jajaja. Así puedo seguir los esquemas de las máquinas sin perderme entre tanta linea. pinta y colorea!!
Seguir con las carreras chavales.
Un saludo
[u]07/08</u>
MEDIA--> 1h19'14"
10Km --> 35'18"
Ahora toca disfrutar...
Sólo se felicitan de haber llegado los que se sienten incapaces de ir más lejos
PRR, no está nada mal, una lástima no habernos visto aunque hubiera sido dificil porque si tu corriste el viernes... :D;)
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culebra17
09/12/2008, 09:38
qué os dieron?
la que está cayendo, por cierto. Me entran ganas de salir :D
si es que este puente me ha descolocado que da gusto!!!
llevo pensando toda la mañana que es lunes, estoy en la berza!!!
Un día de estos tengo que pasarme a entrenar con la gente de torrejón, que parece buen "grupetto"
[u]07/08</u>
MEDIA--> 1h19'14"
10Km --> 35'18"
Ahora toca disfrutar...
Sólo se felicitan de haber llegado los que se sienten incapaces de ir más lejos
quote:Originally posted by PRR
Un día de estos tengo que pasarme a entrenar con la gente de torrejón, que parece buen "grupetto"
No te creas, me han dicho que son un poco tontos. :D Cuando quieras dilo y te esperamos.
Culebra, nos dieron un estuche con pinturas + sacapuntas + goma + regla :D:D.
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un estuche de cartón reciclado en forma de rollo gastado de papel de cocina..jejeje con 15 lapices de madera de colores, regla de madera, sacapuntas de madera... la leche! está siendo la envidia de mis compañeros, jajajaja
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MEDIA--> 1h19'14"
10Km --> 35'18"
Ahora toca disfrutar...
Sólo se felicitan de haber llegado los que se sienten incapaces de ir más lejos
¡DIOS! que frio hace... me voy a plantear el salir hoy como siga así, llevo un par de días con carraspera en la garganta y no quiero cagarla. Poliloco, te alquilo la cinta 1h30' esta noche :D.
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poliloco
09/12/2008, 10:52
quote:Originally posted by PRR
un estuche de cartón reciclado en forma de rollo gastado de papel de cocina..jejeje con 15 lapices de madera de colores, regla de madera, sacapuntas de madera... la leche! está siendo la envidia de mis compañeros, jajajaja
[u]07/08</u>
MEDIA--> 1h19'14"
10Km --> 35'18"
Ahora toca disfrutar...
Sólo se felicitan de haber llegado los que se sienten incapaces de ir más lejos
Pues no veas que ilusion les hizo a mis hijos. No es mala idea que en las carreras, en vez de darnos siempre camisetitas y polladas para nosotros, nos dieran detallitos para los hijos, seguro que asi irían mas a vernos. Aunque los que no tengan hijos dirán que una polla.
munilla19
09/12/2008, 12:47
quote:Originally posted by poliloco
quote:Originally posted by PRR
un estuche de cartón reciclado en forma de rollo gastado de papel de cocina..jejeje con 15 lapices de madera de colores, regla de madera, sacapuntas de madera... la leche! está siendo la envidia de mis compañeros, jajajaja
[u]07/08</u>
MEDIA--> 1h19'14"
10Km --> 35'18"
Ahora toca disfrutar...
Sólo se felicitan de haber llegado los que se sienten incapaces de ir más lejos
Pues no veas que ilusion les hizo a mis hijos. No es mala idea que en las carreras, en vez de darnos siempre camisetitas y polladas para nosotros, nos dieran detallitos para los hijos, seguro que asi irían mas a vernos. Aunque los que no tengan hijos dirán que una polla.
completamente de acuerdo, yo lo primero que hice fue darselo a mi hijo y se puso muy contento
pues yo lo siento... soy un avaricioso y me los he quedado, pero por necesidad1!! En serio que para seguir los planos de las máquinas me vienen de perlas. Andábamos todos con la caja de alpino de zeca pa meca... y yo soy el rey con mi tubito de cartón! La crisis es lo que tiene.
Tuve que esconderlos al llegar a casa porque como me los vieran mis sobrinos... ya teníamos jaleo.
[u]07/08</u>
MEDIA--> 1h19'14"
10Km --> 35'18"
Ahora toca disfrutar...
Sólo se felicitan de haber llegado los que se sienten incapaces de ir más lejos
invision
09/12/2008, 14:23
LANDES, cuidate esa garganta que con este tiempo es facil caer y mas vale perder un dia que no una semana.
Por cierto, hay luz por los miradores.??
- 3.000 --> 9:09
- 3.000 Obst.--> 9:47
quote:Originally posted by invision
Por cierto, hay luz por los miradores.??
Si, la de los ojos de Duquito y Culebra, pero desde que me han abandonado me siento a oscuras... :D:D
En serio, si que hay.[^]
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Ésto para que veáis lo que esta mañana caía de camino para acá.
http://img181.imageshack.us/img181/561/09122008005ej2.jpg
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
Aunque parezca que no, es la Nacional I, y lo que se ve blanco a la izquierda, es el carril izquierdo. Pues no he pasado miedo, su puñetera madre...
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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quote:Originally posted by duquito
Aunque parezca que no, es la Nacional I, y lo que se ve blanco a la izquierda, es el carril izquierdo. Pues no he pasado miedo, su puñetera madre...
Si que tiene que dar susto, si...[:0] ¿no te han dado ganas de parar y hacerte unos km? :D
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Joer... quería hacer algo corto y en lugar de ir por el barrio del castillo he "acortado" yendo hasta la ronda sur por la ctra. Loeches desde el polideportivo. El resto, igual que siempre. El atajo ha sido de 300m menos [xx(] y me han salido 12,5km a 4'34'' con sensaciones no demasiado buenas... y es que entre ayer y hoy me he metido 30km.
Mañana merecido descanso.
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poliloco
09/12/2008, 21:09
No esta mal, 30 kms en dos dias. Al final se te va a hacer corto el MAPOMA
quote:Originally posted by poliloco
No esta mal, 30 kms en dos dias. Al final se te va a hacer corto el MAPOMA
Pues me doy dos vueltas :D.
No me acordaba de que el domingo tengo el Akiles... no se si salir rápido o hacer los 60' que tocarían por ser semana de descarga. Podría rodar un poco antes y luego hacer los 10 tranquilo con un par de amigos que van a ir. Ya veremos cómo me encuentro del moqueo.
¡¿BUENO, QUE PASA?! que se nos cae el tema a la 3ª página... desde luego...:(
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quote:Originally posted by poliloco
No esta mal, 30 kms en dos dias. Al final se te va a hacer corto el MAPOMA
Pues me doy dos vueltas :D.
No me acordaba de que el domingo tengo el Akiles... no se si salir rápido o hacer los 60' que tocarían por ser semana de descarga. Podría rodar un poco antes y luego hacer los 10 tranquilo con un par de amigos que van a ir. Ya veremos cómo me encuentro del moqueo.
¡¿BUENO, QUE PASA?! que se nos cae el tema a la 3ª página... desde luego...:(
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invision
10/12/2008, 13:20
30 Km. en 2 dias......????? Un dia de estos se te quedara pequeño Torrejon, tendras que hacer salidas, por Barrio del Castillo, Ronda Sur - direccion Guadalajara, girando por Cuenca y ya de vuelta bajando por Paracuellos.
Dificil es una carrera intentar ir a ritmo comodo, a mi al menos me contagio del resto de corredores.
- 3.000 --> 9:09
- 3.000 Obst.--> 9:47
quote:Originally posted by invision
Un dia de estos se te quedara pequeño Torrejon, tendras que hacer salidas, por Barrio del Castillo, Ronda Sur - direccion Guadalajara, girando por Cuenca y ya de vuelta bajando por Paracuellos.
Ya verás tú cuando empecemos con la preparación de MAPOMA... ¿eh Munilla? :D tengo preparada una tirada larga Torrejon-Torres de la Alameda-Torrejón ;)
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poliloco
10/12/2008, 18:18
quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by invision
Un dia de estos se te quedara pequeño Torrejon, tendras que hacer salidas, por Barrio del Castillo, Ronda Sur - direccion Guadalajara, girando por Cuenca y ya de vuelta bajando por Paracuellos.
Ya verás tú cuando empecemos con la preparación de MAPOMA... ¿eh Munilla? :D tengo preparada una tirada larga Torrejon-Torres de la Alameda-Torrejón ;)
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Yo estoy pensando irme a trabajar corriendo todos los dias, que son 46 kms, y asi entreno para la maraton que te cagas
Acabo de mandar el mail de preinscripción a las 24h 2009 de los de Ñ en Torrejón...[xx(]
Antes de que preguntéis, NO, no lo he pensado lo suficiente [:0], pero creo que como lo piense no me inscribo y mi mujer no me ha puesto mala cara cuando se lo he dicho:D.
9 y 10 de mayo. 24h dando vueltas a un circuito de 1km que pasa por dentro de la plaza de toros. Trotando (ni siquiera se le puede llamar correr por lo que dicen por ahí) y caminando. Es una locura, vale ¿me vais a dejar hacerla sólo? :D[:I] ¿Poliloco?¿Duquito?¿Munilla? Culebra, a tí es que te veo más formal [^].
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VICALVAROCK
10/12/2008, 21:16
ale pues Yo me he metido unos miles a 3:17....[:p][:p]
SanSil:35:03
Media Getafe:1:16:56
MAPOMA: 2:55:11
culebra17
10/12/2008, 21:17
hala!!!! :D[:p]
Yo es que no hago planes para más allá de 5' [:p]
Pero mola. Debe ser como comer pipas...venga, una más y lo dejo...una más y lo dejo...[:p]. Iremos a animarte. Excepto Duquito, que se apuntará [:p].
En otro orden de cosas, esta mañana he salido. 12 kms a 4'30 por la murcielagada. Lo iba a decir antes, pero no he podido: no salgáis hoy [:p]. Joder, qué viento. Y qué frío. Para ir me daba el aire en un lado de la cara, y a la vuelta en el otro, así que he llegado a casa homogeneamente congelado. Según iba corriendo iba pensando "seguro que Poliloco salía hoy" [:p].
VICALVAROCK
10/12/2008, 21:27
Que aire hacia y que frio a las 18-19 horas que he salido Yo
SanSil:35:03
Media Getafe:1:16:56
MAPOMA: 2:55:11
quote:Originally posted by culebra17
Debe ser como comer pipas...venga, una más y lo dejo...una más y lo dejo...[:p].
Así hasta 101 :D. Se te echa de menos en las noches torrejoneras :D.
Yo hoy gimnasia en casita oyendo el aire en las ventanas. Mañana otros miradores.
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Buenas pandilla de colgaos.
Veo que todo va bien, hoy han caído 12 kms bordeando la ría (ya dentro de Bilbao), Guggengeim, el Arriaga... Han sido dos vueltas, la primera cojonuda, un poco de frío y disfrutando de los puentes, de las vistas y de gente rodando, la segunda ha empezado a diluviar (de la requetehostia)... la media salió a 4:21... tenía que llegar al hotel. hasta el puppy se ha cubierto con chubasquero, su puta madre.
Ya tengo ganas de llegar a Madrid, aunque sólo sea para pasar frío.
Landes, tu´stas´tonto!!! Te apetece agonizar en el parque 24 horas??? Te lo cambio por Valtiendas, hace???:D:D:D
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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quote:Originally posted by duquito
Landes, tu´stas´tonto!!! Te apetece agonizar en el parque 24 horas??? Te lo cambio por Valtiendas, hace???:D:D:D
Zi, toy tonto [:I].
Es que Valtiendas me pilla de vacaciones sino, de buena gana me apuntaba. Bueno que ¿te preinscribes? :D
Por cierto ¿quién es el puppy ese del chubasquero?[?]
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munilla19
11/12/2008, 07:49
quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by duquito
Landes, tu´stas´tonto!!! Te apetece agonizar en el parque 24 horas??? Te lo cambio por Valtiendas, hace???:D:D:D
Zi, toy tonto [:I].
Es que Valtiendas me pilla de vacaciones sino, de buena gana me apuntaba. Bueno que ¿te preinscribes? :D
Por cierto ¿quién es el puppy ese del chubasquero?[?]
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lande definitivamente estas loco.
Hoy justo venía reflexionando si realmente estoy priorizando demasiado el correr, es decir que hoy por hoy el correr sea lo más importante del día y no un complemento de este.
Ayer tuve un percance tonto en un ojo y me hice un pequeño arañazo en la cornea asi que estuve convaleciente y mi única preocupación era que me perdía el entreno de ayer. Me cambia hasta el humor.
bueno espero poder salir hoy, ayer para vencer el mono hice un poco de ejercicios en casa y hoy lo noto en las piernas.
quote:Originally posted by munilla19
lande definitivamente estas loco.
Tu más :D.
En cuanto a priorizar ¿es que eso es malo? para mi correr (bueno, el deporte, desde siempre y cada vez mas) es una de las facetas más importantes e imprescindibles de la vida. Otros hacen lo mismo con el trabajo y nadie les llama locos... ;)
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munilla19
11/12/2008, 08:26
quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by munilla19
lande definitivamente estas loco.
Tu más :D.
En cuanto a priorizar ¿es que eso es malo? para mi correr (bueno, el deporte, desde siempre y cada vez mas) es una de las facetas más importantes e imprescindibles de la vida. Otros hacen lo mismo con el trabajo y nadie les llama locos... ;)
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entiendeme, para mi es importante salir a correr o hablando genericamente hacer deporte pero yo me refiero al momento en que esa prioridad pasa a ser el factor principal que hace que modifiques el resto de tus prioridades para poder realizar la salida del día.
Ejemplo: si llevo hoy a mi hijo al cole a las 10 tengo que cambiar el horario de curro y salir más tarde con lo cual no puedo entrenar, consecuencia no llevo hoy a mi hijo a las 10 y así puedo entrenar.
je je os estoy rallando eh??:D
No no, si lo entiendo pero no es tan "facil" que correr se convierta en lo prioritario pues hay cosas que por obligación o por necesidad, están por encima, por ejemplo:
1º familia
2º trabajo
3º correr
luego lo demás :D.
Por eso yo salgo a las 21:00 a entrenar, que es cuando he acabado de trabajar y la familia está en reposo. El resto (cena, dormir, tele...) puede esperar.
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poliloco
11/12/2008, 08:47
quote:Originally posted by culebra17
hala!!!! :D[:p]
Yo es que no hago planes para más allá de 5' [:p]
Pero mola. Debe ser como comer pipas...venga, una más y lo dejo...una más y lo dejo...[:p]. Iremos a animarte. Excepto Duquito, que se apuntará [:p].
En otro orden de cosas, esta mañana he salido. 12 kms a 4'30 por la murcielagada. Lo iba a decir antes, pero no he podido: no salgáis hoy [:p]. Joder, qué viento. Y qué frío. Para ir me daba el aire en un lado de la cara, y a la vuelta en el otro, así que he llegado a casa homogeneamente congelado. Según iba corriendo iba pensando "seguro que Poliloco salía hoy" [:p].
Queu va culebra, ayer descansé. Por que tocaba y por que con el viento que hacía no entreno ni de coña
invision
11/12/2008, 10:44
LANDES, el año pasado Lupe estaba apunto de dar aluz, sino de cabeza que me hubiera apuntado. Es mas, llame al presi que salia en la pagina de informacion y estuve hablando con el y era un tio magisimo.
Como no pude ir.....ya que dejar a Lupe sola, como que no....el Domingo cuando sali a entrenar me pase por alli, fui corriendo por fuera acompañando alguno, animando a otros ya que los pobres pasaron una noche de terror, les estuvo lloviendo toda la noche. Asi que, conmigo puedes contar para darte esos empujes de apoyo para que termines tu reto. Por lo demos estas.....pienso como el resto.....ESTAS LOCO.....pero es que esto es lo bonito del correr, esa cierta locura.....que nos hace especiales.
Ayer, tambien sali a corretear y joer que aire, a la ida iba como un tiro, pero ostias a la vuelta.......en finnnn......
- 3.000 --> 9:09
- 3.000 Obst.--> 9:47
DUQUITOOOOOOOOOOO mira lo que me están diciendo estos [V]:(.
:D:D
Invision, gracias por el ofrecimiento. Si me llevas un montadito de queso también te lo agradeceré :D, bueno, uno para mi y otro para Duquito [}:)].
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munilla19
11/12/2008, 15:06
que nos toca este finde landes??
quote:Originally posted by munilla19
que nos toca este finde landes??
En teoría, al ser semana de descarga, 5km de controlado el sábado al mismo ritmo que el de 8, es decir, 4'20'' - 4'10''. Peeero, yo el domingo voy al Akiles así que no se si:
- Rodaje el sabado y ritmo vivo el domingo.
- Controlado el sábado y rodaje el domingo acompañando a un par de amigos que irán a 50', añadiendo unos 25' antes y otros 20' después.
Hoy haré unos miradores a mis horas.
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munilla19
11/12/2008, 16:10
quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by munilla19
que nos toca este finde landes??
En teoría, al ser semana de descarga, 5km de controlado el sábado al mismo ritmo que el de 8, es decir, 4'20'' - 4'10''. Peeero, yo el domingo voy al Akiles así que no se si:
- Rodaje el sabado y ritmo vivo el domingo.
- Controlado el sábado y rodaje el domingo acompañando a un par de amigos que irán a 50', añadiendo unos 25' antes y otros 20' después.
Hoy haré unos miradores a mis horas.
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bueno en un principio a mi me hace el tema de controlado pero cuando lo sepas me dices.
Hoy no entreno (en principio) estoy hecho polvo y debe ser por el medio catarrillo este, así que me quedo en casa a descansar.
Munilla, el sabado controlado si quieres, que el domingo haré rodaje en el Akiles.
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culebra17
11/12/2008, 22:00
Landes, voy a salir ahora, te vienes? (a que dice que sí y me jode vivo :D).
Bueno, mejor voy a intentar salir mañana por la mañana. A ver si hago un controlado de 8 o de lo que salga al ritmo que salga. Será el primer entrenamiento de calidad desde hace 15 días y no sé cómo me va a responder el cuerpo.
Joder con la baja paternal... :D;)
Después del descanso de ayer hoy me encuentro mucho mejor, aunque todavía un pelín cansado. Hoy saldré cuando llegue a casa (15:00) a hacer unos 10km muy regenerativos, mañana el controlado y el domingo el Akiles en plan rodaje.
Munilla ¿a las 8:30 mañana "a este lado de la pasarela"?
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munilla19
12/12/2008, 08:20
quote:Originally posted by landes
Joder con la baja paternal... :D;)
Después del descanso de ayer hoy me encuentro mucho mejor, aunque todavía un pelín cansado. Hoy saldré cuando llegue a casa (15:00) a hacer unos 10km muy regenerativos, mañana el controlado y el domingo el Akiles en plan rodaje.
Munilla ¿a las 8:30 mañana "a este lado de la pasarela"?
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tu crees que estarán bién los caminos??? por mi vale.
quote:Originally posted by munilla19
tu crees que estarán bién los caminos??? por mi vale.
Supongo y espero que si.
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culebra17
12/12/2008, 13:42
Pues esta mañana he hecho un entrenamiento con el que he acabado muy satisfecho. Un controlado de 8,1 kms en el circuito de 900 metros (que habraá que ir pensando en ampliarlo 100 metros con la reforma del parque) del parque de los Fresnos.
Lo he hecho en pirámide (o en zigurat, realmente), es decir, subiendo el ritmo poco a poco, para mantenerlo unas vueltas e ir bajándolo suavemente. Con éso me he quitado el salir a toda hostia desde le principio (que con el frío que hacía no hubiera sido bueno) y no acabar muy agónico. De media total me ha salido 3'57 con unos parciales por vuelta tal que así:
0:04:09
0:04:03
0:03:54
0:03:53
0:03:50
0:03:50
0:03:58
0:04:02
0:03:57
Vamos, que me he encontrado muy bien, aunque no por ello he dejado de sufrir lo mío.
http://contenidos.educarex.es/mci/2004/44/@rt.com/Arte_Mesopotamico/images/Sumerio_Zigurat_de_Ur_jpg.jpg
Impresionante el control del ritmo culebra [:0], bueno, y los ritmos en si también [:I].
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munilla19
12/12/2008, 15:48
quote:Originally posted by landes
Impresionante el control del ritmo culebra [:0], bueno, y los ritmos en si también [:I].
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ni series ni leches lo mejor pillar una baja por paternidad y vas como un tiro.:D
culebra17
12/12/2008, 16:53
He ido como un tiro hoy, pero tras el parón de semana y pico, iba muy pesado y sin chispa. Lo malo empieza a partir del lunes, que empiezo a currar de nuevo. A ver cómo me las arreglo. Por lo visto en esta semana, tal vez pueda salir a partir de las 9 y media o así. Pero depende del día, de las circunstancias y de la conjunción de los planetas.
quote:Originally posted by culebra17
Por lo visto en esta semana, tal vez pueda salir a partir de las 9 y media o así. Pero depende del día, de las circunstancias y de la conjunción de los planetas.
No me importa esperarte algún día si se alinean los planetas.
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munilla19
12/12/2008, 20:34
landes mañana a las 8:25 a este lado del puente, aviso que me acabo de poner de pizza hasta el culo.:D
Buenas chicos, ya estoy aquí de nuevo.
Me sigo quedando atrás en entrenamientos, al menos la semana que viene estaré en Madrid, por lo que no me perderé entrenamientos. Si me levanto mañana con fuerzas, saldré un ratillo y me haré algo así como un controlado, pero sin despertadores que llevo una semanita de pelotas.
Alguien se hace un larguillo el domingo???
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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Landes, por cierto, mola leer tu blog. Gracias por las alusiones y por hacer de diario de nosotros.
Saludotes
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VICALVAROCK
12/12/2008, 22:57
[:0][:0][:0] Buenas Noches [:0][:0]
SanSil:35:03
Media Getafe:1:16:56
MAPOMA: 2:55:11
quote:Originally posted by duquito
Landes, por cierto, mola leer tu blog. Gracias por las alusiones y por hacer de diario de nosotros.
Saludotes
Gracias ;)
Por cierto:
Niebla
Temperatura: 1°C
Humedad: 93%
Velocidad del Viento: S 3 MPH
Presión: 1013 mb
Punto de rocÃ*o: 0°C
Ãndice de Calor: 1°C
Sensación térmica: -1°C
MMM, que gustito...[xx(] me voya buscar al otro colgao para hacer el controlado... si vemos algo. :D
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http://romavincit.blogspot.com
</center>
Vamos a ver si baja un poco el desayuno y salgo un ratillo.
Munilla, me comentó ayer Marta que tenías que haber vuelto con noseque pruebas o radiografías o plantillas... para seguir el tratamiento, no???
Culebra, estás como una moto, mamón
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Niebla, frío (0º), barro. Un día perfecto para un controlado [xx(].
Km1 y tenemos que parar y dar la vuelta porque parece una pista de patinaje. Al final los 5 a 4'09'' un pelín más forzados de los recomedable. [^]
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culebra17
13/12/2008, 10:36
al menos no hacía aire [:p]
munilla19
13/12/2008, 10:36
quote:Originally posted by duquito
Vamos a ver si baja un poco el desayuno y salgo un ratillo.
Munilla, me comentó ayer Marta que tenías que haber vuelto con noseque pruebas o radiografías o plantillas... para seguir el tratamiento, no???
Culebra, estás como una moto, mamón
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duquito yo mañana tengo pensado ir a casa de mi suegra a comer ( a San fernando) y pienso ir corriendo por el camino de los huertos, lo que no tengo seguro todavía es la hora pero mas o menos sobre las 12:30. Lo digo por si te viene bien para ese controlado. Eso si si no se mojan mucho hoy los caminos.
munilla19
13/12/2008, 10:38
quote:Originally posted by landes
Niebla, frío (0º), barro. Un día perfecto para un controlado [xx(].
Km1 y tenemos que parar y dar la vuelta porque parece una pista de patinaje. Al final los 5 a 4'09'' un pelín más forzados de los recomedable. [^]
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yo mas que un pelin forzado, totalmente jodido[xx(] cada vez que hago controlados con landes me revienta[:p]
quote:Originally posted by culebra17
al menos no hacía aire [:p]
¡Es verdad! hacía un día cojonudo, y la verdad es que lo es, de no ser por el barro.
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quote:Originally posted by munilla19
quote:Originally posted by duquito
Vamos a ver si baja un poco el desayuno y salgo un ratillo.
Munilla, me comentó ayer Marta que tenías que haber vuelto con noseque pruebas o radiografías o plantillas... para seguir el tratamiento, no???
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duquito yo mañana tengo pensado ir a casa de mi suegra a comer ( a San fernando) y pienso ir corriendo por el camino de los huertos, lo que no tengo seguro todavía es la hora pero mas o menos sobre las 12:30. Lo digo por si te viene bien para ese controlado. Eso si si no se mojan mucho hoy los caminos.
Si no consigo dorsal para el Akiles de mañana, por supuesto. Viene bien salir acompañado de vez en cuando.
Saldré también ahora, si me decido...
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Vente sin dorsal ¿?
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Es otra opción, pero creo que hay un mogollonazo de napias...
Joer, tengo los pezones en carne viva de esta mañana, me ha llovido que te cagas. Sea como sea, a qué hora pensáis salir, si me animo, esta noche os lo cuento y si queréis me paso a por vosotros (no se si tus colegas son de Torrejón...)
Ahora estoy en Toledo, pero luego veré el partido en casa, así que luego te cuento.
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quote:Originally posted by duquito
Sea como sea, a qué hora pensáis salir, si me animo, esta noche os lo cuento y si queréis me paso a por vosotros (no se si tus colegas son de Torrejón...)
8:20 en mi portal. Vamos con un amigo policía (otro...) :D que aparacará por allí, creo que hay unas dependencias.
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Parece que es posible que tenga dorsal para mañana, como puedo quedar con vosotros???
Si queréis me paso a las 8:20 por allí, o si quieres quedamos en la CdC.
Tu me cuentas.
Emilio, nos vemos mejor entre semana, que ésta si que estoy. Prefiero ir a una carrera para escurrirme un poco más, o para hacer algo más largo. Saludos
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munilla19
13/12/2008, 21:49
quote:Originally posted by duquito
Parece que es posible que tenga dorsal para mañana, como puedo quedar con vosotros???
Si queréis me paso a las 8:20 por allí, o si quieres quedamos en la CdC.
Tu me cuentas.
Emilio, nos vemos mejor entre semana, que ésta si que estoy. Prefiero ir a una carrera para escurrirme un poco más, o para hacer algo más largo. Saludos
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OK que se os de bien, nos vemos.
quote:Originally posted by duquito
Si queréis me paso a las 8:20 por allí, o si quieres quedamos en la CdC.
Vente a mi casa a las 8:20 y aparcas el coche por aquí. Creo que cabemos 5 con el Bilbo y tendremos menos problemas de aparcamiento.
¿OCA? vente abrigado que el rodaje (si quieres quedarte con nosotros) será suave. Me gustaría hacer unos 20 o 25' antes (si quieres un poco más ligeros) y luego la carrera con estos a 5' mas o menos.
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OK. De todas las maneras querría casi asegurarme que Nemo tiene ese dorsal para ir seguro, pero seguro que a las 7:30 ya estás frikeando, digo conectado:D y te lo aseguro. Si al final voy y queréis para no ir tan apretaos, me llevo el mío y repartis un poco. Me da igual, como queráis...;)
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quote:Originally posted by duquito
OK. De todas las maneras querría casi asegurarme que Nemo tiene ese dorsal para ir seguro, pero seguro que a las 7:30 ya estás frikeando, digo conectado:D y te lo aseguro. Si al final voy y queréis para no ir tan apretaos, me llevo el mío y repartis un poco. Me da igual, como queráis...;)
Lo dicho, 8:20 en mi casa y cuando llegue el resto de la tropa decidimos. Tu aparca si aun no estoy abajo. Vente sin dorsal, que para rodar no vas a molestar a nadie y agua no te va a hacer falta.
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Vale. De todas las maneras, cuando te despiertes, da señales de vida y te acabo de comentar.
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quote:Originally posted by duquito
Vale. De todas las maneras, cuando te despiertes, da señales de vida y te acabo de comentar.
Vale.
Acabo de hablar con el conductor y sin problema.
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Perfecto.
Esta mañana he tenido problemas con un supuesto policia frente a mi casa. Ayer cuando llegue de Bilbao, me encontré la sorpresa de que como están quitando el carril bici, no podía entrar al garaje, y finalmente tuve que dejar el coche fuera (aunque pusiera que estaría abierto a partir de la 22 horas, y una leche!!!).
Hoy a mediodía, cuando me iba hacia Toledo, veo que tengo el coche encerrado por otro en doble fila. He tenido que preguntar en fruteria, locutorio y varios bares, después de pitar y esperar bajo la lluvia. Finalmente en el último bar, me dice que es de su hijo, y un niñato en plan chulo y con mucha tranquilidad sale a quitarlo. Le recrimino que llevo pitando y buscándole un buen rato ya mosqueado y me amenaza con sacarme la placa, porque supuestamente es policia, y que no mintiera, que sólo llevaba 5' con el coche ahí. Tras yo amenazarle con llamar a la policia, ha quitado su coche. Seguramente ni sea policia ni nada, pero hay en Torrejón, vosotros que conocéis a los de aquí que sean de Castellón o al menos que tengan un Ibiza gris matrícula CS-...??? Creo que es el hijo de los del Mesón Ardoz (en Fresnos).
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Me cago en el negro catalino de los huevos...
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culebra17
13/12/2008, 23:03
jajajajjaja...pensaba que el chaval ese policía era negro catalino...[:p]
Duquito, no te mosquees, que sólo es un partido [:p].
Que se os de bien mañana en el Akiles y no paséis mucho frío.
Yo intentaré salir mañana. Lo más fácil será hacerlo sobre las 13:30-14, pero si puedo antes lo haré. Munilla, te doy un toque por si me puedo acoplar a las 12 y media.
Sólo me daba un poco por saco que después de que les paren un penalti y estén jugando con el rabo entre las piernas, llegue el mallorquín y nos marque, y más cuando nosotros le dimos los papeles...:D:D:D
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quote:Originally posted by duquito
vosotros que conocéis a los de aquí que sean de Castellón
Preguntaré. Lo que si sé es que con el nivel de las pruebas de los ultimos años hay ca uno que... a mi, un día, uno me llamo "amiguete" estando (el) de servicio... le faltaba la gorra de bakala y los anillos de oro.
Por cierto, como jode levantarse a mear y desvelarse :(. Encima, cuando puedo dormir, que es los fines de semana, me busco cualquier excusa para madrugar... si es que somos gilipollas.[xx(]
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Buenas, anoche tenía la rodilla derecha 'pillada', hice lo de siempre para que crujiera y se quedara bien, y se me ha quedado un dolor en la parte interna de la rodilla derecha curioso. No se si ir y forzar más...
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quote:Originally posted by duquito
Buenas, anoche tenía la rodilla derecha 'pillada', hice lo de siempre para que crujiera y se quedara bien, y se me ha quedado un dolor en la parte interna de la rodilla derecha curioso. No se si ir y forzar más...
Si te duele de verdad quédate en barbecho
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Duquito, liante. :D
Se ha pasado todo el calentamiento poniendome ojitos para que saliera con el a 4'20'' - 4'10''... y yo iba a rodar tranquilamente. Ya os imaginais lo que ha pasado ¿no? es que tiene un culo irresistible :D.
Pues nada... 41'48' a 4'12'' en clara progresión. Metiendo alguno de por medio en bajada a 3'50'' y acabando (el 9) en 4'02''. Duquito ¿tienes el tiempo del ultimo? ha debido andar en 3'45''.
Que bien, dos controlados en dos días [:o)]. Mañana piscinita para relajar.[^]
¡Se me olvidaba! muy buenas sensaciones y de cháchara todo el rato. Duquito metiendose con las tramposos :D y yo saludando a gente del foro.
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quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by duquito
Buenas, anoche tenía la rodilla derecha 'pillada', hice lo de siempre para que crujiera y se quedara bien, y se me ha quedado un dolor en la parte interna de la rodilla derecha curioso. No se si ir y forzar más...
Si te duele de verdad quédate en barbecho
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No lo había leído, si lo se me quedo:D:D:D
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Ésto me ha salido...
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culebra17
14/12/2008, 18:26
Pues no está mal la carrerita de hoy, eh? yo sólo digo que dos no discuten si uno no quiere [:p].
Yo, al final, me he hecho unos miradores a las 14:30. Había desayunado a las 10, pero me había puesto como el tenazas (tazón de leche con muesli colacao y miel, cuarto de barra tostada con mantequilla y mermelada y bizcocho de crema :)), así que cualquiera no sale a quemar calorías.
Hacía un vientecillo frío muy desagradable, sobre todo desde el barrio del castillo hasta el cementerio. Luego ha sido todo más fácil, disfrutando de las sensaciones al ir solo, fijándome en detalles que de noche no vemos. En fin, entretenido.
Quería hacer un regenerativo, pero últimamente no sé ir despacio, así que me ha salido a 4'27. Ahora estoy con un dolor de piernas curioso y con una aspirina para la cabeza, porque entre el cansancio y el haber dormido muy poco esta noche, no se me ocurría tomar otra cosa.
Dando guerra la enana???
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culebra17
14/12/2008, 19:29
No más que otras noches, pero me acosté tarde, se me juntó con el biberón de las 2 y luego a las 6 otra vez arriba.
Mañana no quiero ir a trabajar!!!! [:p]
quote:Originally posted by culebra17
No más que otras noches, pero me acosté tarde, se me juntó con el biberón de las 2 y luego a las 6 otra vez arriba.
Mañana no quiero ir a trabajar!!!! [:p]
¿Te tomas un biberón a las 2? que cosas más raras ¿para cargar hidratos? si cuando dicen que estamos locos... :D
Mañana piscinita ahhhh, que gustirrinin.[^]
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quote:Originally posted by landes
si cuando dicen que estamos locos... :D
Mañana piscinita ahhhh, que gustirrinin.[^]
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:D:D:D
Pues un tantito creo que si...
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Aparte del piscinero:D, alguien va a salir hoy, que tengo mucho que recuperar...[:I]
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culebra17
15/12/2008, 09:06
A mi me toca hoy estirar.
Hablando de otra cosa, de colegios, os paso el enlace de la prueba que les hicieron a los niños de 6º de primaria. En Torrejón, como véis, no hay excesiva diferencia entre unos y otros, excepto por arriba y por abajo:
Por arriba destacan el Jaime Vera (100% de aprobados!!! en lengua y matemáticas)(Landes, tu mujer trabaja en ése, no? Que opinión tiene ella sobre el colegio?) y el Alba .
Por abajo, el Gabriel y Galán y el Ramón y Cajal se llenan de gloria (especialmente éste último).
No es una prueba que determine con claridad qué colegio es mejor o peor, pero te puede dar una idea, sobre todo para evitar los extremos inferiores.
El enlace: http://estaticos.20minutos.es/adj/2008/12/11/1286.pdf
Culebra, la opinión de mi mujer es que esto les va a beneficiar de cara a los próximos años pues, hablando claro, muchas familias españolas pedirán el ingreso en el colegio lo cual, al final, si que acabará subiendo el nivel. El jueves pasado tenían el cole lleno de cámaras y todas las autoridades torrejoneras haciéndose fotos :D:D.
Mis hijos están en el San Juan Bosco, que no es de los mejores según esta prueba, pero yo no les cambio ni en broma.
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culebra17
15/12/2008, 09:59
Ya me imagino que no los cambias ni de coña :D. Por éso decía que la prueba ésa no es una varita mágica que determine el mejor colegio. Es sólo un indicativo más a tener en cuenta.
Por éso te preguntaba, conociendo de primera mano el colegio, si tú recomendarías a alguien que metiese a sus hijos ahí (antes de saber prueba alguna). Vamos, que te mojes [:p].
Mi sobriono va al Pinocho, que está enfrente, y en general, sus padres están contentos.
El año que viene que hay que elegir colegio para el niño espero que entre al Jaby, pero en caso de que no pueda ser, no tengo nada claro (al San Juán Bosco ya eché la solicitud el año pasado y nones [:p]).
quote:Originally posted by culebra17
Por éso te preguntaba, conociendo de primera mano el colegio, si tú recomendarías a alguien que metiese a sus hijos ahí (antes de saber prueba alguna). Vamos, que te mojes [:p].
Dime la edad y le pregunto a mi mujer, que se moje ella :D.
De todas formas, ya te digo que el año que viene puede no tener mucho que ver con este (siempre a mejor), gracias precisamente al resultado de la prueba.
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culebra17
15/12/2008, 10:45
3 años :D. Gracias.
poliloco
15/12/2008, 12:37
El pinocho es el mejor colegio, es una fabrica de genios, a el fui yo [:I].
Y hablando de atletismo: hay cosas que nunca cambian, como que cuando voy a hacer series aparece el puto viento :(. Toda la mañana sin una pizca de viento, vamos que te tirabas un pedo y se te quedaba en el culo. Me voy a la pista a las 11:30 y ¡¡¡¡ala, a soplar¡¡¡¡. Pero bueno, ya está hecho y aunque mas jodido pero han salido los ritmos [:p]
quote:Originally posted by poliloco
han salido los ritmos [:p]
Dilos coño, no te cortes, que no nos vamos a reir :D.
Acabo de volver de la pisci y estoy disfrutando mi bocata [^]. Esta semana se me complica (comida de empresa el jueves) así que mi plan es:
M: miradores
X: 25’ + 10 x 500 + 15’ rec: 1’ 2:02-1:52
J: lo que pueda, si es que puedo [xx(]
S: Controlado de 8km entre 4'10'' y 4'20'' (Duquito que te veo...) [:p]
D: 90'
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Duquita, has quedado la 379 y yo el 377. Nos dan de tiempo oficial 42'23'' y 42'27''. 30'' desde la salida hasta que pasamos por el arco [:0].
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poliloco
15/12/2008, 16:18
Pues he adaptado esta semana de cara al domingo, que tengo que correr para el club (para eso me pagan 6 millones de euros al año [^]) el domingo en Parla el Campeonato de Madrid de Cross. Como son 6 kms supongo que me llevarán a todo rabo [:p], entonces para no perder esta semana las series, las he adelantado a hoy lunes y las he hecho a ritmos de calidad de cara al domingo.
400 + 800 + 1200 + 800 + 400
1´08 2´20 3´36 1´08 2´20
(R 90") (R 3´) (R 3´) (R 90")
Aunque no quiero tomarme como un entrenamiento lo del domingo, tampoco quiero perder mucho entrenamiento de cara a Enero, asi que mañana o el miercoles (según este de piernas) haré un controladito de 8 kms a 3´30.
Supongo que lso tiempos de las dos ultimas serán al verrés ¿no? :D Por cierto ¿los clavas así (los tiempos) a propósito? [:0][:0]
Y ya que hablamos de jugones [:o)], acabo de leer en el Planeta Running que nos dieron ayer, una pequeña entrevista a dos de los que entrenan en el grupo ese que se llama Run2Chema (son vecinos de Chema Martinez, de varios niveles, y supongo que Nike les ha pillado para eso después de que Chema hiciera el grupo).
El caso es que uno de ellos cuenta que una de las primeras veces que entrenó con Chema (imaginaros que se viene a vivir a Torrejón, te lo cruzas entrenando y te dice que a ver si quedáis [:0] eso es lo que hizo cuando llegó a Las ROzas) se piñó con una raiz en un pinar de las Rozas y le dio vergüenza volver a llamarle... un par de semanas después fue Chema el que le llamó para rodar un día.
Otra vecina dice que en no se qué carrera, que ella iba a por marca, Chema terminó y se volvió para acompañarla en los ultimos km y marcarle el ritmo.
Impresionante.
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quote:Originally posted by poliloco
sin una pizca de viento, vamos que te tirabas un pedo y se te quedaba en el culo.
:D:D:D
Landes, el que está entre tu y yo supongo que es el cachas despechao... Podríamos haberle hecho un bocata:D:D:D
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VICALVAROCK
15/12/2008, 19:16
¿Has salido Ya, Duquito[8D]?
SanSil:35:03
Media Getafe:1:16:56
MAPOMA: 2:55:11
poliloco
15/12/2008, 20:01
¿Los tiempos? Clavaos. Para asegurarme, en la primera serie que es el unico "mas dificil" de controlar, lo que hago es que miro el crono ya en el primer 100, y así obro, luego en el 200, por si todavía tuviese algo de desvío. Y es muy raro que ya el 400 no lo pase clavado. Tengo los ritmos memorizados, como si tuviese un display digital. El problema es que el chip sepa cual es el ritmo pero las piernas no lo aguanten [V]
quote:Originally posted by VICALVAROCK
¿Has salido Ya, Duquito[8D]?
SanSil:35:03
Media Getafe:1:16:56
MAPOMA: 2:55:11
He llegado hace media hora a casa, he cenado y mañana será otro día...
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Vaya movida, creo que he quedado tercera senior, y supongo que tendré que hablar con la organización para que pase a la siguiente, o eso, u operarme...:D:D:D
Lo que suelo hacer últimamente es hacer podios y luego no ir, aquí por el Rollán, y ayer por si estaba la Aguirre:D:D:D
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
quote:Originally posted by duquito
Vaya movida, creo que he quedado tercera senior, y supongo que tendré que hablar con la organización para que pase a la siguiente, o eso, u operarme...:D:D:D
Si se lo planteas a tus amigos [}:)] del gobierno, alegando depresión, que eres una mujer en un cuerpo con rabo y cosas de esas, seguro que te lo pagan :D;).
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http://romavincit.blogspot.com
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quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by duquito
Vaya movida, creo que he quedado tercera senior, y supongo que tendré que hablar con la organización para que pase a la siguiente, o eso, u operarme...:D:D:D
Si se lo planteas a tus amigos [}:)] del gobierno, alegando depresión, que eres una mujer en un cuerpo con rabo y cosas de esas, seguro que te lo pagan :D;).
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Lo único malo es que tendría que comprarme una estantería nueva para los trofeos...:D:D:D
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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Duquito, mira la entrada triunfal (sobre 42'20''):
http://www.corriendovoy.com/video.php?id=32&video=972
Es curioso porque entra mucha gente entre tu y yo pero en la clasificación sólo hay un tío... mi no entender.
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poliloco
15/12/2008, 22:01
quote:Originally posted by landes
Duquito, mira la entrada triunfal (sobre 42'20''):
http://www.corriendovoy.com/video.php?id=32&video=972
Es curioso porque entra mucha gente entre tu y yo pero en la clasificación sólo hay un tío... mi no entender.
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¿Como ibais vestidos, por que no os veo? Al que he visto en 42´28 es a un tio sin camiseta [:0]
quote:Originally posted by poliloco
¿Como ibais vestidos, por que no os veo? Al que he visto en 42´28 es a un tio sin camiseta [:0]
Duquito entra pegao a el, con camiseta naranja de manga larga. Yo entro unos segundos antes, de negro con la camiseta amarilla de la SS atada a la cintura y esprintando a lo bruto por la parte derecha de la meta.
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Hay que joderse lo feo que corro... y como corre de rápido el jodío pelao;)
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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poliloco
15/12/2008, 22:17
[:0][:0] jooder, como te iba a ver, si has pasado como un rayo [:0][:0]. Vamos, que te tocastes bien el bolo durante 9,95 kms
Doy fe que se las toco...
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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poliloco
15/12/2008, 22:37
que cabron el landes, que te gana cuando sabe que hay camaras grabando
culebra17
15/12/2008, 22:41
Ya os vale. El descamisaó ahí enseñándolo todo y vosotros con más ropa que un gitano saliendo del zara [:p].
:D:D:D:D:D
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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:D:D:D:D
[^]
Duquito ¿20:45? ¿en tu casa o en la mía? Culebra ¿te puedes apuntar?
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culebra17
16/12/2008, 07:27
hombre, si venís a mi casa y os ponéis a llamar al telefonillo 15' lo mismo me dejan bajar [:p].
Yo intentaré salir hoy, pero a esa hora me parece casi imposible. En cualquier caso os leo e intento hacer "chas" y aparecer a vuestro lado :D.
¿A las 20:50 podrías? :D en serio, si puedes algo más tarde o algo más pronto yo me podría adaptar y Duquita supongo que también. Animate, que no siempre se entrena con la 3ª senior del Akiles. [}:)]
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culebra17
16/12/2008, 07:39
haced vuestros planes y si hay ocasión os digo algo sobre la marcha. Y si os encontráis por los miradores a un tipo que se acerca coriendo a vosotros en dirección contraria con unas ojeras hasta el suelo no os asustéis [:p]
Vale, entonces Duquito ¿20:45?¿tu casa o la mia?
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Si quieres voy a por tí y recojo al Culebrillas por el camino, si hace falta, le saco de las orejas por el portal:D.
Por cierto, no me cuadra la clasificación del Akiles, porque pasa más gente entre tú, el descamisao y yo, y sin embargo entramos juntos... (Ahh, al final yo fuí la cuarta, hubo una alemana del este con unos músculos de la leche que entro un poco antes:D:D:D)
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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Duquito, a mi me pasa lo mismo, no me cuadra ni de coña... ahora lo preguntaré en el tema de la carrera.
¿Entonces a qué hora en mi casa?
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Vamos a ver si convencemos/puede el Culebra, sino, más o menos sobre las 9 o 9 menos algo, cuando vaya a salir te doy un toque y es un cuarto de hora más...
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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poliloco
16/12/2008, 10:19
Lo de la clasificacion a lo mejor es por que la gente que entró entre vosotros no estaba inscrita o era de otra categoria. Viendo el video, lo que me ha quedado claro es que paso de jugarme una carrera al sprint con landes
quote:Originally posted by poliloco
Viendo el video, lo que me ha quedado claro es que paso de jugarme una carrera al sprint con landes.
Claro, por eso tu esprintas nada más salir y no paras hasta meta :D.
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EKIDEN TORREJÓN (1.03.2009)
Maratón por relevos en el circuito de la carrera de la constitución (casi). Equipos de 6 personas con los siguientes relevos:
1º 7195m
2º 5000m
3º 10000m
4º 5000m
5º 10000m
6º 5000m
Poliloco, Duquito, Culebra, Munilla, Vicalvarock ¿qué decís? estaría bien hacer un equipo ¿no? lo mismo hasta hacemos un buen papel teniendo a los dos galgos :D;).
Yo me quedo el relevo que me dejéis... [^]
http://www.ekidenmadrid.org/madrid2009/index.htm
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Lo del Ekiden me parece bien, por qué no???
A mi mola ver finalizar las series o carreras a Landes, al margen del culito:D:D[:I][:I]:D:D, me gusta ver como empieza a volar bajo[:0][:0][:0]...
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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culebra17
16/12/2008, 14:17
Cabrones, ya me estáis liando para el año que viene...:D
Contad conmigo para el ekiden, esté como esté [:p]
quote:Originally posted by culebra17
Cabrones, ya me estáis liando para el año que viene...:D
Contad conmigo para el ekiden, esté como esté [:p]
3 confirmados:
Landes
Duquito
Culebra
3 dudosos:
¿Galgo nº1?
¿Galgo nº2?
¿Munilla?
¿Alguien se atreve a poner nombre al equipo? :D[}:)][:I]
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culebra17
16/12/2008, 14:32
Si se lo decimos a Marta, con Duquito en el equipo, ya tenemos uno mixto [:p]
quote:Originally posted by culebra17
Si se lo decimos a Marta, con Duquito en el equipo, ya tenemos uno mixto [:p]
Los dos galgos son Poliloco y Vicalvarock, por si alguien no se había dado cuenta :D
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culebra17
16/12/2008, 14:44
Landes, los de Buyvip pasan por mi casa esta tarde con las asics. Supongo que a la tuya también irán, no?
quote:Originally posted by culebra17
Landes, los de Buyvip pasan por mi casa esta tarde con las asics. Supongo que a la tuya también irán, no?
Me llegó ayer un mensaje de que en unos 3 días laborales. ¿Cuáles cayeron? ¿te han llamado los de NACEX antes?
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culebra17
16/12/2008, 14:47
Perrita raza ekiden en celo, busca galgo para que la corra un diezmil.
http://www.mascotas.org/wp-content/uploads/perritajoven.jpg
culebra17
16/12/2008, 14:48
quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by culebra17
Landes, los de Buyvip pasan por mi casa esta tarde con las asics. Supongo que a la tuya también irán, no?
Me llegó ayer un mensaje de que en unos 3 días laborales. ¿Cuáles cayeron? ¿te han llamado los de NACEX antes?
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Sí, han llamado y han dicho que de 4.30 a 7 pasan.
Compré unas sencillitas para mis padres.
quote:Originally posted by culebra17
Si se lo decimos a Marta, con Duquito en el equipo, ya tenemos uno mixto [:p]
Pero mira que eres mamón:D:D
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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Si vamos a ser galgos, culebras, perrillas, culos pelaos y demás, podíamos ser 'el Faunia de Torrejón':D:D:D
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quote:Originally posted by duquito
Si vamos a ser galgos, culebras, perrillas, culos pelaos y demás, podíamos ser 'el Faunia de Torrejón':D:D:D
:D:D
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Paso sobre las 9 por tu casa, o tiene que ser antes???
Culebra, al final te apuntas???
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quote:Originally posted by duquito
Paso sobre las 9 por tu casa, o tiene que ser antes???
Culebra, al final te apuntas???
ME vale ¿a las 9 abajo?
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OK, tronquito
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poliloco
16/12/2008, 21:05
Lo del Ekiden, a vote pronto me atrae la idea de que hagamos un equipo juntos, y asi despues de la carrera podemos llenar mas paginas del foro insultandonos unos a otros por que alguno se ha tocado los pelendengues. Contad conmigo, lo que pasa es que queda un huevo y a saber que plan tenemos ese dia. Lo mismo surge algun plan y ..... yo que se, a falta de 4 meses contad conmigo
quote:Originally posted by poliloco
Lo del Ekiden, a vote pronto me atrae la idea de que hagamos un equipo juntos, y asi despues de la carrera podemos llenar mas paginas del foro insultandonos unos a otros por que alguno se ha tocado los pelendengues. Contad conmigo, lo que pasa es que queda un huevo y a saber que plan tenemos ese dia. Lo mismo surge algun plan y ..... yo que se, a falta de 4 meses contad conmigo
¡OLE! no esperábamos menos ;). Si luego tienes que currar o correr en algún sitio para el equipo siempre puedes inventarte una excusa :D.
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Lo más chulo de compartir el Ekiden entre gente como Poli, y gente como yo es que es evidente que es por amistad, buen rollo y pasarlo lo mejor posible, y no por la aptitud de correr, sino, seguramente yo estaría en otro grupo.
Thanks;)
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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quote:Originally posted by duquito
Sino, seguramente yo estaría en otro grupo.
¿En uno de féminas? :D
EKIDEN 2009 (1.03.2008)
Confirmados:
Duquito
Culebra
Poliloco
Landes
En espera:
Vicalvarock
Munilla
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Muchas tetas para mi solo... VALE!!!:D
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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VICALVAROCK
16/12/2008, 23:57
Nen@s:D:D sino corremos como Indra;);) (Ya que tambien es II-EKIDEN de Empresas)... Contar conmigo!!!!
El año pasado competimos en mixtos y el nivel fue altisimo....
Es mas conocozco algun Galgo mas.... por sino se completara el equipo.
SanSil:35:03
Media Getafe:1:16:56
MAPOMA: 2:55:11
EKIDEN 2009 (1.03.2008)
Confirmados:
Duquito
Culebra
Poliloco
Landes
Vicalvarock (si no corre con la empresa... pelota...):D
En espera:
Munilla
MUNILLAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA AAAAAA contamos contigo :D;)
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munilla19
17/12/2008, 07:17
quote:Originally posted by landes
EKIDEN 2009 (1.03.2008)
Confirmados:
Duquito
Culebra
Poliloco
Landes
Vicalvarock (si no corre con la empresa... pelota...):D
En espera:
Munilla
MUNILLAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA AAAAAA contamos contigo :D;)
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no quisiera ser un lastre para el equipo, me hace la idea en principio si pero como dijo poliloco de aqui a 4 meses pueden pasar cualquier cosa. Lo dicho en principio si.
culebra17
17/12/2008, 07:25
Tú, come pizza la noche anterior y despreocupate de lo demás :D
quote:Originally posted by culebra17
Tú, come pizza la noche anterior y despreocupate de lo demás :D
:D:D:D:D:D
EKIDEN 2009 (1.03.2008)
Confirmados:
Duquityson (ya os contaremos porqué) :D
Culebra
Poliloco
Landes
Vicalvarock (heredero de Indra) [}:)]
Munilla (pizzaman) [:o)]
Vale, ahora necesitamos un nombre...[?]
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munilla19
17/12/2008, 08:17
como se hacen los 500 en la pista???
culebra17
17/12/2008, 08:27
haces un mil y te cuentas dos :D
vale, vale..que me he desayunado un payaso [:p]
Sales de la salida del 100, por la calle 1, y al llegar a meta te das otra vuelta.
quote:Originally posted by culebra17
haces un mil y te cuentas dos :D
:D:D:D:D:D:D:D:D
Munilla ¿te vas a apuntar hoy a los 500? estaré en la pista a eso de las 20:45
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munilla19
17/12/2008, 08:41
quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by culebra17
haces un mil y te cuentas dos :D
:D:D:D:D:D:D:D:D
Munilla ¿te vas a apuntar hoy a los 500? estaré en la pista a eso de las 20:45
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no creo que pueda a esa hora pero es que no es seguro ni que pueda, estoy pasando una semana muy dificil en el curro
quote:
no creo que pueda a esa hora pero es que no es seguro ni que pueda, estoy pasando una semana muy dificil en el curro.
Pues que sea leve y no te pille de por medio :(.
Por cierto, a ver los expertos en pistas... ¿dónde coño está la salida del 100? en nuestra pista hay dos rayas pero midiendo con GE, en una me da unos 90m y en la otra unos 110, pero no veo ninguna en medio:
http://img211.imageshack.us/img211/1685/salida100nw6.png
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culebra17
17/12/2008, 08:56
Pues yo siempre las hacía desde la de 110 pensando que era la buena, pero ya veo que no. Entre la de 90 y 110 se aprecia a duras penas otra raya, en la calle 1. Seguro que "in situ" la ves.
Es que en un viaje de Maradona a Torrejón se la metió para dentro la línea del 100. Estos argentinos...:D
Que cabrón lo del Duquityson:D:D:D!!!
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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VICALVAROCK
17/12/2008, 11:31
Hablando de 500m ayer 6 a 1:35 - 1:36 y un mil a 3:18 Recuperacion 1:30 al trote:D:D
Landes no es por heredar[}:)][}:)], sino por podriamos completar un equipazo:D:D y el nivel es menor qie en la prueba Open!!!
En cualquier caso tiempo al tiempo quedan muchas fietas [8D]TOGAs[8D] antes de la fecha de marras[8D][8D]
SanSil:35:03
Media Getafe:1:16:56
MAPOMA: 2:55:11
culebra17
17/12/2008, 14:53
La clasificación del ekiden del año pasado (categoría open):
http://docs.google.com/fileview?id=F.dcac7493-bfd5-46e5-a04e-22c6bfd58134
Se ganó con casi 2h30, así que habría que correr muy rápido para estar ahí arriba. O éso, o lo que comentábamos ayer de que Poliloco se hiciera los 6 relevos (le íbamos poniendo un disfraz diferente en cada vuelta) [:p]
Yo he hecho un cálculo a vuela pluma y me salen 2h32-2h33, siempre siendo un pelín conservador.
munilla19
17/12/2008, 14:55
quote:Originally posted by culebra17
La clasificación del ekiden del año pasado (categoría open):
http://docs.google.com/fileview?id=F.dcac7493-bfd5-46e5-a04e-22c6bfd58134
Se ganó con casi 2h30, así que habría que correr muy rápido para estar ahí arriba. O éso, o lo que comentábamos ayer de que Poliloco se hiciera los 6 relevos (le íbamos poniendo un disfraz diferente en cada vuelta) [:p]
Yo he hecho un cálculo a vuela pluma y me salen 2h32-2h33, siempre siendo un pelín conservador.
donde me has metido en ese calculo????
Ese cálculo, hablando de 'pedrolo' a mí me lo ha metido por el 'orto'
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munilla19
17/12/2008, 15:05
esta claro que a mi algo facil donde no se pueda perder excesivo tiempo, es decir un 5000. El último 5000 para lndes que tiene buen sprint:D
culebra17
17/12/2008, 15:08
los cálculos, los cálculos...
a quién váis a creer, a mi o a vuestros propios ojos? [:p]
Culebra, no seas chulito[:p][:p][:p]
Supongo que los relevos son:
10000*2
7195*1
5000*3
no???
en que orden??? Pienso que el de 7195 será el último...
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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munilla19
17/12/2008, 15:14
quote:Originally posted by duquito
Culebra, no seas chulito[:p][:p][:p]
Supongo que los relevos son:
10000*2
7195*1
5000*3
no???
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correcto en concreto:
7.195
5000
10000
5000
10000
5000
Según comentó Landes, en 'Torrijón' eran vueltas de 2.5 kms, por lo que la primera será rarita (2 vueltas y pico) y el resto será hacer el Vicalvarock, pero por el parque...
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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poliloco
17/12/2008, 15:20
¿Donde es el circuito del Ekiden? Para ir todos los del equipo con la misma uniformidad ..... ¿vamos en pelotas?
poliloco
17/12/2008, 15:22
Anda, si ya soy Teniente
quote:Originally posted by poliloco
Anda, si ya soy Teniente
Tienes problemas de audición???:D:D
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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El problema de ir en bolas, es que alguna de mis maruji-vecinas me pueden ver, y a lo mejor no dejan de llamar a la puerta para que las rellene como a un pavo en navidad[:I][:I][:I], a no ser que vean también a Landes y sus músculos, y de esa manera es posible que no me coma un 'torrao':D:D:D
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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quote:Originally posted by poliloco
¿Donde es el circuito del Ekiden? Para ir todos los del equipo con la misma uniformidad ..... ¿vamos en pelotas?
Parecido al de la carrera de la constitución, con la zona de relevos al lado de la plaza de toros.
Mis apuestas:
7.195 para Culebra en 26'30'' a 3'40''
5000 para Munilla en 18'30'' a 3'42''
10000 para Vicalvarock en 36' a 3'36''
5000 para Duquito en 18'30'' a 3'42''
10000 para Poliloco en 33' a 3'17''
5000 para Landes en 18'45'' a 3'45''
En total 2h31'45'' aproximadamente y nos subimos al podio para hacernos la foto con el alcalde :D:D.
¡Ah! os prometo un sprint a lo bruto de unos 100m con dedicatoria :D:D.
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
Bueno chicos, buenas noticias. Han retrasado por causas de ellos el arranque de la semana que viene de Firestone, y por lo menos un mes y pico, o eso dicen, por lo que me voy a apuntar al Paris y a Getafe ahora mismo. Voy a empezar a darle un poco para ir a Getafe en la mejor forma posible, más que nada para no hacer el ridi.
Landes, no querrías cambiar esos 500 por miles, o por 800m, 'ni pa tí no pa mí'...
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
quote:Originally posted by duquito
Landes, no querrías cambiar esos 500 por miles, o por 800m, 'ni pa tí no pa mí'...
Te los cambio por estos, que no pude hacer hace 3 o 4 semanas:
25’ + 6 x 1000 + 15’ rec: 1’ 4:05-3:40
Eso si, a esos ritmos y con esa recuperación (estricta), que son para media y no para 10km.
¿Vale? ;)
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</center>
Joer con los cálculos, qué cabrón. Ponte por cierto tú a 3'42, bajando a 2'50 en ese último 100. Si haces ese 100, me descojono, ole tus 'güevos'
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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munilla19
17/12/2008, 15:52
quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by poliloco
¿Donde es el circuito del Ekiden? Para ir todos los del equipo con la misma uniformidad ..... ¿vamos en pelotas?
Parecido al de la carrera de la constitución, con la zona de relevos al lado de la plaza de toros.
Mis apuestas:
7.195 para Culebra en 26'30'' a 3'40''
5000 para Munilla en 18'30'' a 3'42''
10000 para Vicalvarock en 36' a 3'36''
5000 para Duquito en 18'30'' a 3'42''
10000 para Poliloco en 33' a 3'17''
5000 para Landes en 18'45'' a 3'45''
En total 2h31'45'' aproximadamente y nos subimos al podio para hacernos la foto con el alcalde :D:D.
¡Ah! os prometo un sprint a lo bruto de unos 100m con dedicatoria :D:D.
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venga metiendo presion, no he hecho 18:30 en mi vida.
quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by duquito
Landes, no querrías cambiar esos 500 por miles, o por 800m, 'ni pa tí no pa mí'...
Te los cambio por estos, que no pude hacer hace 3 o 4 semanas:
25’ + 6 x 1000 + 15’ rec: 1’ 4:05-3:40
Eso si, a esos ritmos y con esa recuperación (estricta), que son para media y no para 10km.
¿Vale? ;)
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Hace;)
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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poliloco
17/12/2008, 15:55
Pues ayer hice un descando activo para entrenar hoy bien y .... hoy al final descanso obligado por que he estado toda la noche echando hasta la primera papilla y con fiebre [xx(][xx(]. Asi que hoy descanso, a ver mañana que tal y ya veremos como llego al campeonato de madrid del domingo [?]:(
munilla19
17/12/2008, 15:55
quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by duquito
Landes, no querrías cambiar esos 500 por miles, o por 800m, 'ni pa tí no pa mí'...
Te los cambio por estos, que no pude hacer hace 3 o 4 semanas:
25’ + 6 x 1000 + 15’ rec: 1’ 4:05-3:40
Eso si, a esos ritmos y con esa recuperación (estricta), que son para media y no para 10km.
¿Vale? ;)
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si salis antes es posible que me una a vosotros:)
Poliloco, un caldo y un vasito de leche con miel y a dormir pronto. Las abuelas nunca fallan ;).
Munilla ¿a qué hora es antes? hoy lo tengo algo complicado para cambiar el horario.
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munilla19
17/12/2008, 16:01
quote:Originally posted by landes
Poliloco, un caldo y un vasito de leche con miel y a dormir pronto. Las abuelas nunca fallan ;).
Munilla ¿a qué hora es antes? hoy lo tengo algo complicado para cambiar el horario.
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entonces olvidarlo, yo calculo que estaré sobre las 20:20 en la pista.
quote:Originally posted by munilla19
entonces olvidarlo, yo calculo que estaré sobre las 20:20 en la pista.
¡Uf! imposible a esa hora. Tal vez (y no es seguro) podría estar allí entre las 20:30 y las 20:45 que era la hora inicial ¿te viene mal?
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poliloco
17/12/2008, 16:08
quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by poliloco
¿Donde es el circuito del Ekiden? Para ir todos los del equipo con la misma uniformidad ..... ¿vamos en pelotas?
Parecido al de la carrera de la constitución, con la zona de relevos al lado de la plaza de toros.
Mis apuestas:
7.195 para Culebra en 26'30'' a 3'40''
5000 para Munilla en 18'30'' a 3'42''
10000 para Vicalvarock en 36' a 3'36''
5000 para Duquito en 18'30'' a 3'42''
10000 para Poliloco en 33' a 3'17''
5000 para Landes en 18'45'' a 3'45''
En total 2h31'45'' aproximadamente y nos subimos al podio para hacernos la foto con el alcalde :D:D.
¡Ah! os prometo un sprint a lo bruto de unos 100m con dedicatoria :D:D.
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¿33´ en 10 kms yo? Por esa foto de Duquito dándole la mano al Excmo. Sr. Alcalde D. Pedro Rollán en el podium, soy capaz de bajar de 30´. Con esa foto nos hacemos camisetas
munilla19
17/12/2008, 16:09
quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by munilla19
entonces olvidarlo, yo calculo que estaré sobre las 20:20 en la pista.
¡Uf! imposible a esa hora. Tal vez (y no es seguro) podría estar allí entre las 20:30 y las 20:45 que era la hora inicial ¿te viene mal?
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no te molestes, de todas formas no se seguro a que hora estaré depende de cuando salga de currar. Igual coincidimos en alguna serie. De todas formas no debería darme mucha caña porque el controlado del sabado me esta quitando el sueño.;)
quote:Originally posted by poliloco
¿33´ en 10 kms yo? Por esa foto de Duquito dándole la mano al Excmo. Sr. Alcalde D. Pedro Rollán en el podium, soy capaz de bajar de 30´. Con esa foto nos hacemos camisetas
La temporada pasada los hiciste en pista y este año estás ya mucho mejor, así que en marzo los 33' en ruta los tienes "fácil", pero si quieres te pongo 34'. :D
Munilla, este sábado se vendrá Duquito así que tranquilo, que ya le robo a el la energía vital para dejar que te recuperes un poco. [}:)]
http://xarleen.files.wordpress.com/2008/06/vampiro6.jpg
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quote:Originally posted by poliloco
quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by poliloco
¿Donde es el circuito del Ekiden? Para ir todos los del equipo con la misma uniformidad ..... ¿vamos en pelotas?
Parecido al de la carrera de la constitución, con la zona de relevos al lado de la plaza de toros.
Mis apuestas:
7.195 para Culebra en 26'30'' a 3'40''
5000 para Munilla en 18'30'' a 3'42''
10000 para Vicalvarock en 36' a 3'36''
5000 para Duquito en 18'30'' a 3'42''
10000 para Poliloco en 33' a 3'17''
5000 para Landes en 18'45'' a 3'45''
En total 2h31'45'' aproximadamente y nos subimos al podio para hacernos la foto con el alcalde :D:D.
¡Ah! os prometo un sprint a lo bruto de unos 100m con dedicatoria :D:D.
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¿33´ en 10 kms yo? Por esa foto de Duquito dándole la mano al Excmo. Sr. Alcalde D. Pedro Rollán en el podium, soy capaz de bajar de 30´. Con esa foto nos hacemos camisetas
Y no os daría igual hacer el Ekidem de San Sebastián de los Reyes:D:D:D, creo que es mejor circuito y en mejor época, y sin alcalde Rollán...[:o)]
Joer, que uno tiene una imagen que mantener, y no puedo volver a hacer lo de la Combi:D:D:D
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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Duquito, entonces a las 20:45 - 20:50? yo voy ya caliente :D
Te recuerdo los ritmos (y la recuperación) que luego me lias y paso:
25’ + 6 x 1000 + 15’ rec: 1’ 4:05-3:40
He llegado a casa y están aquí las ASICS [^], lo mismo las estreno hoy...
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munilla19
17/12/2008, 17:17
quote:Originally posted by landes
Duquito, entonces a las 20:45 - 20:50? yo voy ya caliente :D
Te recuerdo los ritmos (y la recuperación) que luego me lias y paso:
25’ + 6 x 1000 + 15’ rec: 1’ 4:05-3:40
He llegado a casa y están aquí las ASICS [^], lo mismo las estreno hoy...
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aun sigues sin plantillas???
quote:Originally posted by munilla19
aun sigues sin plantillas???
En las VOMERO las puse hace 3 entrenamientos, pero curiosamente con esta zapatilla y la plantilla se me carga la zona Sóleo/Gemelo, cosa que con la Mizuno no me pasaba.
Las ASICS son las 2130 para pronadores, y las usaré siempre sin plantillas.
Cuando acabe el experimento y tenga que renovar alguna, me iré a la tienda de Alcalá a que me hagan un completo.
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munilla19
17/12/2008, 17:27
quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by munilla19
aun sigues sin plantillas???
En las VOMERO las puse hace 3 entrenamientos, pero curiosamente con esta zapatilla y la plantilla se me carga la zona Sóleo/Gemelo, cosa que con la Mizuno no me pasaba.
Las ASICS son las 2130 para pronadores, y las usaré siempre sin plantillas.
Cuando acabe el experimento y tenga que renovar alguna, me iré a la tienda de Alcalá a que me hagan un completo.
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las 2130 son las que yo mande a tomar por culo, si miras por el foro veras que hablan muy mal de ellas, dicen que están mal diseñadas y que no flexionan por deberian en definitiva que son unas falsas pronadoras.
Pense que te habias pillado las foundation
quote:Originally posted by munilla19
las 2130 son las que yo mande a tomar por culo, si miras por el foro veras que hablan muy mal de ellas, dicen que están mal diseñadas y que no flexionan por deberian en definitiva que son unas falsas pronadoras.
He oido de todo de las 2130, pero es que me costaron 47€ y por ese precio ni unas de estar por casa :D. De las Foundation no me gustaba que el control llegaba hasta el talón.
Y por cierto, las tuyas tenían unos cuantos km y ¿no? [}:)]
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munilla19
17/12/2008, 17:37
quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by munilla19
las 2130 son las que yo mande a tomar por culo, si miras por el foro veras que hablan muy mal de ellas, dicen que están mal diseñadas y que no flexionan por deberian en definitiva que son unas falsas pronadoras.
He oido de todo de las 2130, pero es que me costaron 47€ y por ese precio ni unas de estar por casa :D. De las Foundation no me gustaba que el control llegaba hasta el talón.
Y por cierto, las tuyas tenían unos cuantos km y ¿no? [}:)]
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pues la verdad no tenian apenas ni 2 meses, pero de todas formas yo soy caso aparte vengo con dolores de serie:D, yo me las pille porque venia de unas 2110 y 2120 y me fueron bien.
Ya te iré contando porque, como ya digo, son para alternarlas con las VOMERO+plantilla.
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poliloco
17/12/2008, 19:10
Pues hablando de zapatillas, hoy me he acordado que tenía el vale de 110 euros de la carrera de torrejon y me caducaba esta semana. Asi que me he acercado a Deportes2000 y como esperaba, de running cero patatero. Pero vamos, ni de paddel para la parienta ni nada mono para los niños :(.
Menos mal que hablando con la de la tienda y le he pedido que me consiga las Asics Cumulus X (que son las que tengo ahora y estoy muy contento con ellas). Ha quedado en llamarme cuando sepa algo. Si no puede, me ha dicho que Adidas y Nike no habría problema, asi que iré mirando lo que hay en Adidas. Antes que las Cumulus tuve las Supernova, que me salieron muy bien pero creo que son demasiado lastre para mi peso y mis ritmos. ¿Alguna sugerencia?
En Nike tienes la Skylon que para tu peso te vendría bien en maratón o rodajes rápidos.
Pregunta en el foro de zapatillas de aquí.
Para ahorrarte trabajo he preguntado por tí en el de foroatletismo. Aquí tienes el tema para que sigas las respuestas:
http://www.foroatletismo.com/foro/equipacion/5670-adidas-o-nike-para-67kg-y-ritmos-de-entrenamiento-sobre-330-345-a.html
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poliloco
17/12/2008, 20:15
Gracias. Pero me parto con el que te ha contestado, Gebrekele, que tiene de imagen a Carmen de Mairena :D:D:D. Ah, por cierto, lo de los 67 kilos pasó a la historia, ahora es raro el dia que paso de 65 kgs [V][^]
Poliloco, te ha contestado JonatanSimon (un gurú de las zapatillas) en el otro foro.
Hoy, en el estreno de las 2130, hemos hecho series de 900m al final, porque no hemos llegado a tiempo a la pista. En el circuito culebrero ;), cuestas incluidas, nos han salido:
1º 3'21''
2º 3'27''
3º 3'26''
4º 3'24''
5º 3'24''
6º 3'17''
Un ritmo bastante más fuerte del que yo llevaba pensado (3'36'', es decir, 4'/km y por eso en la 2ª hemos bajado el ritmo) pero que ha resultado ser adecuado para hacer las 6 con 1' de recuperación. Y por supuesto, yo con el gancho puesto de Duquito :D[^].
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Muy agusto con las sensaciones y los ritmos, aunque las dos últimas ya dolían, y con la compañía, por supuesto. Se agradece no dar vueltas a la pista, para mi gusto se me hace más ameno en el parque, aunque haya cuestecillas, que surquear.
Cuando repetimos???
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
Duquito, de aquí a Sta. Pola (4 semanas) me quedan (días de series):
- 25’ + 3 x 2000 + 15’ rec: 1’ 8:40-8:00
- Rodaje (semana de descarga)
- 25’+ 4 x 2000 +15’ re: 90’’ 8’15’’ a 7’45’’
- 25’ + 5x1000+15’ rec:1’ De 4’10’’ a 3’50’’
El controlado de este sábado (25’ + Ritmo de 8 kms+ 15’
Entre 4’20’’ y 4’10’’ el km) lo haré a eso de las 9:30 - 10:00 porque mi mujer se va de cena del curro el viernes y esperaré a que se levante.
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Ok, leído... Ya veremos como adaptarlas
Poli, que te ha crecido estrellitas!!!
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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Venid el domingo a Alcalá, y de paso ayudamos a esta gente...
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VICALVAROCK
18/12/2008, 11:29
A que gente vais Ayudar.... conmigo contar para la Fiesta TOGA:D:D:D:D:D
SanSil:35:03
Media Getafe:1:16:56
MAPOMA: 2:55:11
Acabo de llegar de la comida de empresa... vaya compañeros/as rajaos que tengo :(. Eso si, hoy no salgo, que el vinito de 25€/botella para acompañar un entrecot que mugía (me ha dado hasta pena), el pacharán y el brugalito ya no me lo quita nadie [^]:D.
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munilla19
18/12/2008, 17:19
quote:Originally posted by landes
Acabo de llegar de la comida de empresa... vaya compañeros/as rajaos que tengo :(. Eso si, hoy no salgo, que el vinito de 25€/botella para acompañar un entrecot que mugía (me ha dado hasta pena), el pacharán y el brugalito ya no me lo quita nadie [^]:D.
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ya decia yo que ayer era raro que salieras siendo miercoles.
quote:Originally posted by munilla19
quote:Originally posted by landes
Acabo de llegar de la comida de empresa... vaya compañeros/as rajaos que tengo :(. Eso si, hoy no salgo, que el vinito de 25€/botella para acompañar un entrecot que mugía (me ha dado hasta pena), el pacharán y el brugalito ya no me lo quita nadie [^]:D.
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ya decia yo que ayer era raro que salieras siendo miercoles.
Lo puse ayer en el foro, supuse que lo habías leido. ;)
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Mañana trataré de acercarme por la cruz roja de Alcalá para dejarles el juguetillo y pillar el dorsal, por si alguien más se apunta. Luego lo podemos completar con un rodaje de los nuestros...
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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poliloco
18/12/2008, 22:07
quote:Originally posted by landes
Poliloco, te ha contestado JonatanSimon (un gurú de las zapatillas) en el otro foro.
Hoy, en el estreno de las 2130, hemos hecho series de 900m al final, porque no hemos llegado a tiempo a la pista. En el circuito culebrero ;), cuestas incluidas, nos han salido:
1º 3'21''
2º 3'27''
3º 3'26''
4º 3'24''
5º 3'24''
6º 3'17''
Un ritmo bastante más fuerte del que yo llevaba pensado (3'36'', es decir, 4'/km y por eso en la 2ª hemos bajado el ritmo) pero que ha resultado ser adecuado para hacer las 6 con 1' de recuperación. Y por supuesto, yo con el gancho puesto de Duquito :D[^].
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Buen entrenamiento, en proporcion vas a llegar en mejor estado de forma que yo a santa pola.
Lo de las zapatillas, tomo nota, pero llevo unos cuantos anotados ya, como pida probarme todos en bikila voy a tener que ir en dos dias
quote:Originally posted by poliloco
Buen entrenamiento, en proporcion vas a llegar en mejor estado de forma que yo a santa pola.
Deja lo que sea que te estés tomando, que te sienta como el culo y alucinas. [}:)]
Lo de las zapatillas era por el vale de la carrera de la constitución.
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culebra17
19/12/2008, 07:34
Yo intentaré salir hoy en cuanto llegue de currar, a éso de las 3 de la tarde. Llevaba dos días con una amenaza de gripe, seguramente causada por una bajada de defensas por estrés, cansancio y pocas horas de sueño. Creía que no me libraba, pero hoy he conseguido descansar lo suficiente como para cargar las pilas de nuevo.
Este finde, mañana o el domingo, intentaré hacer unos miles. 3 o 4, no más.
VICALVAROCK
19/12/2008, 08:05
Duquita, El dorsal de que?
:D:D¿sino quieres quedar segunda,dilo?:D:D
SanSil:35:03
Media Getafe:1:16:56
MAPOMA: 2:55:11
VICALVAROCK
19/12/2008, 12:16
Feliz Navidad!!!!!
Corredor@s de Torrejon!!!!
SanSil:35:03
Media Getafe:1:16:56
MAPOMA: 2:55:11
quote:Originally posted by VICALVAROCK
Feliz Navidad!!!!!
Corredor@s de Torrejon!!!!
Gracias majo! igualmente :)
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Felices fiestas pa´tós... (y no, patos, ehhh)
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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munilla19
19/12/2008, 14:21
Felices fiestas a todos!!!, que ya pillais vacas eh????
quote:Originally posted by munilla19
Felices fiestas a todos!!!, que ya pillais vacas eh????
Yo ya :D
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poliloco
19/12/2008, 16:26
quote:Originally posted by munilla19
Felices fiestas a todos!!!, que ya pillais vacas eh????
:([}:)] Yo trabajo la semana que viene por la noche
Zorionak (qué he aprendido algunas cosillas por allí arriba).
Yo ya me pillaré las dos semanas que me quedan de este año allá por Abril o quien sabe cuando...
A ver si llego a una hora decente hoy (me temo que no) y salgo un poquito a rodar. Mañana. al final el controladillo ése a que hora va a ser??? Tengo entendido que va a ser a una hora que roza lo humano... Al final va a ser que Dios existe!!!
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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quote:Originally posted by duquito
Zorionak
Y tu putona, no te jode...
El controlado de mañana lo haré entre las 9:30 y las 10:00, cuando mi mujer reviva y recobre el tono porque, aunque no bebe, hoy vendrá relativamente tarde ¿te doy un toque un rato antes?
Pero como sigas insultando mal vamos. :D
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munilla19
19/12/2008, 19:26
yo no se si saldre pronto , sino saldre o si estoy como para hacer controlados, ahora estoy muuuuy cansado, una semana dura.
por donde teneis pensado hacer el controlado?
"Al otro lado de la pasarela"
:D
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munilla19
19/12/2008, 20:07
quote:Originally posted by landes
"Al otro lado de la pasarela"
:D
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estará impracticable, llovio muucho el fin de pasado
quote:Originally posted by munilla19
estará impracticable, llovio muucho el fin de pasado
Lleva sin llover varios días y ha drenado seguro.
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munilla19
19/12/2008, 20:44
quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by munilla19
estará impracticable, llovio muucho el fin de pasado
Lleva sin llover varios días y ha drenado seguro.
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a que hora vais más o menos??? yo cuando me levante os digo si me uno o por el contrario me voy tempraniiito pa no perder la costumbre
quote:Originally posted by munilla19
a que hora vais más o menos??? yo cuando me levante os digo si me uno o por el contrario me voy tempraniiito pa no perder la costumbre
No lo se seguro, 9:30 - 10:00
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quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by duquito
Zorionak
Y tu putona, no te jode...
El controlado de mañana lo haré entre las 9:30 y las 10:00, cuando mi mujer reviva y recobre el tono porque, aunque no bebe, hoy vendrá relativamente tarde ¿te doy un toque un rato antes?
Pero como sigas insultando mal vamos. :D
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Si no te importa, dame un toque a casa con lo justo para tomar una pieza de fruta, vestirme y a sudar, ya me ducharé después.
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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culebra17
19/12/2008, 23:20
Yo he venido hace un rato de una murcielagada regenerativa. A 4'44, y ha debido ser por éso, porque he pasado frío. Y encima se veía menos que otras veces. A esas horas no me he cruzado con nadie corriendo. Bueno, y de las otras, casi que tampoco [:p]
A esas horas no es una murcielagada, es una fiesta toga :D.
Por cierto, mañana me gustaría hacer los 90' por Torres ¿alguien se apunta tempranito? o un Paracuellos subiendo por asfalto y ampliando a M50.
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munilla19
20/12/2008, 07:59
quote:Originally posted by landes
A esas horas no es una murcielagada, es una fiesta toga :D.
Por cierto, mañana me gustaría hacer los 90' por Torres ¿alguien se apunta tempranito? o un Paracuellos subiendo por asfalto y ampliando a M50.
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hoy me tomo el dia libre mañana me apunto ya hablamos.
quote:Originally posted by munilla19
[br
hoy me tomo el dia libre mañana me apunto ya hablamos.
OCA
Joer, como engaña el sol... he salido a la terraza y se me han metido para dentro las uñas de los pies ¡-1º! habrá que abrigarse para el controlado.
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poliloco
20/12/2008, 11:10
Para redondear la semana, después de los dos días potosos y febriles pensaba que estaba curado y esta noche otra vez chungo pelotilla. Asi que mañana en el cto de madrid me da que voy a pasarlas canutas [xx(], contando que vaya.
No se si es coincidencia u otro planteamiento que tenía mi entrenador, pero exactamente, en la misma fecha, la misma semana, el año pasado también estuve malo.
Ricardito, estás como un cencerro, a qué hora saliste, a las 23:30... Estás flipao.[:p]
Controlado de 7 kms muy rico sobre 4:20, que para no tener ganas ninguno de los dos, no está nada mal. Finalmente unos 16 kms, otros más a sumar.:)
Poli, cuídate, que eres nuestra joyita oculta, no vengas ahora con excusas para Santa Pola:D
Me he pasado por 'Nomaspelos' ('Nomasvello') y tiene buena pinta, la semana que viene iré un día a que me hagan la prueba y ya os contaré que tal va...
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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¿Has ido al médico? a ver si vas a estar embarazado...
Duquito, al final esta mañana ha salido:
- 4,91km a 4'42''
- 7km a 4'16'' (y eso sin ganas y desistiendo del controlado)
- 4,14km a 4'30''
Total 16km a 4'28''
Nostamal ¿no? ;)
Yo creo que para Sta. Pola mi ritmo será ese de 4'16''... ya veremos si pincho, resisto u os dedico un sprint de 150m :D.
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Está bastante bien, y respecto al ritmo, yo no subiría de 4:08 y luego bajando si se puede. A quemar las naves;)
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Bueno chicos, al final me voy mañana a Aranjuez, me ducharé por allí y luego a la Warner. Si alguno quiere el dorsal de Alcalá, todo suyo.
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quote:Originally posted by duquito
Bueno chicos, al final me voy mañana a Aranjuez
¿Y eso? suerte y dale fuerte, que esa es de marca si te colocas bien.
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Tenía Galerna algún dorsal de compis lesionados, y le he pillado uno, te vienes??? os venís???
Luego ya me pilla la Warner bien cerca, por lo que comeremos por allí y ya entramos.
Te dejo el dorsal???
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Ni una ni otra... mañana tendré que salir a rodar prontito para luego irme a Arganda.
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munilla19
20/12/2008, 14:47
quote:Originally posted by landes
Ni una ni otra... mañana tendré que salir a rodar prontito para luego irme a Arganda.
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landes mañana podemos hacer un huertos hasta San Fernando dar la vuelta en la chopera de San Fer y volver, sale una tirada larguita. sobre que hora sería????
quote:Originally posted by munilla19
landes mañana podemos hacer un huertos hasta San Fernando dar la vuelta en la chopera de San Fer y volver, sale una tirada larguita. sobre que hora sería????
Demasiado llano, si no te importa prefiero que haya cuestas [}:)], ya me entenderás allá por finales de abril :D. Un paracuellos estaría mucho mejor ;).
La hora ¿8:30 te viene bien?
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quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by munilla19
landes mañana podemos hacer un huertos hasta San Fernando dar la vuelta en la chopera de San Fer y volver, sale una tirada larguita. sobre que hora sería????
Demasiado llano, si no te importa prefiero que haya cuestas [}:)], ya me entenderás allá por finales de abril :D. Un paracuellos estaría mucho mejor ;).
La hora ¿8:30 te viene bien?
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Joer que machote!!!:D
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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munilla19
20/12/2008, 15:28
quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by munilla19
landes mañana podemos hacer un huertos hasta San Fernando dar la vuelta en la chopera de San Fer y volver, sale una tirada larguita. sobre que hora sería????
Demasiado llano, si no te importa prefiero que haya cuestas [}:)], ya me entenderás allá por finales de abril :D. Un paracuellos estaría mucho mejor ;).
La hora ¿8:30 te viene bien?
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OK, 8:30 a este lado de la pasarela:D Habeis estado por esos caminos?? están bién???
Por los caminos comunes con vuestro recorrido de mañana, tienen algunos charquitos y algo de barro y moñigas de caballo, pero nada grave
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También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
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quote:Originally posted by munilla19
OK, 8:30 a este lado de la pasarela:D Habeis estado por esos caminos?? están bién???
Algún charco aislado pero sin barro. Están perfectos ;). Nos vemos mañana
quote:a este lado de la pasarela
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munilla19
20/12/2008, 16:36
quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by munilla19
OK, 8:30 a este lado de la pasarela:D Habeis estado por esos caminos?? están bién???
Algún charco aislado pero sin barro. Están perfectos ;). Nos vemos mañana
quote:a este lado de la pasarela
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OK hasta mañana pues
Joder... acabamos de volver munilla y yo de hacer un Paracuellos. Hoy hemos pasado frío de verdad, con las manos y los pies entumecidas casi todo el rato. No me he dado cuenta del frío hasta que he entrado en casa y me he dado cuenta de que traia dormidas hasta las piernas.
Acabo de mirar en meteored y ahora mismo tenemos -1º en la base, que serían -2º cuando hemos salido a las 8:30. Si es que estamos un poco tontos...
Por lo demás, 19.6km a 4'45'' que con lo de ayer, me suman 35.6km en dos días.
Ale, ahora ducha y desayuno.[^]
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