PDA

Ver la versión completa : MORATALAZ Verano 2008 (GGM)



Páginas : [1] 2 3

EmilioComunero
12/06/2008, 07:32
[:p]

Próxima aventura. ¡QUE NOS VAMOS A MADEIRA A CANTAR FADOS! ¿O ESO ES EN LISBOA? DA IGUAL ME VOY A MADEIRA, 100 KM DE NADA.
BUSCO PATROCINADOR

GGM-BOYACA

claudio luna
12/06/2008, 08:40
Buenos días
Te has adelantado un poco Emilio, creo que hasta la semana que viene no tendremos verano.

http://galeon.com/claudioluna/WEB.html

nemaude
12/06/2008, 14:18
para emilio la vida es un verano
:-D

algun dia seré ironman...Y HA SIDO EL 24 DE MAYO 2008, LZ, 12H10

pablod
12/06/2008, 16:12
hola gegemeros, si el de burgos dice que es verano, es verano.
Entro a saludar que hace una semanita que no paso por aquí.

Clod, pepe, que os salgan unos muy buenos 100k y 10k. Parece que se os queda buen tiempo. ¿Alguien más compite?

Y ludevu y pilotas, afinando para el MAM ¿no? vaya mákinas, a mí me parece imposible terminar algo así.

¿cuándo tenías ese medioIM que te pillaba de paso, edu?

¿Y dónde andáis los demás?

Yo estoy corriendo 0 ó 1 día a la semana, entre trabajo, viajes, asuntos varios y no muchas ganas de correr, la verdad. Tampoco tengo ningún objetivo hasta el otoño, así que de momento me lo tomo con calma.

Hasta otro rato, saludos,

Pablo.

pablod
12/06/2008, 16:12
hola gegemeros, si el de burgos dice que es verano, es verano.
Entro a saludar que hace una semanita que no paso por aquí.

Clod, pepe, que os salgan unos muy buenos 100k y 10k. Parece que se os queda buen tiempo. ¿Alguien más compite?

Y ludevu y pilotas, afinando para el MAM ¿no? vaya mákinas, a mí me parece imposible terminar algo así.

¿cuándo tenías ese medioIM que te pillaba de paso, edu?

¿Y dónde andáis los demás?

Yo estoy corriendo 0 ó 1 día a la semana, entre trabajo, viajes, asuntos varios y no muchas ganas de correr, la verdad. Tampoco tengo ningún objetivo hasta el otoño, así que de momento me lo tomo con calma.

Hasta otro rato, saludos,

Pablo.

nemaude
12/06/2008, 22:02
coño, pablo, eso te iba a decir, el unico problema son las ganas, y con el añito que llevo entre aviones y curro (bueno, son lo mismo) lo que hay que tener son ganas... ayer mismamente me fugue a las 5 a nadar hasta las 6 porque sabia que me pringaban hasta las 9 :-)
el tri es comillas, creo que son 2500+90+20 o algo así... pero vamos, voy de turismo
donde esta la gente??????

algun dia seré ironman...Y HA SIDO EL 24 DE MAYO 2008, LZ, 12H10

nemaude
12/06/2008, 22:06
por cierto, clod, emilin, tengo un par de mosquillas cojoneras picandome con los 100 kms :-D

algun dia seré ironman...Y HA SIDO EL 24 DE MAYO 2008, LZ, 12H10

EmilioComunero
12/06/2008, 22:26
pues ya sabes.... 20 a medeira

Próxima aventura. ¡QUE NOS VAMOS A MADEIRA A CANTAR FADOS! ¿O ESO ES EN LISBOA? DA IGUAL ME VOY A MADEIRA, 100 KM DE NADA.
BUSCO PATROCINADOR

GGM-BOYACA

nemaude
13/06/2008, 08:54
emilio, no sé si te has dado cuenta que las "Personas humanas" necesitamos entrenar antes de ir a correr 100 kilometros
:-D

algun dia seré ironman...Y HA SIDO EL 24 DE MAYO 2008, LZ, 12H10

pilotas
13/06/2008, 09:50
Eso digo yo, ande tá la gente[?][?][?]

Al final quiénes vais a los 100???

Bueno, pues lapili a casi una semana del MAM tiene unas sensaciones bastante nefastas... ayer me tocaban 18kms y me encontraba fatal, sin fuerza en las patas y pesándome todo el cuerpo[xx(], se me empezó a inundar la cabeza de pensamientos negativos y hubo un momento que casi me pongo a llorar [V](no es coña, se me hizo un nudo en la garganta y me tuve q para a coger aire) pero juesto a continuación me dije, vaya tontá[:o)], si nadie me obliga a hacerlo[8D], si me retiro no pasa nada:), si yo lo único que quiero es correr:D... vamos que iba igual de cansada pero por lo menos con otra filosofía en la cabeza... a ver qué tal hoy que subo a la sierra..

Saludines!

pablod
13/06/2008, 10:15
mejor la nueva filosofía, pili :)

Buen finde a todos, saludos,

Pablo.

nemaude
13/06/2008, 10:29
pilar, a 2 semanas del IM, mi penúltima tirada larga de precisamente 18 kms, sufrí como un perro, como pocas veces lo he pasado corriendo... iba a ritmo de 4.15 y los últimos 8 kms se me fueron casi a 4.50, con muchísimo cansancio y las piernas como garrotes, y me quedaban aun varios entrenos duros... y la última tirad de 170 de bici tb la sufrí un montón, con molestias en la rodilla y mucho malestar....

NO hay que preocuparse, eso es que has entrenado bien y por eso estás cansada... con el tappering pre-carrera de la última semana el día D estarás fenomenal!

un abrazo

J 18,2 kms cc sufriendo como un perro 18,2 1:21:30
V 4000 natacion 1:20:00
S 27,3 kms cc 27,3 2:01:35
D 4000 natacion y 1h15 rodillo 2:35:00

L 169 kms bici, 6h33 (7h30) 6:33:00
M descanso
X 2000 mts natacion, 1h 15 min rodillo 1:55:00
J 2*8,5 kms 17 1:15:00
V 1 h rodillo 1:00:00
S 3000 mts nat, 58,02
D 50 kms bici (25 kms 28km/h and 25 kms 31,5 km/h)+12,5 kms cc 12,5 0:53:30

L descanso
M 1500 mts natacion 0:30:00
X 1h de bici, lanzarote 1:00:00
J 8 kms cc, lanzarote, 20 minutos nado 8 0:37:00
V descanso
S IRONMAN LANZAROTE: 3800-180-42 12h 10 min 42,2 12:10:00



algun dia seré ironman...Y HA SIDO EL 24 DE MAYO 2008, LZ, 12H10

culebra17
13/06/2008, 11:09
Pilar, yo opino igual que Neumade. Hay días antes de una gran carrera que estás hecho polvo, sin fuerzas, cargado y a los 3 días vas a competir y te encuentras de maravilla. El cansancio de ayer no tiene porqué ser síntoma de mala preparación.

Lo que tienes que hacer es pensar en los aspectos positivos de la prueba, lo bien que te lo vas a pasar y dejarte de presiones ;)

pilotas
13/06/2008, 11:18
Bueno, yo es que no me fui a 4:50... es que casi me voy a 6:00, iba que me adelantaban las abuelillas y todo... a alguna me pensé proponerle que se viniera al MAM[:o)]:D además estoy consiguiendo mis mejores marcas: la de las mallas, la de los calcetines, la de la camiseta... soy bicolor!

Gracias por vuestros ánimos, la verdad es que visto desde fuera piensas que es normal después de varios meses de preparación pero claro se te cuelan ideas de que esto te puede pasar el día de la carrera y me acojono... pero solo un rato

Saludines!

claudio luna
13/06/2008, 11:53
Pilar, pues sí, vaya tontá preocuparte por eso...con la de cosas importantes que hay en la vida. Disfrutas lo que puedas en la carrera y cuando no lo hagas tienes dos opciones, retirarte o continuar. Nadie te va a reprochar nada. Eres tú quien tiene que evaluar cada situación. De todas formas, ánimo que eso no es nada.

Edu, para hacer los 100 kilómetros no hace falta entrenar. En los 80 primeros puedes hacer series, cuestas, ritmos, tirada larga, rodaje y hasta recuperarte. En los últimos 20 lo das todo y ya está.

http://galeon.com/claudioluna/WEB.html

nemaude
13/06/2008, 15:20
que cachondo el claudio, que el perrete va a razon de 100 kms a la semana :-DDD
no sé me lo estoy pensando para el año que viene, pero es que tanta carrera a pie de entrenamiento me ralla un montón...
lo otro que tengo en mente es bajar de 2.45 la maratón en marzo en bcna y las 11 horas del IM tb en bcna, pero en octubre...
ya veremos...

algun dia seré ironman...Y HA SIDO EL 24 DE MAYO 2008, LZ, 12H10

barallat
14/06/2008, 10:38
Hola hola!! aunque no os lo creáis, sigo vivo.

Yo estoy como Pablo, sin motivación ninguna, sin sitio donde correr y por lo general con mucho calor y mucha humedad. Vamos que salgo a correr 1 o 2 días por semana con suerte. Tampoco veo fácil correr nada antes de septiembre así que estoy vago vago.

Pablo, no te conteste. Estoy en tierras de Ala trabajando un poquito. Ya estuve aquí antes y me pidieron que viniera unas semanas a echarles una mano. Y así como quien no quiere la cosa llevo ya mes y medio. Volveré a casa (incha ala) a mediados de julio. Ya veremos si es el ultimo viaje o no.

__________________________________________________ _


http://cosinur.blogspot.com/

barallat
14/06/2008, 10:45
Se me olvido antes. Suerte a todos los que corráis magnana.

Pilar, animo que seguro que el día de la carrera estas como una moto. Yo también reconozco esos días malos en los últimos días de entreno duro antes de empezar a descansar. Ahora te falta comerte el coco los días de recuperación y a correr como una loca :D

Neumade, es cierto. Aquí si habla de las carreras de 100 km. como el que dice que baja al quiosco a por el periódico.

__________________________________________________ _


http://cosinur.blogspot.com/

pablod
14/06/2008, 14:05
He estado por palomeras y me he notado lento y gordo. Ya he encontrado motivación... bajar barriga [:0] y poco a poco a coger buenas sensaciones.

Santi, el mes de julio en Libia debe ser bien fresquito, no?

Saludos,

Pablo.

pilotas
15/06/2008, 21:28
Bueno, antes de que termine el día:
FELICIDADES CLOD!!!!!! Y QUE CUMPLAS MUCHOS MAIS!!!!:D

Qué tal fueron los 100???

Saludines!!!

barallat
15/06/2008, 21:39
Pues no te creas Pablo. De momento esta siendo un verano raro y no esta haciendo mucho calor. Aun así durante las horas centrales estamos con unos 35 grados y cuando salgo a correr por la tarde-noche habrá unos 27-28.

De momento solo ha habido dos días de calor, 47-48 grados. Esos días no se puede ni salir a la calle porque por lo general es con viento del sur, del desierto.

__________________________________________________ _


http://cosinur.blogspot.com/

ludevu
15/06/2008, 23:11
Pilar tranqui si lo vemos crudo nos metemos en casa Marcelino nos tomamos un caldito y para casita sin remordimientos,pero ya verás como no pasa eso.Vuelvo a colgar las fotos porque las puse en el otro enlace ya cerrado,no me llaméis pesado:).
http://img526.imageshack.us/img526/6066/10721058y10222xy5.jpg
http://img151.imageshack.us/img151/590/10721058y1022ou6.jpg
Que pesado el tio[8D].
Ah felicidades Claudio.
Estoy mirando ir al UTMB el año que viene,me veo capaz,algún GGM se animaría,seguro que uno pequeñín.O al maratón del Eiger.Bueno queda mucho de momento vamos a acabar el MAN y después el Aneto[:p]

Luis Delgado Burgos
CAM-MM

JLM
16/06/2008, 08:38
vaya carita Luis :D:D:D

Por cierto, ¿se sabe algo de los CIEN? ¿Fuiste al final Claudio???

Jose Luis

claudio luna
16/06/2008, 08:43
Sí que fui, pero los Cien se quedaron de nuevo en 53. Por tercer año consecutivo no he conseguido acabar y esta vez le echo las culpas a...bueno, tuve una semana horrible con muchos problemas físicos y lo pagué el sábado. No apareció don "pirulero" y sí Jorge Aubeso que se paseó preparando el MAM y el Mont Blanc. Josero creo que al final acabó bastante bien, es posible que sobre las doce horas...a ver si cuenta algo

Pilar, gracias, pero todavía sigo teniendo la misma edad que a principios de año.

http://galeon.com/claudioluna/WEB.html

nemaude
16/06/2008, 09:30
pero es tu cumple o no, claudio?
bueno pues felicidades, por si acaso
:-DDDDDD

algun dia seré ironman...Y HA SIDO EL 24 DE MAYO 2008, LZ, 12H10

pilotas
16/06/2008, 12:30
[:I][:I]habría jurado que tu cumple era el 15... bueno, en todo caso creo que cae por estas fechas que seas un año más vejestorio:D

buen lunes!

dragonkik55
16/06/2008, 12:39
Hola a todos.

No tengo tiempo de ná en la vida, pero bueno, espero ansioso ese día en el que no tenga que currar tanto, ni viajar tanto, ni tener tantos asuntos.

En fin, que me quiero ir de vacaciones.

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4

Boyaca-GGM
"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

claudio luna
16/06/2008, 13:47
Kike, deja un poco de trabajo para los demás ¿qué quieres, llevarte la medalla al mérito en el trabajo?

Mañana invito a una cerveza, o dos, a quien se acerque por Moratalaz, para festejear que aún sigo en pie con 43 años. A las 20:30 en la Lonja, teléfono de contacto 652565905

Pepe, ¿qué tal por la carrera del finde?

http://galeon.com/claudioluna/WEB.html

ludevu
16/06/2008, 14:19
Sí,vaya careto,pero las sensaciones que tenía fueron muy buenas toda la prueba lo que pasa es que gesticulo demasiado y de esa manera los rivales se creen que estoy acabado y luego les doy la puntilla[8D].Venga chaval no te quites años un poco de seriedad:Dah no si no se los quita.Yo ya hice 40 y me está creciendo los pelos de las cejas y de la nariz[:0] como a Gargamel me tendré que comprar una podadora[8D]Un saludo

Luis Delgado Burgos
CAM-MM

nemaude
16/06/2008, 15:05
buenas noticias oir al sensei (aunque sea poco)
claudio, felicidades oficiales... lástima que mañana, como chaque semain, je serai a toulouse
felicitations!

algun dia seré ironman...Y HA SIDO EL 24 DE MAYO 2008, LZ, 12H10

pablod
16/06/2008, 15:33
clod, te felicito hoy, que mañana estaré de viaje, me pierdo las cañas.
Tómate un licor 43 de mi parte [:o)]

Saludos a todos,

Pablo.

barallat
16/06/2008, 17:41
Felicidades Claudio, me puedes guardar las cagnas para otro día? Me pones los dientes largos.

Aquí la cerveza ni en pintura.

__________________________________________________ _


http://cosinur.blogspot.com/

culebra17
16/06/2008, 18:14
Felicidades, Claudio.

Dile a las mozas de la foto que no calienten demasiado la cerveza :D

http://www.tuningpy.com/foro/attachments/temas-generales/19255-felicidades-kamizama-3333333333333333333333333.jpg

EmilioComunero
16/06/2008, 21:17
Imagenes del veterano atleta de moratalaz Claudio Luna Mansilla a su paso por la localidad de tres Cantos en la pasada edición de los 100 km en 24 horas organizada por Corricolari.
http://www.ivia.es/rcanet/imagenes/Abuelo.jpg
Fuente: Corricolari

Desde la redacción de nuestra revista aprovechamos para saludarle y desearle todo lo mejor en su 43 cumpleaños. Claudio sigue así.

Próxima aventura. ¡QUE NOS VAMOS A MADEIRA A CANTAR FADOS! ¿O ESO ES EN LISBOA? DA IGUAL ME VOY A MADEIRA, 100 KM DE NADA.
BUSCO PATROCINADOR

GGM-BOYACA

pilotas
17/06/2008, 08:13
[quote]Originally posted by pilotas

Bueno, antes de que termine el día:
FELICIDADES CLOD!!!!!! Y QUE CUMPLAS MUCHOS MAIS!!!!:D


Ahora sí! entavía no sé si podré esta tarde, en principio creo que si pero llegaría un pelín más tarde, ya te llamaría para< ver donde estáis.

claudio luna
17/06/2008, 09:26
JA, ja, ja...
Ese soy yo, Emilio, pero sin garrota de momento
Pues sí, por fin hoy cumplo 43, así es que gracias a todos. Quedáis invitados a tomaros lo que queráis allá donde estéis.
El caso es que estaba diciendo que hoy invitaría a unas cañas, pero no he caído en la cuenta de que no podré ir, así es que la convocatoria, haya o no quorum, será para mañana en el mismo sitio y la misma hora.

http://galeon.com/claudioluna/WEB.html

nemaude
17/06/2008, 10:15
si lo pasais al jueves prometo asistir! y pago yo otra ronda!

algun dia seré ironman...Y HA SIDO EL 24 DE MAYO 2008, LZ, 12H10

EmilioComunero
17/06/2008, 11:15
Felicidades mariconazo.
Yo iba a bajar hoy :( a ver si puedo magnana

Próxima aventura. ¡QUE NOS VAMOS A MADEIRA A CANTAR FADOS! ¿O ESO ES EN LISBOA? DA IGUAL ME VOY A MADEIRA, 100 KM DE NADA.
BUSCO PATROCINADOR

GGM-BOYACA

dragonkik55
17/06/2008, 12:10
Muchas felicidades Claudio, mañana si que me podré pasar, además con mi novia y la de emilio, que para un día que hay bebida gratis habrá que aprovechar:D:D:D

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4

Boyaca-GGM
"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

nemaude
17/06/2008, 14:09
si estais el jueves pago yo otra, que os la debo...

algun dia seré ironman...Y HA SIDO EL 24 DE MAYO 2008, LZ, 12H10

Thelonious
17/06/2008, 16:00
Felicidades Claudio!!!

josero
17/06/2008, 16:06
¡¡¡Eyyyyyyyyyyyy!!!! ¡Que me ha dicho un pajarillo sin pelo, y con pinta de bereber que nos cumple años el agüelillo! ¿no?

¡¡¡¡Muchas felicidades, Jean Clod Wolldamm!!!

¿¿43 ya?? ¡¡quien lo diría, si estás hecho un shaval!! ¡¡cualquier dia sprintas un poco y me pillas!!...aunque no creo, muchas series de 365dias tendrías que hacer.

Pues eso...¡¡¡que solo se me ocurre a mi, ponerme a hacer la cura de savia esta semana que está petá de cumples!!!...hoy uno...mañana otro...y yo...¡¡¡¡solo bezoya, que es muy buena pá.....pá tó...vamos que es mú sana!!!

Lo dicho...¡¡que pases un muy feliz día, Campeón!!

¿qué tal esas patas? ¿mejor?

josero
17/06/2008, 16:10
¡Uys! ¡que no te había leído Naccíopázufrí!

¿Que tal?...no si al final el tuyo, tu cumple me refiero, será como el anuncio de la Fabada....y el güelillo aquel...

Situemonos en el año de nuestro señor del 2099....un aguelillo con uñas pintás, tacones y pinta de merygüey...por un Chueca devastado...y llega uno a por fabada y....

¿qué? ¿otra vez el cumple de Nacho?

¡Ays, zeñó, zeñó!

Thelonious
17/06/2008, 18:28
Jejeje. Hablando de pintas "raritas", Josero, si algún día vienes por mi barrio no se te ocurra ponerte la camista sin mangas del rafting. Aqui no te van a tratar tan bien como los negrazos de 2x2 del Johnny's Asador de Pollos que se contentaban con bailar detrás tuyo mirandote el culillo con ansia....jejeje, y tu fumando tranquilamente unos Derbys.

dragonkik55
18/06/2008, 08:47
que estampa....;)

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4

Boyaca-GGM
"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

nemaude
18/06/2008, 09:23
kike, todos...
mañana 20.00 por ejemplo?
sábado 13.00?
podríamos quedar en "el filón de cota" o enfrente... que os la debo!


algun dia seré ironman...Y HA SIDO EL 24 DE MAYO 2008, LZ, 12H10

nemaude
18/06/2008, 09:28
ah, bueno, ayer 15.1 kms en 1.04.50, con bastante vientecillo en contra de vuelta y 156 pmm
:-D
pilarcita, pilarcita, que ya estás en capilla...

algun dia seré ironman...Y HA SIDO EL 24 DE MAYO 2008, LZ, 12H10

dragonkik55
18/06/2008, 12:06
Edu,

ya te contesté por mail, si bajo hoy, no puedo bajar mañana, sin embargo, me da igual hoy que mañana, pero sólo un día, y el sábado estoy en Sevilla.

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4

Boyaca-GGM
"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

dragonkik55
18/06/2008, 12:17
Por cierto quién tenéis un 10 y medio USA y sois neutros?

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4

Boyaca-GGM
"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

josero
18/06/2008, 12:26
No sé Dragonkan...

Yo 10, no...tengo un poquito más...je,je,je

Y Sí...esta también muy USá....ja,ja,ja

Y nada de neutro...que yo cargo a la derecha...

pilotas
18/06/2008, 14:50
Hola!!! pues por lo que a mi respecta: malas noticias porque el MAM lo veré desde la barrera.

Estoy de nuevo con feber, el médico me ha mandado paracetamol y un análisis en el que me van a mirar hasta la fecha de caducidad del DNI y tardarán unos días en dármelo, así que aunque hoy me ha bajado la fiebre a 38º lo más sensato es que sin saber que es lo que está pasando no tome la salida, que la posibilidad de un chungo a 2000 metros de altura por Claveles no es lo mismo que a 200 metros de mi casa.

En fin, que ya estoy mirando que se puede hacer este verano porque no creo que el entrenamiento del Dragón caiga en saco roto, quizás carros de fuego???:D:D bueno, lo primero a recuperarse y después a pensar, que ahora me duele la cabeza un güeb.

Abracines! y no iré esta tarde... tomaos una a mi salud (a ver si vuelve:D)

Thelonious
18/06/2008, 15:58
Vaya, Pilar, que mala suerte. Carreras hay muchas...y siempre esta la clasica carrera Cerceda-El Boalo-Matalpino en Agosto.

Mucho animo y lo principal, a recuperar la salud.

JLM
18/06/2008, 17:12
Kike, si es para regalarme algo, yo uso un 10'5 USA y soy neutro.
Si es para cualquier otra cosa, olvidaté que ando muy liao y no tengo tiempo pa ná:D:D:D

[u]Weekly Newsletter week 24</u>: Con mucha dificultad sigo entrenando 50 kms a la semana a ritmo de trote cochinero sin ninguna motivación ni perspectiva u objetivo, fumando como una coracha y estresao perdido. La verdad, creo que solo lo hago por mostrar el cuerpo en la playa con cierta dignidad ;)

Jose Luis

pablod
19/06/2008, 00:16
Hoola,

Lo siento pilotas, vaya putada, se ve que andas con las defensas justas. A ver qué te dicen los análisis.

Recupérate bien, que carreras de montaña hay a docenas por todas partes. Ánimo.

Yo ando por Sao Paulo, ciudad grande y fea como pocas, con gente a cascoporro, casi 20 millones. Ah, y no todas las brasileiras son como las de los anuncios... aunque muchas sí[:X][:p]

Saludos,

Pablo.

culebra17
19/06/2008, 08:34
Ánimo Pilar, que tienes a favor tuyo la lentitud de las etapas geológicas (vamos, que las montañas no se van a mover así de un día para otro ;). Ya nos contarás qué te dicen.

Pablo, te dedico una canción ya que estás allí:D:
http://www.youtube.com/watch?v=o2UjE2Dioes

dragonkik55
19/06/2008, 08:45
Pues vaya contrariedad Pilar, me recuerda a mi año 2003 cuando a falta de 3 semanas de Donosti pillé una super gripe o una mononucleosis. En fin, como dices, el entreno ahí queda y ya habrá más carreras, lo primero recuperarse¡¡

Pablod, eres un capullo, esas cosas que suscitan tanta envidia no se cuentan.

JLM, si es para regalarte algo. A ver cuando nos vemos.

Ayer celebramos el cumple del agu, con birras a tutiplen, y el josero a aguas minerales y lata de Castrol, quién le ha visto y quién le ve.

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4

Boyaca-GGM
"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

josero
19/06/2008, 08:59
Pulpod.....¡¡¡Mamonazoooo!!! (¡Ays, ya estoy babeando!...y no solo de pensar en birritas y papeo...¡Jo! ¡¡¡Sao Paolo!!!)

Dragonkan.....¡¡¡Mamonazooooo!!!! ¡Ah! ¡Y Borrachuzo también, leches!

Jean Clod Volldamm.....¡¡¡Felicidades agüelilloooooo!!!

¡Hala! ¡Que os den!

josero
19/06/2008, 09:02
¡Ainssssssssss!!!! ¡¡Jo, que rabia! ¿no, Pilotas?

¡¡¡Si es que no se puede estar tan caliente a estas alturas de cuasi verano!!!!

¡¡¡Que te enfríes, digo que te mejores!!!

¡Y ná...que MaM's y carreras de montañas hay más que garbanzos en una olla!

JLM
19/06/2008, 10:05
Pablo, dejate caer por un garito que se llama Cafe Photo y luego nos cuentas acerca de tu opinión sobre las autóctonas:D:D:D

Jose Luis

claudio luna
19/06/2008, 11:08
Ale, a curarse Pilar, que como dice Josero hay más carreras que garbanzos en una olla (o casi) Tendrás que echar un vistazo al calendario para ver cuál de las que vienen en las próximas semanas es la mejor para "lucirte"

Edu, yo que tú no preguntaría tanto, porque si no nunca vas a reunirte a tomarte esas cervezas. Pon un día y el que pueda que vaya y el que no, eso...si no va nadie, te tomas tu las cervezas de todos y se acabó

Pablo, tráete un par de brasileños para acá

http://galeon.com/claudioluna/WEB.html

Thelonious
19/06/2008, 11:45
quote:Originally posted by claudio luna


Pablo, tráete un par de brasileños para acá



Claudio, a tu edad has descubierto nuevas posibilidades en el amor?

josero
19/06/2008, 11:50
¡Que va Naccíopázufrí!

¡¡¡Lo de Jean Clod no es amor!!! ¡¡Es puro visioooooooooo!!! ¡Vamos que le va lo mismo la carne que el pescao! ¡El, la cosa, es no pasar jambre!

Habia que verle ayer empujándose las jarras de cerveza de 2 en 2

¡¡¡Menudo amasijo de músculos degeneraos, viciosos y lujuriosos!!!

nemaude
19/06/2008, 15:03
jolines, pilar, vaya putada... pero bueno, el entrenamiento nunca cae en saco roto... y hay más carreras que piedras...

mi mujer estuvo ingresada mas de 3 meses con una fiebre que no le bajaba de 39 grados (por eso el ingreso, la peligrosidad de la propia fiebre)... la hicieron todo tipo de pruebas y no encontraron nada... no lo digo para asustarte, sino para todo lo contrario: un medico, ya muy mayor, le dijo que estaba seguro que fue una reaccion del cuerpo contra agresiones tipo "stress" y/o insomnio (dormia del orden de 3 horas diarias...) y no tenía nada más. Desde entonces duerme como un lirón... Muchas veces el cuerpo pide cosas de alguna manera... pero está fenomenal que te miren bien, sobre todo por tranquilidad

claudio, me parece que como haga la cita unilateral al final me tomo yo las cervezas solo... cabrones!!!!! :-D pero al final es lo que voy a hacer

saludines!

algun dia seré ironman...Y HA SIDO EL 24 DE MAYO 2008, LZ, 12H10

EmilioComunero
19/06/2008, 15:42
eso edu pon un dia

Próxima aventura. ¡QUE NOS VAMOS A MADEIRA A CANTAR FADOS! ¿O ESO ES EN LISBOA? DA IGUAL ME VOY A MADEIRA, 100 KM DE NADA.
BUSCO PATROCINADOR

GGM-BOYACA

EmilioComunero
19/06/2008, 15:42
eso edu pon un dia

Próxima aventura. ¡QUE NOS VAMOS A MADEIRA A CANTAR FADOS! ¿O ESO ES EN LISBOA? DA IGUAL ME VOY A MADEIRA, 100 KM DE NADA.
BUSCO PATROCINADOR

GGM-BOYACA

pablod
20/06/2008, 01:14
quote:Originally posted by Thelonious


quote:Originally posted by claudio luna


Pablo, tráete un par de brasileños para acá



Claudio, a tu edad has descubierto nuevas posibilidades en el amor?


Concreta, clod, con que características físicas? ¿esos brasileiros son para el GGM-ultra o para fazer el amor?

JLM, por lo que veo en el google ese sitio no me da con las dietas que me pagan en el viaje :D

culebra, ¿y ese video, joder si que hay gente rara, el vertedero de Sao Paulo, merece la pena?

Que no, joserín, que hoy ha tocado trabalhar de 8:30 a 19:30... y que por la noche hace frío (unos 10oC), ¿qué hago ahora con las chanclas y las camisas de flores que me había traido?[:p]

Saludos,

Pablo.

Pepemillas
20/06/2008, 12:55
¡Hola amigos!

No he podido pasarme por aquí hasta hoy
para contaros mi pequeño logro del Domingo
pasado en San Antonio. Sé que Claudio anduvo
preguntando.

Un modestísimo tiempo de 1:07:05 para esos
10 K. en los que se me atragantó la maldita
cuesta a la Glorieta del Maestro. ¡Tremenda!
Pero fue culpa mía. No me mentalicé bien.
Iba predispuesto a pasarlo mal subiéndola
y eso es un error. Me sirvió para aprender.

Disfruté como no os lo podéis imaginar.
Muy contento. Muy satisfecho. Sufriendo pero
disfrutando que es de lo que se trata.

Ahora ya sé que funciono. Esto va bien.
Me da confianza. Otra cosa que importa
son las sensaciones. Y las tuve muy buenas.
No supe aprovechar el momento. Muy reservón.
Con mucho miedo. Sin saber medir mis fuerzas.
Pero muy buenas sensaciones.
Se acabaron los malos tiempos.

Sin el apoyo de los Cacahuetes que me acompañaron
toda la carrera sin dejarme desfallecer,
no lo hubiera conseguido. Sólo no habría podido.
La próxima irá mejor.

Un fuerte abrazo para todos. Y Pilar, que te
mejores, mujer. :D;)


"Conócete, acéptate, superate". =San Agustín.=
GGM-Pepemillas Reestrenado en II Ekiden 2006 con un modesto relevo de 5 Klm.
Agazapado a la espera de que algún día...
--------------
http://blogia.com/pepemillas/index.php
http://pepemillas-lucesysombras.blogspot.com/

pilotas
20/06/2008, 15:31
maeeeeeeeeeeeee que aquí una se va dos días y se encuentra al Clod con nuevos vicios, a Pepe que acaba sobrao, a Josero a base agua y a JLM en plena operación bikini... por supuesto lo más expediente X es lo de Josero:D

Por mi parte mejor, los médicos coinciden todos en que lo que me ha pasado es posible que haya sido por agotamiento y bajada en picado de las defensas, aderezado con anemia... pero bueno, las 20 horas que he dormido casi seguidas me han dado la vida... gracias por las palabras de ánimo, se agradecen y mucho[:X]:).

Saludines!

ludevu
22/06/2008, 19:49
Acabo de llegar del MAN.Te has librado de una buena Pilar,aunque me imagino que te hubiera gustado ir.Ha sido lo más duro que he corrido,los km,el desnivel,el terreno y el calor han hecho mella en los corredores,de todos modos estoy contento y creo que me ha salido bien al final 6h,18´cuando veía difícil bajar de 7h.Pensé que podía incluso bajar de 6h pero la bajada de bola me ha desgastado bastante.He llegado al alto del telégrafo en 5h,18´y ya sabía que era imposible bajar hasta Cercedilla en menos de 40´,entonces me he centrado en no matarme con las raíces y demás impedimentos y he intentado bajar de 6h,15´pero me han sobrado 3´.Si no me hubiera parado en los avituallamientos del principio tanto rato seguro que lo hubiera conseguido y además tengo que corregir lo de hablar con todos los que me cruzo o adelanto,es como si me diera remordimientos dejarlos atrás.Otra cosa que debo de mejorar son las bajadas,subiendo he pasado a muchos pero luego algunos me daban unas pasadas bajando de la leche.Joder acabo de terminar el MAN en un tiempo que para mi está bien y ya me estoy quejando,no tenemos arreglo

Luis Delgado Burgos
CAM-MM

EmilioComunero
23/06/2008, 18:55
enhorabuena luis

Próxima aventura. ¡QUE NOS VAMOS A MADEIRA A CANTAR FADOS! ¿O ESO ES EN LISBOA? DA IGUAL ME VOY A MADEIRA, 100 KM DE NADA.
BUSCO PATROCINADOR

GGM-BOYACA

claudio luna
23/06/2008, 19:55
Otro reto conseguido, Luis. Enhorabuena por la carrera.
A ti también, Pepe. No es fácil volver a empezar desde cero, pero se ve que tú eres capaz de todo

Y a los demás ¿alguno corréis?

A mi me parece que estos primeros días de calor me han afectado, en el sueño, en el cansancio y en las ganas, aunque de momento no he hecho nada desde hace ocho días.

http://galeon.com/claudioluna/WEB.html

Pepemillas
23/06/2008, 21:48
Me veo muy motivado, Claudio. Tal vez sea eso.
Tengo muchas ganas y el entusiasmo de siempre.
Si a esto del "quiero" le sumamos el que "puedo",
entonces ya es la bomba.

Mientras eso no falte...

Eso sí, sigo con cuidado de no dispararme.
Sigo yendo despacio en todo lo que hago.
Pero todo lo que hago lo hago con muchas ganas.

En tres palabras, creo que "tengo hambre atrasada".
Os leo atentamente para saber bien los pasos
que debo dar y no equivocarme.

Un saludo para todos.
Y... Luis, ¡¡ ENHORABUENA, MONSTRUO !!
No veas qué corte me da hablar aquí de mis míseros
10 K viendo cosas como las que tú haces.
Pero bueno, por algo se empieza, ¿no?
UN ABRAZO.

"Conócete, acéptate, superate". =San Agustín.=
GGM-Pepemillas Reestrenado en II Ekiden 2006 con un modesto relevo de 5 Klm.
Agazapado a la espera de que algún día...
--------------
http://blogia.com/pepemillas/index.php
http://pepemillas-lucesysombras.blogspot.com/

ludevu
23/06/2008, 22:43
Gracias compañeros,pepe un 10mil puede ser durísimo también.`Próxima carrera el cros cuerda larga y después el Aneto.Un saludo

Luis Delgado Burgos
CAM-MM

culebra17
24/06/2008, 08:27
quote:Originally posted by claudio luna

Otro reto conseguido, Luis. Enhorabuena por la carrera.
A ti también, Pepe. No es fácil volver a empezar desde cero, pero se ve que tú eres capaz de todo

Y a los demás ¿alguno corréis?

A mi me parece que estos primeros días de calor me han afectado, en el sueño, en el cansancio y en las ganas, aunque de momento no he hecho nada desde hace ocho días.

http://galeon.com/claudioluna/WEB.html



Yo sigo entrenando con regularidad. El domingo hice un poco el loco y me fui a las 2 de la tarde, con la que estaba cayendo. Pero vamos, fueron sólo 45' e iba parando en todas las fuentes que veía :D.

Y ayer, a la caida de la tarde, 14 kms por el "campo", en un camino que sube hasta los radares de Paracuellos. Mucha mejor temperatura y un montón de bichos correteando (conejos a cascoporro, una pareja de zorros de cacería,...).

Pepemillas
24/06/2008, 08:58
¡Ya te digo, Luis! Y sobre todo cuando es el primero
que corre uno en más de dos años.
Y si le añades que la distancia más larga que había
entrenado era de 4 k. más todavía.
El ambientillo previo a la carrera, los nervios, las
dudas. Eran muchos los fantasmas que había que matar
en esa carrera. Pero ya está roto el hielo.
Tenía razón Bebeto. A partir de ahora será todo más
fácil.
Hoy empiezo un nuevo ciclo. De hecho ahora, antes de
que el calor se dispare voy a salir a hacer una tiradilla
de media hora. A ver qué tal sale. Me apetece hacer
algo de Palomeras. La cuesta de Miguel Hernandez y
yo tenemos una deuda pendiente desde hace mucho tiempo.
¿Verdad, Emilio?[^]

Salud y saludos para todos.

"Conócete, acéptate, superate". =San Agustín.=
GGM-Pepemillas Reestrenado en II Ekiden 2006 con un modesto relevo de 5 Klm.
Agazapado a la espera de que algún día...
--------------
http://blogia.com/pepemillas/index.php
http://pepemillas-lucesysombras.blogspot.com/

pilotas
24/06/2008, 09:15
Luis, enhorabuena máquinorri!!!!! vaya tiempazo te hiciste... ahora a recuperarse para la siguiente, era el Veleta?????

Culebra, al menos en Torrejón tenéis fuentes... por Moratalaz es complicado encontrarlas[V]me río yo del Indiana Jones buscando templos malditos y cosas de esas, para acá le mandaba yo a que localizara las fuentes...

Clod, no te digo nada nuevo si te digo que si el cuerpo pide descanso le hagas casiño;)

y al resto??? se los tragó la tierra[?][?][?]
Saludines!!!

nemaude
24/06/2008, 09:48
enhorabuenas al MAM(on) :-))))
ya solo terminar me parece una machada...
por mi parte acostumbrandome al calor... el viernes hice novillos, el sabado me meti un "Minitriatlon" matutino 8 kms bicicleting+2000 mts nading+47 kms bicicleting + 8,2 kms carrera a las 2.30pm y 35 grados (casi muero...), y el domingo 121 kms de bici: pza liceo-pto de canencia-pza liceo
saluditossss

algun dia seré ironman...Y HA SIDO EL 24 DE MAYO 2008, LZ, 12H10

pablod
24/06/2008, 10:49
Huola¡¡,

Enhorabuena Luis, vaya año llevas, la trans, el MAM, y cosas menores como el 3R[B)]... y lo que te queda.

También al Pepe, que no le he felicitado, creo. ¡¡Muy bien esos 10k!!, ahora a seguir, con paciencia y con ilusión.

Yo llegue ayer de viaje, hoy quiero hacerme un palomeras muy lento para empezar a coger la costumbre de correr, que vaya mes y medio más perro que llevo.

Pasaré sobre las 19:30 por pavones, por si alguien se apunta (a ritmo trotón trotón).

saludos a todos,

Pablo.

nemaude
24/06/2008, 11:02
por cierto, como bien te dicen, pepe, releyendote, muchas veces un 10k tiene mucho mas valor que otras cosas...


algun dia seré ironman...Y HA SIDO EL 24 DE MAYO 2008, LZ, 12H10

dragonkik55
24/06/2008, 17:36
Apenas tengo tiempo de forear, espero que pronto lleguen las ansiadas vacaciones.

Hasta entonces poco que contar, que corro poco, pero poco es algo, unos 45' 4 días por semana, espero que me pueda ir manteniendo hasta ver si el 1 de septiembre vuelvo a otro ciclo de entrenamiento pre-maratón.

Quizás este fin de semana desentierra la bici que tan bien me vino antes del matoma.

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4

Boyaca-GGM
"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

ludevu
24/06/2008, 23:42
Gracias compis.Pilar es el Aneto

Luis Delgado Burgos
CAM-MM

pilotas
25/06/2008, 14:38
bueno Luis: Aneto, Veleta...para hacerte unos "cerros" puedes ir a Palomeras[:o)]:D


Y otra cosa: quizás hoy de nuevo me confunda como con er Clod pero
FELICIDADES KIKE!que creo que hoy es tu onomástica, bueno, y ya de paso quiero hacer público mi agradecimiento al Dragón porque a pesar de todo el curro que tiene dando latigazos a los subordinados y marcándoles el ritmo como en las galeras[:o)]:Dsacaba tiempo para que ni una semana me faltara el entreno, gracias!;)
Saludillos!

josero
25/06/2008, 15:34
¡¡¡¡Hostias!!!! ¡Que si, Miss Pilotas, que si! ¡que hoy es el cumple de Dragonkan, y creo que hasta el de Eva tambien!

Joe, no sé, ni poner fonts mas grandes, ni letritas de colores en este foro...bueno, ni en el otro tampoco, que con la última modificación nos lo han quitao, pero...me gustaría hacerlo en este momento para felicitar a este tontaina, por todo lo que tiene de GRANDE, y de MULTICOLOR en todos los aspectos.

Kikillooooo, quiyooooooooooo!!!! Muchas felicidades, mamonazoooo!!!

Ah! quiero recordarte que ya terminé de una pajolera vez con la cura de savia, así que preparate...ja,ja,ja...tú no te libras como le pasó a Jean Clod Volldamm....¡¡¡¡te voy a dejar seco, sequísimo el bolsillo, y roja no, encarná la visa dorá!!!!

Un abrazo grande y gordo, como el tripón que estas echando de tanta cerveza!!!!

nemaude
25/06/2008, 23:28
coño... otro que se lo tiene callao... FELICIDADES, dragoncete!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

algun dia seré ironman...Y HA SIDO EL 24 DE MAYO 2008, LZ, 12H10

culebra17
26/06/2008, 08:27
Felicidades kike :D

josero
26/06/2008, 09:43
¡¡¡¡Dragonkaaaaaaaaannnnnnnnnnnnnnnnnnn!!!!!

¡Sal ya! ¡Y deja de esconderte por el IKEA, y en pseudoreuniones de vecinosssssssss!!!!!

¡¡¡Que todavía te estoy esperando en el bar, leches!!! ¡¡¡Y menuda cuentaaaaa llevooooooooo!!!! ¡Enga, si, camarero, ponme una jarrita más que ya viene el cumpleañeroooooo!

Pepemillas
26/06/2008, 12:03
Gracias, Pablo. Gracias, nemaude.

¡¡Felicidades, Kike!!



"Conócete, acéptate, superate". =San Agustín.=
GGM-Pepemillas Reestrenado en II Ekiden 2006 con un modesto relevo de 5 Klm.
Agazapado a la espera de que algún día...
--------------
http://blogia.com/pepemillas/index.php
http://pepemillas-lucesysombras.blogspot.com/

claudio luna
26/06/2008, 16:17
¡¡¡FELICIDADES, KIKE Y EVA!!!
Ayer, aunque me acordé, estaba por Lisboa y no conecté con el foro. Espero que te de igual un día más tarde.
Ale, no trabajes tanto y dedica un poco más de tiempo al ocio...

http://galeon.com/claudioluna/WEB.html

claudio luna
26/06/2008, 23:55
Hoy he salido a correr a las 5 de la tarde. Por Pavones, cuando he pasado por allí, marcaba el termómetro 39º, y después, a la vuelta, 41º
Me he hecho un Faunia y para mi sorpresa, me he cruzado con un par de corredores que parece ser que estaban tan locos como yo.

El próximo sábado es el meeting de atletismo de Madrid, en el polideportivo de Moratalaz. Por tal motivo, están preparando las pistas y los alrededores, colocando un montón de gradas. No sé cuánta gente irá a verlo, pero me parece que no será mucha, aunque yo sí me he animado y estaré por allí.

http://galeon.com/claudioluna/WEB.html

pilotas
27/06/2008, 08:12
Yo salí a las 19:30 y la temperatura se había "suavizado" a 36º, eso sí, 45 minutitos a TC que todavía me noto bastante floja.

El próximo fin de semana no sé si estaré por aquí, si es que sí me acercaré también al Poli.

Saludos y buen finde!

pilotas
27/06/2008, 08:12
Yo salí a las 19:30 y la temperatura se había "suavizado" a 36º, eso sí, 45 minutitos a TC que todavía me noto bastante floja.

El próximo fin de semana no sé si estaré por aquí, si es que sí me acercaré también al Poli.

Saludos y buen finde!

pilotas
27/06/2008, 08:21
por cierto Emilio, creo que ayer conociste a mi hermano...[8D]

pilotas
27/06/2008, 08:21
por cierto Emilio, creo que ayer conociste a mi hermano...[8D]

Pepemillas
27/06/2008, 08:54
¡Qué barbaridad, Claudio! No sé cómo podéis hacer eso.
De verdad que no lo sé. Creo que hasta incluso no es
demasiado bueno correr con ese calor.
No me explico cómo podéis hacerlo.
Yo cuando voy en pleno día por ahí con el coche patrulla
trabajando también veo a bastantes corredores trotando
en plena solana de 30 y muchos grados. Y me pongo enfermo
sólo de imaginarme en su piel.

Ya supongo que estáis muy curtidos y muy acostumbrados,
pero es algo impensable para mí. Yo voy a salir ya a hacer
mi sesión de hoy porque sé que a partir de las 10 la
cosa se pone como para pensarselo. Cada vez salgo antes.
Trabajando de noche no tengo otra hora disponible.

Plan: 6 Kilómetros tranquilos.

Salud y saludos para todos.

PD: Le tengo el ojo echado a la carrera de San Lorenzo
(Lavapies). ¿La conocéis? ¿Podéis opinar por favor?
Es el 27 de Julio.

"Conócete, acéptate, superate". =San Agustín.=
GGM-Pepemillas Reestrenado en II Ekiden 2006 con un modesto relevo de 5 Klm.
Agazapado a la espera de que algún día...
--------------
http://blogia.com/pepemillas/index.php
http://pepemillas-lucesysombras.blogspot.com/

Pepemillas
27/06/2008, 08:54
¡Qué barbaridad, Claudio! No sé cómo podéis hacer eso.
De verdad que no lo sé. Creo que hasta incluso no es
demasiado bueno correr con ese calor.
No me explico cómo podéis hacerlo.
Yo cuando voy en pleno día por ahí con el coche patrulla
trabajando también veo a bastantes corredores trotando
en plena solana de 30 y muchos grados. Y me pongo enfermo
sólo de imaginarme en su piel.

Ya supongo que estáis muy curtidos y muy acostumbrados,
pero es algo impensable para mí. Yo voy a salir ya a hacer
mi sesión de hoy porque sé que a partir de las 10 la
cosa se pone como para pensarselo. Cada vez salgo antes.
Trabajando de noche no tengo otra hora disponible.

Plan: 6 Kilómetros tranquilos.

Salud y saludos para todos.

PD: Le tengo el ojo echado a la carrera de San Lorenzo
(Lavapies). ¿La conocéis? ¿Podéis opinar por favor?
Es el 27 de Julio.

"Conócete, acéptate, superate". =San Agustín.=
GGM-Pepemillas Reestrenado en II Ekiden 2006 con un modesto relevo de 5 Klm.
Agazapado a la espera de que algún día...
--------------
http://blogia.com/pepemillas/index.php
http://pepemillas-lucesysombras.blogspot.com/

Pepemillas
27/06/2008, 08:56
Por cierto, si os referís al meeting del día 5 de Julio,
yo voy a ir con mis hijas. Eso no me lo pierdo por nada.
A ver si nos vemos :D;)

"Conócete, acéptate, superate". =San Agustín.=
GGM-Pepemillas Reestrenado en II Ekiden 2006 con un modesto relevo de 5 Klm.
Agazapado a la espera de que algún día...
--------------
http://blogia.com/pepemillas/index.php
http://pepemillas-lucesysombras.blogspot.com/

Pepemillas
27/06/2008, 08:56
Por cierto, si os referís al meeting del día 5 de Julio,
yo voy a ir con mis hijas. Eso no me lo pierdo por nada.
A ver si nos vemos :D;)

"Conócete, acéptate, superate". =San Agustín.=
GGM-Pepemillas Reestrenado en II Ekiden 2006 con un modesto relevo de 5 Klm.
Agazapado a la espera de que algún día...
--------------
http://blogia.com/pepemillas/index.php
http://pepemillas-lucesysombras.blogspot.com/

Pepemillas
27/06/2008, 09:36
Carrera de San Lorenzo:

http://www.elatleta.com/foro/topic.asp?TOPIC_ID=54666&whichpage=1

"Conócete, acéptate, superate". =San Agustín.=
GGM-Pepemillas Reestrenado en II Ekiden 2006 con un modesto relevo de 5 Klm.
Agazapado a la espera de que algún día...
--------------
http://blogia.com/pepemillas/index.php
http://pepemillas-lucesysombras.blogspot.com/

Pepemillas
27/06/2008, 09:36
Carrera de San Lorenzo:

http://www.elatleta.com/foro/topic.asp?TOPIC_ID=54666&whichpage=1

"Conócete, acéptate, superate". =San Agustín.=
GGM-Pepemillas Reestrenado en II Ekiden 2006 con un modesto relevo de 5 Klm.
Agazapado a la espera de que algún día...
--------------
http://blogia.com/pepemillas/index.php
http://pepemillas-lucesysombras.blogspot.com/

culebra17
27/06/2008, 09:40
Pepemillas, tienes razón, no sé cómo hacemos esas cosas. Está claro que es mejor correr con 12ºC por un bosque con bonitas vistas a un lago y a una montaña, pero cuando se tienen ganas de correr y no hay otra hora, pues te aguantas y lo sufres. De todas maneras con un poco de cuidado los riesgos que puede tener para la salud se minimizan: gorra; protector solar (en el caso de Claudio es absurdo :D); hidratarse bien antes, durante y después; ropa ligera; etc.

A pesar de todo siempre hay inconscientes por ahí, como me comentaba un forista ayer, que vió a un tipo a las 6 de la tarde con chubasquero, sudadera y chandal largo de felpa.

culebra17
27/06/2008, 09:40
Pepemillas, tienes razón, no sé cómo hacemos esas cosas. Está claro que es mejor correr con 12ºC por un bosque con bonitas vistas a un lago y a una montaña, pero cuando se tienen ganas de correr y no hay otra hora, pues te aguantas y lo sufres. De todas maneras con un poco de cuidado los riesgos que puede tener para la salud se minimizan: gorra; protector solar (en el caso de Claudio es absurdo :D); hidratarse bien antes, durante y después; ropa ligera; etc.

A pesar de todo siempre hay inconscientes por ahí, como me comentaba un forista ayer, que vió a un tipo a las 6 de la tarde con chubasquero, sudadera y chandal largo de felpa.

pablod
27/06/2008, 10:10
Huuooola,

Pepe, la de San Lorenzo es una de las carrera que más me ha gustado de todas las que he corrido. Sigue siendo una carrera de barrio, con recorrido muy bonito por todo el centro, unas cuantas cuestas y final en Argumosa, sitio perfecto para tomarse unas cañas después.

Tiene una distancia indefinida, sobre los 10 y pico u once y pico, así que es perfecta para olvidarse de tiempos y disfrutarla.

Hace tres años que no la corro, porque últimamente me pilla de vacaciones. :) Este año tampoco podré.

Yo también quiero ir a ver al atletismo.

Este finde tengo pensado ir a la piscina del barrio un día y sacar la bici por el carril de colmenar el otro.

Buen viernes,

Pablo.

pablod
27/06/2008, 10:10
Huuooola,

Pepe, la de San Lorenzo es una de las carrera que más me ha gustado de todas las que he corrido. Sigue siendo una carrera de barrio, con recorrido muy bonito por todo el centro, unas cuantas cuestas y final en Argumosa, sitio perfecto para tomarse unas cañas después.

Tiene una distancia indefinida, sobre los 10 y pico u once y pico, así que es perfecta para olvidarse de tiempos y disfrutarla.

Hace tres años que no la corro, porque últimamente me pilla de vacaciones. :) Este año tampoco podré.

Yo también quiero ir a ver al atletismo.

Este finde tengo pensado ir a la piscina del barrio un día y sacar la bici por el carril de colmenar el otro.

Buen viernes,

Pablo.

nemaude
27/06/2008, 11:32
ahi esta, pablo, ese germen triatletico
:-D

algun dia seré ironman...Y HA SIDO EL 24 DE MAYO 2008, LZ, 12H10

EmilioComunero
30/06/2008, 10:40
Venga ese foro arriba...........
que soso esta esto no?

Próxima aventura. ¡QUE NOS VAMOS A MADEIRA A CANTAR FADOS! ¿O ESO ES EN LISBOA? DA IGUAL ME VOY A MADEIRA, 100 KM DE NADA.
BUSCO PATROCINADOR

GGM-BOYACA

claudio luna
30/06/2008, 11:20
¿Alguien va a La Tapia este jueves?

Ayer salí con la bici por el carril "idem". Para ir de tranqui, mola, pero si uno quiere entrenar no es la mejor opción. Yo fui muy de cicloturista, cruzándome con decenas de ciclistas, y llegué hasta el km 4. A lo mejor me animo más con la ?burra" estos días...

http://galeon.com/claudioluna/WEB.html

pilotas
30/06/2008, 12:01
Clod, el carril bici es para salir muy tranqui y con mucha paciencia, que si se me cruza el niño, la abuela, el perro, que si un grupo de 40 ciclistas me vienen de frente... yo sigo haciendo rodajes recuperatorios que parece que me ha pasado el huracán pakito por encima y voy más arrastrada que un gusanejo.
Sobre la Tapia, depende de como entrene esta semana, confirmaré el miércoles.

Emilio, y tú q haces???

Buen lunes!!!

EmilioComunero
30/06/2008, 20:02
que que hago?si yo te contara

Próxima aventura. ¡QUE NOS VAMOS A MADEIRA A CANTAR FADOS! ¿O ESO ES EN LISBOA? DA IGUAL ME VOY A MADEIRA, 100 KM DE NADA.
BUSCO PATROCINADOR

GGM-BOYACA

ludevu
30/06/2008, 23:51
Felicidades Kike.Me he jodido una pierna después del MAN,me cagüen to

Luis Delgado Burgos
CAM-MM

claudio luna
01/07/2008, 08:33
¿Qué te ha pasado, Luis? La montaña es para las "cabras", ya te dije...es broma. Imagino que no será mucho

Ayer hice triatlón por primera vez en mi vida. Me fui y volví en bicicleta al trabajo, después a la piscina, y más tarde a correr...total 8km+50m+10km ¿Se puede considerar eso un triatlón sprint?

http://galeon.com/claudioluna/WEB.html

pilotas
01/07/2008, 08:37
bueno Luis, yo me jodí antes del MAM [:o)]:Dque no sea ná;)

Emilio, pues cuenta cuenta...

para los duatletas: este verano es la Copa de Duatlones por la sierra, tiene nombre pero no me acuerdo, la primera cita es el 12 de julio en Cerceda, el 26 de julio en Becerril y el 9 de agosto en Matalpino... yo me acercaré a alguno cuando me arreglen la bici, si puedo al de Cerceda iré pero no creo que para esa fecha la tenga.

Saludos!

Thelonious
01/07/2008, 08:52
Hola. Cuanto tiempo sin escribir.
Ayer retomé los entrenamientos despues de hacer el vago durante mayo y junio. 12 km por El Retiro al ritmo al que puedo ir que es muy lento. Voy a intentar fijarme un nuevo horario para los entrenamientos de julio y agosto: 20.15 en el Retiro. Hasta septiembre no me voy de vacaciones.

Lo jodido de ir tan lento es que me adelantan corredores y hasta alguno que va andando rápido. Qué triste, ya no me puedo picar con nadie.

claudio luna
01/07/2008, 10:05
Nacho, mejor poco que nada
Yo voy a ver si cojo el ritmo para ponerme un poquito a la altura de Emilio, que tenemos Valtiendas a la vuelta de la esquina
¿De cuántos km son esos duatlones, Pilar?

http://galeon.com/claudioluna/WEB.html

Thelonious
01/07/2008, 10:14
Claudio, no jodas, para ponerse a la altura de Emilio, más que hacer kilometros hay que recortase algo las piernas

ludevu
01/07/2008, 10:20
Nada una pequeña rotura fibrilar o eso parece.Pilar posiblemente me apunte a un duatlon,como estaré en Collado me viene bien.

Luis Delgado Burgos
CAM-MM

pilotas
01/07/2008, 10:23
Clod, pues que recuerde Becerril y Cerceda creo que son sprint, algo asín como 3+15+1,5 pero no estoy segura, el de Matalpino es bastante durillo (el año pasado me acerqué a ver el recorrido) porque te mete por montaña y la parte de bici es algo técnica, todos caen en sábado y se comienza a eso de las 18:00

saludos

pilotas
01/07/2008, 10:24
nos hemos cruzado Luis:)recupérate para la próxima que es tela de dura, a ver si coincidimos.

claudio luna
01/07/2008, 11:05
Que bien, porque 3 km en bici creo que los aguantaré bien, y después con los 15 km corriendo no creo que tenga problemas.

http://galeon.com/claudioluna/WEB.html

pilotas
01/07/2008, 11:39
creo que son 15 corriendo y con la bici a cuestas, los 3 del principio son en bici, pero con una rueda, y al ser de montaña, antes de las transiciones tienes que tirarte por una tirolina...[:o)]

rafarun
01/07/2008, 12:41
Claudio, me parece que es al reves: correr+bici+correr o sea que como dice Pilotas, puedes hacer los 15km corriendo pero con la bici a cuestas ;)

Rafa

claudio luna
01/07/2008, 13:03
Vaya, entonces no tengo claro si me apuntaré porque con mi bici "híbrida" no creo que aguante 15 km, y si encima le tengo que quitar una rueda...pues que casi mejor que vaya nada más que para verlo.

Hablando de ver...recuerdo que el sábado hay reunión de atletismo en el poli de Moratalaz. Entradas desde 5 euros.

http://galeon.com/claudioluna/WEB.html

josero
01/07/2008, 16:06
¡Ja,ja,ja,ja! ¡Uys, lo que ha puesto Naccíopázufrí! ¡¡Te vas a cagar, porque pienso chivarme esta tarde a mi Zagento de Jierro!! que he kedao con el para entrenar...¡Uffff!!!...preparate...

Ah!...y a nosotros nos gustan las tabillas cortas, que nos gusta el riesgo...y que el badajo nos pueda dar por ahí abajo....ja,ja,ja

Ah!...¡¡¡seguid entrenando leches, que Valtiendas ya está ahí!!!...y la Transmadeira...no sé...no sé...

Yo por si las flys, a pesar de irme de Vacances a Torreinserso...ya me he apuntao este domingo a una carrerita en IBI...16 kms de cuestones para subir a un refugio a refugiarnos...ná...con lo moreno que voy a terminar, lo mismo me extraditan para algun pais subsahariano. Y el domingo siguiente la subida con un tal Tio Bartolo...¡¡Uf!!! ya estoy cansao solo de zubí y zubí

ah!...Naccío...¿no me dejarías nuevamente ese saquito que tenemos tú y yo a medias, eh?...es que también quiero ir a Carros de Foc a finales de julio...y tal, y tal...ya veis! zumbao que esta uno!!!

EmilioComunero
01/07/2008, 16:34
y el veleta que no coincide con valtiendas mamones

Próxima aventura. ¡QUE NOS VAMOS A MADEIRA A CANTAR FADOS! ¿O ESO ES EN LISBOA? DA IGUAL ME VOY A MADEIRA, 100 KM DE NADA.
BUSCO PATROCINADOR

GGM-BOYACA

Thelonious
02/07/2008, 08:39
Cuenta con el saquito, Joserín.
¿desde que refugio teneis pensado salir? ¿en que sentido lo vais a hacer?

Ayer leyendo el Runner's me encontre un anuncio de productos de la marca SoriaNatural destinados a los corredores. Se ve una imagen de una caja con el sugestivo nombre de "Alfalfa verde". ¿alfalfa? Lo que nos faltaba.

pablod
02/07/2008, 09:27
Ayer 9km por palomeras en unos 54 minutos ¡Necesito alfalfa, ya!

dragonkik55
02/07/2008, 13:10
que pocas carreras corréis

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4

Boyaca-GGM
"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

pilotas
02/07/2008, 13:18
Josero, yo tb tenía intención de hacer los Carros... pero me parece que me voy a quedar en el carro de Manolo Escobar que no termino de recuperarme...

Finalmente creo que haré el duatlón de Cercedilla porque la bici me la dan mañana del taller, espero que no sea muy técnico porque meterme por sitios complicados después de un año sin tocar la bisimontaña puede ser una kk.

saludos!

josero
02/07/2008, 16:26
Eyyyyyyyy!!!! Que vengo a despedirme mis Boyicaoooossss!!!

Amos a ver! ¡¡¡Por ilusiones, digo por alusiones!!!

¡¡¡Mi zagento de Jierro Emilio Porompompero, famoso en el mundo entero!!!...¿y solo eso vamos a correr? ¿Valtiendas y el Veleta? ¡Joe! que al final terminaremos pareciendonos al maestro vagonetas del DragonKan...que triste!!!!

Naccíopázufrí....¡¡muchisimas gracias!!....a ver cuando podemos quedar, que me las piro esta noche para TorreInserso...pero vamos, volveré la semana del 14 al 18 a currelá, antes de irme pá Carros, y si, no podemos vernos, si haces el favor se lo pasas el saquito...y unas gomas...je,e,je...por si hay suerte en algún refugo..y hay alguna refugiá desesperá...a mi Zagento...vale?, pero vamos, que preferiría que nos vieramos esa semana...que no solo tú, me debe unas cervezas...¿a que si Kikillo?

Carros lo vamos a hacer en sentido opuesto a las agujas del reloj, comenzaremos en Amitges-Ventosa, aunque si vamos bien de tiempo el primer día, hya iremos desde Mallafré, como primer tramito senderista, luego Ventosa-Colomina, y finalmente Colomina-Amitges o Mallafré, según hayamos empezado.

Estoy un poquillo acojonao...pero, vamos...fijo, fijo que lo terminamos...¡¡¡¡PILOTAS!!!! ¡¡Vente pá Carros y deja la Escoba pá otro Manolo, leches!!

¡¡¡PulpoD!!!! ¡¡¡Que no vuelva yo a leer ese entreno de senderista que te inflo a collejas!!! ¿vale?

Bueno...pues eso, caras de queso!!!! que el menda lerenda se las pira unos días a la playa...bueno, ya he metido en la mochila, la subida este domingo a un refugio de montaña en IBI, y al otro, la subida al Bartolo en Castellón.

¡¡¡Jean Clod Wolldamm llevaré como siempre y muy orgulloso la equipación de este gran club del mundo mundial!!!

¡¡¡Arriba los boyicaos!!!

¡¡¡¡Arriba los GeGemeñossss!!!!

¡¡¡Chauuuuuuuuuuuuuuusssssssssssss!!!

Pepemillas
03/07/2008, 00:59
Llevo 3 días parado y... ¡de un vagooooooooo...!!!
Es que ayer empecé mis vacaciones. Hasta el 16.
Y esto de estar de vacaciones relaja de una maneraaaaaaa...
No, en serio, mañana empiezo la semana de sesiones.
Plan: 5 K por el carril bici. O tempranito antes de las 9,
o a última hora de la tarde. Ya veremos.

Ya tengo dorsal para San Lorenzo. Pablo, me has vendido
muy bien la carrera. Me acordaré de ti como se me
atragante, jejejeje...
No, yo creo que iré mejor preparado de lo que fui a
San Antonio. Sobre todo mentalmente.

Saludos.

"Conócete, acéptate, superate". =San Agustín.=
GGM-Pepemillas Reestrenado en II Ekiden 2006 con un modesto relevo de 5 Klm.
Agazapado a la espera de que algún día...
--------------
http://blogia.com/pepemillas/index.php
http://pepemillas-lucesysombras.blogspot.com/

dragonkik55
03/07/2008, 13:16
A mi ya no me interesa el atletismo, ahora me voy a dedicar a esto:

http://www.enclavedelmusico.com/img.aspx?tipo=articulo&id=171

La negra es la mía

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4

Boyaca-GGM
"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

dragonkik55
03/07/2008, 13:18
http://www.e-musicalsonor.com/images/guitarra%20electroacustica%20ofusa.jpg

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4

Boyaca-GGM
"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

Thelonious
03/07/2008, 14:03
Te llevo un mes de ventaja, Dragon!!!

dragonkik55
04/07/2008, 13:26
Aparte de en el sexo y en el atletismo, no iba a ser un consumado experto en todas las facetas[:p]

La guitarra me tiene que llegar todavía, a ver si lo hace hoy o mañana.

El pelo largo ya me lo he empezado a dejar, logicamente por detrás que por delante yo siempre he sido de pelo ralo

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4

Boyaca-GGM
"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

Thelonious
04/07/2008, 13:32
Yo me estoy dejando el pelo como el de los Baron Rojo, en concreto el de la derecha.

http://www.rockcultura.es/baron_rojo_promo_2006_4.jpg

Por cierto, ayer según iba de camino a casa con las bolsa de la compra me entró un macareno. Y que peligro, que en la bolsa llevaba platanos y pepinos.

claudio luna
04/07/2008, 14:03
Pues yo, como ni canto, ni toco, ni pincho, ni corto...ayer me tocó salir a correr y estuve por los barrios tapieros, haciendo un recorrido majo, entre cortaos, espigas y demás rarezas del campo. Creo que hicimos unos 11 km en casi 2 horas, que no está nada mal. Lo mejor del caso es que hubo momentos de entrenamiento de verdad, con varios cambios de ritmo y un último sobreesfuerzo de 2,4 km a tumba abierta (el que pudo)

http://galeon.com/claudioluna/WEB.html

barallat
04/07/2008, 15:02
Hola a todos!!

Me acabo de dejar caer por la capi y me encuentro con el 10k del orgullo gay mañana!!

Alguien se anima a venir a correr/pasear (mi estado de forma es deplorable)?. Claudio, no tenemo un tatuaje GGM-Boyaca para ponerme en la espalda mañana?, porque mañana hay que correr a pecho descubierto :D



__________________________________________________ _


http://cosinur.blogspot.com/

EmilioComunero
04/07/2008, 17:41
hola

Próxima aventura. ¡QUE NOS VAMOS A MADEIRA A CANTAR FADOS! ¿O ESO ES EN LISBOA? DA IGUAL ME VOY A MADEIRA, 100 KM DE NADA.
BUSCO PATROCINADOR

GGM-BOYACA

Thelonious
04/07/2008, 17:55
hola milín

EmilioComunero
04/07/2008, 19:38
como anda el patio?

Próxima aventura. ¡QUE NOS VAMOS A MADEIRA A CANTAR FADOS! ¿O ESO ES EN LISBOA? DA IGUAL ME VOY A MADEIRA, 100 KM DE NADA.
BUSCO PATROCINADOR

GGM-BOYACA

dragonkik55
07/07/2008, 09:37
Muy tranquilo. Ayer 12km por el Retiro con Alberto, que ya se me iba a olvidar que es eso de correr.

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4

Boyaca-GGM
"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

Thelonious
07/07/2008, 09:38
Yo 14 kmpor el retiro a las 10 de la mañana del domingo.

dragonkik55
07/07/2008, 09:42
Anda maricón, yo te hacía en el día de tu orgullo, por eso no te dije ná, estuvimos allí desde las 9:30

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4

Boyaca-GGM
"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

Thelonious
07/07/2008, 09:54
El orgullo y la verguenza las perdí hace años.
Ayer, domingo noche estuvieron poniendo música a todo volumen hasta la 1 de la mañana. Y eso que en la plaza de Chueca había cuatro gatos. Estaba viendo una pelicula y escuchaba más las canciones de ellos.

Por cierto, tengo la nevera llena de cerveza y un litro y medio de ron nicaraguense esperando tu visita, maricón.

dragonkik55
07/07/2008, 10:53
A ver cuando el ritmo trepidante de mi cotidianez laboral se ve reducido y puedo/podemos visitarnos mutuamente

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4

Boyaca-GGM
"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

Thelonious
07/07/2008, 17:18
Maestro: te lo voy a decir sinceramente.Lo que quiero ver es el armario que despues de 4 horas te diste cuenta que lo estabas montando al reves.

pablod
08/07/2008, 11:51
huola, estamos todos a tope, por lo que veo.
Vaya verano más poco productivo, bueno, supongo que josele ya habrá quemado la cinta y emilín estará haciendo tiradas de 50km para madeira ¿y los demás?

Yo me estoy quitando la modorra de encima. El sábado 9km por palomeras y el domingo 50km biciclistas, hasta soto del real y vuelta.

Hoy quiero salir por el barrio ¿alguien sobre las 19:30 para rodaje nunca por debajo de 5?

clod ¿qué tal las fotos del sábado?

Saludos,

Pablo.

pablod
08/07/2008, 15:51
Como nadie contesta saldré a cualquier hora, no sé si por faunia o por palomeras o hacia el retiro.

Aaaaadiós,

Pablo.

Thelonious
09/07/2008, 10:14
Ayer 8 km a ritmo lento a las 11 de la noche

dragonkik55
09/07/2008, 12:16
Que buena hora y ritmo. A mí ayer por primera vez en la vida me dió alergia la banda del pulsómetro[:0]

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4

Boyaca-GGM
"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

Thelonious
09/07/2008, 12:45
Majete, ¿desde cuando no lavas la cinta? el sudor del Dragón es corrosivo

dragonkik55
09/07/2008, 13:44
la estrené ayer

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4

Boyaca-GGM
"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

dragonkik55
09/07/2008, 13:47
Vais alguno a la tapia?, es para que veáis a Landes y me recojais una camiseta

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4

Boyaca-GGM
"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

pilotas
09/07/2008, 14:23
kike, yo no voy.

Pablod (o alguien que lo sepa), una pregunteja, para coger el carril bici de la carretera de Colmenar, desde dónde se puede coger en Madrid??? asias!

pablod
09/07/2008, 15:00
Hola,

kike, yo tampoco creo que vaya este jueves a la tapia.

pilotas, yo dejo el coche junto al Colegio San Fernando y la academia de policia, ya en la carretera de colmenar.

Si vas por la carretera de Colmenar, sobre el km 13 tomas la primera salida después de la M-40 y ahí giras a la derecha volviendo hacia atrás por la carretera de servicio que es de doble sentido. A unos 100 metros hay un pequeño descampado, a la derecha, para dejar el coche, justo en la puerta del Colegio. Está pegado al carril bici.

Sé que también se puede coger desde Montecarmelo, donde creo que enlaza con el anillo ciclista, pero ahí nunca estuve.

Ayer un palomeras, con mejores sensaciones que la semana pasada. Hoy volveré a salir por el barrio.

Saludos,

Pablo.

Thelonious
10/07/2008, 08:55
Ayer 0 km y se ha roto una cuerda de la guitarra

pablod
10/07/2008, 10:45
A qué ritmo se rompió, nacho? 2x2, 2x4?

Ayer por palomeras me encontré con ediaz y con Paco, que está empezando a preparar Zaragoza. Me preguntó por vosotros.

saludos,

Pablo.

pilotas
10/07/2008, 12:20
ok pablod, muchas gracias. La Academia de policía sé cuál es porque está de camino a Becerril, miraré a ver si se puede pillar el camino desde montecarmelo.

Pos yo ayer un Faunia con, casi me deshidrato porque no encontraba ninguna fuente [xx(][xx(]

EmilioComunero
10/07/2008, 19:31
hola

Próxima aventura. ¡QUE NOS VAMOS A MADEIRA A CANTAR FADOS! ¿O ESO ES EN LISBOA? DA IGUAL ME VOY A MADEIRA, 100 KM DE NADA.
BUSCO PATROCINADOR

GGM-BOYACA

Thelonious
11/07/2008, 08:38
Ayer 12 km y nuevas cuerdas en la guitarra

pablod
11/07/2008, 08:55
Yo ayer 800 metros, estilo libre.

nemaude
11/07/2008, 10:33
muy bien pablo!
ese triatleta veraniego...
yo estoy en sevilla, aunque paso el dia en la playa (matalascañas, punta, el portil..) el lunes 2500 de nat, martes descanso, el miercoles 1500 nat mañana y 2000 tarde, y ayer 2000 nat por la mañana y 10250 de carrera por la tarde, dos vueltas largas y dos cortas en tomares: 4375 mts a 4.20, 4375 mts a 4.15, 750 mts a 4.05 y 750 mts finales a 3.35 :-)
seguramente en palmaces de fin a la temporada, aunque claro están Guadalajara y Sanabria tentándome y veré con Mr Dragon que hacer para el año que viene, aunque tendremos una visita pendiente a BCN, o quizás dos, marzo maratón y octubre IM (y no me valen excusas de trabajo :-P )
saludos...
como va lo de madeira, emilín????

algun dia seré ironman...Y HA SIDO EL 24 DE MAYO 2008, LZ, 12H10

dragonkik55
11/07/2008, 10:57
yo voy a sevilla el martes miercoles pero por curro

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4

Boyaca-GGM
"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

pilotas
11/07/2008, 11:17
qué día más raro es el martes miércoles...yo hoy empiezo vacances hasta el 4 de agosto... no veo la hora de marcharme...[|)][|)]

Thelonious
11/07/2008, 13:36
Yo hasta mediados de septiembre no me voy de vacaciones. Que verano más largo!!!!

Thelonious
13/07/2008, 14:47
Hoy 1 hora de carrera por el retiro con Dragón y Alberto.

dragonkik55
13/07/2008, 21:13
Hoy para seguir con la tradición de domingueros, ha estado bien, no ha faltado ni el pique de Thelonius, cuando mi pulsómetro me ha marcado 180pulsaciones, he creído conveniente aflojar algo el ritmo. En septiembre empezaremos la temporada.

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4

Boyaca-GGM
"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

Thelonious
14/07/2008, 08:46
Es que me pico hasta con mi sombra, es la unica forma de hacer algo rápido. Ayer marque un pulso de 198, creo que es mi máximo historico, en el kilometro de la cuesta de paralela a Alcala a 3'25'' ese kilometro.

Un saludo a todos

Thelonious
14/07/2008, 08:48
quote:Originally posted by dragonkik55

Hoy para seguir con la tradición de domingueros, ha estado bien, no ha faltado ni el pique de Thelonius, cuando mi pulsómetro me ha marcado 180pulsaciones, he creído conveniente aflojar algo el ritmo. En septiembre empezaremos la temporada.



Pero si ibais a 5'00!!!

dragonkik55
14/07/2008, 11:03
Según mi GPS íbamos incluso más lento. Pero cuando apretamos algo más rápido íbamos, sí:D

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4

Boyaca-GGM
"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

josero
14/07/2008, 11:28
Jelousssssssssss, chicossssssssss!!!!

Ná, paso un momentito, que voy tó aceleraooooo!!!

Ya he regüelto a los Madriles desde Torreinsersos!!!, pero me las vuelvo a pirar este finde, así que voy a mil para terminar de preparar todo para Carros de Foc.

A ver...Naccíopázufrí...¿me dijiste que si a lo del saco, no? ¿cuando me lo puedes pasar?

Esta tarde quedaré con mi Zagento de Jierro para que me deje todo lo que me pueda dejar...¡¡¡siempre voy de prestao!!! ¡Ays, zeñó, que roña soy!

¿Qué más? ¡Ah, Dragonkan!...recuerdas que el otro día chateando...y no jarreando, como viene siendo lo habitual en tí, te comenté mi subida al podium en IBI, como tercer veterano..¿no?...pues bien, ayer en la Subida al Bartolo...¡¡¡¡PRIMER VETERANOOOOO!!!! ¡¡¡OTRO PODIUM!!!! ¡¡dos en dos semanas!! ¡¡¡Joeeeeeeeeee!!!!, será que ya no corre nadie de mi edad????

¡Pues eso! Jean Clod Volldamm...que tengo fotos de los dos podiums, en IBI, ni lo suponía, por tanto ya estaba duchado y cambiado, usease sin la equipación de los Boyicaos Jejemeños, pero ayer, en Benicassim, como nada más entrar en meta, me dieron el diploma como primer veterano, pues no me cambié...¡¡¡Puagh!!! ¡Que tufillo a sudor cuando subía al podium!...vamos que yo venga a querer darle una beso a la piba aquella...y ella...venga...¡patrás y patrás!..así que si me dices, te las envio por si quieres ponerlas en la página del club...no es mucho...pero por una vez puedo aportar al clú algo más que risas y cervezas...no?

Un abrazo...y....¡Fiummmmmmmmmmmm!

Thelonious
14/07/2008, 12:19
Josero: tendras que pasarte por mi ofi a por el saco porque no salgo de aqui. Dime que día puedes pasarte.

josero
14/07/2008, 12:21
¡Jode, tio! ¿¿te tienen encerrao??...¡qué tu no eres Naccíopázufrí, sino páviví!

No sé...¿te viene bien mañana que tengo que salir a arreglar unas cosillas por ahí?...y por cierto...¿¿dónde currelas??

Thelonious
14/07/2008, 12:53
por la tarde? a que hora más o menos?

josero
14/07/2008, 12:56
Por la tarde, o por la mañana...que yo los asuntillos los hago en horario de currele...je,je,je...me da igual.

Podemos quedar para tomar un cafelillo, mañana sobre las once, o sobre las cuatro o las cinco...no sé...me da igual la hora...de verás.

¡Di tú, que hora te viene mejor!

pablod
14/07/2008, 13:17
Hola a todos,

¡¡Joserín, champiñón, enhorabuena!!, vaya gira levantina, dos de dos, oye ¿y daban pasta?, que en una de estas te pagas las vacaciones.

Mi fin desemana multideporte, el sábado unos 50km de bici y ayer mañana piscinera y tarde correril. Poco a poco voy cogiendo la forma, no sé qué forma pero la voy cogiendo.

A ver si este jueves puedo ir a la tapia, que llevo más de un mes sin aparecer por allí.

Saludos,

Pablo.

dragonkik55
14/07/2008, 15:22
Enhorabuena Joyero, pero no te perdonaré que no la tocaras el culo a la chica del podium......

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4

Boyaca-GGM
"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

Thelonious
14/07/2008, 17:31
Mejor por la tarde, Josero

EmilioComunero
15/07/2008, 08:32
hola

Próxima aventura. ¡QUE NOS VAMOS A MADEIRA A CANTAR FADOS! ¿O ESO ES EN LISBOA? DA IGUAL ME VOY A MADEIRA, 100 KM DE NADA.
BUSCO PATROCINADOR

GGM-BOYACA

Thelonious
15/07/2008, 08:39
Josero: tengo el saco en mi poder
Emilio: ¿?

josero
15/07/2008, 09:46
¡¡¡Muchas zenkius PulpoD y Dragonkan!!!

Ya os digo...fijo, que ya no corren ese tipo de carreras gente de mi edad...ja,ja,ja

¡A zus ordene mi Zagento!

¿Qué más? ¡Ah, si!

Naccíopázufrí...¿¿el saco de poder?? ¿¿no era el anillo de poder?? ¡Joe, como ha cambiao esta versión del zeñó de los anillos!

Va...en broma...¿a qué hora te viene bien que pase a recogerlo, eh?

¡Ah! ¡Feliz martes per tuttis!

Thelonious
15/07/2008, 10:47
Pasate mejor por la tarde, a partir de las 5 mejor.

EmilioComunero
15/07/2008, 16:46
nacho te veo mañana

Próxima aventura. ¡QUE NOS VAMOS A MADEIRA A CANTAR FADOS! ¿O ESO ES EN LISBOA? DA IGUAL ME VOY A MADEIRA, 100 KM DE NADA.
BUSCO PATROCINADOR

GGM-BOYACA

EmilioComunero
15/07/2008, 16:54
¿josero?

Próxima aventura. ¡QUE NOS VAMOS A MADEIRA A CANTAR FADOS! ¿O ESO ES EN LISBOA? DA IGUAL ME VOY A MADEIRA, 100 KM DE NADA.
BUSCO PATROCINADOR

GGM-BOYACA

Pepemillas
16/07/2008, 12:20
Bueno, pues nada, que ya estoy de vuelta en la Capital.
Y mañana a currar.
Venga, ya podéis reiros los que las cogéis a partir
de ahora..........:([B)]:(
No, en serio, que las disfrutéis a tope que duran poco
y tardan en volver.

Al tema: Josero, ¿no estabas saturado de correr? Hasta
de vacaciones eres incapaz de dejarlo. Y además
acaparando podiums... ¡¡ENDELUEGOOOOOOOOO....!!
Tú si que eres un buen GGM.

¿Y Pilarica? ¿Qué tal anda de salud?
Saludos para todos.

"Conócete, acéptate, superate". =San Agustín.=
GGM-Pepemillas Reestrenado en II Ekiden 2006 con un modesto relevo de 5 Klm.
Agazapado a la espera de que algún día...
--------------
http://blogia.com/pepemillas/index.php
http://pepemillas-lucesysombras.blogspot.com/

Pepemillas
16/07/2008, 12:32
Pregunta del millón:

Pablo, ¿tropezaremos algún día por Faunia?
Eso no lo responde ni Iker Jimenez.
¡¡¡EXPEDIENTE X!!!

"Conócete, acéptate, superate". =San Agustín.=
GGM-Pepemillas
2008: 10 K. San Antonio de la Florida - 1:07:05
Reestrenado en II Ekiden 2006 con un modesto relevo de 5 Klm.
Agazapado a la espera de que algún día...
--------------
http://blogia.com/pepemillas/index.php
http://pepemillas-lucesysombras.blogspot.com/

pilotas
16/07/2008, 17:00
Hola a tod@s! Pepe, de salud bien, gracias, aunque las fiebres me dejaron hecha polvo y me tomé un pequeño parón carreril para recuperar...

yo empecé las vacas el viernes, pero hasta mañana que me piro me he quedado en Madrid para solucionar papelotes. A lo que voy, y como es un tema que salió hace tiempo: esta mañana me he hecho el anillo verde, he tardado unas 4 horas y me han salido unos 75 kms, en mi opinión está bastante bien siempre y cuando vayas de paseo, la zona de Usera, Villaverde y Carabanchel es bastante estrecha y coincide con la zona de paseo de los buelos con lo que hay que llevar cuidadín, por la zona del hipódromo también se estrecha bastante y tiene curvas bastante cerradas con lo que el peligro es encontrarte a alguien de frente y comértelo, otros "peros" son zonas en las que tienes que callejear para enlazar partes del carril y sobre todo la zona de Canillejas- Peineta que es una kk, te meten directamente por la calzada, con coches y todo... pero bueno, está entretenido.

Enhorabuena Josero por todos esos podiums (y los que te quedan...;):D)

Saludos y nos vemos a la vuelta!

Pepemillas
16/07/2008, 20:44
Pilar, me alegro de que todo haya pasado.
Que disfrutes de tus vacas a tope.

Oye, eso del anillo verde me interesa.
Dentro de poco tendré una bici em condiciones.
¿El anillo es cerrado o tiene truco en algún punto?

Bueno, si no estás tú ya para decírmelo habrá
alguien que lo haga.

¡¡¡ PAAAAAAABLOOOOOOOOOOOOO !!! [^];)

SALUDOS.

"Conócete, acéptate, superate". =San Agustín.=
GGM-Pepemillas
2008: 10 K. San Antonio de la Florida - 1:07:05
Reestrenado en II Ekiden 2006 con un modesto relevo de 5 Klm.
Agazapado a la espera de que algún día...
--------------
http://blogia.com/pepemillas/index.php
http://pepemillas-lucesysombras.blogspot.com/

nemaude
17/07/2008, 08:51
me alegro de tu recuperación, pilar...

el anillo verde es un auténtico coñazo... ya no solo por abuelos y paseantes sino que las paradas cada 1-2 kms por semáforos lo hacen solo útil para hacer "miniseries" de bici y llevándote por delante a paseantes y ciclistas :-)

la verdad es que es una obra que nunca he entendido, no vale para hacer deporte, ni vale para desplazarse en bici por la ciudad...

el de colmenar es otra cosa, sobre todo para el que le de yuyu salir a la carretera de verdad con la bici...desde T5 hay más de 30 kms seguidos sin cruces ni semáforos

algun dia seré ironman...Y HA SIDO EL 24 DE MAYO 2008, LZ, 12H10

dragonkik55
17/07/2008, 10:11
Bueno yo creo que el anillo verde es una excelente obra de vía ciclista, que sirve no sólo para hacer deporte sino como ocio-recreacional.

¿tiene lagunas?, desde luego, no he entendido como han tenido la desfachatez de inaugurarlo sin el cierre completo y con el tramo nefasto de la peineta.

El trazado es malo, y a veces muy complicado como pasado entrevías.

Pero vamos en líneas generales sí vale para el uso que es, deportivo, como lo demuestran el grandísimo aforo que se cuenta en los fines de semana.

A ver si entendemos que deporte es una cosa, y entrenamiento competitivo es otra, que por cierto no debe llegar al 10% del deporte, entendido como tal, por tanto a la hora de hacer una obra pública, debe primar el otro 90%

Efectivamente para entrenar en serio, y con bici de carretera, mucho mejor el carril bici de Colmenar.

A ver si lanzan por fin los dos grandes planes madrileños de vías ciclistas, el municipal, que creará una malla interna de carriles bici para motivo movilidad, y el comunitario, con tendencia más deportiva y de cicloturismo.

En éste último que me lo conozco como si lo hubiera hecho yo:), hay vías ciclistas de hasta 150km continuos, siempre saliendo desde el anillo verde, para recorrer zonas tan estupendas como todo el sur de la comunidad, la sierra madrileña.

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4

Boyaca-GGM
"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

EmilioComunero
17/07/2008, 13:07
he dicho

Próxima aventura. ¡QUE NOS VAMOS A MADEIRA A CANTAR FADOS! ¿O ESO ES EN LISBOA? DA IGUAL ME VOY A MADEIRA, 100 KM DE NADA.
BUSCO PATROCINADOR

GGM-BOYACA

Malagueta
17/07/2008, 13:16
Hola GGM´eros :):):); Pablod, Comunero, Pilotas..... alguno va esta tarde por la Tapia [?]

___________________
<div align="right">http://www.mena.com.mx/gonzalo/iconos/14x14x256/img/corona.gif (http://paquitomalagueta.spaces.live.com/blog/cns!B7251756CA5D37CD!893.entry)</div id="right">
Malagueta en Barbecho

http://es.icomania.com/imgs/icojpg/18/13060.jpgEl Congelador (http://paquitomalagueta.blogspot.com/)

Thelonious
17/07/2008, 13:21
El Maestro ha vuelto a las frases lapidarias:

El trazado es malo
A ver si entendemos que deporte es una cosa, y entrenamiento competitivo es otra

pablod
17/07/2008, 13:25
hola,

malagueta, yo sí.

pepe, el martes por la tarde estuve por los páramos del faunia, pero hacía meses que no iba. Yo soy más de palomeras.

la eterna pregunta... ¿corres o entrenas?

Saludos,

Pablo.

EmilioComunero
17/07/2008, 13:33
no teneis ni **** idea,
poj claro

Próxima aventura. ¡QUE NOS VAMOS A MADEIRA A CANTAR FADOS! ¿O ESO ES EN LISBOA? DA IGUAL ME VOY A MADEIRA, 100 KM DE NADA.
BUSCO PATROCINADOR

GGM-BOYACA

Thelonious
17/07/2008, 14:02
¿tu porque cojones quieres correr un maratón?

Vaya mierda de carrera has hecho

No tenéis ni **** idea

Vaya técnica, corréis sentados

¿Para que cojones quieres ir a esa carrera?

Yo lo siento mucho pero para la sansil no te entreno, te vas a lesionar

EmilioComunero
17/07/2008, 15:02
jijiji no se pronuncia

Próxima aventura. ¡QUE NOS VAMOS A MADEIRA A CANTAR FADOS! ¿O ESO ES EN LISBOA? DA IGUAL ME VOY A MADEIRA, 100 KM DE NADA.
BUSCO PATROCINADOR

GGM-BOYACA

Pepemillas
17/07/2008, 16:18
Pablo, entreno, que no es poco.
De momento entreno trotando. A correr aspiro
algún día poder hacerlo. Pero a mi nivel o
como yo lo veo eso sería a partir de 5 minutos
por K para abajo. Y sinceramente, no me
veo consiguiendo eso.
De momento me muevo entre los 5:30 y los 6:00
por K. de promedio.

A mi me seduce mucho más Palomeras que Faunia.
Lo veo más asequible para mí. Me muevo más
por allí que por Faunia.

Ya he visto de qué va lo del anillo verde.
Gracias y saludos.

"Conócete, acéptate, superate". =San Agustín.=
GGM-Pepemillas
2008: 10 K. San Antonio de la Florida - 1:07:05
Reestrenado en II Ekiden 2006 con un modesto relevo de 5 Klm.
Agazapado a la espera de que algún día...
--------------
http://blogia.com/pepemillas/index.php
http://pepemillas-lucesysombras.blogspot.com/

EmilioComunero
18/07/2008, 09:32
bueno dias ggm

Próxima aventura. ¡QUE NOS VAMOS A MADEIRA A CANTAR FADOS! ¿O ESO ES EN LISBOA? DA IGUAL ME VOY A MADEIRA, 100 KM DE NADA.
BUSCO PATROCINADOR

GGM-BOYACA

Thelonious
18/07/2008, 09:45
Buenos días:

¿esta tarde vas a salir a correr?

dragonkik55
18/07/2008, 11:53
ya se despertó el niño Emilio

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4

Boyaca-GGM
"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

dragonkik55
18/07/2008, 11:55
Por favor cuando alguien vaya a la tapia que me avise

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4

Boyaca-GGM
"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

dragonkik55
18/07/2008, 13:47
Alguien va a correr el domingo por el Retiro?

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4

Boyaca-GGM
"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

EmilioComunero
18/07/2008, 18:41
si se despertó

Próxima aventura. ¡QUE NOS VAMOS A MADEIRA A CANTAR FADOS! ¿O ESO ES EN LISBOA? DA IGUAL ME VOY A MADEIRA, 100 KM DE NADA.
BUSCO PATROCINADOR

GGM-BOYACA

dragonkik55
19/07/2008, 12:27
me acabo de aprender un do mayor con septima y ya me duelen todos los dedos

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4

Boyaca-GGM
"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

EmilioComunero
21/07/2008, 09:45
joder en que os habéis convertido?

Próxima aventura. ¡QUE NOS VAMOS A MADEIRA A CANTAR FADOS! ¿O ESO ES EN LISBOA? DA IGUAL ME VOY A MADEIRA, 100 KM DE NADA.
BUSCO PATROCINADOR

GGM-BOYACA

dragonkik55
21/07/2008, 09:58
de corredores malos a músicos pésimos

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4

Boyaca-GGM
"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

EmilioComunero
21/07/2008, 10:08
jajajaja
el niño del orgnillo

Próxima aventura. ¡QUE NOS VAMOS A MADEIRA A CANTAR FADOS! ¿O ESO ES EN LISBOA? DA IGUAL ME VOY A MADEIRA, 100 KM DE NADA.
BUSCO PATROCINADOR

GGM-BOYACA

Thelonious
21/07/2008, 10:12
si es que no valemos ni para tomar por culo.
Dragón: ayer estuve tocando la escala hacia arriba hacia abajo y en horizontal y varios acordes y cambios de acorde durante 1 hora y media. Los acordes me quedan bastante limpios sin que trasteen las cuerdas.
jejeje ayer tenías los dedos hechos mierda. Esas cuerdas de acero hay que domarlas

dragonkik55
21/07/2008, 12:36
Es curioso eso de que lo que me duelan sean los dedos, en vez de las piernas, son sensaciones nuevas. A todo esto ayer nacío pá viví, y yo, nos metimos una horita en el retiro.

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4

Boyaca-GGM
"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

EmilioComunero
21/07/2008, 13:11
de que?

Próxima aventura. ¡QUE NOS VAMOS A MADEIRA A CANTAR FADOS! ¿O ESO ES EN LISBOA? DA IGUAL ME VOY A MADEIRA, 100 KM DE NADA.
BUSCO PATROCINADOR

GGM-BOYACA

culebra17
21/07/2008, 13:40
hola boyacos, ya he vuelto de vacaciones :D.

Estáis de un relajado que da gusto, eh? [:p]

Thelonious
21/07/2008, 13:49
a mi me salio con la ida y vuelta a casa 1 hora y 20. Impresionante la sudoración del Dragón y no me estoy refiriendo al olor (todos conocemos de sobra el olor del Dragón), es por la cantidad.

dragonkik55
21/07/2008, 13:59
Pues imaginate esa cantidad unida a una desbordante calidad, porque las glandulas sudoríparas son mucho más consistentes entre escama y escama. Como era de esperar, a un ser tan ardiente como yo...

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4

Boyaca-GGM
"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

EmilioComunero
21/07/2008, 16:51
en fin

Próxima aventura. ¡QUE NOS VAMOS A MADEIRA A CANTAR FADOS! ¿O ESO ES EN LISBOA? DA IGUAL ME VOY A MADEIRA, 100 KM DE NADA.
BUSCO PATROCINADOR

GGM-BOYACA

EmilioComunero
22/07/2008, 09:47
hi

Próxima aventura. ¡QUE NOS VAMOS A MADEIRA A CANTAR FADOS! ¿O ESO ES EN LISBOA? DA IGUAL ME VOY A MADEIRA, 100 KM DE NADA.
BUSCO PATROCINADOR

GGM-BOYACA

Thelonious
22/07/2008, 09:53
Ayer, bajo un calor sofocante, hice 10 km.

pablod
22/07/2008, 10:47
.

Thelonious
22/07/2008, 11:08
Pablo: me tienes en vilo. ¿es un punto o una coma?

pablod
22/07/2008, 11:25
Es más que un punto, es una filosofía de vida [?]

Cambiando de tema:
Jueves: tapia con cuestas
Viernes: 1.000m crol
Sábado 800m crol
Domingo: 54km biciclistas
Lunes: descanso

y de momento sin objetivos a la vista.

dragonkik55
22/07/2008, 13:29
Sigo diciendo que si alguien va a la tapia me lo diga please

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4

Boyaca-GGM
"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

pablod
22/07/2008, 13:38
Yo no sé todavía si iré, kike. Si voy te lo digo el jueves.

Saludos,

Pablo.

JLM
22/07/2008, 14:38
Pues yo me voy a subir ahora a Navacerrada, necesito reencontrarme conmigo mismo [:0][:0][:0] en la soledad de la montaña....

por cierto, el domingo voy al Trofeo de San Lorenzo, anyone else?????

Jose Luis

EmilioComunero
22/07/2008, 14:49
yo hoy no entreno
a la tapia el jueves sabré tb

Próxima aventura. ¡QUE NOS VAMOS A MADEIRA A CANTAR FADOS! ¿O ESO ES EN LISBOA? DA IGUAL ME VOY A MADEIRA, 100 KM DE NADA.
BUSCO PATROCINADOR

GGM-BOYACA

Thelonious
22/07/2008, 15:36
JLM: vas a hacer Navacerrada-Cotos? Que recuerdos tengo de ese recorrido en el verano que preparamos Berlín. Espero que en Agosto pueda subir algún día por alla.

dragonkik55
22/07/2008, 17:28
Berlin fue el primer maratón que preparamos en bloque, Mapoma el segundo...."cualo" el tercero?

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4

Boyaca-GGM
"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

Thelonious
22/07/2008, 18:00
EL TERCERO VA A SER LA MEDIA DE MORATALAZ, COJONES

EmilioComunero
22/07/2008, 23:25
En imagenes

quote:Originally posted by Thelonious





Próxima aventura. ¡QUE NOS VAMOS A MADEIRA A CANTAR FADOS! ¿O ESO ES EN LISBOA? DA IGUAL ME VOY A MADEIRA, 100 KM DE NADA.
BUSCO PATROCINADOR

GGM-BOYACA

dragonkik55
23/07/2008, 07:52
Por el bien del foro vamos a tener que dejar de ir a tomar cervezas a los turcos....está claro.

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4

Boyaca-GGM
"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

Thelonious
23/07/2008, 09:03
Emilio es rudo y tosco aunque no tome cerveza

JLM
23/07/2008, 13:19
Pues sí, al final fue un Navacerrada-Valdeski-Navacerrada, total 18 Kms, a 26º (hacía 36º en Villalba cuando pasé).

Hacía mucho tiempo que no pasaba de 10kms, por lo que fuí muy conservador y me salió de media 4'30"/km y 140 ppm, pero eso sí, la verdad es que no me cansé apenas. La semana que viene trataré de repetirlo a 4'15". Veremos a ver....

Próximos pasos: comprarme unas zapas de entreno, pues debo llevar 1.500 kms con las actuales y tratar de recuperar la forma en las vacaciones (el día 1 me voy 15 días a Rota :D:D:D).

Próximos objetivos: Una media en Septiembre (no sé cual, dadme ideas!!!) y un maratón en otoño (todo apunta a Donosti y tratar de repetir el sub 2h40' aunque se me hace muy largo todavía...).
Bueno, antes el Trofeo de San Lorenzo este domingo:)

Por cierto, llevo 2 días sin estar agobiado de trabajo después de varios meses, ya se me había olvidado el poderme relajar un rato en el foro [:p][:p]

Jose Luis

EmilioComunero
23/07/2008, 18:21
jijijiji ya sigo cajcao

Próxima aventura. ¡QUE NOS VAMOS A MADEIRA A CANTAR FADOS! ¿O ESO ES EN LISBOA? DA IGUAL ME VOY A MADEIRA, 100 KM DE NADA.
BUSCO PATROCINADOR

GGM-BOYACA

EmilioComunero
23/07/2008, 18:23
con este caloraco es que no hay quien haga nada

Próxima aventura. ¡QUE NOS VAMOS A MADEIRA A CANTAR FADOS! ¿O ESO ES EN LISBOA? DA IGUAL ME VOY A MADEIRA, 100 KM DE NADA.
BUSCO PATROCINADOR

GGM-BOYACA

Pepemillas
23/07/2008, 20:22
Hola amigos.
Sigo adelante con mis planes para San Lorenzo el
próximo Domingo.
Esta semana sólo rodajes de 20 minutos suavecitos.
Todo bien.
Correré con los colores del GGM. Los antiguos, se
entiende, porque la equipación que yo tengo es la
roja de cuando aquél Ekiden de hace unos años.

¡Ah! Ya tengo bici. Una máquina. La compré el
Viernes pasado y la estrené el Sábado llegando por
el carril bici hasta el barrio de San Fermín. (Parque
del Manzanares) y vuelta a casa por Palomeras.
Unas tres horas de bici. No sé los kilómetros
que pudieron ser pero sé lo que es subir Palomeras
a la vuelta. ¡¡¡La leche!!! Pero pude con ello.
Disfruté a tope.

Salud y saludos para todos.

"Conócete, acéptate, superate". =San Agustín.=
GGM-Pepemillas
2008: 10 K. San Antonio de la Florida - 1:07:05
Reestrenado en II Ekiden 2006 con un modesto relevo de 5 Klm.
Agazapado a la espera de que algún día...
--------------
http://blogia.com/pepemillas/index.php
http://pepemillas-lucesysombras.blogspot.com/

dragonkik55
24/07/2008, 07:44
Buenas, si alguien va a la tapia, que me lo diga, hay que recoger de Landes una camiseta.

Pepe, esos son los últimos colores del GGM, el resto es el equipo Boyaca, que algunos somos gegemeros, pero no todos. Y muy bien por coger la bici, aumentarás fuerza y resistencia sin cargar articulaciones, a mí para el Mapoma de este año me ha venido muy bien hacer 1-2 días a la semana de bici.

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4

Boyaca-GGM
"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

pablod
24/07/2008, 09:36
kike, yo casi seguro que voy a la tapia. Le puedo pedir tu camiseta a landes si él va. ¿está pagada o tengo que llevar pasta?

El problema es que no te la podría dar hasta dentro de unos días, porque mañana por la mañana me voy de vacaciones. Primero una semana, estoy en madrid el sábado 2 de Agosto y me voy al día siguiente otras dos semanas más, hasta el 17.

pepe, mucha suerte el domingo, que la disfrutes.

pasadlo bien, saludos,

Pablo.

dragonkik55
24/07/2008, 15:49
Está pagada, sólo hay que recogerla, le voy a decir que la lleve hoy o el jueves que viene que creo que va Emilio y uno de los dos me la recogeis. Gracias

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4

Boyaca-GGM
"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

EmilioComunero
24/07/2008, 17:06
bueno pero yo te cobro los portes ¿y pablo?

Próxima aventura. ¡QUE NOS VAMOS A MADEIRA A CANTAR FADOS! ¿O ESO ES EN LISBOA? DA IGUAL ME VOY A MADEIRA, 100 KM DE NADA.
BUSCO PATROCINADOR

GGM-BOYACA

dragonkik55
24/07/2008, 17:34
A mi me da igual, soy rico, tengo el dinero por castigo

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4

Boyaca-GGM
"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

dragonkik55
24/07/2008, 17:35
Me voy a ensayar unos acordes de guitarra.

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4

Boyaca-GGM
"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

pablod
24/07/2008, 23:05
Yo no te pensaba cobrar, que no soy un cutre, aunque te la pensaba dar ya rodada (sudada). Pero Landes no ha estado, así que tendrá que ser para otro jueves.

Pues nada, que me voy de vacaciones.

Aaadiós,

Pablo.

EmilioComunero
25/07/2008, 02:49
yo te sigo cobrando el porte

Próxima aventura. ¡QUE NOS VAMOS A MADEIRA A CANTAR FADOS! ¿O ESO ES EN LISBOA? DA IGUAL ME VOY A MADEIRA, 100 KM DE NADA.
BUSCO PATROCINADOR

GGM-BOYACA

EmilioComunero
25/07/2008, 05:52
hola

Próxima aventura. ¡QUE NOS VAMOS A MADEIRA A CANTAR FADOS! ¿O ESO ES EN LISBOA? DA IGUAL ME VOY A MADEIRA, 100 KM DE NADA.
BUSCO PATROCINADOR

GGM-BOYACA

pablod
25/07/2008, 10:25
explica esos horarios de conexión, emilio.

culebra17
26/07/2008, 00:19
Para los que les mola lo del anillo (verde ciclista):

http://www.ciclismoafondo.es/caf/cicloturismo/contenido/noticia/el-anillo-verde-ciclista-de-madrid-a-examen/2c90a89c1b23496a011b54cd26960c17.html?visita=true

http://maps.google.es/maps/ms?ie=UTF8&hl=es&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;t=h&om=1&msa=0&msid=102425510712679049460.000437da872b6282a06fb&ll=40.448515,-3.683167&spn=0.182885,0.343323&z=11&source=embed

Pepemillas
26/07/2008, 07:56
Kike, muchas gracias por tu opinión tan favorable sobre
mi decisión de agarrar la bici. Esos son los beneficios
que espero sacar de ella.

Aún así ya te preguntaré algunas dudas que tengo sobre
ello, porque uno lee de todo y a veces se queda con lo
que no debe o no lo entiende. Ya te comentaré.


Nos vemos en San Lorenzo el Domingo los que nos veamos.
Insisto, correré con los colores del GGM. Me motivará.

Ayer rematé el entreno con 3 repeticiones de una cuesta
de unos 500 metros en unos 3´15" cada una de ellas.
Muy buenas - buenísimas - sensaciones.
¡¡A las 11 de la noche!!

Es la cuesta que hay detrás del
Polideportivo de Moratalaz. Es esa cuesta por la que pasan
los kilómetros 4 y 13 del recorrido de la Media de Moratalaz.
Terminé perdiéndole el respeto que le tenía desde hace años
cuando corrí mis primeras medias de Moratalaz. ¡Que yuyu
me daba!!

Esto y 3 rodajes de 20 minutos suaves componen mi semana
previa a la carrera. Hoy a descansar y a visualizar el
recorrido.

"Conócete, acéptate, superate". =San Agustín.=
GGM-Pepemillas
2008: 10 K. San Antonio de la Florida - 1:07:05
Reestrenado en II Ekiden 2006 con un modesto relevo de 5 Klm.
Agazapado a la espera de que algún día...
--------------
http://blogia.com/pepemillas/index.php
http://pepemillas-lucesysombras.blogspot.com/

EmilioComunero
27/07/2008, 18:55
Horarios? antes de acostarme y al levantarme. Ultrafondo: no se come, no se duerme, no se descansa,... no?

Próxima aventura. ¡QUE NOS VAMOS A MADEIRA A CANTAR FADOS! ¿O ESO ES EN LISBOA? DA IGUAL ME VOY A MADEIRA, 100 KM DE NADA.
BUSCO PATROCINADOR

GGM-BOYACA

dragonkik55
28/07/2008, 07:48
no se come, no se bebe, no se duerme, no se suda, no se mea

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4

Boyaca-GGM
"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

EmilioComunero
28/07/2008, 16:17
mear si pero poco
kke -0, es decir ya está

Próxima aventura. ¡QUE NOS VAMOS A MADEIRA A CANTAR FADOS! ¿O ESO ES EN LISBOA? DA IGUAL ME VOY A MADEIRA, 100 KM DE NADA.
BUSCO PATROCINADOR

GGM-BOYACA

dragonkik55
28/07/2008, 20:25
norawuenaaaaaaaa

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4

Boyaca-GGM
"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

EmilioComunero
28/07/2008, 21:18
sip.
y el tlf para que lo quieres

Próxima aventura. ¡QUE NOS VAMOS A MADEIRA A CANTAR FADOS! ¿O ESO ES EN LISBOA? DA IGUAL ME VOY A MADEIRA, 100 KM DE NADA.
BUSCO PATROCINADOR

GGM-BOYACA