Ver la versión completa : Corredor del Henares III
Páginas :
1
2
3
[
4]
5
6
7
8
O sea, que mañana saldré tarde y soliplas... qué mamones!!!
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
munilla19
11/11/2008, 07:24
quote:Originally posted by landes
Tengo una duda existencial de las mías... :([}:)]. Si, es por el tema zapatillas, cómo no.
Opciones:
1º Como ya tenía previsto, y por toda la información recopilada de los expertos en zapatillas de los foros, comprarme unas Adidas para pronador severo aprovechando la promoción de MAPOMA. La ventaja es que me ahorraría los 45€urelios. La desventaja que, sólo por la información de los foros, igual la cago y me las tengo que comer con patatas (130€ de zapatilla).
2º Irme a la tienda a la que fue Munilla, no decirles que uso plantillas, y que me hagan el estudio (que parece muy completo) y me recomienden unas zapatillas. ¿Riesgo? que se equivoquen o que me digan que necesito plantillas. Para MAPOMA, hacer el paganini o comprarme unas zapatillas para competir y aprovechar la promoción.
3º Dejarme de leches, seguir con mis plantillas y zapatillas neutras, y gastarme los 60€urazos/año de la revisión + 150€ cada 2 o 3 años que toquen plantillas nuevas.
4º Irme a hacer OTRO estudio de la pisada a, por ejemplo, Cebollada. Pagar y salir de allí, probablemente, con otras plantillas.
Visto así, igual la opción más razonable sería la 2ª ¿no?
<center>
http:\romavincit.blogspot.com
</center>
landes yo creo que ya te dije que estoy un poco defraudado con De la Rubia. Mi opinión es que si tienes que comprarte unas zapas aprobecha y pasate por la tienda de Alcala y que te vean tu pisada, yo fui con mis plantillas y el tio me vio con y sin ellas muy buen trato. Cuando yo fui me atendio un chico joven no se si habrá más personal.
Tienen como 5 o 6 modelos de cada marca (algunos modelos que no encuentras en cualquier tienda) entre las que no esta ADIDAS ni NIKE, tiene que yo recuerde: Asics, Brooks, Saucony, NB, Mizuno.
Ya me diras si vas.
Poliloco, si te va a tocar cambiar ruedas por entonces, hago lo que me dices. ;)
Culebra, no es raro ver murciélagos verdes de esos durante el día por la zona de los huertos. Creo que son periquitos.
Bueno, pues hoy saldré a las 17:30-45 mas o menos para hacer 45' (un poco de descarga para la media del domingo...). Igual me hago un camino de la base, que hace muchísimo que no paso por allí.
<center>
http:\
omavincit.blogspot.com
</center>
Yo estoy con Culebra y sus agapurnies, si te va bien lo que tienes actualmente, quédate con éso. yo seguramente si veo la oferta de todos los años con las Rotterdam IV, también las pillaré en esas fechas, por lo que entre la inscripción del circuito y ésa, me sobrara alguno...
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
quote:Originally posted by munilla19
Mi opinión es que si tienes que comprarte unas zapas aprobecha y pasate por la tienda de Alcala y que te vean tu pisada, yo fui con mis plantillas y el tio me vio con y sin ellas muy buen trato.
Creo que haré eso para cuando necesite las zapatillas. De momento me quedan unos 300-400km con las Mizuno y luego tengo las Vomero, aunque estas me gustaría guardarlas para que lleguen en condiciones a MAPOMA.
<center>
http:\
omavincit.blogspot.com
</center>
culebra17
11/11/2008, 09:52
Landes, te has comido la primera "r" de tu firma. Lo que hace el hambre [:p]
quote:Originally posted by culebra17
Landes, te has comido la primera "r" de tu firma. Lo que hace el hambre [:p]
Ya ta
<center>
http:\romavincit.blogspot.com
</center>
culebra17
11/11/2008, 15:11
Pues ya he hecho los deberes hoy :D.
Sigo cargado, pero me he sorprendido al llegar a casa y ver el tiempo: 6 kms a 4'28 y 6 kms de vuelta a 4'17. A la vuelta si le he dado un poco de caña, pero no imaginaba que tanta.
Ahora dentro de un rato me voy a que Vicky/Marta me hagan "de reír" [xx(].
Quién se viene a Alcalá el domingo? Duquito? Munilla?
culebra17
11/11/2008, 15:16
Duquito, el jueves tengo 2000 (a 3'45) + 1000 (a toa leche). Si te interesa, los hago por la tarde-noche, al horario habitual.
Bueno, quien dice Duquito, dice otro, eh? sin celos :D
quote:Originally posted by culebra17
Sigo cargado, pero me he sorprendido al llegar a casa y ver el tiempo: 6 kms a 4'28 y 6 kms de vuelta a 4'17. A la vuelta si le he dado un poco de caña, pero no imaginaba que tanta.
¡Joer! claro, luego uno se plantea salir suave, ve esto aquí y piensa "una mierda, para que luego en el proximo rodaje juntos me lleven con la lengua fuera" :D
Yo hoy haré el camino de la base, que son 9.9km (no me da tiempo a mucho más) y el jueves ya me haré los 12 y pico del paseo de los miradores/ronda sur, etc.
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
quote:Originally posted by culebra17
Duquito, el jueves tengo 2000 (a 3'45) + 1000 (a toa leche). Si te interesa, los hago por la tarde-noche, al horario habitual.
Bueno, quien dice Duquito, dice otro, eh? sin celos :D
¿Crees que me sentaría bien si hago eso entre Arganda el domingo pasado y Sigüenza el que viene? :D
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
Y luego soy yo el burrito... aunque la verdad, luego con luz, se va más rápido, supongo que se está menos atento de donde se pisa. Luego me haré una horita, cuando llegue del currele ( que a saber cuando va a ser, aunque querría salir hoy a las 6, para variar).
El jueves casi seguro me apunto a la pista... y ya que el domingo he prometido hacer una paella al personal, me quedaré en Alcalá y no a Sigüenza, para la siguiente seguro (además, dos medias seguidas y del genero durillas ambas, me parece un poco contraproducente, de hecho tengo hoy las piernas un poco cargadas...
Culebra, pregúntale a las niñas de MiFisio si les llegó el logo que les mandé. Gracias
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
Duquito, ultimamente me dejas de lado. Ya se que culebra tiene las piernas más estilizadas y las sabe usar mejor... y encima Munilla me engaña siempre que puede.
:D:D
En sirio, digo en serio, mi plan para lo que queda de semana es:
M. 10km
X. Gimnasia
J. Rodaje por el paseo de los miradores, ronda sur,...
S. Rodaje suaaave
D. Sigüenza
Y la semana que viene retomar el plan con sus cuestas, sus controlados y demás.
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
culebra17
11/11/2008, 15:42
Pues lo del jueves está indicado para semanas de descarga. Si lo piensas, es poco (el 2000 hay que hacerlo a ritmo de diezmil, un poco más rápido). Sirve para no perder en esa semana chispa.
quote:Originally posted by culebra17
Pues lo del jueves está indicado para semanas de descarga. Si lo piensas, es poco (el 2000 hay que hacerlo a ritmo de diezmil, un poco más rápido). Sirve para no perder en esa semana chispa.
Joer que tio... me apuuuuunto ¿a qué hora?:D Como sea mentira y no baje de 1h20' en Sigüenza será culpa tuya. ;)
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
culebra17
11/11/2008, 15:52
Si no se me olvidan las inyecciones esas tan chulas en casa, a las 9 menos algo [:p]
Va a molar el mil a toda leche, eh? A ver si alguno más se apunta y montamos un "mitin" con dorsales y cheques de millones de euros [:p]. Podríamos pedirle a los opositores que hiciesen de liebre (o nosotros de ellos [:p]).
VICALVAROCK
11/11/2008, 15:52
El Domingo nos vemos en Alcala!!!![:p][:p]
SanSil:35:03
Media Getafe:1:16:56
MAPOMA: 2:55:11
quote:Originally posted by culebra17
Va a molar el mil a toda leche, eh? A ver si alguno más se apunta y montamos un "mitin" con dorsales y cheques de millones de euros [:p].
Yo con llegar el 3º me conformo :). ¿Cuánta recuperación entre 2000s y luego para el 1000?
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
VICALVAROCK
11/11/2008, 16:15
A que hora? En las pistas, No?
SanSil:35:03
Media Getafe:1:16:56
MAPOMA: 2:55:11
culebra17
11/11/2008, 16:26
quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by culebra17
Va a molar el mil a toda leche, eh? A ver si alguno más se apunta y montamos un "mitin" con dorsales y cheques de millones de euros [:p].
Yo con llegar el 3º me conformo :). ¿Cuánta recuperación entre 2000s y luego para el 1000?
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
tres o cuatro minutos.
VICALVAROCK
11/11/2008, 16:29
Culebrilla!!!
Ya se que no me quereis humillar:D y seguramente no baje.....;)
A que hora bajais??[8D][8D]
SanSil:35:03
Media Getafe:1:16:56
MAPOMA: 2:55:11
munilla19
11/11/2008, 16:40
je je salis a esas horas para no tener que enfrentaros a las munilladas eh???:D
10km a 4'22''
Ale, toma muniduquitada :D.
En serio, entre las prisas por volver pronto y que me ha picao Culebra :D, he salido ligero con intención de hacer un rodaje entre umbrales pero cómodo. Lo mejor es que, por sensaciones es como he ido, cómodo pero ligero, aunque no me esperaba que me saliera ese ritmo sino 4'28'' - 4'30''. En cualquier caso satisfecho y con la tripita preparada para celebrar ahora el cumpleaños de mi mujer :D[^].
Un saludo.
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
quote:Originally posted by landes
Duquito, ultimamente me dejas de lado. Ya se que culebra tiene las piernas más estilizadas y las sabe usar mejor... y encima Munilla me engaña siempre que puede.
:D:D
En sirio, digo en serio, mi plan para lo que queda de semana es:
M. 10km
X. Gimnasia
J. Rodaje por el paseo de los miradores, ronda sur,...
S. Rodaje suaaave
D. Sigüenza
Y la semana que viene retomar el plan con sus cuestas, sus controlados y demás.
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
Guapito, yo te quiero un montón, te apetece dar el paseíto mañana por los bucólicos miradores??? La gimnasia es cosa de mariquitas...:D
Si tal, hoy os imitaré y me haré una horilla ligerita, y el jueves a Culebrear.
Hace???
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
poliloco
11/11/2008, 18:19
quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by culebra17
Duquito, el jueves tengo 2000 (a 3'45) + 1000 (a toa leche). Si te interesa, los hago por la tarde-noche, al horario habitual.
Bueno, quien dice Duquito, dice otro, eh? sin celos :D
¿Crees que me sentaría bien si hago eso entre Arganda el domingo pasado y Sigüenza el que viene? :D
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
Yo, si puedo mañana y si no el jueves haré algo similar. No voy a descansar esta semana por la media de sigüenza que no es un objetivo prioritario. De hecho, competí el domingo, ayer lunes hice 8 kms suaves y hoy he hecho 15 kms a ritmo de rodaje largo
Nadie quiere doblar hoy, que no quiero salir solo...[:I][:I][:I]
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
culebra17
11/11/2008, 20:11
Joer, cómo estamos hoy, eh!!!! :D
Yo he venido de ver a Marta. Ays, que lágrimas me caían, que botes he pegado en la camilla...y éso que era una descarga de piernas...la leche...la próxima vez que me ponga la epidural :D
quote:Originally posted by culebra17
la próxima vez que me ponga la epidural :D
:D:D:D
Hace mucho que no voy, a ver si pido cita...
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
Al final llegué tarde y no he salido. Dos días sin salir y me siento culpable, Porca Miseria!!![V]
Tengo que salir antes del currillo porque sino no me quedan ni ganas ni fuerzas para salir, y menos solo.[xx(]
Váis a arruinar mi carrera capullines:D:D
Me voy a la piltra que estoy matao...
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
Duquito ¿vas a salir hoy? si te atreves a ir tranquilo igual me animo para oxigenar un poco, porque entre el rodaje a 4'22' de ayer y las series de mañana voy a parecer Bolt, pero con más rabo :D:D.
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
munilla19
12/11/2008, 07:12
quote:Originally posted by duquito
Al final llegué tarde y no he salido. Dos días sin salir y me siento culpable, Porca Miseria!!![V]
Tengo que salir antes del currillo porque sino no me quedan ni ganas ni fuerzas para salir, y menos solo.[xx(]
Váis a arruinar mi carrera capullines:D:D
Me voy a la piltra que estoy matao...
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
yo probablemente salga hoy sobre las 19:15 si te viene bien dime algo
Hoy tengo que salir si o si... el ritmo me da un poco igual, quizás el problema sea la hora, porque se cuando entro aquí, pero no cuando salgo. Luego os comento a 'Espitao-man' y a 'Rabo-man':D:D:D
Alguien más se apunta, o se va a estar concentrando para mañana lijarnos...;)
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
quote:Originally posted by duquito
Hoy tengo que salir si o si... el ritmo me da un poco igual, quizás el problema sea la hora, porque se cuando entro aquí, pero no cuando salgo. Luego os comento a 'Espitao-man' y a 'Rabo-man':D:D:D
Alguien más se apunta, o se va a estar concentrando para mañana lijarnos...;)
Yo, si salgo, será a la hora de siempre, que sin murciélagos no me situo :D.
El concentrao nos va a lijar mañana si o si así que da un poco lo mismo...
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
VICALVAROCK
12/11/2008, 11:23
Hi Guys,
Pls, Os paso el LINK del mapa de la carrera de Alcala, por si te es posible averiguar la distancia real de la carrera:
http://grutear-adiciones.blogspot.com/search/label/Actividades%20deportivas
Gracias
SanSil:35:03
Media Getafe:1:16:56
MAPOMA: 2:55:11
quote:Originally posted by VICALVAROCK
Hi Guys,
Pls, Os paso el LINK del mapa de la carrera de Alcala, por si te es posible averiguar la distancia real de la carrera:
http://grutear-adiciones.blogspot.com/search/label/Actividades%20deportivas
Gracias
SanSil:35:03
Media Getafe:1:16:56
MAPOMA: 2:55:11
5km por vuelta:
http://maps.google.es/maps?f=d&saddr=Plaza+de+Cervantes&daddr=Plaza+de+Cervantes+to:Calle+Mayor+to:Calle+d e+Sta+Clara+to:Calle+de+Portilla+to:Calle+de+las+S iete+Esquinas+to:Calle+de+las+Damas+to:Calle+de+la s+%C3%81nimas+to:Calle+de+Arratia+to:Calle+de+San+ Juan+to:Calle+del+Cardenal+Cisneros+to:Calle+del+C ardenal+Tavera+to:Calle+de+la+Victoria+to:Calle+de +la+Victoria+to:Calle+del+Empecinado+to:Plaza+del+ Palacio+to:Calle+Nueva+to:calle+de+la+imagen+to:Ca lle+del+Geom%C3%A9trico+Nebrija+to:Calle+de+Bustam ante+de+la+C%C3%A1mara+to:Plaza+de+San+Diego+to:Ca lle+de+Pedro+Gumiel+to:40.482177,-3.363812&hl=es&geocode=Fcm1aQIdQqzM_w%3BFa61aQIdtanM_w%3BFUK3aQId h6PM_w%3BFceraQIdzqHM_w%3B%3BFZymaQIdiKHM_w%3BFU2n aQIdS5nM_w%3BFc-naQIdXI7M_w%3BFeqtaQIdGYnM_w%3BFY2yaQIdVJXM_w%3BFX avaQIdA43M_w%3BFaCqaQIdQ43M_w%3BFdesaQIdmZPM_w%3BF UStaQIdjZTM_w%3BFYOsaQIdrJvM_w%3BFay1aQIdUJjM_w%3B FYazaQIdsJzM_w%3B%3B%3BFfG5aQIdeq7M_w%3B%3BFWa3aQI dmazM_w%3B&mra=dme&mrcr=18&mrsp=22&sz=16&via=7,12,20&dirflg=w&sll=40.481132,-3.367846&sspn=0.007508,0.0
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
culebra17
12/11/2008, 12:27
Además está homologada, así que sí, mide bien o al menos no nos debe importar lo que mide en realidad [:p].
Y Landes, cuidado hoy con Duquito, que lleva dos días sin salir y estará como un galgo enjaulado [:p]
quote:Originally posted by culebra17
Y Landes, cuidado hoy con Duquito, que lleva dos días sin salir y estará como un galgo enjaulado [:p]
Miedo me da. Como empiece a apretar me escondo y que me busque :D
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
Manda güevos (como diría Trillo) que mide justo 5 kms, 'pamí' que se lo ha inventado o trucado el Landes éste...:D
Lo único bueno es que si sale un mal día y no te apetece correr, o no puedes, o lo que sea, tienes un límite de 1h 1 min por cada 5kms, por lo que seguramente te de tiempo...[:o)]
Dejo absolutamente que me lleves el ritmo, en el caso de poder seguirte, claro. Además tengo un cansancio curioso... De nuevo Porca Miseria!!![xx(]
Joer, a un compañero le han tocado 60000 pavos con la leche Asturiana, y yo comprando Pascual, me cago en tóóóóóóóó...[:p]
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
¿Quedamos ya? ¿cómo lo hacemos? ¿vienes? ¿voy?
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
Si quieres, luego me acerco para allá, sobre las 8:30 más o menos, en cualquier caso te doy luego un toque para afinar la hora, te parece???
Al final tu gimnasia??? Aunque con tanto músculo no creo que te haga falta:D[:p];)
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
quote:Originally posted by duquito
Si quieres, luego me acerco para allá, sobre las 8:30 más o menos, en cualquier caso te doy luego un toque para afinar la hora, te parece???
Al final tu gimnasia??? Aunque con tanto músculo no creo que te haga falta:D[:p];)
La haré antes de salir. Hoy me apetece rodar suave para soltar de ayer. Si es a las 20:45 mejor ;). Si quieres hacemos la vuelta de los tres hogares :D (el mio, el tuyo y el de Culebra, bueno, su tunel) :D
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
Casi mejor un poquito más tarde. Sea como sea, te doy luego un toque para confirmar la hora, ya que voy a ver si me da tiempo a dejar la moto para que le pongan un invento.
Me gusta el título :
Combi2 Torrejón de Ardoz Ruta de los 3 hogares.
Le da un aire señorial.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
quote:Originally posted by duquito
Casi mejor un poquito más tarde.
Perfecto, espero tu llamada, guapa. :D:D
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
Juer que sueño!! Duquito, si no bajo es que estoy echando una cabezadita... :D[:p]
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
poliloco
12/11/2008, 20:49
quote:Originally posted by landes
Juer que sueño!! Duquito, si no bajo es que estoy echando una cabezadita... :D[:p]
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
Eso exactamente es lo que me ha pasado a mi hoy: me he levantado como siempre a las 5:35, me he llevado unos spaguetis que me he comido en el trabajo a las 12, y me había llevado tambien la bolsa con todo para entrenar nada mas salir a las 15 y hacer 6 X 1000 en la pista de Majadahonda. Pero cuando he salido de trabajar, el primer rehuse, me he dicho, va ya la hago ahora en torrejon. He llegado a casa, a las 16:00, estaba solo, sentado en el sofá, la chimenea puesta y no sabía si me pesaban mas las piernas desde el domingo o los parpados.
Siestazo hasta las 17:30 y las series para mañana
quote:Originally posted by poliloco
Siestazo hasta las 17:30 y las series para mañana
Lo mio iba en broma... ya veo que tu te tomas en serio lo del descanso ¡que envidia coño!.
Bueno, pues hoy 12.8km a 4'41''
Joder como ha bajado la temperatura en 1h. Cuando volvía a casa, entre la paradiña para despedirme de Duquito, y luego otra con un amigo que me he encontrado a la altura de Indra, me he quedado congelado y he tenido que hacer los ultimos km a 4'19'' para entrar en calor.
Mañana las series culebreras [xx(]
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
culebra17
12/11/2008, 21:54
Por cierto, me dijo Marta que se hacía las series de mil (bueno, una, a tope) a 3'40. Y yo ahí sin poder asombrarme siquiera "quesí quesí quesí hostiayapara quesí quesí quesí".
quote:Originally posted by culebra17
Por cierto, me dijo Marta que se hacía las series de mil (bueno, una, a tope) a 3'40. Y yo ahí sin poder asombrarme siquiera "quesí quesí quesí hostiayapara quesí quesí quesí".
¡Joder! al final nos pega un repasito en alguna carrera, ya verás.
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
culebra17
12/11/2008, 22:03
Ya le dije que mañana nos tocaba un rodaje largo y aburrido, que no se le ocurriera pasar por el poli [:p]
Es lo que pasa cuando pesas dos gramos... Ya me gustaría a mí...
Gracias Landes por la compañía, yo también me he quedado heladillo, he llegado a casa a 3'50'', pero sólo desde el túnel, ehh!!!
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
Qué os parece si mañana hacemos los 2000´s en el parque de los Fresnos???, o donde sea, por no estar dando vueltas a la pista...
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
quote:Originally posted by duquito
Qué os parece si mañana hacemos los 2000´s en el parque de los Fresnos???, o donde sea, por no estar dando vueltas a la pista...
La verdad es que agobia un poco la pista. Podemos hacerlos por fuera, que serán 4 vueltas y un cachito. :D
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
Voy a pasar de entrar a ningún otro tema del foro que no sea este. Esto parece el congreso últimamente con tanta crítica destructiva ¡no me jodas! :(:([xx(]
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
poliloco
13/11/2008, 07:23
quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by duquito
Qué os parece si mañana hacemos los 2000´s en el parque de los Fresnos???, o donde sea, por no estar dando vueltas a la pista...
La verdad es que agobia un poco la pista. Podemos hacerlos por fuera, que serán 4 vueltas y un cachito. :D
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
Yo los hago así y se hace bastante bien, a mi por lo menos no me agobian 4 vueltas
poliloco
13/11/2008, 07:25
quote:Originally posted by landes
Voy a pasar de entrar a ningún otro tema del foro que no sea este. Esto parece el congreso últimamente con tanta crítica destructiva ¡no me jodas! :(:([xx(]
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
Es que escribir en un foro desde el anonimato y desde tu casa es muy sencillo y para gente con complejos, problemas o mindundis es una forma de consuelo y de subir su autoestima
quote:Originally posted by poliloco
Es que escribir en un foro desde el anonimato y desde tu casa es muy sencillo y para gente con complejos, problemas o mindundis es una forma de consuelo y de subir su autoestima
Ya ;). Me habré levantado torcido hoy... luego me hago unas series para calmarme :D
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
poliloco
13/11/2008, 08:26
Pues yo me voy ahora mismo a la pista a hacer los 6 miles de ayer
quote:Originally posted by poliloco
Pues yo me voy ahora mismo a la pista a hacer los 6 miles de ayer
Que se te de bien.
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
culebra17
13/11/2008, 10:39
Déjanos calentita la pista [:p]
Lo de los dosmiles como queráis. A mi entre dar 4 y un cachito y dar 5 me da exactamente igual.
quote:Originally posted by culebra17
Déjanos calentita la pista [:p]
Lo de los dosmiles como queráis. A mi entre dar 4 y un cachito y dar 5 me da exactamente igual.
¿Y tienen que ser a 3'45''? ¿no valen a 4'30'' y recuperamos menos? :D en el ultimo mil tiraré a tu ritmo hasta que pinche, es decir, hasta la primera curva mas o menos...
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
poliloco
13/11/2008, 11:01
Pues se han dado bien, un poco cargadas todavía las piernas del domingo pero para el viento que ha hecho, bien, sin forzar demasiado para no acabar de fundirme para la media de sigüenza. No se esta tarde, pero ahora entraba un vientecito ....... de los que te hacen leerte dos veces el articulo de Gavela sobre la voluntad
culebra17
13/11/2008, 11:05
El dosmil hay que hacerlo a ritmo de diezmil (un poco más rápido). Así que tampoco hay que dejarse los cuernos ahí [:p].
Y el mil, si vamos entorno a 3'30, vas a aguantar sin problemas. Ya verás :).
quote:Originally posted by culebra17
El dosmil hay que hacerlo a ritmo de diezmil (un poco m�s r�pido). As� que tampoco hay que dejarse los cuernos ah� [:p].
El problema es que mi ritmo de 10000 no es tu ritmo de 10000. Es igual, cuando reviente me paro :D
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
culebra17
13/11/2008, 11:40
Podemos hacer el dosmil a 4' y también estaría bien.
quote:Originally posted by culebra17
Podemos hacer el dosmil a 4' y tambi�n estar�a bien.
No, no cambiéis vuestros ritmos por mi, gracias. Yo creo que los 2x2000 los aguanto a 3'45'', otra cosa es el ultimo mil a tope. De todas formas esta semana estoy en plan Duquito/Munilla asÃ* que lo que salga. :D
Por cierto, tabla de tiempos en series por cortesÃ*a de Zerolito:
http://zerolito.googlepages.com/Tablatiemposparaseries.JPG
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
Buenos días chicos, ya nos ha abierto Poli las ventanas del poli... ya veréis que risa.:D
Landes, que te ha pasado por el foro??? Estoy ahora muy descolgado, pero dime quien ha sido y en cuanto pueda me encargo de él/ella. Tengo en el trastero unas cabezas de caballo de más que están empezando a coger olor:D:D:D
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
culebra17
13/11/2008, 11:47
Landes, es 1x2000 + 1x1000, no 2x2000+ 1x1000.
poliloco
13/11/2008, 11:49
quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by culebra17
El dosmil hay que hacerlo a ritmo de diezmil (un poco m�s r�pido). As� que tampoco hay que dejarse los cuernos ah� [:p].
El problema es que mi ritmo de 10000 no es tu ritmo de 10000. Es igual, cuando reviente me paro :D
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
landes, aunque la media del domingo no es un objetivo como para dejar de entrenar esta semana (por eso vamos a hacer series 72 horas antes), lo que tampoco es muy lógico que te pegues el palizón hoy haciendo las series. Es que ya de paso el domingo te pones un lastre de 1 kg en cada pierna.
Yo he hecho hoy las series (6X1000) pero vamos, sin que en ningún momento me haya notado pegado de patas, sin terminar con las pulsaciones a tope y recuperando 2 minutos (de tal forma que salía en la siguiente con 100 pulsaciones). No es parar esta semana para llegar a tope el domingo pero tampoco pierdes entrenamiento
Yo se lo dije ayer, pero creo que ahora me apetece más hacer dos 2000 y un 1000. Quizás, en caso contrario, va a ser demasiado poco, no???
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
Culebra, eso suena muuuuuuuuuuucho mejor [^].
Duquito, ná, una tontuna muy tonta. ;)
Entonces ¿a qué hora en la pista? tengo las piernas algo cansadas asÃ* que me iré corriendo desde casa para soltar.
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
Haciendo caso a mi consejero personal :D, que de esto sabe un rato, ;) creo que me voy a la pista pero haré las series a un ritmo más suave que no me machaque. Igual hago el primer 2000 con vosotros y el 1000 más suave.
¿Hora?
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
culebra17
13/11/2008, 11:57
Claro, como bien dice Poliloco no se trata de parar esta semana, pero tampoco darse la paliza padre. En el 1000 si se puede apretar un poquito porque es sólo una serie.
Y tú, Duquito, ya sabía que ibas a poner pegas por tan poca chicha. Mientras nosotros recuperamos, tú te metes otra entre medias. Qué vicio tiene el tío, eh? [:p]:D
Yo también tengo las piernas doloridas del martes (de Marta), pero sé por la otra vez que luego me pondré a correr e iré como la seda. Al menos éso espero [:p].
A las 20:55 en la pista? el que llegue antes que se de unas vueltas de calentamiento.
Ya me habéis quitado un 2000???
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
poliloco
13/11/2008, 12:01
quote:Originally posted by landes
Haciendo caso a mi consejero personal :D, que de esto sabe un rato, ;) creo que me voy a la pista pero haré las series a un ritmo más suave que no me machaque. Igual hago el primer 2000 con vosotros y el 1000 más suave.
¿Hora?
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
¿Que vais a hacer, 1X2000 + 1X1000? Si es asi, a ver si vas a hacer el 2000 con estos a ritmo de 3´45 el mil y luego vas a hacer el mil mas suave a tu ritmo y los va a hacer a 3´50. Que te salga el mil entre 5 y 10 segundos mas rapido que los del 2000. Ahora tu veras a como haces el 2000. Si lo haces en 7´30, el mil tienes que hacer entre 3´35 y 3´40.
quote:Originally posted by poliloco
Ahora tu veras a como haces el 2000. Si lo haces en 7�30, el mil tienes que hacer entre 3�35 y 3�40.
Ya me estás jodiendo :D. Gracias. ¿Y si me quedo en casa y que hagan ellos todo? [:o)]
Culebra, 20:55 en la pista, oido cocina.
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
VICALVAROCK
13/11/2008, 14:41
Poli, a que te han salido los miles?:):).... dame un poco de envidia!!![:p]
SanSil:35:03
Media Getafe:1:16:56
MAPOMA: 2:55:11
poliloco
13/11/2008, 15:07
3´15"
A las 3:15, pensé que habías salido antes... :D:D[:o)][:o)]:D:D
Lo siento:)
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
VICALVAROCK
13/11/2008, 15:51
3:15 Cabron!!!!
A ese ritmo las hare Yo en mi pico de forma hechando el bofe!!!!!
SanSil:35:03
Media Getafe:1:16:56
MAPOMA: 2:55:11
quote:Originally posted by poliloco
Pues se han dado bien, un poco cargadas todavía las piernas del domingo pero para el viento que ha hecho, bien, sin forzar demasiado para no acabar de fundirme para la media de sigüenza.
[:0][:0][:0]
Eso a 3'15''
[:0][:0][:0]
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
VICALVAROCK
13/11/2008, 15:53
Ayer la hice Yo a 3:27 sin ir a tope... pero bueno a 3:15 no hubiera llegado con el puto aire que hacia.
SanSil:35:03
Media Getafe:1:16:56
MAPOMA: 2:55:11
quote:Originally posted by VICALVAROCK
Ayer la hice Yo a 3:27 sin ir a tope... pero bueno a 3:15 no hubiera llegado con el puto aire que hacia.
No hace falta que te justifiques :D:D
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
VICALVAROCK
13/11/2008, 15:58
No seas cabron[}:)][}:)] Yo recuerdo cuando era joven que hacia tambien lo seis a 3:15.... a lo mejor era en sueños no lo recuerdo, no estoy seguro.
Haber si un dia el poli se deja que le persiga a X distancia en las series !!!!!
SanSil:35:03
Media Getafe:1:16:56
MAPOMA: 2:55:11
VICALVAROCK
13/11/2008, 16:00
Hace mucho que no hablamos de sexo, No?:D:D:D
SanSil:35:03
Media Getafe:1:16:56
MAPOMA: 2:55:11
VICALVAROCK
13/11/2008, 16:03
No os estareis haciendo Gays!!!:D:D
SanSil:35:03
Media Getafe:1:16:56
MAPOMA: 2:55:11
Es que nos estamos ''hechando'' a perder
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
VICALVAROCK
13/11/2008, 16:05
Hoy me voy al basket os dejo las pistas libres:D:D:)
SanSil:35:03
Media Getafe:1:16:56
MAPOMA: 2:55:11
Joder que frío viniendo del trabajo. Abrigaros bien hoy...
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
poliloco
13/11/2008, 17:16
quote:Originally posted by duquito
A las 3:15, pensé que habías salido antes... :D:D[:o)][:o)]:D:D
Lo siento:)
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
jajaja :D que bueno.
La verdad es que me he encontrado bastante bien. Al minuto de recuperacion ya estaba por debajo de 120 pulsaciones y el ritmo iba controlandolo mucho para no pasarme, por que el primero se me ha ido a 3´10 y no quería castigarme hoy.
Ya os echare un ladrillito del experimento de entrenamiento que llevo desde septiembre y de mis nuevas sensaciones en lo que va de temporada y la explicación del por que
Espero que no sea para que sigamos tu plan, porque mi mujer se caso con un esmirriao, y no se si le gustaría un cambio a un musculitos embalao...:D:D:D
Ya me ha dicho un pajarito que este año en el Paris vamos a ser doblados unos cuantos, no??? Mucha suerte y buenos entrenamientos
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
Creo que a 3'10'', no me hago ni un 400... Abusón:D[:p]:D
Chicos, nos vemos luego en las pistas;)
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
quote:Originally posted by duquito
Creo que a 3'10'', no me hago ni un 400... Abus�n:D[:p]:D
Chicos, nos vemos luego en las pistas;)
Yo un 400 en 3'10'' si me lo hago, eres un mielda :D
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by duquito
Creo que a 3'10'', no me hago ni un 400... Abus�n:D[:p]:D
Chicos, nos vemos luego en las pistas;)
Yo un 400 en 3'10'' si me lo hago, eres un mielda :D
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
:D:D Bueno, éso si, pero raspao[:I][:I] Pero creo que a ese ritmo, ni de coña!!!
Uno que está limitaito :)
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
Arganda:
http://img126.imageshack.us/img126/3771/carreraarganda2008pzm8.jpg
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
Joer, vaya mazas[:X][:X][:X]
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
quote:Originally posted by duquito
Joer, vaya mazas[:X][:X][:X]
Gracias guapa, luego nos hacemos un aparte tu y yo mientras Culebra termina el 1000 :D[:X].
AhÃ* estaba a punto de empezar apretar para entrar en meta.
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
Todos los músculos que te sobran a tí, le faltan, o los tiene desarrollados de otra manera el número 30 que va por detrás tuya:D:D
Espero que no lo conozcáis[:p]
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
poliloco
13/11/2008, 18:44
Vaya foto guapa que te han sacado, está para ponertela de fondo de escritorio en el ordenador del curro
culebra17
13/11/2008, 18:53
cualquiera le mete a éste hoy los codos para pillar la cuerda [:P]
En 5' salgo para la pista. Voy rodando desde casa... ya veremos como vuelvo [xx(]:D
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
quote:Originally posted by culebra17
Además está homologada, así que sí, mide bien o al menos no nos debe importar lo que mide en realidad [:p].
Y Landes, cuidado hoy con Duquito, que lleva dos días sin salir y estará como un galgo enjaulado [:p]
Disculpa culebra17, ¿pero como sabes que esta homologada?. Yo creia que era asi pero he escuchado que este año al cambiar el recorrido tiene menos de los 10km.
Culebra vuela bajo el jodío ;). Al final hemos hecho el 2000+1000 a pesar del viento que pegaba de frente en la recta.
2000 en 7'37''
1000 en 3'27'' (Culebra en 3'26'') Yo no había hecho nunca un 1000 tan rápido y no me he encontrado demasiado mal, incluso he pegado un buen apretón en los ultimos 70m +-
Luego me ha acompañado Duquito hasta casa (suaaave) para meter km. que frío, leñe. Como siempre, un placer entrenar con vosotras, chicas :D.
Mañana descanso, cena con amigotes mediante ¿no poliloco? :D. El sábado 30' para quitarme la resaca y el domingo Sigüenza.
Antes de que se me olvide, suerte en Alcalá el domingo. Espero leer tiempazos en las crónicas.
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
En ese mil me han dejado, uno con su peso pluma y otro con sus piernecitas de chuarchenaguer (Schwarzenegger), más tirado que una colilla. Pandilla de mamones...
Se agradece entrenar con gente. Muah muah
Supongo que el domingo veré a Culebra y Toga-man, y al Patitas y al Poli, mucha suerte y buena digestión en Sigüenza. Pasadlo bien.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
culebra17
13/11/2008, 22:22
Parciale del último mil:
1º 400: 1'21 - rápido y con las piernas frescas todavía
2º 400: 1'24 - con la fatiga ya colapsando todo y el viento de la recta que ha hecho de las suyas
último 200: 41" - un parcial igual de rápido que el primero gracias al arreón final y el viento a favor.
En definitiva un muy buen mil que nos deja a todos buenas sensaciones y optimismo para el domingo (cada uno con lo suyo). Espero que no nos hayamos pasado y lo paguemos el próximo día [:P]. Yo hacía años que no hacía una serie tan rápida.
Suerte a todos el domingo.
culebra17
13/11/2008, 22:26
quote:Originally posted by efejota
quote:Originally posted by culebra17
Además está homologada, así que sí, mide bien o al menos no nos debe importar lo que mide en realidad [:p].
Disculpa culebra17, ¿pero como sabes que esta homologada?. Yo creia que era asi pero he escuchado que este año al cambiar el recorrido tiene menos de los 10km.
Hola Efejota, pues ahora que lo dices me dejas con la duda de la homologación. El caso es que todos los años ha sido así. Suponía que este año también. De todas maneras, en un post de hace un par de días hay un mapa que se curró Landes con el google earth y que da exactamente 10 kms (según el circuito que da este año la organización).
Mañana voy a hacer un rodajillo muy light sobre una horilla, por si a alguien le cuadra.
Culebra, mañana, si no te importa, recuérdame que llame a los Ñ para saber si les ha llegado la transferencia y queda ya pagada.
Esperemos que el vienturrio cabroncete que había hoy se elimine, sino, el domingo nos vamos a cagar, unos y otros (más incluso)...
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
Ahora que me acuerdo, Poli, te cambio una mesa de billar americano prácticamente nueva y reversible con mesa de hockey eléctrica, por tu cinta de correr. Es un cambio de algo que tu no usas, por algo que yo no uso.;)
También podría cambiártelo por mi pija, que tampoco la uso mucho, pero está bien pegada, y todavía me deja evacuar sin problemas:D:D:D
Qué me cuentas???
Aunque sean estas horas, ni estoy bebido[xx(], ni sonámbulo[8)]... CREO!!!:D
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
JAJAJAJJAJAJAJ Duquito esas chorradas sólo se te pueden ocurrir a las 2 A.M. Oye ¿la mesa de billar viene con grua? por lo de darle la vuelta... [:I][:o)]
Yo he pasado "mala" noche (me costó dormir y me he desvelado a las 6:30) y ahora no estoy demasiado cansado, signo de que el entrenamiento de ayer fue bueno ¡que rico el lactato! :D
Hoy mi entrenamiento será la cenorra. [^]
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
Estaba currando, y en ese momento ya era hora de cerrar, además de tener las patas en efervescencia...
Tiene la mesa un sistema para voltearla, de forma que no es complicado usar una cosa u otra.
Eso de la cenorra que es??? la tierra compacta y dura del domingo???
Tened buen día
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
poliloco
14/11/2008, 09:44
quote:Originally posted by duquito
Ahora que me acuerdo, Poli, te cambio una mesa de billar americano prácticamente nueva y reversible con mesa de hockey eléctrica, por tu cinta de correr. Es un cambio de algo que tu no usas, por algo que yo no uso.;)
También podría cambiártelo por mi pija, que tampoco la uso mucho, pero está bien pegada, y todavía me deja evacuar sin problemas:D:D:D
Qué me cuentas???
Aunque sean estas horas, ni estoy bebido[xx(], ni sonámbulo[8)]... CREO!!!:D
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
¿Que quieres, que me dedique al billar y asi te quitas un rival del atletismo? Que intenciones mas retorcidas tienes
No, lo que quiero es quitarme un trasto gigante de la habitación de arriba para montar un cuarto, quién sabe, para un futuro próximo???, y tener una cinta (la que tenía se la regalé a mi madre para que hiciera algo en casa en los días mustios). Vamos, trasto por trasto.
De todas las maneras, nunca has sido rival mío en esto del atletismo, OJALÁ lo fueras.[:I]
Si quieres que haya trato, me lo comentas.
Besitos;)
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
VICALVAROCK
14/11/2008, 10:32
Hi Guys,
Me parece a mi que correr corremos mucho, pero lo que es correrse, solo en solitario:D:D.
Y preparate pa cuando seas Papi, ya ni te cuento:(:(
De todos modos es un alivio ver... que el aparato lo usamos poco:D:D Ya se sabe mal de muchos consulelo de tontas!!!!!
El domingo pa Alcala[:p][:p]
SanSil:35:03
Media Getafe:1:16:56
MAPOMA: 2:55:11
Poliloco, si le cambias la mesa por la cinta yo pongo las cervezas :D
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
poliloco
14/11/2008, 11:21
Me parece que no, la mesa de billar tampoco la voy a usar pero por lo menos la cinta se pliega y ocupa menos
VICALVAROCK
14/11/2008, 12:55
Porfa....[:p][:p] vosotros tambien la usais poco, No:D:D:D
SanSil:35:03
Media Getafe:1:16:56
MAPOMA: 2:55:11
quote:Originally posted by poliloco
Me parece que no, la mesa de billar tampoco la voy a usar pero por lo menos la cinta se pliega y ocupa menos
Hazlo por mi descendencia...:D:D:D
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
Imagínate antoñitos y antoñitas 'porculeras' y decontrolados/as en las populares infantiles.
Éso no me lo pierdo!!!
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
Supongo que hoy es día de Relax para todos, no???
Cuando llegue a casa, saldré como una horilla, por si a alguien le place...
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
Acabo de venir de comprar un par de botellitas de vino de donde mi cuñado :D. Dos caldos estupendos:
- Pago del Vicario rosado 2007
- Finca Yerro 2006. Tinto de toro premiado con medalla de plata.
Mmmmmmm
Mañana os cuento. [^]
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
Mejor tómatelas hoy que mañana[:p]... Ya sabes, mañana espaguetti y Font-vella, que las imprudencias se pagan;)
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
Muy mal Antonio, muy mal...
Te has ido a tomar cervezas y raciones en vez de correr. Mañana habrá que redimir...
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
poliloco
15/11/2008, 08:18
quote:Originally posted by duquito
Imagínate antoñitos y antoñitas 'porculeras' y decontrolados/as en las populares infantiles.
Éso no me lo pierdo!!!
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
Pues como sean igual que el padre vas a tener que alquilar otra casa solo para guardar zapatillas
quote:Originally posted by duquito
Te has ido a tomar cervezas y raciones en vez de correr. Mañana habrá que redimir...
:D:D Yo haré 30' esta tarde. Por cierto, ese vinito no deja nada de resaca [}:)].
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
culebra17
15/11/2008, 10:41
Yo he hecho 25' hace un rato.
Duquito, a ver cómo quedamos para mañana? Munilla, en serio que no te apetece venirte?
munilla19
15/11/2008, 16:03
quote:Originally posted by culebra17
Yo he hecho 25' hace un rato.
Duquito, a ver cómo quedamos para mañana? Munilla, en serio que no te apetece venirte?
Por apetecerme sí, pero no debo ir porque me cocnozco y ni ire a rodar sino que me exprimiré y no debo ahora que ya empiezo a no tener molestias.
Suerte a todos tanto a los de los Alcala como a los de Sigüenza.;)
Bueno, pues creo que los 25' o 30' de hoy los voy a hacer en el sofá. Mi mujer me ha tenido desde las 10 AM hasta las 16PM haciendo km (en coche y andando) para buscar unas zapatillas de Padel. Y no, NO es que no haya, es que las mil que hemos visto no pegaban con la ropa [:0][xx(].
En fin, que me voy al sofá a apretarme unas palomitas :D
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
Hola majos ¿qué tal os ha ido?
Ya os contaré más, que ahora estoy demasiado cansado (que dolorrrr de piernas), pero Sigüenza muy bien. Poliloco, en su línea, 4º sin demasiada ambición. Yo me he quedado a 20'' de mi MMP y he hecho 1h33'24'' lo que teniendo en cuenta el perfil (DIOSSSSS) me dá animos para atacar, sin piedad, el 1h30'' en cuanto pille una llana.
Os pongo el perfil y mis parciales:
http://img185.imageshack.us/img185/8143/elevacinsigenza2008xp8.jpg
http://img75.imageshack.us/img75/7462/parcialessigenza2008kr1.jpg
Un saludo.
P.S. mañana le pido cita a Marta sin dilación, lo necesito.
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
poliloco
16/11/2008, 18:17
Pues breve cronica personal: Hasta el kilometro 3 de paseo, entre 3´41 y 3´50 [8D] , luego 3 kilometros de bajada entre 3´20 y 3´27, y a partir de ahi rompepiernas "parriba", "pabajo", "parriba", "pabajo" [xx(] . El kilometro 10 en 36´20 y el tres mil del 11 al 14 en 9´43" [:0][^] . Aqui me he acercado bastante al tercero, manteniendome bien hasta el 16. Del 16 al 18, me ha dado un flatazo como dios manda y me he ido a 4´01 y 4´12, a punto de ponerme a andar. Del 18 al final era un perfil llevadero y me he dejado ir.
Super super duro el perfil, la media mas dura que he corrido (incluso mas que la de Cangas), y landes casi hace MMP [:0][:0];) . Duquito, creo que para el autobus sub-1h24 de Getafe este va a sacar billete. Andaros al lorito los murcielagos que landes de aqui a nada os esta llevando del cuello.
munilla19
16/11/2008, 18:22
enorabuena landes para mi es una gran marca independientemente del perfil si además sumamos el perfil duro, grandisima marca, ya te dije yo que te veia muy fuerte. A ver si empiezo a recuperar la forma y me puedo unir a vosotros aunque sea para haceros de aguador:D.
Poliloco si no es por el flato seguro que pillas podium.
culebra17
16/11/2008, 18:30
Enhorabuena a los dos. Landes, esa marca es del siglo XVII para ti. Hoy porque el perfil era el que era, sino te la ventilas con la gorra. Y cuando caiga, va a caer por al menos 5'.
Yo esta mañana me he ido con un sabor agridulce. Dulce porque he debido ir 4"/Km más rápido que hace mes y medio en la del Hipercor (y son cálculos aproximados, porque no medía 10 Kms ni de coña, como pone más abajo, 500 metros menos).
Y agrio porque la segunda vuelta he tenido que ir frenado por culpa de unas molestias en el isquio maldito. Veía que como forzase se me iba a subir y era algo que me esperaba porque he estado con esa sensación toda la semana. El martes con el masaje creí que se había arreglado, pero esta mañana al levantarme ahí estaba el puntito de dolor. Según iban cayendo los kilómetros y la fatiga muscular aumentaba la tensión del músculo crecía e iba cruzando los dedos para que aguantase.
La segunda vuelta la he hecho 40" más lenta y he llegado a meta sin agonías y con la sensación de no haber podido darlo todo. Al final 36:05 (aprox 3'47/km).
En cuanto al nuevo circuito de la carrera, pues un horror de giros, cruces, cambios de sentido, adoquines, calles estrechas, coches aparcados a la vuelta de la esquina, ángulos ciegos...Uff...no había quién cogiese un ritmo constante porque tenías que ir constantemente rectificando, acelerando y frenando.
Esta semana me la tomaré con tranquilidad para recuperar y fortalecer y poder empezar la siguiente fuerte otra vez.
culebra17
16/11/2008, 18:34
De Landes, ya lo vengo diciendo desde largo, no me cabe duda de que nos moja la oreja en breve. Y más viéndole el jueves en el mil. Es cuestión de mentalidad y de pillar la carrera adecuada.
Si no lo he medido mal, creo que habia segun el gugle jertz 4,730 km por vuelta y yo en la 2º vuelta pare 30m antes de la llegada porque habia cola para entrar en la meta y entregar el dorsal.[V]
A ver si para el proximo año vuelven al recorrido del año pasado que era mejor que este y la miden correctamente.:)
Bueno culebra, fue una alegría verte de nuevo en una carrera.
Como te dije... la vida ha cambiado un poquito en este último año...
Respecto a la carrera yo creo que como mucho eran 9500m. Y el recorrido me gusta bastante menos que el de años anteriores. Menudo jaleo de calles!!! Yo he salido atrás con mis amigos y poco a poco subiendo el ritmo. La primera vuelta en 18'04". La segunda en 17'48".
Espero que nos veamos en más... tienes pensada alguna media?
Un saludo
[u]07/08</u>
21/10 I MEDIA DE ALCALÁ!!!!!--> 1h19'14" SuperMMP
16/12 10Km Aranjuez --> sub36'...ni de coña
Ahora toca descanso...
Sólo se felicitan de haber llegado los que se sienten incapaces de ir más lejos
poliloco
16/11/2008, 18:50
Gracias por los animos munilla, pero sinceramente no creo que hubiese hecho podium por que justo antes del km 16 (que es donde empezaba el cueston de casi 3 kms) el tercero me sacaba alrededor de 25 segundos y yo iba ya muy tocado como para recuperarle tiempo, ni de coña vamos. Pero bueno, salvando el cross de 8kms de la semana pasada, es mi primera carrera desde el 12 de Julio y con dos meses de entrenamiento unicamente a base de gimnasios y rodajes de hasta 1h. Vayamos poquito a poco que la temporada es muuuuuuuuuuu larga. ¡¡Ah, mi primera carrera como veterano¡¡ [?] :([^]:([^]:([^][?]
Asi que tranquilos a los que habeis corrido hoy, que salvo un caso excepcional como landes que se ha salido, el resto no saqueis conclusiones negativas, que estamos empezando. Animo a todos ;)
culebra17
16/11/2008, 19:02
Hola PRR, encantado de saludarte esta mañana.
No tengo en mente ninguna media en breve. En diciembre tendré mi segundo hijo así que voy a estar unos meses entrenando como pueda (o sea, poco y mal [:p]). Así que prefiero no plantearme nada hasta que pille una rutina de nuevo.
Efejota, gracias, voy a recalcular de nuevo mis tiempos.
Munilla, Culebra, poliloco, gracias. En realidad creo mis marcas son, simplemente, los beneficios del año pasado, me explico. A pesar de que hace unos 5 años que empecé a correr, sólo la temporada pasada, y lo que llevamos de esta, estoy entrenando. Ante rodaba el tiempo y al ritmo que me apetecía. Teniendo en cuenta esto, para mi es normal ir mejorando mis marcas con relativa facilidad. Cuando pasen unos años y esté curtido, como lo estáis vosotros, seguro que ya no mejoro nada.
Si creo que, por ejemplo, tiene razón culebra cuando dice que es cuestión de mentalidad, y de aprender a competir, es decir, de conocer los límites y saber hasta dónde es capaz uno de mantener un ritmo. Hoy, por ejemplo, me he sentido muuuy cómo en los pocos km que hemos llaneado, a ritmos por debajo de 4'20''.
Por cierto, culebra ¡tiempazo! aunque te hayan robado unos cuantos metros. :). Que no sea nada lo del isquio.
Esta semana me la voy a tomar con calma para retomar con fuerza. Ya quiero ir pensando en esa media maratón para mediados de enero.
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
josefélix
16/11/2008, 22:53
quote:Originally posted by poliloco
sinceramente no creo que hubiese hecho podium por que justo antes del km 16 (que es donde empezaba el cueston de casi 3 kms) el tercero me sacaba alrededor de 25 segundos y yo iba ya muy tocado como para recuperarle tiempo, ni de coña vamos.
Hola:
Primero perdón por la intromisión y el cotilleo, hace bastante que no me meto en vuestro espacio, pero he leído en el post de Sigüenza que Landes al que hoy he conocido preguntaba por mi problema, que ahora contaré que es lo que realmente ya sé lo que pasó.
Poliloco, te felicito por tus palabras, estas palabras creo que te honran y por mi parte está zanjado aquél "problema" que ocurrió, y realmente hay un dicho que dice que todo con buena voluntad nunca llega tarde, por eso quería meterme y decir lo que pienso...
Me alegro de tu carrera porque has estado luchador cuando se ha roto la carrera y a pesar de saber en estos momentos de tu poco rodaje tu "inferioridad" no has dado tu brazo a torcer y realmente me has tenido bastante "mosca" desde el km 12 hasta el 16 donde empezaba la última subida porque la diferencia era parecida y no la agrandaba a pesar de ir al límite...pero yo sí que pensaba que podrías llegar a cogerme porque la parte final iba ya muy muy justo, por eso sé que lo del flato es real porque llendo yo ya muy mal al final se abrió mucha diferencia....
Bueno, no me enrollo más sobre esto, solo quería elogiar tus palabras sinceras que creo que ahora se las merecen e igual que ahora no ocurrió, para la próxima carrera que nos podamos ver "el mal rollo" se haya terminado, lo dejo en tus manos ;)
P.D- Sobre el problema Landes ya sé lo que pasó, con perdón la señora de gafas que estaba dando los dorsales creo que no llevaba las gafas bien graduadas :D creo que la pasaba lo que a mí pero a ella de cerca y yo de lejos [V] y me dió el dorsal 239 cuando realmente el mio era el 269, pero yo no me dí cuenta de esto, así que cuando dieron los premios con el dorsal 239 les aparecía otro nombre Luis Javier Portero creo, que claro, lógicamente ya se habría ido.... aunque bueno, de todo este fallo me dí cuenta al ir al coche luego y ver que el dorsal con el que corrí era ese 239 y no el mio, lo único malo de esto es que cuando salgan las clasificaciones no creo que lo hayan cambiado y apareceré en el lugar que hizo Luis Javier Portero, al menos me consolaré con saber que le hice "buena carrera" y cuando vea las clasi a lo mejor hasta se pondrá contento :D
Bueno, si habéis llegado hasta aquí felicidades para tí también porque en una carrera durísima y en "altura" has estado cerca de tu mejor tiempo y eso en una carrera que considero bien medida y tan dura te debe de suponer una buena alegría, enhorabuena!!!
Y saludos a Duquito y CIA, nos vemos :)
jose felix
Josefelix, la verdad es que el despiste en la mesa de dorsales era evidente desde el primer momento, cuando poliloco y yo recogimos el dorsal... por lo demás la carrera me ha gustado bastante.
Por cierto, culebra ¿qué le habéis hecho a Duquito que no está por aquí?[?][?]
En cuanto a entrenamientos, según mi plan esta semana tendría que empezar con series el jueves, pero lo voy a dejar para la que viene y esta haré sólo rodajes, incluyendo un controlado de 8km el sábado, sobre 4'10''
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
munilla19
17/11/2008, 07:32
quote:Originally posted by landes
Josefelix, la verdad es que el despiste en la mesa de dorsales era evidente desde el primer momento, cuando poliloco y yo recogimos el dorsal... por lo demás la carrera me ha gustado bastante.
Por cierto, culebra ¿qué le habéis hecho a Duquito que no está por aquí?[?][?]
En cuanto a entrenamientos, según mi plan esta semana tendría que empezar con series el jueves, pero lo voy a dejar para la que viene y esta haré sólo rodajes, incluyendo un controlado de 8km el sábado, sobre 4'10''
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
me apunto a ese controlado del sabado a ver si puedo seguirte.[:p]
culebra17
17/11/2008, 07:34
Te mando un correo para lo de Duquito.
poliloco
17/11/2008, 07:34
quote:Originally posted by josefélix
quote:Originally posted by poliloco
sinceramente no creo que hubiese hecho podium por que justo antes del km 16 (que es donde empezaba el cueston de casi 3 kms) el tercero me sacaba alrededor de 25 segundos y yo iba ya muy tocado como para recuperarle tiempo, ni de coña vamos.
Hola:
Primero perdón por la intromisión y el cotilleo, hace bastante que no me meto en vuestro espacio, pero he leído en el post de Sigüenza que Landes al que hoy he conocido preguntaba por mi problema, que ahora contaré que es lo que realmente ya sé lo que pasó.
Poliloco, te felicito por tus palabras, estas palabras creo que te honran y por mi parte está zanjado aquél "problema" que ocurrió, y realmente hay un dicho que dice que todo con buena voluntad nunca llega tarde, por eso quería meterme y decir lo que pienso...
Me alegro de tu carrera porque has estado luchador cuando se ha roto la carrera y a pesar de saber en estos momentos de tu poco rodaje tu "inferioridad" no has dado tu brazo a torcer y realmente me has tenido bastante "mosca" desde el km 12 hasta el 16 donde empezaba la última subida porque la diferencia era parecida y no la agrandaba a pesar de ir al límite...pero yo sí que pensaba que podrías llegar a cogerme porque la parte final iba ya muy muy justo, por eso sé que lo del flato es real porque llendo yo ya muy mal al final se abrió mucha diferencia....
Bueno, no me enrollo más sobre esto, solo quería elogiar tus palabras sinceras que creo que ahora se las merecen e igual que ahora no ocurrió, para la próxima carrera que nos podamos ver "el mal rollo" se haya terminado, lo dejo en tus manos ;)
P.D- Sobre el problema Landes ya sé lo que pasó, con perdón la señora de gafas que estaba dando los dorsales creo que no llevaba las gafas bien graduadas :D creo que la pasaba lo que a mí pero a ella de cerca y yo de lejos [V] y me dió el dorsal 239 cuando realmente el mio era el 269, pero yo no me dí cuenta de esto, así que cuando dieron los premios con el dorsal 239 les aparecía otro nombre Luis Javier Portero creo, que claro, lógicamente ya se habría ido.... aunque bueno, de todo este fallo me dí cuenta al ir al coche luego y ver que el dorsal con el que corrí era ese 239 y no el mio, lo único malo de esto es que cuando salgan las clasificaciones no creo que lo hayan cambiado y apareceré en el lugar que hizo Luis Javier Portero, al menos me consolaré con saber que le hice "buena carrera" y cuando vea las clasi a lo mejor hasta se pondrá contento :D
Bueno, si habéis llegado hasta aquí felicidades para tí también porque en una carrera durísima y en "altura" has estado cerca de tu mejor tiempo y eso en una carrera que considero bien medida y tan dura te debe de suponer una buena alegría, enhorabuena!!!
Y saludos a Duquito y CIA, nos vemos :)
jose felix
Por supuesto que por mi parte "nuestro roce" y mal rollo queda zanjado y punto final. Un detalle por tu parte a tener en cuenta como persona y es que hayas sido tú el que hayas dado el primer paso para solucionar esta situación tan absurda. A ver si coincidimos en alguna carrera y me comprometo a ser yo el que de el primer paso de ir a hablar contigo ;)
Respecto a la carrera, antes de subir al segundo pueblo, pensaba que al que podía coger era al chico del Alcorcón.
quote:Originally posted by munilla19
me apunto a ese controlado del sabado a ver si puedo seguirte.[:p]
¿A 4'10''? te sobran 10'' ;)
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
munilla19
17/11/2008, 08:14
quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by munilla19
me apunto a ese controlado del sabado a ver si puedo seguirte.[:p]
¿A 4'10''? te sobran 10'' ;)
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
ultimamente me sobra poco, bueno si ahora me sobran unos cuantos mocos:D:D. Por cierto me resulto curioso ver este domingo por la mañana que el puente de la NII tenia toda la parte central de la pasarela con una capita de hielo.
quote:Originally posted by munilla19
ultimamente me sobra poco, bueno si ahora me sobran unos cuantos mocos:D:D. Por cierto me resulto curioso ver este domingo por la mañana que el puente de la NII tenia toda la parte central de la pasarela con una capita de hielo.
¡Coño! podemos hacer patinaje :D
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
VICALVAROCK
17/11/2008, 08:50
Enhorabuena a tod@s por el fin de semana!!!
Una carrera mas, un 10Km mas, un entreno mas!!!
Landes, la proxima media llana... ya tienes batida tu Marca.
Munilla, no hay mejo receta que el descanso... y te lo digo por experiencia.. Yo este aÑO entreno menos dias.
Con Duquito hable el sabado noche.. tenia algun problemilla... que seguro que se solventara con exito.
Poliloco... no tenias categoria de mayores de 35 años?
Culebra... que no sean nada las molestias y que remitan!!!
Mi carrera... en fin no se si fui rapido faltaron metros o que pero mi extraño tiempo fue de 32:28??????? Debieron faltar mas de 500m!!!
Este finde nos vemos en la Combi:):)[:p][:p];);)
SanSil:35:03
Media Getafe:1:16:56
MAPOMA: 2:55:11
munilla19
17/11/2008, 08:55
quote:Originally posted by VICALVAROCK
Enhorabuena a tod@s por el fin de semana!!!
Una carrera mas, un 10Km mas, un entreno mas!!!
Landes, la proxima media llana... ya tienes batida tu Marca.
Munilla, no hay mejo receta que el descanso... y te lo digo por experiencia.. Yo este aÑO entreno menos dias.
Con Duquito hable el sabado noche.. tenia algun problemilla... que seguro que se solventara con exito.
Poliloco... no tenias categoria de mayores de 35 años?
Culebra... que no sean nada las molestias y que remitan!!!
Mi carrera... en fin no se si fui rapido faltaron metros o que pero mi extraño tiempo fue de 32:28??????? Debieron faltar mas de 500m!!!
Este finde nos vemos en la Combi:):)[:p][:p];);)
SanSil:35:03
Media Getafe:1:16:56
MAPOMA: 2:55:11
gracias por el consejo, estoy intentando aplicarlo y me lo estoy tomando todo con más calma, tiempo al tiempo...
quote:Originally posted by VICALVAROCK
Mi carrera... en fin no se si fui rapido faltaron metros o que pero mi extraño tiempo fue de 32:28??????? Debieron faltar mas de 500m!!!
Casi 500 dicen por ahí. Aun así, definitivamente en el agua de Torrejón nos echan algo...
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
culebra17
17/11/2008, 08:57
Pues según las últimas medidas (gps + google earth) sale una media de 9.7 kms. Así que o estás hecho una máquina o tomaste algún atajo [:p].
Yo, en otra carrera hubiera dicho "medía ésto o lo otro", porque suelo tener controlado más o menos el ritmo, pero lo de ayer con tanto giro y revuelta me descolocó realmente y no sabía si iba rápido, lento o qué.
Me ha salido un ladrillazo de crónica (se nota que disfruté cada metro) que ya está colgada en mi blog, para evitaros el sufrimiento de leerla aquí :D.
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
VICALVAROCK
17/11/2008, 10:11
Yo debi tomar los mismos atajos que todos:D:D:D... yo perseguia toda la carrera al grupeto que iban delante mia.... en fin que estar estoy muy bien... independientemente de la marca!!!![:p]
Una marca objetiva ahora mismo entre 34:30 y 34:00 siempre en llano y bien medida.
SanSil:35:03
Media Getafe:1:16:56
MAPOMA: 2:55:11
josefélix
17/11/2008, 12:50
Hola de nuevo:
Bueno Poliloco, pues me alegro de tus palabras nuevamente y ya nos veremos por otros post y en la carrera que coincidamos ¿qué más da quien vaya primero a saludar al otro?, no te preocupes, el que antes se vea y charlar y no pasa nada, conocernos realmente y no por cosas que escribiendo a veces es dificil de entender y que puede llevar a equivocaciones absurdas como bien dices.
Además yo recuerdo que la primera vez que creo que te leí me gustó lo que dijiste, porque era sobre uno de mis mejores amigos e ídolos y que entreno con él y alucinaste con él en la carrera de Aranjuez el año pasado, el doble campeón del mundo de V50 Sergio F.Intestas, al que creo que no conocías y te sorprendió.
Y sobre respecto a que pensabas que al que podías coger era al chico de Alcorcón pues yo también creí que cuando le cogí iba petado, hacía mucho que no coincidía con él y a mejorado mucho, luego me dí cuenta cuando subimos al pueblo de los arcos que el que iba petado era yo jolines, jeje.
Bueno, pues nos vemos y a entrenar, seguramente que la próxima vez que volvamos a coincidir en una carrera ya sea al menos para mediados de enero o más adelante, pues yo corro 2 carreras más estos domingos (Miguelturra y Paracuellos), y se acabó mi temporada porque si no reviento, que llevo la friolera de 6 medias y 1 maratón en menos de 2 meses.
Un saludo a todos.
P.D- Respecto a Sergio, el hombre al final a tenido que parar porque sus molestias del pubis se han agrandado, es una pena porque para él el atletismo es el 100% de su vida, este a parte de ser un fenómeno es un auténtico romántico de este deporte, ha llegado a estar más de 500 días seguidos sin un solo día sin dejar de entrenar.
jose felix
quote:Originally posted by josefélix
ha llegado a estar más de 500 días seguidos sin un solo día sin dejar de entrenar.
[:0][:0] Impresionante...
Duquito, Munilla a ver si aprendeis :D:D
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
munilla19
17/11/2008, 13:27
quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by josefélix
ha llegado a estar más de 500 días seguidos sin un solo día sin dejar de entrenar.
[:0][:0] Impresionante...
Duquito, Munilla a ver si aprendeis :D:D
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
me estais creando una fama.... si yo solo entreno 4 días a la semana, con eso me vale para joderme entero.;)
culebra17
17/11/2008, 14:25
Y sólo le duele el pubis....a mi me dolerían hasta las trompas de Eustaquio [:p].
quote:Originally posted by culebra17
Y sólo le duele el pubis....a mi me dolerían hasta las trompas de Eustaquio [:p].
http://www.catedu.es/abrapalabra/images/risa.jpg
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
poliloco
17/11/2008, 15:09
quote:Originally posted by josefélix
Hola de nuevo:
Bueno Poliloco, pues me alegro de tus palabras nuevamente y ya nos veremos por otros post y en la carrera que coincidamos ¿qué más da quien vaya primero a saludar al otro?, no te preocupes, el que antes se vea y charlar y no pasa nada, conocernos realmente y no por cosas que escribiendo a veces es dificil de entender y que puede llevar a equivocaciones absurdas como bien dices.
Además yo recuerdo que la primera vez que creo que te leí me gustó lo que dijiste, porque era sobre uno de mis mejores amigos e ídolos y que entreno con él y alucinaste con él en la carrera de Aranjuez el año pasado, el doble campeón del mundo de V50 Sergio F.Intestas, al que creo que no conocías y te sorprendió.
Y sobre respecto a que pensabas que al que podías coger era al chico de Alcorcón pues yo también creí que cuando le cogí iba petado, hacía mucho que no coincidía con él y a mejorado mucho, luego me dí cuenta cuando subimos al pueblo de los arcos que el que iba petado era yo jolines, jeje.
Bueno, pues nos vemos y a entrenar, seguramente que la próxima vez que volvamos a coincidir en una carrera ya sea al menos para mediados de enero o más adelante, pues yo corro 2 carreras más estos domingos (Miguelturra y Paracuellos), y se acabó mi temporada porque si no reviento, que llevo la friolera de 6 medias y 1 maratón en menos de 2 meses.
Un saludo a todos.
P.D- Respecto a Sergio, el hombre al final a tenido que parar porque sus molestias del pubis se han agrandado, es una pena porque para él el atletismo es el 100% de su vida, este a parte de ser un fenómeno es un auténtico romántico de este deporte, ha llegado a estar más de 500 días seguidos sin un solo día sin dejar de entrenar.
jose felix
Veo que tienes buena memoria (por lo de Sergio F. Infestas). Pues lo dicho, coincidiremos en cualquier post y a partir de Enero en cualquier carrera. Y ánimos para Sergio, que seguro que se recupera pronto por que vamos, tiene que estar hecho de algún materrial especial.
Un saludo
poliloco
17/11/2008, 15:12
quote:Originally posted by culebra17
Y sólo le duele el pubis....a mi me dolerían hasta las trompas de Eustaquio [:p].
jajajaja, que bueno :D:D
Por cierto, ¿alguien sabe algo de Duquito? Me tiene preocupado
Cri cri, cri cri, cri cri.
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
poliloco
17/11/2008, 19:56
¿Que os pasa? [?] ¿A ver si como estais corriendo como motos habeis abandonado este foro y os habeis ido al de Atletismo Profesional?
quote:Originally posted by poliloco
¿Que os pasa? [?] ¿A ver si como estais corriendo como motos habeis abandonado este foro y os habeis ido al de Atletismo Profesional?
Yo hoy he hecho piscina. ¡Por cierto! desde que lo hago los lunes, vengo notando que es un remedio cojonudo para descargar las piernas de las competiciones. Esta mañana tenía dolores hasta en los pelos y después de los 35' nadando, las piernas mucho mejor. Lo noté incluso el día después de MAPOMA. Supongo que el hecho de estar en horizontal, en un medio no agresivo, con poca gravedad y pulsaciones suaves, tiene mucho que ver.
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
Buenas noches chicos (ésto sigue sin chicas...),
ya sabéis algunos que mi padre tuvo un ictus cerebral el viernes noche, por lo que tuvimos que tirar a Granada, que es donde le pasó echando leches... Como os podréis suponer 0 de descanso, muchos kilómetros y lo único bueno es que va mejorando mucho, aunque siga hospitalizado. Muchas gracias a todos.:)
Hablando de temas más alegres, me alegro mucho por todas vuestras marcas, entre unas cosas y otras, me estoy quedando atrás, pero ya os pillaré...;)
Me ha mandado mi primo un prototipo de la posible camiseta, aunque no se parece demasiado al currele de Landes... se admiten todo tipo de sugerencias, vale???
http://img148.imageshack.us/img148/783/20081117183706murcielaggz6.jpg
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
culebra17
17/11/2008, 22:05
Me alegro de que todo vaya bien.
La camiseta está chula, pero lástima que Halloween fuera hace 15 días [:p]:D
culebra17
17/11/2008, 22:36
Joder, que panzada a reír me acabo de dar...
http://es.youtube.com/watch?v=kPMYI43j1Ng
Duquito, que siga mejorando.
En cuanto a la camiseta. El logo me gusta, lo de los murciélagos también, pero la tipografía del nick y el bocao en la nuca me parece un poco excesivo ya ¿no? ;)
Culebra, lo veré en casa, que aquí tenemos capao youtube.
Bueno ¿quién sale hoy?
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
culebra17
18/11/2008, 07:11
Yo salgo hoy. Unos miradores?
quote:Originally posted by culebra17
Yo salgo hoy. Unos miradores?
Hecho ¿hago yo de recogedor hoy? :D ¿a las 20:55 en el tunel y luego para Ca Duquito?.
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
munilla19
18/11/2008, 07:30
duquito no sabía nada, me alegro que todo vaya mejor.
la camiseta me parece demasiado "sangrienta??" me gustaba más el prototipo original.
Muchas gracias chicos.
Respecto a la camiseta, lo del cuello, era una 'medio' coña, el resto me gustaba bastante, aunque quisiera sobretodo el beneplácito de Landes, ya que de él fué la idea original. Si es así, llevaré mi camiseta de manga larga para llevarla el domingo en la comnbi(esperemos que no pase nada raro este fin de semana), y la de Culebra, si también la quiere, para ir iguales, luego los demás que la queráis también se pueden hacer ( no creo que Bilbo la quiera, no Landes???)
Espero respuestas...
Luego si me apunto, aunque llevaré el móvil de guardia, que me han llamado los muy cabrones hoy a las 5 de la mañana...
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
culebra17
18/11/2008, 09:39
A mi me gustan ambos dibujos. El de Landes un poco más, pero me da igual. Respecto a lo del domingo, tendríamos que llevar la misma equipación (o parecida), sea ésta cual fuera. Yo tenía pensado ir con la de Marta, pero ya me dices qué color vas a llevar a imprimir y tal.
El problema es que la de Marta es de manga corta, y tenía idea de llevar manga larga por la rasquilla. Pensaba llevarle a mi primo una blanca técnica de manga larga de las del decartón (creo que cuestan como 10 pavos), aunque luego si queréis hablamos de diseños y demás.
Por cierto, la foto que está dentro del murci, es una que se me movió un poco del poliloco, es que va a toda leche el mamón...;)
Un saludo (os habéis fijado lo cerca que está la 'u' de la 'i', y lo diferente que es 'Un saludo' que 'Un salido'):D
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
Duquito, a la combi yo voy con un amigo (no el Bilbo) e iremos de amarillo, creo.
En cuanto al logo nuevo, ya te digo que me gusta todo menos el bocao y la tipografía del nick. Por cierto ¿se puede cambiar a la tía por un tío? :D
Esta tarde entonces, a las 20:55 en el tunel y unos 10' después en Ca Duquito ¿no?
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
culebra17
18/11/2008, 11:49
Sí, a lo de esta tarde.
poliloco
18/11/2008, 11:56
quote:Originally posted by culebra17
Joder, que panzada a reír me acabo de dar...
http://es.youtube.com/watch?v=kPMYI43j1Ng
jajajajajaja me descojono
poliloco
18/11/2008, 11:58
Duquito, no sabía lo de tu padre, espero que se recupere bien. Un saludo
quote:Originally posted by landes
Duquito, a la combi yo voy con un amigo (no el Bilbo) e iremos de amarillo, creo.
En cuanto al logo nuevo, ya te digo que me gusta todo menos el bocao y la tipografía del nick. Por cierto ¿se puede cambiar a la tía por un tío? :D
Esta tarde entonces, a las 20:55 en el tunel y unos 10' después en Ca Duquito ¿no?
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
Que no es una tía, que es un Poliloco haciendo series:D. Luego si queréis nos pegamos un ratillo, la hora me parece bien. Si ando liado con la guardia, bajo un momento y os lo cuento.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
quote:Originally posted by duquito
Luego si queréis nos pegamos un ratillo, la hora me parece bien.
Vale, me llevo los guantes y el bucal :D
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
Cambialos por los guantes de correr y la braga, que me puedes...
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
quote:Originally posted by duquito
Cambialos por los guantes de correr y la braga, que me puedes...
En bragas me da cosa pelear... [:I]
Sobre las 21:05 estamos en tu casa.
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
quote:Originally posted by culebra17
Joder, que panzada a reír me acabo de dar...
http://es.youtube.com/watch?v=kPMYI43j1Ng
JAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAJAJAJAJAJAJAJ AA
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
eeeooosss
18/11/2008, 20:41
hola, solo quiero daros a conocer el recien formado club de atletismo san fernando de henares, www.clubatletismosanfernando.com
gracias un saludo a todos
poliloco
18/11/2008, 20:48
quote:Originally posted by eeeooosss
hola, solo quiero daros a conocer el recien formado club de atletismo san fernando de henares, www.clubatletismosanfernando.com
gracias un saludo a todos
Ya he visto la pagina web y me ha quedado una duda principal ¿Que entra con los 30 euros que hay poner el primer día? y otras dudas accesorias ¿quien son los entrenadores del club? ¿estará la pista de atletismo de san fernando disponible todo el dia?
Gracias, aunque ya te anticipo que aqui tenemos clausulas de rescisión de 125 millones de euros
Bueno, pues 12.8km a 4'44''. Algo cargado de piernas pero más ligero de lo que pensaba que ibamos.
Por cierto, no es por darpolculo Duquito, pero se me ha ocurrido otra idea para la camiseta...[:I] a ver si me lo curro.
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
Venga, no hay güevos...
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
quote:Originally posted by duquito
Venga, no hay güevos...
http://img530.imageshack.us/img530/874/nocturnostf9.jpg
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
culebra17
18/11/2008, 22:41
A tomar por saco el toner de tu primo [:p]:D
Está muy bien :D
culebra17
18/11/2008, 22:57
(Ays, que se me ha olvidado darle al botoncito)
http://lh6.ggpht.com/_iGf1IwLXU0Y/SSCg_7jatjI/AAAAAAAAGo8/QyVnyANY2a0/s512/IX%20Carrera%20Popular%20GRUTEAR%20195.jpg
(cómo me gusto, si es que debería estar en la pasarla Cibeles y no aquí)
http://lh5.ggpht.com/_iGf1IwLXU0Y/SSCdYbFXBCI/AAAAAAAAGcA/9lsMoEJOnms/s512/IX%20Carrera%20Popular%20GRUTEAR%20094.jpg
(ays, que me pilla un señor por detrás semidesnudo)
http://lh6.ggpht.com/_iGf1IwLXU0Y/SSKlemMdKDI/AAAAAAAAG-M/Cf5VhilibrQ/s512/Carrera%20Grutear%20%28Alcala%202008%29%20069.jpg
Culebra, la próxima que te ponga el dorsal tu mujer, que seguro que lo deja bien recto :D:D.
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
culebra17
19/11/2008, 07:11
:D
VICALVAROCK
19/11/2008, 07:54
Gracias Culebra:)
Joder lo que adelgazan las fotos:D:D:D:D
Nos vemos en la Combi[:p][:p][:p]
SanSil:35:03
Media Getafe:1:16:56
MAPOMA: 2:55:11
Por cierto, munilla, te dije que el sábado haría un controlado, pero va a ser que no. No me acordé de la Combi, y el controlado quiero hacerlo allí así que el sábado saldré a rodar y punto, por si te apetece.
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
munilla19
19/11/2008, 08:21
quote:Originally posted by landes
Por cierto, munilla, te dije que el sábado haría un controlado, pero va a ser que no. No me acordé de la Combi, y el controlado quiero hacerlo allí así que el sábado saldré a rodar y punto, por si te apetece.
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
la verdad es que me hacia ilusión lo del controlado para ver mi estado de forma actual pero siempre es agradable rodar en compañía así que en principio me apunto, intentaré meter unas series hoy o mañana.
PTI (FYI que dicen algunos) :D la semana que viene empiezo con 1 día de series (jueves) y 1 día de controlado (sábado)
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
munilla19
19/11/2008, 08:39
quote:Originally posted by landes
PTI (FYI que dicen algunos) :D la semana que viene empiezo con 1 día de series (jueves) y 1 día de controlado (sábado)
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
el sabado seguro que me apunto el Jueves lo intentaré algún día.
culebra17
19/11/2008, 08:41
Munilla, porqué no te haces una vuelta en la combi de "estrangis". Así nos acompañas, haces tu controlado y nos das envidia cuando te retires y nos queden todavía 4 vueltas [:p]
VICALVAROCK
19/11/2008, 08:56
Culebrilla:D:D:D no se pueden usar liebres:D:D:D
SanSil:35:03
Media Getafe:1:16:56
MAPOMA: 2:55:11
El problema de hacer ese dibujo es que hay que poner un plasticazo, y éso no transpira.
También, cuando elaborabamos el dibujito del bocao, pensé en poner una luna con un murci dentro, pero ya quedaba muy recargado...
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
quote:Originally posted by culebra17
Munilla, porqué no te haces una vuelta en la combi de "estrangis". Así nos acompañas, haces tu controlado y nos das envidia cuando te retires y nos queden todavía 4 vueltas [:p]
Buena idea
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
quote:Originally posted by duquito
El problema de hacer ese dibujo es que hay que poner un plasticazo, y éso no transpira.
También, cuando elaborabamos el dibujito del bocao, pensé en poner una luna con un murci dentro, pero ya quedaba muy recargado...
OK, pues ya no incordio más [:I].
¿Qué opináis los demás implicados?
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
munilla19
19/11/2008, 12:16
quote:Originally posted by culebra17
Munilla, porqué no te haces una vuelta en la combi de "estrangis". Así nos acompañas, haces tu controlado y nos das envidia cuando te retires y nos queden todavía 4 vueltas [:p]
no se si a los de la organización les hiciera mucha gracia. Intente convencer a mi cuñado (que es ciclista) para apuntarse pero ahora no puede porque está completamente volcado con las oposiciones a poli.
munilla19
19/11/2008, 12:20
quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by duquito
El problema de hacer ese dibujo es que hay que poner un plasticazo, y éso no transpira.
También, cuando elaborabamos el dibujito del bocao, pensé en poner una luna con un murci dentro, pero ya quedaba muy recargado...
OK, pues ya no incordio más [:I].
¿Qué opináis los demás implicados?
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
a mi el que más me gusta es el primer diseño de landes.
culebra17
19/11/2008, 12:38
quote:Originally posted by munilla19
quote:Originally posted by culebra17
Munilla, porqué no te haces una vuelta en la combi de "estrangis". Así nos acompañas, haces tu controlado y nos das envidia cuando te retires y nos queden todavía 4 vueltas [:p]
no se si a los de la organización les hiciera mucha gracia. Intente convencer a mi cuñado (que es ciclista) para apuntarse pero ahora no puede porque está completamente volcado con las oposiciones a poli.
Seguro que no les hace gracia, pero no tienen porqué enterarse [:p]
Además, tú siempre puedes decir, que por ahí vas con frecuencia a entrenar y que hoy te has encontrado con mucha gente...
En serio, si te metes en la 2ª o 3ª vuelta que ya no hay tanto mogollón, no creo que molestes a nadie.
munilla19
19/11/2008, 16:14
solo en pensar en la palabre "series" me entra una pereza[xx(] que no se yo si al final acabaré rodando y mañana será otro día.:D
quote:Originally posted by munilla19
solo en pensar en la palabre "series" me entra una pereza[xx(] que no se yo si al final acabaré rodando y mañana será otro día.:D
¿Quién te manda pensar? tu ponte las zapatillas, vete a donde sea y corres, ya lo piensas mañana :D
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
munilla19
19/11/2008, 16:33
quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by munilla19
solo en pensar en la palabre "series" me entra una pereza[xx(] que no se yo si al final acabaré rodando y mañana será otro día.:D
¿Quién te manda pensar? tu ponte las zapatillas, vete a donde sea y corres, ya lo piensas mañana :D
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
esto de planificar la semana de entreno es muu complicado.
el sabado rodaje con landes
el domingo progresivo (Paracuellos-Berrocal).
me queda hoy y mañana, alguna sugerencia:)
munilla19
19/11/2008, 16:57
bueno pos voy a ello sin pensarlo a ver que sale.....
poliloco
19/11/2008, 17:11
Pues como me he tenido que quedar todo el dia en casa con el niño, hasta ahora no he quedado libre para entrenar y a estas horas ya ...... estoy descuadrado, asi que a hacer el globero un ratito en la cinta por que si no hoy tampoco entreno [V]
quote:Originally posted by poliloco
Pues como me he tenido que quedar todo el dia en casa con el niño, hasta ahora no he quedado libre para entrenar y a estas horas ya ...... estoy descuadrado, asi que a hacer el globero un ratito en la cinta por que si no hoy tampoco entreno [V]
Joder, si yo tuviera cinta en casa entrenaría 5 o 6 días. Hoy, por ejemplo.
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
poliloco
19/11/2008, 20:02
Hombre, la cinta de saca de un apuro por que mejor hacer algo que no hacer nada. Pero es que a mi la cinta no me cansa [:0]. Para que me suban las pulsaciones a 150 tengo que ponerla a todo rabo. Hoy por ejemplo he hecho 15,8 kms en una hora con pendiente de 1% (por que al 0 % ni me entero) y sin pasar de 140 pulsaciones. Y este entrenamiento no es real, no se ajusta a mis posibilidades, y aunque es mejor que quedarme en el sofa comiendome unas palomitas con un par de botellines, es un problema por que mañana salgo a entrenar a la calle y es como si fuese a camara lenta y las sensaciones no son buenas.
De todas formas tú puedes ponerte una en la terraza, bien protegida de alguna manera de las inclemencias del tiempo, por 90 euros al mes tienes una guapa
Tienes razón con que el entrenamiento, en tu caso, no es efectivo.
Yo, para poner una en la terraza, tendría que gastarme más en protegerla que en la cinta porque en la primera helada a tomar por culo.
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
Buenos días ¿quién sale hoy? yo quiero rodar.
Duquito ¿qué tal tus asuntos?
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
culebra17
20/11/2008, 07:14
Yo también saldré hoy y a rodar.
quote:Originally posted by culebra17
Yo también saldré hoy y a rodar.
¿Unos huertos? por variar...
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
munilla19
20/11/2008, 07:23
quote:Originally posted by landes
Buenos días ¿quién sale hoy? yo quiero rodar.
Duquito ¿qué tal tus asuntos?
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
yo salgo pero con incompatibilidad de horarios;)
culebra17
20/11/2008, 07:25
Vale, vamos a los Huertos, que los tenemos muy abandonados.
Hola amigos muy buenas..
landes Recordais el hilo aquel de las anecdotas de corredores?. bueno, pues yo puse un par de ellas mias, y este mes en la revista Planeta Running han publicado una mia que tuve con la Guardia Civil. El tema esta en que la firmas tú:D, evidentemente se han equivocado y han pu esto Luis Landes. Te lo digo por si quieres mandarles un correillo, yo lo haré. Aunque no tiene mayor importancia pero bueno, las cosas de los semitocayos..
Ilusionados saludos.
Objetivos : Estar en la linea de salida
Creer es el primer paso para triunfar
..y que rule el amor..
Lander-blog-paquetil (http://lander-blog-paquetil.blogspot.com/)
quote:Originally posted by Lander
Hola amigos muy buenas..
landes Recordais el hilo aquel de las anecdotas de corredores?. bueno, pues yo puse un par de ellas mias, y este mes en la revista Planeta Running han publicado una mia que tuve con la Guardia Civil. El tema esta en que la firmas tú:D, evidentemente se han equivocado y han pu esto Luis Landes. Te lo digo por si quieres mandarles un correillo, yo lo haré. Aunque no tiene mayor importancia pero bueno, las cosas de los semitocayos..
¡Lo recuerdo! :D ¿tienes por ahí el mail para escribirles? aunque si pagan algo lo mismo... [}:)];)
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
Lander, ya he actualizado el post de las anécdotas y he mandado un mail
Culebra ¿20:50 en el tunel? yo iré corriendo desde casa. Duquito ¿te apuntas?
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
culebra17
20/11/2008, 08:32
ok. 20:50 en el tunel.
Hoy operan a mi suegro, llevo una semana de pelotas... si estoy en casa sobre las 8:30, os doy un toque y salgo un ratillo, así también libero un poco de adrenalina de todo un poco y del curro.
Mi padre va evolucionando bien, aunque le están haciendo mil pruebas. Parece que va bien la cosa, gracias.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
También me gusta correr en mi CBR 600, y con la nueva más!!!. Es como hacer de Keniata por la M-40.
http://img146.imageshack.us/img146/7630/32masdeporteslz9.gif
quote:Originally posted by landes
Lander, ya he actualizado el post de las anécdotas y he mandado un mail
Culebra ¿20:50 en el tunel? yo iré corriendo desde casa. Duquito ¿te apuntas?
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
ok tocayo;)
Objetivos : Estar en la linea de salida
Creer es el primer paso para triunfar
..y que rule el amor..
Lander-blog-paquetil (http://lander-blog-paquetil.blogspot.com/)
MadFerdy
20/11/2008, 13:34
Me puedo apuntar???
a las 20.50 en el tunel. ¿Hay que llevar un foco o algo?
http://vueltaaisladefuego.blogspot.com/
www.aguaverde.org
quote:Originally posted by MadFerdy
Me puedo apuntar???
a las 20.50 en el tunel. ¿Hay que llevar un foco o algo?
Pos claro ¿sabes en que tunel? en el que pasa por debajo de la vía al lado de la estación de tren. Uno muy pequeñajo.
No hace falta foco, ya llevamos el sensor murciegalero :D.
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
culebra17
20/11/2008, 14:37
un foco? dónde?[:I][:X]
http://www.mascotas.org/wp-content/uploads/foca-monje.jpg
MadFerdy
20/11/2008, 14:37
Gracias Landes...ya iba a ir a otro tunel :) donde quedé con Duquito y Culebra la ultima vez.
Duquito, espero que se vaya solucionando los temas medicos.
http://vueltaaisladefuego.blogspot.com/
www.aguaverde.org
JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA
Me parto con el foco.
JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA
MadFerdy, nos vemos a las 20:50 en el lado norte del tunel, es decir, en el lado donde esté culebra :D. Igualitas mis estupideces...
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
Munilla, cambio de planes ¿te apetece hacer el controlado el sábado pronto? 8km a eso de 4'10''. Es que no voy a estar para mucho controlado en la combi (cenita habemus :D[^]) y prefiero hacerlo en condiciones el día antes y limitarme a rodar el domingo.
El entrenamiento debería ser:
- 25' de calentamiento
- 8km entre 4'20'' y 4'10''
- 15' de enfriamiento
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
munilla19
20/11/2008, 15:39
quote:Originally posted by landes
Munilla, cambio de planes ¿te apetece hacer el controlado el sábado pronto? 8km a eso de 4'10''. Es que no voy a estar para mucho controlado en la combi (cenita habemus :D[^]) y prefiero hacerlo en condiciones el día antes y limitarme a rodar el domingo.
El entrenamiento debería ser:
- 25' de calentamiento
- 8km entre 4'20'' y 4'10''
- 15' de enfriamiento
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
me has dado una alegria landes, como de pronto????
quote:Originally posted by munilla19
me has dado una alegria landes, como de pronto????
8:30 mas o menos... que luego tengo que ir a pasar la ITV.
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
munilla19
20/11/2008, 15:54
quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by munilla19
me has dado una alegria landes, como de pronto????
8:30 mas o menos... que luego tengo que ir a pasar la ITV.
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
incluso a las 8:15 mejor, pense que dirías algo como las 7:30 :D
quote:Originally posted by munilla19
incluso a las 8:15 mejor, pense que dirías algo como las 7:30 :D
Ja ja ja, no, ese es Culebra. [^]
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
poliloco
20/11/2008, 18:13
Me apunto con vosotros que hoy he seguido todo el dia en casa con el niño y paso de entrenar en la cinta. landes, te llamo para ver donde quedais que estoy perdido
quote:Originally posted by poliloco
Me apunto con vosotros que hoy he seguido todo el dia en casa con el niño y paso de entrenar en la cinta. landes, te llamo para ver donde quedais que estoy perdido
¡Coño! podemos aprovechar y hacer hoy el controlado :D
¡Es broma! ¿eh? [xx(]
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
Juer que frío hacía hoy.
AL final me han salido 14,4km en total. Pero desde que nos hemos despedido en el barrio del castillo, hasta que iba por el parque de cataluña he llevado el bicho parado.. estoy peleandome para editar la ruta de hoy e incorporar los km que faltan porque me dice 12,4 a 4'40''.
¡Por cierto! MadFerdy, perdona pero iba con la neurona congelada y me he dado cuenta al rato de que tu ibas a las Veredillas... :(. Me podía haber ido contigo.
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
culebra17
20/11/2008, 22:43
Duquito, los murciélagos te han echado de menos.
¡TENSIOOOOOR!
http://www.elatleta.com/foro/topic.asp?TOPIC_ID=58889
Daros prisa si os interesan. Yo he pillado unas Gel Foundation (para pronadores brutos) por 61 con envío. Poliloco no ha llegado a tiempo de pillar unas racer.
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
MadFerdy
21/11/2008, 08:06
Pues un placer conoceros. Gracias por dejarme acompañaros. Se os veia muy ligeros corriendo, a mi todavia me falta cojer ritmo y no me daba el aliento para conversar mucho :)
A ver, si podemos coincidir mas veces.
Tranky Landes. Cuando nos separamos, no sabia para donde tiraba cada uno. Al final, Culebra tiraba para la estacion...dando una vueltecilla antes por el Parque de los Fresnos y despues hasta casa. El Polar, marcaba 12,4km. Una buena salida!!
http://vueltaaisladefuego.blogspot.com/
www.aguaverde.org
quote:Originally posted by MadFerdy
A ver, si podemos coincidir mas veces.
De lunes a viernes solemos salir a esa hora. Los fines de semana tempranito, a eso de las 8:30.
Culebra, hoy en la web de runners prueban tus Jazz, bueno, las tuyas no, unas iguales.[:I]
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
poliloco
21/11/2008, 08:13
¡¡ME CAGO EN LA PUTAAAAAA¡¡ Justo las que le dije el otro día a landes que me quería comprar pero que se iban a 120 euros. Pues me pillo aunque sea un bolso de purificacion garcia
culebra17
21/11/2008, 08:20
A ver si dicen algo de la musiquita ésa que suena...[:p]
quote:Originally posted by poliloco
¡¡ME CAGO EN LA PUTAAAAAA¡¡ Justo las que le dije el otro día a landes que me quería comprar pero que se iban a 120 euros. Pues me pillo aunque sea un bolso de purificacion garcia
:D:D:D
DUQUITOOOOOOOOOOOOOOOOOO, vuelve ¡que hay ofertas de zapatillas! DUQUITOOOOOOOOOOOOOOOOOO
[}:)]
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
culebra17
21/11/2008, 08:28
En elmundo.es hay un enlace que te invita al sitio éste y encima te da 10€ por tu primera compra. Sólo para nuevos socios.
Lo que dice el pavo ése de las jazz lo tendré que ver en casa, que aquí está capado (no el pavo, el programa para verlo [:p])
Culebra, si te apadrino yo, te dan 10 a ti y 10 a mi :D ¿te apadrino? :D
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
munilla19
21/11/2008, 08:33
yo prefiero no entrar que luego pico, y ultimamente estoy muy concienciado con eso de lsa crisis:D.
munilla19
21/11/2008, 08:34
landes donde tienes pensado hacer el progresivo???
quote:Originally posted by munilla19
landes donde tienes pensado hacer el progresivo???
Pueeesss, no se :( ¿alguna sugerencia? ¿caminos del corredor? serían dos vueltas al circuito de otras veces, una a 4'20'' y la otra a 4'10''
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
munilla19
21/11/2008, 08:39
quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by munilla19
landes donde tienes pensado hacer el progresivo???
Pueeesss, no se :( ¿alguna sugerencia? ¿caminos del corredor? serían dos vueltas al circuito de otras veces, una a 4'20'' y la otra a 4'10''
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
a mi me parece bien, llegamos ya con el calentamiento hecho y al tajo??
quote:Originally posted by munilla19
a mi me parece bien, llegamos ya con el calentamiento hecho y al tajo??
Se supone que son 25' de calentamiento... yo hasta allí tengo menos de 15'. Podemos cruzar al otro lado y rodar un poco.
¿A las 8:30 a este lado de la pasarela (parece una peli de miedo)?
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
munilla19
21/11/2008, 08:46
quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by munilla19
a mi me parece bien, llegamos ya con el calentamiento hecho y al tajo??
Se supone que son 25' de calentamiento... yo hasta allí tengo menos de 15'. Podemos cruzar al otro lado y rodar un poco.
¿A las 8:30 a este lado de la pasarela (parece una peli de miedo)?
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
vale pero si puede ser a la 8:20 mejor:)
quote:Originally posted by munilla19
vale pero si puede ser a la 8:20 mejor:)
Que presión.. :D
Vale, pero sin desayunar igual tenemos que ir a 4'11'' en lugar de a 4'10'' ;)
Sábado. 8:20h a este lado de la pasarela [:0] de la NII. Controlado de 8km (4 a 4'20'' + 4 a 4'10''). ¿Alquien más?
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
munilla19
21/11/2008, 08:58
quote:Originally posted by landes
quote:Originally posted by munilla19
vale pero si puede ser a la 8:20 mejor:)
Que presión.. :D
Vale, pero sin desayunar igual tenemos que ir a 4'11'' en lugar de a 4'10'' ;)
Sábado. 8:20h a este lado de la pasarela [:0] de la NII. Controlado de 8km (4 a 4'20'' + 4 a 4'10''). ¿Alquien más?
<center>
http://romavincit.blogspot.com
</center>
Es de lo que se trata que no desayunes para a ver si asi consigo cogerte debil y puedo seguirte.;)
estoy pensando ya en el desayuno que me voy a meter despues de ese controlado[:p].
Powered by vBulletin® Version 4.2.0 Copyright © 2013 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.