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Ver la versión completa : MORATALAZ Invierno 2008 (GGM)



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EmilioComunero
09/01/2008, 19:24
http://www.viajesmorella.com/imagenes/caribe.jpg
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Próxima aventura The Coastal Challenge 2008
GGM

Thelonious
09/01/2008, 19:59
que putada!!! con lo bien que se esta en Madrid en invierno tener que irnos al verano de Costa Rica para ponernos el bañador y pasar calor tirados en la playa (y encima yo sin correr los tropecientos kilometros que se van meter los ultrafondistas). Solo de pensar lo mal que lo vamos a pasar se me abren las carnes

Unas imagenes del calvario costaricense

http://www.hot-tropics.com/costa-rica-real-estate/costa-rica-sunset.jpg

http://www.atlasdeladiversidad.net/docs/radio_1/programa_12/imatge_tema_12.jpg

http://www.blogdeturismo.com/wp-content/uploads/2007/09/costa-rica-01.jpg

Bueno, si hay que correr detras de estas troncas se hace un esfuerzo

http://www.tempsdoci.com/fckimages/costa%20rica.jpg

Thelonious
09/01/2008, 20:25
quote:Originally posted by EmilioComunero

:)
Plan de viaje, para que os compadezcáis de nosotros:

- 25 vuelo
- 26 san jose
- 27 25 km
- 28 52 km
- 29 23 km
- 30 50 km
- 31 11 km + 20 km
- 1 febrero 22 km. Fiesta en Bahía salinas
- 2 visitar volcanes ....
- 3 vistar más cosas
- 4 excursión tortuguero
- 5 excursión tortuguero
- 6 excursión tortuguero- caribe
- 7 caribe
- 8 caribe
- 9 caribe
- 10 caribe san jose
- 11 por la mañana madrid

uff que duro :(

Próxima aventura The Coastal Challenge 2008
GGM


De la segunda parte no se van a compadecer de ti pero de la primera parte del viaje....animo campeon que no te queda nada

claudio luna
09/01/2008, 21:18
Sí, definitivamente me estáis dando envidia, sobre todo por los cuatro o cinco días de competición en los que váis a hacer más de 200 kilómetros...lo de las playas y las tías me da un poco igual, porque salvando las distancias, también las hay por aquí... sobre todo como la última de la foto.

Como le dije ayer a Pablo en los dos minutos que tuvimos de charleta, lo mismo me acerco el domingo al Paris, que no a París

http://galeon.com/claudioluna/WEB.html

pablod
09/01/2008, 21:22
donde esté un faunia con faunia que se quite costa rica

Ojo al dato, acabo de apuntarme de una tacada a las medias de Fuencarral, La Latina y Villa de Madrid.

dragonkik55
09/01/2008, 22:11
Prefiero Palomeras que esos volcanes, y donde esté la linealidad vertiginosa del colorido carril bici, que se quiten esas curvas neumáticas femeninas a punto de remojarse los cuerpos adolescentes semidesnudos en esas cálidas aguas transparentes......[:p]chocolateeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=lAblTkQebP0

GGM-Dragon
http://galeon.com/claudioluna/EQUIPO.html

"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

dragonkik55
10/01/2008, 16:05
la subo

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=lAblTkQebP0

GGM-Dragon
http://galeon.com/claudioluna/EQUIPO.html

"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

dragonkik55
10/01/2008, 16:09
quote:Originally posted by dragonkik55

la subo para que no esté debajo

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=lAblTkQebP0

GGM-Dragon
http://galeon.com/claudioluna/EQUIPO.html

"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"


Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=lAblTkQebP0

GGM-Dragon
http://galeon.com/claudioluna/EQUIPO.html

"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

barallat
10/01/2008, 16:16
Gracias Kike, no me habia enterado. Iba a tiro fijo y ni leia más abajo.

A mi envidia envidia ... pues no, no me dais. El 27 por la tarde ya estaria descojonado y el resto seria penar.

Emilio: vamos que vas de **** madre, que ya no queda nada.

Nacho, por si ya no me contestas pero me lees. Intetaré estar en el retiro a las 19:00. Doy las vueltas en el sentido en el que hicimos la carrera del retiro, en sentido horario.

Ahora bien, si me ves hazme señales de humo porque sin luz y sin las gafas no te veré.

Thelonious
10/01/2008, 16:32
Hola Santi: No he podido salir al mediodia como era mi intención hoy por motivos laborales que se prolongan a la tarde. En fin, tengo prevista mi entrada a el reti a las 20.15, antes es imposible.

pablod
10/01/2008, 16:56
hola,

Vale, vale, damos por terminadas las Navidades, ya me puedo quitar los restos de serpentinas de las orejas.

santi, el domingo quedamos ya allí, por la zona de recogida de chips. Yo me llevaré el coche, pero al terminar me voy a casa de mis padres.

saludos,

Pablo.

barallat
10/01/2008, 16:58
Vale, pues entonces salgo un poco más tarde. Ya vere como se presenta la tarde en casa (soy el encargado oficial de dar el biberón de la tarde-noche a la niña :D) y ver a que hora puedo ir.

Intentare ir sobre las 19:45 a ver si lo puedo cuadrar, así aunque no empecemos juntos, coincidimos un rato. Rodare en sentido de las agujas del reloj. Entra en sentido contrario y así nos encontramos ...

Luego nos vemos.

barallat
10/01/2008, 16:59
Ferpecto, allí nos vemos ...

A que hora y donde es? Era un 10.000 verdad? :D:D:D

Thelonious
10/01/2008, 17:14
http://www.elatleta.com/graficos/Retiro.jpg
Este es el circuito, yo hago el de 5 km y siempre en el sentido de las agujas del reloj. Creo que en sentido contrario solo he hecho dos vueltas en los dos años que llevo corriendo por alli. Pero por un dia hago una excepción.

barallat
10/01/2008, 17:21
Vale, pues yo voy empezando en el sentido de las agujas del reloj. No conocia la parte de la chopera, yo ahí me tiro cuesta abajo como un loco y la vuelta me sale de 4,2 km. más o menos. Intentaré la parte de la chopera, a ver si reconozco los caminos.

barallat
10/01/2008, 17:35
Una pregunta zapatillera para los expertos. Kike, desde que lo hable contigo en octubre que era cuando me lo habia estudiado, se me ha olvidado que modelos ...

Hasta ahora estoy usando la serie 2100 de asics (ni se los pares que llevo) pero queria cambiar y probar Saucony.

Es posible el cambio? es decir, es una horma similar, una dureza similar, una corrección similar ... en su momento probé nike y no me gusto por blanda y tambien mizuno y tampoco me gusto (en este caso no se concretamente porque). Nunca me he atrevido con adidas porque solo con probarmela la horma me venia fatal.
Siendo posibleel cambio, que modelo? Ssoy pronador (medio/severo) y suelo rondar los 70 kg.

pablod
10/01/2008, 17:39
santi, si preguntas por la del domingo es un 10k, sí, medido al mm y marcado cada 500 metros. Ahí tengo yo mi mejor marca en 10mil, pocos segundos por debajo de los 40m, hace ya 3 años.:(:(

¿os he dicho que toooodas mis mejores marcas son del 2005?[:0]

Empieza a las 10:45. Yo llegaré sobre las 10.

Yo quiero hacerlo en plan entrenamiento fuerte, pero sin más objetivos.

Allí nos vemos,

Pablo.

Thelonious
10/01/2008, 17:48
Unas saucony que me gustaron bastante por no ser unos tanques y tener buena corrección y precio fueron las Phoenix. Tienen perfil más bajo que las 2100 que a mi me parecen algo tanques. Pero si eres pronador severo quizas se queden algo cortas de corrección y tengas que pasar a las Omni.
Sinceramente, mejor que las Saucony prefiero las Brooks. En cuanto a horma y dureza muy similar a las Asics además que son los que inventaron la cuña de pronación.

dragonkik55
10/01/2008, 21:55
Si eres pronador las Omni moderate, si tan solo buscas estabilidad las trigon guide

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=lAblTkQebP0

GGM-Dragon
http://galeon.com/claudioluna/EQUIPO.html

"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

pablod
11/01/2008, 09:33
Hola GGM

claudio luna
11/01/2008, 11:06
Para todo Boyaca-GGM que esté interesado:

El lunes 21 voy a hablar con mi contacto de la empresa que nos ha patrocinado este año, para ver si podemos seguir con el presupuesto que nos han proporcionado, subirlo o quedarnos sin nada.
Si alguno de los que no están en el grupo está interesado, que lo diga ahora, y si alguno de los que están, no quieren seguir, que lo diga también...
Mi correo es clumansilla@yahoo.es por si lo queréis decir a través del correo.

http://galeon.com/claudioluna/WEB.html

dragonkik55
11/01/2008, 11:33
Emilio le metes las pegasus a un pronador y posiblemente los fisios te den comisión.

Claudio, yo sigo.

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=lAblTkQebP0

GGM-Dragon
http://galeon.com/claudioluna/EQUIPO.html

"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

dragonkik55
11/01/2008, 11:39
Creo que puedo conseguir alguna chica para sacar adelante el equipo mixto del Ekiden.

Dani
Claudio
Kike
Santi

Pilar

¿Quién más quería participar?, si sale mucha gente hacemos 2 equipos.

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=lAblTkQebP0

GGM-Dragon
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"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

Thelonious
11/01/2008, 11:39
Yo tambien sigo con los Boyacas.

Kike: a ver si hacemos algun tipo de entrenamiento para el sabado. ¿alguien se apunta al rodar 20 km el domingo? ¿los costaricenses que teneis pensado hacer este fin de semana?

dragonkik55
11/01/2008, 11:42
Primer/a Corredor/a 8.275 m.

Segundo/a Corredor/a 8.480 m.

Tercer/a Corredor/a 8.480 m.

Cuarto/a Corredor/a 8.480 m.

Quinto/a Corredor/a 8.480 m.



Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=lAblTkQebP0

GGM-Dragon
http://galeon.com/claudioluna/EQUIPO.html

"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

dragonkik55
11/01/2008, 11:45
Nacho,

el sábado estaría bien hacer bici pero tengo jodida la MTB, y no creo que pueda arreglarlo esta tarde. Creo que haré un entreno de cuestas o algo parecido, por si te animas, pero en cualquier caso lo hablamos esta tarde.

El domingo, si finalmente he arreglado la bici, haré bici, sino, un rodaje largo y cómodo.

A ver si por fin compro la nueva bici

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=lAblTkQebP0

GGM-Dragon
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"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

culebra17
11/01/2008, 11:56
Claudio, como ya dije hace poco si que estoy interesado. Pero antes de nada si que me gustaría saber las "obligaciones" como miembro del club. Lo digo por si me comprometo y luego no soy capaz de cumplir.

En cuanto al Ekiden, si se hace otro grupo, sí que voy.

http://lucasenko.blogspot.com/

claudio luna
11/01/2008, 12:35
Si, hay que poner algunas obligaciones, aunque luego no se cumplan...y eso que son muy sencillas de respetar...algunas fotos, alguna crónica, las clasificaciones en las pruebas que se participe, esas tonterías. Te tengo en cuenta para sumar uno más.

El domingo hay un cross de 6 km en el barrio, por la zona del Urbis, organizado por los de Moratalaz. Lo que no sé es si se necesita licencia para estas pruebas.


http://galeon.com/claudioluna/WEB.html

dragonkik55
11/01/2008, 12:52
Objetivos y sueños

Un objetivo tiene que ser ambicioso, cuantificable y alcanzable. Marcarse un objetivo poco ambicioso tiene poco sentido, el que algo sea difícil de conseguir es lo que nos lleva a definirlo como objetivo. Cuantificable, porque si no no hay manera de saber si lo hemos cumplido o no, un objetivo definido de forma ambigua solo sirve para engañarnos a nosotros mismos. Si la definición no es inequívoca, siempre encontraremos la forma de convencernos de que lo hemos logrado, o por el contrario nunca tendremos la seguridad de haberlo hecho. Y alcanzable, porque si no lo es el único resultado posible es la frustración y el desanimo.

Un sueño en cambio puede ser como nos de la gana, que para eso es un sueño. Nuestra imaginación es el único sitio donde somos realmente libres, así que allí no hay límites ni reglas.

Eso no quiere decir que los sueños no puedan convertirse en realidad y cumplirse, yo ahora me planteo como objetivos cosas que hace 10 años no me hubiese atrevido a soñar.

Volviendo a los objetivos, la frontera entre lo ambicioso y lo realizable viene marcada por la personalidad de cada uno, es un terreno gris e indefinido, en el que se encentra la frontera entre lo real y los sueños.

Algunos viven firmemente anclados a la realidad, el miedo al fracaso les lleva a marcarse objetivos demasiado fáciles. Plantan un campo de minas entre el mundo de los objetivos y el de los sueños, o lo que es peor aun, no se permiten a si mismos soñar. Logran sus objetivos a menudo, pero estos son menos satisfactorios, y aunque la probabilidad de fracasar es menor, cuando ocurre es más doloroso y más difícil de aceptar.

Otros viven inmersos en un sueño del que nunca despiertan, se marcan objetivos inalcanzables, normalmente difíciles de cuantificar, evitan así la frustración del fracaso constante.

En otro grupo están aquellos para los que el mundo de los objetivos y el de los sueños se solapan, se marcan objetivos muy ambiciosos, tanto que parecen inalcanzables, pero creen tan firmemente en ellos que los persiguen con tozudez y constancia, los definen y cuantifican, y solo a veces, consiguen hacerlos realidad.

Pertenecer a este grupo es peligroso, la frustración esta siempre a la vuelta de la esquina, y solo los que saben manejar estos sentimientos, los que saben alimentarse del deseo y la insatisfacción, y saben asumir el fracaso como parte del juego logran ser felices.

Los que pertenecen al primer grupo suelen confundir la ambición de los del tercero con soberbia, prepotencia, o desprecio a los rivales. No se dan cuenta de que es el reconocimiento de los rivales lo que le da grandeza a los objetivos.

Nadie pertenece inequívocamente a un grupo, pero casi todos estamos más cerca de uno o de otro. Navegamos por ellos en función de nuestro estado de ánimo.

¿Como podemos definir nuestros objetivos triatléticos de forma medible?

Desgraciadamente no podemos... las marcas dependen de la climatología y de la dificultad del circuito, los puestos dependen de los rivales tanto como de nosotros mismos.

Por tanto el grado de éxito en la consecución de los objetivos es al final subjetivo y personal, pero eso no nos impide que nos marquemos hitos concretos y medibles que definan el camino hacia nuestros sueños.

Ahí van los míos desde hoy hasta el 24 de mayo de 2008:

Natación: mejorar mis ritmos 1s/100m cada mes

Bici: mejorar 5w en mi test cronoescalada cada mes

Carrera: mejorar mi ritmo en mi test 2s/km cada mes

Peso: perder 1kg al mes

Pasitos de bebé que después de 5 meses serán un salto de gigante.


Alvaro Velázquez.

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=lAblTkQebP0

GGM-Dragon
http://galeon.com/claudioluna/EQUIPO.html

"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

dragonkik55
11/01/2008, 12:54
Claudio,
te debo fotos y clasificación del Cross de Tordesillas, aunque no estuvimos delante, había muchos galgos

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=lAblTkQebP0

GGM-Dragon
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"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

barallat
11/01/2008, 22:09
Kike, ya me has dejado pensando toda la noche, que profundidad.

Por si alguien lo dudaba, ayer Nacho y yo nos encontramos en el retiro y no penséis, que visto la poco luz que había pensé que no lo veia ni de coña.

Claudio, a mi también me gustaría formar parte del GGM, siempre y cuando sea posible.

letrapi
13/01/2008, 14:24
Hola:

Estoy desconocida este invierno, he salido a corretear el dia 25, el 1 y el 6, ayer y hoy. ¡lástima! que no me haya apuntado al mini-Paris, o a la de Valencia (que me hacía mucha ilu) pero como preveía agotamiento por el cambio de trabajo...

¡qué curioso que corriendo se quita el cansancio! (bueno, que yo tampoco correteo tanto, media hora que me deja feliz y con ganas de más), pero estoy lanzada y cualquier dia os pillo :D

A ver si veo alguna carrera chiquitita...







________________________________

http://letrapi.galeon.com

http://www.climatecrisis.uip.es/
http://www.climatecrisis.net/takeaction/

pablod
13/01/2008, 23:57
hula,

Santi, estuve mirando al llegar a meta pero no te ví por allí. Después me fui con elsa y unos amigos a tomar una cerveza a un bar cercano. ¿Qué tal te fue?

pilotas ¿Y por alovera?

Yo bastante contento. Me coloqué en el cajón de los 42 minutos, pero la gente salió escopetá. Me junté a un grupo que iban a 4m/km clavaos y decidí arriesgar y pegarme a ellos. Iba bien hasta el km 3 pero ahí vi que ese no era mi ritmo.

Bajé el ritmo pero sin llegar a petar. La parte final apreté un poco y adelante a gente, llegando con bastante fuerza al final en 41:29, medio minuto menos que el año pasado.

Acabo de ver que en 2005 hice ¡¡¡39:38!!! tiempo real [:0][:0], yo pensaba que mi mejor marca en 10k era 39:52.

Contento porque iba sin descansar, ayer sábado corrí 10km y en total esta semana he salido 5 días, por primera vez en mi vida.

Pude ver al ludevu y a paco, entre otros, pero a tí no te ví, claudio.

Ahora a por las medias de febrero.

saludos,

Pablo.

barallat
14/01/2008, 08:22
Buenas noches,

A mi tampoco me fue mal Pablo, mi idea era salir a buen ritmo, pero sin matarme. No estaba para ello. Tambien me paso como a ti, pase el primer Km. en 3:38 y vi que me llevaban un poco fuera de punto así que me fui acomodando a mi ritmo. pase por el 5 bastante bien, pero a partir de ahí se me hizo un poco largo, volvi a pinchar donde de costumbre, entre el 7 y el 9 perdí bastante tiempo. Al final 38:18.

Has conseguido ver la clasificación?, no la encuentro en ningun sitio.

Thelonious
14/01/2008, 09:13
La clasificación esta aqui:
http://www.atletismomadrid.com/resultados_chip/20080113Paris/Resultados10Km.pdf

Muy buen tiempo santi y pablo en las condiciones en las que estabais. Pablo sigue asi que esta temporada es la de tu retorno a los tiempos del 2005

claudio luna
14/01/2008, 09:13
Hola

Pablo, yo sí me acuerdo que tu tiempo real de aquel Paris era de 39 y treinta y tantos, porque me lo dijiste nada mas llegar a meta. Tampoco te vi, pero es que iba siguiendo a la cabeza de carrera y me despiste un poco. En la vuelta final si aguanté un poco más y vi pasar a Santi. También estuve charlando un poco con Luis y con Paco. La verdad es que se me fue la "olla" un poco, porque creía que la carrera vuestra era a las 12:15 y para eso me había preparado: correr ante y después ver la carrera y hacer fotos. Sobre la marcha tuve que improvisar y ver vuesta carrera pero a la vez que iba corriendo, las fotos las hice en las dos últimas pruebas, la de veteranos y la de chicas. Por cierto, no pude fichar a ninguna para el ekiden porque me pareció que el nivel era muy bajo, ya que la primera hizo más de 22', creo...seguiremos buscando.
Al final a mi me salió 1h y 19' de entrenamiento a todos los ritmos posibles.

http://galeon.com/claudioluna/WEB.html

barallat
14/01/2008, 09:56
Esto de los cortafuegos es una mierda, tengo un monto de paginas bloquedas y esa es una de ellas. Me he tenido que ir al ordenador de un compañero para poder verla.

Aparezco con 38:20 en el puesto 73. Contento. Y ahora, a hacer km. y km. para preparar el proximo asalto.

Joder con el cortafuegos ... que mierda. Tampoco puedo acceder a carreraspopulares, a ver si es que me han pillado :D:D

Le importaria a alguien ponerme aquí las medias que haya en Madrid o alrededores de aquí a Abril?

pablod
14/01/2008, 10:22
Santi, yo ya me ha apuntado a:

10 febrero Fuencarral
24 febrero latina (Aluche)
6 de Abril Villa de Madrid

Además están Getafe 27/01 y Collado Villalba 2/03. De Fuenlabrada, Universitaria y Coslada no me sé las fechas, pero también son antes de Abril.

saludos,

Pablo.

claudio luna
14/01/2008, 10:29
Para completar:

Getafe, 27 de enero
Fuencarral, 10 de febrero
La Latina, 24 de febrero
Collado Villalba, 2 de marzo
Toledo, 30 de marzo
Segovia, 30 de marzo

http://galeon.com/claudioluna/WEB.html

barallat
14/01/2008, 10:38
Muchas gracias chicos, ahora lo pienso un poco a ver cuales me vienen bien.

Para Getafe me dijo ayer mi amiguete que ya no quedan dorsales, de todas formas creo que no voy a estar aquí en esa fecha.

Kike, Claudio. Ahora que digo eso, si no estoy para Getafe es muy probable que tampoco este para el Ekiden (ya me va a joder porque me apetece mucho). Espero confirmarlo antes de este miercoles y os lo digo con seguridad, pero no estropearos los planes. Creo que me toca otro viajecito a Uganda, esta vez un par de semanas.

dragonkik55
14/01/2008, 12:57
Nos urge una chica para el Ekiden, hay que hacer las inscripciones cuanto antes.

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=lAblTkQebP0

GGM-Dragon
http://galeon.com/claudioluna/EQUIPO.html

"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

DVAA
14/01/2008, 13:31
Hola a todos,

Respecto al Ekiden a día de hoy no voy a poder participar, ese fin de semana tengo que irme fuera de Madrid; lo comunico lo antes posible para dejar mi sitio.

Por otra parte continuo con mi preparación para Sevilla, este finde tirada larga y en soledad, supongo que me vendrá bien sobre todo de cabeza para cuando llegen los momentos jodidos allá por el 3x y pico.

Y finalmente una nota de sociedad, me he puesto celoso de JLM y he encargado otro churumbel para el mes de Julio.

Thelonious
14/01/2008, 13:37
Los futuros campeones de Costa Rica por equipos:

http://www.thecoastalchallenge.com/home/teamspain2.jpg

culebra17
14/01/2008, 15:19
quote:Originally posted by DVAA

Hola a todos,


Y finalmente una nota de sociedad, me he puesto celoso de JLM y he encargado otro churumbel para el mes de Julio.


Enhorabuena :D

(ahora entiendo lo cansado que estabas tú en la San Silvestre...[:p]:D)

http://lucasenko.blogspot.com/

culebra17
14/01/2008, 15:29
Pilar, qué tal en la Alovera? no te veo en las clasificaciones.

http://lucasenko.blogspot.com/

pablod
14/01/2008, 15:49
¡¡Enhorabuena Dani!! ahora a por el sub 2h40 de JLM

DVAA
14/01/2008, 16:22
Pues si, Culebra lo de la SSV no era gripe:D

Pablo eres un cachondo, lo de JLM habría que investigarlo no es normal.

pilotas
14/01/2008, 16:31
Enhorabuena Dani!!! [8)][8)]

Al final no pude ir a Alovera, me llamaron el viernes por la tarde desde Sevilla diciéndome que un amiguete estaba bastante chungo y me fui para allá a pasar el fin de semana... lo que son las cosas, el chico una semana con 40º, le dicen que es gripe, como no le baja la fiebre le ingresan en planta, el jueves por la noche le da una insuficiencia respiratoria y para la UCI y el viernes al mediodía le operan de urgencia a vida o muerte porque se le ha estallado no sé que historia del corazón y hay que cambiarle la válvula mitral... el diagnóstico: un virus[:0]todavía hay bastante riesgo porque no saben si el virus está, no está o yo qué sé... moraleja, como él dijo: echarle a todo dos cojones no vaya a ser la última vez que se los eches...

Tema Boyaca: seguiré corriendo con la equipación del año pasado y me inscribiré como Boyaca aunque luego pongan lo que les dé la gana en las clasificaciones, si puedo me haré fotos, etc... como hasta ahora, pero, lo dicho, si dan pelas, como ya tengo equipeision no necesito más.

Saludotes!

pablod
14/01/2008, 19:33
Vaya susto, pilotas.

Mucho ánimo y que salga todo bien.

Pablo.

dragonkik55
14/01/2008, 21:11
Vayamos por partes:

-Enhorabuena Dani.

-Pilar, ánimos para tu amigo, y a disfrutar la vida que no somos nada

-Ekiden, hay que hablar con Vicalvaro-Conection, sino me equivoco, estamos Claudio, Pilar y yo.

-Equipo de Costa Rica
http://www.los60.es/iberos1.jpg

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=lAblTkQebP0

GGM-Dragon
http://galeon.com/claudioluna/EQUIPO.html

"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

claudio luna
14/01/2008, 21:29
Enhorabuena Dani, ahora te vas a enterar de verdad...

Pilar, ánimos para tu amigo y que se recupere pronto

Para el Ekiden, tengo la esperanza de conseguir un fichaje, porque aparte de los que has nombrado, Kike, tenemos a Culebra (creo) y a Akele, que se ha ofrecido correr con nosotros
Supongo que esta semana lo tenemos que dejar resuelto ¿no?

http://galeon.com/claudioluna/WEB.html

culebra17
14/01/2008, 22:24
Sí, contad conmigo si me necesitáis para el Ekiden. Aunque no sé si voy a estar al 100% que llevo un par de semanas con algunas molestias que no me están permitiendo entrenar como me gustaría.

http://lucasenko.blogspot.com/

dragonkik55
14/01/2008, 22:29
Si, de hecho ya tengo el número de inscripción. Hay que hacerlo esta semana, por cierto, han subido a casi 50€ el equipo

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=lAblTkQebP0

GGM-Dragon
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"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

ludevu
14/01/2008, 23:50
Enhorabuena Dani ya verás que bien te lo vas a pasar.Pués sí al primero en ver fue a Paco que como todos los años está en la organización de la carrera paris,al rato de estar hablando con el apareció Pablo y después Claudio y Barallat.Yo estuve corriendo por la mañana y no participé pués me tocaba currelar.Claudio te mandé un correo,¿que te parece?a lo mejor no es posible.
Un saludo

Luis Delgado Burgos

DVAA
15/01/2008, 08:22
Pilar, ánimo para tu amigo y que salga de eso lo antes posible.

"ya verás que bien te lo vas a pasar"

"ahora te vas a enterar de verdad..."

Esto dicho por los que tienen más de un niño, me estais empezando a meter miedo.

barallat
15/01/2008, 08:28
Buenaaas,

Dani, enhorabuena. Algun día nos conoceremos :D

Todavia no me descarteis del todo, dadme hasta mañana. Hoy o mañana como muy tarde deberian estar cerradas las fechas del viaje. Si mañana no digo nada ... me quedaré otra vez con las ganas [V]

Nacho, esta tarde y mañana por la tarde iré al retiro. Te cuadra alguno de los dos dias?

claudio luna
15/01/2008, 08:54
No me ha llegado ningún correo tuyo, Luis

http://galeon.com/claudioluna/WEB.html

culebra17
15/01/2008, 08:58
Me he levantado con fiebre y apalizado. Vaya M de invierno que me estoy pegando.

http://lucasenko.blogspot.com/

Thelonious
15/01/2008, 09:39
Pilar, espero que ya este mejor tu amigo. Vaya susto.
Dani enhorabuena.

Santi, esta tarde tengo que hacer pesas y para mañana no se que será de mi aun. Mañana te cuento.

letrapi
15/01/2008, 11:51
DVAA ¡¡Enhorabuena!!

PilotasEspero que ya se haya pasado el susto.

Un saludo a todos.



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nemaude
15/01/2008, 16:19
jolines Dani, así que para correr no estabas en la sansil, pero en "reflexivo" sí, no??? :-D
enhorabuena ;)
saludos para todos y suerte para emilio...que no se si salia ya esta semana...
del boyaca... al final ante no saber si ibamos a federarme, me quede en club de tri... pero soy reserva, eh? si hay que completar ekidenes o similares yo me pongo la camiseta "gratis" :-)
si quieren puedo llevar publi en LZ :-), si me hacen un maillot de bici guapo... jejejeje
bueno pues empiezo la semana infernal a las ordenes del fuhrer: hoy 3000 natacion, mañana 18 kms de carrera... ahgahgahagahaa
:-)


algun dia seré ironman...

pilotas
15/01/2008, 19:28
muchas gracias a todos por los ánimos, parece que la cosa va bastante mejor:)

Tema Ekiden, Kike, no había una chica en el grupo de Vicálvaro?? (EVa puede ser??) lo digo porque si la conoces se le puede proponer que corra con nosotros... otra opción es pedir una chica en el foro...

saludillos!

pilotas
15/01/2008, 19:31
por cierto Culebra, mejórate!!!! :D

culebra17
15/01/2008, 20:47
Gracias Pilar. Me alegro de que lo de tu amigo vaya mejor.

http://lucasenko.blogspot.com/

claudio luna
15/01/2008, 21:14
Bueno Pilar, si te das una vuelta por los distintos temas del foro verás que he abierto una pregunta en varios sitios buscando una chica...así es que por ahí ya tenemos cubierta la búsqueda.

Yo creo que me voy a acercar este domingo a la carrera de Usera, aunque sea a correr sin dorsal. Intentaré forzar un poco para ver que tal voy...

¡Ánimo para los enfermos!

http://galeon.com/claudioluna/WEB.html

ludevu
15/01/2008, 22:14
Yo me voy a acercar a Usera con mi amiguete Rafa,a ver si nos vemos Claudio.Te he vuelto a mandar el correo.
Un saludo

Luis Delgado Burgos

claudio luna
15/01/2008, 23:31
Sí, chica o mujer, como quieras...mayor de dieciocho, atlética, 1,70 guapa, con estilo, inteligente, trabajadora, divertida...

Luis, recibí tu correo. He visto que ya no me puedo inscribir en la carrera, pero aún así creo que iré

http://galeon.com/claudioluna/WEB.html

dragonkik55
16/01/2008, 08:34
Hecho, compré ayer mi MTB para sustituir a la vieja de hace 8 años.

http://www.magicbikes.com/entrada/bicicletas/scott/btt/imagenes/scale80.jpg

Ahora a seguir mejorando la de carretera de cara a colocarla lo mejor posible en contrareloj, sin tener que comprar una cabra. Ya la he cambiado casi todo el grupo a un Ultegra, un acople de larga Syntace, y la próxima adquisición esta tija, que tengo muchas ganas de montarla, a ver cuando la puedo comprar:

http://www.galaxycles.com/profile/Tijafast_forward.jpg

Va por ti Antonio...
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GGM-Dragon
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"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

pablod
16/01/2008, 10:14
Ya no queda nada, costarricenses. ¿Todo preparado... piernas, cabeza y material?

Ayer 10km con pinchazo en gemelo incluido, hoy descanso y calmatel.

Ah, que no había dicho nada del tema, yo prefiero seguir como hasta ahora , así que no contéis conmigo para lo de la equipación-boyaca. Muchas gracias por el ofrecimiento.
Tengo que dar salida a muchas camisetas que guardo en el armario;).
Eso sí, os animaré en las carreras y si en algún momento hace falta uno para formar equipo, también de reserva, después de nemaude que corre más.

Buen día, saludos,

Pablo.

Thelonious
16/01/2008, 10:19
Pablo: ¿este sabado otra tapia+bosque?

barallat
16/01/2008, 10:34
Nacho, me apunto a esa tapia para el sabado. A no ser que la querais cambiar para el domingo, lo cual aceptaria gustoso :D:D

pablod
16/01/2008, 10:53
Por mí mejor el domingo. El fin de semana me toca trabajar pero me viene mejor hacer una escapada el domingo. Además tendré un día más para recuparar el gemelo.

Sobre la hora, cuanto antes mejor, 10:00, 9:30, 9:00,... (bueno tampoco tantos puntos suspensivos).

¿A qué hora os viene bien, por el tema hijos, karaokes nocturnos, misas, etc? [:p]

barallat
16/01/2008, 11:11
Por la verdad es que cuanto antes mejor, pero tampoco hay que pasarse.
Digamos que a las 9:30

Nacho, como lo ves? que en momentito te hemos cambiado el día y nos vamos a correr antes de que pongan las calles :D

pablod
16/01/2008, 11:57
Sí, nacho, que tú eres el promotor de la idea y en un momento te la hemos dado la vuelta ¿Puedes el domingo a las 9:30?

Sobre tapia + bosque me parece bien.

JLM
16/01/2008, 12:20
Hola a tod@s, mucho tiempo sin saludaros por típicos agobios de curro y algo de desconexión del mundillo atletico, que falta me hacía.

Bueno, primero Dani, enhorabuena, pues supongo que te lo habrías pensado bien, pues yo no me lo pensé y ahora no las tengo todas conmigo y eso que no nos queda ná. En fín, a preparar Sevilla a tope que luego va a ser más dificil :D:D:D.

Los de Costa Rica en capilla, la putada es que antes de disfrutar del país tengáis que pasar por la penitencia esa del ultrasendero, ¿eso que es? ¿como el camino de Santiago? vais con el saco y la esterilla o tenéis pensado dormir en pensiones, :D:D:D. A ver si os veo antes de iros, por cierto Emilio, mañana me quedo en Madrid por la tarde, si puedes, quedamos un rato para hacer un rodajillo.

Yo, por mi parte, sigo con el planteamiento que me hice a final de año de desconectar un poco durante al menso 6 meses, salgo a rodar 3 días en semana cuando me sobra algo de tiempo durante 45 minutos o así, para descansar un tiempo, sin llegar a perder del todo la forma. La verdad es que se disfruta mucho más cuando vas relajado, sin la obligaciópn de entrenar ni buscar un hueco durante el día para sacarle tiempo, pero eso sí, voy a echar de menos las competiciones [}:)][}:)][}:)].

Claudio, respecto a Boyaca, no sé si hacía falta confirmar, pero yo si confirmo con gusto mi continuidad, eso sí, hasta el verano no competiré, pero sabes que luego me desquito en 2 meses [8D][8D].

Por último, veo que quizás quedéis el domingo en la Cdc, si no quedáis muy tarde (a mí a las 9'30 me viene de perlas) me uno a vosotros, que hace bastante que no voy ni corro en compañía.




Jose Luis

Thelonious
16/01/2008, 13:07
Bueno, pues parece que gana la mayoria. El domingo a las 9 y media en la entrada del parque de atracciones. A ver si esta vez tenemos más exito en la convocatoria. Jose Luis, vamos a ir tranquilos asi que tu puedes aprovechar e ir fumando durante el recorrido.

Asi que cambio el recorrido con bici de montaña del domingo al sabado por la mañana. A no ser que alguien me quiera cambiar la agenda y me lo cambie para el viernes por la tarde.

Dragón, pedazo de bici te has pillao!!!

barallat
16/01/2008, 13:16
Ahora que ya hay quorum, alguien me llevaria de pasajero en el coche? :)

Nacho, quiza tu que no vivo muy lejos de ti ... si lo ves posible, me acerco a algun sitio que no te desvie mucho de tu camino.

Sin compromiso, si no es posible, me busco la vida.

pablod
16/01/2008, 13:45
De acuerdo,

Domingo 20 Enero, 9:30, puerta principal del Parque de Atracciones.

Actividad: tapia + bosque (20km aprox) a RITMO TRANQUILO.. ese al que JLM va fumándose un cigarro (el cubata a las 9:30 lo veo un poco pronto), nacho y santi de charla y yo haciendo la goma, tosiendo y sin aire.

¿clod, joserocomunero, dragon, pilotas, nemaude, ludevu, letrapi, culebra, pacomg, barti, rafarun, fernangusa,... os apuntáis?

letrapi
16/01/2008, 14:36
Gracias por la invitación Pablo, pero yo saldré a corretear muuuucho más tarde, que los madrugones de los domingos sólo son para participar en alguna carrera.



Un saludo a todos los demás.

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dragonkik55
16/01/2008, 16:30
Posiblemente si me apunto

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=lAblTkQebP0

GGM-Dragon
http://galeon.com/claudioluna/EQUIPO.html

"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

Thelonious
16/01/2008, 17:19
Va a parecer una romeria

http://www.lasprovincias.es/galerias/local/media/romeria-multitudinaria_200703120350-16.3.1931782170.jpg

dragonkik55
16/01/2008, 20:24
que km están previstos?

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4



"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

dragonkik55
16/01/2008, 20:31
Anda¡¡, cuando cambias la firma se queda la antigüa en los post antigüos no como antes.

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4



"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

pilotas
16/01/2008, 20:46
Clod, estamos sin intenné en el curro, así que solo me da tiempo a ver esto un ratillo por las tarde, la búsqueda no es fructífera? sobre las características que pides cumplo todas menos la de medir 1,70[:o)][:o)]

Pablod, si es de verdad de la buena que los 20kms del domingo son a ritmo tranqui tranqui me lo empezaré a pensar...

ánimos a los Tosta Riquenses, cómo van esos preparativos? seguís envueltos en celofán? ;):D
Saludillos

JLM
16/01/2008, 22:24
Otiá, los senderistas también sapuntan el domingo, ahora si que voy a ir fumando:D:D:D, ¡¡Emilio!! te encargas tu de la cantimplora y los bocatas de chorizooollll????

Jose Luis

dragonkik55
16/01/2008, 23:10
bueno con esa y con otra con el freno echao eh?

Va por ti Antonio...
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"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

pablod
16/01/2008, 23:20
Hola,

Vaya éxito, nachonious, lleno hasta la bandera el domingo.

piloutas, ritmo tranqui, tú tranqui. [:o)] A mí me viene bien hacer kilómetros sin llegar muerto al final. Si el tema se desmadra se hacen grupetos.

Yo llevo coche, clod, pilotas,si quereis veniros en mi cochazo plateado, os recojo en vuestras casas una media hora antes. ¿alguien más por la zona?

Emilio, sobre si pué ser antes, yo no tendría problema por ejemplo a las 9. A ver que opinan nacho, barallat y los demás.

Saludos,

Pablo.

dragonkik55
16/01/2008, 23:36
joder muy temprano tampoco que para un día a la semana que me puedo levantar más tarde de 6:30

Va por ti Antonio...
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"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

pablod
16/01/2008, 23:51
Bueno, pues confirmamos a las 9:30 en el Parque de Atracciones, y el que se despierte antes puede salir a las 8:30 con los Garabitas y enlazar con nosotros una hora después.

Pero no me contestasteis, ¿hay tirolina o no?

dragonkik55
17/01/2008, 08:25
Emilio ya vuelve a ser quién era, escribiendo post sin fundamento, llenos de faltas y palabras mal escritas.

Va por ti Antonio...
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"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

Thelonious
17/01/2008, 09:04
Maestro: creo que al chico con tanto kilometro entrenado le falta riego en el cerebro

claudio luna
17/01/2008, 09:14
Ayer me fui al Retiro por la tarde a ver si me encontraba con algún futuro fichaje y con quien me encontré fue con Emilio y Josero. Me dí una vuelta y media con ellos así es que no fiché a nadie para el Ekiden.

Kike, ¿hasta cuando tenemos plazo para presentar los nombres del equipo? Si ves que se acaba, podemos ir dando los que tenemos (Pilar, Kike, Culebra o Akele, Claudio y *** )
Creo que como último recurso podríamos presentarnos los 5 y que sea un equipo masculino nada más (perdona Pilar)

http://galeon.com/claudioluna/WEB.html

barallat
17/01/2008, 09:42
Coño, yo anoche tambien estuve por el retiro. Igual hasta nos cruzamos por algún sitio y ni me enteré.

Uy que de gente voy a conocer el domingo .... estoy por pasar por la peluqueria e ir el sabado a decarton a por algun trapito nuevo.

Joder, siento lo del Ekiden ... estamos a jueves y todavia no consigo terminar de organizar el viajecito, me tienen hasta los mismisimos ... se pueden hacer los equipos con reservas?, si es así podriais contar conmigo y cambiarme despues si fallo?

Nacho, mañana por la tarde te toca retiro?

Acepto ir de pasajero en algun coche el domingo ...:D:D

dragonkik55
17/01/2008, 09:53
He hablado con los de Vicalvaro, y nos pueden prestar a alguna chica y a algún chico (un crack), el tema es el plazo, que teoricamente para nuestra reserva sería este viernes, logicamente siempre lo podremos hacer más tarde con una nueva reserva.

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4



"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

dragonkik55
17/01/2008, 09:57
Yo llevaré coche el domingo, podemos quedar a las 9 en Pavones, y a las 9:30 en la casa de campo?

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4



"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

pablod
17/01/2008, 10:11
Santi, ¿por donde vives?

Yo tengo pensado salir de casa, puedo recoger a clod y pilotas camino de la M-30 y desde ahí meterme por el by-pass directo al Parque de Atracciones.

DVAA no te inlcuí ¿te apuntas o tienes machaque para el domingo?

barallat
17/01/2008, 10:28
Pues ahora vivo en la calle Cavanilles. Yo me podria acercar a ... no se, pOr ejemplo al puente sobre la M-30 de Estrella polar o ... no se, si se os ocurre algun sitio.

Eso si, que no os desvie mucho que no quiero molestar. Si es mucho lio, ni te lo plantees que me busco la vida.

Lo que deberia de hacer es dejaros las llaves de mi coche a alguno que le dierais uso :D Lo tengo muerto de risa en Moratalaz, Cavanilles es zona verde y no puedo aparcarlo.

dragonkik55
17/01/2008, 10:59
Estoy gilipollas y eso es poco.

Tengo dos reuniones en Gandía el viernes por la mañana y por la tarde el día 1, así que no puedo estar el día 2.

Creo que nos caemos del Ekiden finalmente.

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4



"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

DVAA
17/01/2008, 11:25
Hola Pablo, ya veo que hay macro quedada.

Yo el domingo tengo kilometrada. En principio sobre 28-30 (empezando sobre 4'35" y los ultimos 10 sobre 4') Si alguno le viene bien pues los hacemos en compañía.

Saludos

Thelonious
17/01/2008, 13:38
Santi: puedo recogerte en Mariano de Cavia a las 9.10 si te viene bien.

Thelonious
17/01/2008, 13:38
Santi: puedo recogerte en Mariano de Cavia a las 9.10 si te viene bien.

barallat
17/01/2008, 13:52
Me viene, me viene ...mejor no lo digo que va a sonar muy grosero.

Allí estaré. No tardo ni 5 minutos andando desde casa.

barallat
17/01/2008, 13:52
Me viene, me viene ...mejor no lo digo que va a sonar muy grosero.

Allí estaré. No tardo ni 5 minutos andando desde casa.

Thelonious
17/01/2008, 13:54
Mi coche es un golf verde. Estare en la esquina junto a la guarderia? Paidos? (creo que se llama asi) bueno, Menendez Pelayo en bajada. Mi telefono es el 654 23 32 61

Thelonious
17/01/2008, 13:54
Mi coche es un golf verde. Estare en la esquina junto a la guarderia? Paidos? (creo que se llama asi) bueno, Menendez Pelayo en bajada. Mi telefono es el 654 23 32 61

barallat
17/01/2008, 15:19
Perfecto, alli estaré

Mi movil es 669 246784

barallat
17/01/2008, 15:19
Perfecto, alli estaré

Mi movil es 669 246784

pablod
17/01/2008, 15:36
Mi móvil es el 91 751 21 91

barallat
17/01/2008, 16:21
Por fin tengo fechas para mi viaje!!

Voy a estar aquí para el Ekiden así que si todavia somos gente suficiente y quereis, contad conmigo.

culebra17
17/01/2008, 17:40
Claudio, acabo de contestarte al correo y acabo de leer el mensaje de Santi. Ponedle a él en mi lugar, y a mi me dejáis de reserva por si alguien falla. No es ya cuestión de hacer más o menos tiempo, es cuestión de que ahora mismo pienso en correr y me tengo que tumbar porque me mareo [:p].

En cualquier caso espero poder ir y participar de la fiesta, aunque sólo vaya a hacer fotos :D

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pilotas
17/01/2008, 20:06
jopé aquí faltas un día y la que se monta...en fin, casi que con toda seguridad voy el domingo. Pablod, me adobo a tu cochecito leréplateado...

He hablado al mediodía con Clod, creo que al final saldrá equipo para el Ekiden, lo malo es que todavía no sé quiénes lo formaremos:)

Culebrilla, si pensar en correr te pone malo, no pienses, que ya lo que te faltaba;)

Saludos

letrapi
17/01/2008, 21:29
La falta de costumbre de correr con frio, y eso que hoy hacía un dia esplendoroso.... me he bajado a correr y me he torcido un pie. ¡qué dolor! [xx(] ay,ay,ay (¡anda si puedo cantar bulerias y fandangos y todo!)


¿Consejos, please?


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culebra17
17/01/2008, 22:00
quote:Originally posted by letrapi

La falta de costumbre de correr con frio, y eso que hoy hacía un dia esplendoroso.... me he bajado a correr y me he torcido un pie. ¡qué dolor! [xx(] ay,ay,ay (¡anda si puedo cantar bulerias y fandangos y todo!)


¿Consejos, please?


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Hielo, voltarem u otra crema antiinflamatoria y si mañana sigue muy hinchado, pues yo te diría que fueses a un fisio. Te va a doler, pero vas a salir como nueva.



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pablod
17/01/2008, 22:29
ok pilotas. La bala de plata alcarreña pasará por Gº Tapia a la altura de tu casa a las 9:05.

Clod ¿y tú? ¿alguien más?, todavía cabe uno más, o dos bien arrejuntaos.

B. nochesss,

Pablo.

claudio luna
18/01/2008, 09:10
Hola
Pablo, me puedes recoger en la salida del metro Artilleros (la de abajo) a las 9.02 (aproximadamente), así es que confirmo que me arrejunto en el bólido plateado

María, cuida donde pisas como remedio antes de...después de, pues lo que te han comentado por aquí

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letrapi
18/01/2008, 09:56
Gracias Culebra.

Claudio, esto me pasa por no tragarme a un niño camicace...


Un saludo al resto.

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pablod
18/01/2008, 10:10
Ahí estaré el domingo: 9:02 Claudio, 9:05 pilotas

Thelonious
18/01/2008, 10:39
Cuidado Pablo, que ahora no dejan utilizar el control de tracción del coche

JLM
18/01/2008, 11:07
Como el domingo esté el día como hoy ya podéis llevar chalecos reflectantes, si no, acabaremos cada uno corriendo por su lado. Va a parecer una peli de miedo a la ribera del manzanares.....

Yo, en mi linea, acudiré con mis mallas fucsias y cortavientos naranja :D:D:D

Jose Luis

Thelonious
18/01/2008, 11:12
y las zapatillas oro o naranja?

dragonkik55
18/01/2008, 12:15
Donde hemos quedado?

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4



"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

dragonkik55
18/01/2008, 12:20
Sin control de tracción el problema es llevar propulsión trasera, pero es fácil conducir en seco, sólo hay que contravolantear si se te va de culo:D, lo malo es en mojado que haces unos trompos....

Fdo. Kike propulsión

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4



"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

Thelonious
18/01/2008, 12:42
Maestro: ultimamente estas un poco despistado. Hemos quedado a las 9.30 AM hora GMT+1 en la puerta principal del parque de atracciones de la ciudad de Madrid en España.

dragonkik55
18/01/2008, 13:17
Yo no se llegar allí, donde aparco?, creo que me voy a las 9:05 a Artilleros que es donde ha quedado Claudio y Pablo y me voy detrás, auqnue con mis 163cv de propulsión trasera (pienso desconectar el DSC para ir haciendo trompos), no se si podré aguantar el adelantar.

También puede ser que vaya con Emilio y me lleve él:((que miedo......)

Nos vemos mañana Thelonius, remenber

Mañana recojo mis frenos Ultegra.

Hoy o lunes-martes recibo mi nueva bici.

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4



"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

Thelonious
18/01/2008, 13:31
Si la recibes hoy, mañana puedes hacer el estreno conmigo: un par de tapias

dragonkik55
18/01/2008, 13:41
si, te llamo si me la traen hoy

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4



"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

pilotas
18/01/2008, 20:39
María, yo añadiría que hicieras una vez que te deje de doler algunos ejercicios de tobillo para fortalecerlos y que la próxima vez que pises un poco pallá no te duela;)

Pablod, ok, a las 9:05 hora peninsular, muchas gracias.

Saludetes!

dragonkik55
20/01/2008, 19:55
no entiendo la foto, pero más miedo me da intentar enteder que hacías conectado unos minutos antes de salir a correr esta mañana.

por cierto, hoy en la casa de campo, la quedada con más gente desde las navidades.

Pilotas
pablod
Claudio
Barallat
Thelonius
JLM
Emilio Comunero
Dragon

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4



"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

barallat
20/01/2008, 20:19
Intento 1

A ver si soy capaz de subir una foto.

Demostración fehaciente de que el alcohol no es malo:

J:\Santi\Fotos\Etiopia 2005\Sin colocar (no grabado)\Haile y Luis.JPG

Eso es la tarde despues de un 10.000 muy famoso que hay en Addis (Great Ethiopian Run) en que este año salieron 30.000 personas.
Si alguno quereis visitar Etiopia con la disculpa de correr esta es la mejor oportunidad, un 10.000 con unas cuestas mortales a 2.300 metros de altitud, casi ná :D

Yo en la vista previa, no la veo. Como se suben fotos?, no veo nada en la ayuda ...

letrapi
20/01/2008, 21:17
¡Vaya foto del clan!

Os habeis juntado muchísima gente, ¡qué bárbaro!

Por mi parte he entrenado casi con tantas chicas como si fuera una ekidenia femenina. Y ha sido genial, por cierto.


Barallat, primero sube la foto a internet, y después la dirección internáutica la pones dentro del link, ese que pone insertar imagen, que es el cuarto comenzando por la derecha.


Y un saludo a todos

________________________________

http://letrapi.galeon.com

http://www.climatecrisis.uip.es/
http://www.climatecrisis.net/takeaction/

barallat
20/01/2008, 21:47
Joder, lo que me ha costado.
Gracias Letrapi

http://www.panoramio.com/photos/original/7251737.jpg

Bueno, pues ahí lo teneis, dandose a la mala vida.

Nos vamos a Rotterdam

claudio luna
21/01/2008, 09:40
Buenos días, ¿qué tal las piernas después de lo de ayer?

No fue tan malo como me pensaba, porque con Emilio dando la tabarra todo el rato de si "yo voy a ir despacio, voy a ir despacio, bla, bla, bla..." pensaba que aquello podía ser todo lo contrario. Pero no, al final salió la cosa muy decentemente y pudimos rodar tranquilos al principio y un poco más fuertes al final, según las fuerzas de cada cual y las ganas.

¿Cómo va esa garganta, Pilar?
Una lástima que no nos pudieras acompañar en todo el recorrido. A recuperarse.

Como dice Kike, habrá que intentar salir más veces en grupo, que el entrenamiento es muy distinto con compañía.

http://galeon.com/claudioluna/WEB.html

barallat
21/01/2008, 10:13
Por mi parte, un poco caragadillas. Hacia muuuuucho tiempo que no hacia tantos km.

Estoy totalmente de acuerdo con Kike, se hace mucho más facil hacer los rodajes largos en compañia, y en la casa de campo. No pasas dos veces por el mismo sitio si no quieres y encima corremos en medio del campo.

Por mi el domingo que viene repetimos.
Misma hora, mismo sitio.

Nos vamos a Rotterdam

JLM
21/01/2008, 10:48
Un crack el Gebre....:D:D:D

Jose Luis

dragonkik55
21/01/2008, 11:36
Para mí fue una sorpresa el entrenamiento, y una satisfacción ver como van saliendo las cosas muy poco a poco. Empecé el día no se si por el frío, el no dormir o que, pero fatal, menos mal que me esperó Pablo y pude llegar al km 11, a partir de ahí no se que pasó, pero de pronto empecé a correr como lo vengo haciendo, y pude acabar algo más alegre.

Va por ti Antonio...
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"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

pablod
21/01/2008, 11:52
kike, yo no te esperé, fuiste tú el que me esperaste a mí. :D

Yo también contento de cómo me encontré, a pesar de que en la parte final me volvío el dolor del gemelo del martes pasado, pero hoy va mejor.

pilotas ¿cómo va la garganta? para otra si vas mal avisas y se baja un poco el ritmo, a mí no me hubiera importado. Es lo bueno de quedar con tanta gente. Además, casi te quedaba la misma distancia hacia adelante que hacia atrás.

Saludos,

Pablo.

pacomg
21/01/2008, 14:53
Paso por aquí solamente para desear mucha suerte a Emilio y Josero,y que disfruten de su aventura por Costa Rica,el otro día coincidí con ellos rodando y se que van preparados,doy fé de ello.

Yo este domingo voy a Getafe,si vais alguno allí os veré.

DVAA
21/01/2008, 16:19
Pues por mi parte el domingo fue de hacer kms de cara a Sevilla que está a la vuelta de la esquina.
Hice un entreno de 30km empezando suave y terminando dandole un poco de ritmo al tema, asi que al final una buena paliza, pero contento de cara a Sevilla.

pilotas
21/01/2008, 17:34
la garganta va bien, gracias:D pablod, durante el camino de vuelta fui parándome cada dos por tres de dolor... no fue un tema de ritmo, sino que el aire frío me estaba destrozando... Barallat, eso de la foto va bien para los catarros???;):Do da positivo??

por mi parte, empecé mal a correr y terminé peor, igual que el sábado, que me costó hacer las series lo que no está escrito después de haber entrenado toda la semana bastante bien, pero bueno, ya se sabe que esto es así, días buenos y días menos buenos...

pos eso, un placer el reencuentro ggmero, saludotes!

dragonkik55
21/01/2008, 20:38
ahora ya lo entiendo.

ya echaba de menos esos post ininteligibles, con faltas y letras de más o de menos

Va por ti Antonio...
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"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

nemaude
21/01/2008, 22:20
suerte a los aventureros de costa rica!!!!!!!!
a por ellos!!!!!!!!!

algun dia seré ironman...

nemaude
21/01/2008, 22:22
frenos ultegra???
te has pillado una flaca, kike???

algun dia seré ironman...

dragonkik55
21/01/2008, 23:47
Tengo una flaca desde enero 2005, es un cuadro bh aluminio 7005, con ruedas FSA de casi 30mm, acople tri syntace, pero la tenía con sh 105, y poco a poco la he cambiado a sh ultegra, el pedalier, cambio, y ahora frenos. Me falta por comprar una tija invertida y la tendré lista para contrareloj o casi.

Por otro lado el viernes me trajeron mi nueva MTB, una Scott.











Ya tengo 3 bicis, será locura loquemantrao??

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4



"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

claudio luna
22/01/2008, 00:04
Hola

http://galeon.com/claudioluna/WEB.html

letrapi
22/01/2008, 09:59
¿Y cuando os vais allende los mares?

Que os salga tan bien como querais.


Un saludo a los demás.

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Thelonious
22/01/2008, 13:48
Ya esta abierta la inscripción para el medio maraton villa de madrid. A mitad de febrero suben el precio de inscripción. La carrera es para el 6 de Abril

barallat
22/01/2008, 15:33
Nacho, Retiro esta tarde??

Deja las pesas, que son malas :D:D:D

Nos vamos a Rotterdam

Thelonious
22/01/2008, 16:02
Santi: ayer y hoy descanso porque el domingo casi me enveneno con mi propia comida y estoy fastidiado del estomago. Asi aprovecho para perder un par de kilos

barallat
22/01/2008, 16:10
:):)

Pues nada nada, a cuidarse.

Yo mañana me voy a hacer una prueba de esfuerzo en el polideportivo que tengo al lado de casa. Me parecio barato y hacia tiempo que andaba detras de ello. Es sin gases, así que supongo que no sera lo mejor del mundo.

Nos vamos a Rotterdam

Thelonious
22/01/2008, 16:24
es en bici o cinta de correr?

barallat
22/01/2008, 16:30
En cualquiera de las dos. Le dije que queria la cinta de correr ya que me dedico a correr y me dijo que sin problema.

Nos vamos a Rotterdam

ludevu
22/01/2008, 22:03
Una pequeña crónica de mis andanzas serranas.
Pués a las 9 en punto salimos hacia la ruta que teníamos decidida.Subimos desde Canto Cochino al collado del cabron,pero no por la directa que está más pelado,sino por el bosque que transcurre entre el Cáliz y la charca verde.Todo este tramo es muy corrible y eso es lo que hicimos correr.A continuación nos dirigimos hacia el pajarito y la campana y pasamos una canal que realmente es una trepada,para aparecer en el carro del diablo.Toda está zona es muy trabada,vamos pedriza pura y te hace prácticamente imposible la carrera.Realmente el objetivo de estás salidas más que correr es hacer desnivel de verdad y acostumbrar al cuerpo a eso,a grandes marchas por terreno duro.
Después del carro del diablo,pasamos el collado de la Romera con algún despiste pero recuperando la ruta sin mayores problemas.El terreno es realmente dificil,con trepadas,gateras,desniveles muy pronunciados que te hacen el avance realmente penoso.Al rato se llega a los tres cestos que te pasan por detras de la Milaneras y ahí es cuando empezó la dificultad,pues se pasa a la zona noroeste y la nieve estaba helada y nos hizo muy lento el progreso,llegando al collado del Miradero en 2,30´.Comimos y reposamos unos 20´y continuamos hacia el colla de la Ventana.Todo este tramo estaba nevado con nieve congelada,pues está a la penumbra y es la cara norte de las torres.Invertimos 1h,23´en llegar al collado de la ventana y en la zona de la Esfingue no veíamos la manera de pasar,pués las placas de nieve eran de Órdago.Como echamos de menos unos crampones o un simple piolet.En la zona de las torres me aproximé para ver un mirador que te da una panorámica del circo de la pedriza espectacular y tuve que tallar escalones en la nieve pues era puro hielo.Bueno para los que no conozcáis esa zona de la pedriza deciros que es la más elevada y te proporciona una panorámica única de todo el circo de la Pedri y de la Cuerda Larga sierra del francés,el PÁjaro,el yelmo,el cocodrilo,etc,etc.
LLegamos al collado de la Ventana a las 4h y13´de haber salido de Canto Cochino y ahí fue cuando comprendimos que para hacer la integral se necesitan al menos de 7 a 8 horas y sólo disponíamos de unas 5h,30´más o menos.Por lo que decidimos bajar por los zigzag del collado de la ventana,que estaban con nieve helada,hasta los cuatro caminos y después al coche por la gran vía de la Pedriza.
En total tardamos 5,13´para cubri unos 21,5km,imaginaros como es el terreno.El día fue soleado y sin una nube y nos permitió ver hasta la sierra de Gredos en la lejanía.
Es una suerte poder disfrutar de estos paisajes y de la compañía de Carlosgalapagar.Bueno con esto he terminado.En la próxima meteré de 6 a 7 horas para ir haciendo piernas para la trans.
Esto ha sido ayer por la mañana con un compi del foro de carreras de montaña.
Un saludo

Luis Delgado Burgos

claudio luna
23/01/2008, 09:40
Jopé! Te vas a poner fuerte de verdad con esas aventuras serranas, Luis. Cuando me entré otra vez la fiebre por el campo abierto y la montaña, te acompaño en una de esas salidas.

¿Dani, te funciona bien el correo?

http://galeon.com/claudioluna/WEB.html

letrapi
23/01/2008, 11:49
Hola Ludevu:
Bonita crónica, sigue contandonos cosas montañiles ¿vale?


Un saludo a todos los demás.



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rafarun
23/01/2008, 13:16
Luis,

Pedazo excursion que te marcaste. A ver si quedamos algún dia que yo tengo que empezar a hacer salidas de ese tipo, aunque no tan duras

Rafa

pilotas
23/01/2008, 20:49
saludos, terrícolas!!! Luis, mae mía jomío!!!! [:0][:0]y ahora dirás que eso fue solo el calentamiento!!! jajaja!!! qué envidia me das, quién pudiera hacer ese entreno... habéis pillado mucha nieve?? hielo??? rafa, hola, ¿¿y tú que tienes pensado hacer?? me has dejado con la intriga... te veré por el MAM??;);)

Hoy he salido al Reti y al adelantar a un grupo de corredores alguien ha exclamado: ¡¡anda, si yo hice contigo la media de Alcalá!!! al final he hecho el rodaje con ese grupeto[8D]:)... por el camino he saludado a Sera que también andaba por esos lares.

María ¿¿que´tal vas del esguince??

a pasarlo bien

ludevu
24/01/2008, 00:44
Si Claudio,vale María,cuando quieras Rafa y sí estoy sobado emilio,me voy a la cama[|)]:).Bueno a ver si un día hacemos algo por la sierra,todos de la mano,bucólicamente entonando una linda canción:D

Luis Delgado Burgos

ludevu
24/01/2008, 00:44
Si Claudio,vale María,cuando quieras Rafa y sí estoy sobado emilio,me voy a la cama[|)]:).Bueno a ver si un día hacemos algo por la sierra,todos de la mano,bucólicamente entonando una linda canción:D

Luis Delgado Burgos

dragonkik55
24/01/2008, 08:37
Si Emilio nos da la mano se cae seguro, y además nos arrastra por el barranco, que miedo¡¡

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4



"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

dragonkik55
24/01/2008, 08:38
GGM serrano


http://www.elchupete.com/blog/images/Heidi_prado.jpg

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4



"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

ludevu
24/01/2008, 08:51
Algo así Kike,algo así:D.Falta la señorita Rotenmeyer

Luis Delgado Burgos

barallat
24/01/2008, 09:14
Poniendonos serrano-practicos.

Alguien se anima el domingo a la casa de campo? .... como la semana pasada o un poco más largo. Despaciiiito, despaciiiiito.

Nos vamos a Rotterdam

pablod
24/01/2008, 09:25
Hola

Yo de pequeño, con 3 o 4 años, hice de Pedro en un teatrillo musical del colegio, en Oviedo, así que ya tengo experiencia. Me apunto a un GGM campestre más adelante.

santi, yo este fin de semana no voy, sigo con el gemelo tocao y de momento en parada técnica desde el domingo.


Emilio, josero, buen viaje y disfrutad de los paseos. A nacho ni se lo digo ¡buen plan el tuyo!

Saludos, buen jueves,


Pablo.

rafarun
24/01/2008, 10:26
Pilotas, me estoy planteando Ronda y posteriormente carreras de montaña. El MAM creo que aun no podría digerirlo ;)

Rafa

josero
24/01/2008, 10:27
¡¡¡¡¡Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhhh hhhhhhhhhhhhh!!!!!!!

¡¡¡¡Atacaísimoooooooooo toyyyyyyyyyyyyyy!!!!!

¡Muchas zenkius Pablo!

Por cierto...¿qué hace por aquí el agüelito, la Heidi y el pastor?

¡Joe, cada día estais peor!, si ya pensaba que me había equivocao de foro, y era un de Manga.

nemaude
24/01/2008, 10:36
os vais a salir los costarricences...
:-)
saludos!!!!

algun dia seré ironman...

dragonkik55
24/01/2008, 11:33
Yo el domingo, no se que haré si MTB o correr, pero lo haré por el barrio no por la casa de campo

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4



"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

claudio luna
24/01/2008, 11:44
Yo seguramente que me vaya a Getafe o a San Fernando, que creo que hay un cross.

Ánimo, suerte y mucha, mucha diversión para Josero, Emilio y los acompañantes...

http://galeon.com/claudioluna/WEB.html

pacomg
24/01/2008, 11:59
¡Hombre Claudio! pasate por Getafe y me acompañas un ratillo.

barallat
24/01/2008, 12:23
Emilio, Josero ....'animo, que ya no os queda nada'

Doy por supuesto que os llevais el portatil y el tfno. via satélite para mandarnos las cronicas cada noche desde la tienda de camapaña, así que las esperamos ansiosos :D

Que éxito he tenido con la convocatoria para el domingo ... a dar vueltas en el retiro.

Nos vamos a Rotterdam

claudio luna
24/01/2008, 12:34
Paco, te envié un correo...¿no te llegó?

http://galeon.com/claudioluna/WEB.html

pacomg
24/01/2008, 12:39
No me ha llegado nada (el que tengo de perfil lo tengo en desuso).

El bueno es pacomansog@hotmail.com

dragonkik55
24/01/2008, 13:07
para?

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4



"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

pilotas
24/01/2008, 19:10
Emilio, mi amigo va mucho mejor, gracias. Suerte y ánimo para josero y para ti...

Rafa, no me digas que Ronda es más sencillo que el MAM que me acohonas!!! a ver si voy a cambiar el objetivo... la verdad es que no me importaría porque Ronda es bonita bonita...

Este domingo si salgo o es por la sierra o por el barrio.No creo que vaya a la Casa de Campo.

Saludillos!

rafarun
24/01/2008, 19:22
Pilotas, lo voy a hacer en duatlon. todo lo que sea mas de 42,195 se lo dejo a los ultrafondistas que por aqui hay muchos

Rafa

letrapi
24/01/2008, 19:41
Pablo, y cantabas eso de:
abuelito dime tú, lo que dice el viento en su canción....:)


Pilotas, Comunero, mi tobillo ya está perfecto, gracias.

Felices carreras, entrenos este finde...

Un saludo a todos.




________________________________

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pablod
24/01/2008, 20:00
... creo que hay hasta fotos, maría, algún día tengo que rescatarlas de casa de mis padres.

me alegro del tobillo.

Thelonious
25/01/2008, 08:48
THE COASTAL CHALLENGE, EXPEDITION RUN 2008 STARTS NEXT WEEK

Fourth Edition of The World's Expedition Run Returns to Costa Rica Jan. 27- Feb. 2 with a Renewed Emphasis On Team Running and International Participation

SAN JOSE, COSTA RICA - The Coastal Challenge, the World's Expedition RunTM, kicks off Sunday, January 27 in Costa Rica and includes several enhancements that will further establish the event as one of the world's most exciting and challenging multi-day, off-road running competitions. Set in Costa Rica's wild Northwest region, the 2008 race follows more nearly 200-km of rugged terrain along remote areas of the country. The event includes a number of new features, including a team running component, a larger percentage of International participants, and an additional category for guests. Regular race updates will be available at www.thecoastalchallenge.com and www.sleepmonsters.com.

The race, dubbed the "Route of Fire" as much for the volcanic region from which it starts as its heated competition, will once again follow a Northwestern route from Costa Rica's volcanic region near Arenal Volcano to the Pacific Ocean at Bahia Salinas. This year's race course – which offers daily routes full of enhanced trail and technical sections, plus far more rugged and remote terrain – will serve as a test of strength and endurance for top runners and adventurers from more than nine countries, including the United States, Canada, Europe, Asia, and Central America, among other locations. To maintain communication with family and friends, www.thecoastalchallenge.com now features a message board to give participants added encouragement.

The event continues to offer four unique and exciting categories of participation:

• Team Expedition Run – Team running, which features groups of three to six participants, is one of the focal aspects of the 2008 race. Teams from Sweden to Spain will compete against the field while leaning on one another for strength and support. Of particular interest is Team Quebec, a veteran ensemble of all-female members, who will run to raise money for the Quebec Breast Cancer Foundation.

• Solo Expedition Run – The cornerstone of the event, the nearly 200 kilometer Expedition Run is the ultimate test of will and determination. While the field contains participants of all ages and nationalities, TCC staple Jay Norman - who will celebrate his 70th birthday on Day 2 of the race – will be one of the key competitors to watch.

• Solo Adventure Run – The Adventure Run offers a shortened, yet extremely challenging 125-kilometer route along the same terrain and landscape of the Expedition Run.

• Guest Adventure Tours – Unique to adventure racing, The Coastal Challenge offers Guest Adventure Tour Packages featuring activities like hiking, horseback riding and rafting. Competitors can now include their family and friends who can participate in some of Costa Rica's most exciting adventure tours during racing days, and then reconvene with the runners back at the camp each evening. New for 2008 is a "Soft Adventure" option, which gives guests the opportunity to come to the main racer's camp everyday, go on our Adventure Tours, and then return to nearby haciendas, hotels or bungalows for the evening.

The Coastal Challenge, as in previous years, considered a wealth of runner feedback when deciding on this year's route. The Route of Fire, which culminated the three-year strategy of spanning Costa Rica's entire West coast, will start a new three-year cycle in reverse. Much of the runner feedback came from a post-race survey that showed 90 percent of competitors rated the event as "excellent" or "good," the two highest marks on a five-point scale. Other highlights were the relationships built among runners and requests for "more trails," which are two points the 2008 race focuses on heavily.

Runners can find more information about the event, including an updated Photo Gallery, 2008 Introduction and FAQ at http://thecoastalchallenge.com/.

About The Coastal Challenge
Set on Costa Rica's Northwest Coast, The 2008 Coastal Challenge is the "World's Expedition Run™," releasing runners over approximately 200 kilometers of exotic and wild Costa Rican mountainous regions and rugged coastline. For six days, runners embrace the spirit of adventure, discovery and camaraderie within a long distance running competition while navigating volcanic regions, wide river crossings, rainforests, jungles, windswept highlands, beaches, and rock outcroppings. It is an expedition run of epic proportions introducing competitors to the hospitality of the local Tico culture while pushing the limits of their will and endurance. For more information visit www.thecoastalchallenge.com.

culebra17
25/01/2008, 09:43
http://www.ultrafondo.com/nuestrasCarreras/combidosTorrejon/combidosTorrejon.htm

Alguno o alguna se anima? Pongo bicis, cascos y champán al finalizar [:p]

(no he empezado a entrenar de nuevo y ya estoy pensando en carreras...buena señal :D)

Que lo paséis bien los Costaricenses, que corráis mucho y bien y os déis un baño por cada uno de los que nos quedamos aquí tragando polución [:p]

http://lucasenko.blogspot.com/

barallat
25/01/2008, 09:55
Visto el poco exito de convocatoria que he tenido para la csc, lo cambio por el retiro. Si alguien quiere rodar el domingo por el retiro. Esta tarde tambien ...

claudio luna
25/01/2008, 10:20
Santi, no tengo tu dirección de correo...

clunamansilla@yahoo.es

http://galeon.com/claudioluna/WEB.html

pablod
25/01/2008, 10:27
Hola,

Santi, yo como mucho saldré un rato por el barrio a probar el gemelo, que no quiero arriesgar y tener que pasarme otra semana parado.

Cojonudo por ahora mi entreno MAPOMA 2008:

Semana 16: 50 km
Semana 15: 27 km
Semana 14: 0 km

¡Esta semana toca pasar a km negativos! [:0]

Buen fin de semana,

Pablo.

dragonkik55
25/01/2008, 10:39
quote:Originally posted by culebra17


http://www.ultrafondo.com/nuestrasCarreras/combidosTorrejon/combidosTorrejon.htm

Alguno o alguna se anima? Pongo bicis, cascos y champán al finalizar [:p]

(no he empezado a entrenar de nuevo y ya estoy pensando en carreras...buena señal :D)

Que lo paséis bien los Costaricenses, que corráis mucho y bien y os déis un baño por cada uno de los que nos quedamos aquí tragando polución [:p]

http://lucasenko.blogspot.com/



Podría interesarme pero no se como funciona bien el tema

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4



"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

Thelonious
25/01/2008, 10:41
Pablo, si te sirve de consuelo, yo esta semana solo llevo 7 kilometros. He estado con el estomago mal hasta ayer, me fui al retiro a las 9 y me puse a hacer un 4000 a 3'45. Evidentemente termine vomitando lo poco que quedaba en mi interior. Este fin de semana tengo test para el sabado en pista y el domingo aun no he decidido que voy a hacer. Con los pocos kilometros corridos que llevo esta semana quizas haga una tirada larga por la sierra...aunque tambien me apetece mucho pillar la bici de montaña.

A la vuelta de Costa Rica me tengo que poner en serio con el entrenamiento de Mapoma porque pasan los días y no termino de arrancar o llevar una continuidad.

culebra17
25/01/2008, 10:55
quote:Originally posted by dragonkik55


quote:Originally posted by culebra17


http://www.ultrafondo.com/nuestrasCarreras/combidosTorrejon/combidosTorrejon.htm

Alguno o alguna se anima? Pongo bicis, cascos y champán al finalizar [:p]

(no he empezado a entrenar de nuevo y ya estoy pensando en carreras...buena señal :D)

Que lo paséis bien los Costaricenses, que corráis mucho y bien y os déis un baño por cada uno de los que nos quedamos aquí tragando polución [:p]

http://lucasenko.blogspot.com/



Podría interesarme pero no se como funciona bien el tema

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4



"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"


Yo tampoco lo he hecho nunca, pero por lo que he leído se trata de hacer 25 kms en un circuito de 5. El equipo lo forman dos personas (hay clasificaciones masculinas, femeninas, mixtas, locales y familiares). La primera vuelta corren los dos 5 kms. En meta, donde está el lugar del relevo, uno se sube en la bici y el otro corre. A partir de ahí el equipo decide quién va en bici o corre, pero siendo posible cambiar sólamente en meta. Los dos miembros del equipo deben ir juntos, sin separarse más de 10 metros.

Vamos, que con unos relevos equilibrados, cada uno se hace 15kms corriendo y 10 en bici. Evidentemente los que haces en bici son de recuperación porque hay que ir al ritmo del que va corriendo.

http://lucasenko.blogspot.com/

pablod
25/01/2008, 11:45
Hola,

Yo he hecho la combi de SS Reyes hace unos meses. Muy recomendable y diferente. Lo pasé en grande.
Sobre lo que dices, culebra, en la de SS Reyes el primer tramo lo hacía sólo un corredor, y el otro esperaba. En el primer relevo el que había corrido se subía a la bici y para el otro la carrera, con la distancia max. de 10 metros. Además era obligatorio ir alternando en los siguientes relevos, con los cambios siempre en meta.

Nacho, nos vamos a salir en el MAPOMA (ahora hay que buscar la definición de salir).

Saludos,

Pablo.

culebra17
25/01/2008, 11:51
Pablo, son dos modalidades de combi diferentes. Ésta es, salvo error u omisión, tal y como la he contado.

http://lucasenko.blogspot.com/

DVAA
25/01/2008, 12:15
Y a Getafe no va a ir nadie?

Tengo que hacerlo sobre 1h24m o un poco menos por si a alguein le viene bien.

dragonkik55
25/01/2008, 12:50
quote:Originally posted by culebra17

Pablo, son dos modalidades de combi diferentes. Ésta es, salvo error u omisión, tal y como la he contado.

http://lucasenko.blogspot.com/


Parece que entonces se corre 15km y se va en bici de paseo 10km no?

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4



"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

dragonkik55
25/01/2008, 12:53
quote:Originally posted by DVAA

Y a Getafe no va a ir nadie?

Tengo que hacerlo sobre 1h24m o un poco menos por si a alguein le viene bien.



Por cierto Dani donde viste los Aves a esos precios?

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4



"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

dragonkik55
25/01/2008, 12:55
Por cierto, Overbooking en el vuelo a Costa Rica, de momento hoy no viajan, a ver si mañana a mediodía, ya casi sin horas para la primera etapa:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(: (:(:(:(:(

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4



"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

barallat
25/01/2008, 13:08
Que putada y que hijos de ****

Claro, como encima los vuelos son baratos, pues hacen lo que les da la gana :(

Si, ya se que el overbooking es una practica legal, pero más motivo para llamarles de todo porque encima lo hacen adrede.


Nos vamos a Rotterdam

DVAA
25/01/2008, 13:09
En esta pagina http://www.renfe.es/ave/ en la parte inferior hay un icono que pone venta de billetes. Una vez dentro tienes que seleccionar el trayecto que quieres , pero solo ida (si pones ida y vuelta no tienes esta oferta). Es decir tienes que comprar un billete de ida madrid-sevilla y luego otro de ida sevilla-madrid.

Bueno , pues una vez que has seleccionado el billete que quieres le das a aceptar y te pondra un precio, entonces en la parte superior izquierda hay un desplegable que pone "tarifas" le das y una de ellas es web , la seleccionas y cambia el precio del billete. Entonces ya le das a ceptar y compras el billete.

No todos los billetes tienen esta tarifa asi que si el que seleccionas no la tiene tienes que buscar otro y probar si ese tiene la tarifa web.

Ya te digo que hay que sacar dos billetes uno por trayecto si pones ida y vuelta no hay esta tarifa.

pablod
25/01/2008, 13:13
¡¡No jodas!!:(

¿No han podido sacar la tarjeta de embarque por internet? se puede desde 48 horas antes y ahora es la única forma de asegurar que se entra, con estos cabrones.

Que lo intenten para mañana, si todavía pueden.

culebra17
25/01/2008, 13:22
quote:Originally posted by dragonkik55


quote:Originally posted by culebra17

Pablo, son dos modalidades de combi diferentes. Ésta es, salvo error u omisión, tal y como la he contado.

http://lucasenko.blogspot.com/


Parece que entonces se corre 15km y se va en bici de paseo 10km no?

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4


"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"


Éso es. A no ser que vayas con un maquinón que te lleve en bici con la lengua fuera [:p]

http://lucasenko.blogspot.com/

Thelonious
25/01/2008, 13:35
El vuelo es con Iberia, asi que de barato nada. Que putada más grande!!!

barallat
25/01/2008, 13:39
Por eso lo decia, porque seguro que de barato nada de nada.

culebra17
25/01/2008, 14:24
Respecto a lo de la combi de Torrejón os digo que acabo de encontrar pareja: mi hermano pequeño. Si alguno sigue interesado, que me lo diga porque hay más gente que se quiere apuntar y se pueden sacar más parejas.



http://lucasenko.blogspot.com/

pilotas
26/01/2008, 11:28
jodó vaya putadón!!!! espero que a estas horas ya estén volando hacia Tosta Rica y todo se quede en una anécdota de mal gusto...


María me alegro de que el tobillo vaya bien.

Rafa, es cierto, El MAM es de ultrafondistas, el duatlón es para velocistas y a lo que va Emilio es para senderistas... [:o)][:o)] lo que se me escapa es a qué tipo de población va dirigido el 10.000 ¿¿lanzadores de jabalina??[:o)][:o)];):D es que no me aclaro... ya contarás qué tal va la preparación


Saludos y buen finde!

claudio luna
26/01/2008, 22:17
Hoy ha tocado sesión extraordinario con el "groupe mountain's Kike" que les ha dado por hacer un test de esfuerzo, ¡con lo que cuesta eso!
Yo les he acompañado un rato, he hecho unas cuestas y luego me he colado en el Poli, sin pagar, y he dado tres vueltas con ellos. No sé si me habrá "fichado" la portera...¡por la siete y la ocho!

Mañana intentaré animarme para ir a Getafe

http://galeon.com/claudioluna/WEB.html

claudio luna
27/01/2008, 13:48
Al final no he ido a Getafe, la pereza que es muy difícil de vencer...así es que me he ido al Retiro a dar vueltas.
¿Qué tal os ha ido, Dani, Paco...?

http://galeon.com/claudioluna/WEB.html

barallat
27/01/2008, 16:51
Caguen ...

Coño Claudio, para haberlo sabido que me he pagado 90' solo por el retiro dando vueltas :(

Nos vamos a Rotterdam

pilotas
27/01/2008, 19:06
pues la menda se ha hecho un faunia con faunia y un rato de carril bici que iba petao petao de gente... al final 1:20.
qué tal los getafeños?

pilotas
27/01/2008, 19:08
Hablando de todo un poco, me imagino que la troupe de Costa Rica salió ayer sin problema, no? alguien tiene noticias?

dragonkik55
27/01/2008, 22:01
salió sin problemas pero no llegó todo el equipaje:(:(:(:(

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4



"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

claudio luna
27/01/2008, 22:54
Por lo que he leído en carreraspopulares, Emilio 3º y Josero 9º en la primera etapa. Además cuatro del equipo en las 10 primeras posiciones...¡No está nada mal para empezar!

http://galeon.com/claudioluna/WEB.html

letrapi
28/01/2008, 09:13
caray, empiezan bien!!!

________________________________

http://letrapi.galeon.com

http://www.climatecrisis.uip.es/
http://www.climatecrisis.net/takeaction/

Thelonious
28/01/2008, 09:37
The Coastal Challenge – Day 1 Race Update – 1/27/08

The Coastal Challenge Introduces Competitors to Costa Rican Terrain and
Tropical Rain During First Day of Action

Frenchman Jean Pommier, Nicola MacLeod of the United Kingdom,
and Team Spain Top a Mud-Caked Leaderboard

Full leaderboard is available at www.thecoastalchallenge.com/leaderboard/leaderboard.html

After finishing the first day of action at The 2008 Coastal Challenge, competitors were both drained and dazzled by the route’s meandering, muddy trails that swept through dense forest in Northwest Costa Rica. Forty-four competitors from 10 countries traversed more than 22 kilometers, including climbing 1,100 meters of elevation; scaling two volcanoes; and navigating miles of soupy, muddy trails that descended to a slippery finish at the shore of Lake Arenal.

“We adjusted this first day of the course to challenge competitors with steep inclines while running them through thick and lush rainforest,” said Tim Holmstrom, race director. “Between the steep volcano climbs and monstrous steps carved into the mud, this was far from a typical long-distance run.”

Rising before dawn, competitors, volunteers, and staff embarked on a bus ride to the race start at La Fortuna, a small town in the shadow of Arenal Volcano. Clad in yellow race jerseys, the field stampeded through town before hitting the trail to battle steep climbs and slippery technical descents.

“I felt like I was skiing during the downhill finish on that muddy trail,” said David James of New York. Similarly, Steve Hodges from Idaho enjoyed his battle in the muck, saying he “walked, crawled, and pulled” his way through “treacherous, spooky trails.” Lucky for James and Hodges, the weather remained relatively mild, hovering between 75 and 85 degrees Fahrenheit (24 to 30 Celsius), and a natural pool at the finish line provided further relief for competitors.

At the end of the day, Jean Pommier of France and the United Kingdom’s Nicola MacLeod finished first in the men’s and women’s Expedition categories, respectively. Team Spain cruised into first place in the inaugural year of the Team category.
Pommier led the pack the entire stage and finished approximately six minutes in front of the next competitor. Pommier, competing in his first Coastal Challenge, covered the 22-km course in 2 hours, 32 minutes and 15 seconds. Two Spaniards rounded out the top three; Jose Olivera finished second with a time of 2 hours, 38 minutes and 30 seconds, and Emelio Jose Martinez Quijada finished third in 2 hours, 40 minutes and 20 seconds.

Britain Nicola MacLeod was the top female finisher with a time of 3 hours, 3 minutes and 30 seconds. Connie Lutkevich of the United States (3:33:20) and Ingrid Rossman of Austria (3:58:30) rounded out the top three women.

Team Spain finished in just over eight hours to jump out to a first-day lead in the Team category, which ranks scores based on totaling each team’s top three individual times.

With the first leg of the race complete, competitors turn their attention to day two, a daunting, 60-k stretch that will push them through more hills and several bodies of water. Tomorrow’s route also features the week’s first cutoff, which will be revealed during tonight’s racer briefing.

# # #

Thelonious
28/01/2008, 09:40
Asi que primeros por equipos y Olivera segundo y Emilio (Emelio) tercero. Vaya cracks.

culebra17
28/01/2008, 10:26
Y éso con Jet Lag y el cansancio de tanta escala y tanto overbooking. Impresionante.

Y el tiempo que han tardado (2 horas y media para 22 kms) habla por si solo de la dureza del recorrido.

Y todo ésto se lo pagan ellos de su bolsillo o les patrocina alguien?

http://lucasenko.blogspot.com/

claudio luna
28/01/2008, 11:30
No te preocupes por la pasta, Ricardo, estos son ricos...

Dani, qué tal por Getafe, ¿puedes contar algo?

Yo no fui capaz de bajar de 4'/km en las vueltas que dí al Retiro. Este sábado intentaremos no hacer mucho el "primo" en el Ekiden. Para los días siguientes, exactamente para el 17 de febrero intentaré correr en Fuenlabrada.

http://galeon.com/claudioluna/WEB.html

dragonkik55
28/01/2008, 11:47
Ya ví anoche que habían quedado primeros por equipos y Emelio de momento va 3º, cuando apenas ésto ha empezado, tengo confianza para que suba más puestos en la clasificación, a ver quién viene por detrás. La táctica era salir conservador hasta pasada la primera etapa larga, pero no se que habrá hecho porque con la mala leche que llevaba lo mismo ha salido enciscao.

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4



"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

pablod
28/01/2008, 11:58
¡¡Vaya maquinas!! me alegro mucho por ellos y por el Mr.

Seguro que las siguientes etapas les salen igual o mejor.

Saludos,

Pablo.

culebra17
28/01/2008, 12:11
Entonces este sábado al final hay ekiden, no? Que con tanto buscar a chicas no sabía en que había quedado. Seguramente me pase a dar ánimos.

http://lucasenko.blogspot.com/

Thelonious
28/01/2008, 12:33
El plano actualizado del anillo verde:

http://www.munimadrid.es/UnidadWeb/UGBBDD/EntidadesYOrganismos/Deportes/OtrasInstalaciones/OtrasInstalaciones/PlanoAnilloVerdeCiclista.pdf

DVAA
28/01/2008, 12:58
Que bestias los de Costa Rica,... menos mal que salían conservadores.

Por mi parte un fin de semana con menos kms que los dos anteriores, esta semana tocaba rebajar un poco y el sabado hice 18 km suaves por el P.Norte y el domingo me acerque a Getafe pero sin dorsal, esta semana ya estaban agotados. Fui con la idea de rodar sobre 4'km y eso es lo que hice. La verdad es que llege con el tiempo bastante justo y no pude calentar mucho.

Es la segunda vez que voy a Getafe y me parece una media muy buena para hacer marca, salvo unos pequeños toboganes el resto es bastante llano.

Se va acercando el Marasevi y la verdad que así como otros años a un mes vista me empiezan a entrar los nervios y las dudas a día de hoy nada de eso... no se si interpretarlo como algo postivo o todo lo contrario.

dragonkik55
28/01/2008, 13:11
Positivo claro

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4



"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

Thelonious
28/01/2008, 14:13
Bueno majos. Me voy de vacaciones que no todo en esta vida es currar. Vuelvo a la madre patria el día 11. Me llevo las zapatillas a ver si consigo salir a correr por Costa Rica....o las usare para bailar bachata a 3´30.

claudio luna
28/01/2008, 15:31
Muy bien lo del plano del anillo verde. A ver si acaban con todas las obras y lo hacemos entero...en bici, por supuesto.

Dani, este año no se te resiste Sevilla, ya lo verás

Nacho, que usté lo pase bien. Da recuerdo a los que ya están por allí. Las zapatillas llévatelas, pero no te lleves las mallas esas de tu hermano mayor, je, je, je

El sábado toca Ekiden

http://galeon.com/claudioluna/WEB.html

barallat
28/01/2008, 15:41
Nacho, suerte con el overbooking :D:D

Disfrutadlo vosotros que podeis, y animad al equipo campeón que ya lo tienen comido.

Nos vamos a Rotterdam

DVAA
28/01/2008, 16:29
El anillo este cuantos km va tiene aprox?

Y Sevilla ..... tiene un color especial.ja,ja..

culebra17
28/01/2008, 16:35
Hablando del anillo verde, aquí tenéis un enlace del mismo hecho sobre el google earth, con fotos, explicaciones, etc.

http://eulez.blogspot.com/2007/09/anillo-verde-ciclista-de-madrid.html



http://lucasenko.blogspot.com/

pilotas
28/01/2008, 16:44
jodó con los nenossssss!!! Nacho, anímales todo lo que puedas que esto no ha hecho más que comenzar y me imagino que los momentos de bajón están por venir... aunque espero equivocarme:D y ya de paso, disfruta de tus vacas.

Ekiden el sábado y yo llevo dos semanas entrenando pero fatal ,muy cansada y que no doy más de mi... me huelo a petada (mía, por supuesto)[xx(]

Dani, si antes de un maratón no estás nervioso es que no eres humano, arriba con ello;)

DVAA
28/01/2008, 16:45
Gracias Culebra. Pensaba que eran menos kms

dragonkik55
28/01/2008, 16:46
Y como es eso de bailar bachata a 3'30??, que te llevas las brooks t4 para esos menesteres?

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4



"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

ludevu
28/01/2008, 22:18
Hola hola.Vaya fieras estos de Costa Rica.El anillo verde debe tener unos 60km,así lo han vendido.

Luis Delgado Burgos

dragonkik55
28/01/2008, 22:50
Lo que no se del anillo es donde tiene continuidad y donde no, cuando venga de mis viajes, un día lo voy a hacer entero, o hasta que me pierda


los Iberos.

De momento Emilio 3º en la segunda etapa, posiblemente ya se ha puesto 2º de la general aunque falta confirmación.

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4



"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

pablod
29/01/2008, 09:32
El comunero 2º en la general, con el de EEUU pisándole los talones, a 5 segundos. Es el que ha ganado esta segunda etapa, se ve que le van las largas distancias. El francés sigue primero, pero a tan sólo 2 minutos.

josero, un par de horas después, el 12º, muy bien también.

Y por equipos lo primeros con una buena ventaja, un par o tres de horas,si no recuerdo mal.

Debe estar siendo muy muy duro, en sólo 2 días más de 10 horas los primeros, más de 16 los últimos. A ver qué tal recuperan. El emilín está como una moto.

Me da vergüenza contar que ayer me hice un palomeras.

Buen día a todos,

Pablo.

claudio luna
29/01/2008, 10:34
Efectivamente, Emilio en segunda posición de la general...aquí están los resultados de la carrera hasta ahora:

http://www.thecoastalchallenge.com/leaderboard/leaderboard2.htm

Va a ser una lucha a "muerte" por conseguir la victoria

http://galeon.com/claudioluna/WEB.html

culebra17
29/01/2008, 12:28
A vueltas con el anillo verde os dejo aquí dos cosas: un fotolog del mismo y el relato de un tipo que se lo hizo entero en septiembre. Tened en cuenta que el anillo es algo inmutable, sino que sufre obras, desvíos, etc. Pero esta descripción puede dar una idea de los puntos negros o de las cosas a tener en cuenta.

http://www.fotolog.com/anilloverdemad

El sábado 16 de septiembre rodeé el anillo verde de Madrid, íntegro,
os cuento:

Sali sobre las 9 de la mañana de la zona de Avda de Abrantes en
dirección Casa de Campo. Empezando con una cuesta asesina llena de
baches y con respiraderos del metro, encantadora toda ella, hablo del
tramo del metro San Francisco de la L11, aproximadamente hasta la
altura del nuevo polideportivo -que esta por la antigua carcel de
Carabanchel- no se toma uno un respiro.

Seguimos por Sepulveda -una vez cruzas por mil sitios- hasta la
entrada de Casa de Campo (una vez pasada otra encantadora cuesta) ahí
el anillo se pierde por lo que yo recomiendo coger por la calle hasta
Lago ya que por dentro de la Casa de Campo hay muchas cuestas
(insisto en lo de las cuestas para los que como yo no tenemos una
gran forma y queremos hacer el anillo completo, hay que ahorrar
energías), y de ahí seguir por el carril-bici y empalmar con el
anillo de nuevo, hasta la calle Arroyofresno donde -una vez pasado el
gólgota que es esa subida- empieza una bonita zona mas cómoda y
arbolada donde el nivel económico astrónomico rezuma por las
ventanas. Llego a Pitis después de un rato de pedaleo tranquilo y una
pequeña avería en mi Vicenta que solventé rápido y sin la ayuda de
muchísimos ciclistas que pasaron -se ve que soy el único que se para
cuando ve a alguien averiado- por fin subo al tramo del anillo mas
alto, que es el que esta después de Pitis, bonitas vistas si te llega
el riego a los ojos después de la subida.

Un poco mas tarde entendí mejor que antes porque una distracción te
puede costar caro, me puse a cambiar de música en mi mp3 y cuando me
di cuenta -5 km mas tarde- iba camino de Colmenar, me salte los dos
palos indicativos por distraerme, lo mismo me pasa eso que te metes
un piño por algo que haya en el camino.

El tramo que hay a partir de ahí es un PAU nuevo de esos, es un tramo
muy tranquilo y cómodo y en este sentido de bajada, mas adelante pasa
por un tramo de empedrado por el que sales a un bar y a un trozo
donde queda algo del antiguo Madrid de las huertas y las chumberas,
cuesta para abajo y un tunel donde llegas al edificio BT (escribo un
par de semanas mas tarde y no recuerdo muy bien algunos tramos,
perdonadme si veis algun error en el orden) todas estas zonas son de
nueva construcción , se ve que anillo también porque esta impecable.

Pasado un buen rato se llega a la Avda de Logroño e Ifema, tramos
buenos y agradecidos (salvo alguna pendiente cruel), después un tramo
mas o menos indicado por las calles de Canillejas, pasando por las
cocheras y talleres de Metro, se llega a la Peineta y todo recto
hasta el Carrefour de las Rosas, pasando por un desvio por el que se
cruza un puente por la m40 hasta no se donde -habra que explorar- y
de ahí hasta el parque lineal de Entrevías (creo), estación del Pozo
hasta unos pinares por detrás de un poblado de chavolas -cuyas
gallinas y basuras también disfrutan del anillo- se llega hasta un
tunel peligroso, sucio, sin iluminación por el que se cruza la A4 y
el AVE y se entra en el Parque del Manzanares se rodea dicho parque y
se llega a un tramo muy frecuentado de familias y nancys del
colesterol con correas de perros kilométricas, dejamos atras el
Hospital 12 de Octubre, llegas hasta el parque de Pradolongo,
constantemente cortado por semáforos en ambar (que son un problema
porque los conductores no paran nunca, salvo honrosas excepciones)
por fin se llega al Tanatorio de la carretera de Toledo, y vereis que
han terminado un tramo que faltaba por ahí, aunque ahora aparca la
gente que va al tanatorio, al menos esta terminado, se sigue de
frente pasais como podeis por la gasolinera y llegamos hasta Avda de
Abrantes por fin.

Empezando a las 9 de la mañana llegue a casa a las 14:45 con 4
paradas (Lago, Pitis aprovechando la avería, KM 0 y Entrevías) de 10
minutos o menos, donde me bebía un Aquarius y dos barritas del Plus
con platano, chocolate y leche, no son energeticas pero no se te baja
el azucar. Y una velocidad media y dicho a ojo de unos 15 km/h en
liso, en cuesta para abajo unos 30 km/h y en cuesta para arriba a
11km/h, repito a ojo, en total hice 76,5 km ya que me desvié a
Colmenar. Con un peso de 100kg y sobre mi Vicenta que pesará unos 20
o 25 kg, tiene 15 años mi querida.

Y así a modo de conclusión dire que el anillo verde tiene excesivas
cuestas, largas y tortuosas, se supone que es un lugar para pasearlo
y salvo que seas un hacha, llegas muy hecho polvo a casa. Esta mal
indicado sobre todo en la Casa de Campo, donde tienes que conocer la
zona para empalmar desde el metro desde el puente sobre la A5 hasta
donde comienza de nuevo. Demasiados cortes de semáforos y algún tramo
estrecho por la Avda de Logroño hay un trozo del ancho de una acera y
que además tiene un arbol en medio. El tramo de las Musas pasada la
comisaría esta hecho polvo y sin indicaciones, en fin. Por lo demás
es cierto que hay buenas vistas y lugares nuevos y antiguos (puente
de san Fernando), la zona por detras de la Moncloa esta muy bien,
etc...


http://lucasenko.blogspot.com/

nemaude
29/01/2008, 14:25
el anillo es una **** mierda... ni sirve para hacer deporte ni sirve como medio de transporte...bueno, sirve para hacer fartlek en bici, entre semaforo y semaforo... y eso con cuidado de no llevarte al viejo o al perro de turno, o en su defecto corredores que se mosquean si les afeas la actitud (un dia si llevo a llevar candado en la bici la cando y le llevo a uno a 3.45 hasta que vomite...que respetara a los corredores, que cachondo!)
en fin...

algun dia seré ironman...

nemaude
29/01/2008, 14:34
lo de emelio y los compañeros es imprezionante, amiguetes...

algun dia seré ironman...

dragonkik55
29/01/2008, 15:03
viva Emelio¡¡¡

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4



"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

dragonkik55
29/01/2008, 15:05
Estoy casi seguro que en el boletín de inscripción Emelio se autoinscribió así, sino no sería Emelio sin alguna faltilla que otra

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4



"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

culebra17
29/01/2008, 15:37
He estado viendo lo que les quedan y están bien servidos en cuanto a kilómetros, desnivel y supongo que serpientes. El recorrido está marcado o se tienen que orientar?

http://lucasenko.blogspot.com/

claudio luna
29/01/2008, 15:57
Estará marcado porque si no Emelio ya se habría perdido unas cuantas veces...
¡Aúpa Emelio! ¡Aúpa Josero!

¿Pablo, has recibido un correo que te mandé ayer? ¿Sigues teniendo la misma dirección?

http://galeon.com/claudioluna/WEB.html

pablod
29/01/2008, 17:42
Hola

¡¡Emelio campeón!! !!Jose Romero campeón!!

Claudio, acabo de leer el correo, a veces se me olvida mirarlo porque no es el de trabajo. Ya te he contestado (sí) ;)

Ya me he hecho el entrenamiento del día porque hoy llego tarde al barrio ... 1h15 por los cerros de Alcalá. Me he encontrado bien.

Saludos,

Pablo.

barallat
30/01/2008, 10:43
No terminan de aparecer las clasificaciones de la tercera etapa de los senderistas .... :(

Pablo, ayer hiciste 1h15, eso quiere decir que tu gemelo este mucho mejor. Me alegro.

pablod
30/01/2008, 11:43
Sí, santi, gracias. Salí el domingo unos 45 minutos muy suaves para probar, el lunes un palomeras y ayer ya le metí algo más de caña. Ya no me duele.

Hoy toca descanso.

barallat
30/01/2008, 12:00
Eso esta muy bien, tres días seguidos.

El fin de semana yo sali los tres días y el lunes mi rodilla se resintió, me molestaba bastante :(

Ahora, que ayer pude rodar sin problema. Empece con algo de miedo, pero pude pude :)

nemaude
30/01/2008, 12:25
hoy tengo 16 kms... 5 vueltas al canal (3000 mts de tierra) ME VOY A VOLVER LOCO

algun dia seré ironman...

pablod
30/01/2008, 15:26
Emelio chupando cámara...

http://www.thecoastalchallenge.com/raceupdates/Jan282008b.html

mpalacios
30/01/2008, 15:35
quote:Originally posted by nemaude

hoy tengo 16 kms... 5 vueltas al canal (3000 mts de tierra) ME VOY A VOLVER LOCO

algun dia seré ironman...


Joder, sal un poquito por fuera: pont Saint-Pierre, la otra orilla, pont de Saint-Michel, y vuelta. Una vuelta es algo más de 4 km, y por lo menos te desintoxicas, aunque sea a costa de un poco más de acera.

Asfalto, algo más blandito que la acera, lo tienes paralelo a la Garonne a partir del pont des Catalans.

Imagino que todo esto lo sabes, y prefieres la tierra, claro ;)

Yo es que si no hago eso, el día que me hice 21 allí me habría creído un hamster en el canal, jajajajaja.

El Emelio, un crack.

JLM
30/01/2008, 18:28
Unos fieras estos costarricenses, ¿no sabemos nada de la 3 etapa? Es que no puedo entrar en carreras populares....
Yo aqui ando, con un nuevo bicho que se llama HUGO, que acaba de nacer hace 3 horas y que ya me ha dicho que es del Atleti y que "correr es de cobardes".....
En fin, que ya le he estado chequeando la musculatura y promete como atleta, vamos que pa salir a 3'30" del hospital mu mal se nos tiene que dar....

Jose Luis

rafarun
30/01/2008, 18:56
Jose Luis, muchas felicidades y si el chaval es del atleti que se va a hacer, hay cosas peores ;)

Rafa

dragonkik55
30/01/2008, 20:39
Muchas felicidades JLM, un gegemero más

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4



"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

pablod
30/01/2008, 20:39
¡¡Felicidades Josele!!

El Hugo te hace de liebre en unos años, cuando ataques las 2h30.

dragonkik55
30/01/2008, 20:41
tengo malas noticias de la 3º etapa, Emelio ha perdido 15 minutos y ha bajado al 5º lugar de la general, culpa, unas ampollas.

En cualquier caso, ayer estaba descansando y concetrado para la etapa de hoy (que ya estará acabando) y que era de 50km, donde tenía posibilidades de remontar

Va por ti Antonio...
http://es.youtube.com/watch?v=G4X25jPGgm4



"Como no sabían que era imposible, lo hicieron"

claudio luna
30/01/2008, 21:10
Nada Kike, déjate de malas noticias. Porque haya dejado a los demás 15 minutos de ventaja no quiere decir nada...Yo confio en él y sé que al final estará en un buen puesto, sea el 1º o el 5º. Lo que está seguro es que van a sufrir mucho visto los parajes por donde van a transitar...

http://galeon.com/claudioluna/WEB.html

barallat
30/01/2008, 21:20
JLM enhorabuena!!

Dale unos añitos y veras como nos da pal pelo a todos. Lleva buenos genes.

Estoy con Claudio, Emelio les ha dado 15 min. de ventaja para salir encabronado hoy a hacer los 50 km. y sacarles bastante más de eso. Es que si desde un principio les saca mucho, no tendría ninguna gracia.